Уберите ненужный жир с ваших ягодиц, бедер и живота с этими суперэффективными советами.

[500x523]

Милым дамам на заметку

похожий пост

Как перейти на сыроедческую диету. Переход на сыроедческое питание требует значительной выдержки, умения управлять собой, ограничивать себя. Ведь, становясь сыроедом (натуристом), человек не только перестаёт потреблять мясные продукты, но и отказы...

ЧАСТЬ 1 ЧАСТЬ 2 ЧАСТЬ 3 ИСТОЧНИК

Старый Новый год

Упражнения для плоского живота Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно с...

комплекс для супер попы)     Лучше делать упражнение с небольшого подъема. Исходное положение (и.п.): Сделай шаг правой ногой вперед, колени мягкие, мышцы пресса напряжены, спина ровная. Руки на поясе. На вдохе, сгибая ноги в ко...

[350x233]
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Если вы:
- отрезаете от одежды пуговицы и приклеиваете на странички;
- жемчуг признаете только «половинками», а то не приклеится;
- из кучки ножниц с фигурными краями вы долго извлекаете обычные канцелярские;
- все знакомые и малознакомые младенцы уже получили личный мини-альбом;
- вы решили сохранить отношения с любимым на всю жизнь - слишком прекрасны ваши совместные альбомы, чтобы стать ненужными;
- вы планируете заскрапить даже свое фото на паспорт;
- во время телефонных разговоров рисуете не крестики/узоры, а скетчи;
- зайдя в гости, первым делом смотрите на новые обои и просите кусочек;
- вы пытаетесь закрепить выпавший зуб вашего малыша обратно только потому что вы хотите, во что бы то ни стало, сделать фото "до" и "после";
- если ваш ребенок роняет мороженое на землю, то вы сначала фотографируете мороженое на земле, потом то, как скуксился ребенок и только после этого покупаете новое;
- фотографируя, вы уже знаете, какие фотографии «пойдут» в скрап, а какие нет;
- но вы отказываетесь фотографировать еще и еще, даже на свадьбе близкой подруги, если кадров набралось уже на мини-альбом, и вам сначала нужно оформить те фотографии, что вы уже успели сделать, иначе будет путаница.
- вы видите что-то металлическое на парковке или на полу и возвращаетесь для того, чтобы поднять это. Когда обнаруживается, что это раздавленная крышка от бутылки или кольцо от баночного пива вы стремительно кладете это в карман с мыслью «О, да, это будет отлично смотреться на моей новой странице!»;
- уезжая загород с любимым, вы как ни в чем ни бывало берете с собой сумку с вашими скрап-запасами...а вдруг найдется минутка.
- вы опять купили какую-то невообразимую бумагу, и просите семью надеть сегодня что-нибудь подходящее к ней по цвету и стилю чтобы сделать отличные фото.
Если вы обнаружили у себя хотя бы 3 признака - рекомендуем немедленно обратиться в скрап-магазин за новиками и садиться за вашу новую страницу;) Это не поддается лечению, не тратьте время напрасно!
 
 

Технология медитации Указанную медитацию полезно проводить в целях само­регуляции организма и здоровому человеку, так как имеется реальная возможность простимулировать обмен веществ, нор­мализовать ритм жизни. Однако следует иметь в виду, что лицам...