Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Проблемная кожа? Помогут домашние маски!
Если регулярно и правильно ухаживать за проблемной или склонной к акне кожей, делать подсушивающие и очищающие маски, то вскоре состояние кожи значительно улучшится, а прыщиках можно будет забыть.
Проблемная кожа - это кожа лица, которая в силу ряда внешних и внутренних факторов имеет ряд дефектов: высыпания, угри и др. Если внутренние причины проблемы исключены (неполадки с печенью, ЖКТ, нарушение гормонального фона и т.д.), то следует сконцентрироваться на «внешнем» уходе за лицом. В этом случае косметическая маска является достаточно эффективным средством по устранению кожных дефектов, однако видимый результат достигается только при регулярном и систематическом их применении (1-2 раза в неделю).
Это цитата сообщения Cuisine_de_Evguenie Оригинальное сообщение
торт FRAISIER ( Фрезье )
[показать]О-О-о ! Это классика французской кулинарии.Очень вкусный торт.
Не могу не поделиться рецептом .Ещё не встречала людей кто бы его не любил.Торт всегда идет на ура и улетает первым среди десертов.Очень часто его готовят на свадьбу,крестины и другие праздники.Дословно ,торт переводится как куст клубники
,т.к fraise (фрез)в переводе с французского это клубника. [показать]Это цитата сообщения LuckyWheel Оригинальное сообщение
Может быть вам это пригодится:)
У меня уже довольно давно были проблемы с кожей.
я даже писала здесь об этом как-то.
и прыщи,и угри, а потом после них ещё и пятнышки остаются..короче полный набор проблем пубертатного возраста)
плохость в том,что сей возраст вроде бы как уже закончился, а прыщики все не покидали мое лицо.
сразу скажу,что средство,которое я тут посоветую-не панацея,ни в коем случае, а также одного этого будет мало с борьбой за красивую кожу.
но все же,эффект есть, кожа стала более гладкой, более подтянутой (те, у кого есть ярковыраженные щеки, меня поймут), это что касается лица.
но я также стала использовать сие средство и в борьбе с целлюлитом, и просто обтираю все тело по утрам.
что понадобится:
отвар мяты,липы и ромашки (я просто смешиваю все в пропорции 1:1:1 и заливаю все вместе кипяченой водой)
формочки для льда
эфирное масло мелиссы и цитронеллы (продается в любой аптеке)
масло я развожу примерно по 3 капли того и другого на 0,5 л отвара.
потом заливаю формочки для льда тем,что получилось и оставляю в морозилке.
потом получается "лечебный лед":)
я умываюсь кусочком такого льда с утра вместо обычной воды. очень круто бодрит, помогает бороться с синяками под глазами и опухлостями после сна(если у кого бывает такое).
а потом под душем (под теплым) протираю тем же льдом все тело.
главное не замерзать, а постоянно испытывать эффект контраста.
после этого я делаю свои обычные процедурки:массажная щетка, скраб, потом растираюсь полотенцем, мажусь кремом.
эффект через 2-3 дня уже в буквальном смысле "на лицо".
да и вообще раньше с трудом просыпалась , а сейчас утро стало бодрым,хватает сил на все:и на тренировку,и на мыследеятельность(учеба/работа).
короче вот,может быть кому-то это поможет)
Это цитата сообщения Стрингер Оригинальное сообщение
Скакалка - эффективный тренажер
|
Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки. Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоваться. Попрыгать через скакалочку? Может, еще полить цветы в домике Барби? Между тем, прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса. Кроме того, прыжки (особенно со скрещенными руками) развивают координацию и чувство ритма. Скакалка также – суперэффективный тренажер для тех, кто желает сжечь лишние калории. После определенной тренировки вы сможете делать 130 прыжков в минуту. И за эту минуту вы сожжете столько же калорий, сколько за пятикилометровую пробежку неспешной трусцой. Но, чтобы дойти до таких рекордных показателей, нужно изначально правильно тренироваться. |
Это цитата сообщения Просветленные Оригинальное сообщение
Кто поставляет в Россию ГМО-продукты?
[показать] Компания производитель Unilever: Lipton (чай); Brooke Bond (чай); "Беседа" (чай); Calve (майонез, кетчуп); Rama (масло); "Пышка" (маргарин); "Делми" (майонез, йогурт, маргарин); "Альгида" (мороженое); Knorr (приправы).
Компания-производитель Nestle: Nescafe (кофе и молоко); Maggi (супы, бульоны, майонез, приправы, картофельное пюре); Nestle (шоколад); Nestea (чай); Nesquik (какао).
Это цитата сообщения GirlTanyucha Оригинальное сообщение
Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? Бабушкины рецепты
Какая красивая женщина не мечтает о мягких, шелковистых, а, главное, крепких волосах, которые легко расчесывать и к которым всегда приятно прикоснуться? Ведь всем нам так иногда хочется, чтобы нас погладили по голове...
Большинство производителей современных шампуней и средств для ухода за волосами обещают подобный чудодейственный эффект за рекордно короткие сроки. Однако время от времени нас постигает горькое разочарование, когда выложив за баночку «уникального» бальзама для волос сумму, достойную пары туфель от Louis Vuitton, мы получаем вместо обещанной шелковистой гривы «на зависть подругам» все те же слипшиеся комочки выпавших волос в сливе ванны.
Так что же делать и как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость, не тратя при этом астрономических сумм? Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.рецепты
Это цитата сообщения СамаЯ_БестЫжаЯ Оригинальное сообщение
Уход за волосами: Бабушкины секреты красивых волос.
Уход за волосами: Бабушкины секреты красивых волос.
Раньше, когда еще не было различных шампуней и других средств для ухода за волосами, или их было сложно достать, наши бабушки и прабабушки пользовались нехитрыми и доступными.
И действительно, глядя на старые фотографии, поражаешься тому, насколько их волосы выглядели ухоженными, а ведь многие из них носили косы, сооружая на голове целые произведения искусства. Так что же это за секреты такие, позволявшие им выглядеть настолько неотразимо?
Сухие и нормальные волосы рекомендовалось мыть яичным желтком. Яйцо можно было употреблять и при жирных волосах.
Итак, два "яичных" рецепта:
- Для сухих волос: 25 г детского мыла, 100 г воды, один желток. Тонко наструганное мыло развести в кипящей воде. Смесь процедить через марлю н остудить. Полученное желе перед употреблением разводят в теплой воде, взбивают до пены п прибавляют взбитый желток. В кожу головы перед мытьем рекомендовалось втирать касторовое или оливковое масло.
Для жирных волос: 100 г детского мыла, 1/2 стакана воды, 25 г спирта или одеколона, одно яйцо. Тонко наструганное мыло развести в кипящей воде, процедить, добавить спирт, дать остыть. Перед мытьем взбить одно яйцо (и белок и желток) и втереть в кожу головы. Голову обернуть намоченным в теплой воде полотенцем, подержать примерно пять минут. Вымыть волосы полученной мыльной смесью.
Давно известно, что жирные волосы можно мыть размоченным ржаным хлебом. Хлебную смесь втирают в кожу головы и волосы, держат пять-десять минут, затем тщательно прополаскивают в нескольких водах. Для придания волосам красивого блеска их споласкивают настоем березовых листьев.
От выпадения волос и перхоти лечились смесью из крапивы и корней репейника или же настоем лесной мать-и-мачехи. С этой же целью использовался отвар из шишек хмеля.
Преждевременное выпадение волос лечили смесью из касторового масла и рома; оба вещества брались в равной пропорции и втирались в кожу головы примерно за час до мытья.
Профилактическое средство - смешайте 50 мл водки и одну чайную ложку лимонного сока и втирайте в кожу головы 2 недели через день. Перед мытьем можно сделать маску из одного желтка и столовой ложки касторового (миндального, репейного) масла, можно добавить чайную ложку меда, нанести на волосы в теплом состоянии, обернуть волосы полиэтиленом, сверху старым махровым полотенцем и подержать маску как минимум час (а лучше -дольше).
Рецепт более быстрой маски: одна столовая ложка коньяка и один желток взбить в пену и нанести на волосы на час.
При обильном выпадении волос - в течении месяца ополаскивать, то есть полностью мочить волосы от корней до кончиков каждый день. Через месяц - раз в неделю. Отжать излишки и спрятать под пакет и обернуть махровым полотенцем. Желательно что-нибудь подложить на шею (очень неприятно стекает сыворотка). Держать окола 1,5 - 2 часа. Очень трудоёмко, но эффективно. [показать]
Еще одно отличное средство : черный хлеб (ржаной ) заранее приготовленный кашицей ( попросту мякиш залит кипяченой водой в стекляной посуде, настаивается недельку ) так же втирается в кожу головы - чудесное средство.
Спитый кофе, да и кофейную гущу втирать - и цвет (оттенок )и состояние великолепное.
Можнов все это смешивать в разных композициях.
еще масочки:
- 1. Черный хлеб плюс кефир все в виде кашицы нанести на голову накрыть ее целофаном и держать полчаса.
2. 1 ст. ложка меда плюс 1 ст. ложка касторового масла тудаже сок 1 лимона все на голову на 20 мин.
Обе маски укрепляют, оживляют волосы. Сразу после смывания маски эффект густых волос.
- - столовая ложка репейного масла
- чайная ложка коньяку
- чайная ложка меда
- желток куриного яйца
- 5 капель витамина А
- сок половинки лимона
Все смешать, втереть в кожу головы, полиэтиленовую шапочку и полотенцем сверху. На 1,5 часа.Результат - новые волосы стали расти, меньше волос при расчесывании на расческе остается
Дополнительный уход за волосами!!!!
Лучший уход за кожей головы оказывают травы, поэтому пользуйтесь
Это цитата сообщения Ioanna_Morozova Оригинальное сообщение
О пользе постных дней
[467x700]Физиологический метод похудения основан на грамотном питании. Этот метод активно использовался нашими предками, и именно на его основе была разработана система 1-2 постов в неделю.
Проводились эксперименты этого метода на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий).
Ученые, проводившие эксперимент (Теппермен Дж, Теппермен Х.), пришли к неожиданному выводу: оказывается, затраты энергии восполняются организмом не день в день, а только через сутки.
Например, курсант в понедельник хорошо поработал, истратил много энергии. В этот день он не испытывает потребности восполнить эту энергию. Собственно, он может вообще весь день не есть и ничего страшного не произойдет. На следующий день (во вторник) он тоже не испытывает потребности восстановить запасы энергии, потраченной в понедельник. А вот в среду, то есть через сутки, он съедает именно столько пищи, сколько было потрачено энергии ПОЗАВЧЕРА.
Это как раз и объясняет наличие постов в среду: как известно "понедельник - день тяжелый". И если истратить много энергии в понедельник, то восстанавливать ее надо будет именно в среду. Но если в среду не пополнить запасы энергии, а сделать постный день, то человек будет худеть, даже если питается от души, то есть кушает пельмени, сало и тому подобное. Получается, что пост в среду - это явная защита от ожирения, защита от набора излишней массы тела, причем при том условии, что питаться все остальные дни можно будет как угодно.
Это особенно важно тем, кто тренируется. Например, женщина лет сорока захотела сбросить вес. Для этого она пошла в тренажерный зал и позанималась. Так вот, соответственно этому методу, тренировки совершенно не достаточно для похудения. Важно понять эти трехдневные циклы восстановления. Если на третий день после тренировки она будет есть столько же калорий, сколько затратила, то эффекта похудания не будет, сколько бы она ни трудилась в тренажерном зале.
Эффект похудания будет только в том случае, если она на третий день (то есть через сутки) снизит калорийность питания и не даст организму столько энергии, сколько он потратил ПОЗАВЧЕРА.
Если же, наоборот, она в этот третий день поест хорошо и превысит потраченные позавчера калории, то будет происходить набор массы, а не ее потеря. Кстати, это на заметку всем тем, кто хочет нарастить массу тела - если в понедельник хорошенько позанимались, то в среду надо покушать немного больше, чем хочется.
Вот на этом эффекте и основаны все однодневные посты. Причем, хочу отметить, посты - это не полное голодание. Это просто снижение калорийности питания в этот день. Например, вы хотите похудеть и хорошенько позанимались в понедельник.
В этом случае в сам понедельник и вторник не нужно ограничивать себя в питании, питайтесь, как обычно. А вот в среду надо обязательно устроить постный день.
Вторая тренировка, допустим, была в четверг. В этом случае в четверг и пятницу питание не изменяется, но в субботу делается точно такой же постный (малокалорийный) день.
Это самая простая и легкая стратегия сгона веса - всего 2 тренировки в неделю и 2 дня в неделю с пониженной калорийностью питания.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Развитие воли, или как заставить себя сделать то, что нужно, но очень не хочется.
[600x400]В течение жизни каждый человек сталкивается с ситуациями, когда ему необходимо прилагать усилия для достижения цели. Такое поведение называется волевым поведением (в отличие от полевого поведения, которое определяется внешней средой).
Человека, который способен пожертвовать сиюминутным комфортом ради достижения отдаленной цели, называют волевым человеком, а соответствующее свойство личности - волей или силой воли. Таким образом, воля - это способность преодолевать препятствия для достижения результата. Так говорят психологи.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Хочешь заняться спортом? Питайся правильно!
Приступая к регулярным аэробным нагрузкам, ты должна помнить, что необходимо скорректировать и рацион питания. Ведь на выполнение подобных упражнений затрачивается много энергии – а значит, следует увеличить долю энергетических продуктов. Но не все девушки знают, что для поддержания стройной фигуры съедать их нужно вовремя.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Самый полезный пост о правильном питании!
Никаких диет! Диета — это питание для больного человека. Здоровому человеку или тому, кто желает быть здоровым, нужно ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Но это словосочетание настолько часто употребляют, что многие уже плохо понимают, что именно оно означает. ?И поэтому под здоровым питанием подразумевают все что угодно — чаще всего диеты, которые изначально являются НЕЗДОРОВЫМ питанием — питанием для нездоровых, заболевших, больных людей.
Так как же нужно питаться, чтобы питание можно было назвать здоровым? Читайте самый полезный пост ?о здоровом питании:
Это цитата сообщения Ioanna_Morozova Оригинальное сообщение
Немного промотивировать похудение, и все получится!
[368x556]В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что поможет и тебе. Но ничего нового я не открою. Всё это избитые истины. Но если им следовать – то всё будет намного лучше.
Поэтому я решила напомнить о них тебе ещё раз. Как раз недавно читала книжечку с афоризмами, мыслями, и появилась идея применить их и к нашему с тобой делу, хотя они на похудание уж точно не были ориентированы! ;))) Но всё же…
Итак, мотивация для тебя:
1) Если ты ещё не в процессе…
Начать никогда не поздно. Начни прямо сейчас! Не откладывай на понедельник и т.д. Как только начнёшь – сразу получишь прилив позитивной энергии и подумаешь: как хорошо, что я начала сейчас, а не завтра! Уже к завтрашнему дню я буду чуточку стройнее! Или хотя бы не толстее. Чего же тебе ждать? Ведь ты же скорее хочешь стать стройной, здоровой и красивой! Так зачем же тратить время? Чем раньше ты вступишь на правильный путь, тем лучше! Тем больше ты получишь позитивных эмоций от самой себя любимой, и меньше отрицательных! А это важно…
Великая беда, когда довольно сил,
Чтоб дело совершить, да время упустил.
Это цитата сообщения ironmanru Оригинальное сообщение
Как похудеть с помощью диеты «Леди Фитнес»
Как похудеть с помощью диеты «Леди Фитнес».
[168x224]Чаще всего, большинство женщин, желающих быстро похудеть, начинают прибегать к крайним мерам: длительному полуголодному существованию, либо пускают питание на самотёк, и пытаются компенсировать этот пробел ежедневными изнуряющими тренировками…
Прежде всего - организуем пищевой рацион.
Для активно тренирующихся женщин всегда был и остаётся актуальным вопрос коррекции собственного веса тела, независимо от того, хочет женщина - прибавить в весе или желает похудеть. Часто одной из причин отсутствия внешних изменений тренирующихся, является неорганизованный рацион питания, а также наработанные в течение жизни индивидуальные пищевые привычки, которые формируются с раннего детства. Они зависят от приоритетов национальной кухни, семейных традиций и пищевых вкусов каждого человека. Большинство женщин, посещающих фитнес-центры и ведущие активный образ жизни, надеются получить от тренировок не только хорошее самочувствие, положительные эмоции, но и стройную подтянутую фигуру. Услуги фитнес-клуба подразумевают помощь диетолога и персонального тренера, которые смогут информировать клиентку об элементарных правилах здорового питания и предложить организованный диетический рацион согласно индивидуальным приоритетам каждой тренирующейся женщины.
Всем добрый день!
Хотела рассказать о средствах для рук, ног и тела, которыми я пользовалась и многими обязательно буду продолжать пользоваться!
1) Clean & Clear. Лосьон для глубокого очищения лица.
2) Green Mama. "Формула тайги". Скраб для лица, отшелушивающая маска "Кедровый орех и Уссурийский хмель"
3) Nivea Visage. Матирующий гель для умывания.
4) Yves Rocher. Bain Douche Nectar. Средство для ванны и душа "Нектар" Малина.
5) Sally Hansen. Strengthening for weak, thin nails. Укрепляющая жидкость для снятия лака для мягких, тонких ногтей.
6) Эксклюзив Косметик. Бальзам для рук и ногтей.
7) Clean & Clear. Advantage Быстрый эффект. Ежедневная эмульсия от прыщей.
8) Eveline Cosmetics. Омолаживающий крем для рук и ногтей. Экстракт ромашки, ланолин и кератин.
9) 911 Ваша служба спасения. Венолгон. Гель для ног при тяжести, боли и отеках в ногах.
10) Бархатные ручки. крем для рук Защитный с эктоином и маслом жожоба.
11) Garnier. Skin naturals. Интенсивный уход для очень сухой кожи
12) Avon. Foot works. Rough skin Remover. Средство для смягчения огрубевшей кожи ног.
13) Avon. Foot works. Deep Moisturising Cream. Интенсивно увлажняющий крем для ног.
Блог о женской красоте