Исходное сообщение Кремлевская_диета
Решила вынести отдельным постом. Здесь, в последнее время,часто звучат советы по поводу снижения общей калорийности.
Я всего лишь излагаю свое мнение, никому его не навязываю. Но есть вещи, которые я знаю.Снижение калорийности неминуемо приведет к адаптации организма и набору веса, как только эта самая калорийность незначительно будет превышена. Тут надо выбирать,либо КД-(а она не имеет ничего общего с подсчетом калорий), либо худение по "Космополитен"...
Дело в том,что в начале наш организм воспринимает снижение калорийности, как стресс и начинает отдавать вес, но в процессе- отдача веса прекращается и даже может начаться тенденция к увеличению веса при малейшем отступлении. И появляется порочный круг, надо продолжать снижать калорийность. Я знала мужчину, который снизил калорийность с 2000 в начале диеты до 700ккал в день(худел с диетологом, ходил в спортзал) и за год потерял всего лишь 10кг, хотя потом отчаявшись и сев от "безысходности"на КД через 1,5 года он потерял более 35 кг.При этом, поедая все что душа просит, естественно в рамках КД, ни в чем особо себе не отказывая,
он ел ночью, если не успевал вовремя поужинать, и на днях рождения друзей съедал вкусный кусок тортика или пирога. И алкоголь употреблял, (в разумном кол-ве). Он и сейчас на КД и продолжает стройнеть. О своих подсчетах калорий вспоминает с ужасом. Да, и у него бывали: и плато, и качели, но затем все опять нормализововалось и сброс веса продолжался.
Я собственно говоря вдохновилась его примером. И вот, что странно, как только я начинала эксперименты с отказом от ужинов, с разгрузочными днями, подсчетами калорий в рамках КД-мой вес вначале шел вниз, а затем при возврате к обычному КД рациону-немного возрастал.(даже на 20 очках)...,при том, что перестав экспериментировать и начав есть сколько и когда угодно-он падал вне зависимости ни от чего. На этом я тоже прекратила эксперименты. Пусть я похудею медленно, но верно. Я не чувствую себя ничем обделенной. Спокойно хожу в рестораны, на дни рождения, свадьбы и юбилеи. За столом всегда полно КДшной еды. Я пью спиртное за столом и тем ни менее я на "диете". И даже ем сладкое раз в 2 недели. И тем ни менее отвес есть!!!!.Я худею с "комфортом" для себя. В то время, как пытаясь "оптимизировать" КД снижением калорий и голоданиями, я не добилась ничего, кроме постоянного чувства голода и состояния обделенности. Ведь мы живем один раз "здесь и сейчас".
Я благодарна Евгению Черных за его систематизирование низкоуглеводной диеты и доведения этой системы питания до читателей. Я перед ним в неоплатном долгу. Жалко, что он больше не общается с нами. Хотелось бы поблагодарить лично.
Исходное сообщение NovinkiSezona_ru
Сегодня
от потери работы
не застрахован
практически никто!
Это прискорбное событие не только лишает нас средств к существованию, но и, мягко говоря, не лучшим образом сказывается на здоровье. Однако есть правила, следуя которым, можно пережить трудные времена с минимальным ущербом.
Спасибо. В настоящее время эти рекомендации актуальны для многих. У нас много знакомых остались с кредитами и без работы.
Тревога-Физическая угроза!
Обеспокоенные возможными последствиями роста безработицы американцы недавно провели исследование и выяснили, что у людей, потерявших работу, в течение полугода после увольнения в два раза чаще, по сравнению с их более везучими коллегами, развиваются гипертония, диабет и болезни сердца. Особое внимание исследователи уделили тем, кто потерял работу не по своей вине. Как оказалось, 54% из них отмечали ухудшение самочувствия. Что особенно печально, развитие заболеваний происходило вне зависимости от того, насколько быстро респондентам удавалось найти новую работу.
По мнению Дэвида Виллямса, профессора Института здравоохранения Гарвардского университета, эти результаты еще раз показывают, что потеря работы, как и другие факторы, вызывающие стресс, способствует ухудшению и физического, и душевного здоровья. «Нам известно, что стресс отрицательно сказывается на здоровье, он не только напрямую влияет на жизнедеятельность организма, но и становится причиной изменения поведения: люди перестают заниматься спортом, передают, чаще курят и употребляют спиртное».
Правила выживания просты, их всего семь:
Исходное сообщение обычный_кот
Один парень с девушкой встречались в течение четырёх месяцев.
Однажды в пятницу после работы они встретились и пошли в бар. Посидев немного, перебрались в ресторан поесть. Поев, они отправились в гости к парню, где девушка осталась на ночь.
Рассказ девушки:
У него было какое-то странное настроение в баре, и я подумала, что это из-за того, что я опоздала, но с другой стороны, он ничего мне не сказал по этому поводу, хотя поговорить по душам как-то не получалось, и я подумала, что надо пойти куда-нибудь, где обстановка поинтимнее, и где мы могли бы поговорить вдвоём, поэтому мы перебрались в близлежащий ресторан, а я попыталась как-то развеселить его, но он был всё такой же, и я спросила его, может быть, дело во мне, но он сказал, что нет, но знаете, я не уверена, правда это или он не хочет говорить мне, и по дороге к нему домой в такси я ему сказала, что люблю его, а он просто положил руку мне на плечо, и я не понимала, что это значит, потому что, знаете, он ничего не ответил, а когда мы пришли к нему, то я попыталась его спросить, может, он за что-то злится на меня, но он опять ничего не ответил, а включил телевизор, и поэтому я сказала ему, что иду спать, а минут через десять он пришёл ко мне в комнату и мы занялись любовью, но всё равно он был какой-то рассеянный, и я теперь не знаю, правда, не знаю, что думать, может, у него появился кто-то ещё?
Рассказ парня:
На работе был паршивый день. Зато потом неплохо потрахался.
[показать]| ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста | |
[показать] | |
| Ваш словарный запас на высоком уровне! Великолепный результат. Вы ответили правильно на 27 вопросов из 35! Поздравляем! | |
Покупка еды
Еду обычно покупают в специальных магазинах. Еда бывает жидкая, твердая, и так себе. Особенно сложно покупать "так себе еду", потому что она мажется. Еда бывает очень дорогая.
Если вы не уверены, правильную ли еду вы хотите купить, попросите попробовать. Если вам дают попробовать, то обычно это означает, что еда правильная. Если же попробовать не дают, или смотрят на вас странно, то это может означать одно из двух: или еду продают только в коробках и пакетах, которые нельзя открывать (потому что ее после этого может кто-то найти) или это неправильная еда.
Не покупайте сразу много еды, к вам могут прийти гости (смотри рецепт "Еда наружная").
Никогда не говорите "Продайте мне еды", просто покажите пальцем.
Разная еда измеряется по-разному: литрами, килограммами, штуками, банками и бутылками. Поэтому если вас спрашивают "сколько", не отвечайте, вы можете попасть в неловкое положение. Поводите неопределенно пальцами в воздухе и согласитесь на то, что вам предложат.
Сразу после того, как вы принесли еду в дом, положите ее в холодильник, чтобы легче было найти еду.
Неправильная еда может быть исправлена или ликвидирована, в процессе приготовления "по-женски".
Рецепты
Еда сама по себе
Откройте холодильник. То, что там лежит, обычно еда. Понюхайте ее. Если она пахнет вкусно, попробуйте. Если это действительно вкусно, то попробуйте ее съесть. Если нет, то, возможно, это неправильная еда, отложите ее.
Еда порционная
Откройте холодильник, найдите еду, и отделите кусок при помощи рук, ножа (осторожно!) или домашнего инструмента. Положите еду на место, кроме отделенного куска, который можете съесть.
Еда согретая
Откройте холодильник и достаньте заранее найденную еду. Положите ее на стол. Отгоняйте кошку от еды в течение хотя бы получаса. Вы найдете, что согретая еда обычно гораздо вкуснее.
Еда подогретая зимняя
Кусок заранее найденной еды (или всю еду, если вас много) положите на батарею. Спустя минут десять-двадцать можно есть. Рецепт годится, впрочем, не для всякой еды.
Еда с гарниром
Два-три куска разной еды положите на тарелку. Ешьте по очереди. Можно сочетать с рецептами "Еда согретая" или "Еда подогретая".
Еда под соусом
Полейте твердую еду жидкой едой.
Еда "по-женски"
Пригласите в гости женщину. Помогите ей раздеться. Произнесите: "Милая, ты не голодна? Там, в холодильнике была какая-то еда". После обработки еды вашей гостьей вы имеете законное право на половину еды.
Еда "по-дружески"
Пригласите в гости друга. В конце предложения как бы невзначай скажите: "Кстати, дружище, купи по дороге что-нибудь к чаю!".
Еда наружная
Сходите в гости к женщине. Там вам дадут еду. В процессе поглощения полезно время от времени приговаривать: "Какая вкусная еда!".
Полезные советы:
Не оставляйте еду вне холодильника, так ее труднее будет найти.
Если вы все же нашли еду вне холодильника, будьте осторожны, это может быть неправильная еда, если только вы не нашли ее сразу после прихода гостя с едой (смотри рецепт "Еда по-дружески").
Как исключение, еда, оставленная гостьей ("Еда по-женски") вне холодильника, может храниться так сутками, если вы не найдете ее раньше.
Не следует искать еду на дороге, в транспорте, на выставке, в поликлинике, в лифте, вообще там, где едой не пахнет. Найденная в таких местах еда обычно или неправильная или чужая.
Если еда бегает, оставьте ее в покое, возможно, это не ваша еда.
Если еда правильная, но невкусная, положите ее на некоторое время в холодильник возможно, вы недостаточно голодны.
[700x691]Исходное сообщение Перепуганный_монстр
Умело всадить в человека чувство вины - это уже сделать его послушным инструментом всех своих манипуляций. Большого ума для этого не надо поскольку дело это естественное и находится полностью в природе человека.
Тот же, которого поразил вирус вины, становится беспомощным, внутренне фрустрированным и постоянно ошибается... Одним словом, теперь он твой раб, а ты его хозяин...
Именно по этой причине, как только я замечаю малейшее поползновение на такое вторжение в свою психику, этот человек перестает для меня существовать.
|
Исходное сообщение Элеонора_Дремина
[показать]
Утро. Дура эта встала,
Волосенки почесала,
Сонно в ванную ползет -
Там ее подарок ждет.
Не в горшке, а как обычно,
На пол я наделал лично.
Пусть позлится, убирая -
С добрым утром, дорогая!
Подождал, покуда Эта
Поползет до туалета.
Я - под ноги. Оп, споткнулась!
Получилось! Навернулась!
Вышла завтракать старушка,
Наливает кофе в кружку,
Дикий МЯВ - и все дела -
Получилось! Разлила!
Ладно, можно отдохнуть,
Пару строк в дневник черкнуть,
Запишу, себе не льстя:
Утро прожито не зря!!!
День. Душевно отоспался,
Только спакостить собрался,
И вот тут, блин, как назло,
Мне конкретно не свезло.
Видел, шмотки надевала,
Рыло все размалевала,
Думал, что куда-то прется,
Хрен поймешь, когда вернется...
А она меня схватила
К коновалу потащила,
Тот мне, гад, вкатил укол -
Срок прививки подошел.
Ничего, за муки эти
Адекватно я ответил:
Мне уколы портят шкурку,
Ей же - кожаную куртку.
Время даром не терял -
По дороге куртку драл
И штаны ее из кожи.
Так уделал - не дай Боже!
Впредь запомнит, может быть:
Не фиг, блин, меня лечить!!!
Несколько позже.
На кровати рвал игрушку -
Черепашную подушку.
Так увлекся делом этим,
Что хозяйку не заметил.
По башке огреб неслабо -
Что за гадостная баба!
Случай к мести не искал -
Тут же под кровать нассал.
Но, блин, снова облажался -
В руки сразу к ней попался,
Как последнего дебила,
Рожей в луже отвозила...
Как отбился, сам не знаю!
Так теперь мочой воняю,
Будто я - ночная ваза,
Младший братец унитаза.
Мыть меня, наверно, будет,
Может, к вечеру забудет?
Защемился в тихом месте,
Сочиняю планы мести.
С максимально честной рожей
Я обои драл в прихожей -
У меня инстинкт - и точка!!!
(Типа нету когтеточки.)
Отдохнуть она решила,
Пазлы типа разложила.
Что ж, я ей возможность дам
Собирать их по углам.
Вечер. ЭТА меня мыла
(вот зараза, не забыла!).
Что за гадство, не пойму,
Кто я ей - тупой МУМУ?
За мытье ей отомстил:
Пару чашек ей разбил.
Слушал, как она визжала -
На душе полегче стало.
В довершение к раздору
Ободрал на кухне штору.
Долго прыгал, но достл:
Получилось! Ободрал!
Ближе к ночи.
ЭТА крем на рыло мажет,
Значит, скоро спать заляжет,
Свет пока горит, как раз
Подведу дневной баланс.
В целом день прошел нормально:
Перевес за мной реально.
Счет в сегодняшнем турнире
В мою пользу семь - четыре.
Я вполне доволен счетом,
Отдых честно заработан.
Все, ложиться можно спать,
Завтра будет день опять.
P.S.
Да, еще, пожалуй, можно
Ночью поорать истошно,
Пару раз её поднять -
Не фиг, блин, спокойно спать
[показать]
Элеонора Дремина
[показать]
ВАШ ТЕКСТ
[показать]
Элеонора Дремина