Худеем от секса! Главное требование: все делать нужно самой, а партнер пусть отдыхает.
Думаю, партнер не будет против такой зарядки
Основные упражнения
Руки и плечи. Вы садитесь на пол лицом друг к другу и обхватываете партнера ногами за талию. Одной рукой он упирается в пол, а другой придерживает вас за спину. Вы медленно откидываетесь назад... Потренируйте плечевые мышцы заранее. Обопритесь руками о стоящую сзади невысокую скамью. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы упираются в пол. Сгибая локти, опустите ягодицы как можно ниже и вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 повторов. Грудные мышцы. Их хорошо тренировать, занимаясь любовью в обычной коленно-локтевой позе. Только вам нужно больше двигаться: сгибайте руки, выгибайте спину. Очень полезно совершать круговые движения тазом. В качестве дополнительной (неэротической) тренировки грудных мышц подойдут обычные отжимания от пола. Брюшной пресс. Ложитесь на стол так, чтобы ягодицы оказались на краю, А теперь возьмите партнера за руки и начинайте упражнение по схеме: несколько фрикций, затем медленно поднимаетесь, чтобы поцеловать его, и так же неторопливо опускаетесь. Важно, чтобы спина партнера всегда оставалась прямой. Если очень трудно, потренируйтесь сначала в одиночестве. Лежа на спине и согнув колени, поднимайте плечи, не отрывая от пола нижнюю часть позвоночника. Руки держите за головой или скрестите на груди. Два подхода по 12-15 движений. Ягодицы. Партнер неподвижно лежит на спине, вы сверху. Чередуйте медленные и быстрые движения разной глубины. Главное - делать это с максимальным напряжением ягодичных мышц. Для тех, кто хочет потренироваться заранее, советуем следующее. Встав на четвереньки, поднимите согнутую ногу так, чтобы бедро было параллельно полу, а затем сделайте 10-15 попыток достать пяткой потолок. По 2 подхода каждой ногой. Бедра. Встаньте лицом к партнеру так, чтобы ваши глаза были на одном уровне (при необходимости используйте скамеечку). Если сможете, поднимите одну ногу и упритесь стопой в его плечо. Более легкий вариант: вы сгибаете и поднимаете ногу так, чтобы ваше колено было у него под мышкой. В этом случае мужчине придется придерживать вас за пятку. Партнер обнимает вас за талию. Главная трудность: совершая фрикции, надо одно временно плавно сгибать и разгибать колено. Меняйте ногу. В качестве предварительной разминки сделайте очень простое и эффективное упражнение. Обопритесь спиной о стену, ноги держите вместе. Медленно приседайте, пока бедра не будут параллельны полу. Повторите 5-10 раз. Мышцы поясницы и спины. Отличный образец спортивно-творческого подхода к давно известному. Вы лежите на спине, положив ноги на плечи партнера. Постарайтесь в процессе достать коленями согнутых или выпрямленных ног собственные плечи. А затем приподнимите таз. Не забудьте предварительно размять позвоночник и сухожилия с помощью простейших наклонов вперед с прямыми ногами в положении сидя или стоя.
http://ladytips.ru/index.php?text=425&t=354
А ещё я на днях узнала, что в друзьях на Ли.ру. у меня есть настоящий писатель - Игорь Удачин. Скрывается он под ником lamantin777. Если честно, то в книжном магазине не была уже даавным давно и не знакома с его творчеством. Но, прочитав отрывок из его новой книги, теперь думаю, надо поискать её в книжных магазинах.
Вчера не писала, хотя и провела пол-ночи в интернете. Искала интернет-магазин нижнего белья по приемлемым ценам. Искать пришлось очень долго. И всё-таки нашла. Правда он на Украине, но есть доставка и по России. Кинула в закладки, а сейчас не могу никак открыть. Что за напасть-то такая!
Нет, открылся таки. Ура! Никак не решусь сделать заказ. С одной стороны - уверена, что все подойдёт (всегда покупаю "Милавицу"), с другой же - всё-таки мучают смутные сомнения, ведь это-ж нижнее бельё.
Кто-нибудь делал такие покупки через интернет?
Нашла эту песню. Обожаю её. Если ещё кому надо, делюсь ссылочкой. Там можно и прослушать перед скачиванием Скачать mp3 "Трофим (Сергей Трофимов) - Город В Пробках"
Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение
Крючок +спицы потрясающий комплект для маленькой модницы
Я из за этого комплекта когда то сон потеряла, но я все таки связала его своей Ягодке
[показать]
[показать] 
[показать]а это мой вариант, по моему уже показывала
[показать]
 [показать] | Гороскоп для «svetamalkina» на 10 января 2010 Как давно вы правили графу «о себе»? Может, пора снова ее пересмотреть? А еще - напомнить о давнем обещании [показать]Semicvetic_Cvetic. Запросы в Google позволяют с уверенностью сказать, что сегодня вашему нику хочется почитать первые страницы дневника [показать]drPsyh. Возможны разногласия с комментирующими [показать]MakeUpShop. Познакомьтесь с новыми людьми, например с [показать]last_Alive. |
Получить свой гороскоп
Племянница дала сыну ссылку на онлайн-игру
lowadi. По всей видимости, игра очень популярна среди детей и подростков. Суть игры в разведении коней. Пока у сына 1 конь. Он назвал его Острозуб. Теперь всё свободное время, в которое он имеет доступ к компьютеру, он кормит, играет, ухаживает за ним. Уже вырастил его до годовалого возраста, купил подковы, седло и уздечку, устроился на работу конюхом.
Я думала, что эта игра его не увлечёт. Раньше он пытался играть в сетевые игры, но ему пока не понравилось. А теперь вот увлёкся. Интересно, надолго ли его хватит. Рита уже 12 лошадей развела. Правда одна лошадка у неё таки сдохла.
Это цитата сообщения Jena69 Оригинальное сообщение
Самый простой зимний декор.
Когда я училась во втором классе, к нам в школу, в декабре, пришел какой-то дядя-художник. И разрисовал окна новогодними картинками. И чем он рисовал?! Зубной пастой! Меня это очень впечатлило.
Ведь это просто, почти бесплатно, практично (потом легко смывать).
Под катом фотографии как с помощью зубной пасты декорировать зеркало в ванной комнате.
[показать]
Бумажную снежинку слегка увлажнить и прилепить на заркало. Влагу вокруг снежинки промокнуть тряпочкой.
[показать]
[показать]
[показать]
Немного зубной пасты развести водой.
[показать]
Первые брызги бывают слишком крупными (=некрасивыми), поэтому их надо куда-нибудь стряхнуть, и только потом брызгать на зеркало.
[показать]
[показать]
Немного подождать пока подсохнет и отлепить снежинку.
[показать]
[показать]
Зубную пасту надо брать белую, без цветных полосочек. [показать]
(opublikovano na darievna.ru)
Это цитата сообщения Ирина_Нейбергер Оригинальное сообщение
Мамы которые нас поразили в 2009 году
Надя Сулиман: «октомама»-одиночка
Возраст: 33
Место жительства: США
Цитата: «Я испортила жизнь себе, испортила жизнь своим детям...
О чем я вообще думала? Какого черта я это сделала? Мне надо быть
сильной и делать вид, будто я не сожалею об этом»
Надя Сулиман родила 8 близнецов, прибегнув к ЭКО, видимо тех шестерых
детей в возрасте от 2 до 7, которые у нее уже были, ей показалось
недостаточно. Бизнес - планов у мамы- одиночки было громадье: она
подала документы на регистрацию бренда «октомама», подписала контракт о
съемках реалити-шоу (3 года съемок должны принести семье Сулиман 250
тысяч долларов), попросила финансовой помощи у посетителей своего
сайта... Разве что от роли в порнофильме отказалась, несмотря на
предложенный студией 1 миллион долларов. Но потом октомама призналась,
что не рассчитала своих сил. Весьма вероятно, что причиной тому не
только малыши, требующие постоянного внимания и заботы, но и
многочисленные угрозы в ее адрес от тех, кто считал, что Надя родила
такое количество детей исключительно из корыстных целей. Теперь у Нади
14 детей, трое из них получают пособие по инвалидности. Новорожденные
получили библейские имена, но у всех 8 детей одинаковое второе имя —
Ангел.
Элизабет Поблете: родила сына во время тренировки
Возраст: 22
Место жительства: Чили
Цитата: «Я в шоке. Начала поднимать штангу. В момент рывка почувствовала боль в животе. Думала, что-то не то съела.»
Штангистка Элизабет Поблете родила мальчика на тренировочных сборах в
бразильском Сан-Паулу. Cпортсменка до самых родов не подозревала, что
беременна, хотя и чувствовала себя в последнее время не очень хорошо.
Элизабет продолжала усердно тренироваться, ведь на Олимпиаде — 2008 она
заняла почетное, но не призовое 12 место. Недоношенный шестимесячный
малыш (вес 1,2 кг, рост 34 см) появился на свет в женском туалете, без
помощи акушеров и врачей. Теперь его выхаживают в отделении интенсивной
терапии — у крохи не развиты легкие.
Элизабет Адени: родила сына, разменяв 7 десяток
Возраст: 66
Место жительства: Великобритания
Цитата: «У нас будет прекрасная семья – я и мой ребенок. Я знаю, что далеко не все поймут это, но мне наплевать»
Успешная, состоятельная британка Элизабет Адени
родила ребенка, что называется, «для себя». Ей пришлось отправиться в
Украину, чтобы забеременеть: в Великобритании не практикуют ЭКО у
женщин такого возраста из-за больших рисков. Мальчик весом в 2, 3 кг
появился на свет с помощью кесарева сечения. Исполнительный директор
фирмы по производству тканей и пластмассы уверена, что приняла
взвешенное решение: «Главное , не сколько тебе лет, а на сколько ты
себя чувствуешь. Иногда я чувствую себя 39-летней женщиной, иногда —
56-летней».
Стейси Геральд: «самая маленькая мама в мире» родила третьего ребенка
Возраст: 35
Место жительства: США
Цитата: «Он самый красивый мальчик на свете - и все, чего я хочу, быть рядом с ним!»
Жительница Кентукки, чей рост составляет 71 сантиметр, родила сына.
У ее дочек появился младший брат, несмотря на самые мрачные прогнозы
врачей. Стейси вообще запрещали беременеть — растущий в утробе плод мог
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Мастер-класс: Шипучие бомбочки для ванны
Нам понадобится:
Сода, лимонная кислота, соль для ванны, эфирные масла и жирные масла (у меня в сиреневой баночке смесь того и другого), вода в пульверизаторе, перчатки! формочки
количество ингредиентов:
Сода 10 стол. ложек
Лимонная кислота 5 стол. ложек
Соль для ванны 1,5-2 стол. ложки.
Соль используется в качестве красителя. Вместо/вместе с ней можно использовать молотую овсянку, сухое молоко, и различные другие полезные наполнители.
Жирное масло 1 ч. л. (не больше!) эфирные масла, как указано в инструкции.
[показать]
Отмеряем соду.
Для приготовления лучше использовать эмалированную или пластиковую посуду. Не забудьте надеть перчатки!
[показать]
в кофемолке или блендере размалываем морскую соль и лимонную кислоту.
[показать]
Если хотите получить разные цвета, и соль у вас разноцветная, то нужно отдельно размолоть кислоту, и добавлять к ней разноцветную соль.
ОСТОРОЖНО открывайте крышку, т.к. лимонная кислота летучая.
смешиваем все ингредиенты
[показать]
добавляем масло и перемешиваем. Здесь желательно мешать руками, т.к. нужно почувствовать момент, когда смесь становится мокроватой, и ее можно смять в комочки. У меня смесь из масла, воды и эфирных масел. Мне хватило пару пшиков из пульверизатора
[показать]
Утрамбовываем смесь в формочки
[показать]
Нужно тщательно все примять, иначе бомбочки рассыпятся.
Через пару часов вынимаем бомбочки из формочки, и раскладываем в сухом месте для досушки.
[показать]
Если у вас силиконовые формочки, или такие, которые легко сминаются, то можно досушивать прямо в них. Из пластиковых, жестких форм вытащить бомбчку очень сложно.
[показать]
Автор сего действа Ирина Рудых, за что ей огромное спасибо!
двери FORPOST - лучшее решение для вашего дома.Ну вот, заканчиваются зимние каникулы. А казалось, что такие длинные, аж почти пол-месяца, а пролетели так, что и не заметили. Тут эти морозы ещё не дали погулять на улице.
Но самое для меня неприятное то, что у меня заканчивается оплачиваемый отпуск по уходу за ребёнком, а садик нам ещё долго не светит. Значит, сидим дома дальше, только теперь бесплатно. Интересно, в других странах как обстоят дела с мерами социальной поддержки молодых мамочек?
Как говорится: "не было печали, купила баба порося". Ремонт санузла сделан, теперь голова болит о том, как отремонтировать остальное жизненное пространство. И если со стеновыми покрытиями всё более или менее понятно, то вот вопрос с потолками пока остаётся открытым. Имея в санузле подвесные потолки ляпать в комнатах потолочную плитку уже как-то негоже. Опять же возникает вопрос что выбрать в многообразии форм:реечные потолки,кассетные потолки или вообще на натяжной замахнуться? Подобрать дизайн потолка - мне это всегда с трудом даётся. Не всегда получается то, что планируешь и представляешь себе в итоге. Кроме того, очень важно знать эксплуатационные характеристики. Да и цена играет немаловажную роль. Смотрю на сайте фото - глаза разбегаются.
[500x375] [640x480]
Разленилась страшно. Ничего не хочу делать. Сижу, раскладываю пасьянсы. Настроение "Что воля, что неволя - всё равно!" Да простят мне окружающие мою слабость.
В тебе горят страсти! Ты очень притягателен(льна) и обожаем(ма). Благодаря своей открытости очень быстро находишь себе знакомых
[700x525]Такой тренажёр по математике у нас был в первом классе. Замечательная вещь, скажу я вам.С помощью него сын научился быстро считать в уме. Сейчас нашла в сети такие тренажёры. Решаем примеры в пределах 100. Очень полезно, особенно сейчас, в каникулы. Дабы не потерять навыки счёта. Много времени эта работа не занимает. Если кому нужно, можно взять здесь:gigapeta
Здесь есть примеры в пределах 10 и в пределах 100
[493x698]
Что нельзя делать в Рождество:
В Рождество девушкам нельзя гадать.
В Рождество нельзя заниматься хозяйственными делами.
Во время обеда на Рождество нельзя пить воду, кто не пьёт, тому не захочется воды, когда её негде взять.
С Рождества до Крещения грех охотиться в лесу – с охотником может несчастье случится.
В Рождество нельзя шить, иначе в семье кто-нибудь ослепнет.
Погодные приметы на Рождество:
Метель в канун Рождества – будет ранняя листва.
Если в первые дни рождественских праздников иней на деревьях – будет хороший урожай хлеба.
Если Рождество теплое – весна холодная.
С Рождественского сочельника солнце идёт на лето, а зима – на мороз.
На святки много звёзд на небе или часто идёт снег и на деревьях много инея – год будет урожайным.
Снег 7 января – к хорошему году.
День тёплый – хлеб будет тёмный, густой.
Метель – пчёлы хорошо роиться будут.
Звёздное небо – урожай на горох.
Приметы на Рождество, которые принесут удачу и богатство:
Рождество не встречают в будничной одежде - к бедности.
И молод, и стар ступай на базар, покупай веселей, рублей не жалей.
К Рождеству в горнице расстилают праздничные половики: на белом поле – голубые цветы.
Как только часы пробьют двенадцать, глава семьи должен открыть окно, чтобы впустить Рождество, а с ним счастье, удачу, благополучие.
Весь день 7 января принято ходить в гости и принимать гостей.
Если на Рождество первым порог пересечёт темноволосый человек, то он принесёт счастье.
К рождественскому столу принято печь пирог, в который вкладывается монетка (или изюминка, горошина перца, орешек и т.д.) Хозяин дома делит пирог, и счастливым будет тот, кому достанется кусок с сюрпризом.
Дети, рождённые на Рождество, приносят счастье и удачу всем членам семьи.
Танцевать и играть на свежем воздухе в сочельник, особенно вокруг ёлки считается хорошим обычаем, предотвращающем неудачи и болезни в течение следующих двенадцати месяцев.
источник: http://pochemu4ka.ru/publ/primety/
Рождественские колядки
Этим забавным колядкам хорошо научить детишек и отправить, например, спозаранку в гости. Масса впечатлений и радости как хозяевам, так и детям обеспечена. И поддержание традиций опять же.
Тяпу-ляпу,
Скорей дайте коляду!
Читайте полностью на Parenting.ru
Стихи о рождестве
Ищу стишки сыну на рождество.
Не знаю как у вас, а у нас на Рождество принято ходить по домам и Христа славить. В ответ на прочтённые детьми стишки хозяева дома благодарят их монеткой или какими-нибудь сладостями. Конечно, большой капитал на этом они не сколотят, но сам процесс им очень нравится. Ради этого случая они готовы встать очень рано. И вот, хотелось-бы, чтобы помимо этого "С неба ангел к нам спустился и сказал Христос родился. С рождеством вас поздравляем, счастья, радости желаем" он выучил ещё стихотворения.
Святой Вифлеем
Давайте забудем и горе, и грусть,
Сегодня родился Младенец Иисус.
Родился Он ночью, в холодной пещере,
Его окружали лишь птицы да звери,
Да ангелы, да пастухи и волхвы,
А значит – все люди, а значит – и вы!
Стояли в сторонке и вместе со всеми
Смотрели на чудо в Святом Вифлееме.
Е. Григорьева
Сочельник
Сочится синий свет в окно,
Похрустывает ельник,
Все ожидания полно
В рождественский сочельник.
Встает звезда из-за лесов,
Сердечко так и бьется!
Осталось несколько часов –
И Рождество начнется!
Нина Орлова
Рождественский стих
Рождественскую сказку
В серебряных салазках
Везет по небу ангел
На золотом коне.
Мороз леса и горы,
Холодные узоры
В Рождественскую полночь
Рисует на окне.
С горящими свечами
Стоим мы в Божьем храме
И принимаем сердцем
Рождественский трезвон.
И тем, кто рядом с нами,
И мне, и моей маме
Евангельская правда
Слышна со всех сторон.
Илья Галай
Привет
Наступили Святок радостные дни
И зажглись на елках яркие огни.
В нашем храме тоже елка зажжена,
Нас своим нарядом радует она.
Пусть спасибо наше примут в этот час
Те, кто этой елкой одарили нас.
Никитин.
А. Фет.
Ночь тиха. По тверди зыбкой
Звезды южные дрожат,
Очи Матери с улыбкой
В ясли тихие глядят.
Ни ушей, ни взоров лишних.
Вот пропели петухи,
И за Ангелами в Вышних –
Славят Бога пастухи.
Ясли тихо светят взору,
Озарен Марии Лик...
Звездный хор к иному хору
Слухом трепетным приник.
И над Ним горит высоко
Та звезда далеких стран:
С ней несут цари востока
Злато, смирну и ладан.
http://kuraev.ru/smf/index.php?topic=7066.msg785370
Вновь Вифлеемская звезда
Взойдет на чистом небе...
Случится чудо из чудес
В пастушеском Вертепе.
Младенец Иисус Христос
Придет на радость людям.
Пусть добрый праздник Рождества
Для Вас приятным будет!
***
Пусть живется вам на свете
С Божьей помощью на радость,
Каждый день приносит сердцу
Благодарность и отраду!
Пусть в семье друг друга любят,
Будут счастливы и дружат!
Рождество подарит праздник
И добром согреет душу!
***
Пусть улыбка Богоматери,
Обращенная к Младенцу,
Вносит в душу чувство радости
И волнует ваше сердце!
Пусть Господь подарит каждому
Силу духа и смирение
И поможет всем оценивать
Жизни каждое мгновение!
http://www.kalitva.ru/2007/11/03/rozhdestvo.-stikhi-pozdravlenija-k.html
Не смолкая мчится
Радостная весть;
Хочется молиться,
Хочется запеть.
Бурные потоки
радости текут;
Близким и далеким
Есть теперь приют.
В небо дверь открылась,
В мир Христос пришел,
Благодать и милость
Грешник в Нем нашел.
Неизвестный автор
Рождество Христово
Огни по городу погасли,
На улицах немая мгла.
Вот Мать кладет Младенца в ясли,
Над Ним поникла, замерла.
Темно в их храмине убогой,
Солома в яслях холодна,
И зимний ветер стонет строго,
Стучится в дверь и у окна.
Но окружен своим сияньем,
Младенец светится из мглы;
Его согреть своим дыханьем
Спешат покорные волы.
К Нему волхвы в чужой пустыне
Путь направляют по звездам,
И Ангелы из тверди синей
О Нем вещают пастухам .
http://pedagog.eparhia.ru/for_pedagog/org_prazd/christm/stih/