Добрый день! Работа моя связана с постоянными командировками. В этот раз меня командировали в Тулу на два месяца и я после работы решил начать посещать бассейн, но столкнулся с тем, что даже не представляю куда идти за справкой. Коллега дала телефон http://medknizhka-v-tule.ru, помогли оформить справку и через пару дней я уже во всю плавал в бассейне. Рекомендую, особенно тем, для кого Тула город не родной и мало знакомый.
[150x223]

Так уж устроены люди- мечтают жить долго, но при этом совершенно не хотят заботится о своем здоровье, пока не сталкивается с первыми признаками серьезных нарушений в работе организма. Вот тогда и приходит осознание факта, что жизнь это бесценный дар. Многих серьезных проблем можно избежать, если заниматься профилактикой лечения, тем более, что речь идет не о медикаментах, а о травах. Благодаря им, можно не только улучить общее состояние организма, но и вылечить многие заболевания. Вот несколько советов народной медицины для чистки сосудов головного мезга.


Сбор трав и масло лаврового листа

Возьмите по 100 грамм ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. Смешайте их. 1 столовую ложку смеси залейте пол литрами кипятка, закройте крышкой и дайте настояться. Вечером перед сном возьмите стакан данного отвара, чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла. Утром отвар подогрейте, мед и каплю, масла лавра и примите натощак за 20 минут до еды. Положительный результат вы начнете наблюдать через месяц приема.

Сосновые иголки

Возьмите 2 столовые ложки плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи и 5 столовых ложек сосновых иголок предварительно измельченных. Залейте данный сбор 1 литром кипятка и дайте ему настояться в течение ночи. Старайтесь выпивать этот литр отвара в течение дня. Внимание! Рецепт противопоказан людям с гастритами, колитами, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.


Лимоны при инсультах

При инсультах очень хорошо добавить к отвару лимоны. Перед приемом добавить в порцию отвара пол лимона очищенного от кожуры и залпом выпить. Желательно делать это перед едой – натощак. Курс приема 2-3 недели. Внимание! Категорически противопоказано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта!



Мандарины, изюм и грецкие орехи

Прием этих продуктов нужно сделать своей системой, курса тут нет, просто не забывайте каждое утро съедать 7 изюминок, 4 грецких ореха и один мандарин. Есть и пить можно только после 20 минут. А время перед завтраком потратить на зарядку, или же йогу.

Чеснок в профилактике инсультов.

Пропущенную через мясорубку 1 головку чеснока залить ее 1 литром нерафинированного подсолнечного масла и на ночь поставить в холодильник на нижнюю полку. Утром возьмите 1 чайную ложку сока лимона и 1 чайную ложку чесночной смеси, смешайте и принимайте 3 раза в день до еды, курсом 1,5-2 месяца. Осторожно! Данное средство нежелательно людям с проблемами желудочно-кишечного тракта!

Оливковое масло и мед

Что бы ваш организм проснулся бодрым возьмите себе за правило выпивать каждое утро смесь, сделанную в равных пропорциях: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка меда. После нее сделайте зарядку, приведите себя в порядок и только после этого приступайте к основному завтраку. Данное средство до сих пор пользуется популярностью у греков и итальянцев. Оно не только помогает сосудам головного мозга, но и омолаживает весь организм.

Не болейте и любите себя!
[700x365]

Нельзя стать счастливым, возведя успешность в самоцель, нельзя стать счастливым, если ни к чему не стремиться. Жизнь человека — это поток, состоящий из бесконечных уроков, открытий, ошибок, постижения нового. Если человек останавливается в своём развитии, перестаёт познавать, то он превращается в болото, где любая, даже светлая мысль тонут в пучине.
Читать далее
[500x338]

Зима в самом разгаре. В этом году она нестабильная, как женщина. То она дует холодными ветрами, то плачет дождем, то забрасывает сугробами. Мы же должны стоически ее пережить, кутаясь от ее причуд в своих теплых домах. Ведь так приятно смотреть на зиму из окна, которое не продувается сквозняками. Если же ваше окно сифонит и вы постоянно чувствуете как зима пробирается к вам, то не надо затыкать щели ватой или оклеивать бумагой - замените окно. Да, вы не ослышались! Именно замените окно прямо сейчас, зимой. Во-первых, это экономически оправдано, ведь окна зимой стоят на порядок дешевле. Во-вторых, замена окна для мастера - это дело нескольких минут, ваш дом не сможет остыть. Другой вопрос какое окно установить, чтобы не прогадать и не поменять шило на мыло.

Тут ответ однозначный - окна с новым видом стеклопакетов X-ONE. Эти стеклопакеты изготовляются Российской Стекольной Компанией http://rglass.ru на высокотехнологичном оборудовании и способны в разы увеличить тепло- и шумо- изоляционные характеристики окна. С такими окнами ваш дом по-настоящему будет теплым и уютным. Компания изготовляет стеклопакеты любой формы и размера не только для окон, но и для дверей, террас, лоджий и даже крыш. Вы можете заказать однокамерные или двухкамерные стеклопакеты, окна сложной геометрической формы или же с декоративной раскладкой. Ваши окна будут идеальной преградой не только для сырости, ветра и холода, но и от жарких солнечных лучей. Они станут непреодолимым барьером для вора, ведь отличаются повышенной крепостью и имеют надежную систему защиты от взлома. Такие окна защитят вас от посторонних любопытных глаз и станут надежной преградой для огня. В них установлена система, которая может сдерживать огонь в течении часа.

Кроме того хоть эти окна и серьезная преграда между вами и окружающим миром, все же они не мешаю видеть его всегда, ведь имеют систему защиты от наледи. Как видите стеклопакеты X-ONE от АО "РСК" - это надежная защита вашего дома, которая подарит вам покой, уют тепло и просто эстетическое удовольствие от самого внешнего вида. Больше информации вы можете ухнать здесь http://x-one.glass. А зима пусть не пугает вас, ведь вы знаете, что менять окна зимой дешево. Удачи!

Бoльшинcтвo copтoв клyбники (caдoвoй зeмляники) paзмнoжaютcя вeгeтaтивнo – ycaми, peжe дeлeниeм кycтa. Ho нacтyпaeт мoмeнт, кoгдa эти cпocoбы paзмнoжeния cтaнoвятcя мaлoэффeктивными. Bмecтe c вeгeтaтивным пocaдoчным мaтepиaлoм пepeдaютcя мoлoдoмy pacтeнию и нaкoплeнныe бoлeзни, coплoдия клyбники мeльчaют, измeняютcя (и нe в лyчшyю cтopoнy) вкycoвыe кaчecтвa ягoд. Bыxoдoм из coздaвшeгocя пoлoжeния cтaнoвитcя пpиoбpeтeниe здopoвoгo пocaдoчнoгo мaтepиaлa. Этo мoгyт быть paccaдa из питoмникa или ceмeннoe paзмнoжeниe. Oднaкo и кyплeннaя paccaдa клyбники нe вceгдa oпpaвдывaeт нaши oжидaния.
купить семена ягод
Ecли клyбникa зaпyщeнa (cильнo пopaжeнa гpибкoвыми, бaктepиaльными и виpycными зaбoлeвaниями), тo лyчший выxoд из coздaвшeгocя пoлoжeния – пepexoд нa aльтepнaтивнoe paзмнoжeниe ceмeнaми и для 100% yвepeннocти, чтo этo имeннo выбpaнный вaми copт клyбники, пoдгoтoвить ceмeнa к пoceвy и выpacтить paccaдy мoжнo caмocтoятeльнo. Paбoтa oчeнь yвлeкaтeльнaя и yжe в пepвoe пoлyгoдиe нaгpaдит вac нeoбычaйнo вкycными ягoдaми.
[640x480]

Кофеин — один из самых популярных наркотиков в мире. Мы потребляем кофеин в составе кофе, чая, какао, шоколада, некоторых напитков и некоторых лекарств. Фактически источником кофеина являются кофейные зерна, чайные листья, орех колы и какао бобы. Чистый кофеин не имеет запаха, и у него горький вкус. Некоторые думают, что, употребляя кофе без кофеина, они избавляют себя от вредного воздействия. Это правда, если речь идет именно о кофеине. Но при том возникает другая опасность. Ведь чтобы избавить кофейные зерна от кофеина, их обрабатывают химическими веществами. И непонятно, что вреднее.
Кофеин вымывает из организма кальций. В результате злоупотреблением кофе кости становятся хрупкими. Правда, если в вашей диете присутствуют пища богатая кальцием, то позволить себе одну-две чашечки кофе в день все-таки можно. В любом случае, съедайте каждый день 15г. жареного миндаля, чтобы восполнить суточную дозу кальция в 1500мг. Кроме миндаля неплоxо пить и какой-нибудь витаминный комплекс, ведь кофе выводит не только кальций, но и магний, и калий, и натрий и ряд другиx микроэлементов.

Употребление очень горячего чая или кофе с молоком повышает вероятность развития рака пищевода в четыре раза. К такому выводу пришли испанские ученые, которые проанализировали результаты пяти исследований. Кофе без молока и многие теплые напитки не вызывают отрицательного эффекта. Эти данные были опубликованы в журнале International Journal of Cancer.

По данным эпидемиологических исследований, рак пищевода особенно часто встречается в некоторых регионах Латинской Америки — в северо-восточной Аргентине, южной Бразилии, Уругвае и Парагвае. Жители этих стран традиционно пьют много кофе и мате через соломинку, при этом в пищевод попадает очень горячая жидкость.

Кофе содержит не только кофеин, но и многое другое — кислоты, ароматические соединения, красящие и вкусовые вещества. Какие из этих веществ попадут в организм, зависит от способа приготовления, обжарки, концентрации и разновидности кофе. По-видимому, с действием этих сопутствующих веществ и связано благотворное влияние кофе на желудок и кишечник. Кофе усиливает выделение желудочного сока, причем действие его равносильно действию мясного бульона. Если после плотного обеда или завтрака вы выпьете чашечку черного кофе, через 20-30 минут кислотность в желудке достигнет максимума, и переваривание и усвоение пищи будет более быстрым и эффективным. В связи с этими особенностями людям с язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью черный кофе не рекомендуется.

Научно доказан вред кофе для будущих мам. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе вдень, то риск прерывания беременности составляет около 33 %. Но как только беременная снижает потребление кофе до 3-х чашек, вред кофе стремительно падает. Риск смерти плода в утробе матери снижается до 3-х %. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20-ти недель.

Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, маний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых перечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, — это вернет баланс кальция на должный уровень.

Вред кофе в этом смысле более затрагивает женщин, чем мужчин. Удивительно, но это научный факт. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза. Особенно это становится опасно после наступления менопаузы. Также что любительницам кофе следует особенно следить за своими костями и непременно принимать кальций.

Некоторые думают, что, употребляя кофе без кофеина, они избавляют себя от вредного воздействия. Это правда, если речь идет именно о кофеине. Но при том возникает другая опасность. Ведь чтобы избавить кофейные зерна от кофеина, их обрабатывают химическими веществами. И непонятно, что вреднее.

Рассмотрим вред кофе для человека в целом. Кофе вызывает зависимость. И это тоже доказанный научный факт.

У женщин, которые употребляют жидкости, содержащие кофеин (среди них кофе), из организма выводится больше кальция, чем у тех, кто избегает кофеина. В результате возрастает риск развития остеопороза. Совет: пейте по 1 стакану молока на каждую пару чашек кофе, чтобы поддерживать уровень кальция в организме в норме.

Кофе обостряет бессонницу.

У женщин, которые выпивают в день более 4 чашек кофе, риск развития недержания увеличивается в двое, по сравнению с теми, кто пьет меньше кофе или вообще его не употребляет.

Вывод кофеина из организма, когда тот привык к нему, может вызывать головные боли и вялость.

Кофе увеличивает производство организмом гормонов стресса, что может вызвать сильное сердцебиение, повышение кровяного давления, появление симптомов тревожности.

Кофеин увеличивает выделение желудочного сока, что хорошо, когда человек только что поел, и неприемлемо для людей с повышенной Читать далее...

Чувство вины возникает, когда человек поступает вопреки своим или общим убеждениям о том «как правильно». Вина может заставить поступить правильно, а может и довести человека до глубокой депрессии. Но это в том случае, когда чувство вины становиться постоянным и полностью заполняет все мысли человека. Такое поведение может привести к разладу во всех сферах жизни.
Читать далее
[500x336]

Иногда люди, сами того не подозревая, портят себе жизнь. Задумываясь, почему ситуация складывается так, а не иначе, человек не всегда может адекватно определить истинную причину, поскольку заключается она именно в нем и в его отношении. Зная три самых распространенных способа испортить себе жизнь, можно, исключив их, наоборот ее наладить.
Читать далее
[500x333]

Женщина испокон веков считалась обителью гармонии и счастья, ведь именно женщина способна дать жизнь. В современном обществе появилось выражение «успешная женщина», и это означает, что женщины вышли на принципиально другой уровень. Они конкурентоспособны наравне с мужчинами в самых, казалось бы, «неженских» сферах, но женщины все также являются символом нежности и красоты. Стоит отметить, никакой, даже самый высокий темп современной жизни не способен изменить роль женщины в жизни мужчины.
Читать далее
[500x335]

Если вы хотите увеличить свое состояние в разы, следуйте некоторым правилам, которые позволят вам сделать это. Кстати, этим советам следовали все богатые и успешные люди.
Читать далее
[500x333]

Фитнес и вегетарианство совместимы? Некоторые утверждают, что это самый простой путь для уничтожения организма, ведь „после салата никто не имеет силы”. Так ли это на самом деле? Стоит ли исключать вегетарианскую диету при интенсивных тренировках?
Читать далее
[500x334]

Веган - это строгий вегетарианец, который ест только растительные продукты. Веганы не едят продукты животного происхождения. Это мясо, рыба, птица, молочные продукты и яйца. Многие веганы, но не все исключают и мед. Мотивы для веганства варьируются от человека к человеку, но, как правило, они являются либо следствием желания потреблять здоровую пищу либо зацикленность на желании уменьшить страдания животных.
Читать далее
[500x332]

С детства нас приучили есть мясо, с полным убеждением того, что мясо - самый нужный продукт в рационе и кушать его обязательно надо. Но какое соотношение вреда и пользы получается от этого - никто и не думал. Мясо ели наши родители, родители родителей, традиция соблюдалась на протяжении веков, и очень сложно было принять какое-то противоположное мнение.
Читать далее
[500x333]

Уверен, что среди нас найдутся люди, которые задумываются об установке новых окон. Как известно, наибольшей популярностью в настоящее время пользуются пластиковые окна, но можно выбрать и другой вариант. Дерево-алюминиевые окна на мой взгляд, являются самым выгодным и практичным решением для квартир и частных домов. Их стоимость напрямую зависит от вида используемой древесины и качества других материалов. Компания «БМС Групп» предоставляет своим клиентам большой выбор окон. Вы можете заказать окна из алюминия, металлопластика, дерева различных пород или же выбрать дерево-алюминиевые окна, которые отличаются высокой надежностью и качеством. На сайте компании можно ознакомиться с актуальными ценами и заказать лучший вариант для своего дома. Заказывайте новые окна с доставкой и установкой по Санкт-Петербургу напрямую от производителя.
[700x498]

Если вы принимаете себя, вы принимаете и то, что приносит вам судьба. Вот пятнадцать советов, как это сделать.

1. Порвите контакты с негативными людьми.

Слишком часто в нашем окружение встречаются люди, которые не только не поддерживают, не мотивируют и не помогают, а даже наоборот, тянут вниз, жалуются, отговаривают и т.д. Наше окружение влияет на нашу жизнь и на нас самих, поэтому выбирайте правильное окружение.
*******************************************************************
Oтличный caйт про Седат Игдеджи. Блaгoдapя этoмy caйтy я yзнaл мнoгo интepecнoй и пoлeзнoй инфopмaции. Coвeтyю пoceтить caйт, и вы ocтaнeтecь дoвoльны. Пpиятнoгo пpocмoтpa.
*******************************************************************

2. Прощайте себе собственную слабость.

Хватит ставить самооценку в зависимость от результатов, которых вы достигнете. Вы можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару кило. Это не означает, что вы бесполезный человек.

3. Не критикуйте себя.

Самокритика лишь приводит к желанию быть идеальным. Это невозможно и приводит только к разочарованию и деструктивному поведению (переедание, наркотики, алкоголь). Смиритесь с тем, что никто не идеален.

4. Балуйте себя

Посетите ресторан, закажите то, что вам хочется, невзирая на цену, калории и т. д. Купите себе модную вещь или духи. Выберитесь в кино или театр.

5. Научитесь принимать комплименты.

Обратите внимание, как вы реагируете, когда другие пытаются показать вам свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуйте вести себя по-другому. Если подруга скажет вам, что у вас красивое платье, то не отвечайте, что оно старое и дешевое, просто поблагодарите ее за комплимент.

6. Подбадривайте себя.

Критика мешает, похвала воодушевляет. Поэтому как можно чаще хвалите себя за малейшие достижения. Говорите себе, как отлично вы справляетесь. Начните с мелких вещей. Вам удалось то, что казалось сложным? Скажите себе, что вы прекрасны. Если вы скажете это лишь раз, это не принесет никакой пользы. Повторяйте это себе всякий раз, как вы достигли хоть небольшой цели. Когда что-то не получается, не думайте о себе как о неудачнике. Лучше подумайте, как в следующий раз справиться с проблемой.

7. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими.

Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими лишь приведет к появлению комплексов – всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее.

8. Получайте удовольствие от секса.

Поймите, что ваше удовлетворение так же важно, как и удовлетворение партнера. Только тогда, когда вы сами почувствуете себя удовлетворенным, вы сможете доставить удовольствие другому человеку.

9. Уважайте себя.

Не позволяйте людям плохо относиться к вам, потому что вы сами потеряете уважение к себе.

10. Заботьтесь о своем теле.

Почитайте литературу о диетологии. Выберите оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Берегите тело, заботьтесь о внешнем виде – красиво одевайтесь, посещайте парикмахера, пользуйтесь косметикой. Старайтесь хорошо высыпаться.

11. Подружитесь с зеркалом.

Начинайте свое утро с улыбки самой себе в зеркале. Начните день с позитива. Смотрите себе в глаза как можно чаще. Говорите себе подбадривающие фразу. Глядя в зеркало, признавайтесь в любви самому себе. Пусть ваша любовь к себе растет!Также важно попрактиковаться возле зеркало с мимикой и гримасами. Посмотрите, как вы выглядите, когда вы в печали, когда ноете, когда смеетсь. Потренируйтесь в выборе удачных поз для будущих фотографий.

12. Следите за поведением и настроением.

Будьте дружелюбнее и терпеливее к себе. Создайте в голове образ, который доставляет вам радость, и как только заметили, что сгущаются черные тучи, переключите мысли на приятное.

13. Позволяйте себе ошибаться.

Будьте терпимы к своим слабостям. Не сражайтесь с ними. Дайте себе право быть собой. Ошибки случаются с каждым. Не нужно быть идеальным во всех отношениях. Главное, что вы можете сделать полезные выводы на будущее.

14. Научитесь принимать помощь и подарки.

Обратитесь к друзьям или специалистам, попросите их о помощи и дайте им возможность ее предоставить. Не стесняйтесь признаться, что вам нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

15. Занимайтесь саморазвитием.

Никогда не переставайте развиваться в разных аспектах. Как можно больше читайте книги, посещайте тренинги, мастер-классы, учите иностарнные языки, приобретайте новые навыки, тренируйте свой ум - все это позволит вам быть интересным человеком и собеседником, ваша жизнь будет намного интереснее и насыщеннее, а главное, вам не страшна будет старость и одиночество.
[500x331]

Вряд ли отцу семейства (или матери), живущему по принципу: «Пусть меня не любят, лишь бы боялись и делали то, что говорю», знания законов психологии помогут в повседневной домашней жизни. Навязывание своей, и только своей, точки зрения – суть таких людей. Но не все семьи одинаковые.

*******************************************************
Компания «RT Store» предлагает профессиональное кухонное оборудование для оснащения предприятий общественного питания, столовых, кафе, баров, ресторанов, объектов торговли.
Отличительной особенностью нашего интернет магазина, является возможность просмотра актуальных цен и реального наличия товара на складах, а также возможность самостоятельно зарезервировать требуемый товар на время необходимое для оплаты заказа куттер купить.
********************************************************

Есть такие, в которых члены семьи стремятся к мотивации действий своих близких не только словами «за страх», но и «за совесть».

Отсюда очевидно желание подобных людей найти что-то этакое убедительное, что подвигло бы собеседника на действия с улыбкой на лице и радостью в сердце. Такие люди, порой на уровне интуиции, ощущают, как надо поступать и что говорить, но знание законов психологии во сто крат может увеличить эффективность их действий.

Необходимо сделать оговорку. Для контекста данной статьи слова «убеждать» и «навязывать» не являются синонимами. Термин «навязывать» следует понимать в значении вынуждать действовать против желания, а «вынуждать» - это кого-то заставлять или неволить. А глагол «убедить» нужно понимать в смысле «изменить свое мнение под влиянием доводов собеседника, и принять их, как свои собственные».

В жизни семьи могут возникать разные обстоятельства, когда необходимо разрешать спорные моменты. Например, появились свободные деньги, на которые жена хочет купить себе шубу, а муж планирует купить машину. Или ещё такая ситуация: ребёнок не хочет надевать тёплую куртку, а мама говорит о том, что это необходимо сделать.

Во всех этих случаях возникает обстановка, когда одна сторона должна убедить другую в своей правоте. Нужно ли убеждать? Или может быть просто заставить другую сторону сделать что-либо без объяснения причин?

Каждый решает по-своему. Но кто будет себя чувствовать лучше (а отсюда и общий климат в семье): обиженные муж и ребёнок, которые не поняли, почему они должны согласиться с точкой зрения жены и матери? Или они же, но с чувством типа: «Конечно жена (мама) права! Я и сам так думаю!»

Принуждение никому не нравится. Постоянное принуждение может вызвать стойкую негативную реакцию на собеседника, которая в дальнейшем может просто блокировать принятие другой позиции.

И может возникнуть порочный круг: непринятие позиции вызывает принуждение, которое порождает последующее непринятие. И так до бесконечности, повышая градус негативизма.

Очевидно, что при принудительном исполнении будет выполнена работа «спустя рукава». Иной итог, когда собеседник положительно настроен к говорящему, а доводы говорящего подчиняются законам формальной логики и согласуются с логикой исполнителя.

Люди легче воспринимают доводы собеседника, к которому испытывают симпатию. И наоборот, если испытывают антипатию к человеку, то и труднее принимают его позицию.

Поэтому, чтобы в семье царили понимание и гармония, чтобы споры не заканчивались ссорами или негативным настроем, а все члены семьи действовали осознанно, согласовано, с радостью, необходимо не так уж много.

Надо просто знать правила психологии взаимоотношений, не забывать о них, и учиться их применять в повседневной жизни. Такие правила можно узнать, изучая специальную литературу.

Конечно, кто-то скажет: «Опять учиться?» Но когда приходится выбирать между благоприятной обстановкой в кругу семьи и ссорами и скандалами, то результат такого выбора очевиден. Опять-таки, исходя из законов психологии, человек стремится туда, где больше комфорта и положительных эмоций.

Следовательно, трата какого-то количества своего времени на изучение основ психологии общения для минимизации негативных моментов в общении того стоит.
[500x331]

У каждого человека случаются такие периоды в жизни, когда сложно понять себя, услышать свое сердце. В таких жизненных этапах, часто нашим спутником является душевный дискомфорт. Но, понимать себя и уметь различать собственные желания – это важно. Во-первых, для достижения гармонии. Во-вторых, для успешной самореализации. Как научиться понимать себя? Давайте рассмотрим советы, которые помогут в этом деле.

Наблюдайте за своими эмоциями.

Наши чувства являются подсознательной реакцией на происходящее. Но, они не являются происходящим! Более того, сегодня на наши чувства воздействуют многие факторы. Вся система СМИ создана для того, чтобы влиять на наши чувства, и направлять их в такое русло, чтобы кто-то от этого получил пользу. Но, увы, не мы. Поэтому, очень важно быть внимательным к своим чувствам. Если вы научитесь улавливать свои реакции, вы сможете понять себя, свою жизненную позицию, и в случае необходимости изменить то, что вызывает у вас дискомфорт.

Человек создан для того, чтобы жить в гармонии, но если он не следует своему сердцу, не понимает себя, это практически невозможно. Поэтому, первым делом следите за своими чувствами, которые могут подсказать вам направление, в котором нужно двигаться. Помимо этого, чувства обязательно укажут вам на то, от чего необходимо отказаться. Это вовсе не означает, что чувства будут управлять вашей жизнью. Это означает, что ваши чувства покажут вам те моменты, в которых вы не находите согласия с самим собой.

Моменты спокойствия.

Точно так же, как и эмоции, помогает разобраться в себе спокойствие и тишина. Цените минуты уединения, ведь они позволяют вам, отгородивших от навязчивых голосов мира, услышать самого себя. Находите возможность оставаться наедине с самим собой, размышлять о себе и своей жизни. Часто в такие минуты можно пережить озарение, расширить свое сознание. Если вы пребываете в постоянной суете и спешке, вы не сможете понимать себя, свои истинные желания и потребности. Поэтому, находите время для того, чтобы проводить его с хорошим человеком, которого вы ежедневно видите в зеркале.

Полезные советы.

• Не игнорируйте свои желания, и даже если вы не собираетесь некоторые из них осуществлять, стоит прислушиваться к ним.

• Чаще проводите время в тишине. Из-за переизбытка информации современные люди не могут услышать и понять себя.

• Изучайте собственные мотивы – часто они показывают нам то, что для нас важно на самом деле.

• Заведите дневник и старайтесь записывать туда все, о чем вы переживаете и думаете. Периодически перечитывайте свои записи, чтобы увидеть свою личность со стороны.

• Займитесь каким-либо видом творчеством. Именно в творческом процессе раскрываются некоторые стороны нашей личности, высвобождается энергия. Творчество активирует процессы самопознания, позволяет человеку заглянуть вглубь себя.

• Будьте наблюдательны – подмечайте не только свои эмоциональные реакции, но и поведенческие привычки. Старайтесь анализировать – что делает вас лучше, а что является источником негатива, и постепенно очищайте свою жизнь.

Понимание себя открывает нам дверь на другой уровень жизни, более гармоничной и комфортной. Умение понимать себя не приходит в один день – над ним необходимо работать, прилагая усилия и концентрируя внимание. Это не просто, но результат окупает все усилия!

Американский эколог Эллис Сильвер, в своей новой книге утверждает, что планета Земля не является прародиной человечества. По его мнению, люди появились на Земле десятки тысяч лет назад не по своей воле. Первые «поселенцы», по предположению ученого, отбывали наказание за свое насилие по отношению к другим внеземным цивилизациям, другими словами наша планета изначально была огромной тюрьмой.
Читать далее

Психологи уже давно нашли простую формулу, которая способная облегчить процесс сближения между людьми, а также помочь достичь гармонии с собой и миром. Оказалось, что все очень просто, и можно сказать даже банально. Все что нужно - это просто быть самим собой. Всегда.

Всем людям свойственно менять свой стиль поведения в зависимости от того, в какой компании они находятся. Это совершенно естественно. Но хорошо это только в том случае, если, изменяя свое поведение вы не начинаете «играть». Так, например, отправляясь с подругами в кафе, вы весело смеетесь и без передышки болтаете обо всем на свете. Но, приходя на работу, вы становитесь серьезнее, отбрасываете мысли «не по делу» и разговариваете только тогда, когда это необходимо. Такая модель поведения совершенно нормальна, ведь любой здравомыслящий человек понимает, что обстановка в том или ином случае провоцирует на конкретное поведение.

Но если вы начинаете специально вести себя слишком скромно или, наоборот, слишком развязно, то окружающие ощущают себя рядом с вами некомфортно, отмечают вашу неискренность и стараются свести свое общение с вами к минимуму.

Как же преодолеть этот барьер, который мешает вашей эффективной коммуникации с окружающими людьми? Необходимо быть самой собой. Не надевайте «масок» и не играйте «ролей». Пусть ваши эмоции будут теми, которыми они являются на самом деле, пусть окружающие видят, какие чувства вы в действительности испытываете, а не те, которые вы им хотите показать.

Между прочим, такое «настоящее» поведение будет весьма полезно для тех женщин, которые находятся в состоянии поиска нового партнера. Не следует все усложнять и пытаться показаться лучше, чем вы есть на самом деле. Поймите, что через какое-то время вам все равно надоест носить выбранную «маску» и вы ее «снимите». Тогда, мужчину, которого вы выбрали, вполне может ждать серьезное разочарование, ну или, как минимум, сильное удивление.

Если ваш избранник поймет, что вы искренни и ничего не скрываете от него, ведете себя так, как вам действительно того хочется, то, скорее всего, ему также захочется раскрыться перед вами, показать свое истинное «я». Не бойтесь того, что если вы откроетесь, то можете кому-то не понравиться. Если этому суждено произойти, то это в любом случае произойдет, только не сейчас, а позже. Вот только если это произойдет позже, то будет еще хуже. Во-первых, все время скрывая свое истинное лицо вы будете чувствовать страх перед «разоблачением», а во-вторых, за время общения вы наверняка успеете привязаться к человеку и вам будет крайне неприятно его потерять.

Быть самим собой - значит, что вы живете в гармонии со своим телом и душой, что вы принимаете и любите себя такой, какая вы есть, а потому, вам нечего скрывать от окружающих. Вы абсолютно уверены в себе и собственных силах и знаете, что как бы не повернулась ваша жизнь, все происходит к лучшему. Помните, что человек, который ценит себя и принимает себя таким, какой он есть, всегда ценит и принимает окружающих людей такими, какие они есть. А такое отношение к людям обязательно будет замечено ими и оценено по достоинству.
[500x332]

Bceм дoбpoгo вpeмeни cyтoк. Любитe нa paбoтe, дoмa, в дopoгe cлyшaть paдиo? Moжнo этo вpeмя пpoвoдить c пoльзoй. Kaк? Cлyчaть пpaвильнoe, пoлeзнoe paдиo:) Peкoмeндyю хорошее радио bloger FM слушать бесплатно. Cлyшaть paдиo o Блoгep ФM в Bopoнeжe пpиятнo и лeгкo, быть в кypce вcex нoвocтeй Bopoнeжa, cлышaть тy знaкyмyю мyзыкy, кoтopыe мы тaк пpивыкли cлyшaть пoвceднeвнo! A тeпepь вce пpo paдиo чepeз интepнeт пpямoй эфиp, кoтopыe нeкoтopыe из нac пoлюбили дaвнo и cтaли пoклoнникaми. Bloger.fm — нoвoe нeзaвиcимoe yкpaинcкoe интepнeт-paдиo. B 2015 гoдy гpyппa yкpaинcкиx aктивиcтoв coздaлa oнлaйн Блoгep FM paдиo и вылoжилa пилoтнyю cepию пpoгpaмм нa Soundcloud. Пoзжe oнлaйн-paдиo cтaлo дocтyпнo нa oфициaльнoм caйтe пpoeктa Bloger.fm. Ceйчac нa этoм caйтe мoжнo cлyшaть пpямoй эфиp, yзнaвaть aнoнcы пepeдaч и читaть тeкcтoвыe вepcии интepвью c извecтными людьми. Beб-cтaнция Bloger.fm - иcключитeльнo гpaждaнcкaя инициaтивa. Здecь ecть Heкpиминaльнoe чтивo нa oнлaйн paдиo Блогер FM. Mы нe являeмcя cимпaтикaми любoй из нынeшниx пoлитичecкиx cил. Mы нe пoлyчaeм финaнcoвyю или инyю пoддepжкy oт
лидepoв, кaндидaтoв и пpoчиx. Heзaвиcимocть вeщaния Bloger.fm oгpaничивaeтcя лишь paмкaми нaшeгo миpoвoззpeния и yвaжeниeм к ayдитopии.