Защитные механизмы психики

Автор: эксперт Вадим Игоревич Короткий, психолог-консультант, разработчик авторских методик преподавания психологии.

Если представить личность в виде ядра, окруженного несколькими слоями аксессуаров (привычки, роли, мысли и т. п.), то самым наружным и самым главным слоем, сдерживающим напор агрессивного мира, позволяющим нам сохранять свои привычки и мысли, являются наши вещи.

Вещи и деньги, на которые приобретаются вещи, представляют собой нечто вроде крепости, внутри которой находимся мы. Пока сохраняется возможность приобретать вещи, мы чувствуем себя хозяином жизни, спокойно разъезжающим на коне. В такие моменты мы транслируем личность во вне и особо не печалимся по поводу внешнего вида.

Крепость, состоящая только из денег или только из вещей общего потребления — это не крепость, а песочный замок. И этот песочный замок норовит обрушиться при первом же появлении неприятеля — человека с более «крутыми» вещами. Стремление обскакать другого в материальном плане — это фиктивная цель. Всегда найдется новый другой, который нарушит тебе весь психологический баланс и все психологическое равновесие.

В начале 50-х гг. XX века Франкл записал, что самую большую осмысленность жизни придает нахождение цели, достижение которой способствует развитию неповторимости, непохожести, уникальности ее носителя. Еще за полвека до Франкла, т. е. около ста лет тому назад, Джеймс утверждал, что внешний вещественный охранный слой, в первую очередь, должен состоять из «произведений наших рук и мозга», а не просто «больших денег», полученных на постылой работе, так как наиболее тесно связаны с нашей личностью именно произведения нашего кровного труда, будь-то коллекция насекомых или созданный нами бизнес. Если же человек не проявил настойчивости и смелости, чтобы научиться зарабатывать деньги своим любимым делом (читайте «неповторимым делом», т. к. никто не сможет состязаться с нами в том, что мы действительно любим), то удел такого человека — защитные механизмы психики, ибо из вещей общего потребления — телевизоров, холодильников и прочего — крепости не построишь.

Смещение, или замещение

Подвергшись негативным воздействиям извне или опасаясь их — это может быть угроза безопасности, переживание унижения, а также внешний или внутренний, «вбитый себе в голову», запрет на осуществление желания — человек нередко прибегает к странным реакциям, которые нейтрализуют внутренний конфликт, причем протекают они на бессознательном уровне. Эти реакции выдаются непроизвольно и называются защитными механизмами психики. Первенство выделения защитных механизмов психики принадлежит Зигмунду Фрейду.

На сегодняшний день науке известно около 30 психологических защит. Мы ограничимся «формулой Миллера», т. е. числом «семь плюс-минус два». Этого будет достаточно, чтобы в целом получить представление о проблеме. Итак, защитные механизмы психики — это психологические стратегии, с помощью которых люди снижают интенсивность таких негативных состояний, как внутренний конфликт и фрустрация. Фрустрацией называется психическое состояние, возникающее вследствие столкновения с реальным или воображаемым препятствием на пути достижения цели. В дословном переводе «фрустрация» означает «обман» или «тщетное ожидание».

Смещение — один из самых известных и хорошо описанных защитных механизмов. К примеру, молодые люди, а порой и не очень молодые люди, но тоже с неустроенной личной жизнью, любят посещать дискотеки и рестораны, где можно расслабиться и потанцевать. Танец — это такой вид замещающей деятельности, где нереализованная сексуальная энергия находит себе выход в ритмичных телодвижениях и игровых касаниях с партнером. Вы, наверно, уже обратили внимание, что женатых мужчин не очень-то волнуют танцы.

Выделяют два типа смещения. Первый называется «смещение объекта». Это когда человек проявляет к одному лицу или объекту чувство, которое в действительности испытывает к другому лицу или объекту. Например, человек, разозлившись на своего начальника, может прийти домой и вести себя агрессивно по отношению к детям или жене. Обычно смещение объекта происходит при невозможности выразить чувство в адрес первичной фигуры. Исследовательские данные свидетельствуют, что из большинства чувств, присущих человеку,

Детская кровать-чердак - это оптимальное решение для обустройства детской комнаты. Помимо того, что она является оригинальным атрибутом интерьера детской, кровать-чердак очень вместительна и экономит пространство комнаты. Кровать чердак с рабочей зоной помимо большого спального места включает в себя очень удобный для ребенка письменный стол, где он может делать уроки или работать на компьютере, вместительный шкаф для его вежей, книжные полки. Кроме этого такая кровать оснащена удобной лестницей, которая надежно прикреплена к каркасу и совершенно безопасна для ребенка. Изготовлена кровать-чердак из экологически чистого, и безопасного для детей материала. Кроме этого, при желании, можно заказать кровать-чердак необходимого Вам цвета: золотисто-светлой древесины цвета вишни, насыщенно-коричневого цвета яблони или цвета темного ореха. [показать]

Кто-то из великих сказал: «Никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия».

Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:

• перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания;
• держите спину всегда прямо, следите за хорошей осанкой (да-да, это очень важно);
• умейте прощать себе свои ошибки;
• обозначьте пять поступков, которые бы вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка;
• проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы;
• избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас;
• во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи напоминайте себе о том, что вы этого достойны;
• читайте хорошие книги и обсуждайте прочитанное с друзьями;
• планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей;
• радуйте себя добрыми поступками;
• радуйте себя теплой ванной, массажем;
• общайтесь с людьми, которые также как и вы, хотят измениться к лучшему.

Положительное эмоциональное состояние защищает от заболеваний и продлевает жизнь. А негативные эмоции со временем как бы «накапливаются» в организме.

Этот процесс может длиться на протяжении всей жизни, но, в конце концов, приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, органов дыхания. Это прекрасное состояние – чувствовать себя счастливой и полной надежд. Организм черпает в этом состоянии живительную силу, которая сделает вас молодой.

Учитесь противодействовать маленьким неприятностям

Эмоциональная устойчивость, умение «держать удар» - это не врожденная особенность отдельных счастливчиков. Этому важному качеству может обучиться любая из нас, если захочет.

Как правило, чаще всего нас выводят из состояния душевного равновесия чужие слова, сказанные в минуту гнева, которые, может быть, и слушать-то не стоило. Но мы слушаем, покрываясь краской, чувствуя подступающие слезы. Слушаем и даже запоминаем все эти речи, чтобы потом иметь возможность многократно мысленно повторять их себе, смакуя обиду.

Действительно, жизнь и люди вокруг нас такие, какие они есть, и изменить их характеры мы не в силах. Но мы можем изменить наше отношение к их словам и поступкам.

Техника деперсонализации

Если вы видите, что ваш собеседник начинает «заводиться» и настроен высказать вам в лицо массу нелицеприятных слов, а вы очень болезненно на это реагируете, воспользуйтесь техникой деперсонализации.

«Камушки»

Представьте себе, что слова – это камушки, которые сейчас выпадают изо рта вашего собеседника. Ему кажется, что он что-то говорит, а вы прекрасно видите, что это только камушки, которые все падают и падают, укладываясь в небольшую кучку на полу.

Камушки бывают разных цветов и размеров, они уже образовали горку возле ваших ног, и вы с интересом думаете, сколько их еще осталось? Рано или поздно запас «камушков» у собеседника иссякает, и тогда он в недоумении замолкает, не видя вашей ответной реакции. В этот момент можно, последовав примеру Вольтера, спокойно сказать: «Это все эмоции. А где аргументы?»

«Детский сад»

Если

[показать]Хотите хороший урожай на приусадебном участке? Тогда стоит позаботиться о грунте, где будут расти овощные и фруктовые культуры. Самым лучшим грунтом для дачных растений можно назвать торфяные смеси.Торф представляет собой перегнивший болотный мох, который в течение многих лет под воздействием внешних природных факторов спресовывается, образуя при этом высококачественное экологически чистое природное удобрение. Всостав торфа входит все необходимые для роста, развития и обильного плодоношения культурных растений элементы: азот, фосфор, калий, магний, кальцый. железо и др., а так же улуччающие водно-воздушный баланс почвы растительные волокна и активизирующие рост растений гуминовые кислоты. Помимо этого, хочется так же отметить, что по стоимости торфяные смеси гараздо ниже других известных удобрений, однако по своей эффективности торф во много раз их превосходит.

[показать]Хотите хороший урожай на приусадебном участке? Тогда стоит позаботиться о грунте, где будут расти овощные и фруктовые культуры. Самым лучшим грунтом для дачных растений можно назвать торфяные смеси.Торф представляет собой перегнивший болотный мох, который в течение многих лет под воздействием внешних природных факторов спресовывается, образуя при этом высококачественное экологически чистое природное удобрение. Всостав торфа входит все необходимые для роста, развития и обильного плодоношения культурных растений элементы: азот, фосфор, калий, магний, кальцый. железо и др., а так же улуччающие водно-воздушный баланс почвы растительные волокна и активизирующие рост растений гуминовые кислоты. Помимо этого, хочется так же отметить, что по стоимости торфяные смеси гараздо ниже других известных удобрений, однако по своей эффективности торф во много раз их превосходит.

Статья с сайта Элитариум

Слово «мнемоника» происходит от греческого mnemonika, что значит «память». Оно определяет различные приемы, способствующие запоминанию информации. Такие упражнения использовались в Древнем Египте, Индии, Греции и Риме и дошли до нас во многих видах.

Автор: Отто Эренберг, автор книги «Optimum Brain Power: A Total Program For Increasing Your Intelligence». Эта работа публикуется в сокращенном адаптированном переводе.

Слово «мнемоника» происходит от греческого mnemonika — память и обозначает различные приемы, способствующие запоминанию информации. Такие упражнения использовались в Древнем Египте, Индии, Греции и Риме и дошли до нас во многих видах. Вы, наверное, знаете определенные приемы, которым вас учили в школе, для запоминания грамматических правил или исключений из них.

К примеру, вас, возможно, учили следующему мнемоническому упражнению для запоминания слов, в которых после буквы «ц» пишется буква «ы»: «Цыган на цыпочках сидит и „цыц“ цыпленку говорит». В этом простом предложении, которое сразу врезается в память, содержатся четыре слова, в которых после буквы «ц» пишется буква «ы». Однако мнемонические упражнения, как правило, не пользуются популярностью у учителей, потому что они считают, что запоминание материала должно базироваться на его понимании.

Все мнемонические упражнения основаны на внесении какой-либо ясности в бессмысленный материал, то есть хаос преобразуется в порядок посредством некоторой систематизации.

Рифма и ритм

Один из наиболее действенных способов обеспечить запоминание материала — это зарифмовать его. Этот способ, используемый в некоторых мнемонических упражнениях, также нашел широкое применение в рекламе.

Специалисты, занимающиеся рекламой, отлично понимают значение рифмы для запоминания различной информации. Вы, без сомнения, замечали, что во многих рекламных роликах информация о товарах зарифмована, и это способствует более быстрому ее запоминанию, а следовательно, скорейшей реализации товаров.

Зарифмованные рекламные ролики сами врезаются нам в память, независимо от нашего желания, и от них зачастую не так просто избавиться. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с важной, но нелогичной и трудно запоминаемой информацией, то вам стоит попробовать зарифмовать ее. Как это сделать, мы покажем на простом примере с телефонным номером.

Итак, вам нужно запомнить номер 663-15-14. Для этого вы можете зарифмовать его следующим образом:

Шесть шесть три один пять один четыре
Я все помню в целом мире.

А если мы несколько изменим этот телефонный номер: например, 663-14-15, то можем зарифмовать его по-другому:

Шесть шесть три один четыре один пять
Я не буду забывать.

Теперь попробуем зарифмовать номер 151-46-63:

Один пять один четыре шесть шесть три
Никому не говори.

И так далее. Следует напомнить, что такого рода стишки не следует наполнять каким-то глубоким смыслом. Они просто должны помогать вам запоминать не имеющую логических связей информацию, которая является для нас весьма важной. Как вы, наверное, уже убедились, зарифмованную информацию значительно легче запоминать.

Аббревиатура (акроним)

Мы сталкиваемся с аббревиатурами каждый день, поскольку их использование весьма популярно. Мы уже привыкли к таким словам, как МВФ, ООН и т.д. Эти аббревиатуры не только сокращают длинные названия организаций (Международный валютный фонд, Организация Объединенных Наций), но и способствуют их запоминанию.

Принцип аббревиатуры также широко используется для фиксирования различного материала, не связанного логическими принципами, помогает нам лучше его запоминать и облегчает процесс вызывания из памяти нужной информации. Вы можете попробовать применять этот принцип и вскоре сами убедитесь в его успешности.

Аббревиатура может применяться для фиксирования самой различной информации. Например, для запоминания цветов радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый — мы обычно пользуемся фразой: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Мешки для мусора MIRPACK - это финансово доступный, быстрый и экологически чистый способ устранения различных отходов, который с успехом применяется как в быту, так и на производстве. Они чрезвычайно просты и удобны в эксплуатации, способны удерживать неприятные запахи и чрезвычайно прочны.Мешки для мусора Москва считаются одним из надежных видов упаковки, которые сегодня широко используются для сбора и выбрасывания всевозможных отходов.

[570x470]

Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:

Положительное эмоциональное состояние защищает от заболеваний, усталости и продлевает жизнь. А вот негативные эмоции со временем как бы «накапливаются» в организме.

Этот процесс может длиться на протяжении всей жизни, но, в конце концов, приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, органов дыхания. Это прекрасное состояние – чувствовать себя счастливой и полной надежд. Организм черпает в этом состоянии живительную силу, которая сделает вас молодой.

http://fortunita.info/message/lady/lady5.htm

Cауна элит-клуб Амстердам - это не только тот райский уголок, где можно расслабиться, снять напряжение после трудового дня, почувствовать душевную умиротворенность и телесное наслаждение, но и место, где можно шикарно провести время с друзьями, отпразновать день рождение или организовать встречу с деловым партнером. В элит-клубе Амстердам вы сможете окунуться в горячие объятия настоящей финской бани, насладиться после обжигающей сауны приятной прохладой огромного бассейна, которы оснащен противотоком, изумительно красивой подсветкой и подогревом, заказать любой вид массажа или другие виды СПА-процедур. Сауна элит-клуб Амстердам, помимо банных процедур, радушно предлагает своим гостям воспользоваться тренажерами, бильярдом, раслабиться за просмотром DVD, а так же посетить шикарный бар, где Вам предложат самые изысканые блюда и элитные напитки.

Организация вашего рабочего дня должна соответствовать основному принципу "работа должна подчиняться мне, а не наоборот". Ниже приводятся рекомендации, которые призваны помочь вам следовать этому принципу. Выберите из них те, которые близки вам.

Автор: эксперт Игорь Николаевич Кузнецов, кандидат психологических наук, заведующий кафедрой менеджмента.

К основным причинам дефицита времени относятся: постоянная спешка; переутомление; нагромождение работы; суетливость; постоянные доработки дома; слабая мотивированность труда и др.

Анализ проблем использования времени, касающегося именно вас, можно провести в следующем порядке:

1. Остановитесь на мгновение — выделите для себя несколько минут свободного времени, чтобы определить те проблемы, которые мешают нормально работать.

2. Зафиксируйте свои проблемы использования времени:

• запишите на бумаге все выявленные проблемы, связанные с использованием времени;
• попытайтесь выявить причины каждой из этих проблем.

3. Расположите проблемы в порядке важности.

4. Наметьте меры для решения этих проблем:

• постарайтесь как можно детальнее разработать меры для совершенствования использования своего рабочего времени;
• не опровергайте сразу ни одной идеи.

Что такое время?

Попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Вам хватает времени?
• Что означает время для вас?
• Как вы обращаетесь со своим временем?
• Сколько времени у вас еще есть?

Ваши размышления о времени наверняка приведут к выводам, близким к следующим.

• Время — самый важный, дефицитный и невосполнимый ресурс.
• Время необратимо.
• Время нельзя накопить.
• Время нельзя передать.
• Время проходит безвозвратно.
• Время — нечто такое же, как и сама жизнь.
  

Первый шаг, который надо сделать для повышения эффективности использования рабочего времени — это провести инвентаризацию обычных временных затрат.

Анализ использования и потери времени

Чтобы изменить рабочий стиль, необходимо иметь представление о том, на что уходит ваше время, что конкретно и как вы делаете. Часто это представление бывает совершенно ошибочным.

Проведите инвентаризацию времени за несколько рабочих дней, чтобы проанализировать свой рабочий стиль и вскрыть причины возникающих дефицитов времени.

«Неправильный» рабочий стиль часто имеет следующие признаки:

• неизвестно, на что вообще расходуется время;
• неизвестно, сколько времени требует выполнение тех или иных дел;
• неизвестны сильные и слабые стороны до сих пор практикуемого рабочего стиля;
• неизвестно, какие личности или какие факторы стимулируют или ограничивают работоспособность.

Только если вы конкретно определите, сколько времени, на что и с кем тратите, вы вскроете действительно важные резервы своего личного рабочего времени.

Выделите два объекта

Металлические стеллажи благодаря своей  конструкции и универсальности имеют широкое применение в любой сфере жизни: на предприятиях, в офисах, торговых точках, складских помещениях или в домашнем обиходе. Благодаря сборке металлических стеллажей из различных видов профиля можно изготовить самые разнообразные типы стелажей: архивные, офисные, потолочные, складские и др.. Каждая система хранения, будь то офис, склад, торговая точка или предприятие, должна полностью соответствовать современным требованиям: рациональности хранения, возможности расширения данной конструкции в любом направлении, безопасности, достаточной грузоподъемности, прочности. долговечности, а так же иметь привлекательный внешний вид. Именно таким универсальным требованиям соответствуют современные стеллажи,. изготовленные из металлоконструкций.

Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.

Автор: Олег Валерьевич Козловский, эксперт по современным методикам обучения.

Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). У большинства людей объем внимания составляет 7±2 единицы.

Внимание характеризуется:

Условия, благоприятствующие развитию произвольного внимания:

1. Нормальное физическое и психическое состояние.

2. Планомерная организация работы (создание благоприятных внешних и внутренних условий).

3. Четкая постановка цели.

4. Сочетание умственных и физических действий (например, конспектирование при чтении).

5. Чередование видов деятельности (например, попеременное чтение учебника и детектива).

Упражнение 1

Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек.

Перечислите детали (предметы), которые запомнились.

Ключ:

запомнил менее 5 деталей — плохо;
запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо;
запомнил более 9 деталей — отлично.

Упражнение 2

Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:

489561348526419569724

Упражнение 3

Сколько цифр одновременно делятся на 3 и на 2:

33; 74; 56; 66; 18

Упражнение 4

1. Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы.

2. В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу.

Упражнение 5

1. Возьмите два фломастера.

2. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов.

3. А теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников.

4. Система оценивания:

меньше 5 — плохо;
5-7 —средне;
8-10 — хорошо;
больше 10 — отлично.

Упражнение 6

1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки.

2. Придумайте, как закрепить фломастеры, потренируйтесь.

3. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?

4. Оцените себя:

ни одного — плохо;
1-3 — неплохо;
4-5 — хорошо;
более 5 — отлично.

Упражнение 7

Теперь рисуйте так же, но разные цифры: 1 и 2, или 2 и 3, или 3 и 4 и т. д.

Упражнение 8

Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» — Федя).

1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Сегодня врядли можно представить современную жизнь без такой, казалось бы, обыденной вещи, как пластиковый ящик. Чем бы не занимался человек - крупным бизнесом, торговлей или еще чем-либо, но сегодня постоянно можно столкнуться с проблеммой хранения или транспортировки продукции или вещей. Пластиковые ящики  идеально подходят для хранения и транспортировки продуктов питания, цветов, овощей, химической продукции, хлебо-булочных изделий и многого другого.

Пластиковые ящики функциональны, вместительны, аккуратны, прочны, долговечны, экологически чисты,  идеально подходят для длительного хранения любой продукции. Именно эти неоспоримые преимущества пластиковой тары и заставляет многих предпринемателей переходить на более новый уровень организации своего бизнеса, отказываясь от старой, уже отжившей свое время, деревянной или железной тары.

[700x573]

Самоорганизация — это:

возможность добиться максимального эффекта при наименьших затратах энергии, времени, материалов;
правильное использование времени с наибольшим результатом;
ясное представление цели, смысла, порядка выполнения, приоритетов работы.
Как рационально распределить силы во время занятий

Если:

То:

Как снять стресс

1. Расслабьтесь.

2. Устраните помехи.

3. Закройте глаза.

4. Представьте себя в спокойном состоянии.

5. Дышите медленно и глубоко.

6. Научитесь смеяться над самим собой.

7. Посмотрите на проблему из будущего: «слон» больше будет напоминать «моську».

8. Сделайте перерыв.

9. Расскажите друзьям о своих проблемах.

10. Более эффективно планируйте и организовывайте работу.

11. Подумайте о своем здоровье.

12. Научитесь говорить «нет» людям, которые вам в тягость.

13. Подумайте над тем, не делают ли вашу жизнь более разнообразной и насыщенной эти проблемы и поиск их решения.

14. Имейте интересы помимо основной работы.

15. Отдохните!

Как повысить свою работоспособность

1. Определите тип своего естественного ритма (пик работоспособности): «жаворонок» (продуктивное утро, быстрая утомляемость во второй половине дня) или «сова» (стабильный полдень, продуктивный вечер).

2. Не работайте вопреки своему естественному дневному ритму, а используйте эти закономерности в своем распорядке дня.

3. Откажитесь навсегда от употребления чая, кофе, никотина, медикаментов и т. п. в качестве стимулятора при отклонениях от индивидуальной нормы графика работоспособности.

4. Определите свой индивидуальный дневной ритм, постройте свою «кривую работоспособности» на основе самонаблюдений.

5. В соответствии с колебаниями работоспособности чередуйте тяжелую и легкую, важную и несущественную работу.

6. Ежедневно делайте что-нибудь для поддержания работоспособности.

7. Помните, что качество выполнения работы зависит от работоспособности.

Вопросы для наблюдения над собой

1. Когда я ощущаю наибольший прилив сил?

2. Когда я соображаю наиболее быстро?

3. Когда особенно тяжело мне дается работа и я начинаю уставать?

4. Когда я чувствую себя окончательно уставшим и опустошенным?

Прихожая - это начало Вашего рабочего дня каждым утром, а вечером - место, где можно окунуться в тишину и покой домашнего уюта после напряженного трудового дня. Именно прихожая создает настроение на весь день, а вечером может помочь раслабиться и морально подготовить к отдыху в родной квартире. Выбирая мебель для своего домашнего гнездышка, все же стоит уделить немалое внимание выбору мебели для прихожей.

Прихожие  могут быть разные, однако каждая из них должна быть достаточно вместительна для хранения верхней одежды, обуви и аксесуаров и в то же время каждая должна быть достаточно просторна и удобна, что бы в ней можно было с максимальными удобствами спокойно одеться для выхода на улицу.

[показать]

Прихожая Прилюдия - очень элегантная, стильная, удобная и в тоже время вместительная. Такая прихожая станет настоящим украшением любой квартиры и подарит заряд бодрости ее счастливому обладателю на целый день. Открытая вешалка для одежды с четырьмя крючками очень удобна для верхней одежды, а верхняя полочка над ней будет весьма удобна для головных уборов и шафов. Внизу под вешелкой расположена тумба для обуви. Элегантный стильный шкаф для верхней одежды с распахивающейся дверцей оснащен выдвижной штангой и полочкой, где можно хранить головные уборы. Элегантное овальное зеркало будет весьма удобно для стильного современного человека, спещащего на деловую встречу, а полочка внизу его подойдет для хранения аксесуаров. В набор прихожей входит так же банкетка, внутри которой есть небольшой ящичек для хранения вещей. Все составляющие прихожей очень вместительны, но в то же время компактны и расположены так, что бы была возможность использовать их с максимальным удобством.

[500x500]

Варианты макияжа в зависимости от цвета глаз и волос

Макияж для блондинки со светлыми глазами:

Макияж для блондинки со светлыми глазами, темными ресницами и бровями:

Макияж для блондинки со светлыми глазами, темными ресницами и бровями:

• на лицо нанести тональную пудру светлого цвета;
• на скулы нанести румяна кирпичного цвета, растушевать их по направлению к вискам;
• у внутреннего угла глаз наложить зеленые тени, на верхнее веко – золотистые. От внешнего угла до бровей нанести тени серого цвета;
• вдоль кромки нижних ресниц провести линию черным карандашом;
• тушь для ресниц используют черную;
• помада для губ – оранжевая.
  

• общий тон – светлый;
• румяна кирпичного цвета нанести на скулы и растушевать к вискам;
• у внутреннего угла глаз нанести желтые, а у внешнего – коричневые тени;
• нижние веки подчеркнуть зеленым карандашом;
• тушь для ресниц коричневая;
• губную помаду выбирают розовую с перламутром.

• для лица используют пудру темных тонов;
• на скулы нанести румяна сиренево-розового цвета, аккуратно растушевать их к вискам;
• у внутреннего угла глаз нанести сиреневые, у

До заветного момента получения водительских прав каждый из нас проходит несколько "проверок на прочность". Вы уже получили навыки вождения с опытным инструктором, освоили непростое передвижение по улицам города, немного стали разбираться в сложной механике своего "железного коня". Но впереди самый ответственный момент - экзамен по пдд, который предстоит сдать строгим блюстителям порядка на дорогах.

Если практическую часть мы освоили с большим интересом, то подготовка к теоретической части этого процесса проходит за скучной зубрежкой "библии водителей" - правил дорожного движения, лказания доврачебной помощи пострадавшим и штрафов за несоблядения правил вождения на дорогах. Чтобы ускорить процесс изучения теоретической части и без волнения сдать экзамен по пдд стоит воспользоваться интернетом и обратиться к специализированным сайтам, например autotechnica.ru, где можно с интересом и за достатосчно короткое время усвоить все правила дорожного движения, а так же пройти в режиме он-лайн тест по пдд, который не только закрепит Ваши знания пдд, но и позволит, при совершении ошибок, усвоить материал и пройти тест заново. Так как тесты на таких сайтах максимально приближены  реальной сдаче экзамена по пдд, включая вопросы билетов и отведенное на подготовку время, то каждый сможет без особых волнений и совершенно безболезненно сдать реальный экзамен по пдд.

Если бы форма лица была безупречной, а кожа весь год покрыта нежным загаром и свежим румянцем, - тогда не понадобились бы и румяна. Однако в реальности каждая вторая женщина считает свое лицо слишком узким или широким и каждая третья жалуется на бледный цвет лица. В старину на щеках "малевали" круглые красные пятна, чтобы выглядеть свежо и радостно. Теперь женщины наносят румяна на лицо более целенаправленно: не только освежают цвет кожи, но и выгодно моделируют форму лица.

На этой страничке нашего сайта мы предлагаем 20 важных рекомендаций по поводу правильного нанесения румян и моделирования с их помощью формы лица.

1. Самое главное – выбрать румяна верной консистенции. Если вы пользуетесь сухой пудрой, то румяна тоже должны быть сухими. Если вы пользуетесь только кремом или тональным кремом, то для щек возьмите крем-румяна (или румяна в виде пенки).

Крем и пенка наряду с красящими пигментами содержат определенное количество жира и влаги (в виде гиалуроновой кислоты и глицерина) и особенно хорошо соединяются с кремообразной основой. Сухие румяна, напротив, отлично ложатся на совершенно обезжиренную поверхность (то есть обильно напудренную кожу), иначе макияж сразу же становится "пятнистым".

2. Если вы пользуетесь сухими румянами, сначала покройте лицо слоем обычной пудры. После этого толстой кисточкой нанесите румяна. Кисточки, которые прилагаются вместе с румянами в упаковке, как правило слишком маленькие и плоские.

3. Сухие румяна наносите так: немного румян отделите от блока, остатки стряхните на верхнюю сторону ладони. После этого проведите по коже короткие штрихи. Начните с минимального количества краски, затем продолжайте наносить румяна прозрачными слоями. Тогда они выглядят естественно и не приходится стирать излишки и корректировать контуры.Если вы хотите подчеркнуть определенные участки, достаточно чуть сильнее нажать на кисточку.

4. Пользуясь крем-румянами, нанесите на кожу несколько мини-пятнышек и разотрите их пальцами. Это самый простой способ, причем краска распределяется очень ровно. так же наносятся румяна а виде пенки. однако их нужно растирать более быстро. они моментально впитываются и сохнут, а после этого уже ничего не удается исправить.

5. При выборе подходящего оттенка румян прежде всего обратите внимание на природный цвет кожи и волос. Почти всем идет палитра бежево-розовых оттенков, они хорошо освежают цвет лица. Главное правили при выборе цвета: к светлой коже подходят более прохладные оттенки (пурпурно-розовый, розовый), к загорелой – более темные тона (цвет меди и коралловый). Кроме того, визажисты рекомендуют блондинкам и брюнеткам предпочитать абрикосовые и коралловые оттенки, темноволосым женщинам – нюансы цвета ржавчины и коричневого. К рыжим волосам хорошо подходят румяна с примесью желтого или оранжевого цвета.

6. Если вы не знаете в каком месте стоит освежить лицо румянами, выполните следующие действия: посмотрите в зеркало на свое лицо без макияжа при дневном свете. Вы заметите более и менее розовые участки кожи. С помощью румян подчеркните более розовые места. Это самый простой способ, причем макияж наверняка будет выглядеть естественно.

7. Если вы любите экспериментировать, продолжайте: середина щеки под глазом будет отправной точкой. Поставьте на нее кисточку с румянами и проведите черту высоко к скулам. оттените цвет на висках и подбородке. Вы увидите, как посвежело и порозовело лицо.

8. Лицо из-за тонального крема кажется более темным, чем шея? Это можно исправить с помощью "крупицы" румян, нанесенных посередине шеи.

9. Широкое, плоское лицо будет более рельефным, если вокруг него вдоль пограничных с волосами областей, висков, внешних участков щек до подбородка нанести румяна не слишком темного оттенка.

10. Круглое лицо зрительно намного удлинится, если румяна нанести "вытянутым" треугольником от висков к уголкам губ.

11. Если вы хотите сделать черты лица выразительнее, нанесите немного темных румян наискось под скулами. Более точно вы определите это место, если втяните щеки.

12. Острый подбородок будет

[700x352]

Завораживающий полет Небесных фонариков - это удивительное и прекрасное зрелище, которое может стать гастоящим украшением любого празника. Увидев хоть раз это неповторимое зрелище, ни один человек не может остатья равнодушным - это как полет души, мечты и эмоций! Благодаря простоте конструкций, невысокой стоимости и эффектности небесные фонарика стали оригинальной тихой альтернативой оглушительным и небезопасным фейерверкам или салютам.

Небесные фонарики представляют собой объемные легкие конструкции разнообразных размеров и оригинальных форм, которые изготавливаются из специальных экологически чистых материалов. Небольшая установленная снизу горелка, постепенно разогревая внутри фонарика воздух, заставляет эту удивительную конструкцию подниматься вверх к небесам, создавая при этом волшебный ареол таинственности.

Небесные фонарики могут применяться на любом празднике или торжестве: на тонкую светопрозрачную поверхность фонариков можно наносить различные рисунки и надписи - это может быть поздравления, признания в любви, пожелания или даже логотип компании( тогда фонарик станет выпонять роль рекламы компании).

Небесный Фонарик С дем рождения 2, С днем свадьбы  или пожеланиями виновнику торжества может стать заключительным ярким аккордом в празновании, украсив его своим оригинальным и необычайным звучанием. Увидев полет Небесных фонариков хоть раз, хочется остановить время, чтобы вновь и вновь наблюдать за этим очаровательным действом.

Пудра – важный компонент качественного макияжа. Она делает черты лица более изящными, коже придает бархатный блеск, фиксирует макияж и скрывает морщинки. Забивает ли современная пудра пору? Нет. Этим она выгодно отличается от пудры прошлых лет, изготавливаемой из рисовой муки. Рисовая мука, соединяясь с влагой, набухала и действительно закупоривала кожные поры. В настоящее время пудра состоит из натурального каолина, карбоната кальция, талька и молотого шелка, а кроме того из питательных коллагенов и легких масел.

Как лучше наносить порошкообразную и компакт-пудру, на что следует обратить внимание

1. Подождите, пока дневной и тональный крем полностью впитаются. Если вы покроете порошкообразной пудрой еще пропитанную жиром кожу, она будет казаться пятнистой.

2. Если вы пользуетесь порошкообразной пудрой, щедро наносите ее на все лицо. только в этом случае ваши черты будут казаться мягкими и нежными.

3. Для нанесения пудры лучше всего взять толстую кисточку. Пуховки хотя и выглядят красиво, однако не очень практичны. На них пудра распределяется не равномерно. Очень хороши прочные хлопковые кисточки.

4. На кисточку наберите порошкообразную пудру, стряхните излишки и короткими, легкими штрихами проводите ею по коже. Лучше сверху вниз, чтобы пушок на лице не топорщился.

5. Припудрите также кожу вокруг глаз, ресницы и губы. Так тени для век и губная помада будут держаться дольше. А когда тушью покроется и тонкая пленка пудры на ресницах, они будут казаться более густыми.

6. Припудрите нос, подбородок и лоб – так называемую Т-образную зону – несколько раз. Здесь находится особенно много потовых и сальных желез, и на этих участках кожа начинает блестеть в первую очередь.

7. Слишком много пудры на лице? Не пытайтесь стереть излишки. Лучше проведите по этим участкам кисточкой без пудры. Сбрызните лицо через пульверизатор минеральной водой, она впитает в себя лишнюю пудру.

8. Если вы пользуетесь компакт-пудрой, наносите ее хлопковой кисточкой или плоской косметической губкой. Пудру втирайте в кожу легкими кругообразными движениями. Если под пудрой макияж, ни в коем случае не трите кожу, иначе вы все испортите.

9. Подбирайте цвет пудры точно в тон своему цвету лица. Она может быть немного светлее, но ни в коем случае не темнее его. Темная пудра смотрится неестественно и подчеркивает шероховатости кожи, а также морщинки и прыщи. Учтите, что компактная пудра делает цвет лица немного более темным.

10. Если вы не пользуетесь тональными средствами, пудра должна быть такого же светлого оттенка, как и ваша кожа. Возьмите прозрачную пудру. Она не доставит никаких проблем и подойдет к любому цвету лица. Правда, она практически не скрывает недостатков. Прозрачная пудра подходит только для безукоризненной кожи.

11. Визажисты выбирают цвет пудры в зависимости от формы лица. Маленькое, узкое лицо будет казаться несколько более круглым за счет светлой пудры. Широкое, плоское лицо при помощи темной пудры, нанесенной по сторонам будет выглядеть более узким.

12. Если у вас воспаленная кожа с прыщами лучше всего воспользоваться специальной антисептической пудрой. В ней не содержится ни жира, ни ароматических веществ, зато есть антибактериальные и противовоспалительные добавки, например, сера, бизаболол и аллантоин. 13. Антисептическую пудру наносят вытным тампоном, который затем выбрасывают.

14. Если у вас расширены кровеносные сосуды или в результате волнений на коже появляются пятна и воспаленные участки, вам поможет специальная пудра зеленого цвета. Эти места нужно припудрить ею очень точно. Затем несколько раз покрыть их пудрой телесного цвета, пока не исчезнет зеленоватый оттенок.

15. Если ваша кожа в течение дня периодически начинает блестеть, ее можно сделать матовой с помощью компакт-пудры. Кроме того, к блестящим местам можно приложить специальную бумажную салфетку, покрытую тонким слоем пудры и дезинфицирующим средством триклозан.

16. Кисточки для пудры и пуховки с течением времени склеиваются, так как они впитывают не только пудру, но и кожное сало. Поэтому раз в неделю их нужно вымыть в мягком шампуне, после чего повесить для сушки.