Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Рефлексология - тайский вариант массажа стоп
Очень интересные приемы есть, можно использовать и в других методиках.
Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Расслабляющий массаж стоп
Очень точное и профессиональное объяснение метода.
Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика. Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.
(из комментов к ролику)
Тибетская утренняя гимнастика. Мой текстовый вариант по ролику. На 5 – 10 минут ежедневно. Делать до 6 часов утра. 1. Лёжа на постели поднять рука над собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до горячести – биополе снижено в 2 раза. Если появляется и влажность - признак ВСД.
2. Началом ладошек (тёплыми от растирания) кладём на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). После упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.
3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз по счёту. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.
4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз.
5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз. Туда-сюда – одно движение. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.
6. Лечь на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поставить правую руку над головой в 4-5 см, сверху положить левую и делать летающие движения на головой от лба к затылку 30 раз.
7. Зависаем над головой и делаем такие же летающие движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.
8. Правую руку кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой рукой и делаем ей дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. Правая продолжает оставаться на шеи. На 30-ый раз, положив левую руку на правую, сползаем медленно на животик в район пупка.
9. Начинаем вращательные движения по часовой стрелки по животу – 30 раз. Левая рука лежит на правой. Проходят хронические запоры.
10. Поднимаем руки и ноги над собой (ступни ног можно слега потянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая капли воды. Можно делать поочерёдно – сначала руки, потом ноги.
11. Садимся и начинаем растирать стопы – поочерёдно с разных сторон. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.
12. Вытянув ноги перед собой, поглаживаем их по бокам от ступней к бёдрам, как бы прогоняем энергию вверх. Затем вращательными движениями слега растираем колени.
13. Массажируем бёдра – снизу вверх (от кровати до поверхности ног) поглаживаем их руками, идя от коленей к тазу. Несколько подходов. Улучшается работа лимфосистемы.
Добра и Мира!
Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Болит спина? Благодаря этому чудодейственному массажу стоп вы избавитесь от проблемы!
10.12.2014 Здоровье
Сначала нужно найти на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием помните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Эффект еще лучше: вы расслабляете нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий результат массажа почувствуется с первого раза. Кроме того, что массаж стоп — очень приятная процедура, она еще и невероятно полезная. Уделите себе пару минут и почувствуйте себя более здоровым.
Попробуйте этот вид массажа и расскажите друзьям о своих впечатлениях.
Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Массаж стоп, как делать массаж стоп, проекция органов на стопе
Сегодня мы начнем обсуждать массаж стоп. Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.
Помимо того что массаж стоп очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.
Как мы уже знаем, на конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.
Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:
1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки реагируют намного раньше.
2. Начать массировать болезненные точки, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.
Как делать массаж стоп?
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Автор мастер класса Цветелина Миронова
ШУШОН
[700x525]Просили перевести
Это цитата сообщения Santana-I Оригинальное сообщение
[664x700]Ещё в прошлом году, насмотревшись постов в СМ про тапочки, решила вспомнить и связать тапочки из моего детства. Связать то связала, и даже сфотографировала, но так и не выложила сразу.
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
Надеваем брюки и отмечаем длину до середины каблука. Укладываем брюки на столе, задней половинкой к себе, на брючине у нас сейчас только одна меловая линия (линия низа).
Теперь от первой метки ставим вторую на 1.5 см выше.
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Мастер Татьяна Лавриненко-Вязальная Фея
и ее изумительные, колдовские шапки (и не только) связаные крючком
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Вязаные цветы из разных коллекций Марка и Мари
Из мини коллекции "Пушистые мечты":
"Агатовая мечта"
Представляю вам новое украшение из мохера, меха, бисера и жемчуга, которое можно выполнить как брошь, заколку, резинку для волос...
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Вязаные аксессуары из магазина "Мастер KataRina "в стиле винтаж, эко, бохо...
Мастер о себе:Хендмейдом занимаюсь уже несколько лет, начала с вязания и плавно перешла к работе с проволокой (Wire Wrap), сейчас практикую и то, и другое, но вязание главнее. В вязании одержима фактурами, поэтому работаю в основном с натуральными материалами: шерсть, лен, хлопок, альпака и прочее. Здесь у меня вполне устоявшийся стиль: винтаж, эко, бохо. Предпочитаю вязать аксессуары: митенки, варежки, снуды, бактусы, шарфы, вязаные наушники, чуть реже - шапки. Масштабные работы вяжу крайне редко и тяжело (долго)...
Бактусы, снуды, шарфы, шарфики и не только...
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
http://www.stranamam.ru/post/4009720/
Опубликовала greta80 в группе Вяжем вместе он-лайн
Это цитата сообщения Летта Оригинальное сообщение
У меня накопилось много схем "ленивого" жаккарда. Начинаю выкладывать их в дневник.