Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

"Поцелуй"
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.

Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому, что напрягаются язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.

Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.

Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!

Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.

"Хлопок"
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!

Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.

Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
[510x337]

Это цитата сообщения olga_knoll_2 Оригинальное сообщение


[699x513]


[700x525]

Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение



1.
[570x489]

2.
[570x489]

3.
[570x529]

4.
[570x489]

5.
[570x489]

6.
[570x489]

7.
[525x700]

8.
[525x700]

9.
[292x400]

10.
[521x700]

11.
[700x653]

12.
[700x671]

13.
[700x652]

14.
[564x564]

15.
[524x700]

16.
[564x581]

17.
[462x445]

18.
[360x625]

19.
[570x529]

20.
[570x489]

21.
[570x499]

22.
[570x428]

23.
[525x700]

24.
[525x700]

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

[700x606]
Читать далее...

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения ROSOMAHA12 Оригинальное сообщение



[600x700]Читать далее...

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Среда, 29 марта 2017 г.

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Книга по вязанию шалей. 20 оригинальных проектов.

Вязаные шали, вдохновленные классической поэзией!
Подобно тому, как поэзия объединяет простейшие слова
в драматические лирические пьесы,
Поэтический Вязание крючком использует простые швы,
чтобы создать романтичную, захватывающую
дух коллекцию платков и оберток.
Создавая эту классическую, носящую коллекцию шали,
обертки и палантины, вы изучите множество форм
платок, техники строительства, бордюров и бордюров.
Автор Сара Кей Хартман делится своими советами по выбору волокон,
которые лучше всего подходят для изготовления платок,
как достичь красивой драпировки, как играть с калибром
при вязании шалей и многое другое.
Паттерны в Poetic Crochet не потребуют специальных технических знаний,
а скорее предназначены для того, чтобы подчеркнуть простую изощренность,
достижимую с помощью самых простых швов.
Вязальщицы с любым уровнем опыта, от новичка до продвинутого,
найдут что-то полезное - и поэтическое -
в этой вдохновленной коллекции из 20 проектов.
(компьютерный перевод)

[531x700]

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Источник   https://www.livemaster.ru/topic/465673-shnur-shiro...usenichka-master-klass?msec=25

[показать]

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение

БЕЛАЯ ПЛЯЖНАЯ ТУНИКА

1.
[513x700]

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение

ВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ СУМКА

1.
[460x610]

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

...."Если человек грузит Вас чем-то, что Вам не нужно, мысленно поставьте между собой и человеком розочку. Это совершенно простая техника, но она очень помогает. Любуйтесь человеком: пуговками на его костюме, блеском его глаз, ресницами и т.д., а это время между ним и собой держите крупную розу на стебле. Роза будет вянуть от разговоров, заменяйте ее на новую. И Вам будет просто, и у людей в этом случае очень быстро иссякает поток привычных жалобных или агрессивных рассуждений.
Важно при этом никак не осуждать и не оценивать тех, кто продолжает играть в эту игру. Потому что сейчас на Земле вообще нет людей, которые не носят в себе мощнейший богатый потенциал духовной памяти — все Творцы, просто они этого не помнят."

https://obretenie-sily-lubvi.ru/otnosheniya/est-li...-mezhdu-suzhdeniem-i-obsu.html

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Жилет из меха на обе стороны.

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

.

1.
[604x401]Читать далее...

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Это очень действенное народное средство лечения зубов.

[500x272]

 

Аир проникает в корни зубов и обезболивает их, а прополис пломбирует все микротрещины. 

Зубы естественным путём полностью исцеляются!

Возьмите пол-литра водки 40% и всыпьте туда полстакана корней аира. Это первый настой.

Читать далее...

Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение

[500x700]

Читать далее...