Ну вот, наконец пишу вступительный пост о себе в рамках похудательного марафона) Вчера уставашая была, а сегодня столько всего навалилось, что только сейчас нашла для этого время.
Народу участвует не много, но зато те, кому это действительно интересно, да и более камерно это будет) В принципе, я понимаю почему, сама иногда чего-то хочу, но не могу обещать, что буду это гарантированно выполнять или придерживаться, потому и не обещаю)
Итак, я уже вот как две недели правильно питаюсь, не ем лишнего, не ем поздно, смотрю массу мотивационных спортивных видео и нахожусь на подъёме моральном и физическом, с сумасшедшей верой в себя и результат. В общем, марафон у меня уже давно начался) Результатом я ставлю не столько похудеть, сколько сделать своё тело стройным и подтянутым, а это происходит не всегда за счёт веса. Скоро я пойду в зал, и тогда буду набирать массу в мышцах, поэтому вес, скорее всего, перестанет падать, но главное - ориентироваться на объёмы. Мне нужно, чтобы уходил жир, а не мышцы, как у большинства худеющих - прошу обратить на это внимание, когда вы не занимаетесь и худеете, первыми уходят мышцы... и это очень печально, поэтому физическая активность - любая! должна у вас присутствовать, иначе можете превратиться в скинни фэт (погуглите, если кто не знает). Но пока я ещё не в зале, я в режиме просто худеющей) Да, чтобы мышцы не уходили, сейчас нужно есть много белка, чтобы организм жёг его (физиологически жир уходит только сопровождаемый белком, и если вы его мало употребляете, то белок будет браться из мышц).
В общем, за две недели правильного питания и умеренной физ.активности (в основном, частого хождения пешком) я скинула 2,5 кг. Ура! И это чувствуется и по самочувствию, и по одежде. Изначальная цифра была - 61,5 кг., сейчас уверенных 59 кг. Наверное, и буду от неё отталкиваться в начале марафона. Дальше, конечно, скидывать сложнее. Рост мой - 168 см.
По объёмам: бёдра - 100 см. (а! ровно метр попы!!!), талия - 70 см., грудь - 88 см.
Очень хочу похудеть в бёдрах, точнее - убрать галифе, но это возможно скорректировать только спортом. Надеюсь, пока бёдра просто будут уменьшаться, а дальше в зале я ими займусь всерьёз) Ещё хочу животик убрать, хоть он и не большой. Верх у меня достаточно мелкий, там мне убирать нечего, скорее наоборот - чуть подраскачать нужно, а в общем я своей фигурой довольна, выгодная она - талия есть и узкая грудная клетка, набираю в попе, сверху балахон одела и все думают, что ты и дальше стройная, ведь верх не большой, ключицы торчат, щёки не круглые) Именно поэтому я и дала так себе распастись - маскировалась широкой одеждой, а потом и джинсы по размеру купила. Ничё не жмёт - и отлично! Но вот когда и большие джинсы жать стали!... тут я такую панику и подняла и теперь разобъюсь об стену, но похудею до своих первоначальных размеров под "маленькие джинсы", их я выкидывать и не думала, но мерять пока не рискую)))
В общем, всё, такое моё вступление и вот моя фота со всеми недостатками и правдой жизни))):
Очень сложно фоткать с телефона, пропорции сильно искажаются, но, думаю, в общем всё понятно)
Ах, как я люблю покупать цветы) И дома обожаю на них любоваться, поливать, заботиться) Из-за ремонта у меня некоторые пропали, некоторые отчасти потеряли вид после падения и прочих неприятностей, но цветы в моём доме будут всегда. Пытаюсь их совмещать с котами, что не совсем простая задача, постоянно идёт игра в "поставь цветок подальше - подберись к нему поближе". Обычно это касается различных травкоподобных растений - пальма, аспарагус и т.п.
Сегодня же моими новыми жителями стали цикламен и крокус! Причём даже не моя инициатива была)
Пошли мы с мужем в Викторию Гарденс в Сильпо за продуктами. Накупились как обычно по полной и тут я таки захотела попробовать пиццу на дровах, которая прямо там сразу и находится, не выходя из Сильпо. Заказали, сидим жуём, а по магазину реклама - мол, соберите своей девушке букет, ну или хотя бы цветочек купите. Вот муж неожиданно и выдал, что надо бы мне цветочек купить. Поемши, пошли в цветочный отдел и выбрали обычный фиолетовый цикламен, но мужу королевский понравился - тот, который большой очень, ну его и взяли. А по дороге увидели ещё такую милашку, как крокус) Сразу так весной запахло! Я и его хапанула.
Потом тащила по морозу (завёрнутые в кулёчки) и всё боялась, как бы они не офигели от такой погоды, как я вчера - возвращалась из салона и чувствовала себя сосулькой. Но ничего, вроде и я не заболела, и цветочкам пока нормально) Осталось почитать как за крокусами ухаживать, а то цикламен у меня один есть уже и давно, цветёт почти всегда, может пару месяцев перерыв сделать, листья не сбрасывает, а потом опять весь в цветах!
Ну, буду надеяться, что приживутся друзья) По крайней мере все цветы, которые я покупала последними - тьху, тьху, растут и радуют!
А мама ещё обещает сиреневых крокусов дать) Цикламен великолепен, а крокусы - прям весна-весна!
Ну что, кто помнит, что завтра у нас Марафон по похудению начинается? Но худеть, не значит вообще не есть или только обезжиренные продукты употреблять (кстати, никогда их не покупайте!), питание должно быть здоровым, сбалансированым и "человеческим" или "человечным") чтоб мозгой не поехать) А вообще я просто хотела сохранить тут очень удачный рецепт капустного пирога. Пекла его уже несколько раз, он лёгкий и неимоверно вкусный! Единственное что меня смущает, это майонез в составе, поэтому забираю сегодня чашу-блендер с почты (взамен сломавшейся) и делаю его сама вот по этому прекрасному рецепту, без яиц)
Из продуктов нам понадобятся:
Тесто:
- Сметана 5 ст.л.
- Майонез 5 ст.л.
- Яйца 2 шт.
- Мука 5-6 ст.л.
- Разрыхлитель 5 г.
- Соль щеп.
Начинка:
- Капуста (к-во по желанию)
- Яйца 1-2 шт.
- Сл.масло (немножко)
Как делать
Макияж с тенями от Ив Роше, которые я тут показывала. Никогда не могла подумать, что мне подойдут розово-сиреневые тени, но как же здорово они оттеняют зелёные глаза! (надеюсь, на фото видно, что они зелёные?)
Решилась я, наконец, опробовать новую духовку. Она у нас теперь электрическая, с электронным табло, где можно устанавливать время приготовления или чёткое его окончание, так же есть много режимов для выпечки, мяса/рыбы, овощей, готовки на двух уровнях, с вентилятором и без, с подрумяниванием корочки и разморозкой. Духовка - мечта!
И попробовать я решила, как ни странно, с рыбы) Ну т.е. с блюд с рыбой. Да, я сейчас стала её есть, вот просто захотелось, а я за свободный выбор, и возможно опять от неё откажусь, и даже перейду на сыроедение, но пока так.
Значит, купила я тушку хека, т.к. он не жирный и диетический, чтобы приготовить с картошкой и овощами. И это будет блюдо номер раз:
Дольше всего печётся именно картошка, поэтому я её порезала ну ооочень тоненько и выложила низ силиконовой формы вперемешку с так же тонко порезанной морковкой. Сверху уложила разделанные филейки хека, намазала их сметаной с кусочками шампиньонов, притрусила всё кольцами лука и тёртым сыром. По ходу слои солила и присыпала картошку прованскими травами для пикантности. Отправила это блюдо в духовку на 180 гр. на 40 мин., потом для верности добавила ещё 10, чтоб картошка стала совсем мягкой. И вот какая красотища у меня получилась):
(...если что, форма не грязная, это неотмываемые следы от частого использования). В общем, вышло очень вкусно, но для себя я сделала вывод, что больше рыбу с картошкой совмещать не буду, т.к. приходится печь очень долго, а ведь сама рыба готовится быстро. Её хорошо с овощами делать, а гарнир отдельно. И ещё, хек слишком сухой... Повторюсь, всё получилось очень вкусно, но картошка внизу ещё была сочной, а сверху несколько присушеной, так же как и рыба. Поэтому хек лучше готовить с подливой.
А теперь вопрос - дорогие кулинары и кулинарки, может вы знаете какие-то хорошие и проверенные рецепты хека в духовке, так чтоб и сочным он вышел, и без фанатизма, т.е. не слишком жирным и калорийным? В инете есть много рецептов, но не все бывают удачными. Поэтому расскажите кто как готовит именно не жирную рыбу?
А теперь блюдо номер два
У меня вчера внезапно случился разгрузочный день) Внезапно - потому что я вообще не собиралась его устраивать, только думала как хорошо было бы опять посидеть на кефирчике. А тут встала с утра - живот болит, голова болит, всё фигово, аппетита нет... так и дотянула до обеда. Вот и решила, что это знак! Есть действительно не хотелось, я достала из холодильника домашний йогурт и его как раз на две кружки оставалось - на обед и ужин, так и прожила на нём, да на чае с кофе, ну и воды, конечно, много пила. Так что, привет, разгрузочные дни! Буду опять их устраивать если не раз в неделю, то раз в 10 дней точно.
Что такое разгрузочные дни? Это когда вы целый день сидите только на одном продукте, а в идеале голодаете (для продвинутых). Из продуктов можно выбрать кефир, творог, гречку, гречку с кефиром, яблоки, овощи. Я выбираю кефирные дни, они мне хорошо идут и результат ощутим.
Сейчас в интернете очень много споров по поводу разгрузочных дней и все модные фитнесс-блогеры против них. Мол, это стресс для организма, только воду туда-сюда гонять, вес возвращается... Не буду никого убеждать в обратном, просто каждый должен понять для себя, как его организм на них реагирует. Если действительно сложно без еды, все мысли только о ней, приступы голода и злости, тогда да, это не для вас. Но ведь всё в голове и если поменять своё отношение к ситуации, то она пойдёт на пользу)
Лично для меня разгрузочные дни как волшебная пилюля. Да, вес уходит, и да, это не жир, а в основном вода, но в моём случае это качественный скачок на более низкий показатель веса, и потом я его без проблем удерживаю. А так же прекрасное самочувствие, лёгкость и отличное очищение организма. Дада, ощутимо ускоряется метоболизм и именно такими "стрессами" его и удобно раскачивать, особенно тем, у кого он застоялся (если "вес стоит на месте"). Для этого же существуют и читмилы - когда позволяешь себе немного переесть лишенго (в разумных пределах).
Так что я не считаю разгрузочные дни бесполезными. Я вижу результат не столько на весах, сколько в самочувствии, хотя про вес тоже скажу.
15 января, когда я объявила себе и всем, что "хватит жить свином, пора за себя браться и отныне я буду питаться правильно!" я не знаю сколько я весила. Я только выползла из новогодней обжираловки и боялась весов, как огня) Через пару дней я таки на них стала и увидела 61,5. Прошла неделя и последние дни я чётко удерживала 60 кг. (было и 59,8, но мне хватило совести округлять не до 59, а до 60))) ). Сегодня после разгрузочного дня - тадам! - 58,7! Допустим, ушло много воды, но теперь я уже буду ориентиролваться на 59 кг. и удерживать их) (до следующего разгрузочного дня). Так что полёт более чем нормальный) А ещё ж в феврале марафон по похудению начнётся!) То ли ещё будет ой-ёй-ёй)))
Да, сейчас я пока спортом не занимаюсь, поэтому результаты такие, при физ. нагрузках немного по другому, поэтому опять же, важен не все, а объёмы. И ни в коем случае нельзя делать разгрузочный день во время тренировок, ну и конечно, не провацировать себя пабликами о еде, вкусными рецептами и т.д. Хотя я вчера ещё умудрилась супер-блюдо приготовить, наконец, духовку новую испробовала) Супер-вещь! И блюдо тоже и по словам мужа, я героически ни кусочка не попробовала) Ничего, сегодня в обед продегустирую) А пока у меня витаминный завтрак - виноград, мандарин, манго и банан), хотя после разгрузочного дня совсем кушать не хочется)
А про вчерашний кулинарный изыск из духовки я, наверное, сегодня постик напишу с рецептом)
Давно меня муляет желание приобресть классный функциональный рюкзачок, не спортивный, но вместительный. Честно признаюсь, сумки - не моё, особенно эти "бабские" варианты, как я их называю. Это обычная кожанная или из кожзама сумка околопрямоугольной формы, через плечо, которые держат форму. Я несколько раз такие покупала и все они уходили маме. Ну не могу я их носить, неудобно, раздражают (как вы их носите?). Ладно ещё, если она тканевая, имею пару таких, но пользуюсь тоже редко. Если это сумка, то мне удобны "почтальёнки", через плечо, тканевые или из мягкого кожзама, может спортивные, пусть даже сумки хиппи-стайл, но в идеале женские рюкзачки!
Сейчас донашиваю один любимый, но он очень маленький, а тот, что я в Турции покупала всё таки не на каждый день - я его носила, наверное, пол года не вылазя, в итоге и бусины кое-где затёрлись, даже отрываться стали, и он тканевый, не на любую погоду, зато в него влазит ВСЁ) Сейчас же я хочу по величине чуть меньше турецкого, но так, чтоб можно было бутылку воды с собой взять, контейнер с обедом и желательно, чтоб кросовки вместились, если в зал пойду.
Стала искать, а в процессе зародилась мысля - может определиться с моделью и сшить? За то, что я сделаю это качественно - не переживайте, сделаю, но есть много "но". У меня есть огромный кусок чёрной кожи, довольно плотной (очень давно отдала мамина подруга, чтобы "Аллочка что-то сшила"), но швейная машинка сломана и даже если я её исправлю, я не уверена, что она возьмёт такую плотность. (Хотя я уже очень давно задумываюсь о новой швейной машинке...) Но рюкзак бы вышел суперский! Можно сшить из джинса, тоже бы стильно получилось, но я хотела не тканевый, чтоб и под дождь со снегом. Или ваще не париться и купить готовый? Но найти идеальный не могу...
Вот приблизительно то, что нравится:
Третий день воскресенье... но сегодня уже какое-то депресняковое. Позавчера оно было по календарю, вчера просто состояние такое, но много дел переделали, сходили по магазинам, определились с этажеркой в ванну и ещё одну идею выдумали - такуууую, что если она реализуется, то это свершится ещё одна моя мечта) Не буду заранее рассказывать, но скажу, что она спорта касается.
А вот сегодня... были большие планы, а пришли КД. Ну, думаю, ладно, побуду дома, ну хоть наготовлю всяких вкусностей-полезностей. Последние дни засело у меня желание научиться делать панкейки (американские блинчики). Если вписать их в суточный калораж, то в рамки пп они входят, можно ещё ягод разморозить и со сметанкой, или без) Достала комбайн и все причендалы к нему, оказалось, что половиной я не пользовалась, а он стока всего умеет! Только диски для порезки у меня в ходу были (и ну очень часто) и большая чаша для коктейлей, пока она не разбилась... Купила отдельно блендер, но он не совсем её заменил и скорее для других более простых задач. А чаши мне страшно не хватает, даже коктейли реже пить стали.
Короче, продукты и технику я подготовила, а у нас воду выключили! Думала, что скоро включат - нифига, только после шести дали. И вот я целый день маясь от дурного самочувствия была как без рук. Как можно нормально жить, когда в доме нет воды?! Ни чая попить, ни еды приготовить, ни другим хозяйством заняться (запасов водных я не держу, а зря).
В общем, этот день меня вымотал. Я теперь как только начинаю себя плохо чувствовать, у меня случается внутренняя паника - всё, я не завишу сама от себя, я не могу чего-то сделать, караул! А тут и внешние обстоятельства даже не дали мне морально в готовку уткнуться, ведь я ещё хотела духовку первый раз испробовать... ай. Панкейки свои я испекла, уже на ужин. Ничё так получились, но как бы и оладушки ни чем не хуже, или блины наши, хорошо, правда, что совсем на сухой сковороде жарятся и совсем без масла получаются.
Но настроения нет. Как-то ничего не хочется, и энтузиазма нет (скорее, это сил нет) и даже не знаю как себя из этого выдернуть... Понимаю, что пройдёт, но... А вы что делаете, когда чувствуете, что руки опустились? Как мотивируете себя? Чтобы стало легко и хорошо и дальше хотелось жить и двигаться)?
Хотя одну полезную вещь таки я сегодня сделала) - купила новую чашу для кухонного комбайна! Нашла отдельно запчасти для Мулинекс, определила свою модель и заказала под неё чашу) Как же я рада, даже где-то думала покупать новый комбайн... но, к счастью, вот так можно докупить детали. Думала ещё один диск для тонкой нарезки взять - у меня его как раз не было в комплектации, но чего-то зажмотилась. Когда мы покупали комбайн, он нам весь обошёлся как эти диск и чаша (правда это было 100 лет назад). Хотя, я уверена, диск я этот куплю тоже)
Ах да, и я наконец поняла, почему всё ещё воскресенье! Эти два дня всё точно так же - нет мастера и муж дома) Вот и состояние полнейшего воскресенья))) (наш мастер серьёзно заболел - бронхит, пока сидим с той серой стеной)
А вот вам смешная фота, которую в ФБ уже залайкали))) "Воскресное возлежание с котом" называется:
Опять сегодня ходила за продуктами и опять нагрузилась как вол, покупала в основном фрукты-овощи, всё-таки зима такое вермя, когда просто необходимо следить за тем, чтоб их есть по-больше. Поэтому еле дотащилась домой, ещё по дороге забежав на почту за посылкой мужу, в аптеку и ещё в один магазин, но особенно приятно разбирать такую ношу, когда достаёшь гору вкусняшек, которые не конфеты или булочки, а полезные витамины) Фрукты лучше есть с утра, и я их пока не трогала, но сделала себе отличные бутеры, которые ещё и полезные)
Вообще я как-то последнее время присела на авокадо... хотя я сейчас на многое "присела", перейдя на пп, той же редьки гору накупила, т.к. прошлая у меня улетела за два дня - в разные салаты, в творог... И вот раньше к авокадо я была равнодушна, делала различные пасты с ним, и так ела, но без энтузиазма, а сейчас как заново распробовала. Во-первых мне он очень понравился в солёно-перчёном виде как намазка, а во-вторых - в... твороге! Да, неожиданно, но вы же знаете, что я творог люблю не сладкий, а с овощами и солёный)
Сегодня вот сделала себе бутеры с авокадо на домашнем печёном хлебе с семечками - объедение)
А ещё я ж тарелку купила новую))) Давно хотела небольшую тарелочку - советуют есть имннно с таких, чтоб еды не перекладывать больше, чем нужно) Искала специально синюю, чтоб этим цветом аппетит отбивать (а теперь все дружно посмеялись)))) ), но синих не было, были серые и розовые, но посмотрев на серую я подумала, что вряд ли она станет "моей любимой" и взяла розовую) я же девочка))) И к нашему интерьеру она тоже подходит. Поэтому уже ела из неё. И к тому же - это очень эстетично вот так завести себе красивую личную посуду)
Кстати, я планирую снять видео с некоторыми лайфхаками для полезных и здоровых привычек, типа маленькой тарелки и других хитростей, которые помогут держать себя в форме. Вам это будет интересно? Уже целый список написала таких секретиков, считаю, что многим было бы полезно)
А вот мои авокадные бутеры:
И отдельно тарелочка, где более-менее понятен размер
Они уже готовятся к весне!
Немножко наших ремонтных моментов.
Сейчас доделывается комната, в которой будет моя студия-мастерская, где я планирую заниматься фото и видео-съёмкой, а так же писать большие картЫны) Честно говоря, я раньше о таком только мечтала) Точнее нет, я мечтала о небольшой, белой, но абсолютно пустой комнате, в которой были бы только большие напольные цветы, и где я могла бы медитировать, расслабляться, заниматься йогой, и заодно использовать её в творческих целях. Сейчас же вопрос стал именно о студии - отдельном помещении без мебели с нейтральными стенами, где я должна иметь возможность развесить свой фон. У меня есть белый и чёрный. Значит, цвет стен должен быть уже не белый - во-первых, слишком скучно, во-вторых - марко, в третьих - такой есть, и мы сразу же от него отказались.
Остановились на сером. Вначале я хотела средний серый, чтоб не очень светлый, но и не слишком тёмный. Потом, когда Денис "проявил" комнату в белый (так делается перед основной покраской), я вспомнила мечту о светлой комнате и захотелось такого серовато-мышиного бледного оттенка. Но краситель оказался слишком пигментированный, хоть мы и добавляли опираясь на литраж, и при размешивании краски она стала серой, сильно серой... тёмно-серой... А белого у нас уже не было, чтоб разбавить. Короче, решили красить, надеясь, что при высыхании свет светлеет, но, как оказалось, не сильно.
Я с ужасом смотрела, как этот серый ложиться на такую чудесную белую стену и заполняет собой всё. В результате мы, конечно, поняли, что не угадали, но решили, что не так уж и ужасно смотрится, привыкнется со временем. Но вчера утром, посмотрев на комнату при дневном освщении, я страшно расстроилась - ужасный серый, с холодным фиолетовым подтоном (красить брали чисто чёрный), комнату сдавливает, затемняет. Сегодня уже я не в таком шоке, даже допускаю, что его можно оставить, но всё же сейчас этот цвет под большим вопросом - оставлять или перекрашивать?
Ну и фотки процесса и результата:
Ура, я таки сделала новое видео с обзором штатива! Рассматриваю это как своё возвращение на Ютуб, хоть и с такой несколько рекламной темой) Просто сейчас на Розетке проходит конкурс на лучший обзор продукции, купленой на их сайте и вот я решила попытать удачи) А вдруг моё видео оценят?) Поэтому, дорогие мои други, посмотрите пожалуйста эти три минуты и скажите своё мнение, выглядит ли этот обзор профессионально, всё ли чётко и понятно? (могу ли я на что-то рассчитывать?))))....)
Этот штатив был мне подарком на Н.Г. и я действительно им довольна на все 100, особенно с учётом того, что у меня появится своя студия (домашняя), то он для меня уже просто не заменим!
Приятного просмотра и жду ваших комментариев тут или на Ютубе)
...и не выложить эти потрясающие фото наших зимних вечеров) Фото делала пару дней назад, но уже довольно долго держится такая погода и каждая вечерняя прогулка с собаками у меня как в сказке. Ну не волшебство?!) Ещё фото примечательны тем, что они совершенно не обработаны, я не вытягивала цвета и контрасность, это реальная картина:
Просили рассказать про посылочку от ИвРоше, когда она придёт - получите, распишитесь) Я знаю, что любителей этой фирмы тут много)
После прошлого поста про косметику я как раз вспомнила, что давно у них ничего не покупала и пошла к ним на сайт, а там как раз интересные акции проходили - берёшь на определённую сумму и подарок получаешь, причём существенный и сама можешь выбрать из предложенных вариантов. Я как раз хотела тоналку брать, которая у меня ещё летом закончилась, но её я в подарок взяла (не её конкретно, но заодно и другие попробую), поэтому я заказала тени и помаду. В подарок же получила BB Крем SPF20 (оригинальной стоимостью 469 грн.) и Восстанавливающую Основу с Экстрактом Роз (299 грн.), так что подарок по сумме даже превышал саму покупку) Ещё можно было бесплатно взять несколько пробников их косметики и, конечно, я это сделала. Вот содержимое посылки (двумя пробниками я уже пользовалась):
И мои впечатления:
Вот уже несколько дней, как я резко перешла на здоровое питание, полёт нормальный)
Под здоровым питанием я понимаю исключение из рациона пищевого мусора или просто бесполезных продуктов, и употребление большого количества витаминов в сыром виде и полезных углеводов, жиров и, естественно, белка. Сейчас я себя несколько жёстко держу, но, думаю, через месяц можно будет позволять себе некоторые слабости - иногда мучное, что-то сладкое, хотя зная себя да и вообще "как работает эта система" после очищения и нормализации рациона мне вредностей уже не захочется) Но я найду на чём отрываться, ведь в пищевую тюрьму я себя загонять не собираюсь, вредности - не табу, главное, чтоб они случались редко ти вписывались в кбжу, а для психики они даже полезны!
Ну а пока я извращаюсь с полезными продуктами и мой день насыщенный и яркий - мысли, чего ж такого вкусненького и полезненького придумать на обед очень окрыляют, как выяснилось)))
И вот после праздничных салатов и обилия углеводов в виде картошки и бутеров, я завалила себя витаминами) Жду скорого прилива сил, ибо такой мощный заряд свежей энергией не может не отразиться на организме (и пусть говорят, что сейчас фрукты-овощи не теее, ну и ладно, всё равно лучше с ними, чем без них)
И фото моих вкусняшек) Не знаю, может это я одна такой псих, но я действительно от вида таких продуктов получаю эстетическое удовольствие) Это я вчера затарилась в магазине (отдельно остались за кадром мясо для мужа и прочее, чего я не ем), как я это дотащила домой история умалчивает...
Ещё я очень приправы люблю и каждый раз стараюсь хоть по одной притаскивать домой из Сильпо) В этот раз купила Розмарин и Прованские травы (на верхнем фото снизу)
Несколько дней назад ходила с мамой в Викторию Гарденс (об открытии этого торгового комплекса в моём районе я уже писала) и мне очень нравится, когда поход за продуктами можно совместить с прекрасным времяпровождением в красивом месте за чашечкой кофе, или наоборот - посиделки в кафешке с дальнейшими необходимыми закупами. Сегодня был в точности такой же день - и погода снежно-солнечная, и поход в Викторию Гарденс с мамой, и посиделки со вкусными перекусами, и затаривание продуктами, лишь только с разницей в том, что я "худею" и стараюсь не есть лишнего) поэтому сегодня в кафе я грызла овощи))) Но вот не фоткала. Зато есть фото с того дня. Их и покажу:
А ведь весна наступит совсем скоро! Обычно и глазом не успеваешь моргнуть, как за летом Новый Год приходит, и пока раскачиваешься и думаешь, что пора бы заняться спооортом, меньше жрааать - тут оп, и весна, тёплая, красивая, радостная, а ты толстая и унылая, потому что кругом девочки-тростиночки в мини, а самой приходиться в бохо маскироваться, чтоб никто твой новогодний оливье не заметил) Я люблю бохо-стайл, но предпочитаю иметь альтернативу - сегодня я в удобных балахонах, а завтра в обтягивающем секси-платье.
Скажите - можно забить и любить себя такой как есть? Не вопрос - забивайте, я - не хочу. В конце концов, возможно, у меня специфическое отношение к лишнему весу, но я считаю, что в жизни должна быть аскеза, ну не может человек жить по уши в комфорте и каждому внешнему раздражителю находить оправдание - "люби себя какая ты есть", лишь бы не шевелиться. Счастье заслужить надо. И я счастлива, когда держу себя в форме, причём не только от взгляда в зеркало, а и от самого процесса. Жизнь наполняется новым смыслом, устанавливаются новые правила и как бы сложно не было, результат того стоит. Это и есть аскеза, придерживаясь которой мы получаем гораздо больше, чем пончик с мужем за компанию у телевизора (недавно я писала, какой кайф вот так вместе проводить вечера и лопать по ночам - да, и пусть это будет приятным исключением, редкая единичная слабость не сможет сбить основной режим).
И вот сегодня я "легла в сторону своей мечты"))) Решила, что вот, настал тот момент, когда я морально созрела всерьёз заняться собой. Конечно, я не собираюсь сходить с ума и сидеть на диетах, я прекрасно знаю, что делать (проблема была настроиться) так как у меня есть своя система похудения, которая и не система вовсе, а принципы здорового питания (тут я об этом рассказываю). Два года назад после нового года я за два месяца скинула 8 кг. и держала свой нормальный вес почти год, пока снова себя не запустила. Хотя нет, в прошлом году уже 1 января я пошла в зал и у меня не было цели уменьшать вес, я работала над массой. И вот в прошлом декабре на фоне постоянных простуд я стала есть всё подряд, не ходила в зал (по состоянию здоровья) и абонемент закончился. Сейчас пожинаю плоды лишних кг. и отсутствия спорта. На весы так и не становлюсь.
Начала с нормализации питания, а то последнее время я нажимала на углеводы, а витаминов употребляла очень мало. Поэтому начала утро с фруктов, ну которые зимой доступны - киви, банан, яблоко и гранат. Потом ела гречку с сельдереем (не люблю его, но если поджарить в кляре, то вкусно - лучше уж так есть, чем никак). Дальше приготовила морковный салатик с грибами, а вечером меня ждёт вкусный йогурт - купила закваску йогурта, кефира и симбилакта, теперь опять буду сама их делать, разница с магазинным продуктом как небо и земля! С энтузиазмом ожидаю завтрашний день, чтобы и его разнообразить полезностями) (Осталось забыть, что в шкафчике шоколадные конфеты затаились)
А вы готовитесь к весне? Тревожит лишний вес или ну его? А давайте худеть вместе и делиться результатми? Даже не знаю, если многим это вдруг станет интересно, то можно и марафон какой-то устроить, с полезными советами, отчётами, например раз в неделю? Как вам идея?) Поверьте, вместе всегда проще и веселее, есть мотивация, есть некая ответственность - отчёт написать о своём питании и результатах, вот так просто эксперимент провести и посмотреть на что ты способен) Только людей набраться должно, не два 2-3 человека, чтоб интересно участвовать было - и себя показать, и других почитать) В общем, если кто читает и стесняется присоединиться - не стесняйтесь, я таки не кусаюсь), а кто очень хочет такой марафон - отзывайтесь, я что-нибудь придумаю))) Пока я на такой волне бешеной веры в себя, мне на это уж точно хватит энергии)))))
...и безусловно, очень приятная)
Вообще, я вам хочу сказать, что ремонт в нашем случае, это не как у остальных - умножай на 2, а на все 20, потому как приняв решение сделать ремонт в кухне, согласившись ещё и ванну с туалетом подключить, чтоб не развозить это на несколько раз, да и вместе удобней делать и вроде как дешевле, в результате мы разворотили целую квартиру и поменяли практически ВСЁ. Вот реально, если бы нам вначале сказали, что так оно обернётся, мы бы ещё долго на это не решались... Но из-за того, что мы руководствуемся мыслью "сделать качественно, чтоб раз и навсегда" так и выходит - одно тянет другое, потом третье и так по цепочке наш ремонт коснулся практически каждого уголка дома. Ага, зато потом вздохнём с облегчением и уже на много-много лет запечатаем эту тему)
Сделали мы ванну. Красиво сделали, постарались, реставрировали старую чугунную под ретро - поставили на орлиные ножки, их на гранитные кубы и низ покрасили в чёрный цвет с бронзовой патировкой. Купили бронзовые аксессуары в стимпанковском стиле, ещё трубы все под бронзу докрасим. В общем - не налюбуюсь. Но есть одна деталь, которая портит всю картину - стиралка. В наших мелкогабаритных ваннах это та вещь, которая отхапывает половину пространства. Ну и в таком ретро-дизайне она как бельмо на глазу... и деть некуда, на кухне и так все лежачие места заняты, еле посудомойку впихнули.
И вот как-то случайно меня осенило - а не вынести ли нам стиралку за дверь ванны, там где у нас кухонный шкаф планируется? Ну и пусть будет шкаф, а внизу в нём машинка. Только есть одно НО, и это но портит всю задумку - ниша для шкафа очень узкая и стиралка туда просто не стновится, к тому же она с верхней загрузкой, а не с боковой(... Тут вариант или новую покупать (при работающей старой!), или ждать пока наша гавкнет, и предусмотрительно продумать вариант с машинкой в шкафу. Остановились на втором.
Но для этого нужно было найти приблизительную будущую модель и её обмерять, чтоб зарезервировать место в шкафу. И вот как внезапно всё обернулось!))):
Таких узких я ещё не видела) даже уже, чем мы рассчитывали. Но она очень крутая, нового поколения, интуитивно определяет вес и набирает нужное количество воды, не скачет при отжиме, имеет электронное табло и можно менять время стирки, плюс там ещё много функций, в которых я пока не разобралась. Честно говоря я до сих пор сижу в шоке и не верю, что так просто и быстро всё решилось) Теперь ванная станет свободной и в её стиль я на место машинки поставлю симпатишную этажерку из Икеи, где поместится вся моя косметика, парфюмерия и вообще много чего) Вот так подарочек на Старый Новый Год!)))