Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Гренки из кабачков с сыром
🔖Ингредиенты:
Кабачки тертые 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Сыр тертый 1/2 ст.
Зеленый лук, мелко нарубленный 30 г.
Кукурузный крахмал 1/4 ст.
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для жарки
Сыр чеддер 1 ст.
🔖Приготовление:
1. Кабачки натрите и обсушите с помощью бумажного полотенца. В большой миске смешайте яйцо, цуккини, тертый сыр, зеленый лук, кукурузный крахмал, соль, перец.
2. На большую сковороду налейте растительное масло. Из смеси с кабачками сформируйте не слишком толстые квадратики и обжарьте с двух сторон (одна сторона обжаривается примерно 4 минуты). Используйте всю смесь.
3. На чистую, сухую сковороду выложите два готовых квадратика и посыпьте сыром чеддер, а затем выложите на них сверху другие квадратики, чтобы получился сэндвич (как на картинке). Готовьте, пока сыр не растает, около пары минут.
4. Подавайте гренки, разрезав их наискосок, чтобы получились треугольники. При желании, украсьте блюдо свежей зеленью.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Мы нашли комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
Планка
Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.
Прокачка: При правильном выполнении прокачиваются не только мышцы пресса, но и спины, ягодиц, ног и рук. Улучшается осанка и общий тонус мышц.
Отжимания
Как делать: Примите позу планки на вытянутых руках как стартовую. Далее медленно опускайтесь как можно ниже. Важно, чтобы спина, таз и ноги сохраняли прямую линию. Затем так же медленно возвращайте тело в начальное положение.
Прокачка: Воздействует на мышцы груди, рук и пресса
Укрепление мышц бедер и спины
Как делать: Встаньте на четвереньки. Вытяните левую ногу и правую руку в одну прямую линию. Затем медленно согните их и правым локтем левого колена. Снова выпрямитесь. То же самое проделайте с правой ногой и левой рукой.
Прокачка: Хорошо тренирует корпус и мышцы, сгибающие бедро. Укрепляет и растягивает мышцы спины, ягодичные мышцы и поясницу.
Приседания
Как делать: Поставьте ноги на ширине плеч, опираясь на всю ступню целиком. Начинайте медленно садиться на воображаемый стул. При этом колени и ступни должны находиться на одном уровне, а спина быть прямой. Для удержания равновесия можно поднять руки перед собой. Затем поднимайтесь как можно медленнее.
Прокачка: Мышцы ягодиц, бедра и икры.
Как делать: Для этого упражнения нужно лечь на спину, вытянув руки над головой, ноги согнуть в коленях. Далее с выпрямленными руками нужно медленно поднять корпус и дотронуться до носков. Медленно вернитесь в исходное положение.
Прокачка: Мышцы кора и уменьшение талии.
Пресс и ягодицы
Как делать: Опирайтесь руками и ногами так, чтобы почувствовать напряжение в спине. Поднимите одну ногу максимально высоко. Затем начинайте поднимать и опускать корпус, при этом не отрывая пятку второй ноги от пола.
Прокачка: Мышцы поясницы, пресс, задней поверхности бедра, ягодицы и бицепс.
Спина
Как делать: Лягте на пол лицом вниз, согнув руки в локтях и положив их под голову. Максимально поднимите верхнюю часть тела. Задержитесь на секунду в таком положении и медленно опускайтесь обратно.
Прокачка: Приводит в тонус и укрепляет мышцы, удерживающие позвоночник.
В течение 6 дней повторяйте следующие упражнения:
1.
2.
3.
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Волосы для кукол. Дешево и сердито)))
Волосы для кукол. Дешево и сердито)))
~ Оля и Ко ~ Автора цитирую полностью.
http://stranamasterov.ru/node/287922?tid=451
Здравствуйте, дорогие жители Страны Мастеров. Не претендуя на оригинальность, хочу показать, как из фактически бросового материала сделать волосы для куклы.
Это цитата сообщения Minchenko_Tatiana Оригинальное сообщение
Лепка головы старушки. Мастер класс, видео
Прежде чем раскрасить кукольную головку, её нужно хорошо слепить:
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Как выбрать цветовую гамму: урок Британской арт-академии
Друзья, я только сейчас, проучившись полгода в арт-академии, открыла для себя все возможности, которые даёт такой удобный инструмент, как ЦВЕТОВОЙ КРУГ. Я уже делала посты про он-лайн цветовой круг, рекомендованный Московской Международной школой дизайна см. ТУТ и приводила примеры цветовых гамм для помещения и поделок ТУТ.
Но только в Британии меня научили работать с этим кругом гениально просто:
Берёте любимую свою картину, рисунок или фотографию, вводите в цветовой круг Adobe Color wheel ТУТ и получаете свою любимую цветовую гамму, которую можно использовать как в окраске стен, так и в составлении своего гардероба, а может и в создании декоративной поделки или картины! (Потребуется регистрация, чтобы иметь возможность сохранять свои гаммы, составленные кругом Adobe. Но наверняка те, кто пользуется программой фотошоп уже и так имеют свой аккаунт на Adobe.)
Когда будете пользоваться цветовым колесом, просто оттягивайте за любую ножку вот эти лучики, в правом углу можно выбирать цветовые сочетания или контрасты, внизу экрана - будут готовые решения, которые можно сохранять в свои палитры:
Итак, расскажу подробнее с применением цветовой палитры Pantone и кучей примеров уже созданных, приятных глазу цветовых гамм в этом посте.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО СТИРАТЬ ТЮЛЬ И ДРУГИЕ НЕЖНЫЕ ТКАНИ
КАК ПРАВИЛЬНО СТИРАТЬ ТЮЛЬ И ДРУГИЕ НЕЖНЫЕ ТКАНИ
Для обновления тюля нам понадобится пищевая соль, жидкая синька и столовый уксус.
1. Замачиваем тюль в теплой воде при температуре 36 градусов, добавив в воду много соли. соль размягчит воду и разъест всю желтизну и грязь. Вода станет удивительно темная - так силен эффект соли. Пусть отмокнет час-полтора.
2. Полоскаем опять же в теплой воде. Дело в том, что от горячей воды тюль и другие тонкие ткани желтеют и становятся жесткими. Вода должна быть прохладной на ощупь рукой. Температуру воды измеряем локтем, как при купании ребенка. Она будет теплой, у локтя другая чувствительность.
3. Снова наливаем воды такой-же температуры, теперь добавляем порошок, самый лучший! Стираем, полоскаем, не выжимаем!
4. Снова наливаем воду температура 36 градусов, добавляем уксус - ложка столовая на литр воды, в общем, чуть-чуть. Это нужно для того, чтобы тюль "искрилась". Волокна ткани станут блестеть, эластичными, на солнце этот эффект усилится. Ткань будет переливаться от игры света!
5. Потом наливаем новую воду этой же температуры, добавляем в воду синьки так, чтобы вода была чуть голубая. Ваша тюль станет белоснежной от этой процедуры!!!
Пункт 5 и 4 можно совместить, но вода с синькой должна идти последней!
Вот и все, это не так долго на самом деле, зато ваш тюль будет сиять и удивлять знакомых своей чистотой и новизной.
[700x476]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Куриный паштет: идеальный перекус!
Куриный паштет: идеальный перекус!
Ингредиенты:
Куриная грудка 4 штуки
Молоко обезжиренное 200 мл
Яичный белок 3 шт.
Специи по вкусу
Приготовление:
1. С грудок удалите кожицу, жир и дважды пропустите через мясорубку.
2. Переложите фарш в миску и залейте ледяной водой.
Затем добавьте взбитые яичные белки и охлажденное молоко. Хорошенько перемешайте и добавьте специи.
3. Переложите массу в глиняный горшок, накрыв его промасленным пергаментом, и закрыв сверху фольгой.
4. Поставьте горшок в кастрюлю с горячей водой и готовьте в духовке при 150 градусах 40 минут, пока не загустеет.
5. Охладите, выньте из горшка и нарежьте. Подавайте со свежими помидорами.
Приятного аппетита!
[663x700]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Полный курс рисунка и живописи - часть четвёртая
Полный курс рисунка и живописи - часть первая
Полный курс рисунка и живописи - часть вторая
Полный курс рисунка и живописи - часть третья
Полный курс рисунка и живописи - часть пятая
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
40 планов на осень.
40 планов на осень.
1. Провести утро в кофейне с книжкой, у окошка, в идеале — в дождь.
2. Выгулять полуосеннюю обувь, которую в жару не наденешь — жарко, а поздней осенью — холодно.
3. Добраться до парка аттракционов и покататься на них, пока они
работают.
4. Дойти до школы, в которой учился, постоять в сторонке во время линейки и ностальгически вспомнить детство.
5. Обзавестись новым зонтом, осенней шапочкой и перчатками.
6. Поваляться в листьях — пока они еще не мокрые и не грязные, но уже нападали на траву.
7. Торжественно убрать летние вещи в уютную коробку, достать зимние и с помпой водрузить на вешалку. Вещи, которые не были надеты этим летом ни разу, отдать даром.
8. Послушать птиц. Например, в лесу.
9. Съездить на выходных на берег реки с палаткой; выйти на рассвете в туман, озябнуть и согреться свежим чаем.
10. Начать собирать гербарий из зеленых листьев, чтобы потом увидеть, как они желтеют.
11. Поесть арбузов! Особенно если не наелся ими в августе.
12. Сварить варенье или повидло.
13. Связать шарф.
14. Заняться здоровьем.
15. Больше проводить время с друзьями. Устроить дружеские посиделки без особой причины.
16.Купить запас ручек, тетрадок на весь год, если активно ими пользуетесь. Можно завести специальный ежедневник — не для дел, а для творческих плавно или ваших пожеланий.
17. Вырезать рожицу из тыквы на Хэллоуин.
18. Разобрать летние фотографии. Распечатать лучшие, повесить на стену и любоваться.
19. Сходить по грибы. Прямо в лес. Если леса рядом не наблюдается — купить у бабушек лисичек и сделать отличное жаркое.
20. Побродить по городу в резиновых сапогах и с огромным зонтом во время дождя.
21. Сварить глинтвейн.
22. Составить плейлист осени.
23. Сходить в городские парки, до которых руки не дошли летом.
24. Расставить дома свечи и жечь их, когда начинает темнеть.
25. Сходить в аквапарк и искупаться как следует, если летом не получилось.
26. Погулять по городскому центру без повода, просто так.
27. Приготовить тыквенный пирог (потренироваться перед Хэллоуином). Или яблочный пирог.
28. Устроить осенний фотосет.
29. Обзавестись клевой теплой пижамой, которая будет согревать до весны.
30. Посадить в горшочек розмарин и шалфей, чтобы напоминали о лете.
31. Пускать кораблики, пока река не замерзла.
32. Носить с собой термос или тумблер с травяным чаем или горячим соком со специями.
33. Написать сочинение «как я провел лето» в удобной, а не школьной форме. Текстом, рисунками, фотками, гербарием.
34. Накупить чаев для осени — ароматных и крепких.
35. Закопать клад, пока земля не застыла. Запомнить место (например, нарисовать карту), а весной добыть его.
36. Собрать в парке или лесу сосновых шишек, чтобы попозже
раскрасить их и подарить друзьям.
37. Накупить книжек, чтобы читать их всю осень напролет.
38. Набрать много-много желудей и орехов «на потом», чтобы когда будет холодно и печально вынесли их в лес (парк) и дать сойкам задание рассадить все это богатсво по тайным местам. А через двадцать-тридцать лет это станет настоящим бором.
39. Слушать, как звенят первые сухие листья, которые гонит по асфальту ветер.
40. Составить список приятных дел на зиму.
[700x467]
Это цитата сообщения dsveta9 Оригинальное сообщение
Рецепт такой гречки покорил весь мир! Вкуснотища необыкновенная
[640x427]Ингредиенты :
Гречневая крупа - 150 гр .
Фарш мясной - 250-300 гр .
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика .
Морковь - 1 шт ( небольшая ) .
Масло растительное - 2-3 ст.л.
На 3 порции .
Приготовление гречки по - купечески ( с фаршем ) :
1. Гречку промыть , подсушить на сковороде , смазанной маслом .
2 . Обжарить мелко порезанный лук , фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
3 . К мясу и овощам выложить гречку , залить кипятком так , чтобы гречка была слегка прикрыта водой . Посолить . Тушить на медленном огне под крышкой . В готовую гречку по - купечески добавить мелко порезанный чеснок , перемешать . Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист .
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
6 советов для очистки печени!
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
[500x379]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Котлеты из фарша и кабачков
Такой вкусноты из кабачка вы еще не ели. Рецепт проще "пареной репы"
Ингредиенты 200 г мясного фарша кабачок 2 яйца 1 ложка манки полчайной ложки соли масло растительное Способ приготовления Кабачок помыть, почистить, потереть его. Образовавшийся сок слить. К кабачку добавить фарш, хорошо перемешать, разбить яйцо, добавить манку, посолить. Манка нужна для того, чтобы при жарке котлеты не потеряли сочность. Слепить котлетки и обжарить на сильно разогретом растительном масле.
https://ok.ru/group53190872400125/topic/65737761033213
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Скрап-идеи
Тем у кого нет возможности купить такие веточки, предлагаю попробовать сделать их самим.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Хотите сшить себе ЦАРСКИЕ наряды? Есть выкройки)
Справочник с выкройками по костюму эпохи Тюдоров. Исторически точные модели полного ассортимента одежды - дублеты, корсеты, колеты, юбки, шляпы, даже нижнее белье. Представлена одежда всех классов и сословий. Есть подробные чертежи и выкройки каждого костюма и информация об историческом контексте, в том числе оригинальные картины
Подробнее об этой невероятной книге - ЗДЕСЬ
СКАЧАТЬ depositfiles.com
СКАЧАТЬ letitbit.net
[показать] [показать] [показать]
Больше картинок в ФОТОАЛЬБОМЕ
Это цитата сообщения Minchenko_Tatiana Оригинальное сообщение
Техника безопасности в куклоделии
Все знают, что грунтовать и шкурить кукольные детали нужно в маске или респираторе и защитных очках, расселив предварительно на столе мокрую ткань. Воздух нужно почаще сбрызгивать из пульверизатора. Но ещё лучше из подходящего по размеру платкового контейнера с крышкой соорудить короб для шлифования. Для этого в удобном для рук месте проделать круглые отверстия и прикрепить к ним резиновые рукава на резинке. На руки надеть тонкие резиновые перчатки. Таким образом вы убережёте своё здоровье и здоровье домочадцев, а также домашних животных, и не загрязните квартиру химической мелкодисперсной пылью.
Такой контейнер легко раскрыть и помыть. При шлифовании дно нужно застелить мокрой тканью, чтобы частички пыли оседали на дно и тут же прилипали к ткани. Детальки и нождачку можно заранее поместить в ещё чистый контейнер в небольшую ёмкость , таким образом, не нужно будет постоянно вынимать пыльные руки из рукавов, чтобы достать новую деталь
[700x523].
