Это цитата сообщения Татьяна_Артёмова Оригинальное сообщение
Alex Jdanov - popular music
Alex Jdanov - popular music
Поп-музыка, евро поп, брит-поп; Русская популярная музыка; Рэп, хип-хоп, ганста рэп; Аудио-записи:
- Сурганова и оркестр - Птицы Слушали:9134 Выбрали:1620.11.2008 - Комментарии: 0 - Добавить в свой плеер
- ПРЕМЬЕРА!! - Serebro - Скажи, Не молчи Слушали:5959 Выбрали:5812.11.2008 - Комментарии: 2 - Добавить в свой плеер
- НОВАЯ песня Максим - Лучшая ночь Слушали:2731 Выбрали:3312.11.2008 - Комментарии: 4 - Добавить в свой плеер
- ВИНТАЖ - Одиночество любви Слушали:2529 Выбрали:5312.11.2008 - Комментарии: 0 - Добавить в свой плеер
- NEW!!! Звери - Глазки Слушали:3522 Выбрали:2228.10.2008 - Комментарии: 1 - Добавить в свой плеер
- Павел Соколов - Зацепила Любовь Слушали:1050 Выбрали:726.10.2008 - Комментарии: 8 - Добавить в свой плеер
- Павел Соколов - Все выше Слушали:912 Выбрали:925.10.2008 - Комментарии: 9 - Добавить в свой плеер
- Павел Соколов - Золотая пора Слушали:742 Выбрали:825.10.2008 - Комментарии: 1 - Добавить в свой плеер
Это цитата сообщения Волшебница_Сольвейг Оригинальное сообщение
Без заголовка
ну фот, кажется, мне удалось отделаться от приставучей троянской гадости- надеюсь, что надолго)))
в результате мой комп обзавелся парочкой дружественных прог,
а я узнала о любопытном сайте с лечебными пилюлями
http://www.spyware-ru.com/category/free-software/
Это цитата сообщения Amnezia Оригинальное сообщение
Робертино Лоретти, Аве Мария
Робертино Лоретти, Аве Мария
Это цитата сообщения Ribachka_Toma Оригинальное сообщение
Вставляем музыку в посты и комментарии!
http://www.liveinternet.ru/users/belosnezhka_i_bezdelnik/post104708424/
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Онлайн переводчик - ставится прямо в БЛОГ - моментальный перевод текста - 10 языков
ВАМ СРОЧНО в ЦИТАТНИК :-))
ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА
Это цитата сообщения arik_znezhko Оригинальное сообщение
выше всяких похвал ваш покорный слуга в составе капеллы исполнял этот шедевр
Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда
Это цитата сообщения yao_ming Оригинальное сообщение
15 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Активное движение поможет избежать стрессовых ситуаций и предупредит застойные явления в мыслях. Среди множества положительных аспектов этих упражнений выделяют и целенаправленное повышение работоспособности головного мозга. Одновременная работа и правого, и левого полушарий достигается при помощи упражнений, которые содержат движения, связанные с перекрещиванием рук и ног. Выполнение этих упражнений приводит к расслаблению внимания, которое, в свою очередь, поможет добиться наивысшего пика работоспособности.
Упражнение «Сведение пальцев рук и ног»
1. Сесть на высокий стул или стол, спину держать прямо, ноги должны ка¬чаться свободно.
2. Растопырить пальцы рук и приложить кончики пальцев друг к другу, дер¬жа руки перед собой.
3. Выполнять руками быстрые маховые движения в стороны - назад и впе¬ред. Помните, что кончики пальцев должны снова встретиться друг с другом.
Чтобы усложнить себе задание, соедините пальцы ног. Совершая мах рука¬ми вперед и сведя ладони, нужно широко развести ноги. А когда расходятся ру¬ки, сводите ноги вместе.
Упражнение «Скрещивание рук и ног»
1. Выполняйте перекрестные маховые движения руками перед туловищем на высоте плеч в горизонтальной плоскости. При этом сначала правая рука про¬ходит над левой, потом наоборот. Ладони обращены к полу. После того как вы некоторое время помашете руками перед корпусом, начните перекрещивать ру¬ки позади корпуса примерно на уровне ягодиц. Продолжите выполнение уп¬ражнения, присоединив к движению рук перекрещивание ног. Ведите левую ногу перед правой при движении вправо и соответственно правую ногу перед ле¬вой при движении влево.
2. Теперь двигайтесь вправо и выполняйте перекрестные движения ногами. Сделайте шаг в сторону, заведите левую ногу за правую, сделайте еще один шаг правой и приставьте левую ногу. Затем повторите движения в обратную сторо¬ну. Чем больше будет тренировок, тем увереннее будете себя чувствовать.
Упражнение «Марионетка наоборот»
1. Нужно встать прямо, ноги поставить вместе, руки сложить над головой. В прыжке сделать мах руками в стороны назад, одновременно расставляя ноги. Также прыжком вернуться в исходное положение.
2. Ногами выполнять те же движения, что и раньше, а руки вытянуть перед туловищем и по очереди двигать вверх-вниз.
3. Теперь выполнять руками уже привычное движение в стороны, а нога¬ми - прыжки вперед-назад, переступая с ноги на ногу, как при ходьбе.
Упражнение «Великий дирижер»
Представьте себе, что вы дирижируете оркестром. Включите свою люби¬мую музыку, подайте знак оркестрантам и не выпускайте из рук дирижерскую палочку.
1. Поднимите обе руки приблизительно на высоту плеч. При этом одну руку расположите несколько выше другой.
2. Рисуйте обеими руками в воздухе лежащие восьмерки. От середины вось¬мерок левая рука должна выписывать круги влево вверх, правая - вправо вверх.
После того как руки описали внешнюю дугу восьмерок и снова встретились, ри¬суйте перекрещенными руками внутреннюю дугу. Повторите движения в про¬тивоположном направлении.
Упражнение «Путаница»
1. Возможно, эта детская забава еще осталась в вашей памяти. Нужно поло¬жить правую ладонь на голову, левую - на живот. Затем слегка похлопывайте по голове, а живот поглаживайте круговыми движениями.
2. Нужно поглаживать левой рукой область вокруг пупка движениями по часо¬вой стрелке, а правой рукой - область под левой ключицей против часовой стрелки.
Упражнение «Рисование носом»
1. Нужно представить себе, что на кончике вашего носа прикреплен каран¬даш или шариковая ручка. «Нарисуйте» этим воображаемым инструментом не¬сколько восьмерок в воздухе.
2. Когда эта техника будет освоена, попробуйте «написать» в воздухе не¬сложные слова или имена.
Упражнение «Перекат с лимоном»
Для выполнения этого упражнения необходимы лимон и стул.
1. Нужно лечь на спину на пол, а стул поставить за головой. Теперь зажмите лимон ступнями. Затем нужно медленно поднять ноги и отвести их за голову так, чтобы положить лимон на стул. Затем снова возьмите ногами лимон и
Это цитата сообщения elfedium Оригинальное сообщение
Шопен [ ноктюрн ]
[558x426]Спасибо тебе,Шунра!
БАЛЬЗАМ НА ДУШУ!!!!!!
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Упражнения для укрепления позвоночника
[600x401]1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вытянуты по швам, ладонями к ноге. Медленно наклоняйтесь, старайтесь достать левой рукой икру левой ноги, но при этом нельзя сгибать ноги в коленях. Затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Далее сделайте такой же наклон в другую сторону. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение – стоя, наклонитесь вперед так, чтобы ваше положение тела напоминало букву «Г», и вытяните руки неподвижно, поочередно касайтесь левой рукой носка правой ноги, а правой рукой – носка левой ноги. Повторите упражнение 6-8 раз.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Народные рецепты.
Народные средства лечения органов дыхания
- Аэроионизация при лечении заболеваний органов дыхания
- Гидроаэроионизация при лечении заболеваний органов дыхания
- Народные средства лечения бронхита
- Народные средства лечения бронхиальной астмы
- Народные средства лечения туберкулеза легких
- Народные средства лечения астмы
- Ингаляции при лечении заболеваний органов дыхания
- Паровые ингаляции
- Сухие ингаляции
- Масляные ингаляции
Народные рецепты при простудных заболеваниях
- Народные средства лечения простуды
- Народные средства от насморка
- Лечение острого насморка народными средствами
- Лечение хронического насморка народными средствами
- Народные средства лечения кашля
- Как измерить температуру тела у ребенка
- Как снизить температуру тела
- Судороги у ребенка при высокой температуре (фебрильные судороги)
- Поведение родителей при начинающемся приступе судорог у ребенка
- Лечение кашля народными средствами
- Кашель (лечение по Авиценне)
- Народные средства от испарины при лихорадке
- Средства от жажды (по Авиценне)
- Средства от озноба (по Авиценне)
- Лечение гриппа народными средствами
- Рецепт противогриппозного чая
- Лечение аденовирусных инфекций народными средствами
- Народные средства от лихорадки и высокой температуры
Народные рецепты лечения горла
- Народные средства лечения горла
- Народные средства лечения ангины
- Народные средства лечения фарингита
- Лечение аденоидов народными средствами
- Лечение ангины народными средствами
- Лечение хронического тонзиллита народными средствами
- Лечение фарингита народными средствами
- Лечение ларингита народными средствами
- Лечение трахеита народными средствами
- Лечение крупа в домашних условиях
- Лечение гортани народными средствами после операции удаления папиллом
- Народные средства при лечении рака
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Лечебно-профилактический комплекс от боли в спине
[290x218]Ложитесь на пол на живот. Вытягиваете руки вперёд, ноги назад. Затем прогибаетесь в поясничном отделе, поднимая(и вытягивая) руки и ноги. Таким образом, вы остаётесь лежать, грубо говоря, только на животе. Задержитесь в таком положении на три секунды. Сделайте три подхода по десять раз.
Другой вариант: вытягиваетесь вперёд и поднимаете вверх правую руку и левую ногу, задерживаетесь в этом положении на три секунды, затем наоборот. В конце третьего подхода поднимите верхнюю часть туловища, упираясь руками в пол, как можно ближе к животу (или к бёдрам, другими словами, ноги при этом лежат на полу). В этом положении сделайте несколько уверенных движений, с усилием прогибая позвоночник. Как бы приподнимая верхнюю часть туловища на руках, и опуская её. Затем встаёте, но при этом сначала распрямляете ноги, а затем подтягиваете к себе (к ступням) ладони, всё время касаясь ими пола ладонями. Задача - растянуть как можно сильнее позвоночник. 3х10.
Затем, гиперэкстензии. Можно начинать их делать вообще без веса. 3 подхода по 10 раз. Затем, когда спина окрепнет, можете добавлять вес. Держите блин или на груди или за головой. Сначала 5 кг, затем....... Потом дойдёте до того, когда сможете держать гриф на плечах..... Конечно, следите затем, чтобы спина всегда была прогнута......
Следующее упражнение - реверсивные гиперэкстензии. Как делать: ложитесь на живот на скамью, ноги свисают вниз. Усилием нижней части спины поднимаете ноги до горизонтали. Задерживаете в этом положении на шесть секунд, затем опускаете и начинаете заново. Делаете 3х10. По мере укрепления спины можете привязывать груз к ногам и сокращать время задержки в верхнем положении. Можно чередовать эти упражнения, на одной тренировке гиперэкстензии, на другой реверсивные...
Источник
Это цитата сообщения Денек Оригинальное сообщение
Нэнси Синатра. Тень твоей улыбки
Божественная музыка! спасибо!
Это цитата сообщения Лэйла2 Оригинальное сообщение
сонник
МЕГА вещь! Пишешь туда ,что приснилось, тебе выдаёт ,к чему это.
[показать]
Я всегда просматриваю рекламу в блогахот студии SMOpro.
Нашла новый каталог статей на сайте http://50rus.info/. Вы можете сами добавить статью о заработке в белом коталоге.
Только самые лучшие лимузины на свадьбу вы найдёте на нашем сайте .
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
Текст на картинке без редактора.
на картинку без графических редакторов.
| Австралия LVN |
|---|
Вставьте код вашей картинки вместо моего.
Вот что вам надо поменять:
Маленькое напоминание:
Код стоит после
Не забудьте поменять размеры:
-----------------
Вы можете подписать картинку сбоку
Австралия LVN |
|---|
Код этой картинки выглядит так.
(не забудьте поменять код
моей картинки на код вашей и
размеры тоже надо поменять)
Это цитата сообщения ВладимЕр_Козинов Оригинальное сообщение
"Дивлюсь я на небо та й думку гадаю..."
Настроение сейчас - задумчивое
Вот уже второй час над станицей летают два самолёта - у одного прицеплен транспарант " Северскому району - 85 лет!", а у другого - "Северской - 140 лет!"
"Где деньги, Зин?!" Авиашоу, блин...