• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Чем вреден сахар и чем его заменить 18-09-2024 14:17


Сладкое любят многие. И едят его многие. 
  • - Но почему следует избегать сахара?
 
Когда вы едите обработанную пищу, в большинстве случаев вы уже потребляете промышленный сахар. 
Несмотря на его плохую репутацию, в наши дни сахар присутствует практически во всем. Многим это очень вкусно. 
  • - Однако не полезно...
 

Но лучше все же узнать, почему следует избегать сахара (или хотя бы сократить его потребление) и чем его заменить? Альтернатива сахару — аллюлоза 

  • - Что такое сахар?
  • - Есть ли полезный сахар?

Горькая правда о сахаре

- Нужен ли человеку сахар?
- Сколько сахара можно есть?
 

Почему без сахара лучше?

  • - Исследования о вреде сахара (в центре внимания оценки были сладкие напитки)

Избавьтесь от сахара!

[625x371]

1. Избегайте сильно обработанных продуктов промышленного производства
2. Правильно определите сахар в списке ингредиентов
3. Замените сахар натуральными альтернативами
4. Отдавайте предпочтение клетчатке
- Меньше сахара! — Как избежать сладкой ловушки?
 

Чем можно заменить сахар?

- Есть новая альтернатива сахару — аллюлоза
- Визитная карточка аллюлозы

https://larissa-moor.de/chem-vreden-saxar-i-chem-ego-zamenit/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нулевая диета - это эффективная диета? 15-09-2024 11:05


  • - Нулевая диета - это, просто говоря, полное голодание.
  • - Допустим ли такой метод похудения? Узнайте все об этой диете - и делайте выводы.

Нулевая диета — это ничего не есть? Да, если ничего не есть — то это и значит эффективная диета: похудение гарантировано…

[625x371]

 
- Но есть НО! - и их много...
 
Нулевая диета — это полное воздержание от еды и употребление только воды и чая
- Как долго можно соблюдать нулевую диету?
 
Нулевая диета и пост: риски и недостатки
- Нулевая диета и пост: это надо знать
 
 

Белково-модифицированная нулевая диета

 
Нулевая диета: оценка
- Преимущества Белково-модифицированной нулевой диеты
- Недостатки Белково-модифицированной нулевой диеты
- Противопоказания Белково-модифицированной нулевой диеты
 
 

Нулевая диета. Выводы

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Молочный ломтик - детский десерт 13-09-2024 14:06


Сделайте молочные ломтики самостоятельно: простые и вкусные молочные ломтики и без желатина!
  • - И не спрашивайте, почему я рекомендую приготовить этот десерт самим. Вы только посмотрите на состав промышленного продукта "Молочный ломтик"
  • - Как-то не по себе от того, что дети едят...

Рассмотрим поближе промышленный продукт Молочный ломтик и решим, стОит ли готовить его дома…

  • - Молочный ломтик — полезно или нет?
  • - Молочный ломтик. Оценка
 
Молочный ломтик рецепт без желатина
Торт Молочный ломтик
 
 
  • - Молочный ломтик. Советы и рекомендации
  • - Молочный ломтик. Срок годности и хранения

https://larissa-moor.de/molochnyj-lomtik-detskij-desert/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хлеб на закваске или на дрожжах? - Какой хлеб лучше  10-09-2024 15:21


Свежий хлеб – неизменный фаворит почти каждого приема пищи. 
- Домашний хлеб пекут или на дрожжах или на закваске. 
Когда дело доходит до выбора между хлебом на закваске или дрожжевым хлебом, мы часто сталкиваемся с вопросом: «Что на самом деле полезнее?» 
- Чтобы ответить на этот волнующий вопрос, послушаем специалиста, который может дать нам доходчивую и достоверную информацию.
 
 

Отвечает на вопрос" Какой хлеб лучше: хлеб на закваске или на дрожжах? - Стив Эглин/Steve Eglin, квалифицированный инженера по технологиям пищевых продуктов

 
- Хлеб на дрожжах
- Хлеб на закваске
 
 

Домашний хлеб — на дрожжах или на закваске?

- Итак, дрожжи или закваска: критерии выбора
- Разница между дрожжевым хлебом и хлебом на закваске
 
 

Хлеб на закваске: чем он хорош

- Вот как работают дикие дрожжи и молочнокислые бактерии в закваске
 

Четыре преимущества закваски

[625x371]

- Преимущество хлеба на закваске 1
- Преимущество хлеба на закваске 2
- Преимущество хлеба на закваске 3
- Преимущество хлеба на закваске 4
 

https://larissa-moor.de/xleb-na-zakvaske-ili-na-drozhzhax-kakoj-xleb-luchshe/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юношеская диета для похудения  06-09-2024 15:31


К сожалению, прошли те времена, когда мы детьми весь день проводили на свежем воздухе и были постоянно в движении.  - Все были худые как велосипед.
- Нынче другая ситуация: дети проводят свое свободное время перед компьютером или мобильным телефоном. 
Хорошо, когда ребенок посещает спортивные секции, но это не все делаю. 
  • - Поэтому вопрос лишнего веса актуален и для детей и подростков.

Похудение в период полового созревания: как помочь ребенку с 12 лет? Диета для похудения в строгом смысле не рекомендуется!

  • - Нужно ли подростку похудеть или у него нормальный вес?

Юношеская диета для похудения: как помочь ребенку похудеть в период полового созревания?

- Похудение для подростков: каковы последствия избыточного веса у подростков?
- Задача родителей: смоделировать правильный образ жизни, способствующий снижению веса детям в возрасте 12 лет и старше
- Похудение в период полового созревания возможно только при правильном питании
 

Юношеская диета для похудения: 5 советов, как похудеть в период полового созревания

- Для похудения нужны игры и развлечения
- Похудение для подростков: полезны ли экспресс-диеты?
- Вот как подростки смогут похудеть
 

https://larissa-moor.de/yunosheskaya-dieta-dlya-poxudeniya/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить мороженое с чаем - просто и быстро 01-09-2024 11:07


Пока еще теплые деньки на закончились, прохладный десерт для нас желанный!
  •  - Купить или приготовить вкусное мороженое? Ваш выбор!
  • - Но вкусное и полезное мороженое можно приготовить дома просто и быстро. Вот рецепт... 
Посмотрите и другие рецепты мороженого на сайте- вам они понравятся!
 

А сегодня узнаем, как приготовить мороженое дома и полезное, и диетическое. Худеть с ним одно удовольствие!

  • - Как приготовить мороженое с чаем
  • - Пищевая ценность 4 порций мороженого
  • - Для украшения мороженого
 

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-morozhenoe-bystro-i-prosto/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний кетчуп. 4 простых невероятно вкусных рецепта 29-08-2024 15:19


Кетчуп полезен или вреден для здоровья?
  • - Каков же ты, самый известный соус в мире?

[625x625]

 
Красный и ароматный, фруктовый, сладкий, пряный или острый...
  • - Но у кетчупа плохая репутация: говорят, что он содержит много сахара и поэтому вреден для здоровья. - Это правда? 
 
Частично, частично...
  • - Сначала хорошие новости: кетчуп содержит красный краситель ликопин, обладающий защитными свойствами. Он лучше усваивается организмом из вареных помидоров, чем из сырых. 
  • - Плохая новость: кетчуп промышленного производства на самом деле содержит слишком много сахара и других сомнительных ингредиентов. 
Лучше приготовить кетчуп самому! 
 

Готовя Домашний кетчуп самостоятельно, вы можете быть уверены, что он не содержит искусственных добавок и консервантов

 
- Домашний томатный кетчуп
- Домашний кетчуп без сахара
- Домашний кетчуп из консервированных помидоров
- Домашний кетчуп из томатной пасты 
 
 
Домашний кетчуп: как придать пикантность кетчупу
- С чем сочетается домашний кетчуп?

https://larissa-moor.de/domashnij-ketchup-4-prostyx-neveroyatno-vkusnyx-recepta/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулинарный конкурс Barilla и Desall Паста Barilla для особых моментов 27-08-2024 11:37


  • - Barilla и Desall приглашают вас поискать новые формы пасты, чтобы предложить инновационный и уникальный потребительский опыт в особые моменты жизни.

Кулинарный конкурс Barilla и Desall Паста Barilla для особых моментов: призы - деньги, денежный приз 12000евро и €1500евро

 

Цели конкурса

 
- Цель конкурса – разработка оригинальных форм пасты, которые смогут подчеркнуть особые моменты и сезонные события, создавая уникальный потребительский опыт. 
- Участникам предлагается создать формы, которые будут не только эстетически привлекательными, но и функционально сочетаться с соусом, обеспечивая полихромный эффект и гастрономическое удовольствие.
 
- Barilla ищет новые формы пасты , которые могут отмечать особые моменты и/или сезонные события, а также давать уникальный потребительский опыт, который включает эстетические, функциональные и гастрономические аспекты продукта. 
 
Моменты потребления, которые Barilla хочет исследовать
 
1. Единение
2. Новый год
3. Возвращение в школу
4. Лето
 
- По вашему усмотрению вы можете работать во всех категориях с четырьмя или более различными проектами, чтобы побороться за все четыре награды.
 

Сроки проведения конкурса 

 
- Подача заявки: 31 мая 2024 г. — 10 сентября 2024 г. (13:59 UTC)
 

Призы конкурса

 
Общий призовой фонд - 12 000 €
- Победители в каждой из 4 категорий получат награду в 3 000 €.
- Дополнительная премия - 1 500 € - даёт возможность покупки лицензии на экономическую эксплуатацию проектов, не признанных победителями.
 

Условия проведения конкурса 

[500x500]

 
- Формат пасты может включать различные характеристики, такие как текстура поверхности, размер, структура, время приготовления, цвет и другие параметры, способствующие созданию неповторимого пользовательского опыта. Участники также могут предложить концепции, связанные с изменением формы пасты в процессе приготовления.
- Все тексты, предоставляемые вместе с проектом (аннотация, описание, теги и т. д.), должны быть написаны на английском языке.
 
Кулинарный конкурс Barilla и Desall Паста Barilla для особых моментов
 

https://onlinekonkurs.ru/kulinarnyj-konkurs-barill...-barilla-dlya-osobyh-momentov/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зеленая диета - эффективная диета для здоровья и похудения  24-08-2024 14:33


Зеленая диета запускает процесс детоксикации в организме. 
  • - Организм в этот период очищается при помощи хлорофилла.
  • - В целом зеленый – цвет возобновления роста, жизни и общения.

Узнайте подробно об этой диете: эта эффективная диета поможет восстановить здоровье и достичь идеальный вес

Зеленая диета: что можно есть?

- Зеленая диета: Сырое или приготовленное?

Зеленая диета — путь к успеху

- Подготовка к зеленой диете
- Этапы зеленой диеты
 

Визитная карточка зеленой диеты

- Эффект диеты
- Кому подходит зеленая диета?
 

Зеленая диета: Симптомы детоксикации

- Очищение кишечника при диете

Зеленая диета и зеленые смузи

[625x371]

https://larissa-moor.de/zelenaya-dieta-effektivnaya-dieta-dlya-zdorovya-i-poxudeniya/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что приготовить из капусты 21-08-2024 13:09


  • Этот самый универсальный овощ одинаково хорошо сочетается со многими продуктами и содержит значительный запас витаминов. 
 
Капуста? - возникают ассоциации со свежими салатами, сытными супами и пикантными начинками...
  • - И еще много чего...
  • - Следите за руками, что они готовят из капусты.

Если вы не знаете, что приготовить из капусты, то начните из квашеной капусты (так вы ее сохраните надолго с витаминами), а далее по списку рецептов!

 

Квашеная капуста рецепт простой и бюджетный

[625x371]

 

Что приготовить из капусты. Много рецептов

[625x625]

- Как приготовить гениально простой салат из капусты с минеральной водой
- Подозрительно вкусная капуста
- Окономияки — — японское блюдо с капустой
 
 
- Приготовим из капусты веганские оладьи
- Как приготовить суп из капусты
- Голубцы — рецепт фаршированной капусты из Венгрии
 
 
- Карамелизированная капуста

https://larissa-moor.de/chto-prigotovit-iz-kapusty/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шпинат: польза и рецепты со шпинатом 16-08-2024 12:47


Ешьте больше шпината!
  • - И вот почему...
Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А. Он также дает организму минералы: калий, кальций, магний и железо.
  • - Все ли любят шпинат? Нееет, не все... 

Кто не любит рецепты со шпинатом, узнайте, чем хорош шпинат: польза для организма очевидна, поэтому включайте его в свой рацион почаще!

Шпинат: польза

- Что на самом деле содержится в шпинате?
- Пищевая ценность шпината
- Насколько полезен шпинат?
  • *Шпинат поддерживает здоровье глаз
  • *Шпинат делает стенки кровеносных сосудов эластичными
  • *Шпинат способствует росту мышц
Покупаем шпинат
 

Шпинат. Рецепты

- Как правильно приготовить шпинат: советы и рекомендации
- Внимание: храните, готовьте и ешьте шпинат правильно
  • *Рецепт со шпинатом: Шакшука
  • *Спагетти со шпинатом
  • *Равиоли со шпинатом

https://larissa-moor.de/shpinat-polza-i-recepty-so-shpinatom/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаркое лето: важно не только пить 13-08-2024 11:03


На что обязательно стоит обратить внимание в своем рационе в жаркие дни.
  • - Когда жарко, часто не хочется готовить. И есть... Однако организму нужна энергия.
Диетологи считают, что легких блюд вполне достаточно. Правильное питание помогает организму при летних температурах. 
  • - Как рассчитать, сколько воды нужно организму в день, как восполнить дефицит минералов – и на что еще следует обратить внимание в жаркое лето.

Жаркое лето нередко ставит нас перед вызовом: какое питание должно быть, сколько пить и что пить? Ответы здесь…

- Жаркое лето: почему важно пить
- Питье необходимо для жизни: сколько литров воды нужно пить в жаркое лето?
 

Как компенсировать недостаток минеральных веществ жарким летом

- Пить или не пить — изотонические напитки?
 

Жаркое лето: что есть?

- Легкие блюда придадут энергии в жару

Как хранить продукты в жару

https://larissa-moor.de/zharkoe-leto-vazhno-ne-tolko-pit/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Щелочная диета: похудение и очищение 11-08-2024 15:44


Рацион питания с высоким содержанием кислотообразующих продуктов, таких как сахар или хлеб, нарушает баланс различных функций организма. 
  • - Результатом, среди прочего, являются увеличение веса и хронические заболевания. 
Концепция кислотно-щелочной диеты предполагает, что закисления можно избежать с помощью продуктов, образующих щелочь. 
 
 

Щелочная диета: как она работает?

- Что такое щелочная диета? Суть в двух словах
- Щелочная диета: эти продукты разрешены
 
 

Вот что дает кислотно-щелочная диета

- Риски кислотно-щелочной диеты
- Кислотно-щелочная диета: да или нет?
- Как похудеть со щелочной диетой
 
 

Щелочная диета: заблуждения

- Устранение закисления уменьшает боль в спине

https://larissa-moor.de/shhelochnaya-dieta-poxudenie-i-ochishhenie/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт летний - торт без выпечки 08-08-2024 15:25


Готовим в холодильнике! - Как вам такая идея в жаркий летний день?
  • - Торты из холодильника, особенно летом, являются приятной переменой и не менее вкусной альтернативой классической выпечке. 
  • - Позвольте себе вдохновиться нашими разнообразными идеями рецептов летних тортов.
 

Предлагаю приготовить легкие и вкусные летние торты! Торт без выпечки — наилучшее решение в жаркие дни!

[625x371]

 
  • - Основа: готовим основу для торта из холодильника
  • - Теперь пришло время начинки для торта из холодильника

[625x371]

 

Торт летний: рецепты из холодильника

[625x371]

  • - Банановый летний торт без выпечки
  • - Торт без выпечки для детей
  • - Яблочный торт без выпечки: рецепт для любого времени года

[625x371]

https://larissa-moor.de/tort-letnij-tort-bez-vypechki/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Непереносимость лактозы. Что делать? 04-08-2024 13:13


Непереносимость лактозы сейчас на слуху. - И да, это серьезная тема, и переход от легкого урчания в желудке из-за того, что ты съел что-то слишком много или необычное, к непереносимости продукта происходит плавно. 
  • - Поэтому довольно сложно понять сразу, почему у вас урчит живот. Может быть, у вас просто непереносимость определенных продуктов? 

Что такое непереносимость лактозы? И что можно есть, а что лучше исключить из рациона

  • - Непереносимость лактозы — нужен диагноз от врача
  • - Почему непереносимость лактозы стала «модной»?
  • - Зачем нам вообще нужно расщепление лактозы?

Симптомы непереносимости лактозы

[625x371]

Какие продукты содержат (скрытую) лактозу?

  • - Как предотвратить дефицит питательных веществ при непереносимости лактозы
  • - Фермент лактаза помогает при непереносимости лактозы
  • - Насколько полезны специальные продукты, такие как безлактозное молоко?

Непереносимость лактозы. Советы по питанию

https://larissa-moor.de/neperenosimost-laktozy-chto-delat/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дыня. Польза дыни и рецепты 01-08-2024 11:07


Да, этот сладкий фрукт* (или ягода?..) очень полезен!
- Дыня содержит много витаминов и минералов.
 
*Хотите узнать, дыня - фрукт или ягода, читайте ниже...
 
 
Дыня
 
- Имеет особо сладкий вкус
- Содержит следующие витамины: бета-каротин, витамин B3, витамин B6 и витамин C
- Содержит следующие минералы: калий, магний и железо
- Полезна для иммунной системы и обмена веществ
 
Хорошая альтернатива сладостям!
 

Дыня… редко кто откажется от нее. Потому что дыня очень вкусна, но дыня еще и полезна

Пищевая ценность: дыня очень полезна

- Питательные вещества на 100 г дыни
- Дыня содержит следующие ингредиенты
- Какие еще ингредиенты содержатся в дыне?
 
Можно ли похудеть с помощью дыни?
 

Как съесть дыню

- Советы по приготовлению дыни
- Как найти спелую дыню
 

Лучшие сорта дынь

- Арбуз против дыни: кто победитель?
 
 

Дыня: вкусные рецепты

- Суп из дыни йогуртом
- Перекус: дыня с ветчиной
- Салат из дыни с лимонами
 

https://larissa-moor.de/dynya-polza-dyni/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсяная каша: рецепты-победители по итогам Golden Spurtle 2023 г. 27-07-2024 17:10


Как варить овсяную кашу, знает почти каждый. 
- Но не все так просто - ведь овес не только полезен, но и предоставляет возможности творить чудеса, т.е. готовить потрясающие блюда!
 
Рецепты овсяных каш (побольше и разных!) представлены на турнире Golden Spurtle во всем разнообразии. Но не только каши готовят из овсянки...
 
 
Как приготовить овсяную кашу и поучаствовать в турнире читайте в статье. Адреса, пароли, явки - все там!
  • - Турнир Golden Spurtle® World Porridge Making Championship® проводится ежегодно!
  • - 31-й чемпионат мира по приготовлению каши® состоится 5 октября 2024 года.
  • - А пока... Знакомьтесь - победители турнира 2023 года: Адам Киани и Бобби Фишер 
Оба новички!
 
"Овсянка, сэр!" - Всё овсянка!
Будьте здоровы – ешьте кашу!
 

Как приготовить овсяную кашу и поучаствовать в турнире

[625x371]

 
- Помогает ли овсянка похудеть?
- Есть ли в редные ингредиенты в овсянке
 

Рецепты овсяных каш

[625x371]

- Липкая овсяная каша с ирисками и шоколадом
- Ириско-яблочная овсяная каша
 

Овсяные хлопья: что можно приготовить

- Жареные лепешки из овсяной каши
- Сокровище овсяное с рыбой и сыром
 

https://larissa-moor.de/ovsyanaya-kasha-recepty-po...-itogam-golden-spurtle-2023-g/

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезно ли вегетарианство? - Вопросы и ответы 24-07-2024 16:28


Мотивацией вегетарианского или веганского образа жизни (здесь различие) является, прежде всего, здоровье. 
- Считается, что...
  • Вегетарианцы реже страдают от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, сахарный диабет 2 типа, ожирение или различные виды рака. 
- Но как насчет здоровья костей? Что нужно здоровым костям? На что следует обратить внимание?
 

Может ли вегетарианство вызвать симптомы дефицита?

 
- Вегетарианство: насколько полезно?
- Вегетарианство и здоровье костей

Вегетарианство: как питаться без вреда для здоровья

[625x371]

- Хорошие растительные источники
- Подходящие препараты для вегетарианцев для здоровья костей
- Вегетарианство должно быть хорошо спланированной системой питания

Веганство имеет риски

  • - Особенно йод является проблемой детей среди веганов

https://larissa-moor.de/polezno-li-vegetarianstvo-voprosy-i-otvety/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя шаурма: рецепт шаурмы с курицей 22-07-2024 18:18


- Почему шаурму так любят - чем она хороша?
- Список самого здорового фастфуда был составлен после тщательного изучения HEIDELBERG24: 
 
  • 1 место: шаурма. 2 место: пицца "Маргарита". 3-е место: фалафель.
 
Шаурма, в целом, полезна для здоровья. 
- Мясо является хорошим источником белка, а гарниры, такие как салат, овощи и соусы, содержат клетчатку, витамины и минералы.
 
Шаурма может быть и нездоровой, если вы едите ее слишком много или если качество мяса и ингредиентов не очень хорошее.
 
- Вот мы и подобрались к главному, к качеству... Ибо, покупая шаурму на улице, вы никогда не можете быть уверены в ее качестве.
Выход один: готовьте сами!
 

Домашняя шаурма может быть из мяса курицы, баранины, говядины. Приготовим рецепт шаурмы с курицей

  • - Рецепт шаурмы с курицей Deluxe
  • - Домашняя шаурма с курицей

1 порция шаурмы содержит...

 
- Приправа к шаурме (приготовь сам!)
  • Как приготовить соус к шаурме с курицей
- Ливанский айоли
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сковородка: купить лучшие сковородки легко! 14-07-2024 10:17


Всем, кто заботится о здоровом питании, следует не только внимательно читать списки ингредиентов различных продуктов, но и обращать внимание на посуду, которая может быть токсичной. 
  • - Сковорода потенциально может быть опасна для здоровья из-за ее материала и покрытия.
  • - Почему это важно - на какой сковороде вы будете готовить свою еду?

Сковородка — как купить и не прогадать? Лучшие сковородки в обзоре

- Какая сковорода правильная?
- Сковородка: купить не проблема, знать бы что…

Блеск и недостатки сковородок

- Какие виды сковородок существуют?
- Что надо знать о чугунной сковороде
- Что надо знать о сковороде из нержавеющей стали
- Что надо знать о медной сковороде
- Что надо знать о сковородах с покрытием
- Сковородка: какой выбрать материал покрытия?
 

Какие сковороды вам нужны?

- Советы из руководства по сковородам: очистка, уход и хранение
 

Итог: какие сковороды лучше?

- Хотите одну сковороду для всего?
- Что может чугунная сковорода
- Чистка чугунной сковороды: типичные ошибки
- Чтобы ваша чугунная сковорода прослужила долго, обратите внимание на…

Сковородка: как исключить риски для здоровья

- Качественные характеристики сковороды: вот на что следует обратить внимание

https://larissa-moor.de/skovorodka-kupit-luchshie-skovorodki-legko/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»