• Как печь брауни для диабетиков? На сайте 3 интересных рецепта брауни, выпечки - которую любят все. И много пирогов!
• Сегодня еще 3 интересны и необычных рецепта - не только для диабетиков, но для всех, кто любит вкусное и полезное на своем столе.

[625x371]

Но, прежде чем узнаем, как печь брауни — рецепт с полезными ингредиентами — поговорим немного о продуктах, полезных для диабетиков

Продукты для диабетиков: лучшие

• - Сытный завтрак для диабетиков
• - Кофе: защита от диабета
• - Яйца при диабете: хорошая идея
• - Острая пища для диабетиков?
• - Отличная приправа при диабете: уксус
• - Цельное зерно защищает от диабета
• - Правильное масло при диабете
• - Корица: чудодейственная пища при диабете
• - Фрукты при сахарном диабете
• - Интервальное голодание при сахарном диабете

Брауни ПП рецепты

[625x371]

Брауни из сладкого картофеля — с указанием пищевой ценности

• - Как приготовить брауни из сладкого картофеля
• - Пищевая ценность 1 порции брауни со сладким картофелем

[625x371]

Брауни с арахисовым маслом

• - Как приготовить брауни с арахисовым маслом

[625x625]

Брауни с цуккини — с указанием пищевой ценности

• - Как приготовить брауни с кабачками
• - Пищевая ценность 1 порции

https://larissa-moor.de/brauni-recept-s-polzoj/

• - Чтобы жить с диабетом (почти) без ограничений, нужно совсем немного...

• - Так что все в ваших руках! 

Но даже если вам приходится контролировать питание, все же вы можете полакомиться брауни даже в этой ситуации. Вам нужен пп брауни, рецепт подойдет для всех!

[625x371]

• - 7 советов по планированию питания для диеты с резистентностью к инсулину

[625x371]

ПП брауни: рецепт для диабетиков

• - ПП брауни без сахара (с указанием пищевой ценности)
• - Брауни на одну порцию
• - Брауни из черной фасоли — с указанием пищевой ценности

[625x371]

Брауни — еда для диабетиков?!

[625x371]

https://larissa-moor.de/pp-brauni-recept-pri-diabete/

• Если у вас есть страхи по этому поводу, то это совершенно нормально. Вас ждет большое событие! 

[625x351]

Диета Лоуэна — диета для беременных. Что она вам даст при родах (плюс рецепт!)

• - Кто изобрел диету Лоуэна?
• - Что такое диета Лоуэна?
• - Сложные углеводы, разрешенные на диете Лоуэна
• - Какие фрукты нельзя есть на диете Лоуэна?

[625x469]

Что дает диета Лоуэна при родах?

• - Влияние инсулина и простагландина друг на друга
• - Плохая идея — диета Лоуэна при диабете

[625x625]

Подходит ли вам диета Лоуэна?

• - Когда стоит отказаться от диеты Лоуэна

[625x417]

Вкусные рецепты для диеты Лоуэна

• - Рецепт хлеба для диеты Лоуэна
• - Торт-мороженое — побалуйте себя!

https://larissa-moor.de/effektivnaya-dieta-dlya-beremennyx/

Дешево готовить просто означает готовить умно!

• - Полезная еда не должна быть обязательно дорогой.
• - Из недорогих продуктов и даже из остатков можно приготовить потрясающие блюда.

[625x371]

Именно так! Бюджетные_рецепты: Два — вкус и польза — в одном!

[625x371]

1. - Покупайте по сезону
2. - Дешевая кулинария возможна и с мясом!
3. - С планом готовится дешевле
4. - Используйте остатки — будет «дешево и сердито»
5. - Выручают заготовки и запасы продуктов

[625x371]

Бюджетные рецепты

• - Завтрак: Начните день с большого количества белка и сезонных фруктов
• - Обед: Станьте вегетарианцем в обед
• - Ужин: Низкоуглеводная белковая кухня вечером

[625x371]

Бюджетные рецепты из остатков

• - Бюджетные рецепты из зелени
• - Бюджетные рецепты из картофеля
• - Бюджетные рецепты с овощными остатками
• - Бюджетные рецепты с фруктами
• - Бюджетные рецепты. Хлеб и сухарики

• - Остатки макаронных изделий тоже пойдут в дело!
• - Небольшие кусочки сыра никогда не выбрасывайте

[625x371]

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-vkus-i-polza/

• Известно, что при всех расстройствах пищевого поведения отмечается заниженная самооценка, повышенный перфекционизм и негативное отношение к собственному телу. 
• Больные также очень настойчиво отрицают болезнь.

Что такое расстройства пищевого поведения?

[625x371]

Неуточненные расстройства пищевого поведения и орторексия

[625x371]

• - Избегающе-ограничительное расстройство приема пищи (ARFID)
• - Синдром ночной еды
• - Орторексия
• - Неуточненные расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения у детей

[625x371]

• - Расстройства пищевого поведения у детей — симптомы и поведение при детской анорексии
• - «Придирчивое питание» — типичное детское расстройство пищевого поведения
• - «Трудный едок» или настоящее расстройство пищевого поведения?

Типичные признаки расстройства пищевого поведения

Фазы расстройства пищевого поведения

Медицинские осложнения расстройств пищевого поведения

[625x371]

• а) Сердечно-сосудистые нарушения
• б) Желудочно-кишечная область
• в) Метаболические нарушения
• г) Гормональные нарушения
• д) Нервная система
• е) Область рта и лица
• ж) Кожные изменения

Психологические сопутствующие расстройства пищевого поведения (коморбидность)

https://larissa-moor.de/rasstrojstva-pishhevogo-povedeniya-chast-2/

• Прежде всего, нарушается обращение с едой и отношение к собственному телу. 
• Существуют разные формы: анорексия, булимия и компульсивное переедание. 

Многие расстройства пищевого поведения не проявляются в чистом виде

• - Чем не являются Расстройства пищевого поведения

[625x371]

Причины и триггеры расстройств пищевого поведения

• - Каковы причины этих заболеваний?
• - Биологические факторы появления расстройств пищевого поведения
• - Семейные факторы появления расстройств пищевого поведения
• - Индивидуальные факторы появления расстройств пищевого поведения
• - Социокультурные факторы появления расстройств пищевого поведения
• - Почему расстройства пищевого поведения не исчезают сами по себе

[625x371]

Расстройство пищевого поведения: определение, признаки, стадии

https://larissa-moor.de/rasstrojstva-pishhevogo-povedeniya/

• - Как мы видим, тема, касающаяся всех нас, всегда актуальная и интересная. Кто не любит вкусно поесть! Ой, да все любят...
• - Знакомьтесь с интересным человеком...

Йотам Оттоленги / Yotam Ottolenghi — известный шеф повар

[625x625]

• - Как шеф повар Оттоленги на самом деле стал новым богом кухни?
• - Почему люди покупают много книг Оттоленги

[625x625]

Рецепты с овощами от шеф повара Оттоленги

[625x352]

• - Шакшука из сладкого картофеля с маслом Шрирача и маринованным луком
• - Кабачки на гриле с йогуртовым соусом и шафрановым маслом
• - Сладкий перец с кукурузной начинкой и маринованным халапеньо

https://larissa-moor.de/znamenitye-povara-znakomtes-shef-povar-j-ottolengi/

• - Но какой же он - полезный?

• - То, что мы едим утром, определяет, сколько энергии получает наше тело в течение дня. В долгосрочной перспективе наше поведение во время завтрака также может оказать решающее влияние на наше здоровье.

Почему важен полезный завтрак?

[625x371]

Полезный завтрак или неполезный завтрак?

• - Почему чашки кофе на завтрак недостаточно
• - Почему обезжиренный йогурт и бананы на завтрак не спасают
• - Почему хлеб со спредом Nutella — не лучший способ завтракать
• - Почему сладкая выпечка и пирожные вредны для завтрака
• - Почему готовые к употреблению мюсли и хлопья не подходят для завтрака

[625x361]

Как правильно завтракать?

• - Как выглядит полезный завтрак?

[625x352]

Рецепты для полезного завтрака

• - Домашняя Нутелла на завтрак вместо Нутеллы «из банки»

3 лучших рецепта фитнес-оладьев/блинов — с протеиновым порошком и без него для полезного завтрака

• - Рецепт: Белковые блины (без протеинового порошка)
• - Веганские протеиновые блины (с протеиновым порошком)
• - Пышные протеиновые блины (с порошком сывороточного протеина)

https://larissa-moor.de/kakoj-zavtrak-poleznyj-zavtrak/

• - Вы можете сэкономить много денег и в то же время обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами, если будете готовить по этим рецептам (на сайте статьи)!

• - Это заблуждение широко распространено. Однако при правильном планировании здоровое питание может быть значительно дешевле: вы можете питаться сбалансированной и здоровой пищей целый день, не тратя больших денег.

[625x371]

В центре внимания в рубрике Бюджетные рецепты в данной статье Выпечка и десерты

[625x371]

Бюджетные рецепты. Выпечка

[625x625]

• - Бюджетный рецепт. Печенье с белками
• - Бюджетный рецепт. Морковные маффины
• - Бюджетный рецепт. Пирог из моркови
• - Бюджетный рецепт. Пирог из кожуры цитрусовых
• - Бюджетный рецепт. Сладкая запеканка с хлебом
• - Бюджетный рецепт. Овсяные батончики из каши

Бюджетные рецепты. Десерты и напитки

[625x371]

• - Бюджетный рецепт. Засахаренная цитрусовая цедра
• и что можно с ней приготовить

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-vypechka-i-deserty/

Вилочная диета: говорят, что похудеть легче с помощью вилочного метода!

• Расчет работает: если потребляется меньше калорий, тело истощает запасы энергии. Вот так вы похудеете! 
• Причудливый метод вилки теперь должен добавить еще один к списку необычных диет. Почему необычной?
• - Потому что эта диета уделяет меньше внимания питанию, но больше столовым приборам.

[625x371]

Вилочная диета. Правила очень простые…

• - Вилочная диета — экстремальный пример из США
• - Вилочная диета по методу Ивана Гаврилова

[625x371]

Как похудеть с вилочной диетой/Forking

• - Хард- и софт-форкинг
• - Запрещено — разрешено в вилочной диете
• - Нет шансов фаст-фуду

[625x371]

Цель диеты

• - Медленная потеря веса вместо быстрой потери веса
• - Вилочная диета — нормальная диета?

https://larissa-moor.de/vilochnaya-dieta-effektivnaya-dieta/

• Вы шеф-повар или опытный кулинар. А готовили ли вы что-нибудь из проса (пшена)? Если нет, то пора раскрыть его огромный потенциал. 

Международный кулинарный конкурс IYM2023: призы - публикация вашего видео с рецептом

[700x388]

Цели конкурса

• - Просо так разнообразно по вкусу, и из него можно приготовить столько разных продуктов и блюд! 
• - Повара со всего мира делятся видеорецептами своих любимых блюд из проса. 

Сроки проведения конкурса

• - Дедлайн не указан

Призы конкурса

• - Публикация видео и распространение его в соцсетях.

[400x300]

Условия проведения конкурса

• Шаг 1. Выберите блюдо из того сорта проса, которое вы будете готовить.
• Шаг 2. Запишите видео о том, как вы готовите свое блюдо, и расскажите о нем.
• Шаг 3. Поделитесь своим видео!  

https://onlinekonkurs.ru/mezhdunarodnyj-kulinarnyj-konkurs-iym2023/

• На своей 75-й сессии в марте 2021 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций провозгласила 2023 год Международным годом проса (МГП 2023). 

[625x371]

Год проса. Чем полезно пшено?

[625x371]

Как просо / пшено укрепляет здоровье

• - Характеристики
• - Пищевая ценность зерна

[625x371]

Пшено польза

• - Что еще надо знать о пользе пшена
• - Пшено (просо) вступает в глобальную борьбу с ожирением
• - Гликемический индекс, калорийность и нутриенты проса

Вопросы и ответы — все о просе / пшене

• - Осторожно — пшено!

[625x371]

Приготовление пшена: что нужно учитывать при его приготовлении

• - Как варить пшено
• - Пышные овсяно-пшенные блины

https://larissa-moor.de/psheno-polza-2023-g-god-prosa/

• Бюджетные рецепты  - это креативные рецепты из остатков!
• У вас остались приготовленные макароны или картофель  со вчерашнего дня? Позавчерашний хлеб уже подсох? 
• Нет проблем! - Превратим эти остатки в вкусные новые блюда.
• Это хорошо для нас, вашего кошелька и окружающей среды!

[625x371]

Бюджетные рецепты. Готовим из остатков

[625x371]

• Дайте волю своему творчеству, поскольку каждый остаток является потенциальным ингредиентом для следующего блюда.

- Маринованный яичный желток

Бюджетные рецепты. Бульоны, отвары и супы

[625x371]

- Бюджетные отвары и супы из остатков овощей и зелени

- Бюджетный бульон мясной из мясных обрезков и костей

- Бюджетный бульон рыбный из рыбных остатков и панцирей морепродуктов

[625x371]

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-nichego-ne-vybrasyvat/

• - А так ли это?
• - Если все  работает, что они нам советуют, то почему люди не становятся стройнее? Здоровее?
• - Все ли так, как говорят диетологи? А если нет, то о чем нам они врут?

[625x371]

Правды и мифы диетологии

[625x371]

• - Что такое здоровое питание, с точки зрения диетологии
• - Жир с точки зрения диетологии

[625x371]

Что же нам советуют есть диетологи?

https://larissa-moor.de/dietologiya-chto-pravda-a-chto-mif/

• - Здоровая пища доступна всем!

[625x436]

Бюджетные рецепты. Меню на 1 день

[625x417]

- Бюджетная закуска: маринованные кабачки

[625x416]

- Бюджетный рецепт супа: полезный картофельный суп без сливок

[625x625]

- Бюджетный рецепт на обед: шпецле со шпинатом или черемшой

[625x469]

- Бюджетный рецепт выпечки: сочный яблочный пирог из Италии

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-s-ukazaniem-pishhevoj-cennosti-blyuda/

• - Нам пытаются внушить, - насекомые могут помочь решить одну из проблем человечества: голод. 
• - Отныне жизнь зависят от этих разнообразных мелких животных, которые не только поедают падаль и навоз других животных, но и удобряют растения, которые в свою очередь служат поставщиками пищи и кислорода.

[625x371]

Насекомые в еде: какие мысли и чувства вызывает у вас эта тема? Вот что я нашла, и вот какие мысли у меня по этому поводу… Вступайте в дискуссию!

• - Съедобные насекомые
• - Так насекомые попадают на тарелку

[625x371]

Насекомые в еде допущены в Европы с января

• - Огромное разнообразие: каких насекомых можно есть?
• - Специальный источник белка для спортсменов
• - Проблема «насекомые в еде» на Западе
• - Насекомые в продуктах питания: в списке указаны продукты, которые могут содержать личинок жуков

[625x371]

Какие законодательные требования применяются к съедобным насекомым?

• - На сегодняшний день подано большое количество заявок на одобрение
• - Утверждено (по состоянию на январь 2023 г. )

Безопасны ли насекомые в пище для человека

• - Насекомые есть в нашей еде уже давно!
• - Как будут маркировать насекомых на продуктах
• - Как должны маркироваться продукты, содержащие насекомых?

Итак, нам вдалбливают, что насекомые в еде очень хорошо для нас

• - Почему лично я против употребления насекомых в пищу?
• - Насекомые, которых нам навязывают, не безобидны

https://larissa-moor.de/nasekomye-v-ede/

• - Если в конце месяца денег хватает только на тосты или макароны с кетчупом, то кроме большого количества нездоровых углеводов и дополнительной «щепотки» сахара (кетчуп — настоящая сахарная бомба!), вы не получаете ничего полезного от такой пищи.
• - Полезная еда не обязательно должна быть дорогой.

Новая рубрика Бюджетные рецепты будет посвящена рецептам полезным для здоровья и способствующим похудению, но недорогим

[625x371]

6 советов, как сэкономить на покупках необходимых ингредиентов для бюджетных рецептов

[625x469]

Экономия в домашнем хозяйстве: запаситесь полезными продуктами для бюджетных рецептов

• - Готовьте и пеките сами
• - Наиболее важными факторами для бюджетных блюд являются...

[625x417]

Бюджетные рецепты на каждый день

• - Типичный бюджетный завтрак: мюсли
• - Бюджетный обед: макароны из непросеянной муки с соусом песто и жареными овощами
• - Бюджетный ужин: домашний хлеб намного лучше покупного

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty/

• Все знают - без витаминов нет жизни, по крайней мере, здоровья и нормальной жизни. И часто мы хватаем различные препараты и принимаем их без разбору и понятия.
• Иногда бывают такие моменты, когда препараты необходимы, но не сидеть же всю жизнь на "таблетках"!
• Витамины - найти просто, они везде, надо только знать те "места"... 

Витамины зимой доступны каждому — и это не заморские плоды… А это наши овощи. В каких же из них наибольшее количество витаминов?

[625x576]

Витамины зимой — что угодно, только не скучно

• - Регионально и экологично: разнообразие зимних овощей
• - Есть три категории зимних овощей

[625x417]

Витамины зимой: зимние овощи для всей семьи — советы и рекомендации

• - Рецепт из витаминных овощей на зиму: острый соус из свеклы
• - Выращивайте свои собственные зимние овощи

[625x371]

Витамины и Зимние овощи — что вы знаете о них?

• - Пять причин питаться сезонно и полюбить зимние овощи
• - Витамины для активной зимы

[625x371]

Витамины и зимние овощи: Обзор зимних овощей

• 1. Зимние овощи, выращиваемые в открытом грунте
• 2. Зимние овощи, выращиваемые в теплицах
• 3. Зимние овощи, которые хранятся в погребах

• Мафусаил — библейский персонаж книги Моисея, который, как говорят, прожил 969 лет. А Моисей прожил 120 лет, Авраам умер в 175 лет. 

[625x371]

Кто не хочет жить долго и оставаться здоровым? какая диета поможет в этом? Что есть и что делать, чтобы жить долго?

• - Инструкции для долгой жизни можно найти в тайных писаниях ессеев
• - Краткое изложение учений Иисуса о питании

[625x371]

Что такое диета Мафусаила?

• - План продления жизни

Генеральный план долгой и здоровой жизни

• - Переоцененная сила генов

[625x417]

Как жить долго

• - Курение отнимает много лет
• - Целительная сила движения
• - Борьба со стрессом
• - Питайся разумно и живи долго

[625x434]

Жить долго так просто и в то же время так сложно

https://larissa-moor.de/dieta-mafusaila-ili-dieta-dolgozhitelej/

• Блины и блинчики (тут смотрим, в чем отличие), понятное дело, не могут надоесть. Но все же если захочется чего-то новенького, то попробуйте французский рецепт.

Блины и блинчики на Масленицу каждый печет по-своему рецепту, для французского рецепта нужны тонкие блинчики или Crêpes

[625x625]

Блинчики: Crêpes Suzette или фламбе?

[625x469]

• - Блинчики: Crêpes Suzette. Традиционный рецепт
• - Как приготовить блинчики Crêpes Suzette

Блинчики на Масленицу фламбе 

[625x371]

• - Как приготовить блинчики фламбе 
• - Как подать блинчики, можете сами выбрать: дольки апельсина или мороженое?

Как я готовила блинчики фламбе 

[625x371]

https://larissa-moor.de/blinchiki-na-maslenicu-flambe/