Полуфабрикаты и готовые к употреблению продукты – вся правда о промышленном питании

[625x371]

• - Преимущества готовой продукции можно отметить в этих пунктах
• - Насколько питательны Полуфабрикаты и готовые продукты

Полуфабрикаты и готовые продукты: что надо знать

[625x625]

Полуфабрикаты. Виды готовых продуктов

[625x371]

• Если есть готовые блюда каждый день: 6 последствий для здоровья
• Полуфабрикаты и готовые продукты: На что следует обращать внимание при покупке

[625x371]

Что говорит наука о полуфабрикатах и готовых продуктах

• - Проблема Е

Как избежать употребления готовых продуктов и полуфабрикатов

[625x371]

https://larissa-moor.de/polufabrikaty-i-gotovye-produkty/

• - Смузи-боул не только привлекает внимание, но и полон витаминов и клетчатки. И вот прекрасные рецепты!

[625x371]

Как приготовить смузи-боул. 9 рецептов

[625x625]

[625x625]

[625x625]

https://larissa-moor.de/smuzi-boul-recepty/

• Смузи-боул - модный завтрак. Модный и все? Нет, очень вкусный, очень полезный, очень разнообразный...
• Проще говоря, это «тарелка смузи». 

• Смузи-боул состоит из основы - это текстура, нежная и кремовая, а также свежие фрукты.
• Приготовить это блюдо можно на любой вкус... и цвет...

Почему рекомендуются на завтрак смузи-боул

[625x625]

Основной принцип, как приготовить смузи-боул

• - Ингредиенты и начинки для смузи

[625x371]

Смузи-боулы полезны

• - Содержат ли смузи-боулы слишком много сахара?

[625x625]

Как приготовить смузи?

• - Набор ингредиентов для смузи-боул

https://larissa-moor.de/poleznyj-zavtrak-smuzi-boul/

• - Некоторые рекомендации были изменены или дополнены. 

[625x278]

Правила здорового питания были адаптированы на основе научных знаний, пересмотрены и поэтому стали более конкретными

• - Старое и новое в рекомендациях диетологов

[625x353]

Золотые правила здорового питания

• - Правило 1 здорового питания: Наслаждайтесь разнообразием еды
• - Правило 2 здорового питания. Три порции овощей, две порции фруктов
• - Правило 3 здорового питания. Ешьте цельнозерновые
• - Правило 4 здорового питания. Молочные продукты ежедневно, рыба регулярно, мало мяса
• - Правило 5 здорового питания. Пейте достаточно воды
• - Правило 6 здорового питания. Используйте полезные для здоровья жиры
• - Правило 7 здорового питания. Экономьте сахар и соль
• - Правило 8 здорового питания. Готовьте щадяще
• - Правило 9 здорового питания. Ешьте осознанно и наслаждайтесь
• - Правило 10 здорового питания. Старайтесь как можно больше двигаться

[625x371]

Сенсация. Здоровое питание — это также и картошка-фри!

[625x378]

• - Картофель фри — нездоровая пища, способствующая ожирению. Это правда?

https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-novoe/

• - Вареная свекла полезна для похудения, потому что является диетическим продуктом. Калорийность вареной свеклы составляет 50 ккал на 100 г  продукта.

[625x371]

Составим целое меню в багровых тонах — полезно, вкусно и красиво! Рецепты со свеклой несложно приготовить, а свекла почти всегда есть или в продаже или в погребке…

- О пользе свеклы

[625x469]

1. Салат из сельди со свеклой, яблоками и картофелем
2. Свекольный суп с шашлычком из тофу
3. Лапша со свеклой и козьим сыром
4. Свекольные шпецле с рукколой и грецкими орехами
5. Свекольные блинчики с начинкой из козьего сливочного сыра и фиников
6. Свекольный крем -мороженое с семенами чиа

[625x625]

Свекольный торт

• - Как испечь шоколадный торт со свеклой. Пошаговый рецепт

https://larissa-moor.de/recepty-so-svekloj-bordovoe-menyu/

Конкурс  «Счастливый билет за рецепт»: призы - сертификат. Кухонная машина. Мультипекарь. Поездка в Сочи. Мастер-класс

[400x300]

Цели акции

• Участником может быть только дееспособный совершеннолетний гражданин РФ, постоянно проживающий на территории РФ ).
• Территория проведения Конкурса – Российская Федерация, а именно магазины торговой сети «Пятерочка».

Сроки проведения Конкурса

Призы конкурса

• Гарантированных подарков – сертификатов на пополнение мобильной связи
• Главного подарка №1 – Мультипекарь Redmond
• Главного подарка №2 – Кухонная машина REDMOND

• - Билеты на VK Fest в Сочи 8 июля 2023 года в количестве 2 штук.

Для участия в Конкурсе Участнику необходимо выполнить следующие действия

• Совершить в любом магазинеторговой сети «Пятёрочка» единовременную покупку на сумму от 555 рублей любой продукции необходимой для приготовления по рецепту.
• Загрузить на сайт food/ru рецепт из продуктов, купленных в магазинах "Пятёрочка" и чек, подтверждающий приобретение продукции для приготовления по рецепту.

• - И главный приз — кухонную машину от REDMOND!

https://onlinekonkurs.ru/konkurs-schastlivyj-bilet-za-recept/

Лайфхаки и хорошие советы для здоровья, красоты и хорошего самочувствия

[625x371]

• - Итак, да здравствуют как лайфхаки, так и хорошие советы, помогающие нам в повседневной жизни!

[625x371]

Лайфхаки. Что можно сделать дома

[625x625]

Хорошие советы для здоровья

[625x371]

Худейте быстрее с лайфхаками для экономии калорий

Лайфхаки столетней давности, которые иногда полезны сегодня

https://larissa-moor.de/lajfxaki-i-xoroshie-sovety/

• - Витамин D3 также поступает с пищей и содержится, например, в жирной морской рыбе (сельдь, лосось, сардины), в печени и яичном желтке.
• - Витамин D2 (эргокальциферол) поступает в организм только в виде растительной пищи.

Почему витамин D особенно важен для пожилых людей

[625x371]

Какие факторы могут влиять на выработку витамина D3

[625x625]

Организм снабжается витамином D двумя путями

Витамин D. Польза

[625x371]

Дополнительная информация о витамине D

https://larissa-moor.de/vitamin-d-deficit-vitamina-d/

• - Мэрилин Монро (Норма Джин Бейкер) - неподражаемо красивая женщина и успешная актриса, увы не была счастливой.

• - Поэтому секреты ее красоты будоражат до сих пор.

Мэрилин Монро: Вот какими были тренировки и диета голливудской иконы

[512x700]

Мэрилин Монро о себе

[350x350]

• - Мэрилин Монро о своих тренировках
• - Мэрилин Монро о своем питании: стейк и витаминные таблетки
• - Напиток Мэрилин Монро на завтрак
• - Пищевые предпочтения Мерилин Монро

«Мочегонная диета» а-ля Мэрилин также известна

Совет для хорошего самочувствия от Мэрилин Монро

[589x700]

Секреты красоты Мэрилин Монро

• - Правила ухода за кожей от Мэрилин Монро

https://larissa-moor.de/merilin-monro-ne-rodis-krasivoj-a-rodis-schastlivoj/

• У всех на слуху правила здорового питания: А что это значит? Знает каждый из нас? 
• Здоровое питание - это, прежде всего, сбалансированное питание.

[625x371]

Правила здорового питания меняются. Как ни странно… Но есть и константа. Узнайте, что на данный момент актуально в этом вопросе

• - Что представляет собой сбалансированное питание?

Правила здорового питания. Пищевая пирамида

[625x529]

Правила здорового питания. Примерные порции

[625x371]

• - Рекомендации по питанию для взрослых
• - Правила здорового питания. Что надо знать еще…

Правила здорового питания. Как правильно готовить пищу

[625x371]

• - Краткий обзор самых важных видов готовки пищи

https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-chto-nado-znat/

• Слишком жаль для мусорного ведра: мы чистим фрукты и овощи, а затем выбрасываем кожуру. 
• В этом нет необходимости, а еще и жаль, потому что: Многие важные витамины и питательные вещества находятся в кожуре, а не внутри плода.

Овощи и фрукты с кожурой. Полезна ли кожура?

[625x371]

Можно ли есть фрукты и овощи с кожурой?

• - Есть овощи и фрукты с кожурой хорошо для окружающей среды, кошелька и здоровья
• - Овощная кожура: что можно есть, а что нельзя?
• - Кожура фруктов: что можно есть, а что нельзят?
• - Как можно переработать кожуру фруктов и овощей?
• - Что следует учитывать при приготовлении овощей и фруктов с кожурой или самой кожуры?
• - Что помогает против остатков пестицидов в кожуре

[625x371]

Кожура, которую можно есть

[625x625]

• - Пирог из банановой кожуры
• - Блины с кожурой банана
• - Домашнее средство от запоров с банановой кожурой

[625x371]

[625x371]

• - Варенье из арбузных корок
• - Арбузные корки маринованные

https://larissa-moor.de/kozhura-chto-mozhno-est-i-zachem/

• Интервальное голодание считается одной из самых самых здоровых диет для похудения.
• Как похудеть и остаться здоровым? 

[625x371]

Правильно похудеть легко. Попеременное голодание — метод, который приведет к цели

• - Как правильно худеть с интервальной диетой
• - Согласно исследованию: прерывистое голодание полезно для организма

[625x260]

Но так ли хорош этот метод для похудения?

• - Как правильно похудеть с прерывистым голоданием
• - Может ли прерывистое голодание помочь эффективно похудеть?

Плюсы интервального / прерывистого голодания

• - Правила здорового питания
• - Кому следует избегать прерывистого голодания
• -Для кого прерывистое голодание рекомендуется?

Переключение между методами при прерывистом голодании

https://larissa-moor.de/kak-pravilno-xudet/

• В статье речь пойдет о рецептах из молочных продуктов, в частности, из творога и сливочного сыра
• О пользе творога знают почти все.

1. - Творог так же полезен, как и йогурт, и содержит такой же высокий уровень минералов и витаминов.
2. - Он имеет такое же высокое содержание кальция, магния и витаминов, как и натуральный йогурт.

• Для детей эти продукты рекомендуются с 2 лет.

Рецепты для детей должны быть «особенными», отличными от рецептов для взрослых!

[625x371]

Рецепты для детей с творогом / творожным сыром

[625x371]

• -Приготовь творог самостоятельно

Рецепты для детей. Шарики из сливочного сыра Цыплята

[625x371]

Рецепты для детей. Шоколадные конфеты с творогом из 3 ингредиентов

[625x371]

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-s-tvorogom/

• - Тем более, что сера важна для здоровья.

Так зачем нужна сера нашему организму? Сера как минерал очень важна для нас

[625x371]

• - Употребление серы для здоровья
• - В организме сера участвует во множестве процессов

Продукты, содержащие минерал сера

[625x371]

• - Содержание серы в продуктах
• - Источники серы
• - 20 лучших продуктов с серой

Внимание! Сера!

• - Где сера используется в качестве консерванта?
• - Серосодержащие консерванты часто используются в следующих продуктах

Возможны ли симптомы дефицита серы?

• - Передозировка серы возможна?
• - Сера токсична при определенных условиях

Интересные факты о сере

[278x370]

• - Сера издавна известна своими целебными свойствами
• - Почему дети ненавидят брокколи? — Виной запах серы

https://larissa-moor.de/sera-mineral/

Салат без заправки был бы как пицца без сыра - его можно приготовить, но тогда это скучно и на вкус вдвое хуже. 

[625x371]

В этой статье вы узнаете, как готовится правильно классическая заправка для салата

[625x469]

• - Заправка для салата. Ингредиенты

Заправка для салата. Рецепты от знаменитых поваров

[625x456]

• - Заправка для салата Корнелии Полетто
• - Заправка для салата с орехами
• - Как приготовить заправку для салата быстро и легко

https://larissa-moor.de/zapravka-dlya-salata/

• Кажется, каждый знает, как каким должен быть уход за кожей, но так ли это на самом деле?
• Давайте разберемся. Ведь все мы хотим оставаться как можно дольше молодыми и красивыми.

Натуральная косметика: лучшие советы, как ухаживать за кожей

[625x371]

• - Как устроена кожа?
• - Какие типы кожи существуют?
• - Старение кожи: как кожа меняется в результате старения

[625x417]

• - Ингредиент гиалуроновой кислоты в натуральной косметике
• - Ингредиент витамин С (аскорбиновая кислота) как компонент натуральной косметики

[625x371]

• - Утренняя рутина: уход за кожей для хорошего начала дня
• - Вечерняя процедура: уход за кожей для наилучшего восстановления кожи в течение ночи
• - Этапы ухода за кожей

[625x417]

Домашние маски для ухода за кожей лица

• - Маска для ухода за сухой кожей
• - Маска для ухода за жирной кожей
• - Маска для морщинистой кожи лица
• - Маска для нормальной и жирной кожи
• - Маска от расширенных пор
• - Маска для проблемной кожи
• - Очищающая маска для кожи лица
• - Увлажняющая маска для кожи лица

[625x371]

https://larissa-moor.de/kak-uxazhivat-za-kozhej/

• Поговорим о напитках, точнее, о кофе: мы уже не представляем нашей жизни без кофейных напитков. А их множество!
• Но эспрессо - особенный кофейный напиток. 

[625x371]

Кофе эспрессо не только бодрит, он еще и полезный

[625x417]

Кофе эспрессо Espresso

Эспрессо: маленький напиток, большое удовольствие

[625x371]

Рецепт эспрессо

[625x417]

Торт эспрессо

https://larissa-moor.de/kofe-espresso/

• - Все очень просто — без белка нет жизни. Но и лишний белок не нужен…

• - В последнее время видим массированную рекламу продуктов с пометкой «Богатый белком», «Повышенный источник белка».

Белип — прекрасный белковый продукт, но нуждается в «рекламе»

[625x371]

• - Дополнительный белок не имеет пользы для здоровья!
• - Продукты с высоким содержанием белка
• - Норма потребления белка

Белковый продукт Белип

• - Что такое белип

[625x625]

Польза белипа

• - Ингредиенты белкового продукта белипа
• - Чем полезен белип
• - Если вы потребляете белит, то у вас
• - Белип полезен, потому что
• - Недостатки белипа

[625x371]

Рецепт самого полезного белкового продукта Белипа

• - Рецепт кальцинированного творога
• - Рецепт белипа
• - Рецепт суфле с белипом
• - Биточки с белипом

https://larissa-moor.de/belok-v-produktax-znakomtes-belip/

• «Деревня долгожителей» расположена на острове в Тихом океане. Более 90 из его 3200 жителей старше 90 лет - двенадцати из них не менее 100 лет. Название этой деревни - Огими. 
• Остров, на котором он расположен, принадлежит префектуре Окинава. Более 900 из 1,3 миллиона человек, живущих на этом архипелаге, старше 100 лет. 

[625x416]

В чем секрет здоровья и долгой жизни? Еда? Ответ есть: японская диета

• - Доказано ли влияние японской диеты на продолжительность жизни?

[625x371]

Что именно представляет собой японская диета?

• - Принципы японской диеты
• - Плюсы и риски японской диеты
• - Как похудеть с японской диетой навсегда

Питание по японской диете и результаты

• - 5 простых правил японской или окинавской диеты

[625x371]

Рецепт японской диеты: Окономияки

• - Пошаговый рецепт Окономияки — рецепт японской диеты
• - Видео: как это делают профессионалы: Готовят Окономияки в стиле «Хиросима» в домашних условиях
• - Справочная информация об окономияки

https://larissa-moor.de/yaponskaya-dieta-kak-sistema-pitaniya/

• Добавим, не только долго, но оставаться здоровым и бодрым.
• Почитайте на сайте, что нужно для долгой и счастливой жизни.

Тема данной статьи — рецепты для долгой жизни. Узнайте, что надо есть, чтобы жить долго!

[625x417]

Продолжительность жизни: японский секрет долголетия

• - Продолжительность жизни: показатель здоровья и хорошего питания
• - Икигай / Ikigai — смысл жизни

О голубых зонах

[625x465]

1. - Жить долго: чему мы можем научиться у Окинавы?

Обнаружен ген долголетия: Ученые раскрыли секрет долголетия амишей

• - Амиши и их геном
• - На десять лет дольше жить

[625x353]

Рецепты долголетия: что есть, чтобы жить долго

• - Шаурма (без лепешки) со свеклой
• - Вегетарианские суши
• - Азиатский суп долгожителей с капустой + Паста карри к супу
• - Спагетти с рыбой и морепродуктами входят в меню жителей Сардинии
• - Жареный инжир с бальзамическим уксусом, козьим сыром и рукколой

[625x625]

https://larissa-moor.de/chto-est-chtoby-zhit-dolgo/