В последнее время можно часто слышать новый термин - смарт шопинг. Что это такое? Smart shopping (от англ. smart - умный) - новый подход к шопингу.Бездумная «шопоголия» вместе с безудержной тратой денег уходит в прошлое. Самые отчаянные попадают в специализированные клиники, а все остальные начинают основательнее и рациональнее подходить к процессу покупки: больше читают и узнают о продуктах и оставляют в прошлом принцип «дорого - значит хорошо».

Разумеется, не стоит отказываться от нового платья или хорошего крема. Мы лишь рекомендуем обойтись без фанатизма. Следуйте нашим советам, и у вас всегда останутся средства на покупку чего-то действительно важного.

Во-первых, составляйте списки перед походом в магазин. Так вам будет проще воздержаться от необдуманных трат.

Во-вторых, подробно изучайте указанный на этикетке состав продукта. Может оказаться, что супердорогой крем имеет в своем составе те же активные ингредиенты, что и более дешевый. Так зачем платить больше?

И наконец, - не следуйте слепо советам подруг. Подруга может действовать из лучших побуждений, однако идеально подходящий ей крем может быть абсолютно «противопоказан» вашей коже. Прислушивайтесь лучше к советам специалистов - они подробно расскажут о достоинствах и недостатках косметических новинок, и в результате вам удастся избежать лишних трат и ненужных покупок.
 

Ученые обнаружили, что те, кто бегает босиком, наступают на носок или на середину стопы. Те же, кто бегает в обуви, – на пятку. Первый способ менее травматичен: «босяки», по данным тестов, почти в два раза реже травмируют колени и лодыжки. 

Подсчитано, что за каждую милю бегун в обуви около 1000 раз резко ударяет пятками о землю. У «босяков» другая техника бега, с более мягкими и плавными шагами, это особенно важно в беге на длинные дистанции. Это объясняет выдающиеся результаты «босых» спортсменов. Еще 50 лет назад олимпийский марафон выиграл Абебе Бикила из Эфиопии, бежавший босиком. 

Ученые объясняют, что за время эволюции свод стопы человека окреп и отлично справляется с ролью рессоры. На протяжении почти всей истории человечества – до 70-х годов прошлого века, когда появились первые кроссовки, — люди бегали или босиком, или в сандалиях и мокасинах. Однако специалисты предупреждают тех, кто захочет отказаться от кроссовок и начать бегать босиком: «Такая техника задействует иные, чем при традиционном беге, группы мышц, переходите на нее, не торопясь, постепенно приучая себя к новым нагрузкам».
 

Ученые предупреждают, что навязчивое увлечение мытьем может ослабить защитные функции организма. Бактерии на поверхности кожи играют активную роль в предотвращении ушибов, порезов и появлении сыпи.

Факт, что дети все чаще страдают аллергией, легко объясним. Сегодня иммунная система ребенка не развивается должным образом, потому что он не подвергается достаточному количеству атак микробов и грязи. Статистика показывает, что более чем у 40 процентов европейцев есть те или иные аллергии, и чистоплотный образ жизни может быть тому причиной.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего заявляют, что воздействие микробов может положительно сказываться на здоровье. Те же бактерии, которые ослабляют иммунные реакции и являются причиной припухлости и болезненности порезов и синяков, действительно полезны для здоровья людей. Такими, к примеру, являются виды стафилококков, которые вызывают воспаление при введении под кожу, но не вызывают воспаления, когда применяются на эпидермис или наружный слой кожи. Кроме того, исследования на мышах и человеческих клеточных культурах показывают, что они способны уменьшать воспаление. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Medicine.

В теле или на коже человека живут примерно 100 триллионов микробов. Многие из них жизненно важны для здоровья, не давая опасным бактериям попасть в организм и поддерживая иммунную систему в тонусе.