А вот теперь все серьезно и срочнооо!
девочки один размер это сколько?4 кг???
Я 46 размера,купила штаны 44,нужно за неделю похудеть на этот размер и то больше....
Т.к у одноклассниа др,а он весь такой мажорный,и друзья у него выебистые,а про девочек-моделей молчу!
Как можно быстро похудеть за неделю??
и с помощью каких упражнений сделать себе более менее крутую талию и живот...
Это цитата сообщения Sav_Sport Оригинальное сообщение
Правильный Путь к Красоте
Эту информацию подбросила мне 
Flower_of_Sakura,
за что ей особая, огромная благодарность.
Ведь это те выкладки, которых мне как раз не хватало.
В разрозненном виде я все знаю, а вот соединить воедино, да применить на практике все никак не получалось.
Инфа взята с форума. Ошибки и опечатки не сиправляла.
Сегодня решила устроить обжираловку,что бы завтра с новыми сиами сесть на диету медиков=)
Ихааа.сегодня гуляем.
Только после 4 уже не ем вообще)
[247x480]
Думаю может на этой посидеть....а можно замеить минералку колой лайт??
Бляяя,ненавижу водууу,и не могу голодать без ощущения сладости((
купила еще одни брюки....на размер меньше...опять...
если не похудею=солью приличную сумму денег!! в никуда!
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери
Съела
тарелку супа овощного,
3 кусочка сыра,
кусочек колбасы вареной,
1 мармеладинку,
маленький кусочек рыбки,
чай
покрутила обруч 5 минут и сделала антицелюлитный массаж банкой животу=)
Это цитата сообщения skinny_kawaii Оригинальное сообщение
Без заголовка
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
Очень устала....после срывов всегда тяжелее восстрановиться=(
сегодня ничего не получилось...
съела
200 гр мармелада
кофе 3 в 1
молоко с медом и маслом(для горла)
и сейчас сожрала кусочек копченого кальмара....
и еще 15 гр шоколада
Пиздец!до 25 числа я хотела влезть в новые брюки!а хуй там!
сейчас вешу 62...
не знаю что делать....
на каую лучше диету сесть...
еще начнется КД и сессия и все это будет обзац...
до 1 мая я должна весить 58 в любом случает(у друга Др,а там до фига будет всяких мажорных мальчиков)
Не знаю,что делать...
Я заболела,вот думаю,продолжать голодать или не стоит?
Мой организм явно протестует...я уже года 2 не болела...
Хотя это ощущение мне вполне нравится если бы не сопли ручьем=(
Это цитата сообщения fille_e Оригинальное сообщение
www
нашла отличный сайт. )) может я одна его не знала. xD но всё же поделюсь.
http://www.calorii.ru/
именно то что я всегда и везде искала
[240x192]
нокаут [показать]....
на весах 62!
Бляяя,нахуй,не пейте алкоголь не под каким предлогом!
сегодня съела освещенный кулич с молоком. на сегодня все!никаких пепси!
Если я не проведу следующую неделю без срывов,мне никогда не видать даже 55кг!
Останусь такой же жирной уродиной!
Я опять нажралась=((((
Девочки,никогда не пейте алкоголь,после него забиваешь на все=(((
ужааасссс...
завтра съем один кусочек паски и на водееееееееееее!!!
на следующей неделе я должна весить 57 кг!!
[247x480]
60 кг ну и ладно=)
Все еще будет=)
сегодня на воде...почти...
Вечером намечается махитто=))
Лохан ахуенна=)
[338x520]
Я умницааааааааа! ну почти=)
Съедено сегодня:
вода 0.5 с 2 ложками меда
кофе с ложкой меда
пепси лайт
Бляяяя,как избавиться от этой чертовой зависимости от сладкого???
ну вот на весах 60,5
За то чувствую себя прекрасно
Сегодня на воде,думаю на бутылку 0.5 добавить ложечку меда=)
Настроение супер ,самочувствие супер,в комнате пахнет свеже испеченным кексом мммм...но я его не хочу, сьем на пасху=)
[350x350]
Девочки, завтра голодаю полность!
Поддержите...
я уже на грани срыва...окончательного
Девочки,это ужасно,я сорвалась основательно....
не удивлюсь если завтра будет 62 кг...
уже сейчас на весах 61=(((
ужааассс....
простимулируйте меня,скажите что я жирная уродинаааааа
голодаю.
кто со мной?
купила л-карнитин буду его пить посмотрим что получится=)
59 кг!!юхууууу
завтрак:съела пол картофилины,2 столовые ложки тушеной капусты,2 столовой ложки салаьа с морковкой=)
Обед: сорвалась=((не зря говорять лучше вообще не есть,что бы не нажраться...
список будет долгим...
Пол ружки грибного супа горячая чашка=200 кк(ахуела когда увидела такую энергетическую ценность=((((
3 ст ложки салата морковного=45 кк
3 ст ложки творожной массы=30кк
пол банки маленьких огурчиков= 100кк
5 глотков топленого молока= 85кк
1 маленькая пиченька=60кк
1 маленький сухарик=60кк
сыта и довольна)
сейчас иду на фитнес=)
ммм...на суши денег нет.
завтра обрадую свой желудок картошечкой и капустой тушеной.
Пусть денек порадуется.А потом трехдневная голодовка.
решила блузку сдать и сшить платье=)
Выпила слабительное,может от этого вес как нибудь упадет=(
P/s а сколько в одной картошине средней грамм и кк?