Надо сказать что на фоне сколиоза всегда развивается остеохондроз. Сколиоз же в свою очередь случается у детей из-за недостатка кальция и фосфора в организме. Поэтому с грудничкового возраста ребёнка нужно заботиться о том чтобы кальций и фосфор не только поступали в его организм, но и усваивались. А для этого в организме ребёнка всегда должно быть достаточное количество витамина Д. Поэтому в осенне-зимний период не лишним будет поить ребёнка рыбьим жиром, разумеется предварительно проконсультировавшись с врачом о дозировке. Но если всё-же сколиоз случился, необходимо приучать ребёнка к ежедневному комплексу физических упражнений, укрепляющих мышцы спины. Не лишним будет посещать бассейн. Те же самые рекомендации пригодятся и взрослым людям, имеющим нарушение осанки и как следствие остеохондроз. А к этому заболеванию нужно относиться серьёзно. Не нужно забывать что остеохондроз заболевание довольно коварное, вызывающее не только боли в спине, но и развитие гипертонии, нарушение мозгового кровообращения, меж-позвонковые грыжи и защемления нервных окончаний. Ваше здоровье в ваших руках - эта поговорка как нельзя лучше подходит для профилактики и лечения остеохондроза. Если вы будете укреплять спинные мышцы и следить за уровнем кальция в крови - вам  удастся избежать неприятных последствий остеохондроза.

[536x477]

Ингредиенты

Мука — 300 г Сахарная пудра — 125 г Масло сливочное — 250 г Молоко сгущённое — 150 г Шоколад темный — 300 г Грецкие орехи — 100 г Фундук — 100 г

Рецепт

[показать] Муку смешать с сахарной пудрой, добавить 150г размягчённого сливочного масла, хорошо перемешать. [показать] Тесто распределить по смазанной форме и поставить в разогретую духовку. [показать] Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов. [показать] Приготовить карамель из сгущёнки - растопить 100г сливочного масла, добавить сгущёнку, довести до кипения и охладить. [показать] Готовый корж перевернуть на блюдо и промазать приготовленной карамелью. Поставить на холод для застывания и пропитки. [показать] Приготовим очень вкусную верхушку: грецкие орехи и очищенный фундук

Читать далее...

[276x392]
После концерта, показанного по Первому каналу 7 января, народ в интернете стал бурно обсуждать кто такая Елена Ваенга. Одни рассыпались в комплиментах Елене, дескать, слава богу, у нас появился интеллигентный, рафинированный шансон. Другие, не стесняясь в выражениях, костерили как кабацкую  певицу. Вот что рассказала сама Елена:

- Я прочитала сотни возмущенных откликов в Интернете. Люди не стесняются в выражениях, называют меня чудовищем, бабой-ягой, кабацкой певичкой... Кстати, по кабакам я никогда не пела. И сколько бы меня ни успокаивали близкие, что миллионам зрителей нравятся мои песни, я как человек, не адаптированный к шоу-бизнесу, не могу спокойно реагировать на то, что про меня пишут. 

- Для шоу-бизнеса скандальная репутация - это колоссальный успех. 

- Я никогда не мечтала попасть в шоу-бизнес. Если бы хотела, попробовала бы туда пролезть в 20 лет. 

- Ну не будем играть в наивность: все знают, как трудно попасть в эфир Первого канала. Еще сложнее без протекции организовать концерт в Кремле. Молва идет, у вас некий высокопоставленный покровитель... 

- Ну да, Матвиенко - муж Ваенги! Эту тему измусолили. Вот сейчас всех разочарую: мой муж действительно Матвиенко. Но не брат, не сват и не родственник ни губернатору Валентине Матвиенко, ни продюсеру Игорю Матвиенко. Просто однофамилец. Если интересуют подробности: он часовых дел мастер, ювелир. Мы живем в съемной квартире в Питере, что было бы странно для любовницы крупного кремлевского чиновника. Хотя не скрою: среди высокопоставленных лиц есть поклонники. Мои песни нравятся Сергею Шойгу, Аману Тулееву - они бывали на моих концертах. 

- Тогда кому обязаны таким неожиданным взлетом? 

- Почему неожиданным? Мне 34 года. Я пешедралом к сегодняшнему дню пришла. Окончила училище Римского-Корсакова по классу фортепьяно. Потом 10 лет пахала, писала музыку, на свои же деньги записывала песни, бегала на радио. Иногда их брали, иногда нет. И только спустя годы благодаря сарафанному радио меня стали узнавать. Вначале кассеты с моими песнями по Питеру ходили. Потом обо мне заговорили, стали приглашать. Даже в Новой Зеландии есть мои фан-клубы, туда чьи-то родственники передали из России мои кассеты. 

- Ну а вы-то сами для какой аудитории пишете песни? 

- В Интернете прочитала, что пишу я для пьяных, престарелых, одиноких баб. На самом деле я пишу для себя. Я такая же, как и мои песни. Ничего не придумываю, не стараюсь что-то изображать. Я - человек искренний: действительно не пою под фонограмму, взаправду плачу на сцене. Кстати, циничные критики написали, что я владею какой-то редкой актерской школой и, когда надо, могу по-актерски пустить слезу. Что с миром происходит?! Люди в чужую искренность уже не верят! А самое страшное: у большинства даже мысли не возникает, что на эстраду или на телевидение можно попасть честно. Зато все с удовольствием обсуждают, что у меня неотбеленные зубы, ненакрашенные ногти...  Да, у меня нет силиконовой груди и я редко делаю маникюр. Обычно меня гримируют за 10 минут до концерта. У меня нет своего стилиста. Не хочу оскорблять наших звезд, скорее они правы, чем я. Находят же они время на стилистов и парикмахеров. А мне на это времени жаль. Я реально девушка из далекого северного поселка Вьюжный. Теперь это городок Снежногорск на самом краю Кольского полуострова, дальше - только Баренцево море. Я своим городком горжусь. У меня дед - контр-адмирал Северного флота  Василий Семенович Журавель. Кстати, моя настоящая фамилия - Хрулева. Я ее не стесняюсь, но по условиям контракта должна была взять псевдоним. Придумала его по названию реки Ваенга, которая протекает в Североморске. Пишут, что я стесняюсь своей фамилии. Откуда знают, чего я стесняюсь? Может, я стесняюсь, что при высоком росте вешу не 60 килограммов, как нужно для эстрады, а значительно больше. Увы, это видно на экране. 

- А почему на концерте в Кремле вы пели босиком? Это тоже обсуждали... 

- У меня перед выступлением туфля порвалась. И я вышла босиком. Если я кого-то этим оскорбила, извините. Но когда не нравится тотально все: и мои платья, и что костюм мне сшила моя родственница в Ростове-на-Дону, а потому

Читать далее...

СОВЕТЫ ВРАЧА

* Не занимайтесь самолечением. Обратитесь за помощью к врачу или фармацевту.

* Увлажняйте воздух в квартире. Это предохранит слизистую от высыхания.

* Сморкайтесь правильно. Эта процедура обеспечит очистку задней стенки носа. Но не перестарайтесь! Никогда не засовывайте внутрь носа ватные тампоны и платки.

* Промывайте нос. Хотя бы 3 раза в день промывайте нос подсоленной теплой водой (половину чайной ложки соли на стакан). Кстати, сейчас в аптеках появились спреи на основе морской воды - специально для промывания носа при ринитах и гайморитах.

* Не увлекайтесь каплями. Применять их больше 5 дней не стоит, иначе может наступить привыкание и, как следствие, атрофический ринит.

* Если насморк хронический обратитесь к хирургу, возможно в следствии травмы носа, у вас искривлена перегородка носа, искривления перегородки случаются и из-за несогласованного темпа развития лицевого скелета.


ПРИРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

* Хорошо помогает настой из зеленого чая с добавлением 1 чайной ложки эвкалипта. Прежде чем пить это оздоровительное зелье, рекомендуется подышать его парами. Эвкалиптовые эфирные масла обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, сразу снимают отечность.

* В течение дня через каждые два часа закапывайте в нос сок алоэ.

* Останавливает «течь» из носа и подорожник. Заварите чай из смеси сушеных листьев подорожника, цветков липы и мяты перечной (всех травок - по 1 чайной ложке). Этот сбор снимет воспаление слизистой и уменьшит отечность.

Ринит. Это и есть тот самый обычный насморк при ОРЗ, который «с лечением проходит за неделю, а без лечения за 7 дней». Но лучше все же подлечиться. Ведь в 30% случаев недолеченный насморк становится причиной воспаления приносовых пазух (синусит).

Причина: чаще всего - вирусы, чуть реже бактерии. Они нарушают нормальное функционирование желез на слизистой оболочке носа. В результате слизь становится вязкой, секреты накапливаются в задней части носа и начинается насморк.

Признаки (кому повезло и он их еще не знает): ощущение сухости и жжения в носу, чихание, головная боль и общее недомогание, обильные выделения, сначала прозрачные, а затем слизистые и гнойные.

Как лечить: помогут сосудосуживающие препараты. Дольше других действуют средства с оксиметазолином, немного слабее - с ксилометазолином. И лучше подобрать средства с эфирными маслами, чтобы сохранить природную влажность слизистой носа. Так, эвкалиптол имеет дополнительное противовирусное действие. Камфора, суживая венозные сосуды в слизистой, дополнительно уменьшает выделения из носа. Левоментол способствует восстановлению активности мерцательного эпителия слизистой и создает приятное ощущение прохлады. Также желательно принимать побольше жидкости, например, чая с малиной или смородиной.

Синусит. Если в 98% случаев насморк проходит сам примерно через неделю, то у 2% переболевших есть большой риск развития осложнений. Ринит переходит в синусит - воспаление слизистой оболочки полости носа и околоносовых пазух.

Причина: нарушение оттока секрета из приносовых пазух (чаще всего - гайморовых и лобных).

Признаки: головная боль, усиливающаяся при наклонах головы, ощущение тяжести и давления в области синусов, гнойные выделения из носа, иногда повышение температуры.

Как лечить: сразу бежать к врачу! Если болезнь запустить, понадобится вмешательство лора-хирурга. Назначенные врачом сосудосуживающие спреи снимут отек слизистой в области проходов из пазух и помогут восстановить отток слизи.

Гайморит. Наиболее распространенный вид синуситов - гайморит, воспаление придаточных гайморовых пазух носа. Если вовремя не начать лечение, гайморит может перейти в гнойный, а это уже не игрушки. Вовремя распознать симптомы и поставить диагноз сумеет только врач. Так что никакой самодеятельности и самолечения.

Причины: в 70-80% случаев гайморит возникает после простуд из-за нарушения дренажа пазух. В каждом шестом случае виноваты нелеченные кариозные зубы. Еще гайморит могут спровоцировать аденоиды, полипы в носоглотке и искривление носовой перегородки.

Признаки: острый гайморит развивается поэтапно. Начинается с боли в придаточных (гайморовых) пазухах носа, тянущих болей над глазами и переносицей. Характерна болезненность при постукивании указательным пальцем на уровне ноздри на стороне воспаления. Нос заложен, чувствуются недомогание и тяжесть в голове, температура повышена не сильно, но может подскочить до 40 градусов.

Как лечить: метод лечения должен подобрать врач. Важно соблюдать постельный режим. Обычно назначают сосудосуживающие, жаропонижающие и антибактериальные препараты. Хороший эффект на этапе выздоровления дает физиотерапия (ультразвук и УВЧ)

.

Конечно, выбирая духи, мы должны проанализировать будущего обладателя. Например, если мы выбираем духи мужчине, то: какой образ жизни он ведет, где он работает, его привычки и тип внешности. И от этого отталкиваться. Считается, что чем более юн будущий обладатель духов, тем более легкие запахи ему подойдут. Но здесь мы не должны забывать о вкусе человека. Вспомни, каким парфюмом он привык пользоваться? Даже несмотря на свой возраст, некоторые предпочитают насыщенные, до приторности сладкие ароматы. И наоборот.

Вот несколько общих советов:
1)Выбирай духи по сезонному принципу. Летом дари легкие и свежие запахи, а зимой – древесные, пудровые, более резкие и сладкие.
2)Как уже было сказано, чем старше человек, тем более «серьезным» и элегантным должен быть запах.
3)Выбор духов зависит и от цвета волос. Блондинам и блондинкам подойдут более легкие запахи, нежели обладателям темных волос. Последним выбирай терпкие, пряные, шипровые ароматы.
4)Солидным мужчинам и женщинам, а также людям за 50 подойдут консервативные и спокойные запахи.
5)Ну а если ты хочешь сделать подарок своей второй половинке, то подбери парный аромат. Такие есть, например, у Clinique Happy, DKNY Be Delicious.


Когда с типом запаха определилась выбери вариант парфюма по степени стойкости и насыщенности. Парфюм бывает: духи (PARFUM или EXTRAIT), парфюмированная вода (ДНЕВНЫЕ ДУХИ, EAU DE PARFUM, PARFUM DE TOILETTE) и туалетная вода (EAU DE TOILETTE). Духи – самые стойкие и концентрированные, туалетная вода имеет легкий и ненасыщенный запах.
О многом говорит название аромата: Hypnotic, Love, Romance предполагает использование для свиданий или интимных встреч, Joy, Happy, Fleurissimo – ежедневные, дневные ароматы

.

Говяжья вырезка с фруктами.
Понадобится: 1,5 кг говяжьей вырезки • манго • 2 груши • 300 мл красного сухого вина • 200 г сахара • растительное масло • соль • перец.
Сахар развести в кипятке. Вино выпарить на медленном огне. Мясо нарезать, поперчить, посолить, пожарить на растительном масле на сильном огне. Груши и манго нарезать, пожарить на растительном масле, добавить сахарный сироп и вино, дать покипеть 2 минуты. Подавать мясо с фруктами на гарнир.


«Курица в желтом»
Понадобится: 400 г филе курицы • 100 г сыра с плесенью • 50 г сливок • болгарский перец • карри • соль.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками, затем слегка обжарить на оливковом масле. Поверх курицы надо равномерно разложить сыр с плесенью, подождать, когда он расплавится, затем добавить сливки и карри. Готовить блюдо на среднем огне не более 10 минут. На гарнир можно подать обжаренный болгарский перец.

Солянка рыбная.
Понадобится: осетрина • 3 помидора • 6 соленых огурцов • 4 луковицы • 1 стакан белого сухого вина • каперсы • лимон • оливки • зеленый лук • петрушка • укроп • оливковое рафинированное масло • лавровый лист • черный перец • соль.
Сделать рыбный бульон из головы и хвоста осетрины, процедить, сварить в нем остальную осетрину. Рыбу вынуть. Помидоры в блендере пюрировать. На оливковом масле обжарить лук и пюре из помидоров. В бульон положить мелко нарезанные огурцы. Когда он закипит, добавить обжарку, лавровый лист, поперчить, оставить на маленьком огне. В конце добавить тонкие дольки лимона, оливки, каперсы, рыбу, вино, немного потомить. Подавать с мелко нарезанной зеленью

.

Внезапный декабрьский сбой в сети популярного сервиса интернет-телефонии Skype оставил миллионы пользователей без привычного и, как выяснилось, жизненно важного инструмента общения. Skype используется для решения двух основных задач: "звонков" с компьютера на другой компьютер через интернет-канал (в роли "компьютера" могут выступать и мобильные устройства, например, смартфоны), а также вызовов с компьютера на обычный мобильный или стационарный телефон ("приземление" интернет-звонка в телефонную сеть общего пользования осуществляется при помощи платного сервиса SkypeOut). К сожалению, найти полноценную альтернативу, которая заменила бы Skype в обоих случаях, нереально, поэтому, возможно, придется воспользоваться несколькими инструментами. Относительно просто решается проблема осуществления звонков с компьютера на обычные телефоны. Для этого можно использовать любую программу, поддерживающую подключения по протоколу SIP. В их число входят QIP 2010, "Mail.Ru Агент" и Sippoint. Важными преимуществами всех трех программ является большое количество способов пополнения счета. Во всех случаях для оплаты можно использовать терминалы QIWI, а также электронные платежные системы "Яндекс.Деньги" и WebMoney. Недостатком всех трех программ является то, что, в отличие от Skype, в некоторых локальных сетях работа SIP-протокола может быть заблокирована администратором (это нередкая практика). Это вряд ли помешает пользователю работать с ними дома, но на рабочем месте или в публичной Wi-Fi-сети SIP-программы могут оказаться неработоспособными. Как сообщают разработчики Sippoint, возможность обхода такой блокировки должна появиться в будущих версиях программы, а пока решить проблему можно, только договорившись с администратором сети об отмене блокировки. Несколько сложнее решается проблема осуществления звонков между компьютерами. Дело в том, что любой сервис требует от пользователей регистрации, а потому даже заведя соответствующую учетную запись, пользователю придется объяснить собеседнику, какую программу ему нужно установить и как зарегистрироваться. Все это может занять достаточно много времени и усилий, особенно если ваш собеседник не очень-то искушен в компьютерных технологиях. Наиболее удобным вариантом замены Skype можно считать малоизвестную большинству пользователей функцию голосового общения в почтовом сервисе Gmail. Для того чтобы ей воспользоваться, собеседникам, имеющим учетную запись в Gmail (в случае отсутствия, завести ее - дело пары минут), достаточно установить дополнительный модуль (плагин) для браузера. После этого станет возможно и голосовое общение, и видеосвязь. Аналогичная функциональность есть и у QIP 2010, и у "Mail.Ru Агента", однако, как указывалось выше, доступна она не во всех локальных сетях. На всякий случай можно установить на компьютер сразу несколько устройств, скачать qip 2010 и Mail агент займёт всего несколько минут. И при следующем сбое в работе Skype вы не останетесь без связи.

Основатель финансовой пирамиды МММ Сергей Мавроди объявил о начале своего нового проекта, который получил название МММ-2011 «Мы Можем Многое». Теперь он собирается обманывать граждан используя системы электронных платежей, такие как WebMoney и другие. По словам Мавроди, граждане, решившие вложить свои деньги в его новый проект, будут получать 20% прибыль ежемесячно, прибыль пенсионеров и инвалидов будет составлять 30%. Вкладчики будут открывать свои счета в электронных платежных системах в долларах США, вкладчиками могут стать жители любой страны мира. Все партнеры будут поделены а десятки, сотни и тысячи. На размещенные деньги они смогут приобретать виртуальные «фантики», которые будут расти в цене. «Будут опять введены эти билеты. Кто в МММ играл, помнит, кто не играл, это как-бы расчетная единица, билет, акция, какая разница. Виртуальный билет, это не ценная бумага, просто фантик. Они будут расти в цене», - заявил основатель МММ.  По словам Мавроди, его проект является структурной финансовой социальной сетью. Однако он не отрицает, что она является очередной финансовой пирамидой. Мавроди уверен, что за год его проект будет насчитывать 100 тысяч участников, а во второй год его система увеличится до 1 млн человек. «Предположим у меня будет в первый месяц 10 тысяч человек.. То есть за год все, что мне нужно, даже по всем перельманам (российский математик, первым доказавший теорию Пуанкаре) чтобы все увеличилось в 10 раз. Ну и что?... У меня за год не увеличится в 10 раз приток денег? Это, по-моему, любому закоренелому скептику ясно, что увеличится», – сказал Мавроди. По мнению Мавроди, опасность краха его системе не грозит. «Система абсолютно неуязвима, непотопляема, неуничтожима, даже если все боятся, что со мной что-то сделают власти. Хотя, не понятно за что. Если только наркотики подбросят или атомную бомбу. Здесь мне что-то вменить невозможно, я к деньгам не прикасаюсь», - заявил Мавроди в видеообращении, размещенном в его блоге. Как заявил Мавроди, даже если его не станет, система все равно будет работать. «Живешь в дурдоме и ждешь все время каких-то подвохов. И то, что наши власти обязательно будут влезать и пытаться мешать. Хотя чему тут мешать? Я помогаю людям. Вообще бескорыстно. Всем очевидно, что бескорыстно совершенно. Я ничего не имею. Ни копейки», - сказал он. В середине 1990-х гг. Сергей Мавроди деятельностью руководимой им пирамиды МММ нанес материальный ущерб миллионам своих вкладчиков (по различным оценкам — от 10 до 15 млн человек). Неужели найдутся новые дураки?

...

[268x268]
Начинается год Кота в середине января. Насчет имени знака: кот или кролик? Масса вариантов - Кролик, Заяц - и все не годятся. Настоящее имя только Кот.  Кот, как и Обезьяна и Собака относится к меланхоликам, людям скептического склада ума. Однако, поскольку его векторные соседи космические оптимисты (Дракон и Петух) он несколько сдвинут в сторону их темперамента. Скептический темперамент очень помогает умнеть, ибо ум есть функция сомнения. Кто не сомневается, кто не воспринимает информацию критически, никогда не станет умным, а потому Котам, при всей их лени и мечтательности не слишком трудно стать учеными. Кот, как Бык и Змея является реализатором. То есть, ничего особенного не начиная, все быстро доводит до ума, до товарного воплощения. Но по сравнению со Змеями и Быками у него в этом деле есть одно фантастическое преимущество, он реалист, завершитель, лишен избыточных идей, прочно стоит на земле и прекрасно считает деньги. А потому он намного превосходит по реализаторской силе и Змею и Быка. Кот идеальная фигура для иллюстрации мечтательности, мягкости, показной лености, вкрадчивости, и даже брезгливости, всего, что определяется понятием взлетности. Таким образом, психологический портрет Кота достаточно прост - любитель отдохнуть в приятной и комфортной обстановке.

Кот необычайно ловок и живуч. Падая, он всегда приземляется на лапы, что говорит о его хорошей реакции и гибкости. Умеет отлично держать равновесие и его трудно вывести из себя, его спокойствию и невозмутимости можно позавидовать. Однако, люди, рожденные в год кота, отличаются сентиментальностью. Они могут сильно страдать и переживать даже из-за небольших неприятностей, что может нанести вред их здоровью. Личные неудачи они очень близко принимают к сердцу. К счастью их осторожность помогает избежать подобных неприятностей во многих случаях.

Хотя Кот животное – одиночка, люди, появившиеся на свет под его знаком, одиночество не любят. В их теплом и уютном доме всегда рады гостям, к ним спешат за советом и утешением. Любовь для Кота очень важное чувство, он дорожит им и, даже, готов пожертвовать собой ради любви. Коза и Свинья являются вполне совместимыми партнерами для семейной жизни. Козу он ценит за артистичность, но ее капризов выполнять не будет. Способен ужиться с Собакой. От Крысы он предпочитает держаться подальше, а Петух действует ему на нервы. С Тигром любовные отношения будут натянутыми. Хотя они и одной породы, но Кот слабее и предпочитает спокойно уйти, чем выяснять отношения.

По гороскопу 2011 год в целом будет похож на своего покровителя. Конфликтов будет мало, и они исчерпают себя еще в самом начале, благодаря здравому смыслу Кота. Зато аферы и спекуляции вполне возможны – Кот хитер и осторожен, у него прекрасная интуиция и его «безобразия» могут остаться незамеченными. Год Кота благоприятное время для торговли и многих начинаний. Стройки, новые проекты, деловые разработки будут удачно реализованы. А всевозможные научные открытия приоткроют многие тайны для человечества и сделают жизнь более качественной и комфортной.   

Прикольный пост в живом журнале: http://krispotupchik.livejournal.com/143953.html "Обязанности кота в доме".)))

 

[200x281]
С 6 на 7 января особый день – Сочельник, канун Рождества, когда возможно все. По народным поверьям, в эту ночь снимаются все запреты, таинственные силы устремляются на Землю. Одни, чтобы вредить людям, другие, чтобы помогать. Если ты собралась погадать в Сочельник или на Святки, как это делали наши прабабушки, настройся на серьезный лад, распусти волосы, вынь из них заколки, развяжи все узлы на одежде, сними цепочки, браслеты, колечки (это обереги, замыкающие наши энергетику и охраняющие от вторжения извне). Мысленно отгородись от реального мира и, главное, четко реши, что ты хочешь узнать у Судьбы на Рождество. Еще в старину на Руси считалось, что в канун Рождества и в так называемые Святочные дни с 8 по 18 января люди могут, погадав, узнать свою судьбу. Самыми точными становятся гадания в «вещие» дни — Васильев вечер, 13 января, и Крещенский Сочельник, 18 января. Православная церковь, суровая к гадальщикам, в эти дни меняет свой гнев на милость. Считается, что в период от Рождества до Крещения нечистая сила слабеет, и гадание перестает быть бесовским действием, а становится просто забавой. Пожилые люди зачастую видели в Сочельник своих умерших родственников, которые приходили к ним в полночь кутьи поесть. Девушки в «гадальные» дни могли узнать имя будущего мужа и даже увидеть в зеркале его лицо. Со «святого вечера» до 14 января хозяйки не выметают сор из избы, чтобы потом весь мусор, собранный в кучу, сжечь во дворе. В ночь на Рождество, по народному поверью, творятся всякие чудеса. Считается, что в эту ночь «отверзаются» небеса, все земные воды, источники, родники и колодцы наделяются волшебной целительной силой, а если в эту ночь кто-то загадает желание, оно должно обязательно сбыться. Существует обычай выходить в рождественскую полночь в поле и смотреть в небо: взорам людей, живущих праведной жизнью, открываются небесные высоты немыслимой красоты.

По возможности не забывайте придерживаться следующих необходимых правил для гадания:

1. В комнате, где происходит гадание, должно быть как можно меньше шума. Телевизор, разговоры, даже шум машин за окном заставляют гадателя напрягать внимание, то и дело "подвязывая" рвущуюся нить контакта. Ибо, как сказано в одной книге, магнетическая субстанция толчков не терпит.

2. Во время гадания лучше не скрещивать конечности: это приводит к сужению канала связи, возникшего между ними, наподобие того, как образовавшееся на шланге "колено" затрудняет течение, так и гадателю во время гадания нужно большее усилие, чтобы проникнуть через "барьеры" скрещенных рук и ног.

Самое знаменитое гадание — гадание с башмачком, который кидали на дорогу и по направлению его носка, узнавали, «на какую сторону выйдут замуж».

А с кольцом или иглой гадали на пол будущего ребенка. Кольцо опускали в стакан, иглой протыкали шерстяную ткань, а затем подвешивали предмет на волоске или нитке и медленно опускали возле руки мужчины. Если кольцо или игла начинала совершать круговые движения — родится девочка, если маятникообразные — мальчик, если предметы не двигались — детей не будет.

Читать далее...

Существует специальная техника: «карта желаний», или «карта сокровищ». Правда, заниматься ею лучше в первые дни новолуния. Само новолуние будет 4 января, но делать «карту сокровищ» желательно не раньше утра 5 января. А до этого в новогоднюю ночь желательно определиться со своими основными желаниями на весь будущий год, а в каникулы найти картинки, которые им соответствуют. Утром 5 января (лучше до 10 утра по московскому времени) надо наклеить эти картинки на бумагу, думая о том, что именно это вы и воплотите в жизни.
Правило 1. Сконцентрируйтесь на самом важном СЕЙЧАС.
Определитесь со своими желаниями. Не стоит хотеть всего и сразу – может не хватить энергии и внимания совершить огромный скачок. Лучше воплощать мечты постепенно, расставляя необходимые приоритеты. Поэтому выберите основные желания, которые и требуют скорейшего воплощения и могут быть реализованы в ближайшее время.
«Карта желаний» помогает фокусироваться на том, что для вас действительно важно в данный момент, и если у вас там такой микс, что самим трудно разобрать, что же там и с какой целью находится, то процесс движения вперед будет тормозиться.
Правило 2. Выберите только то, чего ВЫ действительно хотите.
Найдите определенные картинки, соответствующие реализации вашего желания. Для материального благополучия это могут быть деньги, драгоценности, недвижимость, яхты – все, о чем вы мечтаете. Для привлечения партнера – влюбленные пары, для приобретения машины – автомобили.
Главное, что реализация вашего желания должна выглядеть именно так, как на картинке. Вы должны чувствовать, что хотите именно ЭТОГО. Не стоит привлекать в жизнь то, что на самом-то деле и не хочется иметь. Чем более ответственно вы подойдете к выбору картинок, чем более разборчивы будете, тем тяжелее дастся вам этот этап, ведь найти то, что хотите именно вы, не так-то просто. Но время, потраченное здесь, – залог успеха техники.
Правило 3. Не стоит превращать карту в кашу – будет трудно ориентироваться.
Наклейте картинки на лист бумаги, в центре которого будет ваше фото. Тогда ваши желания будут вас окружать. Важно эту карту сделать максимально понятной для себя, чтобы, глядя на нее, вы видели основные направления, по которым хотите двигаться.
Итог. Карту желательно разместить в таком месте, где бы вы могли ее видеть как можно чаще, а вероятные критики – как можно реже

.

[432x360]
  Салат "Наполеон"

На 8 порций: 1 лист слоеного теста • 150 г филе сельди • 1/2 яблока • луковица • 40 г сливочного масла • ломтик белого хлеба без корки•вареная свекла • 50 г грецких орехов • 2 зубчика чеснока • 5 ст. л. майонеза•2 вареных яйца • 100 г сыра (1).
Замороженное тесто положить на противень в холодную духовку, нагреть ее до 180° и печь минут 40. Корж сразу же разделить на четыре пласта (2). На нижний слой распределить селедочную начинку (3): смешать в блендере сельдь с яблоком, луком, хлебом и маслом. Накрыть коржом и выложить свеклу (потертую на мелкой терке) с рублеными орехами, чесноком и майонезом (4). На третий корж – начинку из сыра и яйца, потертых на крупной терке и смешанных с чесноком и майонезом. Отправить торт в холодильник хотя бы на два часа (5).

[378x315]
 Семга под шубой

На 6–8 порций: 120 г круглозерного риса • 1 ст. л. белого винного уксуса • 1 ч. л. сахара • 1/2 ч. л. соли • 250 г слабосоленой семги • небольшой пучок укропа • небольшая луковица • 1 авокадо • сок половинки лайма • 2 яйца • 3 ст. л. рубленого зеленого лука • 1 крупная вареная морковь • соль • майонез.
Приготовить рис как для суши: многократно промыть в воде, пока она не станет прозрачной, откинуть на сито и оставить на 1 час, затем залить 150 мл холодной воды, под крышкой довести до кипения, варить 10 минут, выключить, дать постоять 10 минут, не открывая крышки. Уксус соединить с сахаром и солью до полного растворения, выложить рис в широкую миску и полить уксусом, перемешать, остудить до комнатной температуры. Чтобы семга под шубой получилась ровной и красивой, лучше взять прямоугольный прозрачный пластиковый контейнер емкостью чуть больше литра, ровно выложить его пленкой, чтобы края свисали снаружи, и начать укладывать слои. Первый – плотно утрамбовать рис (около 250 г). На него ровным слоем уложить мелко нарезанную семгу (1), смазать майонезом и равномерно посыпать рубленым укропом (2), затем измельченным луком (3). Авокадо очистить, мякоть мелко нарубить (4), распределить поверх лука, слегка посолить, полить соком лайма (5), смазать майонезом (6). Нарубленное яйцо смешать с зеленым луком и майонезом. Эта смесь должна стать следующим слоем. Морковь потереть на терке, выложить последним слоем (7), промазать майонезом (8). Контейнер убрать в холодильник хотя бы на пару часов, а лучше на ночь. Перед подачей аккуратно вынуть всю конструкцию из контейнера на блюдо при помощи пленки, затем, помогая себе лопаточкой, пленку удалить. Украсить шубу зеленью и цветочком из семги

.

[257x277]
Нет, не Филипп Киркоров (далее — ФиКи, для краткости) и не Мария Яблокова (далее — яблО, для краткости) вызывают у меня чувства омерзения и отвращения в этой душераздирающей истории, где хамоватая помрежиссерша из числа обслуги поп-церемонии развязно нагрубила хамоватому, но все-таки поп-королю, после чего заварилась каша. Когда рассвирепевший петух топчет глупую, некстати закудахтавшую курицу, то в курятнике, стало быть, летят пух и перья да бьются яйца. Тут уж как есть… Настоящие омерзение и отвращение у меня вызвали по-индюшачьи надутые и напыщенные физиономии разномастных телеведущих и еще ФиКиных коллег по цеху, изображавших из себя всю последнюю неделю праведников, святее Папы Римского. Если бы я их не знал, то, может, и поверил бы в возмущенные взгляды и интонации, призванные обозначать, насколько глубоко оскорблена их личная добродетель и представления о хорошем и плохом. Но в том и дело, что знаю многих как облупленных, ведаю, насколько и у кого рыльце в пушку, поэтому становилось уже не грустно, а смешно, а потом и противно. Вот, к примеру, ведущая ток-шоу (Т.Канделаки) с учительской интонацией, тревожно глядя в эти глаза напротив, грузит ФиКи рассуждениями о высших нравственных категориях. Но кто, как не она, начинала свою карьеру с разнузданной программки на радио в компании опустившегося алкоголика (С.Садальского), где элементарные представления о морали, нравственности и порядочности были не то что преданы забвению, а сожжены, как крамола на костре инквизиции? Но еще более гаденькими, нежели иные медийщики, заполнявшие по долгу службы прайм-тайм жареным контентом, смотрелись иные коллеги поп-короля по эстрадному цеху. Для них побитая яблО стала знаменем чуть ли не крестового похода в ФиКин огород. Я и сам со взбалмошным поп-королем не всегда в ладах, но степень ненависти иных поп-деятелей к соратнику по сцене откровенно потрясла. Меньше всего, конечно, приходило в голову, что прожженный интриган Пригожин, о котором слагают легенды в хрониках ужасов шоу-бизнеса, или Басков, бежавший от жены с ребенком так, что и пятки не успели сверкнуть, и уж тем более Боря Моисеев (он-то с какого голубого бодуна?!) вдруг воспылали праведным гневом. Что такое — эта возня с письмом к президенту, чтобы тот лишил кающегося драчуна звания народного артиста? Стервятники почувствовали вкус мертвечины и принялись добивать полумертвого (как им казалось)? Оказывается, ФиКи для них и впрямь как кость в горле, но, конечно, не из-за того, что драчун, а потому как слишком успешный конкурент. И как это выпукло сейчас проявилось! Ведь милое дело — помочь бедняге свалиться с закачавшегося под ним поп-трона и добить с криками “ату, его, ату!”? “Рано меня хороните!” — ответил, правда, на это сам ФиКи. Он не раз уже демонстрировал уникальную способность возрождаться расписной птицей Феникс из любого, даже самого зловонного пепла. Он, конечно, и сам частенько жаловал коллег добрым словом, вроде “жабы” или “земляные червяки”, но при этом ВСЕГДА, даже рискуя репутацией, вставал на защиту коллег, когда кто-то из них попадал в разные переделки, порой весьма неприглядные. Нынешним ФиКиным “гробовщикам” должно бы быть стыдно не за него, а за самих себя, таких подленьких, мелочных и завистливых. На мой взгляд, сочувствие вызывает позиция Сергея Лазарева (одного из немногих), который смело и публично заявил: Филипп — мой друг, и если даже он неправ, я на его стороне. Это правильно — от друзей не отворачиваются из-за потасовки со взбалмошной девицей. Кстати, неужели ни у кого, кто яростно сейчас негодует, не возникало никогда желания оторвать голову или язык какой-нибудь из дурных мамзелей, стервозно провоцирующих на рукоприкладство, но упивающихся уверенностью, что на “слабый пол” руки не поднимут, и оттого стервенеющих еще больше? Это если просто о жизни, даже не о работе. А на работе? Должен ли персонал (неважно какого пола, это — не Ярославка на въезде в Мытищи) на ответственной репетиции развязно пререкаться с артистами или молча делать все возможное, чтобы перфектно и быстро решать возникающие проблемы? И что делать, если персонал вместо молчаливой суеты начинает задиристо хабалить? Ведь люди в залы приходят не на помрежей, а на звезд и именно за это платят деньги. На Западе, например, где я не раз бывал на разных церемониях и репетициях, это происходит именно так. Любой артист там — культ, с ним носятся как с писаной торбой. Даже именитые режиссеры и продюсеры, не говоря уже об их помощниках. Это элементарная профессиональная этика. У нас, конечно, возможны варианты… Помните Веру Марецкую в советском кино? “Стою я перед вами, простая русская баба,

Читать далее...

[700x440] [469x699]
Для того, чтобы елка могла долгое время сохранять свой праздничный вид, необходимо выполнить ряд простых правил. О некоторых из них вы должны вспомнить еще при покупке новогодней красавицы. Так, важно, чтобы ствол дерева был толстым и, как и ветки, покрыт иголками. Ветви на стволе должны расти достаточно часто. О хорошем состоянии елки говорит упругость ее ветвей, колючесть и темно-зеленый (но не желтоватый) цвет хвои. Важно, чтобы ветки гнулись, а не ломались и не осыпались. При транспортировке елки, чтобы не повредить ветви, их нужно аккуратно прижать к стволу и закрепить веревкой. Если вы купили елку заранее, то держать ее дома не желательно. Лучше ее хранить обернутой в бумагу на балконе. Правда, когда настанет время заносить елку домой, то не стоит ее сразу разворачивать, иначе хвоя может осыпаться. Елку не стоит также держать рядом с батареей. Для сохранения елки на более длительный срок можно проделать следующее: растворите в одном литре воды таблетку аспирина и 3–4 чайные ложки сахара. Этот раствор смешайте в ведре с чистым песком. В приготовленный таким образом мокрый песок поставьте елку так, чтобы ее оголенный корешок был углублен в песочную смесь на 15–20 сантиметров. При подсыхании песка смачивайте его водой, чтобы песок был всегда влажным, так как елка много «пьет». Елку еще можно поставить в емкость с водой, предварительно растворив в ней чайную ложку огородного удобрения, например, мочевины. Другой вариант – в воду добавить 0,5 чайной ложки лимонной кислоты, ложку желатина или немного толченого мела. Еще один способ – в емкость с водой добавить 2 столовые ложки тройного одеколона и столовую ложку глицерина. Через неделю раствор рекомендуется поменять. И, наконец, можно просто обернуть ствол в месте среза влажной тряпкой, которую нужно периодически смачивать

.

[498x531] Ну кто мог предположить, что депутат Госдумы и победительница Олимпийских игр Светлана Хоркина, возглавляющая бравую команду «Чемпионы», не добьется очередного успеха и не станет лучшей на проекте «Стиляги-шоу»? Номер от Хоркиной и Ко стал одним из двух победителей финала и спорил за право стать самым-самым по итогам всего проекта. Но... даже великие чемпионы иногда терпят поражение. В зрительском SMS-голосовании Хоркину опередила пара ведущих канала «Россия» Анастасия Чернобровина - Михаил Зеленский. Их зажигательный танец под песню из фильма «Криминальное чтиво» показался публике ярче и интереснее хореографической постановки по мотивам клипа Мадонны Vogue, который представила Хоркина.

- Мне нравится «Криминальное чтиво», к тому же Миша когда-то участвовал в проекте «Танцы на льду», а я - в «Танцах со звездами», поэтому все очень удачно сложилось, - рассказывает Анастасия Чернобровина. - Я перед началом репетиций еще раз посмотрела сцену танца Джона Траволты и Умы Турман. Попыталась уловить походку Умы, в общем, полностью погрузилась в тему. Но при этом нам хотелось сделать что-то свое на основе этих образов, а не просто взять и скопировать их. И мы попросили помочь нам Женю Папунаишвили (участник и победитель шоу «Танцы со звездами». - Прим. ред.)...

- Так ведь Евгений был в числе арбитров, судивших ваш номер на первом этапе!

- Это удивительное совпадение! Женя пришел за нас поболеть. И вдруг один из членов жюри уехал по срочным делам. Продюсер шоу увидел Женю и предложил ему, так сказать, «пожюрить». Но поверьте, мы сразу сказали Жене: «Суди объективно! И если что-то не получится, так честно и скажи». И он потом признался нам: «Я сидел тихо, молчал в тряпочку. Но  все дружно решили, что ваш номер достоин финала!» Он нами очень гордился! Женя ведь всего две репетиции с нами провел. Он не занимался постановкой номера - просто сказал: «Не надо разучивать какие-то профессиональные элементы, станцуйте так, как можете». Мы работали самостоятельно. А Женя лишь корректировал - один раз посмотрел, второй, и все!

- Так просто?!

- Понимаете, это в «Танцах со звездами» оценивали каждый элемент, ставили оценки. А в «Стилягах» все по-другому. Тут важно было прежде всего настроение, умение создать определенный образ.

- То есть подготовка, которую вы получили в «Танцах со звездами», не понадобилась?

- Это совсем другой конкурс, но опыт «Танцев» все же очень пригодился. На том конкурсе я очень сильно волновалась. У меня было всего четыре дня на подготовку, и я понимала, что нереально за такой срок освоить то, чему люди учатся по 10 - 15 лет. Мягко говоря, получалось не все. И ноги болели, и расслабиться было тяжело. Зато сейчас я была абсолютно спокойна. Шоу есть шоу. Нужно танцевать в свое удовольствие. Мы решили: победим - будет здорово. Но не нужно накачивать себя: надо победить, надо!!! Мы сказали друг другу: «Давай просто сделаем это для себя».

- Не поверю, что поражение вас бы не расстроило.

- Знаете, когда в «Танцах со звездами» я вылетела в 4-м туре, я такое пережила - никому не пожелаю! Было очень больно. И я поставила перед собой цель, две недели пахала, и когда пять вылетевших пар пытались вернуться в проект, наш дуэт добился успеха. Так что я уже знаю, что такое проигрыш и что такое победа, и сейчас постаралась просто абстрагироваться от всего этого.

- А почему вас с Михаилом не было среди участников гала-концерта?

- Мы очень хотели выступить, даже думали с Мишей, что спели бы. Возможно, одну из песен Джо Дассена. Но проблема была в том, что подготовка номера для гала-концерта совпала бы с нашей эфирной неделей. Представляете, ночью репетировать, утром и днем вести эфиры - такое выдержать нереально. Но ничего, мы с Мишей еще споем (смеется)...

- После оглашения номеров-победителей финала кое-кто заявил: «Галкин помог Чернобровиной, ведь у них когда-то что-то было...»

- Ха-ха-ха! Если подобные предположения высказывали ваши коллеги-журналисты, то я, честно говоря, просто поражаюсь! Ну ведь никто же свечку не держал! С чего все взяли, что был роман? Да, мы дружили, вместе вели какие-то

Читать далее...

Череду зимних праздников открывает католическое Рождество. [показать] 

Фаршированная индейка Merry Christmas!

Время: 5–6 часов
На потрошеную индейку весом 5–7 кг: 400 г жареных чищеных каштанов (800 г орехов в скорлупе) • 500 г черствого белого хлеба без корок, нарезанного кубиками в 1 см • 2 яблока «Гренни» • 2 черешка сельдерея • 2 лука-порея • 1/2 стакана мелко нарезанной петрушки • 3–4 ст. л. свежих (или 3–4 ч. л. сухих) пряных трав (шалфея, тимьяна, розмарина) • 250 г сливочного масла • 1 стакан бульона из индюшиных потрохов • 1 взбитое яйцо • перец • соль.
Птицу промыть, отрезать острые концы крыльев, шейную кожу. Погрузить грудкой вниз на ночь в соляной раствор (1 ст. л. соли на литр воды). Для начинки пожарить и очистить каштаны. (Смотрите в №49 «Телесемь»: надсечь крест-накрест с круглой стороны, залить кипятком, проварить 5 минут, каштаны обтереть и жарить в сухой сковороде под крышкой на умеренно сильном огне, периодически встряхивая, 15 минут.) Пассеровать в 100 г сливочного масла ломтики порея и сельдерея с шалфеем, тимьяном и розмарином 10 минут. Добавить 1 ч. л. соли и 1/2 ч. л. перца, кубики яблока, готовить еще 5 минут, положить разломанные каштаны, влить бульон, тушить 2 минуты. Перемешать с сухариками и свежей петрушкой, добавить взбитое яйцо. Индейку вынуть из рассола, обсушить в течение двух часов, посыпать солью и перцем снаружи и внутри, неплотно нафаршировать со стороны шеи (полость между кожей и мякотью), зашить ниткой. Затем наполнить фаршем брюшко. Связать концы ножек вместе, обмотать их, как и крылышки, фольгой. В нижнюю часть духовки, разогретой до 220°, установить противень с водой (2 стакана), а над ним – решетку. Смазать индейку сливочным маслом со всех сторон (50 г) и положить на решетку. Накрыть листом фольги. Через 20–30 минут уменьшить жар до 170–180°. Растопить оставшееся сливочное масло, смочить в нем сложенный вчетверо кусок марли и, приподняв лист фольги, накрыть им птицу. Запекать 2,5–3 часа, поливая индейку соками из противня каждые 20 минут. За час до конца убрать марлю и поставить под птицу противень с остатками начинки, политой соком индейки. Готовность определяйте, проткнув бедро. Если сок течет светлый, значит, пора вынимать. Из оставшегося сока можно приготовить соус, добавив белого вина и уварив в два раза. Выложить индейку на блюдо, дать ей отлежаться минут 20–30 под фольгой перед подачей.
Примечание: каштаны можно заменить отваренным рисом (смесью белого и дикого), в начинку добавить обжаренную ветчину, бекон, а также сушеную клюкву, чернослив, изюм

.

Для новичков лучше всего подойдет йога Айенгара, упражнения которой выполняются в медленном темпе, там продумывается каждое движение, анализируется каждая асана. Занимаясь йогой Айенгара, вы начнете чувствовать свое тело, поймете, что мешает вам расслабиться или, наоборот, сосредоточиться, принять ту или иную позу. Каждая асана делается с определенной целью. Например, вакрасана способствует укреплению позвоночника и помогает работе почек, печени, кишечника. А триконасана укрепляет мышцы спины и косые мышцы живота, улучшает подвижность в тазобедренных суставах. Иными словами, каждая асана выполняется для достижения конкретного результата. Но для большего эффекта поза должна быть сделана правильно, отточенно и продуманно. После того как вы без труда будете выполнять сложные асаны, можно приступать к изучению пранайамы – особой системы дыхания. Большинство людей дышит поверхностно, не используя легкие полностью. Поэтому на тренировках многим трудно освоить глубокое дыхание и уж тем более сочетать его с одновременным выполнением упражнений. Проще делать что-то одно: либо думать, что и как тянуть во время асаны, либо правильно дышать. Но если вы научитесь управлять дыханием, то сможете перейти на следующую ступень и заниматься аштангой-йогой, которая рассчитана на людей, уже готовых быстро менять позы и подключать особое дыхание, которое помогает глубже входить в асаны.

Заниматься йогой могут все: мужчины и женщины, подростки, старики, дети. Однако комплекс упражнений должен подбираться индивидуально с учетом возрастных и личностных особенностей. Ведь при выполнении некоторых асан существуют определенные ограничения. Так, людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуются «перевернутые позы». А людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, нельзя выполнять многие упражнения с откидыванием головы назад. Ученикам со сколиозом также требуется особый подход, чтобы не усугубить искривление позвоночника и избежать неприятных ощущений. Поэтому, прежде чем отправиться в студию йоги, стоит пройти полное медицинское обследование, а после – проконсультироваться с тренером. Людям, страдающим теми или иными заболеваниями, лучше посещать индивидуальные занятия, поскольку на групповых уроках тренеру трудно уследить за каждым учеником, сложно безотрывно контролировать процесс и четкое выполнение каждой асаны. Грамотный и внимательный подход к йоге, наоборот, помогает в значительной степени укрепить здоровье. При регулярных занятиях йогой происходит вытяжение позвоночника, увеличивается подвижность суставов, укрепляются мышцы, подтягиваются контуры тела, развивается гибкость, чувство баланса. Перевернутые позы (которые обязательно должны выполняться под контролем тренера) являются отличным средством против варикозного расширения вен и профилактикой застоев в органах малого таза. Глубокое дыхание улучшает состояние людей, страдающих бронхиальной астмой.
Конечно, восточная медицина, различные медитации и йога очень полезны при современном ритме жизни. Ведь происходит расслабление и мышц и нервной системы. Снимается накопившийся стресс и приводится в порядок работа всех органов.

 

[320x362]
Юлии Тимошенко 20 декабря предъявлено обвинение по статье о превышении власти или служебных полномочий, повлекшим тяжкие последствия. Она находилась под подпиской о невыезде. 22 Декабря Генеральная прокуратура Украины ужесточила меру пресечения в отношении экс-премьера, ограничив перемещение Тимошенко по стране:

«- Я могу пребывать только по адресу, где я живу», — сказала Тимошенко журналистам в среду, выйдя с допроса в следственном управлении генеральной прокуратуры.

 По ее словам, она может пребывать только по одному адресу — по адресу своего проживания. Тимошенко прописана в днепропетровской квартире, в которой реально не проживает. Она живет в доме под Киевом.

Тимошенко также сообщила, что уже получила новую повестку в Генпрокуратуру на пятницу. По ее словам, Генпрокуратура готова выписывать ей повестки каждый день. Тимошенко уже несколько раз была на допросах в генпрокуратуре. В последний раз ее допросили в понедельник, 20 декабря. Экс-премьер побывала на допросе в генпрокуратуре в понедельник со своим адвокатом, после допроса она сообщила журналистам, что ей предъявлены обвинения в нецелевом расходовании бюджетных средств. Речь идет о средствах, полученных от продажи Украиной квот на выбросы парниковых газов в рамках Киотского протокола

Читать далее...