Составлен своеобразный рейтинг "приманок", с помощью которых хакеры заманивают пользователей на зараженные вирусами сайты. Их излюбленной ловушкой в первом квартале нынешнего года стало обещание показать интересную видеозапись. Четверть сайтов с "заразным" содержимым предлагали видео или мультимедийный контент. Второе место и 21% получили установщики программ и приложения для обновлений. Замыкают тройку заманчивых, но небезопасных предложений "генераторы ключей" и приложения для "вскрытия" лицензионных программ. Наименее опасными оказались антивирусы – завлечь с их помощью пользователя в свои сети хакеры пытались менее чем в 1% всех случаев. Так же не пользуются у них популярностью свободно скачиваемые браузеры и видеоигры.пользователи по-прежнему становятся жертвами вредоносных ссылок, которые обещают показать им захватывающее видео или новый эпизод любимого сериала. Этот метод стал излюбленным оружием хакеров, так как требует минимальных затрат и привлекает большое число жертв. Большинство из этих сайтов без согласия пользователей загружают на их компьютеры трояны.
В последнее время жертвами вирусов становятся и мобильные телефоны. Вирусная угроза, казавшаяся владельцам мобильных устройств смешной и наивной еще пару лет назад, готова предстать во всей своей красе в скором будущем. Мало кто будет спорить с тем, что мобильный телефон перестал быть устройством для совершения звонков и отправки SMS и превратился в полноценный компьютер, пусть и небольшой. Мобильники оснащаются внушительным объемом памяти и могут базироваться на двухъядерных процессорах, которые встретишь далеко не в каждом компьютере. При помощи мобильных устройств их владельцы выходят в Интернет, читают почту, общаются, делают покупки. Ну а какой компьютер обходится без вирусов и прочих опасностей, главным источником которых является Интернет? Конечно, практически никакой. Еще два года назад сайт 3DNews, посвященный компьютерам и технологиям, опубликовал текст, в котором назвал опасность мобильных вирусов преувеличенной. Тогда это, может быть, было правдой, но сейчас правда совсем другая и заключается она в том, что вредоносные программы для карманных устройств наступают со всех фронтов. Смартфоны стали настолько привычными многим людям, что те используют их буквально в режиме настольных компьютеров: логинятся на любимые сайты, совершают покупки, вводят секретные пароли и номера кредитных карт. Эта информация - лакомый кусочек для мошенников. Они используют её чтобы войти от имени пользователя в социальную сеть и разослать спам или ссылки на зараженные сайты, спровоцировав волну распространения вируса, открыть банковский счет или электронный кошелек и вывести деньги, а номер карты и секретный код использовать для покупки в Интернете. Все несколько сложнее, но суть понятна: смартфон помнит все те же личные данные пользователя, что и компьютер, но он практически ничем не защищен. Кроме того "схватить червя" можно, скачав абсолютно легитимную программу. Троянец, занимающийся спам-рассылкой без ведома владельца устройства, попадает на смартфоны вместе с полезными программами, которые пользователи скачивают самостоятельно. То есть создателям вредоносной программы для распространения своего детища даже делать ничего не надо - владельцы мобильников все сделают за них. А также никуда не девалась возможность простого опустошения пользовательского мобильного счета при помощи вируса, который поселится внутри мобильного гаджета и будет до изнеможения отправлять SMS-сообщения на определенный номер - разумеется, платные. И чем больше людей пользуются сотовой связью, тем активнее будут работать вирусописатели. Ежедневно в мире активируется около 350 тысяч смартфонов на базе Android, а корпорация Apple продала примерно 50 миллионов смартфонов iPhone со дня анонса первой модели. Планшетные компьютеры iPad, работающие на той же операционной системе, что и iPhone, продаются в количестве не менее миллиона в месяц. И все эти устройства имеют выход в Интернет, все они помнят логины, пароли, номера кредиток и информацию о местонахождении пользователя. В памяти смартфонов скопилось непозволительно много личных данных. Появление программ, которые смогут выуживать их и передавать злоумышленникам - лишь вопрос времени, причем ближайшего. Потому что мобильные антивирусы популярными пока что не стали... Хотя на многих сайтах сейчас можно скачать Касперский 2011 бесплатно. Его отличием от предыдущих версий в том числе стала возможность проверять компьютер на вирусы во время простоя.
[показать]Какие цветы украсят дачный участок?
Белая «сметана» на солнечных весенних клумбах, приствольных кругах молодых деревьев и кустарников — работа арабиса альпийского. Длительное в течение месяца цветение, неприхотливость и некоторая теневыносливость предполагают широкое распространение этого растения, но садоводов сдерживает слишком быстрый рост арабиса, его агрессивное поведение, особенно по отношению к невысоким и нежным соседям. Арабис более уместен для покрытия больших территорий, в качестве защиты от сорняков и от пересыхания поверхности почвы, на солнечных террасах и в придорожных бордюрах с «заездом» на дорожку. Медовый запах цветков привлекает не только жужжаще-полосатых насекомых, но и красавиц бабочек. После цветения, в начале июня, цветоносы срезают. В это время наибольший интерес представляют пестролистные формы, которые украшают сад до следующей весны.
Вечнозеленым долгожителем является флокс шиловидный, правда, в отличие от обриеты он не бывает фиолетовым. Сорта имеют белоснежную, бледную бело-сиреневую, розовую и красно-малиновую окраску, а также их полосатые вариации.
Несколько отличаются у сортов и лепестки, что в массе совершенно неважно. Флокс эффектен издалека, когда создает пышные разноцветные облака на земле. Цветет растение настолько пышно и бурно, что всегда создает праздничное настроение, но для этого флокс высаживают большими пятнами и на открытом для солнца и обзора плацдарме. Это агрессивный заполнитель пространства на вересковых горках, краях подпорных стенок, каменистых насыпях и склонах.
Яркое солнце, отличный дренаж и некоторая суховатость бедной, но содержащей кальций почвы являются непременными условиями для пышного цветения обриеты дельтовидной. Яркая пурпурно-фиолетовая «кочка» после цветения симпатично смотрится благодаря вечнозеленым листьям. К недостаткам относится недолговечность растения.
[337x422]Православные христиане отмечают Вербное воскресенье. Верба первой распускается весной и символизирует начало жизни. В храмах веточки окропляют святой водой. Их хранят весь год и используют как обереги при непогоде, грозе, болезнях. Считается, что ветки, приносят удачу, здоровье. Говорят, что в праздник если вербу немного пожевать, то обязательно сбудется желание. Главное не забыть его загадать до окончания Великого поста. В этот день разрешено есть рыбу, икру и пить вино. С понедельника начинается Страстная седмица – самая строгая неделя Великого поста.
Народные приметы и поверья
• Ветер, который дует в Вербное воскресенье, будет преобладать в течение всего лета.
• Если в этот день светит солнце, то погода будет теплой и урожай злаков и фруктов богатым.
• Мороз предвещает хороший урожай яровых.
• Если в этот день прикасались к человеку веткой вербы, то таким образом наделяли его здоровьем и красотой.
• Освященная верба обладает особой целительной силой. Освящают вербу на вечерней литургии накануне Вербного воскресенья. Ее нужно хранить до следующего года.
• Если женщина, у которой в течение долгого времени не рождается ребенок, съест вербные почки, то она может излечиться от бесплодия.
• Верба, брошенная против ветра, прогоняет бурю. Верба, брошенная в огонь, усмиряет огонь. Ветки вербы, выброшенные во двор, усмиряют град. При граде нужно поставить пучок освященной вербы на подоконник.
• В этот день хозяйки пекут из теста орехи и дают их для здоровья всем домочадцам, не исключая и животных.
• Всякий трус, желающий избавиться от своего недостатка, должен в Вербное воскресенье, по приходе от заутрени, вбить в стену своего дома колышек освященной вербы - средство это, если не превратит труса в героя, то, во всяком случае, прогонит природную робость.
Верба исцелит болящего
Кора вербы содержит витамин С, углеводы, целлюлозу, гликозид салицин, лигнин, антоцианы, флавоны, катехины, дубильные вещества… Кору вербы собирают в преддверии весны или в самом начале марта до цветения и во время сокодвижения. Дерево не должно быть старым или слишком молодым. Самыми целебными считаются деревья 6-8 лет. Кору снимают осторожно, разрезают на кусочки, подсушивают на солнце, а затем досушивают в сушилке или духовке при температуре 50-60 градусов до тех пор, пока она не станет легко ломаться. Срок хранения коры - 4 года.
Для лечебных целей собирают также мужские серёжки во время цветения. Отвары из вербы обладают кровоостанавливающим, дезинфицирующим, вяжущим, диуретическим, противовоспалительным, жаропонижающим свойствами.
Отвар из коры вербы не даёт образовываться тромбам, потому как разжижает кровь.
В народной медицине препараты из вербы используют при ангине, лихорадке, малярии, внутренних кровотечениях, дизентерии, воспалении слизистой оболочки желудка и толстой кишки, гинекологических болезнях, ревматизме…
При воспалении полости рта и горла отвары используются для полосканий.
При варикозном расширении вен и кожных заболеваниях применяются ванночки из отвара.
Отвар при болезнях желудка и желудочно-кишечного тракта: 2 ст. ложки сухой измельчённой коры вербы заварить 1 литром кипятка, довести до кипения, убавить огонь и 5 минут подержать на медленном огне. Процедить. Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день.
Зарекомендовало себя это дерево и в косметике. При перхоти, зуде кожи головы и выпадении волос моют голову крепким отваром равных частей коры вербы и корней лопуха.
Во Франции из молодых побегов вербы, очищенных от коры, научились готовить очень полезное блюдо. Побеги предварительно отваривают, затем жарят с сахаром и луком, заправляют мучным соусом и уксусом. Из молодых листьев, почек, побегов заваривают чай, который, по словам рыбаков и охотников, поднимает настроение и придает силы.
Сноубординг - это, довольно модный нынче, экстремальный вид спорта. У современной молодёжи он пользуется большой популярностью. Ведь что может быть лучше, чем катание с гор в хорошую солнечную погоду! Бывалые экстремалы любят очень крутые склоны с большим количеством снега. Конечно такой вид спорта как сноубординг довольно сложен для начинающих. Это не то что катание на лыжах. Взять к примеру выбор доски, сноуборда. Здесь масса тонкостей. Например длина доски должна равняться расстоянию от пола до вашего подбородка. А жёсткость доски влияет на скорость, с которой вы сможете на ней кататься : чем меньше жёсткость доски - тем меньше скорость и наоборот. Помимо этого на качество катания будут влиять ширина доски, радиус выреза, длинна канта и другие составляющие. Поэтому прежде чем отправиться в магазин, почитайте какой-либо сноуборд форум или советы бывалых сноубордистов в интернете. Например есть специальный сайт в интернете free2ride.ru на нём можно найти любые ответы на вопросы, которые непременно у вас возникнут, если вы решите заняться сноубордингом. Например на этом сайте подробно описаны все горнолыжные курорты нашей страны, а также есть отзывы о них. Выложены характеристики всех видов снаряжения и многое другое. Если не доверяете интернету - то можно просто поискать среди своих знакомых людей которые увлекались или увлекаются этим видом спорта. Но вот чего не следует делать - так это учиться на собственных ошибках. Всё-таки экстрим - это экстрим. Хотя попробовать в жизни нужно всё!
Известный российский режиссер критикует критиков, пророчит успех «Цитадели» и готовится в седьмой раз стать дедушкой. С этого мы и начали.
- Никита Сергеевич, правда, что вы скоро в седьмой раз станете дедушкой?
- Да, в седьмой. Я - как Брежнев, только у него было семь геройских знаков, а у меня награды – это мои внуки.
- Вам кого бы хотелось больше: мальчика или девочку?
- Мне, если честно, все равно. Главное - чтобы ребенок родился здоровым.
- А правда, что Надежда вышла замуж без вашего согласия?
- Это вы, наверное, где-то прочитали? Я такого сказать не мог. Но не надо верить всему, что написано. Знаете, что на заборе бывает написано? Заходишь за него, а там - дрова… А вообще, я не люблю распространяться на такие темы - я оберегаю от журналистов и свою личную жизнь, и жизнь своих близких. Я очень уважаю Аллу Пугачеву, Максима Галкина, Филиппа Киркорова. Но не понимаю их: они все выставляют напоказ! Но когда в жизни ничего не остается для себя сокровенного, когда все выплескивается в народ: и моя жизнь, и мой дом, и мои зубы, и моя печень - когда все на продажу, то души не остается… Меня вот недавно спрашивали: правда ли, что я из-за жениха выгонял Надю из дома? Говорю: «Нет». Мне тут же в ответ: «Да ладно - правда, правда!». Кому-то хочется, чтобы именно так и было - это же «жареные» факты... А что касается вашего вопроса, то скажу, что мои дети – совершенно свободные люди. Единственное, о чем я их просил, когда воспитывал, - чтобы они помнили, откуда они родом, кто их предки. Все остальное должно происходить, исходя из этого осознания. И я уверен в том, что мои дети отвечают за то, что они делают.
- Никита Сергеевич, скажите: работать с родными людьми тяжело?
- Работать с родными - тяжело родным, потому что они получают больше всех. Но не денег, а испытаний. Это правда. Я бы никогда не сделал с другой актрисой того, что я делал, например, с Надей на съемках «Утомленных солнцем-2» - я бы просто ее пожалел. Представьте, идут съемки: зима, ночь и ветродуй, который дует не снегом, а цементом, чтобы сделать поземку - к сожалению, у нас такая технология. И вот эта девочка, моя дочь, которая под этим цементом задыхается - тащит то одного раненого, то второго, и так - дубль за дублем, чтобы добиться нужного результата! Я понимаю, как ей тяжело, но я не могу ее остановить, потому что Надя внутренне понимает: если она остановится, то все решат, что ее пожалели, так как она - дочь режиссера. Это мужественно, мучительно и достойно уважения…
- Многие зрители не оценили ваш фильм «Утомленные солнцем-2: Предстояние». С чем вы это связываете?
- Я знаю ценность этой кинокартины, и знаю, как она нам досталась. Но я надеюсь, что соединение «Цитадели» и «Предстояния» даст хороший результат и полное ощущение того, что мы хотели сказать. Первая часть – это метафизика разрушения, а вторая – метафизика созидания. Но в то же время я понимаю, что зрителям не хочется работать – думать, делать выводы... В кино не ходят и не хотят ходить на сложные картины. Конечно, можно снимать «Яйца судьбы» - и зрители просто будут есть попкорн в кинозале и ухахатываться, и при этом ни о чем не думать… А в моем фильме идет речь о таком сложном периоде, как Великая Отечественная война. Знаете, я не хочу уходить в долгую дискуссию по поводу «Предстояния»: что там правда, что неправда, и так далее - когда выйдет вторая часть, тогда и поговорим… Я хочу сказать о другом: у нас изначально к русскому кино относятся предвзято, с большими требованиями, а к американскому - вот парадокс - совершенно по-другому! То есть западным кинолентам все можно. Ну что там показывают? Про вампиров, про убийства, пошлые комедии… Но сами себе мы ничего этого простить не можем! Даже если бы я или, например, Владимир Хотиненко сняли полностью американскую картину с Сигалом в главной роли, то нам бы такое тоже не простили никогда!
- То есть вы считаете, что критики относятся к вам необъективно?
- Меня интересуют задачи, которые ставят перед собой критики. Для чего они это все пишут - чтобы унизить меня, оскорбить? Меня не унизишь и не оскорбишь. Я не настолько талантлив, чтобы быть беззащитным. Если ты пишешь, чтобы мне помочь или чтобы поговорить со мной, - тогда я за такую критику благодарен. Критика должна быть созидательной, а наша – истребительна! Российскую кинокритику надо закопать на пять метров в могилу и
Известная актриса и радиоведущая Яна Поплавская (исполнительница роли Красной Шапочки) официально объявила о разводе с режиссером Сергеем Гинзбургом. Суд был намечен на 13 апреля. Неверность мужа в одночасье перечеркнула долгие годы их счастливого брака. За несколько недель до развода у Яны Поплавской был последний съемочный день в телесериале «Однажды в Одессе», режиссером которого является Гинзбург. Полгода назад, приступая к этой совместной работе, пара даже не помышляла о расставании. Наоборот, планировала весной отметить серебряную свадьбу. По иронии судьбы как раз в апреле 25 лет назад Яна и Сергей поженились. Яна Поплавская: «Я подала на развод, как это ни покажется вам парадоксальным, для того, чтобы сохранить свою семью. Моя семья — это мои дети (двадцатипятилетний Клим и четырнадцатилетний Никита) и будущие дети моих детей. Я не хочу, чтобы мои дети находились в атмосфере предательства и деградации семейных ценностей. Кстати, пользуясь случаем, хочу попросить так называемую желтую прессу — тех, кто будет сейчас перерывать горы грязного белья, — пожалуйста, вспомните о том, что у вас есть (или будут) дети. Хотели бы вы, чтобы ваших детей коснулись грязь и зловоние? Уверена, что нет…» Мы поинтересовались у Яны: возможно, стоило дать Сергею шанс оправдаться. Ведь все в жизни совершают ошибки. Мало ли, вдруг у него приключился не серьезный роман, а произошло то, что называется помутнением рассудка... «Помутнение рассудка? Пожалуй, что вы правы, — заметила Яна. — По-другому назвать то, что я наблюдала последние месяцы, и невозможно. Только я не вижу смысла продолжать такие инвалидные отношения. Я достаточно в своей жизни повидала женщин, попытавшихся перешагнуть через предательство и, как вы говорите, дать шанс. Но… у всех этих женщин несчастные глаза. Потому что живут они в постоянном страхе, что их опять предадут, что им лгут. И я совершенно не хочу становиться на этот тупиковый путь. Я и так слишком много времени потратила на погоню за своими призрачными мечтами, на строительство из непрочного материала надежд и иллюзий. Я достойна большего. И если у кого-нибудь вдруг возникнет желание пожалеть меня, я просто рассмеюсь в лицо этому человеку! Жертва этого «кораблекрушения» не я — у меня остались сыновья, у меня остались мои друзья, мой дом, мои собаки… Я довольна тем, как развивается моя общественная и профессиональная карьера. И, самое главное, у меня очень много планов на будущее.
На прошедшей неделе курс евро по отношению к доллару сумел обновить годовые максимумы и на бирже форекс поднялся до уровня 1,44 - то есть максимального значения с января 2010 года. Вообще первый квартал для единой валюты оказался рекордно сильным с момента ее появления на свет. Укреплению евро не способны были помешать ни спекуляции на тему возможных проблем Португалии с обслуживанием госдолга, ни информация о том, что ирландским банкам может потребоваться многомиллиардная помощь со стороны государства.
Справка: По итогам прошлого года курс евро по отношению к доллару снизился на 7 процентов. Первый квартал текущего года стал для евро лучшим в истории – европейская валюта подорожала сразу на 3,5 процента.
В целом первый квартал для мировой финансовой системы оказался очень нестабильным, но было это связано не столько с факторами экономического характера, сколько с обстоятельствами геополитическими и природными. Война в Ливии и катастрофы в Японии привели инвесторов на рынках в замешательство, в итоге многие бросили продавать доллар против золота и нефти, хотя по большому счету, американская экономика не давала особых сигналов для такого поведения. Однако если говорить о евро, то тут причины роста спроса на единую валюту лежат на поверхности. Игра на повышение курса евро шла на ожиданиях повышения процентной ставки европейским ЦБ, которое в итоге и произошло 7 апреля. А вот как отреагировала в пятницу биржа forex: курс евро/доллар поднялся на европейской сессии до отметки 1.4419, максимальной за последние пятнадцать месяцев, и стабилизировался выше уровня 1.4400. Давление на курс доллара оказывает тот факт, что представители правительства и Конгресса США не могут пока договориться о параметрах бюджета страны на будущий год. Если в течение сегодняшнего дня договоренность не будет достигнута, то федеральное правительство США не сможет производить платежи, что негативным образом скажется на процессе восстановления экономики. Стремительный рост цен на нефть и драгоценные металлы также оказывает давление на курс доллара. Цена на нефть в Нью-Йорке превысила отметку 111.50 долларов за баррель, максимальную за последние два с половиной года. Курс серебра вырос до уровня 40.27 долларов за тройскую унцию, максимального с 1980 года. Цена на золото достигла нового рекордно высокого уровня 1472.50 долларов за тройскую унцию.
Делать ли прививки ребенку?
Сомневаетесь, делать ли ребенку очередную прививку? Взвесим все «за» и «против». По одну сторону баррикад – врачи, настоятельно рекомендующие родителям делать прививки детям, по другую – в основном родители, отказывающиеся прививать своих детей, и небольшая группа врачей.
«ЗА»
1 Рассуждения – делать или не делать прививки – появились, когда после массовых вакцинаций заболеваемость в стране упала до нуля. Уклоняющиеся от вакцинации родители не понимают, чем это грозит: например, в 1989 году прошла волна отказов от прививок от дифтерии, а уже в 1990 году только в Москве от дифтерии умерли 150 человек!
2 Если непривитый ребенок встретится с болезнью, она будет протекать у него очень тяжело. Вспомните Рузвельта, который провел всю жизнь в коляске из-за полиомиелита.
3 Часто отказ мотивируют тем, что у детей еще слабый иммунитет. Откуда это взялось?! У детей иммунитет, соответствующий их возрасту.
4 Специфические реакции, то есть слабые проявления болезни, могут быть на живые вакцины. Их применяют против кори, краснухи, паротита. Но эти реакции появляются гораздо реже, чем сами болезни. И альтернативы живым вакцинам нет.
5 Осложнения после прививок – большая редкость. Да, иногда бывают реакции в виде повышения температуры до 37,2 – 37,5 градуса. Но даже 38 градусов не стоит бояться, организм поборется, и температура придет в норму. Кстати, подобная реакция чаще бывает на коклюшный компонент прививки АКДС. Но все равно прививку против коклюша делать необходимо, так как это очень распространенная и тяжелая болезнь.
6 Ослабленных детей нужно прививать в первую очередь, чтобы защитить от инфекций. В НИИ вакцин и сывороток имени И.И. Мечникова в Москве разработана методика вакцинации детей даже с такими серьезными хроническими заболеваниями, как сахарный диабет, онкология. Другое дело, что родители должны не принимать решения самостоятельно, а обязательно консультироваться у педиатра. Врач найдет период, когда можно привить ребенка.
«Против»
1 Вакцинация в роддоме – это преступление! У младенцев еще незрелая иммунная система, ее нельзя нагружать, тем более вслепую, без иммунодиагностики.
2 Прививка – это перенесение болезни в легкой форме. После вакцинации ребенок с первых дней жизни будет находиться в состоянии «малых болезней». В результате он получает нагрузку не только на иммунную систему, но и на весь организм. Например, после вакцины БЦЖ ослабленные микобактерии туберкулеза поселяются в организме на всю жизнь и разрушают клетки тимуса – органа, производящего основные клетки иммунной системы. А при неблагоприятном сочетании трех факторов – живой вакцины БЦЖ, иммуноослабленного состояния и восприимчивости к туберкулезу – ребенок может заболеть туберкулезом!
3 Организм теряет способность защищаться самостоятельно от инфекционных болезней. Массовая вакцинация, отсутствие иммунной диагностики ДО и ПОСЛЕ прививок приводят к деградации здоровья детей.
4 В современной жизни нет причин для массовой вакцинации, потому что нет и не может быть тех эпидемий, от которых страдало человечество раньше. Случаются только вспышки. Полиомиелит и столбняк – крайне редкие заболевания.
5 Сейчас такое количество противомикробных, противовирусных препаратов, такой высокий уровень санитарных гигиенических средств, что прививаться массово без иммунодиагностики нет смысла. Чаще мойте руки!
6 Разумный и индивидуальный подход:
– ни в коем случае не вакцинировать малышей первого месяца жизни и ослабленных детей;
– прививать только тогда, когда ребенок абсолютно здоров;
– относиться к уколу как к серьезной хирургической операции.
Правила прививок
1. Обязательно проконсультируйтесь с опытным педиатром (если надо, то и с иммунологом) и составьте индивидуальный календарь прививок ребенка.
2. Серьезно подходите к каждой прививке. Узнайте противопоказания.
3. Перед первой прививкой АКДС, накануне вакцинации, сделайте ребенку общий анализ крови и мочи, а также проконсультируйтесь с невропатологом.
4. Обсудите с врачом необходимость приема противоаллергических препаратов.
5. В день вакцинации убедитесь вместе с врачом, что у ребенка нет повышения температуры, не вводите в рацион новые продукты, не меняйте распорядок дня.
6. Узнайте у педиатра, что делать, если появится реакция на вакцину.
Важно!
Вы можете отказаться от любых прививок (Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», ст. 5 и 11). Обычно родителей просят написать отказ в письменной форме в поликлинической карте ребенка.
Изучив квартиру мужчины, можно понять, стоит ли связывать с ним будущее.
КУХНЯ Про гору грязной посуды, летающих мух и окурки под столом даже и говорить не стоит – вы бы сбежали с такой кухни и без наших советов. Но обратный вариант – образцовая кухня, начищенная, без единого пятнышка сантехника, а также невероятное количество сложных приспособлений вроде лапшерезки или рассеивателя сахарной пудры – тоже должен насторожить. Чистюля и педант, особенно в такой женской области, как домашнее хозяйство и готовка, он станет пилить вас за микроскопическую каплю борща на плите или, не дай бог, расставленные не по размеру тарелки в сушке. И, как принципиальный приверженец домашней лапши, презирать за каждую купленную в магазине пачку макарон. Если на кухне нет микроволновки, как бы невзначай поинтересуйтесь почему. Может обнаружиться, что он считает микроволны очень вредными для здоровья – а подобные «тараканы», как правило, не живут в одиночестве. Фобии очень осложняют жизнь.
ВАННАЯ КОМНАТА Единственное зеркало в квартире в ванной над раковиной? Хозяин не думал о том, что в его доме может появиться женщина. Оно и к лучшему – будете первая! Состояние сантехники говорит о многом. Капающий кран и дырявый душевой шланг можно подлатать, но когда они выйдут из строя еще раз, заниматься ремонтом явно придется вам. Косметических средств должно быть в меру. Идеален комплект из мыла, шампуня, геля для душа, пары одеколонов, мочалки, бритвы. Если же на полках есть еще молочко для лица, лосьон для тела, пена для ванны, масло для тела, гель для волос и т. д., это означает, что вам придется всегда держаться в форме, никогда не расслабляться и круглосуточно ходить дома при укладке и макияже… Если дело дойдет до принятия душа в его квартире, попросите халат «для гостей». Лучше, если халат, который он вам предложит, будет мужским! Если же предложит свою рубашку – радуйтесь: ваш избранник почти наверняка не относится к категории ненадежных плейбоев-сердцеедов. Нераспечатанная зубная щетка приветствуется, но когда их десяток, это настораживает.
Шкаф Перед вашим приходом мужчина, конечно, побывал в душе, но вот если у него есть привычка вешать в шкаф несвежие вещи – этого не утаить. Запах выдаст неряху с головой. Если количество одежды поражает даже женское воображение, у каждой вещи своя вешалка, трусы и футболки ровненькими стопочками разложены по полкам – скорее всего, вы встретили метросексуала. В таком шкафу вашим вещам просто не хватит места! Все содержимое – одинокая вешалка с сиротливым костюмом и полка с носками. Мужчина ни шагу не способен сделать без женской заботы, и ваша судьба – быть для него вечной «мамкой»!
Кровать Огромная кровать, занимающая ключевое место в единственной комнате, подчеркивает, насколько важны для мужчины интимные отношения. Старенький поскрипывающий раскладной диванчик вместо кровати рассматривайте в комплекте со всем остальным. Если у хозяина такое же отношение и к прочей мебели, есть опасность, что в случае развития отношений уговорить его поменять обстановку будет непросто – ему это не нужно. Если же вся остальная мебель в порядке, а проблема только с диваном – не беда. Может, мужчина именно вас и ждал, чтобы вместе выбрать новую кровать! Постельное белье с какими-нибудь черно-красными сердцами? Видимо, в отношениях мужчина больше обращает внимание на «упаковку», что часто бывает в ущерб содержимому.
Фотографии По стенам развешаны крупные снимки детей в обнимку с бывшей женой? Мужчина стремится сразу показать новой пассии то место, которое она будет занимать в его жизни. Далеко не первое… Фото родителей и детей – хороший признак: это показывает серьезное отношение к семье. Его собственные портреты в количестве больше одного должны насторожить. Самолюбование такого мужчины слишком велико, от вас всю жизнь будет требоваться беспрестанное восхищение.
Компьютер Шнуры от интернет-линии тянутся по полу? Поинтересуйтесь, давно ли провели Интернет. Если давно – подумайте, сколько придется уговаривать, когда понадобится вбить гвоздь. Если даже на первом свидании включает при вас компьютер, чтобы срочно сказать кому-то пару слов в «аське», ясно одно – ваш милый интернет-зависим и виртуальные собеседники ему большей частью интереснее, чем живые люди.
На что еще обратить внимание: Цветы в горшках – у хозяина есть потребность о ком-то заботиться. Хорошо, если это будете вы! Но только посмотрите, политы ли они… На столе, полках шкафа, подоконнике множество лекарств – хозяин ипохондрик, любящий жаловаться на здоровье. В доме куча предметов из серии «не нужно, но жалко выбросить» –
Петрушечный суп
Взять большой пучок петрушки (100 г), отделить листочки от стеблей. Стебли порубить. Лук-порей промыть, нарезать ломтиками (только белые и светло-зеленые части). В жаропрочной кастрюле разогреть 2 ст. л. растительного масла, потушить в нем порей и стебли петрушки в течение 5 минут на умеренно слабом огне. Добавить 200 г кабачков (цукини), очищенных и нарезанных небольшими кубиками. Посолить, готовить 2 минуты. Влить 500 мл горячей воды, тушить под крышкой около 10 минут – пока кабачки не станут нежными. Пропустить смесь через блендер вместе со свежими мелко нарубленными листьями петрушки, приправить солью и перцем по вкусу. (Если требуется, добавить немного кипятка.) Те, кто хочет избежать масла, могут тушить лук и петрушку в воде изначально. Украсить укропом.
Капустно-картофельные котлеты
[517x307]
Две картофелины отварить в мундире. Нашинковать 300 г белокочанной капусты и потушить в 1 ст. л. растительного масла с добавлением небольшого количества воды. Тушеную капусту мелко порубить. Картофель очистить и пюрировать в блендере. Смешать картофель и капусту, добавить 1 ст. л. мелко нарезанного укропа, соль, перец и 1 ст. л. с горкой муки. Из полученной массы сформовать котлетки, обвалять их в манке и пожарить в растительном масле. Употреблять можно с кетчупом (желающие избежать масла могут приготовить эти котлеты на пару). На гарнир – овощи, приготовленные на пару.
Салат со свеклой
На 3–4 порции: 2 апельсина • 2 свеклы • 1 головка фенхеля • 1 луковичка шалота • горсть жареного фундука • по 5 веточек мяты и петрушки • 100 г феты • 2 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. бальзамического уксуса • свежемолотый белый перец • соль.
Свеклу испечь в фольге в духовке при 230° в течение 40 минут. Дать остыть, очистить, нарезать кубиками (1 см), посыпать солью и перцем. Дольки апельсина отделить от мембран. Лук мелко нарезать, фенхель разделить на четвертинки, тонко нашинковать, орехи грубо порубить. Смешать свеклу, шалот, фенхель, орехи с дольками апельсинов и мелко нарубленной зеленью. Приготовить заправку из 2 ст. л. апельсинового сока, масла и бальзамического уксуса, добавив белого перца и соли по вкусу. Полить салат. Посыпать грубо раскрошенной фетой.
[360x432]
Иногда мы объедаемся и не можем остановиться – ни когда едим, ни когда потом стремимся похудеть. А идеи тотального контроля над своим телом оборачиваются потерей этого самого контроля. Когда стремление к стройности становится сверхидеей, любой срыв с жесткой диеты приводит к ненависти к себе и самонаказаниям. Ну а какой лучший способ для худеющей наказать себя, как не обжорство? Круг замыкается, а вес растет...
Что делать, когда руки сами тянутся к еде? Честно спросить себя: испытываю ли я в эту минуту чувство голода или есть другая причина? Отложите бутерброд до того момента, пока четко не ответите себе на вопрос, зачем он вам нужен. Определив причину, запишите ее в «пищевой дневник», например: «В 21.00 я собираюсь съесть бутерброд, потому что тоскую (нервничаю, злюсь на себя, одинока и т. п.)». А после записи смело ешьте. Хотя аппетит у вас будет уже не тот! Сесть, закрыть глаза, прислушаться к своему дыханию, положить руки на ту часть тела, которую вы считаете самой толстой и некрасивой, и мысленно с ней поговорить. Спросите у нее, от чего она хочет защитить вас своей жировой прослойкой. Поблагодарите ее за эту защиту. Попросите прощения за то, что так ее не любите... Такие упражнения поднимают самооценку – и вам потихонечку расхочется наказывать себя за обжорство еще большим обжорством. Переключиться на что-нибудь менее разрушительное, чем переедание. Все зависимые от рождения обладают бешеной страстностью – так лучше уж вбрасывать ее во что-то полезное! У «вечно худеющих» есть огромный ресурс – спорт: их сердцу мило все, что связано с телом. А фитнес и бассейн вреда вам не нанесут точно. Зато помогут уделять спортивным достижениям больше времени, чем кулинарным.
РИСОВАЯ ДИЕТА
Рисовая диета достаточно жесткая и подойдет не всем. Требуется просто отварить один стакан риса и растянуть его на весь день. При этом рис должен быть без масла и соли, которая обычно задерживает в организме лишнюю жидкость. Придерживаться такой диеты можно не более трех дней подряд. Существует мнение, что перед употреблением рис следует вымачивать 4 дня и съедать без варки. Таким образом из организма выводятся токсины, нормализуется обмен веществ, предотвращается появление отеков, очищаются печень и почки. Благодаря рисовой диете за три дня можно стать легче на 4-5 кг.
Другой вид рисовой диеты предполагает добавление фруктов и овощей в рис. Попробуйте в процессе приготовления положить в блюдо кукурузу или зеленый горошек. Можно также добавить рыбу или постное мясо. Следует употреблять 0,5 кг риса в сутки, а добавок к нему должно быть не более 200 г. Если не можете справиться с чувством голода, то перекусывайте фруктами, но их количество не должно превышать 0,5 кг. На этой диете сидят 7-10 дней, и повторять ее можно не чаще чем раз в два месяца. Так Вы можете сбросить 3-4 кг, а, может, и больше – количество утраченных килограммов зависит от того, насколько калорийной была ваша пища до начала похудения.
Можно сварить стакан риса и съесть его в течение дня, запивая яблочным соком. Разрешается также съесть 2-3 яблока. Такая диета должна продолжаться не больше трех дней. Если Вам удастся раздобыть серый неочищенный рис, то он подойдет просто замечательно. В нем больше витаминов, и он вкуснее.
[236x403]
Пародонтит - это заболевание дёсен, которое приводит к потере зубов. Начинается пародонтит с воспаления и отёка дёсны. Пародонтит чаще возникает у людей больных сахарным диабетом или язвой желудка, а так же другими заболеваниями пищеварительного тракта и эндокринной системы. Поэтому профилактикой этого заболевания является поддержание своего организма в здоровом состоянии. Помимо перечисленных факторов появление пародонтита может спровоцировать ослабление иммунной системы организма в целом. В этом случае могут помочь иммуномодуляторы. Но самым эффективным средством против пародонтита является его профилактика. В перечень методов профилактики входит обязательная гигиена полости рта, употребление в пищу свежих овощей и фруктов и полоскание на ночь ротовой полости препаратом "Стоматофит". Это лекарство самое на сегодняшний день эффективное средство в профилактике пародонтита. Помимо этого "Стоматофит" помогает при лечении многих других заболеваний полости рта, таких как гингивит и стоматит. В состав "Стоматофита" входят: экстракт ромашки, кора дуба, лист шалфея, трава арники, корневище аира, трава перечной мяты и трава темьяна.
Ядерное облако с «Фукусимы» достигло Западной Европы
Ядерное облако из Японии достигло Западной Европы. Согласно данным Института противолучевой защиты и ядерной безопасности Франции, выброшенные в воздух АЭС «Фукусима-1» радиоактивные элементы в течение ближайших дней должны опуститься с севера на юг и достигнуть берегов Северной Африки. Однако следы присутствия заражённых частиц в воздухе будут наблюдаться ещё долго. Правда, пока дозы радиации, занесённые в Европу с японских островов, минимальны и не представляют никакой угрозы для здоровья.
«Фукусима» ставит вопрос над будущим ядерной энергетики
Президент России Дмитрий Медведев в своём видеоблоге предложил рассмотреть вопрос о дополнительных и универсальных для всех операторов требованиях к безопасности АЭС, в том числе, например, ввести соответствующие ограничения на строительство таких объектов в сейсмически опасных районах. Подчеркнув необходимость универсализации стандартов в сфере безопасности АЭС, Медведев заявил, что они «должны быть едиными для всех».
Развивая свою точку зрения на проблемы обеспечения безопасного использования «мирного атома», глава государства выделил «еще один важнейший момент». «По-видимому, — полагает он, — нужно не столько продлевать ресурс уже существующих, действующих станций, сколько сооружать новые энергоблоки. Но сооружать с максимальными барьерами защиты. И в этом вопросе наши атомщики и я неоднократно с ними говорил на эту тему готовы нести ответственность за построенные нами станции не только на территории, конечно, нашей страны, но и в тех странах, где Россия имеет контракты на строительство таких станций». В качестве одного из примеров он привел российско-турецкий проект возведения АЭС. «Эта АЭС, АЭС “Аккую”, будет построена с использованием принципиально новой системы управления станции, которая рассчитана на весь жизненный цикл самой станции». – подчеркнул президент России.
Между тем, как пишет The Wall Street Journal, один из высокопоставленных чиновников в японском ведомстве, отвечающем за безопасность ядерных объектов, заявил, что не видит возможностей для снижения темпов развития атомной энергетики страны. «У нас не так уж много альтернатив, — говорит Хидехико Нишияма. – Япония просто не сможет двигаться вперед без атомной энергии». На сегодня около 30% электроэнергии в стране дают АЭС, и государство планирует к 2020 году увеличить их долю до 40%.
Значительные ограничения в работе национальной атомной отрасли приведут к отключениям электричества, уверяет чиновник. «Я не думаю, что кто-то может представить себе жизнь без электроэнергии, — говорит Нишияма. – Если рассуждать реалистично, нужно сделать так, чтобы наши АЭС выдерживали напор стихии».
По словам чиновника, японская атомная индустрия должна найти решение, благодаря которому резервное питание реакторных отделов на АЭС, а также система охлаждения станут устойчивыми к подобного рода инцидентам.
Российская предосторожность
Роспотребнадзор временно запретил ввоз в Россию и продажу пищевых продуктов из шести японских префектур. Это касается продуктов, произведенных после 11 марта в префектурах Гунма, Фукусима, Чиба, Ибараки, Нагано и Точиги.
Такая мера выбрана Роспотребнадзором после того, как из Международной сети органов по безопасности пищевых продуктов (ИНФОСАН) Всемирной организации здравоохранения распространила информацию о превышении норм содержания йода-131 и цезия в пищевых продуктах из этих японских префектур.
По словам главы Роспотребнадзора, ведомство направило предписание российским авиаперевозчикам о запрете заправки водой в Токио. «Ни под каким видом не заправлять, брать воду на оба конца. По данным, которые у нас есть, в районе Токио, где садятся самолеты, зафиксировано превышение радиационного фона в воде», — пояснил Онищенко.
Накануне в морском пункте пропуска через госграницу Ванино в Хабаровском крае в машинном отделении судна под флагом Панамы, прибывшего из японского порта Кавасаки, было отмечено превышение уровня гамма-излучения. Судно доставило в Японию груз пиломатериалов, и на обратном пути проходило недалеко от места аварии на АЭС в Фукусиме. «На палубе, в каютах уровень гамма-фона — в норме, в машинном отделении — превышение в три раза. По предварительным данным, работал вентилятор, который загонял воздух в машинное отделение», — сказал Онищенко. Судно поставлено на карантинную стоянку. 19 членов команды — 18 россиян и один гражданин Украины — взяты под медицинское наблюдение.
Япония подсчитывает ущерб
Ущерб от самого разрушительного за всю историю страны землетрясения японские специалисты оценивают от 16 триллионов иен ($198 миллиардов долларов) до 25 триллионов иен. Правда, эти данные не учитывают потери, которые экономика Японии понесла в результате аварии на атомной станции. Специалисты пока затрудняются оценить ущерб от этого бедствия.
Вынужденное закрытие заводов по сборке автомобилей и выпуску автокомпонентов по всей Японии после землетрясения уже привело к нехватке деталей
- Однотонный костюм в сочетании с высокими каблуками визуально добавляет роста и зрительно делает фигуру более стройной.
- Правильный цвет обуви помогает ногам выглядеть более стройными. В холодное время года оптимальны черные колготы с темной обувью. Летом лучше подбирать босоножки в тон к оттенку кожи.
- Длинные тонкие бусы зрительно удлиняют шею, а, кроме того, отвлекают внимание от полных бедер. Чтобы сделать акцент на лице, нужно выбирать украшения до середины груди. А чтобы отвлечь внимание от полных рук и плеч, не жалейте браслетов и колец – они акцентируют взгляды окружающих на запястья.
- Ровный загар отвлекает внимание от недостатков кожи вроде целлюлита или расширенных вен на ногах. Но, чтобы не навредить своему здоровью, не злоупотребляйте солярием.
- Глубокое V-образное декольте зрительно вытягивает фигуру. А широкий вырез помогает уравновесить полные бедра.
- Прямые однотонные брюки - идеальный вариант для женщин, которые хотят казаться стройнее. Пригодятся и джинсы темного цвета, без рисунков, потертостей и с незаметными карманами.
- Соберите волосы в высокий хвост с небольшим начесом на макушке. Такая прическа уравновешивает полные щечки.
- Блейзер в сочетании с обтягивающими джинсами - идеальное сочетание для стройной фигуры. Ровные линии строгого жакета уравновешивают плавные изгибы в нижней части тела. Чтобы усилить эффект похудения, можно надеть под расстегнутый блейзер блузу с V-образным вырезом и выбрать обувь на каблуках.
- Туфли на тонком каблуке делают ноги более изящными, а походку – гораздо женственнее.
- Большинство людей, начиная заниматься физкультурой, уделяют основное внимание прессу, однако, чтобы тело стало красивым и гармоничным, необходимо сочетать различные виды упражнений.
- Чтобы придать волосам объем, нужно отказаться от привычки сушить против их роста. Лучше держать фен в направлении - к кончикам волос так они станут более гладкими и блестящими.
- Как минимум два раза в месяц нужно посещать косметолога и парикмахера. Так как некоторые процедуры по уходу за своей внешностью просто невозможно сделать в домашних условиях. Тем кто живёт в Москве могу порекомендовать неплохой Салон красоты "Амели" (расположен: Северный Бульвар, дом 15). Особенно хорошо выглядишь после посещения СПА-капсулы. Набор процедур в СПА-капсуле тебе подберут с учётом особенностей и состояния здоровья.
[358x329]
Певица Елена Ваенга приехала в Ростов за несколько дней до своих концертов. Корреспондентам удалось взять у неё эксклюзивное интервью.
- Елена, как планируете провести свободное время в Ростове?
- Я посещу своих родственников, схожу на кладбище к прабабушке и прадедушке, которые здесь похоронены, по магазинам пройдусь. Вообще, мой дом в Санкт-Петербурге. А в Ростове я проводила каждое лето в детстве, у меня в вашем городе много родни. В кино, кстати, ходила ночью - и это не потому, что поклонников опасаюсь, просто именно ночью у меня есть свободное время. Ведь моя работа заканчивается только в 11 вечера. Люди спать ложатся уже в это время. А фильм специально не выбирала - что идет в кино, на то и пошла, смотрела «Красную шапочку». Русские фильмы стараюсь не смотреть, а вот мультфильмы люблю очень.
- Назовите ваше самое большое жизненное достижение.
- Его еще пока нет. Рожу ребенка, тогда отвечу на ваш вопрос. А вообще, наверное, важно то, что я выросла неплохим человеком. В этом, прежде всего, заслуга моих родителей и в том, как они меня воспитали.
- Что значит для вас любить?
- Отдавать все любимому человеку. Забирать - это не любить.
- У вас есть песня, исполняя которую, вы вспоминаете свою маму?
- Их очень много: «Снег», «Города», «Белая птица», «Мама, ты была права». Моя мама очень хорошая, но она меня редко хвалит. Она всегда мне говорит: «Похвалят тебя другие». Нормальные мамы всегда пилят, говорят: «Что ты наделала?», «Зачем ты это сказала?», «Зачем тебе эта подружка?». Она, кстати, очень страдает и переживает, когда журналисты пишут про меня гадости. Однажды я написала одной журналистке комментарий к статье в Интернете: «Молитесь, чтобы о ваших детях, когда они станут известными, не писали бы то, что вы сейчас пишете про меня». Всегда себя надо ставить на место другого человека. У меня дела со словами не расходятся.
- А вы следите за тем, что пишут о вас в газетах?
- Да, слежу. Хотя умные люди, певицы высокого эшелона, сказали мне: «Лена, смешно на это даже внимание обращать!»
- С залом охотно на контакт идете?
- Бывает разговариваю со зрителями, а бывают такие люди, которые не чувствуют грани. Я не запрещаю со мной общаться, но делать это нужно вежливо. Понимаю, если женщина, которой 85 лет, приходит ко мне на концерт и просит: «Доченька, спой эту песню» - у нее есть полное право говорить мне «ты». А когда приходит 25-летний парень и начинает мне «тыкать», я такого терпеть не буду. Люди всегда должны понимать друг друга. У меня есть это свойство - я понимаю людей очень хорошо. И ставлю себя на их место. Например, я живу в городе N, у меня зарплата семь тысяч рублей в месяц, а я за три тысячи покупаю билет на Ваенгу. Люди праздника хотят на концертах, и я это чувствую. А на Украине какие зарплаты! У меня спрашивают: «Почему в Полтаве у тебя концерт был 3 часа 40 минут?» Да потому что! Вы отдайте ползарплаты за билет на мое выступление, посмотрю, как будете петь и выкладываться! Мне оказали уважение, и я его окажу в ответ. Это очень важно.
- Каких качеств вы не терпите в людях?
- Хамства, жадности и злости. Особенно не приемлю жадности в мужчинах. Я сейчас не о том, что мужик должен бежать и покупать своей даме шубу. Ханжества не люблю, не приемлю такую позицию - не знаю и знать не хочу. К примеру, я советую: «Почитайте Ибсена!», а мне отвечают: «Зачем? Не хочу». Понятно, что, если ты подойдешь к шахтеру после смены и скажешь: «Почитай Чехова!», он тебя пошлет, но я о другом. Ужасно, когда с человеком в разговоре чем-то делишься, советуешь, а он говорит, что ему ничего не интересно. Не люблю также непрофессионализм и нежелание знать то, что необходимо для профессии. Если ты поешь на сцене и ни разу не брал книгу Чехова в руки, ты не можешь себя называть артистом. Я в шоке от таких людей!
- Вас многие называют самой главной загадкой нынешней эстрады…
- Я не лицо шоу-бизнеса, я не загадка эстрады! Меня, пожалуйста, причислите к миру искусства. Я могу быть плохим представителем этого мира, но все же оставаться его частью. Я не подхожу под стандарты шоу-бизнеса, я до 34 лет без них жила, и вдруг меня причислили к шоу-бизнесу. Я там никогда не была. Там есть тусовка, но это не мои товарищи. Есть много людей, с которыми я дружу, нет, не дружу, завралась. Вы знаете,
[401x491]
Каждый раз с приходом весны мы начинаем ощущать усталость и сонливость. Причина этому - авитаминоз, когда в организме недостаточно витаминов. Постарайтесь исправить положение и начните с самого простого - с приема комплекса витаминов. Главное - сделайте правильный выбор. Например, витамин А поможет вам решить проблему с кожей, D- улучшит состояние костей, волос и ногтей (он облегчает усвоение кальция), С - убережет от частых простуд, Е - придаст энергии. Людям после 55 лет необходимо принимать витамины группы В, которые насытят ткани кислородом, укрепят нервную систему. Витамины должны поступать в организм с пищей каждый день, впрок ими запастись не получится. Поэтому пересмотрите свой рацион питания. Начните чаще употреблять каши из цельных круп, овощные супы и рагу, салаты. Для готовки весной используйте замороженные овощи, они питательнее, чем свежие. Быстрая заморозка лучше сохраняет в них витамины, чем в свежих, хранившихся несколько месяцев. Покупайте хотя бы три раза в неделю грейпфруты или помелу. Из апельсинов делайте сок, потому что весной они становятся менее полезными. С яблок снимайте кожуру, которую зачастую обрабатывают парафином, а он трудно переваривается в желудке. Хотя в яблоках к весне из полезного осталась только клетчатка, но она как щетка прочистит ваш кишечник. Наиболее полезна весной квашеная капуста, а также свежая пекинская капуста. Бананы пополнят организм кальцием, но они очень калорийны, поэтому если у вас после зимы накопились лишние килограммы, не увлекайтесь ими. Много полезных веществ вы получите, употребляя сухофрукты, орехи и семечки. Но помните, что они тоже способствуют накоплению веса. Белый хлеб замените на хлеб из муки грубого помола и отруби. Не забывайте про гранаты и гранатовый сок. Общее истощение и снижение иммунитета вызывает нехватка в организме витамина С, поэтому даже самая простая инфекция может обернуться тяжелым заболеванием. Для профилактики можно принимать витамин С - как в таблетках, так и с продуктами. Его много в шиповнике, цитрусовых, зеленом горошке и луке. Кстати, к луку и чесноку стоит с осторожностью относиться тем, у кого есть заболевания пищеварительного тракта: эти овощи способны вызывать обострение. Пейте свежевыжатый сок апельсина и грейпфрута, которые не только богаты этим витамином, но и улучшают аппетит и отлично действуют как профилактическое средство против инфекций. Возьмите за правило перед работой проходить пару остановок пешком, выходить на улицу во время обеда хотя бы на 20 минут. Свежий воздух и солнце, которое пополняет недостаток такого важного для нашего организма витамина D, творят настоящие чудеса. Старайтесь чуть пораньше ложиться и хорошо высыпаться - недостаток сна вызывает гормональные нарушения, которые часто приводят к ожирению. Откажитесь от жестких диет, при этом уменьшите потребление сладкого и калорийного. Отдавайте предпочтение шоколаду, зефиру, мармеладу, желатиновым конфетам. Кроме того, приход весны - прекрасное время для начала занятий фитнесом, для походов в бассейн, визитов к косметологу и массажисту!
[419x344]Если весной ваш домашний питомец чувствует себя не очень хорошо - пересмотрите его рацион. От авитаминоза чаще всего страдают щенки и котята, больные, недавно переболевшие и ожидающие потомство животные. Поэтому задача хозяина следить, чтобы питание зверя было сбалансированным. Любые изменения в состоянии животного должны вас насторожить: возможно питомцу не хватает каких-то полезных микроэлементов. Давайте питомцу зеленую траву. Она продается пророщенной в горшочке. Можно купить семена. Посейте их на блюдце с марлей, немного залив водой, оставьте в светлом теплом месте. Давайте траву ежедневно, добавляя в корм или скармливая отдельно. Купите витамины и минералы. Это не простые таблетки, которые приходится засовывать в пасть насильно. Благодаря запаху и вкусу рыбы и мяса это лакомство для питомца. Однако избыток витаминов так же плох, как и недостаток, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с ветеринаром.
Каких именно витаминов может не хватать, как это проявляется и что нужно делать:
Витамин А Поддерживает на должном уровне работу почек, положительно влияет на зрение, регулирует функции слюнных и слезных желез. Помогает организму противостоять инфекциям и заболеваниям.
Как проявляется нехватка: пропадает аппетит, роговица глаза мутнеет, ухудшается зрение, движения неуверенные; у щенков и котят проблемы с ростом и сменой молочных зубов.
Что делать: добавьте в рацион витаминизированный рыбий жир, говяжью и свиную печень, печень морских рыб, молоко и сливочное масло, яичные желтки.
Витамин В Нормализует деятельность нервной системы. На кожу, мышцы и слизистые хорошо влияет витамин B2. При анемии помогает В12, при неврозах – В1.
Как проявляется нехватка: животное худеет, шерсть становится тусклой, выпадает, нарушается зрение, появляются судороги.
Что делать: если питание у вашего питомца естественное, а не сухой корм, добавьте в меню сырое мясо, печень, мясокостную муку и молоко (В12); рыбу, сухие пивные дрожжи и яичный белок (В2).
Витамин С Помогает легче справляться с инфекционными заболеваниями, стимулирует обмен веществ. Собакам в этом смысле повезло больше – их организм способен синтезировать этот витамин самостоятельно.
Как проявляется нехватка: полость рта покрасневшая и отекшая, десны кровоточат, могут быть кровотечения из носа, общая слабость и недомогание.
Что делать: добавьте в рацион молоко, морковь, настой сосновых иголок.
Витамин D Необходим для крепости костей.
Как проявляется нехватка: появляется извращенный аппетит – животное может начать есть землю, лизать стены или пол; суставы опухают, появляются проблемы с зубами, могут быть судороги.
Что делать: в солнечный день как можно больше гуляйте с собакой или позволяйте кошке ловить солнечные лучи на подоконнике (проследите, чтобы окно было хорошо закрыто). Добавьте в рацион мясокостную муку, прокаленную толченую яичную скорлупу, рыбий жир.
Витамин К Предупреждает кровотечения и кровоизлияния, необходим для формирования и восстановления костей.
Как проявляется нехватка: пропадает аппетит, появляются кровотечения из носа, кровь может появляться также в моче и кале, раны и язвы долго не заживают.
Что делать: введите в рацион рыбную муку, зелень.
Весна набирает обороты. На окошках, лоджиях, в теплицах и парниках подрастают молодые растеньица овощных культур и цветов, а вместе с ними растут и надежды дачников на урожайный красивый участок летом. Однако вырастить здоровую крепкую рассаду не так-то просто. Следует внимательно приглядеться к подрастающим растениям. Если они сильно тянутся и стали голенастыми, необходимо расставить горшки посвободнее, чтобы было больше света. Повышенная температура также способствует вытягиванию рассады. Другая беда, которая может подстерегать в этот период, — недостаток или недоступность тех или иных веществ в почве. Дефицит питательных веществ отрицательно сказывается на росте и развитии растений. Недостаток азота, пожалуй, наиболее заметен. Окраска растений становится бледно-зеленой, листья мельчают, а на побеги просто жалко смотреть: такие они тонкие и бледные. Если вовремя не подкормить рассаду, то рассчитывать на большой урожай уже не приходится. Появление на листьях фиолетовой окраски может свидетельствовать о недостатке фосфора. При калийной недостаточности часто развивается так называемый краевой ожог, при котором происходит пожелтение или побурение краевых тканей листовой пластинки с последующим их отмиранием. Листья также становятся морщинистыми, края их закручиваются вниз. Особенно наглядно это заметно на растениях огурцов. Дефицит кальция приводит к прекращению роста корней, их утолщению и ослизнению, а как результат — замедление роста всего растения. Недостаток железа приводит к межжилковому хлорозу листьев, при котором изменение окраски (пожелтение) первоначально проявляется на молодых листьях, причем жилки остаются зелеными. Некроза тканей в случае дефицита железа обычно не бывает. Также без отмирания тканей происходит изменение окраски листьев (на бледно-зеленую) при недостатке серы. У томатов при этом жилки становятся пурпурными. При дефиците магния также наблюдается межжилковый хлороз с изменением окраски ткани листа между жилками с зеленой на желтую или красноватую или фиолетовую и пр. Побеление листьев с увяданием свидетельствует о недостатке меди. При недостатке марганца также происходит побеление ткани листа, однако жилки при этом остаются зелеными. Закручивание в спираль вверх молодых листочков говорит о недостатке молибдена. Дефицит бора может привести к отмиранию точки роста. На томатах в результате этого образуется большое количество пасынков, листья и побеги становятся очень хрупкими и ломкими, часто уродливой формы. При существенном дефиците бора происходит осыпание цветков и завязей. Недостаток цинка ведет к крапчатости листьев и в целом изменению окраски листьев на бронзовую. Увидев, что растения страдают от недостатка питательных веществ, надо сразу же принимать меры. Ведь такое ослабление растений в результате голодания может в дальнейшем привести и к инфекционным заболеваниям, и к повреждению их насекомыми и клещами. Регулярные подкормки — залог успеха в выращивании рассады. И на этом не стоит экономить. То, что недополучено растением в молодом возрасте, не всегда удается компенсировать в последующем. Поэтому для подкормки целесообразно использовать комплексные легкорастворимые удобрения, содержащие макроэлементы. Это удобно еще и тем, что их можно использовать и для так называемых некорневых подкормок. Ведь усвоение элементов питания растением возможно не только через корневую систему, но также и через листья. Особенно эффективны внекорневые подкормки при пониженной температуре воздуха и низкой освещенности, а также на растениях со слабо развитой или поврежденной корневой системой. Напротив, в случае высокой температуры и при прямых солнечных лучах прием этот противопоказан, поскольку за счет быстрого высыхания капель возрастает опасность ожога листьев. Еще одним условием успешного применения некорневых подкормок является хорошая растворимость в воде применяемых минеральных удобрений и невысокая концентрация рабочего раствора (для огурцов — 0,2% и несколько выше можно для томатов — 0,4%). Некорневые подкормки микроэлементами также целесообразны для повышения устойчивости растений к неблагоприятным условиям и некоторым заболеваниям, улучшают качество овощей. Еще одна напасть при выращивании рассады — вредители. Совсем недавно все было прекрасно. Все зеленело. И вдруг замечаешь на вершине перцев мелких пузатых зелененьких насекомых, сплошной массой облепивших стебелек и молодые листочки. Тли нагрянули! А то вдруг увидишь тончайшую паутинку на листьях
На сайте fotocollage.ru можно бесплатно скачать пробную версию программы для создания коллажей "фотоКОЛЛАЖ". Там есть разные рамочки и шаблоны для фотографий:
Причём шаблонов больше сотни.
Помимо этого программа позволяет самостоятельно создавать разные приглашения, открытки и постеры. Бесплатно пользоваться этой программой можно в течении десяти дней. Затем, если понравится, её можно купить. Стоимость стандартной версии 650руб. Версии "Премиум" - 1250 руб.
На видео подробная инструкция как создавать коллажи на этой программе:
Ну вот как-то так на этой программе получаются коллажи:
[700x525] Коллаж с Путиным ))