Самые обсуждаемые новости в России так или иначе связаны с курсом валют. Евро и доллар несколько раз за день устремлялись то вверх, то вниз. Это реакция на радикальное решение Центробанка, который поднял ключевую ставку сразу на 6 с половиной процентов. Как заявила глава ЦБ, эта мера поможет российской экономике и рублю. По расчету ЦБ, коммерческим банкам станет невыгодно брать деньги под высокий процент и, таким образом, будет поставлен заслон валютным спекуляциям, которые подхлёстывают рост доллара и евро.

Радикальный шаг Центробанка — ключевую ставку повысили на рекордные 6 с половиной процентов, с десяти с половиной до семнадцати, экономисты уже назвали "битвой на рубль". За вчерашний день рубль подешевел на 10 процентов, с начала года — в два раза. Новость о повышении ставки появилась глубокой ночью и рынок тут же отреагировал. На открытии валютных торгов доллар падает до отметки в 58 рублей, 59 копеек. Евро — до 72 рублей, девяти копеек.

К полудню, впрочем, ситуация ожидаемо изменилась, и снова не в лучшую для рубля сторону. Ожидаемо, скажет глава Центробанка, потому что мера, как и планировали, не имеет мгновенный характер. И на валютный рынок влияет лишь косвенно. "Мы действительно должны научиться жить в рублевой зоне, полагаться в большей степени на собственные источники финансирования, проекты готовить в рублевых соотношениях, и, по сути дела, дать шансы для импортозамещения, это очень важно. Для того, чтобы ниша, освобождающаяся от импортных, от подорожавших импортных товаров, занимались российским производителем, который в состоянии вполне производить конкурентоспособные и доступные по цене российские товары", — говорит Эльвира Набиуллина, председатель Центрального банка РФ.

Повышение ключевой ставки – это, по сути, второй важный шаг Центробанка. Первый — введение плавающего курса национальной валюты, уже смягчает действия так называемых внешних шоков. Но будет, возможно, и третий — зампред Центробанка Швецов уже заявил, что меры ЦБ по стабилизации курса рубля этим не ограничатся. Решение по ставке далось очень непросто, действия ЦБ одобрил даже бывший министр финансов Кудрин. Эксперты сошлись в одном — повышение ключевой ставки, возможно, явление временное, и с улучшением ситуации на рынке, ставку опять понизят. Решение ЦБ по повышению ставки до 17 процентов в настоящих условиях вынужденное, но правильное", — сказал Кудрин.

Остановить ажиотаж и тех, кто этот ажиотаж разгоняет. Главная цель регулятора сегодня — не только борьба с инфляцией, но и попытка помешать спекулянтам. Играть на падение недооцененного рубля, после повышения ключевой ставки, должно быть невыгодно. "Это значит, что на курс рубля действуют разнонаправленные факторы, много факторов, — говорит Набиуллина. — Нужно сделать стратегии спекулянтов более рискованными. Мы это делали, переходя к плавающему курсу, и, в том числе, принимая решение по повышению процентной ставки. Это консервативный подход к предоставлению рублевой ликвидности, который не позволит на ликвидности, скажем так, вести не рискованные высокодоходные операции спекулятивные на валютном рынке".

Утром, когда официальный курс евро был у отметки в 72 с лишним рубля, в отделении "Уралтрансбанка " в Свердловской области европейскую валюту начали продавать за сто рублей — без тридцати копеек. В мурманской области после обеда, на пике стоимости валюты, когда курс евро прибавил сразу 21 рубль, 86 копеек и впервые достиг ста рублей, "Социальный коммерческий банк" обновляет свои обменные курсы на сайте. При покупке свыше 5 тысяч, курс евро — 150 рублей. Заинтересовались этим и в ФАС.

Стандартные светодиодные табло в уличных обменниках, которые отображают действующие курсы покупки-продажи валют, вмещают максимум 4 цифры. Если курс одной из валют превысит 99 рублей 99 копеек, отобразить это значение уже не получится. Такой пессимистичный сценарий тут же вдохновил производителей пятизначных табло, на них будто бы даже возник большой дефицит. Владельцы обменников, по некоторой информации, массово их скупают. "Теперь мы делаем для банков под заказ табло 6 цифр, к такому курсу готовятся, уже 20 заказов было, буквально на неделе", — говорит один из их производителей.

Валютная паника порой переходила в истерику. В Мурманске, после претензии ФАС, евро начали продавать за 120, утверждая, что это выгодный курс. В Казани — тоже 120. В Нижнем Новгороде, устав менять цифры в обменнике, его просто закрыли, до завтра. Выключенные табло сегодня по всей России — все те же спекулянты надеются на новое обновления максимума. Сегодня в 15 часов 30 минут по московскому времени доллар преодолел невиданную отметку в 80 рублей. Спустя три минуты отступил до семидесяти семи. Через три часа был уже 67. Ситуацию с рублем прокомментировал Кремль. Там сообщили, что обвал рубля на бирже в значительной степени объясняется эмоциями и спекулятивными настроениями.

Объективные факторы, конечно, тоже влияют. Отсутствие у банков возможности обращаться к международным источникам Читать далее...

Министры российского правительства на совещании у Дмитрия Медведева выработали ряд мер по стабилизации финансового рынка. Действия правительства будут направлены на увеличение предоставления банкам валютной ликвидности, докапитализацию и надзорный контроль. Введение валютных ограничений Правительством РФ не обсуждается «ни в каком виде».
— Эти действия будут направлены на то, чтобы обеспечить больший баланс спроса и предложения на внутреннем валютном рынке, — сказал министр экономического развития РФ.
Улюкаев признал, что сложившаяся ситуация очень сложная, но Россия не впервой сталкивается с подобными обстоятельствами. По словам главы Минэкономразвития, курс рубля сейчас не соответствует макроэкономическим обстоятельствам и участникам рынка нужно дать новые ориентиры.
— Здесь очень важно обеспечить единство действий Банка России и правительства, — подчеркнул Алексей Улюкаев.

Вчера весь вечер играла в бесплатные игровые автоматы. Ближе к ночи попробовала поиграть на деньги. Захватывает жутко. Даже не ожидала. Теперь я понимаю игроманов... Раньше считала, что игромания - это блажь. Теперь понимаю - что реально крышу сносит...
Кто пробовал в казино играть напишите плиз в комментариях - как оно? У кого какой опыт был - удачно, неудачно.
Я вот, например, вчера немного выиграла. Хотя, начиная играть мысленно со вложенной суммой попрощалась. Но... Повезло.
Первый раз играла в какую либо азартную игру. Раньше никогда, ни в казино, ни в тотализатор и прочее никогда не играла. И как-то даже не тянуло попробовать. А вот теперь - и это попробовала...
Боюсь, что затянет. Уж очень понравилось. Адреналин такой!!! Постараюсь держать себя в руках и сильно не увлекаться.

Совет директоров Банка России с 16 декабря повысил ключевую ставку с 10,5 до 17% годовых.
"Данное решение обусловлено необходимостью ограничить существенно возросшие в последнее время девальвационные и инфляционные риски", — сообщил сайт регулятора в ночь на вторник.
Кроме того, ЦБ ввел плавающую ставку в размере ключевая плюс 1,75 процентного пункта по кредитам под нерыночные активы. Ранее такие кредиты на срок от 2 до 90 дней предоставлялись по фиксированной ставке.
"В целях усиления действенности процентной политики кредиты, обеспеченные нерыночными активами или поручительствами, на срок от 2 до 549 дней с 16 декабря 2014 года будут предоставляться по плавающей процентной ставке, установленной на уровне ключевой ставки Банка России, увеличенной на 1,75 п.п.", — говорится в сообщении.
При этом совет директоров "принял решение сохранить на неизменном уровне процентные ставки по специализированным инструментам рефинансирования", которые теперь будут на несколько процентных пунктов ниже ключевой ставки, отмечается в сообщении.
Для расширения возможностей кредитных организаций по управлению собственной валютной ликвидностью ЦБ решил увеличить максимальный объем предоставления средств на аукционах РЕПО в иностранной валюте на срок 28 дней с 1,5 до 5,0 миллиардов долларов, а также еженедельно проводить аналогичные операции на срок 12 месяцев.

Один человек спросил у Сократа:
— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?
— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
— Три сита?
— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?
— Нет, я просто слышал это.
— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
— Нет, напротив.
— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
— Нет, в этом нет необходимости.
— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

1. Хрен
Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.

2. Клюква [400x264]
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

3. Чеснок
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Чесночный ликер от ста болезней.
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат «Щетка»

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата «Щетка» в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

3. Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.

Ингредиенты:

-6 средних картофелин
-2 яйца
-2 зубчика чеснока
-3-4 ст. ложки майонеза
-100 г сыра
-1 ст. ложка сушеного укропа (или другой зелени, которая вам по душе)
-соль, перец - по вкусу


Приготовление: [400x300]

Сыр натираем на мелкой терке.

Так же поступаем и с чесноком.

Половину сыра соединяем с яйцом и сушеным укропом. Этой смесью мы покроем запеканку, чтобы образовалась аппетитная румяная корочка.

Второе яйцо и оставшийся сыр смешиваем с чесноком и майонезом. Это заготовка для самой запеканки.

её подготавливают до того, как начинают тереть картошку, так как картофель быстро темнеет.

Картофель натираем на крупной терке и добавляем к заготовке. Солим и перчим.

В форму для запекания диаметром 26 см выкладываем запеканку.

Сверху покрываем яично-сырно-укропной смесью.

Отправляем запекаться в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Должна образоваться  румяная корочка.

Эту запеканку можно разнообразить, приготовив её с фаршем или грибами в качестве начинки.

Всё, что способствует закупорке пор, благоприятствует распространению бактерий на коже и появлению воспалений может стать причиной образования прыщей. И как правило - это:

    чрезмерное салообразование;
    активное деление клеток кожи;
    несовпадение темпа образования новых клеток кожи и отмирания старых;
    микроорганизмы на поверхности кожи;
    воспалительные процессы.


Продукты питания для здоровья кожи [300x300]

    Многие специи (особенно имбирь и куркума) и зелень (базилик, орегано, чеснок) обладают выраженным противовоспалительным, антимикробным и иммуностимулирующим действием. А регулировать уровень инсулина вам поможет корица.

    Зелёный чай способствует подавлению ферментов и андрогенов, участвующих в формировании акне. Кроме того, он также обладает противовоспалительным воздействием.

    Грецкие орехи и миндаль помогут контролировать уровень сахара в крови и баланс жирных кислот.

    Тёмно-зелёные овощи и фрукты содержат антиоксиданты и минералы, способствующие ослаблению воспалительных процессов.

    Цинк и селен, необходимые для здоровья и красоты кожи, являются мощными антиоксидантами, и содержатся в морепродуктах, дичи, красном мясе, орехах и грибах.


Какие продукты стоит исключить из рациона.

Фастфуд
Лабораторные исследования показывают прямую связь пищи, подвергавшейся кулинарной обработке, с образованием акне. Ключ здесь - инсулин, влияющий на активизацию клеточного деления и выработку андрогенов, а оба процесса имеют непосредственное отношение к образованию угревой сыпи.
Кроме того, продукты, подвергавшиеся кулинарной обработке, часто содержат соединения, способствующие окислительным процессам. Окислительные процессы связаны с воспалительными процессами. Поэтому избегайте по возможности различных фастфудов, жаренного и печёного.

Молочные продукты
В 19 веке считалось, что появление акне является одним из следствий употребления молочных продуктов. Сегодня эта связь считается очень косвенной. Молочные продукты обеспечивают высокую чувствительность организма к инсулину, влияют на гормональный уровень и протекание воспалительных процессов. А в совокупности это может создавать благоприятную для образования акне среду. Некоторые эксперты предполагают, что белок молочной сыворотки может играть особо серьёзную роль в процессе образования акне: бетацеллюлин влияет на усиление образования клеток тканей и препятствует отмиранию клеток. Однако ферментированные молочные продукты (кефир, йогурт, простокваша, творог, сыр) никак не связаны с появлением акне - возможно, потому, что кисломолочные бактерии нейтрализовывают гормоны роста, влияющие на появление прыщей.

Клейковина и сахар
Научно доказано, что образование угрей часто коррелирует с дисфункциями желудочно-кишечного тракта. Так, появление акне тесно связано с глютеновой энтеропатией, вызываемой клейковиной, содержащейся в пшенице, молочными продуктами и сахарами. Никак не можете избавиться от прыщей? Попробуйте на месяц отказаться от употребления мучных продуктов, кондитерских изделий и молока. Большую роль играет восстановление здоровой микрофлоры кишечника, нарушенной применением антибиотиков, большого количества сахаров и т. п.

— Простите, что так поздно звоню, Самуил Маркович.
— А вы не поздно, Софа, вы вообще — зря!

Фима, если вам таки нечего бросить к ногам женщины,то, я вас умоляю, хоть сами там не путайтесь!

— Шо ты мне строишь глазки?
— А шо, я тебе кооператив должен строить?

Не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо!

На Привозе:
— Мила, помидоры уже хорошие или потом дешевле будут?

Ой, не надо меня уговаривать, я и так соглашусь!

Закрой шторы, а потом рот — и сделай ночь до вечера.

На таких людях земля держится. Когда они в ней зарыты.

Из разговора в очереди:
— Ты представляешь, Сара, он послал меня на три буквы!
— А ты?
— А шо я? Я сказала: «Молодой человек, я там была больше, чем вы на свежем воздухе».

— Ну и как Сара в постели?
— Таки помещается.

[509x323]

   Наряд на Новый год мы всегда выбираем по нескольким параметрам: цвет, материал, фасон. Итак, начнем с цвета. Коза - животное простое, но грациозное. Поэтому предпочтение следует отдать, в первую очередь, белому и черному.  Благородный серый, дополненный подходящими аксессуарами, будет смотреться очень изысканно. Тем, для кого такой монохромный вариант в праздничную ночь неприемлем, расстраиваться не стоит. Все природные цвета: солнечный желтый, травяной зеленый и небесно-голубой тоже в тренде. Ведь все это, в идеале, окружает веселую козочку, скачущую по лужайке. А значит, поможет расположить к себе хозяйку года грядущего.  И помните, что она, конечно, простушка, но простушка игривая и изящная. Выберете ли платье, комбинезон или брюки, одежда ваша должна быть удобной, из натуральных материалов, таких как лен, хлопок, шелк, шерсть. Самый актуальный силуэт - полуприлегающий. И, конечно, главный критерий хорошего вкуса - умеренность - никто не отменял. Если вы открываете линию декольте, то о мини не может быть и речи, выбрали короткое платье - значит, придется обойтись без глубокого выреза. А оказаться в центре всеобщего внимания поможет изысканная отделка, например, тончайшее воздушное кружево. То есть про сверкающие пайетки, всевозможный люрекс и прочие излишества следует на этот год забыть. Оставьте вычурные наряды до года Обезьяны или Дракона, они простят излишнюю яркость. В этот же праздник шанс оказаться не только в немилости у козы, но еще и заслужить порцию косых взглядов от главных модниц на вечеринке, слишком высок. 

Теперь об аксессуарах: найти украшение с колокольчиками-бубенчиками дело непростое, но пусть в эту ночь на вас будут либо звенящие браслеты, либо цепочки. Уместны будут и меха, например, накидки из ламы. И, конечно, не забывайте о каблуках: туфли должны быть не менее изящными, чем копытца у символа года.

Итак, образ собран. Однако без достойного обрамления в виде прически и макияжа законченным он не получится.  Забудьте о гладких прическах, зачесанных назад, прямых волосах. Актуальны воздушные укладки, кудряшки, волны. Украсить все это великолепие можно цветами. Для макияжа лучше выбрать натуральные, спокойные оттенки.

[400x300]

Где остановиться в Санкт-Петербурге? Есть там хороший отель White and Black Home. Номера стоят меньше трёх тысяч. От 2300 за двухместный номер "Комфорт" до 2700 за трёх-местный семейный номер.  В номерах есть всё необходимое : душ и санузел, полотенце, спутниковое tv, стол, тапочки, телевизор, шкаф, телефон, фен, халат, чайник. Сам отель находится на Московском проспекте, в районе с развитой инфраструктурой. Поэтому рядом с отелем есть всё, что может понадобиться для отдыха : ресторан, ночной клуб, театр. А так же есть кафе, банкоматы, продуктовые и другие магазины. Рядом с отелем есть станция метро "Технологический институт".  До Невского проспекта ехать на метро всего две остановки или два с половиной километра. Окна некоторых номеров отеля (класса полулюкс) выходят на сад  "Олимпия", что создаёт приятную атмосферу и вызывает чувство умиротворения. В отель White and Black Home очень удобно добираться из аэропорта Пулково. Так как он находится как раз на пути из аэропорта в центр Санкт-Петербурга.   

[показать]Чтобы помолодеть и похорошеть к Новому году не обязательно тратиться на косметологов в салонах красоты. Можно самостоятельно делать эффективные маски для лица.

Вот несколько рецептов:

Волшебная маска для любого типа кожи: имбирь + гранат

Кусочек свежего корня имбиря очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Выдавить сок из семян одного граната и смешать с имбирной кашицей до однородной консистенции. Нанести на очищенную кожу лица и шеи и оставить на полчаса, затем смыть прохладной кипяченой водой. После маски нанести питательный крем.

Эффект ощущается после первой процедуры – кожа подтягивается, становится упругой и шелковистой. Если делать такую маску 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 недель, то устойчивый результат сохраняется на несколько месяцев.

Имбирная маска для очень жирной кожи лица

Эта маска сокращает поры и регулирует работу сальных желез – они перестают вырабатывать лишний кожный жир, благодаря чему исчезает характерный блеск на лице.

Кашицу из свеже-натертого корня имбиря смешать с белой глиной (купить в аптеке или в косметическом магазине). Полученную массу нанести на лицо и область декольте на 30 минут и смыть холодной водой, подкисленной лимонным соком (выжать сок из трети лимона на стакан воды).

При жирной коже такие маски нужно делать регулярно на протяжении 3-4 недель – это гарантирует правильную работу сальных желез. Начните делать имбирную маску уже сейчас и к Новому Году и Рождеству кожа будет выглядеть значительно здоровее и красивее!

Читать далее...

Как вы проводите время в интернете? Сейчас ведь большинство из нас в свободное время сидит за компьютерами или в телефоне, планшете. Кто-то читает новости или посты своих друзей, кто-то общается на форумах, кто-то кино смотрит. Многие в интернете играют. Благо игр в сети предостаточно. Некоторые любят игры онлайн автоматы бесплатно. Кстати, последним могу порекомендовать сайт бесплатных игровых автоматов Лаваслотс. На мой взгляд - там самые лучшие слоты. Азартные игры вообще затягивают. Даже если ничего не вкладываешь и не выигрываешь. Просто сам процесс захватывает. Знаю, что в игровые автоматы любят поиграть даже пожилые люди. В их молодости ничего подобного не было. В СССР ведь не было Лас Вегаса. А вообще интересно - часто ли выигрывают на игровых автоматах?

Аппетитное блюдо из картофеля и грибов — находка для хозяек, если нужно вкусно и быстро накормить семью.

Состав: [400x267]

для теста

картофель 3 шт,

яйцо 1 шт,

мука 2 ст. ложки,

соль.

Начинка

грибы (шампиньоны) 200-300 гр,

лук репчатый 1 шт,

яйцо 3 шт. + 1 для заливки,

майонез 1 ст. ложки,

сливки 100 мл,

сыр твёрдый натёртый

соль, черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Картофель отварить, размять, добавить соль, яйцо и муку, смешать в однородную массу.

Для начинки грибы нарезать и обжарить с луком, отварить яйца, нарезать, добавить соль и перец по вкусу.

Форму для запекания смазать, слегка присыпать панировочными сухарями. Тесто выложить в форму, сделав бортики, затем равномерно выложить начинку и залить взбитым яйцом с 1 ложкой майонеза и сливками.

Сверху пирог посыпать натертым сыром. Запекать в духовке, разогретой до 180°С до зарумянивания.

Какие витамины в каких продуктах содержатся: [300x245]

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Вам потребуется: [400x232]

Сваренные вкрутую яйца.

Перец горошком

1 морковка

1 шпажка для барбекю

сырые макароны

петрушка



Приготовление:

Очистить яйца от скорлупы.

Морковь почистить, отрезать концы. Нарезать морковь, так что бы у вас получилось по 6 круглых ломтиков с каждого конца, примерно ½ см толщиной.

Отрезать верхнюю и нижнюю части яйца.

Шпажкой делаем отверстие в яйцах и удаляем шпажку. Делаем то же самое с двумя круглыми ломтиками моркови.

Макаронину и морковные кружочки вставляем в два яйца. Отломать лишнюю часть макаронины, торчащие из моркови.

Шпажкой делаем небольшие отверстия в яйцах для глаз, носа и кнопок.

Вставляем перец в каждое отверстие и небольшой кусочек морковки для носа. И, наконец, вставляем веточку петрушки, на стороне для веника.

Сельдерей
Это самый главный продукт, обладающий мощными омолаживающими свойствами. Он содержит в себе весь набор необходимых полезных веществ для нашей кожи.

Куркума
Это защитница нашей кожи, способная уничтожать причину самых разных высыпаний, а также улучшающая ее цвет.

Зеленый чай 
Содержит таурин, вещество дарующее нашей коже тонус и здоровый внешний вид.

Овсянка
Очищает кровь,стимулирует работу кишечника, укрепляет сердце.Восстанавливает структуру волос и ногтей. Не зря она входит в состав всех салатов красоты.

Куриное мясо
100-150 грамм куринного мяса в день, способны восстановить потерянный тургор кожи и стимулировать выроботку коллагена

Кефир
Лактобактерии, содержащиеся в кефире, способствуют всасыванию витаминов и образованию в организме Q -фермента, предупреждающего старение. Достаточно 1 стаканчика в день

Морковь и морковный сок
Морковь- это каротин и клетчатка, которые очищают кишечник, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и цвет! Норма-морковка в день с добавлением сливок или оливкового масла.

Оливковое масло
Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, восстанавливают естественный липидный слой кожи, способствуют ее самоувлажнению.Является профилактикой рака. Достаточно 2 столовые ложки в день

Грейпфрут
Стимулирует обмен веществ, усиливает пищеварение, содержит витамин С, укрепляющий сосуды и восстанавливающий упругость кожи, повышает иммунитет. Норма- половинка грейпфрута перед завтраком

Пшеничные отруби 
Источник кремния-основного минерала, отвечающего за здоровье наших волос и ногтей

Бананы
Источник-калия, отвечающего за правильную работу сердца, а также нормализующего углеводный, солевой и водный обмен в организме. Норма три банана в день.

Лосось
Источник белка, полиненасыщенных жирных кислот. Главный лекарь сухой кожи, ломких волос и ногтей.

Морская капуста
Источник йода, главного микроэлемента для правильной работы щитовидной железы, отвечающей за все процессы жизнедеятельности нашего организма.

Имбирь
Природный источник естественного омоложения организма. Содержит целый комплекс полезных веществ для поддержания нашей молодости и здоровья.

Томаты
Тушеные томаты(томатная паста) - источник ликопена, мощного противоракового фактора.

Мёд
Источник, полезнейших микроэлементов, созданных для поддержания здоровья нашего организма. Повышает иммунитет организма..

Из-за нехватки железа, меди, кальция, витаминов В, Е и С снижается сопротивляемость организма вирусным инфекциям. Чтобы избежать простудных заболеваний, включите в свой ежедневный рацион вышеперечисленные витамины. Особое внимание уделите цитрусовым: апельсинам, лимонам, грейпфрутам и мандаринам . Всё дело в том, что цитрусовые богаты витамином С, помогающим укрепить иммунитет и снизить риск заболеваний простудой. Овсяная каша, мясо и печень очень богаты витаминами группы В. Обратите внимание, что витаминный отвар из ягод шиповника идеально справляется с укреплением иммунитета.

[450x281]Нехватка в организме витаминов А и Е оказывает негативное влияние на внешний вид кожи и волос. В этот период времени очень важно восполнить их недостаток, чтобы защититься от сильного мороза и зимнего ветра. Для сохранения красоты кожи и волос регулярно пейте отвар шиповника, ешьте печень, молочные продукты и яйца.

В моркови, болгарском перце и сливочном масле содержится большое количество витамина А. Витамин Е присутствует в помидорах, белокочанной капусте и нерафинированном масле. В зимний период также важно принимать специальные витаминные комплексы.

Зимой наш организм также нуждается в витамине D. Нехватка этого витамина сказывается не только на организме, но и на нашем настроении. Именно из-за нехватки этого витамина мы сталкиваемся с зимней депрессией. Избежать этой проблемы поможет употребление в пищу сыра, яиц, рыбьего жира, молочных продуктов, а также печени трески. Помните, что витамин D лучше всего усваивается организмом в сочетании с продуктами, содержащими кальций и магний.

 

Чем хороша зима?  Снегом и Новым годом.  Лыжами и коньками.  А ещё зимой иногда очень красиво.

[426x284]

 

   Новогодние аватарки:

[показать]