Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Как не покупать лишнего?

[588x436]
- Перед походом в магазин напишите список того, что вы собираетесь купить, по пунктам. Наверняка он окажется не маленьким, так что вам будет от чего получить удовольствие.

- Выделите на эти покупки определенную сумму денег, которую и возьмите с собой. Никаких запасных вариантов на всякий случай, «вдруг увижу что-то хорошее» не оставляйте.

- Отправляясь в супермаркет, не забудьте поесть, тогда вам удастся спокойно пройти мимо многих продуктов.

- Не берите в магазин ребенка, чтобы продавцы не могли манипулировать вашими родительскими чувствами: мало кто откажет ребенку, который сопровождает просьбу криком или плачем.

- При входе в супермаркет у вас всегда есть выбор – взять корзину или тележку. Остановитесь на первом варианте: даже если вам захочется превысить норму и накупить чего-либо помимо списка, таскать это будет тяжело, к тому же в корзину помещается меньше, чем в тележку, которую хочется наполнить до верха.

- Начните покупки с самого необходимого, тогда на остальное может не оказаться времени, сил или денег.

- Не обращайте внимание на горы продуктов в других тележках – дух соревновательности в этой ситуации ни при чем.

- Современные магазины по размеру территории и сложным траекториям путей не уступят лабиринту Минотавра. В качестве нити Ариадны используйте указатели или встречных консультантов, не ищите выход самостоятельно, обойдя все полки и наверняка соблазнившись чем-то лишним.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Как быстро привести себя в форму после праздников?

[300x460]
- Рис и макаронные изделия лучше комбинировать с овощами, а не с мясом и беконом. Порция по размеру остается той же, но увеличивается содержание витаминов и снижается калорийность.

- Готовьте овощные пюре-паштеты с обезжиренным сыром или тофу, в них можно добавлять баклажаны, кабачки, грибы, цветную капусту и измельчать блендером.

- Откажитесь от жареного картофеля, лучше запекайте его в духовке или готовьте на пару.

- Выбирайте нежирные сыры и творог.

- Мясо и рыбу запекайте в духовке без майонеза, лучше добавьте специи, лук, чеснок.

- Соусы старайтесь употреблять меньше, в соусе бешамель сливки замените молоком, так он станет менее калорийным.

- Что касается десертов, не забывайте о фруктах, причем их можно подавать не только в свежем виде. Груши в коньяке или сливы в вине, запеченные яблоки – здоровый и вкусный вариант.

- Питайтесь регулярно и ешьте не спеша.

- Утром натощак выпивайте стакан теплой воды, смешанной с соком половины лимона.

- Старайтесь не добавлять сахар в чай и кофе.

- Не ложитесь спать сразу после ужина, лучше совершите получасовую прогулку.

- Готовьте только на оливковом масле, оно самое полезное.

- После каждого приема пищи выпивайте чашку матэ или травяного чая, они способствуют пищеварению.
[450x300]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Фруктовый бальзам-кондиционер для волос

Вам понадобятся: 1 желток, сок 2 апельсинов, мякоть половины яблока, 1/ 2 банана.

Смешайте все ингредиенты в миксере. Полученную массу вотрите в чистые влажные волосы и оставьте на 20 минут. Остатки можно нанести на лицо (отличная витаминная маска!). Для большей эффективности укутайте волосы и через полчаса тщательно промойте теплой водой.
[542x342]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Зимние маски для волос

[627x429]
Шапка - друг или враг? При прогулке по улице в настоящую зимнюю погоду - незаменимый друг. В теплом метро или машине - настоящий враг, безжалостно уничтожающий основу женской красоты - здоровые и сверкающие волосы. Но до потепления ходить без шапки - это еще хуже для здоровья в целом. Поэтому необходимо просто уделить больше сил и времени на уход за своими волосами, благо это совсем не трудно. Предлагаем вам недорогие, простые, но эффективные маски для волос.

Маски от перхоти:

Лимонный отвар для ополаскивания волос

Кожура лимонов - 4 штук на литр воды. Кожуру лимонов мелко нарезать, залить водой и кипятить на слабом огне в течение 15-20 мин. После того как отвар остынет, процедить его через марлю. Полученным отваром ополаскивать волосы после мытья не реже чем 1 раз в неделю.
Читать далее...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Маска для увлажнения сухой кожи.

Нужно:
Мед
Лимон
Растительное масло.
Выжать лимонный сок. Добавить мед и растительное масло.
Нанести на лицо и оставить на 10 минут.
Смыть теплой водой.
[430x430]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Гречневый завтрак диетический

[460x328]
Гречневый завтрак диетический

Ингредиенты:
Крупа гречневая 1 стакан
Петрушка рубленая по вкусу
Кинза (кориандр) рубленая по вкусу
Стебель сельдерея рубленный по вкусу
Лимоны Ѕ штуки
Масло оливковое 2 столовые ложки
Соус соевый по вкусу

Как делать:
1. Гречку промыть, залить 2 стаканами кипятка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. Через 45-60 минут, гречку можно будет есть, не потеряв никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь.

2. Необходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, перемешать.

3. Подавать с нарезанными овощами, такими как болгарский перец, морковь, тыква, редис и зеленым коктейлем.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Домашняя шоколадная паста

[475x356]
Растительное масло - 1стакан
Молоко - 150 мл
Сахар - 0,5 стакана
Сухое молоко - 2-3 ст. ложки
Какао - 3 ст. ложки
Ваниль

Теплое молоко смешиваем с сахаром, ванилью, добавляем растительное масло, взбиваем на максимальной скорости. После добавления масла, масса сильно густеет, поэтому обычным миксером взбить не получится, я взбивать в блендере. Добавляем какао и сухое молоко, еще раз взбиваем, по желанию можно добавить орехи. Убираем в холодильник чтобы она настоялась и совсем ушел запах масла.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Правила хорошего пресса:

[604x424]
• Не занимайтесь после еды. И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений на занятии.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям минимум десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дышите правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс, не округляйте спину, руки держите правильно.
• При подъемах корпуса ноги держите в одном зафиксированном положении.
Для того, чтобы иметь идеальный пресс и фигуру в целом - необходимы регулярные физические упражнения. Именно это является залогом создания красивого и стройного тела, о котором так мечтают как парни, так и девушки. Если Вы хотите выглядеть на все сто, у Вас не так много вариантов: либо поход в спортзал, либо тренажеры для дома на которых в любое время можно поддержать себя в форме. Иметь дома свой тренажерный зал - моя мечта (да и наверное мечта любой девушки, которой не безразлично, как она выглядит). В будущем я планирую купить спортивные тренажеры хотя бы для самых распространенных упражнений, и заниматься дома, что позволит мне проводить тренировки чаще и в любое удобное мне время.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Цвет волос и характер

[500x375]
Оказывается, цвет волос не только влияет на характер - что уже давно доказано учеными - но и помогает (или мешает) построить личные отношения с мужчинами.

Кто больше нравится вам? А кто вам больше всего подходит? Пишите в каменты!

Рыжие волосы

Рыжеволосые девушки отличаются упрямством и вспыльчивостью. Если у рыжей дамы лицо квадратной формы, то такая женщина может преуспеть в чисто «мужских» специальностях, а обладательницы лица овальной формы - натуры творческие, со склонностью к поэзии. Рыжие «бестии» не ищут компромиссов, презирают опасность, зачастую они нетактичны и порывисты в своих эмоциях. Терпение – не их добродетель. Зато они способны на благородные поступки и в них нередко переплетается нежность и страсть. Семейной жизни они предпочитают самореализацию на профессиональном поприще. Они прекрасно чувствуют себя в роли бизнес-вумен и часто становятся лидерами в коллективе. Рыжеволосые девушки всем другим цветам предпочитают черный, белый, зеленый и синий; обожают лошадей и собак.

Больше всего темпераменту рыжих красавиц соответствуют шатены или брюнеты, высокого роста и обязательно очень активные.

Блондинки

Для светловолосых девушек характерны добродушие, мечтательность, сентиментальность и непостоянство. Последнее вовсе не от коварства, а от слабохарактерности и перепадов настроения. Блондинки частенько привирают или приукрашивают действительность, но что поделать, ведь они склонны к идеализации. Кроме того, светловолосые девушки любят лить слезы по любому поводу, но это им действительно идет, чем они и пользуются. Вопреки расхожему мнению обладательницы светлых волос вовсе не честолюбивы, и у многих из них можно было бы поучиться скромности. Однако трудягами их назвать нельзя, хотя при четком руководстве они проявляют себя как хорошие исполнители. Романтичные блондинки обожают стихи, отдают предпочтение светлой, приглушенной цветовой гамме и большую часть времени проводят, витая в облаках.

В отношениях с противоположным полом блондинки редко проявляют инициативу, предпочитая идти на поводу у партнера. Им стоит попытать счастья в отношениях с брюнетом или шатеном.

Брюнетки

По силе характера с брюнетками сравнится не всякий мужчина! Их терпению, проницательности и целеустремленности можно только позавидовать. Они не останавливаются не перед чем и настойчиво стремятся к цели. При этом для достижения нужного результата они могут использовать и обходные маневры, не зря брюнетки часто реализуют себя на политическом или дипломатическом поприще. Брюнетки одержимы работой и любой компании предпочитают одиночество или узкий круг самых близких друзей. Брюнетки всегда очень тщательно подбирают одежду, предпочитая классическую сдержанность. Любимые цвета – черный и красный.

Конечно, такие сильные женщины часто отпугивают мужчин, из-за чего многие брюнетки поздно выходят замуж. Однако спокойный и мягкий шатен или блондин может стать прекрасной партией для черноволосой красавицы.

Шатенки

Шатенки отличаются живым, но ровным характером, любят познавать мир, путешествовать, учиться чему-то новому. И это у них прекрасно получается, благодаря не только способностям, но и трудолюбию. Шатенки прекрасно вписываются в любую компанию, благодаря своей жизнерадостности и общительности. При этом шатенки знают, в чем их выгода, и не забывают об этом, они умеют сдерживать себя в любой ситуации. Также эти девушки никогда не забывают заботиться о своем здоровье и внешнем виде.

Смуглолицые шатенки отличаются более сдержанным характером, а шатенки со светлой кожей лица склонны к сентиментальности. Обладательницы темных глаз часто преуспевают в технических специальностях, а вот светлоглазые шатенки – ярко выраженные гуманитарии. Шатенкам подходят мужчины с любым цветом волос.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Домашние маски для зрелой кожи

Помидорная маска
Шаг 1. Очистите помидор от кожуры и протрите мякоть через сито.
Шаг 2. В полученную массу добавьте 1 чайную ложку молока и 1 чайную ложку оливкового масла. Перемешайте.
Шаг 3. Добавьте в маску 1 столовую ложку творога. Тщательно перемешайте.
Шаг 4. Нанесите маску на лицо и шею. Держите 15-20 минут, а после смойте теплой водой.
Результат: Зрелая кожа лица становится нежной, упругой, освежается, подтягивается, стимулируется выработка коллагена.

Кабачковая маска
Шаг 1. Натрите на мелкой терке половину небольшого молодого кабачка. Дайте пустить сок.
Шаг 2. В полученную массу добавьте 1 столовую ложку сметаны. Тщательно перемешайте.
Шаг 3. Нанесите маску на лицо и шею. Держите 15-20 минут, а после смойте прохладной водой.
Результат: Зрелая кожа лица освежается, тонизируется, увлажняется, мелкие морщинки становятся менее заметными.
[640x426]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Чистота кожи при помощи маски из аспирина

[500x375]
Вы можете добиться чистоты Вашей кожи при помощи маски из аспирина. Это не новое изобретение, но мало кто об этом знает. Аспирин обладает противовоспалительными свойствами, и в его состав входит салициловая кислота - первое средство по борьбе с акне.

Нужно:
Аспирин 3 таблетки
Мед 1 ч.л.
Смочите таблетки аспирина, дождитесь, когда они размягчатся. Разотрите таблетки и добавьте мед. Смешайте и нанесите на лицо на 15 минут
Смывайте, одновременно круговыми движениями очищая кожу как скрабом. Окончательно смойте маску.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Маска для роста и укрепления волос

Для этой маски вам понадобятся: 1 огурец, несколько листочков щавеля и 1 столовая ложка простокваши. Огурец и щавель измельчите и смешайте с простоквашей. Смесь нанесите на волосы следующим образом: сначала мягко вотрите в кожу головы (втирайте не менее 5–7 минут), а затем остатки смеси распределите по всей длине волос. Накройте волосы полиэтиленовой шапочкой, а сверху – еще и полотенцем.
Маску оставьте на 20 минут, а затем промойте волосы теплой водой без шампуня.
[604x444]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Гречневая каша с грибами

[350x233]
Гречневая каша с грибами и луком идеально подходит для сбалансированной диеты, содержащей нужное количество как питательных веществ, так и килокалорий. А еще это один из лучших вариантов легкого ужина.

Гречневая каша с грибами и луком
1 стакан гречки ядрицы
2 стакана чистой воды
150 г шампиньонов
1 большая луковица
1, 5 ст. ложка нерафинированного подсолнечного масла
по щепотке молотых кориандра, зиры, белого и душистого перцев
соль

Гречку перебрать, промыть, обсушить и обжарить на сухой сковороде, помешивая, 4-5 минут. Влить 0,5 ст. ложки масла, перемешать, выключить плиту и дать маслу впитаться в крупу 3-4 минуты.
В кастрюле вскипятить воду, посолить, всыпать крупу, довести до кипения, огонь убавить и варить 10 минут. Снять с огня, накрыть крышкой и укутать полотенцем, оставить еще на 10 минут.
Шампиньоны нарезать пластинками, лук тонкими полукольцами. Выложить грибы и лук на противень, добавить 1 ст. ложку масла, специи, посолить и запечь в разогретой до 220 С духовке, периодически помешивая, 10 минут. Смешать грибы и кашу и сразу подавать.
Совет шеф-повара:
Каждая хозяйка просушивает крупу по-своему. Чтобы ускорить этот процесс, можно, например, просушить гречку феном.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Как сделать волосы более густыми?

Мы предлагаем Вам маски, которые наносятся 2-3 раза в неделю за полчаса до мытья волос. Вы будете удивлены результатами уже через 2-3 месяца.

Итак, маска №1. 100 мл кефира смешать с яйцом и чайной ложкой какао-порошка. Затем нанести смесь на корни волос, затем когда она подсохнет, нанести снова, и так 3-4 раза. Лучше надеть на голову полиэтиленовый мешочек и выдержать около 40 минут.

Маска №2. Взять 200 мл коньяка, смешать с таким же количеством меда и соли. Затем накрыть крышкой и оставить на две недели в темном месте. Маска втирается в корни волос. Она маска сделает ваши волосы не просто густыми, они станут толстыми, получат большой объем.
[700x447]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

8 правил для здоровых волос:

[640x404]
1. Во время мытья вода не должна быть горячей или холодной. Все некомфортные для кожи головы температуры приведут лишь к раздражению. На волосах это скажется мгновенно.

2. С большим вниманием при склонности к ломкости выбирайте шампуни. Отдавайте предпочтение органической косметике с максимальным содержанием растительных компонентов.

3. Если вы решили всерьез укрепить волосы, то обязательно на вашем туалетном столике должно появиться средство для кончиков волос или масло. Смывать не нужно – эти продукты мгновенно впитываются.

4. Хотя бы время от времени давайте волосам высохнуть естественным путем.

5. Делайте 5-минутный массаж головы. Щеткой из натуральных материалов расчесывайте волосы как по направлению роста, так и против него.

6. Регулярно подстригайте кончики волос. Лучше – горячим методом. Откажитесь от филировки, которая может приводить к сечению волос.

7. Используйте средства с солнцезащитным фактором весной, летом и осенью.

8. Ополаскивайте свои локоны отварами трав. Отлично подойдут ромашка, крапива, ноготок и мята. Помогает в борьбе с секущимися волосами кислое молоко или простокваша. Кисломолочные продукты нужно втирать в кожу головы и по всей длине, оставлять на полчаса и затем смывать шампунем.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Маска для упругости груди и улучшения формы

Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.
[700x437]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.

2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.

3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты. А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.

4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
[700x482]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Маска, которая убирает следы от прыщиков

[432x600]
Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.

Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину.
Аккуратно по всему лицу размазали глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем, то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо – сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не для проблемной кожи.
Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском.

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Имбирный лимонад

Ингредиенты:
Сахар тростниковый 50 г
Имбирь 50 г
Лимоны 4 штуки
Вода 2000 мл

Как делать:
1. На умеренном огне растворить в стакане воды сахар, смешать с тертым имбирем и довести смесь до кипения.
2. Снять сковородку с огня и дать ей десять минут отдыха, чтобы сироп как следует настоялся на имбире.
3. После чего добавить к сиропу сок четырех лимонов и оставшуюся воду, перемешать и подавать с большим количеством льда.
[460x345]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

ОЧИЩАЕМ ПОРЫ ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ

[350x230]
Думаю, достаточно многие знают маску-плёнку, которую можно сделать в домашних условиях:
-1 ст. ложка воды (молока);
-1 ст. ложка желатина;

Скажу, что эта маска мне не особо помогла. Мне вообще не помогают плёнки эти…
Но душу тянет на эксперименты, и, когда мне недавно в магазине попались полоски для носа с активированным углём, я взялась за дело.

Нам понадобится:
(Из расхода на подбородок и на нос)
-0.5 ч.л. желатина;
-1 ч.л. молока (воды);
-0.5 таблетки активированного угля;
-Жёсткая кисть;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем ( ничего не растворяется, этого не ждём), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она не будет пламенно-горячей.

Я наношу на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.).
И снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.
У меня она вычищает мелкие поры( в отличие от всех покупных, включая полоски), так же они сужаются. После наношу увлажняющий крем.

Надеюсь на полное истребление чёрных точек.
Правда есть один минус (но может это только у меня) — когда снимаю маску, текут слёзы. Но у меня со всем так, поэтому лучше приберегите рядом салфетку, что бы они не потекли на нос, иначе маска размягчится и ее придётся просто смывать.


Если Вы заранее хотите выбрать лучший подарок на 8 марта своей девушке или подруге, на портале "Подарки.ру" Вас ожидает широкий ассортимент сувениров, которые приятно порадуют любую представительницу прекрасного пола.

Любите слушать музыку и не представляете себе ни дня без нее? Самые последние реп новинки Вы можете оценить на сайте bit4live.ru.