 [500x375]
 [500x375]
			Решила есть в день по 400-500 калорий.Да,знаю,для худеющих это много,но я поняла,что хочу худеть надолго,а не на два дня до обжорства.На моей практике уже два случая,когда люди худели до 50, а потом, неделю, едят все, что хотят и толстеют на 6-7 КГ!!!
Но я такого не хочу.Лучше идти более трудным путем и долгим,нежели худеть на экспресс диетах.И еще,раз в неделю я буду устраивать разгрузочные дни.На воде или кефире,а потом опять по 400-500.
Поверьте мне,медленное похудение лучше,чем быстрое,но недолгое.Я вас уверяю.
так,по мере съедания будет добовляться:
Всего:448.7 ккал(на сегодня все,после 5 пью только колу лайт)
И еще,хочу сказать,что кухонные весы,намного нужнее весов..мм..для измерения веса)
И мой вывод,которые мне помогает не сорваться и худеть это:взвешивание каждое утро,без него я не могу худеть..никак..
 [699x431]
 [699x431] [699x249]
 [699x249] [698x245]
 [698x245] [698x282]
 [698x282] [697x231]
 [697x231] [699x234]
 [699x234] [698x336]
 [698x336] [697x238]
 [697x238] [699x277]
 [699x277] [700x314]
 [700x314] [698x268]
 [698x268] [700x315]
 [700x315] [698x245]
 [698x245] [699x241]
 [699x241] [699x438]
 [699x438] [699x248]
 [699x248] [700x217]
 [700x217] [698x289]
 [698x289] [698x240]
 [698x240] [698x259]
 [698x259]
			 [613x480]
 [613x480] [450x329]
 [450x329]Предлагаю вам посмотреть сразу два фото-шоу , о стране, где я живу и которую очень люблю, о моем Израиле.
http://www.pixtar.lv/slide?id=nalaksskwiewudyhc
http://www.pixtar.lv/slide?id=nodbbjuxfqyhzgzko
НЕ ЗАБУДЬ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ
Посетили деревню длинношеих женщин! Оказывается это у них не шеи вытягиваются, а опускается плечевой пояс.
 [277x277]
 [277x277]