Да...что то у меня процесс не идёт.сама конечно расслабилась,стала позволять себе очень много ненужного,надо брать себя в руки и идти дальше!
Что то стала замечать,что сбрасывание веса происходит ну очень медленно.Может потому,что осталось уже не так много сбрасывать, и организм притормозил процесс,или потому,что немножко расслабилась,перестала взвешивать продукты.Да и в конце концов - ЛЕТО,позволяю себе ягоды,делаю своеобразный йогурт(вкусно).Ну вот решила,что 17 июля всё таки устрою себе индукцию на 2 недельки.Да и буду отчитываться в дневничке каждую неделю.По крайней мере попробую.
Это цитата сообщения pretty_woman Оригинальное сообщение
Спасибо, Марина! ))) Стадия индукции
Замечательный пост о стадии индукции! Многие его цитировали, потому прячу под кат Читать далее
А я отвозила ребёнка,к родителям - погостить.Девчонки на работе предупредили,чтобы я обязательно рассказала о реакции людей.Я там раньше жила,посёлок маленький ,все друг друга знают.Не поверите-реакция была у всех ...От хороших знакомых наслушалась кучу комплиментов,от "нехороших" увидела кучу завистливых взглядов,кто то естественно спрашивал по "доброму"не заболела ли я?В итоге после того как человек семь остановилось возле меня с различными возгласами, вернулась домой и со смехом попросила папу найти мне булавочку"чтобы не сглазили".Сначала была приятна реакция ,а потом если честно надоело.Вот такая у меня была поездка...
Это цитата сообщения Aneta_a Оригинальное сообщение
оч красивый и вкусный салат "Зеленая поляна"
сначала кладешь мелко порезанный зеленый лук, сверху маринованые грибочки шляпками вниз, слой майонеза, затем чот мясное (ветчина, курица или язык), слой маонеза, сверху на терку белок, затем это все аккуратно переворачиваешь о бока салата обсыпаешь тертым желтком. получается оооочень красиво и вкусно. выглядит, как грибы в траве)))
Это цитата сообщения BIGPUPS_AT_HOME Оригинальное сообщение
ПАШТЕТ
500 г куринои печенки
6-7 яиц
3 луковицы
200 г слив. масла
100 г раст. масла
соль
перец
мускатньи орех по вкусу
3-4 лавровьх листа
Печенку промыть, залить водой так, чтобы только покрыла, варить с лавр. листом после закипания 15мин. Лук почистить, нарезать, можно не очень мелко, все равно потом молоть. Лук припустить в масле до готовности, но зарумянивать не надо. Да, масла много, лук будет в нем вариться, но мы же не можем потом масло на булку намазать. При желании, в принципе, можно взять конечно меньше. А теперь просто надо все (печенку, лук, яйца) вместе измельчить на том, что у Вас есть: комбайн, мясорубка. Растительное масло добавлено не случайно, оно не даст паштету вмертвую застыть в холодильнике. Очень вкусно с листом салата, можно намазать на ломтики помидора, огурца, обжаренный ломтик кабачка, баклажана.
Это цитата сообщения pretty_woman Оригинальное сообщение
Про кожу (ч.1)
Одной из причин, мешающих нам избавляться от лишних кг С УДОВОЛЬСТВИЕМ, мы называем наш страх стать похожими на шарпеев )))
СМИ услужливо подкидывают нам сюжеты о бывших толстяках, имеющих колоссальные проблемы с кожей (вес впоследствии удалённой кожи составляет, как правило, не менее шести килограммов). Вот только люди эти теряли по 3-4 кг В НЕДЕЛЮ, после операции по уменьшению объёма желудка. И операция эта, как и операция по удалению кожи, проходила в одной и той же клинике. Все эти фильмы снимаются по заказу и на деньги клиник. Скрытая реклама и открытое воздействие на подсознание. Как и в обычной рекламе - нагнетается обстановка, создаётся атмосфера страха и неуверенности в себе. В рекламных роликах юные девы вёдрами скупают косметическую продукцию сомнительного качества, всё достоинство которой заключается в раскрученном бренде и заоблачной цене (последняя складывается из оплаты услуг дизайнеров-режиссёров-моделей, стоимости эфирного времени и т.д.) Целлюлит, дряблость кожи в неполные двадцать... ))) Как страшно жить! (с)
Это цитата сообщения pretty_woman Оригинальное сообщение
Про кожу (ч.2)
Расскажу о своих действиях в плане косметического ухода за кожей. Приготовились?! )))
Вы успешно теряете лишние кг и см. Сначала это происходит достаточно быстро и кожа может не успевать подтягиваться. ЭТО НОРМАЛЬНО! На первых порах кожа может и обвиснуть. Читать далее
Это цитата сообщения Мари1986 Оригинальное сообщение
AySel feat. Arash-Always (Азербайджан) Eurovision 2009
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Разгрузочный день на молокочае
Разгрузочные дни на молокочае, наверное, самые популярные среди худеющих.
[показать]Результатом такой разгрузки может быть не только потеря 0,5-2 кг лишнего веса, но и хорошее самочувствие, улучшие состояни кожи, волос, ногтей и просто бодрость и прекрасное настроение.
Разгрузочный день на чае с молоком репкомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. При систематическом применениии молокочай поможет нормилизовать обмен веществ и урегилировать работу внутренних органов.
Единственным противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость молока.
На целый день вам понадобится 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайные ложки зеленого чая, можно использовать черный листовой чай, а также чай с разными натуральными добавками: фруктовый, ягодный, травяной. Но наилучшие результаты всё же получаются с зеленым чаем. Если у вас бессонница или нарушения сна, рекомендуется вечером заварить смесь зеленого и черного чаев.
Приготовить молокочай вы можете разными способами, выбирайте походящий для себя:
- - 3-4 чайные ложки чая всыпать в 1,5 л горячего кипяченого молока, остуженного примерно до 70оС. Настоять 15-20 минут, процедить и пить на протяжении дня;
- - 3 полные столовые ложки чая всыпаем в 2 л горячего кипятка. Остужаем под крышкой в течение 20 минут, далее вливаем литр молока. Через 10 минут можно процедить и пить;
- - в емкость наливаем холодное молоко в количестве 1 л и 1 л заваренного чая;
- - ленивый молокочай: чайную ложку чая заливаем 100 г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока;
- - молокочай по-английски: в предварительно прогретые чайшки влить 1/3 молока и через 4-5 минут долить 2/3 крепкой чайной заварки.
При любых вариантах зеленый чай лучше заваривать при температуре менее 100оС, так как при высоких температурах он теряет часть своих лечебных свойств.
Как и в любой разгрузочный день обязательным условием является обильное питье, не менее 2 л минеральный воды без газа. Это просто необходимо, так как чай с молоком является сильным мочегонным, желчегонным и очищающим средством.
[показать]Одним из рекомендуемых условий является не очень большая жирность молока, максимум 2,5%.
Многие советуют обратить внимание на рекомендации астрологов и проводить такой разгрузочный день в соответствии с фазами луны.
В течение дня через каждый два часа выпивайте чай с молоком, чуть попозже - воду. Как ни удивительно, вас не будет преследовать чувство голода.
Популярность такой разгрузки отчасти оправдана именно этим. Отчасти еще и замечательными результатами, которые можно объяснить удачным сочетанием употребляемых продуктов.
Все дело в том, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, который
Это цитата сообщения Norrina Оригинальное сообщение
Кабачки с плавленым сыром и зеленью
[615x461]Сегодня купила очередной кулинарный журнал и наткнулась на замечательный рецепт кабачков. Самое удивительное, что при элементарном приготовлении получается необыкновенный вкус. Обязательно попробуйте! Это того стоит!
Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение
Если у Вас был плохой день... Улыбнитесь!
Если у Вас был плохой день... Улыбнитесь!
Это цитата сообщения Ю_Ж_А_Н_О_Ч_К_А Оригинальное сообщение
Рецепты КД лично собраные и офигительно вкусные
1.Салат Мимоза
--------------
1 слой: 1 банка рыбных консервов
2 слой: 4 яйца
3 слой: майонез
4 слой: тертый сыр
* * *
2.Салат с ветчиной
-------------------
Ингридиенты:Ветчина, яйца, лук репчатый, грибы, зеленый горошек, зелень, майонез.
Нарезать мелко ветчину, вареные яйца.Пожарить грибы с луком.
Смешать в миске ветчину, яйца, грибы, зеленый горошек, зелень и майонез.Вместо грибов можно использовать вареную курицу.
* * *
3.Курица в маринаде
--------------------
Ингридиенты: майонез, соевый соус, горчица, специи, лук репчатый, подсолнечное масло, лавровый
лист, давленый чеснок.
Всё смешать и замариновать на два часа или более.Затем курицу или запечь в духовке или готовить
из нее любое другое блюдо.
* * *
Это цитата сообщения Елена_из_Реутова Оригинальное сообщение
Без заголовка
Кокосовое печенье
1 стакан неподслащенного тертого кокоса (ВНИМАНИЕ! Тертый кокос, обычно продающийся в магазинах подслащен схаром, его исползовать нельзя!)
100 гр. сливочного масла
1 яйцо
сахарозаменитель по вкусу
1/2 стакана рубленых грецких орехов
1 ч.л. ванильного экстракта
Неподслащенную кокосовую стружку можно найти в магазинах здорового питания или сделать самим, потерев на крупной терке (или смолов в кухонном комбайне) обычный кокос.
Растопить масло, охладить до комнатной температуры. Добавить яйцо и сахарозаменители, размешать до однородной консистенции. Добавить ваниль и тертый кокос. Хорошо размешать и всыпать орехи. Еще раз перемешать и, чайной ложкой беря тесто, сформовать руками маленькие шарики. Расплющить шарики на смазанном масле противне. Выпекать до золотистого цвета на среднем огне.
Из этого количества получается 20-25 печений по 1 гр углеводов каждое. Хранить лучше в холодильнике или морозилке.
Ну что же ,я уже диечусь 2 недели,пока не взвешивалась,объёмы не измеряла,просто пока я на сессии,у.е.не считаю,но и запрещённые продукты не ем,лишь изредка немного грецких орехов или кураги-чернослива.Знаю,что рановато,нопросто сдаю экзамены,покушать некогда,лучше съесть 1куражинку,чем что-то запрещённое.А сегодня сделала рулетик из сыра попробовать,но попробую только завтра,наверное будет вкусно,делается очень легко .
Дайкон(на тёрке)+мелко порезанная обжаренная луковичка+майонез + отварное куриное мясо.Получается очень простой и вкусный-сытный салатик по КД.
Итак,я Наташа,30 лет,всегда была пухлой,периодически худела,но как всегда закрепить результат надолго неудавалось.Впервый раз попробовала кремлёвку в феврале 2008 года ,срывалась очень часто,но тем не менее похудела на 10кг.На дальнейшие подвиги меня не хватило.Больше не худела ,но и не поправлялась почти.В период кремлёвки очень хотелось сладкого, и это при том,что к сладкому я равнодушна.Я просто умирала от желания съесть что нибудь сладкое .Потом я забеременела,беременность к сожалению закончилась неудачно.Теперь я опять привожу себя в норму(за время беременности я не поправлялась).Но вот что странно,или именно сейчас у меня действительно самый подходящий момент для похудения,но в этот раз мне всё даётся более-менее легко.Очки строго я пока не считаю,решила не спешить,ем всё по КД,пеку хлебушек КДшный,каждое утро занимаюсь понемногу разными упражнениями, и тем не менее за первую неделю у меня -3кг.,но самое главное это объёмы:Руки,ноги и бёдра -результаты скромные-с каждой части -1см.Зато в талии ушло -8см.Так что настрой у меня более чем боевой ,буду стараться ,окружающие кстати уже заметили мои перемены,кто то хвалит,а кто то уже завидует.Так что буду продолжать!
Дорогу осилит идущий!