Куколка Маргаритка

[показать]
Вам понадобиться:
•пряжа телесного цвета (обязательно) для тела и остатки разноцветной пряжи для волос и одежды,
•подходящий крючок,
•наполнитель (синтепон или холофайбер),
•клей,
•игла для сшивания с большим ушком,
•глазки готовые или бусинки, реснички (можно купить настоящие накладные в магазине косметики).
Я использовала цвета пряжи: телесный, белый, розовый, сиреневый, малиновый, коричневый и немного красного для рта.
Применяемые сокращения:
в. п. – воздушная петля
сбн – столбик без накида
пст – полустолбик с накидом
ссн – столбик с накидом
сс4н – столбик с четырьмя накидами
сс – соединительный столбик

ГОЛОВА
Вяжем пряжей телесного цвета.
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 ряд: (сбн, прибавка) – 6 раз (18)
4 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)
5 ряд: (3 сбн, прибавка) – 6 раз (30)
6 ряд: (4 сбн, прибавка) – 6 раз (36)
7 ряд: (5 сбн, прибавка) – 6 раз (42)
8 ряд: (6 сбн, прибавка) – 6 раз (48)
9 ряд: (7 сбн, прибавка) – 6 раз (54)
10 ряд: (8 сбн, прибавка) – 6 раз (60)
11- 23 ряд: 60 сбн
24 ряд: (8 сбн, убавка) – 6 раз (54)
25 ряд: (7 сбн, убавка) – 6 раз (48)
26 ряд: (6 сбн, убавка) – 6 раз (42)
27 ряд: (5 сбн, убавка) – 6 раз (36)
28 ряд: (4 сбн, убавка) – 6 раз (30)
29 ряд: (3 сбн, убавка) – 6 раз (24)
30 ряд: (2 сбн, убавка) – 6 раз (18)
31 ряд: (1 сбн, убавка) – 6 раз (12)

Далее делаем утяжку лица. Утяжку лучше всего делать зубной нитью, но если ее нет, то можно взять тонкую х/б пряжу телесного цвета в тон головы.
Вводим иглу в незакрытое отверстие головы и выводим примерно между 16 и 17 рядом от макушки, далее вводим через ряд и выводим в отверстие головы, сильно стягиваем и завязываем узел. Аналогично делаем утяжку для второго глаза, отступив от первого 9 петель (на картинке помечено красным). Далее снова вводим иглу в отверстие головы, выводим в дырочке рядом с утяжкой для первого глаза, вводим в дырочку рядом с утяжкой для второго глаза и выводим в отверстие головы (на картинке помечено зеленым), сильно стягиваем и завязываем узел. Концы прячем в голову, если потребуется, набиваем.
Далее я делаю пуговичное крепление (см. картинки) для того чтобы голова встала ровно, но потом все равно пришиваю, потому что после того как мы сделаем прическу кукле голова может болтаться.
Если вы не будете делать пуговичное крепление, то просто закройте отверстие и хвостик спрячьте.

ТУЛОВИЩЕ
Вяжем пряжей белого цвета.
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 ряд: (сбн, прибавка) – 6 раз (18)
4-5 ряд: 18 сбн
Выполняем крепление пуговичного шарнира (см. картинки).
6 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)
7 ряд: 24 сбн
8 ряд: (3 сбн, прибавка) – 6 раз (30)
9 ряд: 30 сбн
10 ряд: (4 сбн, прибавка) – 6 раз (36)
11 ряд: 36 сбн
12 ряд: (5 сбн, прибавка) – 6 раз (42)
13-14 ряд: 42 сбн
15 ряд: (6 сбн, прибавка) – 6 раз (48)
16 ряд: 48 сбн
17 ряд: (7 сбн, прибавка) – 6 раз (54)
18ряд: 54 сбн
Переходим на нить розового цвета
19 ряд: 54 сбн
20 ряд: (8 сбн, прибавка) – 6 раз (60)
21 ряд: 60 сбн
22 ряд: (4 сбн, убавка) — 10 раз (50)
23 ряд: (3 сбн, убавка) — 10 раз (40)
24 ряд: (2 сбн, убавка) — 10 раз (30)
25 ряд: (4 сбн, убавка) — 5 раз (24)
26 ряд: (3 сбн, убавка) — 5 раз (20)
27 ряд: (2 сбн, убавка) – 5 раз (16)
28 ряд: убавки 8 раз
Конец нити прячем внутрь туловища.

РУКИ
Вяжем пряжей телесного цвета.
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 ряд: (сбн, прибавка) – 6 раз (18)
4 — 5 ряд: 18 сбн
6 ряд: (7 сбн, убавка) – 2 раза (16)
7 ряд: 16 сбн
8 ряд: 6 сбн, 4 ссн с одной вершиной в след петлю, 9 сбн
9 ряд: (6 сбн, убавка) – 2 раза (14)
10 ряд: 14 сбн
11 ряд: (5 сбн, убавка) – 2 раза (12)
Перейти на нить белого цвета
12 ряд: 12 сбн
13 ряд: 12 сбн за заднюю стенку петли
13 – 21 ряд: 12 сбн
Набиваем кулачек плотно, а дальше на ваше усмотрение, можно плотно, а можно и не набивать вовсе. Оставляем длинную нить для пришивания, складываем ручку пополам и

[показать]

Оригинальная змейка, связанная крючком, (можно увеличить) станет отличным подарком для родных и друзей к грядущим новогодним праздникам, поскольку змея - символ наступающего 2013 года.

МК Змейки 

 от SvetlanaKanz 

1.Вот такие Змейки   Источник

[520x427]

2.

Необходимо...

[520x385]

3.

Автор  i_am_happy_777

[показать]

Шапка на зиму

Увидела шапку зимнюю http://www.stranamam.ru/post/3241665/.

Спасибо автору поста за такую замечательную идею
И не успокоилась, пока не связала дочке

[показать]

[520x441]

Эта таблица поможет вам организовать и разнообразить свое меню, а также отследить, какие продукты вызывают «застой».

Нажмите ниже на ссылку «СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ», сохраните файл к себе на компьютер, распечатайте и заполняйте каждый день.

Следуйте следующим советам:

- прежде всего, отметьте, какие дни недели будут ЧБ (чисто белковые), а какие БО (белково-овощные). Можно даже отмечать эти дни разноцветными маркерами;

- специально для молочных и допустимых продуктов выделено несколько строк. Именно эти продукты часто вызывают «застой» в похудении, и вам будет легче это отследить;

- вписывайте свои ежедневные физические упражнения;

- в последней строке вписывайте ежедневно свой вес.

СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ

http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/

[показать]

[показать]

Д [300x215]ля получения красивой фигуры женщина готова сидеть на диетах, совершать утренние пробежки, ходить в спортзал, на аэробику, танцы, бассейн и т.д. И очень многие женщины забыли о других видах спорта, ведь мы можем сделать так, чтобы у нас была красивая  фигура при помощи йоги, которая приносит гибкость телу, духовное равновесие, психологическое благополучие.

Часто у нас просыпается аппетит не потому, что наш организм голоден, а потому что мы испытываем такие чувства как стресс, тревога или скука. В эти моменты мы не можем найти себе занятие – и успешно заменяем его едой, не думая о последствиях. А ведь лишний вес это сильная нагрузка на сердце, внутренние органы и ноги.

Прежде чем заниматься йогой вы должны изучить ее полностью, она должна стать частью вашей жизни. И только после этого она постепенно изменит ваш образ мышление и отношение к еде.

Красивая фигура при помощи йоги-упражнения

Давайте рассмотрим некоторые упражнения, которые необходимо делать каждый день для того, чтобы у вас была красивая  фигура при помощи йоги. Упражнения делаются на голодный желудок, с количество повторов от 2-4 раз постепенно увеличивая до 10-12.

1) Встаньте прямо, ноги вместе, поднимите руки на уровне плеч и соедините их в замочек. Держите руки устойчиво и насколько возможно повернитесь направо и максимально, насколько это возможно, отведите руки не расцепляя их. В то же время поверните голову направо, чтобы она оказалась у вас над правым плечом. Медленно согните левую руку, так, чтобы большой палец левой руки коснулся правого плеча. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем повторите упражнение в другую сторону. Эти размахивания из стороны в стороны следует выполнять медленно и ритмично. Упор делается на полный размах рук и поворот тела до предела, а не на скорость.

2) Опуститесь на колени на полу и сядьте на корточки. Поднимите руки над головой в замочек и поверните их ладонями вверх. Опускайте ваше тело вправо к ступням, в тоже время, отводя руки в противоположную сторону. Не наклоняйтесь вперед. Теперь поднимите тело от пола и, медленно и осторожно, отводите его в другую сторону и в то же время, раскачивая руки к противоположной стороне. Старайтесь держать колени вместе. Это упражнение требует высокой степени мышечного контроля и концентрации.  Делайте наклоны вправо и влево настолько низко насколько сможете. Это одно из самых лучших упражнений для формирования талии. После того как вы натренируете мышцы замедлите этот процесс. В этом случае данное упражнение стает наиболее эффективным, чем медленнее вы его делаете, тем больше ваши мышцы работают. Усовершенствуем и дальше наше упражнение. Нагибаясь в одну сторону, делайте глубокий вдох и задержитесь  в этом положении так долго насколько возможно. На выдохе выпрямляетесь, и наклоняйтесь в другую сторону, опять же оставаясь в этом положении длительное время.

3) Лягте на спину, вытянув ноги и соединив ступни вместе. Соедините пальцы рук вместе и положите их на затылке чуть выше шеи. Сделайте медленно и глубоко вдох и в то же время поднимите голову, плечи и ноги от пола, не сгибая колен. Задержитесь в этом положении. Делаем выдох и очень медленно возвращаемся в исходное положение. Если вы сможете выполнить это упражнение медленно – это будет способствовать уменьшению дряблости мышц живота,  укрепит, и уменьшит количество жира в этой области.

4) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вытяните  руки вперед, соедините пальцы, и представьте, что вы держите очень тяжелый топор. Вдохните медленно и глубоко и в то же время медленно поднимите ваши руки над головой. Откиньтесь назад и замрите в таком положении на несколько секунд. Выдох делаете при наклоне вперед. Движение вперед должно быть мощным. Опуститесь как можно ниже и отведите руки через ноги назад. Это упражнение поможет вашему позвоночнику оставаться гибким и здоровым. Но помните, во-первых, ваши руки должны быть прямыми, во-вторых, ноги должны прочно стоять на полу без движения, в-третьих, не двигайте ягодицами, и, последнее, все движение должны быть сделаны только верхней частью тела, нижняя половина тела должна оставаться абсолютно неподвижной.

5) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки вытяните в стороны на уровне плеч. Сделайте вдох и согнитесь медленно вправо, касаясь правой ноги. Вам придется согнуть правое колено и в то же

С помощью 3- х видов дыхательных упражнений — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру.

[показать]

[показать]  [показать]

Итак, поехали!

Читать далее

[показать]

[600x498]