Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка
[287x257]
Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка
[287x257]
Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
[349x564]Вот он крошечный ангелок...
[300x225]Этот комплекс упражнений можно (и нужно) сделать прямо сейчас. Вы почувствуете, что несмотря на очень легкие упражнения, устанете мгновенно - мы засиделись за компьютерами. Не пожалейте пяти минут и растянитесь. Для начала очень осторожно!
От этих упражнений мои суставы сказали :"Привет!". Тело обрадовалось и вспомнило времена, когда зарядка была регулярной. Надо оставлять ненадолго это сидение за компьютерным столом и давать телу радость!!!

[399x300]
Серия сообщений "Аффирмации, МАНТРЫ":
Часть 1 - Аффирмации для богатства и изобилия
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 10 - Практика мантр
Часть 11 - Мантры для практики
Часть 12 - Тибетские мантры в помощь
Часть 13 - Мантра для устранения препятствий и трудностей
Часть 14 - Янтры. Медитация для всех.
...
Часть 18 - Волшебный метод
Часть 19 - Мантры- балансировка мужских и женских энергий
Часть 20 - Аффирмации Могущественного «Я ЕСМЬ»-Присутствия Бога
[399x300]
Серия сообщений "Аффирмации, МАНТРЫ":
Часть 1 - Аффирмации для богатства и изобилия
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Учимся выживать в мегаполисе!
...
Часть 18 - Волшебный метод
Часть 19 - Мантры- балансировка мужских и женских энергий
Часть 20 - Аффирмации Могущественного «Я ЕСМЬ»-Присутствия Бога
Серия сообщений "видео медитации":
Часть 1 - МЕДИТАЦИИ ВДОХНОВЕНИЯ
Часть 2 - ОРИС: Медитация на волну света и любви
...
Часть 20 - Пусть день будет хорошим!!
Часть 21 - Ты можешь всё!
Часть 22 - Аффирмации для богатства и изобилия
Часть 23 - Мула мантра
Часть 24 - Пирамида Света
...
Часть 39 - Видео-Медитация "Благодарности и гармонизация Земли"
Часть 40 - Медитация - Исполнения желаний
Часть 41 - Город Света
[452x300]
Серия сообщений "изобилие":
Часть 1 - Изобилие Сорокадневная программа процветания
Часть 2 - Управление финансовыми потоками или принятие себя и изобилия.
...
Часть 23 - Формулы для привлечения изобилия
Часть 24 - СЕРАПИС БЕЙ
Часть 25 - Формула цели
Часть 26 - Формула гармонии
Часть 27 - Лиз Бурбо об изобилии и деньгах
...
Часть 32 - Календарь магии - настройки на
Волшебный метод
Сегодня вас ждет настоящее чудо. Это чудо называется Афформации. Это не опечатка. Прошу не путать с Аффирмациями, т.е. с позитивными утверждениями. Что же такое Афформации и в чем их отличие от Аффирмаций?
Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.
Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.
Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: "Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная".”
[показать]
[показать]| САЛАТЫ И ЗАКУСКИ |