Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
секреты красоты из глубины веков
Наш разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.
Ванна Клеопатры.
Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!! Нашла новые, сенсационно-быстро приводящие к результату упражнения. Спасибо новому журналу "ДИЕТИКА"
Это цитата сообщения E_speranza Оригинальное сообщение
Водорослевое обертывание (мой обещанный пост)
Водорослевое обертывание. С его помощью можно легко избавиться от отеков, вывести жировые отложения, лишнюю жидкость и токсины из организма. После процедуры, под действием минеральных веществ из водорослей, кожа становится гладкой, упругой, подтянутой. Нормализуется лимфоток.
ВАЖНО!!! Противопоказания (пишу в начале, чтобы все на это обратили внимание)
Нельзя делать такие обертывание у кого аллергия на йод, нельзя делать во время беременности, после недавно перенесенных операций с незаживающими швами, или так же при наличии ссадин или сыпи на коже, так же не рекомендуется делать обертывания после эпиляции.
Итак, вот, что нам понадобиться для простого водорослевого обертывания: ламинария пару пластов (можно взять фукус), пленка для обертываний, скраб или пиллинг для тела, и любой моделирующий крем на ваше усмотрение.
Я всегда делаю их горячим, ну или теплым, потому что я и так-то мерзну, а если намотаться холодной желеобразной зеленой гадостью, то поверьте следующие 30-40 минут пройдут для вас не в хорошем настроении… К тому же горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Происходит активная стимуляция процесса расщепления жиров.
Раньше я размачивала водоросли так просто, чуть ли не кипятком, то сейчас вычитала в вумной книжке, что надо размачивать так (если залить водоросли кипятком, то полезного в этих водорослях уже ничего не останется):
На 100гр водорослей 1 литр воды, температура воды 40-50 С, размачивать 30 минут.
Как раз, заливаешь водоросли чайником теплой воды и идешь в ванну, скрабиться, конечно, лучше это делать солью или кофе, но кофе я не могу, боюсь засорить канализацию, а соль … очень хорошо сочетается с белым мылом для бани от «Бабушки Агафьи».
После скраба надо хорошенько вытереться и намотать пласты водорослей на проблемные места, (скажу сразу, это совсем не просто, они засранцы скользкие и так и норовят съехать туда, куда не нужно, поэтому если у вас есть хоть кто-то рядом, то смело вербуйте его в эту скользкую работу)
далее обернуть пленкой, я оборачиваю пищевой, потому что 50м пищевой стоят 55р, а 50м пленки для обертываний 190р, а уж поверьте мне, разницы в них нет!
Далее я надеваю либо спортивные штаны, либо лосины х/б (лосины предпочтительнее и лучше вот такой вот длины как у меня, а то одеть будет сложнее) и иду под одеяло, а у прикроватной тумбочки меня уже ждет зеленый чай. Валяться надо 30-40 минут (не более), все это снимаете, если никуда потом не надо, то я даже не смываю все это, потому что ноги в принципе чистые и не пачкаются….
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
секрет похудения- в чае с имбирем
Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.
Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
[536x236]
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
Спасибо за пост
Gerdanka 
[показать]
У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.
Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.
Это цитата сообщения Сила_Воли Оригинальное сообщение
Обертывания с голубой глиной
Три дня выдержаны, говорят, будет тяжело первые три дня, главное их осилить, а дальше проще, а через 3 недели организм совсем привыкнет. Ох, надеюсь! Не ем после 6, а если в этот день аэробика, то получается не ем после 2, надо купить каких-нибудь фруктов, и ужинать ими. Вчера на аэробике было тяжело, не люблю силовые нагрузки, большинство упражнений у меня не получается, но я хожу, пыхчу, пытаюсь. Сегодня болят ноги, попа, руки - значит поработала вчера.)
Вчера
Завтрак: творожный сырок+чай
Обед: куриный суп, шопский салат+несколько кусочков ветчины
Позже съела 3 кусочка брынзы(только что посмотрела в брынзе 260 ккал, как-то многовато получилось)
Я закупила корицы, так что сегодня начну делать обертывания с голубой глиной.
Обертывания с голубой глиной
Это цитата сообщения Сила_Воли Оригинальное сообщение
Кофейный скраб
Кофейный антицеллюлитный скраб
Несколько лет назад прочитала в интернете статью о чудесном кофейном скрабе, якобы он помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Я сразу же побежала в магазин за кофе. И влюбилась в этот скраб с первого применения.
Это цитата сообщения люблю_творить Оригинальное сообщение
Моя новая работа "ТРИ ПЕСКАРЯ"
Солёное тесто, акрил, объёмный контур, лак кракле, декоративное стекло, CD.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мастер-класс № 2 по росписи контурами в технике "Point-to-Point".
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Узелковая магия
Совет от Надежды Тисленко
Завязывать узлы нужно в добром расположении Духа, только с положительными мыслями.
Завязанный узел закрепляет желание, концентрирует энергию. Развязанный узел - освобождает.
Узлы должны слушаться рук, завязывайте их так, чтобы можно было развязать без особых усилий.
На себе БЕЗ КРАЙНЕЙ НУЖДЫ узлы не завязывать, особенно на шее и талии.
Завязывая галстук, мужчина должен каждое утро проговаривать желание вслух. Желание сокровенное, а не спонтанное.
Это относится и к женским бантикам, поясам, шнуркам, платкам.
Узлы можно завязывать и мысленно.
Узлы служат для передачи ЛЮБОЙ информации. При помощи узла можно запечатать любую энергию, которую хотите сохранить и использовать позже, разрезав узел.
"Читать далее..."
Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение
ёлочка-фонарик
Материалы и инструменты: тонкий картон синего и белого цвета, калька, фломастеры, манная крупа, маленькая свеча, блестки, клей ПВА, шаблон елки, ножницы.
Из двух листов синего картона склеивается параллелепипед. С помощью шаблона на всех сторонах наносится изображение елки и прорезается. На листе кальки с помощью шаблона наносим четыре контура ели и разукрашиваем фломастерами или маркерами.
Разукрашенные елки вклеиваем с внутренней стороны параллелепипеда, предварительно совместив с полученным отверстием. На внешний синий фон поделки кистью ставим точки, а по контуру прорезанных елей прорисовываем клеем и засыпаем манной крупой и блестками. Это снегопад.
Нижнюю часть параллелепипеда (без дна) намазываем клеем и приклеиваем по центру белого картона. Углы белого картона закругляем с помощью ножниц. Затем поверхность, выступающую за рамки параллелепипеда, смазываем клеем и приклеиваем тонким слоем вату. Это снег.
Внутрь ставится маленькая зажженная свеча. В полумраке полученный светильник будет сиять яркими красками новогодней елки и создавать романтическое настроение.
[200x259]
Серия сообщений "самоделки из бумаги":
Часть 1 - чудо-ёлочка
Часть 2 - Вращающаяся ёлочка
Часть 3 - рождественский венок
Часть 4 - и вновь - рождественский венок
Часть 5 - продолжение про венок
Часть 6 - пушистый снеговик
Часть 7 - Ёлочка на скорую руку
Часть 8 - Снежинки из бумаги
Часть 9 - ёлочка-фонарик
Часть 10 - Елочка из цветной бумаги
Часть 11 - Ангелы художника Фаворского (из писчей бумаги)
Часть 12 - ХУДОЖЕСТВЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ИЗ ПОЛОСОК БУМАГИ
Часть 13 - рыбки
Часть 14 - скрепбукинг.
Часть 15 - упаковка подарка
Часть 16 - оформление коробки
Часть 17 - снежинки квадратные
Часть 18 - узоры: шести и восьмиконечные снежинки
Часть 19 - игрушка на елку
Часть 20 - звездочка
Часть 21 - игрушки
Часть 22 - ёлка
Часть 23 - Блестящее звездное оформление
Часть 24 - и вновь - ЕЁ Величество Снежинка
Часть 25 - украшения из бумаги
Часть 26 - скрапбукинг
Часть 27 - снежинки
Часть 28 - Гирлянда из цветной бумаги «Ажурная».
Часть 29 - Ёлочка
Часть 30 - построение шаблона (к предыдущему посту)
Часть 31 - плетение из газет
Часть 32 - яркие идеи для подарков
Часть 33 - ёлка
Часть 34 - много интересных ссылок
Часть 35 - Аппликация из гофрированного
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Умение общаться с собой.
Что такое идеальная коммуникация? Когда ты только сказал, а тебя тут же услышали, правильно поняли и среагировали так, как ты ожидал. Так? В своём пределе такая коммуникация должна происходить мгновенно, почти без задержек. Сверхпроводимость информации. Когда говорят об осознанности, просветлённости, я представляю себе такую сверхпроводимость. Не застывшее внутреннее безмолвие, когда вы не реагируете ни на какое внешнее раздражение, а наоборот мгновенную коммуникацию. Настолько быструю, что она кажется недвижимой.
В каждое мгновение мы прежде всего общаемся с собой. От успешности этой коммуникации зависит наше ощущение себя, своего места в мире, взаимодействие с окружающими. Наши мысли, произнесённые слова, наши действия есть сообщения, которые мы посылаем прежде всего сами себе. Осознанность есть контакт с самим собой. Именно это мастерство понимать себя, умение поддерживать контакт с самим собой я называл первым важным моментом для понимания.Читать далее
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Шавасана – поза мертвеца
Главное преимущество практики йоги над простой тренировкой заключается в том, что урок йоги выстроен особым образом – в нем есть и физическая нагрузка и полноценный отдых. Впрочем, предназначенные для отдыха позы йоги (асаны) хороши и вне занятия, они помогут восстановить силы, даже если свободного времени всего 5-10 минут.
Самая подходящая асана для релаксации – «Шавасана», поза мертвеца. Она получила такое название за то, что человек в ней лежит неподвижно и не воспринимает окружающий мир. Может показаться, что в этом нет ничего трудного, однако, знаменитый учитель йоги Б.К.С. Айенгар называет эту позу одной из самых сложных, потому что в ней мы должны достигнуть полной пассивности тела и ума и при этом не уснуть.
Шавасана дает телу и уму такой отдых, какой не бывает даже во сне. Глубину расслабления Шавасаны можно сравнить только с одной из фаз сна – со сном без сновидений. Тело наполняется новыми силами. Женщины отмечают, что после этой асаны лицо выглядит свежее.Читать далее
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
СОЗНАНИЕ, ЭГО И КАРМА
Это теория. Не следует принимать ее как безошибочную. Все, что выражено словами, несет в себе долю искажения – это неизбежно. Слова – всего лишь порождение ума, а ум, в свою очередь, – всего лишь порождение сознания.
Чтобы понять теорию, возьмите простой карандаш (не ручку!) и лист бумаги формата А4 (альбомный). Пусть этот лист символизирует чистое сознание, изначальное, вечное и бесконечное. Чистый лист – это Вы в изначальном состоянии. Пусть вас не смущает, что сам лист имеет ограничения; просто представьте, что он бесконечен, и вы смотрите на часть этой бесконечности, на фрагмент вечности.
Карандаш - это ваша потенциальная способность творить. Говорят, «вначале было слово». Но для того, чтобы появилось слово, должно быть нечто, создавшее это слово. То есть сознание. Вообще, слово – это весьма образно сказано. Скорее, мысль, мыслеформа, образ – называйте, как хотите. Читать далее
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Простой и эффективный способ стирания кармы.
Приятным побочным эффектом этого упражнения может оказаться избавление от сглаза, порчи, депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т.д.
Это упражнение выполняется в спокойной обстановке наедине, ничто не должно отвлекать. Понадобится лист бумаги, ручка и немного свободного времени.
1. Нужно взять листик и ручку.
2. Сверху на листе бумаги написать проблему или ситуацию, которая на данный момент беспокоит БОЛЬШЕ ВСЕГО. Очень четко и конкретно СФОРМУЛИРОВАТЬ проблему или ситуацию (например: «мне срочно нужны деньги, а с зарплатой затягивают!» или «мне уже 99, а я еще не замужем!!!»)
3. Чуть ниже написать: "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?"
4. Затем записывать ответы. Каждый ответ с новой строки. Читать далее
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Мастер класс по изготовлению бабочек.
В японцы верят, что увидеть бабочку в доме это к счастью, а индийская поговорка гласит, что бабочки передают наши желания на небеса. Вот и я Вам предлагаю попробовать изготовить для счастья и исполнения всех желаний бабочек, и пусть мир и покой царят в Вашем доме!
Для рукодельниц нашла - Мастер класс по изготовлению бабочек от художника оформителя, дизайнера Жанны Макаровой.
[показать]ДАЛЕЕ очень подробная инструкция ... Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА: Ожерелье из благодарностей - КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
[500x700]Сегодня мы поговорим о том, как стать счастливой
Почему–то многим кажется, что состояние счастье – это что-то такое мало достижимое, и что счастливые люди - они какие-то особенные, владеющие тайнами и секретами, которые неподвластны другим.
В свое время я думала точно – так же. Когда смотрела на счастливых людей, мне казалось, что им открыты тайны и секреты, к которым мне по каким-то причинам доступ закрыт. Но занимаясь внутренним ростом и саморазвитием, я поняла, что все эти тайны лежат на поверхности, очень легки в применении и легко помогают обрести людям счастье.
Главное, выполнят эти «тайны и секреты» каждый день, хотя бы минут по 10 – 15 и тогда в жизни всё измениться.
На самом деле стать счастливой не так уж и сложно, нужно просто выработать в себе пару новых привычек и повторять их день за днем.
Сегодня мы поговорим о первой привычке, которая поможет вам обрести состояние счастья и радости от жизни – это привычка всегда и за всё быть благодарной.
А в следующей статье поговорим о второй привычке, о привычке любить себя и свою жизнь. Но не только о самой привычке, но и о том, как она проявляется в нашей жизни. Про любовь к себе и приятие можете так же прочитать статью на сайте www.sun-hands.ru Как полюбить себя? Хвалите себя чаще!
Итак, привычка благодарности – самая полезная привычка для того, чтобы стать счастливым/ой.
Но почему нам стоит начать именно с благодарности? Ответ очевиден, ведь почему – то часто так получается, что мы чувствуем недовольство и неблагодарность за всё, что бы с нами не происходило. И это состояние недовольства и неумения благодарить пусть даже за самые тяжелые и трудные ситуации, часто и является сдерживающим моментом на пути к счастью. А ведь благодарность очень хорошо улучшает и поднимает настроение.
Благодарность позволяет по иному взглянуть на многие происходящие с нами вещи, и в тяжелые периоды жизни увидеть то хорошее, что пытается сообщить нам Вселенная.
Но почему же стоит поговорить о благодарности более подробно? Почему я уделила этой теме отдельную статью? На самом деле теме благодарности и книги будет мало, ну да ладно.
Так вот, благодарить тоже нужно уметь.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Самый полный самоучитель по изготовлению букетов из конфет
[показать]На самом деле я не очень люблю букеты живых цветов - ну напоминают они мне о собственной недолговечности да и в целом о бренности бытия... И потом эта вечная суета с поиском подходящей вазы. подрезанием стеблей, добавлением в воду чего-нибудь такого, что смогло бы сделать так чтоб эти гадские розы НЕ ОСЫПАЛИЬ БЫ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ! Ну и контрольный выстрел в голову - вынос когда-то роскошного букета на помойку.....
Согласна, что-то во мне не так, но все-таки выход я нашла! Чудесная альтернатива хрупкой красоте цветов это букеты из конфет. Хотя, положа руку на сердце, эта красота держится на моем столе еще более короткий срок. [показать]
Зато дарить такие букеты одно удовольствие, особенно детям - попробуйте сами и увидите бурю восторга у нашего подрастающего поколения, которое уже трудно чем-либо удивить. [250x280]
Да и вообще букет из конфет это чудесный подарок на любой праздник и по любому поводу, а уж сделанному своими руками букету вообще нет цены! Поэтому приглашаю разделить со мной мое увлечение по созданию эксклюзивных подарков, тем более что бесподобный мастер-класс нашелся на бескрайних интернет-просторах.
Библиотека мастер классов
- ШКАТУЛКА С МИНИ-АЛЬБОМОМ
- ВЛАЖНОЕ СОСТАРИВАНИЕ КРАЕВ БУМАГИ
- ТЕХНИКА КИССИНГ В ШТАМПИНГЕ
- ВИНТАЖНЫЙ ЦВЕТОК
- ЦВЕТОК ИЗ КРУЖКОВ БУМАГИ
- ОТКРЫТКА НЕОБЫЧНОЙ КОНСТРУКЦИИ (ВИДЕО)
- ОТКРЫТКА В ФОРМЕ БОЖЬЕЙ КОРОВКИ
- КОНВЕРТ ДЛЯ ДЕНЕГ
- ИМИТАЦИЯ СУРГУЧНОЙ ПЕЧАТИ
- РАЗНЫЕ ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ
- АЛЬБОМ С КАРМАШКАМИ
- МИНИ-АЛЬБОМ АККОРДЕОН
- АЛЬБОМ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ДИСКОВ
- УКРАШЕНИЕ НА ЕЛКУ - АНГЕЛ
- КОНВЕРТ ДЛЯ ДИСКА
- ФОН ПРИ ПОМОЩИ ЧЕРНИЛ ДИСТРЕСС И ЭМБОССИНГА
- ОТКРЫТКА С ЕЛОЧКОЙ-ОРИГАМИ
- БАБОЧКА ИЗ ОРГАНЗЫ
- РАЗНЫЕ ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ
- ШТАМП-РОЗА С ПОМОЩЬЮ САЛАТА :))
- ТЕХНИКА ПЕРГАМАНО
- ОРИГИНАЛЬНЫЙ САМОДЕЛЬНЫЙ ФОН
- ЭМБОСИНГ РАЗНОЦВЕТНОЙ ПУДРОЙ
- ОТРЫВНОЙ КАЛЕНДАРЬ
- ЦВЕТЫ ИЗ НАЖЕЛАТИНЕННОЙ ТКАНИ
- КОМОДИК ИЗ КОРОБКОВ ОСТРОВ СОКРОВИЩ
- КОРОБОЧКА ОТ КЕФИРЧИКА