1. На Востоке о плохом человеке говорят: «Наверно, ему в детстве мать не пела колыбельные». И это неслучайно! Пение колыбельных оказывает ни с чем несравнимое благоприятное воздействие: успокаивает, приводит в равновесие, создает комфортный эмоциональный фон.
У спокойного и счастливого ребенка гораздо больше шансов вырасти хорошим человеком.

2. Если на экзамен или собеседование для приема на работу включен тест на решение пространственно-временных задач, ваша главная задача - прорваться туда с плеером и наушниками. И непосредственно перед тем, как приступить к решению, слушать сонату Моцарта для двух фортепиано в течение 10 минут. Тогда на 10-15 следующих минут уровень нужных аспектов вашего интеллекта значительно повысится, и если даже вы не обойдете всех конкурентов, то свои обычные возможности превысите точно.

3. Покупать оружие? Устанавливать бронированные двери и хитрые замки? Ничто из этого не поможет, если внутри вас поселились напряжение и страх. Зато хорошего эффекта в спасении от них можно достичь, введя в свой плей-лист народную и детскую музыку, этнические композиции, произведения Вивальди, вторую часть шестой симфонии Бетховена, «Колыбельную» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, «Ноктюрн соль минор» Шопена и «Свет луны» Дебюсси. Звуки этой музыки вызывают ощущение безопасности.

4. Даже если вам кажется, что при звуке минорных тональностей вы впадаете в депрессию, или, как минимум, в грусть и печаль, ваш организм может выказывать на ту же музыку совершенно другую реакцию. Минорная музыка, выражающая суровую энергию и драматические переживания (например, ария Риголетто «Куртизаны» из оперы Верди), частенько способствует активации физиологических процессов и вызывает активное состояние.

5. Аспирин давно уже не рекомендуют к слишком частому применению, а разного рода анальгетики тоже могут со временем терять силу или давать побочные эффекты. Но это вовсе не означает, что надо сдаться и согласиться на смерть от головной боли. Нужно успеть добежать до ближайшего музыкального магазина и купить там религиозной музыки или что-нибудь из «Дон Жуана» или сороковой симфонии Моцарта, «Первой Венгерской рапсодии» Листа, сюиты «Маскарад» Хачатуряна, «Фиделио» Бетховена или «Американца в Париже» Гершвина. Прослушивание любого новоприобретенного произведения быстро поможет справиться с головной болью.

6. Укладывание спать маленького ребенка - часто истинное испытание для многих родителей. Помочь себе и ребенку ускорить процесс можно, включив в ритуал прослушивание какой-нибудь из спокойных пьес Чайковского, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, «Мелодию» Глюка или, на свой выбор, просто любую музыку с медленным темпом и четким ритмом.

7. Бах «Кантата 2» и «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония», Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля минор»… Похоже на плей-лист классического сборника? Некоторые психотерапевты утверждают, что так вполне мог бы выглядеть и их медицинский рецепт: любое из этих произведений способствует уменьшению раздражительности, нервного возбуждения и агрессивности.

1. Учеными доказано: на 30% наш психологический настрой зависит от того, что мы едим. Продукты помогают организму в выработке гормонов, отвечающих за эмоциональный настрой и самочувствие. Синтез «гормона радости» — серотонина — и «гормона счаcтья», эндорфина (или, как его еще называют, «природного наркотика»), напрямую зависит от содержащихся в пище витаминов и микроэлементов.

2. Когда человек счастлив или влюблен, его организм естественным образом вырабатывает вещество фенилэтиламин. Ощущение влюбленности помогут принести шоколад и какао, которые содержат данное вещество, а потому по праву занимают лидирующие позиции в списке продуктов, поднимающих настроение.

3. Шоколад также является источником магния, известного как «антистрессор». Не любите сладкое? В таком случае пополнить запасы магния в организме можно, употребляя в пищу орехи (в особенности арахис, кешью и миндаль) и геркулес, где этот элемент содержится в большом количестве.

4. Тиамин (В1) поможет сохранить ясную память и защитит от умственных переутомлений. Этот «витамин бодрости духа» поступает в организм с соевыми, бобовыми и крупами, а также со свининой и телятиной.

5. Недостаток витаминов группы В может привести к возникновению депрессии. В борьбе со стрессами помогут рыба, оливковое масло, яйца: это настоящие природные антидепрессанты. А вот регулировать частые перепады настроения организм сможет, только получая необходимые микроэлементы из молока, творога, цельнозерновых продуктов и печени.

6. Если вы обнаружили признаки надвигающейся депрессии, например: беспричинное волнение, беспокойство, тревожность, — это верный признак того, что организму требуется фолиевая кислота, иначе — витамин В9. Спаржа, брокколи и шпинат — ваши верные союзники в борьбе с унынием и хандрой.

7. Прекрасными профилактическими антидепрессивными свойствами обладает селен. Он также получил название «витамин долголетия». Содержится в кабачках, патиссонах, морской капусте и... свином сале.

8. Клубнику и малину можно с полной уверенностью назвать «природной виагрой»: цинк, содержащийся в семенах этих ягод, стимулирует выработку тестостерона, который, в свою очередь, усиливает сексуальное влечение. В отсутствие ягод альтернативными продуктами для легкого романтического ужина станут устрицы, тофу, листовой салат, кунжут, которые также являются богатым источником цинка.

9. Бананы не только помогут насытить организм необходимыми веществами (такими как клетчатка, белок, крахмал, яблочная и аскорбиновая кислоты, витамины В2, РР, Е и многие другие), но и доставят в кровь алкалоид харман. Основа этого вещества — мескалин, не что иное, как природный наркотик, продуцирующий ощущение эйфории. В бананах мескалин содержится в очень малом количестве, которого, впрочем, вполне достаточно для поднятия настроения.

За всю историю человечества было изобретено немало вещей, которые стали важными вехами на пути к прогрессу. Однако именно в двадцатом столетии был внесен самый существенный вклад в научно-техническую революцию, и именно XX век можно считать рекордным по количеству изобретений, которые значительно облегчили жизнь путешественникам.

1. Сколько времени отнимала бы у нас поездка за границу, если бы не авиаперелеты? К примеру, ваша мечта: посетить Лувр, подняться на Эйфелеву башню и прогуляться по Елисейским Полям, — и вот вы всерьез взялись за ее осуществление. Расстояние между Москвой и Парижем — 2486 км. Даже если бы люди пускались в дальние поездки на современных автомобилях, а средняя скорость движения составила бы около 100 км/ч — без остановок, то, по самым скромным подсчетам, вам понадобились бы сутки, чтобы попасть в город вашей мечты. Для сравнения: сегодня авиаперелет Москва-Париж занимает всего лишь 3 часа 50 минут.

2. Нелегко пришлось бы путешественникам в попытках быстро связаться с теми, кто остался вдалеке, если бы не изобретение сотового телефона. Впрочем, если бы прогресс не затронул сферу сотовой связи и задержался в 1957 году, туристам тоже пришлось бы несладко. Первый мобильный телефон весил 3 кг, радиус его действия составлял не более 20--30 км, он работал без смены батарей не более 30 часов и требовал дополнительного источника питания в виде мини-станции. По существу, «мобильным» такой телефон назвать было сложно, как, впрочем, и «сотовым», поскольку работал он на основе радиосвязи. По-настоящему мобильной сотовая связь стала лишь в 1983 году, когда компания Motorola выпустила первый аппарат, который и стал предтечей современных — легких, компактных и удобных — средств быстрой связи.

3. Интернет — относительно молодое изобретение: ему немногим более полувека. Сколько времени занимал бы поиск маршрутов, заказ билетов, бронирование гостиниц, если бы не Всемирная Паутина? Первая внутренняя сеть (1969 г.) объединяла ни больше ни меньше — всего 4 американских университета. А сегодня глобальная сеть ежедневно пополняется в среднем на 7 миллионов страниц. Кстати, сам термин «Internet» появился лишь в 1983 году.

4. Для деловых людей путешествия часто превращаются в работу. Тут уж не до отдыха: приходится всегда быть на связи и иметь под рукой всю необходимую информацию. Сложно представить, чтобы современный бизнесмен отправился в очередную командировку, волоча за собой чемодан с системным блоком и монитором и зажимая под мышкой компьютерную клавиатуру. А ведь до середины XX века сама идея вычислительных машин размером с блокнот была фантастической. Первый ноутбук был выпущен в 1979 году. Его оперативная память составляла 340 Кб — по сегодняшним меркам, смешной объем. Его изобретатель в одном из интервью так сказал о собственном детище: «Он идеально подходит для военных: очень прочный и настолько страшный, что отпугнул бы любого противника».

5. Вдали от родного дома, не имея прочной финансовой опоры, сегодняшний путешественник успешно пользуется еще одним изобретением XX-го столетия — пластиковыми картами. Как известно, деньги придумали древние финикийцы около 2 тысяч лет до н.э. Но вот система безналичного расчета берет свое начало лишь в 40-х годах прошлого века. Именно тогда, во времена «торгового бума», банки США стали выдавать постоянным клиентам сначала картонные кредитные карты, а немного позже — металлические. Впрочем, металлические карточки оказались довольно сложными в изготовлении, да и вес их значительно превышал вес бумажных карт, поэтому уже с 1950 года их стали делать из пластика.

6. Наши предки, прежде чем уйти в дальние странствия, должны были изучить картографию, а также уметь отлично ориентироваться на местности по компасу и движению небесных светил. Сегодня, отправляясь в вояж, достаточно взять с собой GPS-навигатор, который избавит от подобных сложностей. В 1960-х такая разработка предназначалась для военных целей, а точнее — для определения местоположения объектов на местности. 1990-е годы стали отправной точкой для развития целого направления — GPS-навигации, которое сегодня получило широкое распространение в самых различных сферах.

1. С волос на все тело. То, что раньше верой и правдой служило локонам, теперь распространилось дальше линии волос. Массаж головы давно уже перестал быть необязательным бонусом к «настоящему» SPA-уходу. Он расслабляет, избавляет от стресса и даже стимулирует рост волос. Кроме того, некоторые SPA-салоны (например, Ole Henriksen в Лос-Анджелесе) используют кондиционеры для волос во время процедур для тела.

2. Омолаживающее вино. Ищите на винах надпись «firming» («укрепляющее») или «lifting» («с эффектом лифтинга»). Это означает, что кроме обычных для вина ингредиентов оно содержит ретинол, витамин С и пептиды — то есть все то, что мы используем для борьбы с морщинами.

3. Длинные ресницы. Они по-прежнему должны быть густыми и длинными. Поможет технология наращивания 3D-Lashes либо средства для роста ресниц, которые в изобилии выпускают различные бренды.

4. Макияж в стиле anti-age. Укрепляющие кожу тени для век от Kimiko Beauty и консилер от Joey NY — это только начало. В декоративную косметику сегодня добавляют пептиды, а значит, она делает вас не только красивее, но и моложе.

5. Новости химии. Химический пилинг переживает настоящее возрождение. Теперь эти составы стали менее агрессивными — там меньше кислот, зато больше смягчающих компонентов вроде зеленого чая. Кроме всего прочего, это означает, что теперь подобные пилинги можно будет использовать в домашних условиях, не опасаясь испортить кожу неправильным применением.

6. Жидкое золото. Многие сейчас просто одержимы золотом в составе косметических масок и кремов для лица. Одна унция «золотой» сыворотки стоит примерно $500. Однако дело тут не столько в мифической пользе, сколько в дани моде. Нет никаких доказательств, что золото действительно обладает омолаживающим эффектом. Если, конечно, оно не в составе золотых нитей для лифтинга.

7. Амазония. Просто рай для производителей SPA-продукции! Никто уже не удивляется, встречая в составе кремов экстракт фрукта гуанабаны или растения йерба мате. На очереди ягоды acai, плоды пальмы buriti, орехи бабассу и плоды гуараны, растущие в этих местах. Все они богаты антиоксидантами и питательными маслами, а значит, вполне могут претендовать на звание новых эликсиров молодости.

8. Спортзалы, оформленные по «фен-шуй». Слияние Востока и Запада окончательно произошло. Качая мышцы, теперь можно одновременно гармонизировать энергию ци. Двойная польза!

9. «Звездные» специалисты. Кремы с золотом, массаж бриллиантами… Все это здорово, если вам свежие нужны впечатления. Сегодня лучшие SPA-салоны возвращаются к тому, с чего когда-то начинали: делают ставку не на чудесные дорогостоящие ноу-хау, а на золотые руки профессионалов с именем.

10. Велнесс. Еще пару лет назад этот термин вызывал недоумение. Сегодня все знают, что велнесс — это образ жизни, объединяющий фитнес, медицину, спа, антиэйджинг и правильное питание, помогающий получить выгоду сразу от всего.

11. Сон как способ похудения. Теперь уже никто не станет спорить, что недосып влияет на набор лишнего веса. Однако раньше выражение «сонные SPA» показались бы нонсенсом. Сегодня SPA-отели и SPA-салоны включают в свои меню программы с соблазнительным названием «Похудательный сон». Говорят, результат превосходит все ожидания.

12. SPA против бесплодия. Поскольку возраст мам продолжает увеличиваться, эта проблема становится все более актуальной. Кроме «йоги против бесплодия», сеансов акупунктуры, разработана программа Fertility Intentions для супружеских пар, которая представляет собой специально разработанное однодневное SPA.

13. SPA и электроника. Раньше в хороших SPA-салонах достаточно строго подходили к использованию электронного оборудования: клиентов просили отключать мобильные телефоны и коммуникаторы, чтобы ничто не отвлекало от релаксации. Теперь появился новый тренд: разделение салона на две зоны — в одной телефоны выключают, в другой — нет. Куда идти — клиент решает сам.

Причины и следствия
Люди, состоящие в браке, в среднем живут на 5-15 лет дольше тех, кто не вступал в него, развелся или овдовел. Но причинно-следственная связь здесь обратная, считают германские медики. Супруги потому и имеют партнера по жизни, что способны на долголетие. Вот что писал по этому поводу в 1858 году в своем знаменитом трактате о браке и здоровье английский врач Уильям Фарр: «Кретины не женятся, не женятся идиоты, бездомные бродяги кучкуются друг с другом, но женятся редко. Уголовники по рождению и воспитанию редко находят свою половину. Многие наследственные заболевания препятствуют вступлению в брак. Привлекательны для противоположного пола лишь красивые, добрые, здоровые партнеры, словом, имеющие наибольшие шансы прожить активную и долгую жизнь». Впрочем, не стоит забывать, что женатые люди питаются более правильно и регулярно, они создают положительное биополе вокруг друг друга, поддерживающее эмоциональную стабильность и укрепляющее здоровье. Так что брак не только причина, но и следствие продолжительной жизни.

Болезнь в кругу семьи
Холостяки болеть не любят: мало радости чувствовать себя слабым и разбитым, когда некому сварить бульон, сходить в магазин за продуктами и в аптеку за лекарствами. Захворавшие жены тоже испытывают дискомфорт из-за того, что переложили домашние обязанности на плечи мужа и детей. У мужчин другая психология. Четверть американцев (причем все они состоят в браке) утверждают: болезнь - самое приятное время в их жизни, поскольку позволяет ощутить заботу близких.
А 73% женатых мужчин категорически против суеты с лечением, которые затевают вокруг них обеспокоенные супруги. Отцы семейств предпочитают тихо полежать, не привлекая внимания домашних. Порой это действительно необходимо! Наблюдая за сердечниками, психолог из Вашингтонского университета Марк Саливан сделал неожиданное открытие: заботливые жены лишь вредят таким больным, хотя им кажется, что хлопоты идут на пользу. Все 217 пациентов, участвовавших в исследовании, в один голос заявили, что чересчур внимательные супруги своей мнительностью, вечными опасениями и запретами доводят их до депрессии.

Конфета или секс?
Последователи тантрической йоги на тренингах спрашивают мужчин: какой подарок вы предпочли бы послать любимой женщине, находясь в отъезде, - коробку конфет, от которых она растолстеет, или сексуального красавца, способного в ваше отсутствие скрасить ее одиночество? Сладости все же безопаснее: ведь измену, пусть вами же и санкционированную, трудно перенести не только морально, но и физически. У тех, кто узнал о неверности супруга или изменил сам и теперь испытывает муки совести, как правило, развивается синдром раздраженного кишечника. Дамы, будьте бдительны: бурчание в животе и проблемы со стулом - столь же характерный признак мужского обмана, как и следы помады на рубашке.

Мигрень неверных мужей
Чрезмерная активность на стороне по принципу «запретный плод сладок» у мужчин 26-50 лет может спровоцировать сильнейший приступ головной боли в преддверие оргазма. Гормональный коктейль, поступающий в кровь при стремительном нарастании возбуждения, вызывает резкий спазм мозговых сосудов, ведущий к сексуальной мигрени. Она возникает в форс-мажорных обстоятельствах, когда все делается наспех и под угрозой быть застигнутыми врасплох, но никогда не посещает в супружеской постели, где есть время на законном основании предаться неспешным ласкам, что само по себе - отличная профилактика мозговых спазмов.

Измена по рецепту
Доктор психологии из Германии Майкл Мэри пришел к выводу, что качественный секс и долгий брак не совместимы и изложил эту точку зрения в книге «Пять обманов в любви». Накал страсти со временем ослабевает - наступает супружеская усталость, лечить которую автор предлагает изменой. По его мнению, она жизненно необходима, чтобы сохранить брак. Нет смысла разводиться с женой и идти в ЗАГС с любовницей - ведь через какое-то время и эти отношения утратят остроту новизны. Не станешь же жениться на каждой понравившейся тебе женщине! Лучше все оставить как есть, заводя время от времени романы на стороне. Семейные психологи обычно против такого подхода. По их мнению, лечить супружескую усталость изменой, все равно, что тушить пожар керосином - проблем от этого только прибавляется!

Роковое наследство
Предрасположенность к адюльтеру заложена в генах. Британские исследователи под руководством профессора Тима Спектора проанализировали данные опроса 5 тысяч однояйцовых близняшек, а также женщин, не связанных кровными узами. Если одна из сестер не считала нужным хранить верность супругу, вторая поступала так же с вероятностью 55%, а это вдвое выше, чем в контрольной группе. 23% входивших в нее дам когда-либо изменяли любимым мужчинам, причем делали это в разном возрасте - от 18 до 60 лет. Близнецы же пускались во все тяжкие преимущественно на четвертом десятке.
Британские мужчины, услышав об этих опытах, потребовали немедленно найти «ген женской измены» и сделать анализ ДНК Читать далее...

1. США
На протяжении многих лет славится высоким процентом отказов в визе (по официальной информации — 11%); правда, в последние несколько лет количество отказов уменьшается (для сравнения, четыре года назад доля «отказников» составляла 25%). Все заявители вызываются на личное собеседование — за исключением лиц старше 80 и младше 14 лет. Даже если вы уже получали американскую визу, в консульство все равно придется явиться для снятия отпечатков пальцев. Каждый путешественник рассматривается как потенциальный эмигрант, а потому сам должен доказывать свое намерение вернуться в Россию. Для этого в посольство нужно предоставить массу документов: выписки с банковских счетов, свидетельства о владении недвижимостью и автомобилями, справку с места работы с указанием должности и дохода и максимально подробную информацию о компании. Шансы получить въездной документ у обладателей «чистых» паспортов или небольшого количества виз стремится к нулю. Летом процесс получения может, в общей сложности, затянуться на месяц. Несмотря на то, что собеседования назначаются на определенный день и час, очереди у американского посольства — практически ежедневное явление. Однако моральные затраты с лихвой компенсируются в случае получения визы: как правило, выдают многократные сроком на год, а при обоюдном желании заявителя и консула — на два года.

2. Канада
Состав требуемых документов примерно такой же, как и для посольства США. На собеседования здесь вызывают крайне редко, однако сроки оформления могут затягиваться до шести недель, причем вне зависимости от сезона, а потому рассчитать дату получения довольно сложно, и подавать на визу рекомендуется заранее. К тому же, канадцы дают в основном лишь разовые визы. Довольно высок процент немотивированных отказов. Сведения, содержащиеся в документах, тщательно проверяются, так что, если, например, вам позвонили на работу, а секретарь по какой-то причине не сняла трубку — высока вероятность, что визу вам не дадут. С «чистыми» паспортами» ходить в консульство Канады бессмысленно — если только в этой стране не живут ваши самые близкие родственники.

3. Австралия и Новая Зеландия
Консульства этих стран также считают всех заявителей потенциальными эмигрантами, а потому требуют аналогичный список документов, как для США и Канады, и паспорт, в котором много виз (желательно, в том числе, и в «экзотические» страны). Однако на собеседования вызывают редко. Срок оформления визы может затянуться до двух недель и дольше — известны даже случаи, когда визы ставили после даты начала оплаченного туристом путешествия. К тому же, власти Новой Зеландии требуют, чтобы все предоставляемые документы были переведены на английский и нотариально заверены. Правда, есть и приятная деталь: виза в эту страну для россиян бесплатна.

4. Германия
Консульство этой страны считается самым «нелояльным» к россиянам среди диппредставительств Шенгенского Союза. Требует личной подачи документов от заявителя (то есть фактически собеседования) — за исключением лишь тех, кто бронирует отель 5* или едет в составе группового тура. Славится долгими очередями на улице, не всегда приветливым персоналом, отсутствием камеры хранения для вещей, пронос которых в консульство запрещен — так что, если вы приехали не на личном автомобиле, мобильный телефон придется оставить на улице. Кроме того, на подачу документов надо предварительно записываться по платному телефону, и срок ожидания в высокий сезон может составлять больше месяца.

5. Дания
Если вы едете в эту страну с частным визитом, срок оформления визы может затянуться, по официальной информации, до восьми недель, а по неофициальной — до трех месяцев! Датчане предъявляют очень жесткие требования к фотографии заявителя: она должна быть размером 3,5 х 4,5 см, на матовой бумаге, фон – светло-голубой, а лицо должно занимать большую площадь фотографии и быть размером 2,5 см от макушки до подбородка. В паспорте обязательно наличие двух чистых страниц. Если вы работаете в ООО или ЗАО, то, помимо справки с работы с указанием должности, сроком работы в организации, размером зарплаты, точных дат отпуска и гарантии сохранения рабочего места по возвращении из отпуска, с вас потребуют еще и копию свидетельства о регистрации фирмы. Кроме того, могут попросить предъявить копии предыдущих виз стран Шенгена, США и Великобритании, включая штампы въезда и выезда КПП.

1. Симметрия – синоним красоты. Независимо от возраста, пола и национальности, люди считают симметричные лица привлекательнее несимметричных. Более того, согласно исследованиям, эту точку зрения разделяют даже младенцы и животные. Например, самки ласточек выбирают самцов с длинными симметричными хвостами, а, чтобы понравиться зебре, у самца-зебры ноги должны быть равномерно и одинаково окрашены.
Совет по макияжу: создайте идеальный тон. При помощи основы и консилера уберите все мелкие, но отвлекающие внимание дефекты. Убедитесь, что ваши брови одинаковой длины и ширины. При необходимости скорректируйте их с помощью телесного или темно-серого карандаша. Так лицо будет казаться не только симметричным, но и открытым.

2. Чем человек моложе, тем красивей. Даже если мы это отрицаем, подсознание не обмануть. Детские черты лица кажутся привлекательными представителям любой расы и культуры — ведь чем человек моложе, тем дольше он в состоянии быть вашим партнером и тем больше детей может иметь.
Совет по макияжу: заставьте кожу светиться изнутри. Матовая пудра делает старше и подчеркивает морщинки. Ваш выбор: хайлайтер и пудра с эффектом сияния — это в буквальном смысле сияние молодости.

3. Большие глаза — еще одна черта, которая нам так нравится. Это тоже имеет отношение к юности и невинности: на подсознательном уровне они кажутся привлекательнее.
Совет по макияжу: завейте ресницы и покройте их черной тушью, даже если вы светлоглазая блондинка — это сделает глаза визуально больше. Нанесите на веки тени со светоотражающими частицами. Выберите оттенок на тон светлее кожи: это «откроет» вам глаза.

4. Пухлые губы привлекают внимание, и дело тут снова в нашей зависимости от репродуктивной функции. Красиво очерченный рот кажется нам намеком на чувственность и сексуальную выносливость.
Совет по макияжу: не пренебрегайте карандашом для губ. Если хотите добиться эффекта естественности, лучше подбирать в тон вашему естественному цвету губ, а не помаде. Другой хороший вариант — прозрачный карандаш: он придаст губам форму и не позволит блеску растечься.

1. Красный виноград — признанный природный лекарь. В его состав входят кахетины, флавоноиды, танины, ресверотрол, дубильные вещества, яблочная, кремниевая, лимонная, вино-каменная и янтарная кислоты, витамины С, А, В1, В3, В6, В12, PP, К, Е, железо и другие микроэлементы. Но для того чтобы почувствовать целебный эффект, необходимо съедать в день не меньше полутора килограммов ягод. Именно поэтому даже самый отчаянный любитель этой «солнечной ягоды» редко выдерживает положенные шесть недель виноградного курса.

2. Еще древние греки и римляне применяли красный виноград как лекарство при отравлениях и болезнях печени. Дело в том, что виноград обладает уникальным свойством — выводить из организма вредные вещества и токсичные соединения.

3. В Средние века виноградную диету прописывали при больном сердце, малокровии, ожирении или дистрофии, после значительных кровопотерь и просто в целях общего оздоровления организма. Современные ученые доказали, что с помощью виноградной диеты можно нормализовать кровяное давление, повысить проходимость капилляров, укрепить стенки кровеносных сосудов, а также повысить уровень гемоглобина.

4. Благодаря высокому содержанию фруктозы и глюкозы виноград помогает работе головного мозга. Но из-за них же с виноградом стоит обращаться с особой осторожностью, особенно если уровень сахара в крови превышает норму.

5. Только в красных сортах винограда присутствуют антоцианы и полифенолы. Эти компоненты обеспечивают мощнейшую антиоксидантную защиту, способствуют регенерации клеток печени, предохраняют клеточные мембраны от разрушения и нормализуют кровяное давление.

6. Производные винограда активно используются в антивозрастной косметике и входят в состав солнцезащитных средств.

Сколько стран — столько и символов Нового года, ведь значение их у каждого народа свое. Но, безусловно, есть и общая черта: все символы нужны только для того, чтобы оставить в уходящем году все плохое и привлечь исключительно хорошее в году наступающем.

Например, в Японии точно знают, как отогнать злых духов от дома: нужно повесить перед входом солому — просто пучком или сплетенную в венок — или натянуть соломенную веревку. А чтобы в новом году все было хорошо, в доме обязательно должны быть три ветки: бамбуковая — чтобы дети росли так же быстро, как бамбук; сливовая — символ опоры и помощи — и сосновая, означающая верность и долголетие.

В Китае один из самых важных символов — огонь. В новогоднюю ночь здесь загораются миллионы фонарей, освещающих путь будущему, которое вот-вот наступит, и отгоняющих злобных духов, способных помешать его приходу.

Во Вьетнаме считают: чтобы боги узнали правду о том, как живут их подопечные, в новогоднюю ночь надо выпустить в воду карпа, потому что именно на его спине плавает дух, который даст отчет о земном житье-бытье верховному божеству.

На юге Кот-д’Ивуар, на земле абиджи, в Новый год обязательно устраивают бег на четвереньках с яйцом во рту. Яйцо здесь — символ жизни, и тот, кто первым дойдет до финиша, не разбив хрупкую скорлупу — символ бренности всего земного, — выиграет соревнование не только с земляками, но и с судьбой.

В Эквадоре перед Новым годом делают соломенное чучело, пишут ему «завещание», где перечисляют все беды уходящего года, а потом сжигают и то и другое перед домом, чтобы расправиться со всеми неприятностями разом и наверняка.

В Иране, где Новый год встречают весной, все гораздо более мирно: символом Нового года здесь издавна считается зелень, поэтому за пару дней до праздника иранцы обязательно проращивают пшеничные зерна в небольших горшочках.

1. Джулия Робертс утверждает, что чистит зубы клубникой. В этой ягоде много витамина С – естественного отбеливателя. А вместо маски для волос актриса использует обыкновенный майонез.

2. Синди Кроуфорд очень любит петрушку. Супермодель добавляет ее во все овощные салаты, а также вторые и даже первые блюда, уверяя, что эта трава не хуже комплекса мультивитаминов.

3. Настасия Кински вместо скраба пользуется смесью клубники с поваренной солью.

4. Николь Кидман ополаскивает волосы шампанским, утверждая, что это придает ее локонам блеск.

5. Кейт Бекинсейл принимает ванну трижды в день.

6. Ким Бесинджер в качестве спрея для лица использует молоко и воду, смешанные в пропорции 1:1.

7. Софи Марсо — фанатка оливкового масла. Она не только использует его вместо крема для лица, но и каждое утро… пьет его: набирает в рот и рассасывает минут по 20. Зачем? Однажды ей сказали, что это очень полезно.

Как получить свою порцию витамина D и не навредить здоровью? Слово Галине Корженковой, врачу-маммологу, кандидату медицинских наук, консультанту благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди»:

1. Не открывайте грудь прямым солнечным лучам. Воспользуйтесь белым купальником (белый цвет отражает все вредные лучи, включая инфракрасные) или прикройте грудь свернутым в полоску белым полотенцем (чтобы избежать следов от лямочек купальника).

2. Нанесите на грудь, даже если она защищена плотным купальником, солнцезащитный крем. Особенно это актуально для людей со светлой кожей.

3. При принятии солнечных ванн по-настоящему опасны не только ультрафиолетовые, но и инфракрасные лучи (или попросту перегрев). В результате их воздействия могут возникнуть такие болезни, как мастопатия, фиброаденома и даже рак молочной железы. Имейте в виду: от перегрева не способен защитить ни один солнцезащитный крем!

4. На всех солнцезащитных средствах есть этикетки с обозначением СЗС — степени защиты от солнца. Эта цифра показывает, насколько дольше, чем обычно, позволит вам этот крем находиться на солнце и не обгореть. Например, воспользовавшись кремом с СЗС — 8, вы сможете оставаться на солнце в 8 раз дольше, чем без этого крема.

5. После купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой. Соленые капли создают эффект линзы — солнце прожигает кожу.

6. Одежда не защищает кожу от солнца полностью: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде — до 20%.

7. Берите на пляж свежие фрукты, овощи, ведь на красоту загара влияет и питание. Предпочтите свежие апельсины, абрикосы и морковку — в них много бета-каротина, способствующего более быстрому загару. Регулярный прием витаминов С и В1 придаст коже эластичность, а загару — равномерность и глубокий цвет.

1. Самыми распространенными в Европе считаются эфирные масла лаванды, лимона, апельсина, мяты. Самым редким – эфирное масло пчелиного воска.

2. Из всех хвойных эфирных масел именно масло атлантического кедра лучше всего восстанавливает и укрепляет мускульную сетку кожи.

3. Эфирное масло пчелиного воска, проникнув в кожу, великолепно смягчаем ее, делает нежной, укрепляет и действует против трещин и воспалений. Особо душистый эфир пчелиного воска по своей ценности соизмерим с такими дорогими маслами, как жасмин и роза.

4. Масла цитрусовых, в особенности бергамота, повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Не стоит применять их перед принятием солнечных ванн, и даже просто перед выходом на улицу – они могут вызвать неровную пигментацию,
спровоцировать солнечный ожег и даже вызвать фотодерматит.

5. Эфирное масло ванили прекрасно устраняет тревожность, помогает обновлению кожи, способствует заживлению ран без рубцов. Но это масло не рекомендуют использовать молодым мужчинам, так как ваниль может стимулировать у них рост груди.

6. Тимьян прекрасно поддерживает баланс мягкости и эластичности кожи, его не рекомендуют применять людям, страдающим расстройством сна.

7. Эфирные масла действуют непосредственно на лимбическую систему головного мозга. Именно лимбическая система регулирует область бессознательного – эмоции, память, сексуальные предпочтения, пищевые пристрастия, чувство удовольствия.

Руки первыми выдают возраст женщины, вот почему уделять их состоянию нужно максимум внимания. Этим летом наш выбор таков:

1. Домашний скраб для рук
Смешайте толченый миндаль, мед и лимонный сок. Эта смесь не только удалит огрубевшую кожу, но и увлажнит руки, а также немного осветлит кожу. Используйте скраб 1 раз в неделю.

2. Перчатки
Используйте хлопчатобумажные перчатки каждый раз, когда собираетесь делать какую-то работу по дому, но не планируете работать с водой. Такие перчатки куда лучше резиновых: руки в них не потеют и не становятся обезвоженными. Эти же перчатки подойдут и для садоводства.

3. Крем с солнцезащитным фильтром
Мы уже привыкли к тому, что солнцезащитные средства — must-have, причем не только летний. Однако и кремы для рук нужно выбирать с солнцезащитным фактором не меньше SPF 15. Такие, например, как Absolue Mains от Lancome (SPF 15) или Reponse Jeunesse Youth Hand Cream от Matis (SPF 15). Это поможет избежать появления веснушек и не позволить солнцу высушить, а значит, и состарить раньше времени нежную кожу рук.

4. Моющие средства нового поколения
Новые средства для мытья посуды не сушат кожу — например, «Чистая посуда» от LUXUS PROFESSIONAL, базовая композиция которого изначально разрабатывалась лабораториями ORICONT как косметический препарат для мытья рук. В его основу вошли глицерин (для увлажнения и смягчения кожи рук ) и натуральные растительные экстракты (яблока, лимона, апельсина), богатые витамином С, эфирными маслами, природными кислотами (для улучшения кровообращения, заживления микротравм на коже рук и регенерации эпидермиса). Впоследствии на базе этой формулы создали средство для мытья посуды, которое не только идеально отмывает, но и быстро и полностью растворяется, поэтому посуду после мытья не надо долго ополаскивать большим количеством воды.

Загар на любой вкус

Все знают, что интенсивность и качество загара зависит от типа кожи, используемых солнцезащитных средств и времени, проводимого на пляже. Однако не каждый задумывается о том, что местоположение курорта может повлиять на оттенок новоприобретенного загара. И что в разных частях света люди принимают солнечные ванны по-разному.
Основной фактор, влияющий на интенсивность загара, – высота солнца над горизонтом. Чем выше находится светило, тем быстрее кожа приобретет коричневатый оттенок. Не менее важным является прозрачность атмосферы, позволяющая солнечным лучам отражаться от земли, что, в свою очередь, тоже усиливает загар. Этот эффект лучше всего наблюдается в горах, где воздух намного чище. День, проведенный на леднике, в плане загара даст намного больше, чем неделя лежания на пляже. Так что, хотите загореть быстро и надежно – отправляйтесь в горы. Там вы, кстати, получите загар приятного кофейного оттенка. А вот за другими цветами нужно отправляться на обычные курорты.

Шоколадный загар
За ним нужно ехать в Африку, в страны, находящиеся ближе к экватору. Солнце здесь палит так нещадно, что почти любой «бледнолицый» может сгореть за считанные минуты. Но это если он будет злоупотреблять солнечными процедурами. Если же все делать грамотно, то уже в середине отпуска кожа приобретет оттенки разных сортов шоколада: от молочного до горького, тут уж все зависит от особенностей организма. А вот светлокожие люди, так называемые, альбиносы, скорее всего так и останутся цвета белого шоколада, потому что им такое яростное солнце просто противопоказано.
Кстати, моде на загар во многом способствовала именно Африка. В двадцатых годах прошлого века пошло повальное увлечение африканским стилем, который ассоциировался с роскошью и престижем. Модники покупали соответствующую одежду, обувь, украшения и даже мебель. Самым лучшим подарком для них был хоть какой-нибудь сувенирчик из любой страны Черного континента. Со всем этим добром пришла мысль о том, что надо бы загореть, а то на бледной коже туалеты «а ля Африка» как-то не смотрятся.

Лунный загар
Еще в древности девушки предпочитали загорать под лучами луны. Единственный недостаток ночного загара в том, что он проявляется не сразу, процедуру приходится повторять не одну неделю. Зато такой загар абсолютно безопасен, так как ночью ультрафиолетовые лучи менее агрессивны, поэтому получить ожог невозможно. Лунный загар придает коже необычный бронзовый оттенок. Кроме того, он обладает омолаживающим эффектом и разглаживает морщинки.
Загар темно-кофейного цвета
Такой оттенок кожа получит в районе Мальдивских островов. Здесь, разумеется, тоже надо пользоваться защитными кремами, но… Если хотите похвастаться загаром перед оставшимися дома друзьями, не ходите в местную сауну. Замечено, что после всех банных процедур загар сходит очень быстро. Причем чем сильнее вы «попарились», тем быстрее кожа приобретет свойственный ей бледный вид.
Имейте в виду, что на Мальдивах можно очень незаметно сгореть. Обычно как бывает: перележал на солнце и уже к вечеру кожа красная, все болит, температура. Здесь такого не будет. Результаты станут заметны через день-два, а то и через три. Температуры не будет, ужасных ожоговых волдырей тоже. Верхний слой кожи просто потрескается и, если так можно выразиться, облетит с вас, как осенняя листва.

Бронзовый загар
Уподобиться мужественным героям древнего мира, которые, по мнению очевидцев, отличались как раз приятным бронзовым оттенком, можно на курортах Черного и Эгейского моря. Сочи, Крым, Болгария, Турция и Греция сделают из вас бронзовый памятник самому себе. Загорать здесь куда безопаснее, чем в Африке. Кремы можно использовать со средней степенью защиты, а время пребывания на солнце увеличить часа на два.
Надо сказать, что солнцезащитные кремы были известны еще в древности. Их делали на основе масла, чаще всего оливкового. В состав входили разнообразные ароматические вещества, а также ингредиенты, которые, по мнению косметологов древности, помогали сохранить кожу более молодой и упругой. Современные кремы от загара изготавливаются, конечно, совсем по-другому. Но способ древних забывать не стоит: если вы остались без крема, купите в ближайшем супермаркете бутылочку с растительным маслом.

Еда для загара
Болгарский перец, петрушка, смородина, киви, апельсин и лимон пополнят запас витамина С, который разрушается под воздействием солнечных лучей. Кстати, витамин С является натуральным фактором защиты от солнца.
Шпинат, благодаря содержащимся в нем каротину, витаминам РР и С, может продлить срок пребывания загара на теле.
Морковь, абрикос, персик, дыня, манго, арбуз, тыква помогут достичь равномерного загара. Бета-каротин придаст коже оранжевый оттенок и укрепит сосуды.
Томаты, благодаря веществу ликопен, ускоряют выработку меланина, а значит и сам процесс загара.
Если в сок добавить одну каплю эфирного масла мандарина и выпить его за полчаса до выхода на пляж, на вашей коже не появятся ожоги и Читать далее...

В некоторых высокогорных районах, например калифорнийском хребте Сьерра-Невада, летом можно увидеть арбузный снег. Он розового цвета и обладает запахом и вкусом арбуза. Этот феномен обусловлен присутствием в снеге водорослей Chlamydomonas nivalis, содержащих красный пигмент астаксантин. Данные водоросли служат также пищей для некоторых организмов, среди которых ледяные черви. Они могут жить только в ледниках при низких температурах, а при нагревании хотя бы до 5 °C распадаются и погибают.

Когда кто-то уходит, не прощаясь, мы употребляем выражение «ушёл по-английски». Хотя в оригинале эту идиому придумали сами англичане, а звучала она как ‘to take French leave’ («уйти по-французски»). Появилась она в период Семилетней войны в 18 веке в насмешку над французскими солдатами, самовольно покидавшими расположение части. Тогда же французы скопировали это выражение, но уже в отношении англичан, и в этом виде оно закрепилось в русском языке.

В 1960 году в калифорнийской пустыне Мохаве была установлена телефонная будка. Она находилась в 24 километрах от ближайшего шоссе и получила известность как одна из самых уединённых телефонных будок в мире. В 1997 году один американец узнал о будке и стал звонить туда, пока ему не ответили. После этого случая будка быстро стала набирать популярность, к ней стало ездить много людей, жаждущих общения, чтобы отвечать на звонки от случайных собеседников. Впоследствии будка была отключена и демонтирована, так как экологи стали опасаться нежелательных последствий для национального парка от этих посетителей.

Традиционная одежда шотландских мужчин — килт — может носиться как с нижним бельём, так и без него. Однако «настоящие» шотландцы, особенно солдаты, согласно традициям всё-таки должны надевать килт на голое тело. Раньше в полках даже устраивались специальные проверки: офицер со специальным зеркальцем заглядывал воинам «под юбку» и в случае обнаружения белья заставлял его снять. :)

Существует фобия, заключающаяся в боязни произношения длинных слов. Она называется «гипомонстрэскуипедалофобия». :)

А знаете ли вы, что гардероб российской императрицы Елизаветы Петровны насчитывал около 15 тысяч платьев. Елизавета была страшной модницей и очень любила веселиться. В ее дворцах непрерывно устраивались невиданной красоты балы и маскарады, на которые приглашались самые высокие гости из разных стран. Именно во времена Елизаветы российский двор прослыл одним из самых пышных и богатых в мире. Императрица любила поражать воображение публики: она переодевалась по несколько раз за один вечер и никогда! не надевала одно и то же платье дважды.

Платья она предпочитала шить из самых дорогих и необычных тканей. В стране в те времена был установлен закон, согласно которому ни один иностранный торговец не имел права продать свой товар, пока его не осмотрела Елизавета – так она отбирала для себя понравившиеся ткани и наряды и обеспечивала их уникальность. После себя императрица-шопоголик оставила обширнейший гардероб и массу долгов.