ребят мне плохо они не едят шашлык
даже ночью в тихушку не едят
да веган все хорошо но шашлык то как не ешь?
мне одна подруга говорила
ну я вот тоже была вегетарианкой месяц ну да жалко животных но ведь есть мясо это удобно
сьел бутер с колбаской и все харош
удобно же
это очень удобно. удобно-самое правильное слово
мясо это удобно
тебе вот удобно спать на полу
меня онлайн встречает Валя и 10 ненужных сообщений.
это классно уставать от усталости. на четвертый день все уже не вывозили и открыто спали после команды стоп.
греби, но без фанатизма.
веселье началось когда прибежал влад:
-шура глянь в подмыху, больно
-ниче там нет кроме волос
-да я тебе серьезно говорю, ноет
а там клещ. впившийся мерзкий клещ. и все. с этого момента всех охватила паника, кругом атакуют клещи, по тебе все время кто-то ползает, посмотри сюда, посмотри туда.
я пишу а за окошком уже светло, надо бы лечь.
я люблю возвращаться домой.
и я всех люблю
мне хочется плакать
много сладкого
и поцелуй. один. так же как и мой неряшливый
но
из сладкого что мне можно дома были только бананы, но их кто-то уже доел
поцеловать меня очень хочет только мама, но это то, что я бы хотела получить
пойду пореву.
Мне хочется как Саманта, Миранда, Кери и Шарлотта знать все знаки, понимать малейшее движение и иметь на все ответы.
Но у меня нет ответов. Я ничего не понимаю, а мне не нравится не понимать.
Завтра я лягу спать в 12 и не позже. А потом я уеду на 3 дня. вот и все.
-Когда я вижу невероятного человека, который кажется идеальным во всех отношениях, я понимаю, что нужно узнать, не маньяк ли он? в смысле так не бывает
Бывает.
День изо дня бывает все лучше и лучше, и если это не так- ты делаешь что-то неправильно.
Есть абсолютное счастье, которое закончится точно. Заранее определены сроки и рамки.
В моей голове не будет сегодняшнего дня. Будет вчера и завтра.
Валя говорил что полюбил меня за свободу. Моя свобода внутри и не зависит от внешнего бреда.
Когда мне становится неуютно и плохо в голове бьется фраза "я хочу домой, я хочу домой"
Причем я могу находится в этот момент в своей комнате перед компом или в автобусе по пути в академию.
Мой дом-это эти 2 недели. Эти или другие. Это то состояние, когда Таня мне звонит и ничего не понятно кроме писка и восторга.
Вот это дом.
........
Предлагаемый обзор подготовлен Котровским А.В. - кандидатом медицинских наук, руководителем медицинских программ Регионального общественного фонда содействия внедрению социальных инноваций (Фонд «СИ», г. Москва) и Российского соевого союза.
Мифы и правда о соевых бобах,
продуктах питания, приготовленных из них по традиционной многовековой технологии
с помощью воды и пара
Миф №1. Якобы соя — новое для России растение
Миф № 3. Якобы соевый белок плохо усваивается человеком
Миф № 4. Якобы в нашей стране не изучено влияние соевых продуктов на здоровье человека
Миф № 5. Якобы в России доминирует генетически модифицированная соя
Миф № 6. Якобы соя — сильный аллерген
Миф № 7. Якобы соевые бобы содержат белок низкого качества
Миф № 9. Якобы соевые продукты питания нельзя есть детям
Миф № 10. Якобы соевые продукты противопоказаны в старшем возрасте
Миф № 11. Якобы соевые продукты способствуют ожирению.
Правда. Наоборот, в соевых продуктах, питания, приготовленных по традиционной технологии с помощью воды и пара, мало жира. Так, в соевом молоке 1,5% жира, в соевом твороге, окаре до 5% жира, соевом сыре до 9% жира. Именно по этому натуральные соевые продукты широко используются при лечении ожирения, так как при достаточном количестве белка снижается потребление жиров. В соевых продуктах очень мало углеводов в отличие от хлеба, картофеля и крупяных каш. Это также способствует сохранению нормального веса.
Миф № 12. Якобы соевые продукты питания очень невкусные, с неприятным запахом и противоречат традиционной российской кухне.
Правда. Правильно приготовленные соевое молоко, соевые сыр и творог (тофу), окара (соевая каша) неприятного запаха не имеют. Он появляется, когда нарушаются технологические процессы переработки сои (у мясных продуктов при неправильном хранении и переработке также появляется неприятный запах). Соевые продукты очень органично вписываются в традиционные российские рецепты блюд, не только не ухудшая их привычного вкуса , но и во многих случаях улучшая его, увеличивают пищевую ценность таких блюд. Например, при добавлении окары вместо хлеба в мясной фарш котлеты становятся вкуснее, так как исчезает кисловатый запах и привкус, привносимый дрожжевым хлебом. Использование соевого молока вместо воды при приготовлении теста делает хлеб более ароматным (с легким ароматом сдобы). Такой хлеб дольше не черствеет. Этому способствует лецитин и белок соевого молока.
Миф № 13. Якобы Православие осуждает соевые продукты питания, считая их непригодными для верующих.
Правда. Православие никогда не осуждало и не осуждает соевые продукты. Наоборот, в царской России, когда Православие было государственной религией, выращивалось очень много сортов сои как на Востоке страны, так и в европейской части, и продукты из нее широко использовались в пищевом рационе россиян.
В настоящее время соевые продукты также используются в питании верующими православными, а любимое блюдо Патриарха Московского и Всея Руси Алексия II — постный салат с соевым сыром. Информацию об этом можно прочитать в Российской газете № 33 от 20 февраля 2004 года на странице 16.
Дополнительно следует отметить, что ни одна из основных конфессий России не запрещает питаться соевыми продуктами.
Миф № 14. Якобы во время постов, когда запрещается употреблять скоромную пищу, нельзя употреблять блюда, содержащие сою.
Правда. Этот миф стали распространять в последнее время, приводя верующих в замешательство. На самом деле соевые продукты используются в Православии очень широко. Так, например, в Даниловом монастыре (г.Москва) во время Великого поста готовят до 60 различных блюд из сои. Ознакомиться с этой информацией можно в Российской газете № 33 от 20 февраля 2004 года на стр. 16. Особое значение сои во время постов, когда нельзя употреблять скоромную пищу (продукты животного происхождения), в том. что соя содержит чистый растительный белок и не содержит ничего животного. Нo белок этот состоит из аминокислот, восемь из которых — незаменимы для человека, и пропорции их нормальны.
Поэтому использование соевых продуктов во время постов позволяет верующим сохранить высокую работоспособность
Миф № 15. Якобы соевые продукты непригодны для людей имеющих светлый цвет кожи.
Правда. Этот миф — абсурден. Соевый белок, соевые жиры легко перевариваются людьми с любым цветом кожи и никаких данных в профессиональной медицинской литературе, свидетельствующих о расовых отличиях в усвоении соевых продуктов, нет.
Наоборот, различные исследования, проведенные в разных странах, показали, что здоровье лучше, а продолжительность жизни дольше там, где употребляют в пищу много соевых продуктов.
Миф № 16. Якобы соевые продукты нельзя употреблять в пищу беременным женщинам.
Правда. Никакого основания под данным утверждением нет.
Наоборот, многовековая история употребления в пишу соевых продуктов однозначно свидетельствует, что у народов, питающихся соей, реже встречается бесплодие, у них выше уровень рождаемости и реже диагностируются патологические отклонения во время беременности. Это связано с тем, что соя содержит ряд веществ, необходимых женщине и плоду для нормального развития.
Во-первых, в сое — прекрасный белок, в котором очень велика потребность во время беременности: растут плод, матка, плацента, кожа и мышцы живота будущей матери.
Во-вторых, соя содержит прекрасные жиры, которые улучшают обмен веществ.
В-третьих, в сое много лецитина, чрезвычайно необходимого для нормального формирования нервной системы плода. Соя уникальный поставщик двухвалентного железа, необходимого для нормального кроветворения. Никаких веществ, вредно влияющих на течение беременности или плод, в сое нет.
Своим рождением этот неясный миф обязан некорректному перенесению результатов изучения жизни крыс в рекомендации питания человека. В частности, в экспериментах крыс кормили соей и у них сложно протекала беременность. Были сделаны скоропалительные выводы, что беременным женщинам соя тоже вредна. Однако при этом было проигнорировано то, что у крыс и человека разный обмен веществ: при усвоении соевых продуктов у крыс образуется эквол – вещество негативно действующее на плод. У человека эквол не образуется.
Прямой перенос выводов, полученных в результате экспериментов на животных, в рекомендации питания человека чреват возможными абсурдами. К счастью, никому не придет в голову рекомендовать беременным женщинам пишу, способствующую рождению здорового крысиного потомства, — содержание мусорных пищевых бачков. Однако данное следует их абсурдной логики этих «специалистов» — авторов мифа-страшилки о крысах, крысятах, сое и беременных женщинах.
Миф № 17. Якобы, если беременная женщина, как показало обследование, ждет мальчика, то употреблять в пищу сою и соевые продукты ей противопоказано, так как в них содержатся вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые будут плохо влиять на развитие половой системы мальчика.
Правда. Утверждающие это демонстрируют собственное невежество. В сое действительно есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, но именно сходные, без выраженного действия женских половых гормонов, да и количество их ничтожно.
Авторы этого мифа пугают соей либо умышленно, либо в силу невежества. Они игнорируют тот факт, что женский организм, в котором происходит внутриутробное развитие мальчика, вырабатывает не какие-нибудь похожие на гормоны вещества, а реальные женские половые гормоны и в довольно большом количестве. Тем не менее, это не мешает развитию плода и формированию нормальной мужской половой системы, соответствующей возрасту. Поэтому утверждение авторов данного мифа о вреде сои для плода ложно и невежественно.
В мире народы многих стран (США, страны западной Европы, Африки, Япония, Китай, Индия, Вьетнам и др.) широко используют соевые продукты в повседневном питании (примерно также, как в нашей стране картофель и крупы) без каких-либо ограничений для беременных женщин. Никаких отклонении, связанных с таким питанием, в развитии половой системы мальчиков не наблюдалось
Миф № 18. Якобы соевые продукты вредно влияют на головной мозг человека, разрушая его.
Правда. Это ложное утверждение. Наоборот, соя позволяет обеспечить длительную сохранность головного мозга. Соя нужна человеку, так как содержит лецитин, необходимый для формирования нервной системы, в том числе мозга. При ряде заболеваний нервной системы невропатологи и психиатры назначают пациентам лецитин как лекарство. Кроме того, в сое есть прекрасный белок, который необходим мозгу человека, и нет холестерина, В сое есть также вещества, снижающие уровень холестерина в сыворотке крови и уменьшающие риск развития атеросклероза сосудов головного мозга (значительная часть заболеваний сосудов головного мозга и нарушения обменных процессов в мозговой ткани связаны именно с атеросклерозом, а соя препятствует развитию этих процессов) .Таким образом, соя, наоборот, является пищевым продуктом, предохраняющим мозг от повреждений холестериновыми бляшками. Косвенно соя защищает мозг при сахарном диабете, так как в ней есть вещества, снижающие уровень сахара в сыворотке крови, что, в свою очередь, снижает риск развития поражения сосудов головного мозга, если бы сахар в сыворотке крови был повышен.
Миф № 19. Якобы мужчины, питающиеся соевыми продуктами, рискуют стать импотентами.
Правда. Абсолютно неверное и нелепое утверждение: все вещества сои благотворно влияют на мужскую потенцию, не нанося ей никакого ущерба. Нормальная мужская потенция — это свидетельство нормального здоровья мужчины, а для нормального здоровья необходимы белки, полиненасыщенные жирные кислоты, лецитин, двухвалентное железо и многие другие пищевые вещества, минералы и микроэлементы, а так же нормальное содержание сахара в сыворотке крови, нормальный уровень холестерина. Сбалансированное питание способствует сохранению здоровья и, следовательно, потенции. Поэтому позитивный вклад соевых продуктов здесь трудно переоценить, так как в них содержится прекрасные белок и жиры, лецитин и двухвалентное железо, многие витамины, а так же вещества снижающие уровень сахара и холестерина в сыворотке крови. Ссылки же авторов мифа на то, что в сое содержатся вещества, сходные с женскими половыми гормонами, по меньшей мере, наивны, так как, во-первых, вещества эти лишь сходные и их ничтожно мало. Во-вторых, мужской организм в норме сам вырабатывает значительное количество женских половых гормонов — эстрогенов (эстрола, эстрадиола, эстриола). Из них 1/3 в яичках, остальную часть в печени через ряд преобразований из тестостерона — мужского полового гормона. Кроме того, у мужчин в яичках продуцируется женский половой гормон прогестерон, из которого затем, также через ряд преобразований, получаются андрогены — мужские половые гормоны. Таким образом, женские половые гормоны всегда присутствуют в мужском организме и без них невозможно нормальное функционирование половой системы мужчины.
И, наконец, соя является уникальным поставщиком важнейших для нормальной половой функции как мужчин, так и женщин, токоферолов (витамина Е). При недостатке этого витамина в организме человека разрушается репродуктивная функция (функция размножения), поражаются сердечно-сосудистая и нервная системы.
Витамин Е положительно влияет на функцию половых желез и применяется при снижении сексуальной активности, простатите, а также для предупреждения развития стенокардии, инфарктов, неврозов.
Соевые бобы содержат очень много соевого масла: около 20% (столько же, сколько и в осетрине). В 100 г. этого масла — 115мг витамина Е, т.е. почти в 3 раза больше, чем в подсолнечном, в 8 раз больше, чем в крупах, и почти в 30 раз больше, чем в хлебе. Соевое масло содержится так же в соевом напитке «Соевое молоко» — 3%, соевом сыре и твороге (тофу) — 4-5%, окаре (соевой каше) — 4-5%.
Человеку в день необходимо 10 мг витамина Е. Для удовлетворения этой потребности в день достаточно включать в пищевой рацион 2-3 чайные ложки рафинированного соевого масла, либо 400-500 мл соевого напитка «Соевое молоко», либо 300-400 г соевого сыра или творога (тофу), или окары. Приведенные данные наглядно свидетельствуют о том, что соя не только не враг сексуального мужчины, а необходимый компонент пищевого рациона, позволяющего сохранить сексуальное здоровье. Фактически, распространители мифа о якобы вреде сои на сексуальное здоровье мужчины и являются реальными врагами сексуальной функции мужчин.
Миф № 20. Якобы соя — кормовое растение, предназначенное исключительно для откорма животных.
Правда. Соя действительно используется не только в питании человека, но и для откорма животных Однако из этого не следует, что соя кормовое растение: в животноводстве, птицеводстве животных откармливают пшеницей, кукурузой, горохом, картофелем, арбузами, которые идут в пищу также и человеку. Мнение о том, что соя кормовое растение сложилось в 50-60 годы XX века, когда в условиях острого дефицита животных белков (говядины, баранины, мяса кур и др.) была поставлена задача обогнать США но производству мяса, молока и масла. С США пример и взяли, где для откорма животных широко используется соя, так как содержит белка более 30%, жира 20%, в отличии от пшеницы, в которой лишь 6-7% белка. В результате практически всю сою, которой у нас выращивали значительно меньше, чем в США, отдали в животноводство. Поколение россиян, выросшее во второй половине XX века оказалось лишенным соевых продуктов питания. США мы так и не догнали но производству мяса, а от целебной сои отвыкли. Теперь происходит наверстывание упущенного: восстанавливается производство соевых пищевых продуктов для питания человека, соевая кулинария, происходит подготовка специалистов.
Для справки: США на продаже сои на внутреннем и внешнем рынках зарабатывают столько же, сколько Россия на продаже нефти и газа.
Миф № 21. Якобы соевое питание вредно, так как сокращает продолжительность жизни, увеличивая смертность в стране.
Правда. Это один из самых циничных и изощренных мифов. Наиболее частыми причинами смерти являются следующие заболевания:
Соя же является не только пищевым растением, но и уникальным лечебным растением: соевые бобы содержат вещества снижающие:
Именно поэтому соевые продукты питания рекомендуются диетологами всего мира для лечения и предупреждения развития:
Следовательно, соевые пищевые продукты являются не простыми продуктами питания, а целебными, продлевающим жизнь и снижающими уровень смертности в стране.
Мама: мне кажется что с Сереже было неправильно изначально от того, что вы были как двое больных. он в курсе и про Ваню был, и вы друг на друга вываливали, но человеку по определению хочется быть с кем-то здоровым, нормальным. А сейчас ты мне нравишься. Ты радуешь меня.
И насколько я здоровая и нормальная? Сильна ли сила этого притяжения ко мне?
Я думаю что сморило меня простудой из-за того, что я не успеваю за таким потоком моей жизни. Еще месяц назад мне было так грустно, прямо как...когда? не помню я этих дат уже. Не интересно, и это здорово
Хочется еще ко всему этому круговороту чувств и событий добавить творчества. Позовите меня петь, возьмите шефство и научите лучше играть.
А еще...пусть еще парочка людей окажутся со мной в горном этим летом*_*
Я умею противоречить сама себе, но я думаю о том что хочу жить отдельно. Сегодня мне домой привозят кресло, и я представляю как увезу его в квартиру. Да. Квартиру без мебели. Кресло, ноутбук и коллажи.
Я решила что откажусь от молочных продуктов, и мне приходится обманывать маму, шкерить то что она мне покупает или скармливать сестре. Аня ест и приговаривает "ты хочешь чтобы я стала толстой, да?" Это кстати оказалось намного сложнее чем вегетарианство.
А еще мне так чудесно, я не хочу пугаться этому.
Милая весна. У меня не было такой весны никогда.
В голове все по полочкам, я знаю чего хочу, и чего добьюсь, как это сделать и с кем оказаться рядом.
Я чувствую себя как Чендлер когда он подкатил к девушке и вместо свидания спросил не хотела бы она с ним переспать и попрощался, а она его окликнула, и совсем не для того, чтобы ударить. Вот. Это прекрасно)
это вот так странно что в тебе не было волшебства, а сейчас так переполняет, я боюсь растратить все, так мне прекрасно!
Есть чудесные прекрасные люди. волшебные. и вот просто они есть, а это значит что прошлых твоих ошибок не было!
они ничто по сравнению хотя бы с тремя днями этого состояния абсолютного счастья!
Идем мы сегодня с Алиской с пар, а сзади милые молодые люди идут. И вот они нас так ловко и деликатно обгоняют, а прямо по курсу машина в наших идиотских грязевых ваннах забуксовала. И вы представляете, один из этих парниш постучал в окошко водителю, и сказал что давай мы тебя подтолкнем. Подтолкнули, машина выехала, руки отряхнули и дальше пошли. Вот не молодцы ли? думаю что это нечто похожее на истории "это дает мне надежду", русская версия.
А на самом деле все вокруг ну такое дурацкое.
Мне хочется узнать как там Сережа, но бессмысленно же. Поняла что не перед кем мне стесняться, ну нравятся мне мерзкие картинки и статусы с матами. Похоже божьего просветления я пока недостойна. Ну и ладно.
Вот есть в этом мире чудесные мужчины.И в какой-то определенный момент тебе до одури хочется его себе. Нужно жить в дали от мужчин и таких мыслей не будет. Я считаю, что это самый правильный вывод.
Это так странно-быть одной. Злостно. Не следить за циклом, никто не заметит что у тебя грудь стала больше-меньше. Дибильное время. Скоро кончится.
Это неправильно-писать только плохое и грустное. я понимаю.
но это же значит много, что все это время у меня не было желания делиться этим здесь?
я не писала в дневнике пока мы были вместе, а разве не об этом мы все мечтаем?не писать
я рассказывала десятки смешных историй, которые были только про него, и хоть Сережа злился что я треплю всем подряд, это было важно для меня-это веселье.
спасибо.
правильней хранить дневники и старые записи или удалять,сжигать, выбрасывать?
-когда ты заберешь свои вещи? ты думала я диски на пальце буду смотреть?
-...ты дома? ну и хорошо
-...все хуево у нас
-...не надо плакать, спасибо тебе за все...ты сделала так, как сделала
А сейчас "ты все слишком близко к сердцу приняла","я вообще был в таком состоянии что даже не помню этого", "давай встретимся поговорим"
Когда тебе в лицо говорят мы расстаемся-это сложно принять "слишком близко". Реакцию на эти моменты не продумаешь, во всяком случае я вряд ли походила на гордоуходящую девушку с элегантным сползанием по стенке на кафельный пол. А на следующий день у нам было 5 месяцев. и я думала что на полгода подарю ему часы. вот. и это было не слишком.
и я не представляю как можно не помнить того, как ты просто приехал и бросил девушку, которой до этого говорил люблю.
И если в пьяном бреду эта мысль казалась тебе правильной, то скорей всего признания точно были большой ошибкой.
-когда ты ко мне на работу приходишь, у меня аж сердце замирает...-да, замирает, а потом я не приехала 2 раза, не пошла с тобой на гулянки, и сердце окаменело и решило остаться в одиночестве.
я не думала что будет так страшно горько и противно.
и я не знаю как себя вести и что делать.
Только сегодня зарекнулась:
-мне все нравится в отношениях с Сережей.
и тут ссора, бросание трубок, и наверняка он напьется в усмерть, придет домой в 3 и завтра будет страдать весь рабочий день.
и я тиран, и он гордый. беда, а не пара.
тем не менее мне было сегодня хорошо и комфортно, и да, это правда страшно, если под давление времени или обстоятельств мы растеряем дружбу. миллион фоток на компе, 3 тюльпана от мамы на столе, коробочка духов у принтера, и новостная лента кишит путиным.
надо успокоиться с этой политической белибердой. по крайней мере за 6 лет вряд ли что-то изменится, хоть и тошно.
я даже боюсь начинать писать что-то.
ну вот как сейчас начать?
я 4 месяца встречаюсь с молодым человеком. не представляя зачем, не представляя как это закончится и к чему приведет.
я сегодня пришла к нему на работу, а он меня не заметил.
и я ушла. и мне было это так безразлично, что я даже не разозлилась и не обиделась.
просто решила "здорово, так только быстрее домой попаду"
зато это отношения как-будто бы со смыслом. вот он о свадьбе говорит, вот мама его хочет чтобы я в гости приехала.. а зачем?
он обижается до смерти, что я уезжаю в походы, в десант, на выходные к родственникам, на каникулах к папе, потому что это время мы могли бы провести вместе.
а мне не надо.
я вообще не хочу быть ни с кем вместе постоянно. это все мои друзья знают. у меня нормированное время прибывания в обществе людей. а потом мне нужны другие люди или моя кровать. где я буду одна. и одна-это не драма! это искреннее счастливое желание!это же здорово!
это тебе не скажут: у тебя новый прыщичек соскочил, че то у тебя их много. или "ой у кого это тут животик появился, а ты пресс качаешь?"
и я выбрала специальность туризм не для того, чтобы сидеть на парах 5 лет, а потом всю жизнь в турфирме, не представляя о чем ты говоришь и что предлагаешь!
я выбрала это, потому что хочу быть кругом, везде, хочу хвататься за любые возможности всяческих рекламных туров, из раза в раз собирая чемоданы.
и я не хочу снимать вместе квартиру. мне будет 20, и я полностью уверена что быть хозяйкой в доме-это не мое. это другие девочки.
я переписываюсь с И. как то блаженно переписываюсь, не помню даже чего мы ссорились?
пару дней назад написал Т, звал к себе, потому что его любовь куда-то уехала и квартира осталась свободной.
ничто не меняет людей.
мне грустно что я обманываю Сережу в его намереньях, но и не обнадеживаю.
мне хорошо и весело, когда мы гуляем и болтаем по телефону.
но наши 4 года разницы действительно дают свое-мы стремимся к разным вещам.
Удивляет что кто-то все еще продолжает сюда заходить.
Дневник умер. Ну или во мне где-то умер интеллект, и теперь мне просто не хватает слов чтобы рассказывать
Хочется вырваться из рутины, поставить аву с кровью или развратными монашками, но увы в списках все больше родственников
Сиди дура и молчи
Вот тебе
Я разучилась писать.
Или если быть совсем точной-я разучилась писать правду. Писать и говорить.
Мне кажется я превратилась в амебу, стала той, кем стать всегда боялась.
Все что происходит со мной сейчас проходит под лозунгом "видимо моей жизни это надо" А коль надо, пусть будет.
Во мне пропали вообще все мои стремления.
Я хотела стать стройной? не, не слышала. Мало того, что не слышала, я уже 2 месяца не встаю на весы. Потому что я знаю, насколько все стало еще хуже, и где оказались мои старания прошлого года.
У меня нет стимула. А еще я понимаю что даже если я и похудею, то наберу все сразу же обратно. Я не смогу всю жизнь соблюдать какие-то нормы и запреты.
И я знаю что поможет мне стать лучше.
Я просто должно стать счастливой.
Я не должна думать о том, что кругом кому-то должна.
Кому-то деньги, кому-то время, кому-то внимание.
а еще я должна перестать ненавидеть себя.
И сейчас я говорю не про тело. А про то, что стало со мной внутри. Про это жалкое создание, каким я стала. Где моя сила для борьбы? Где моя пламенность, мои чувства, мои слезы?
на новый год уезжаю к папе.
Я не должна писать про Ваню. но напишу. Из-за него мне тяжело. хотя что я говорю из-за него. Из-за себя. Я его оставила. Я слабак.
А сейчас зима, и выходя из академии, я вспоминаю как в прошлом году мы с ним шли из читального зала, выпал снег, и я шаркала ногами, чувствовала себя никчемной, а он разговаривал с Алисой.
И даже тогда я чувствовала себя лучше чем сейчас.