[570x427]
[570x428]Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
[показать]
[275x447]
[373x286]
[366x551]Здесь вы можете найти множество прекрасных фонов,
а так же пополнить великолепную коллекцию выставленных!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
***
Тошнит от собственного пафоса.
Тошнит от вязкой пустоты,
От кокаина разномастного
И от предпраздничной толпы.
В застенках сердце-душным ходиком
От страха не желает жить
Клянет им преданную Родину...
Я не умею не любить.
Люблю друзей, пусть и обиженных.
Люблю мирскую красоту
И может главное- я, видимо,
Тебя отчаянно люблю.
[показать]
|
Коллекция это конечно громко сказано.
Это всего лишь первая часть, но будет еще несколько.
Итак все предлагаемые фоны бесшовные, вес разный, но думаю сами знаете как его уменьшить не потеряв бесшовность (Microsoft Picture Manager, Фотошоп и подобные программы Вам в помощь)
[378x410]
[480x524]
|
[500x375]