Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Как похудеть в ногах
У женщин бёдра и ягодицы – части тела, которые хуже всего поддаются коррекции. Если не знаете, как похудеть в ногах, начните с ежедневных спортивных занятий, не тренируйтесь до изнеможения, но и не ленитесь, в день нужно уделять гимнастике хотя бы 15-20 минут, только в этом случае упражнения дадут положительный эффект. Если вы усиленно занимаетесь, а жир с бёдер всё еще не спешит уходить, откажитесь от жареной и жирной пищи, старайтесь не есть сыр и белый хлеб.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
[604x604]Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Красивый живот: легкие упражнения дома
Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена ☝
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд
1.
[600x450] 2.
[600x450] 3.
[600x450] 4.
[600x450] 5.
[600x450]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота
Быстрое похудение живота
[693x530]
[682x550]
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
http://www.doctorvlad.com/index.php/2013/02/metod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada/
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Поделки из осенних листьев: 40 идей в картинках для Праздника Осени!
Птички-бабочки-зверюшки
[182x230]Это самый распространенный вид осеннего творчества. Составляем из сухих листьев разных цветов и форм милых зверьков (женский портрет слева – единственное изображение человека, которое я нашла [показать] ).
Чтобы был выбор, насушите не только осенние, но и зеленые листья тоже, тогда палитра цветов будет гораздо шире и у вас точно получится что-нибудь из этого.Кстати, сухие лепестки роз замечательно выглядят на хвосте павлина, возьмите на заметку:
Невозможный симпатяга… Яблочко отгрыз [показать] . Этот коллаж делается с использованием деталей из цветного картона.
<<
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Тапочки от Etsy
http://www.etsy.com/shop/RGideas
Автор Rima and Genute's
[589x420]
[700x478]
[700x478]
[показать]Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Шапочка-манишка
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://maoxiaoling570811.blog.163.com/blog/static/1779111522012893162155/
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
СИМПАТИЧНЫЕ ДЕТСКИЕ ТАПОЧКИ.(ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ)
[599x356]
Тапочки вяжутся платочной вязкой!
[600x357]
Спицами номер 3-3,5 набираем 60 петель, провязываем 6 рядов лицевыми петлями (платочная вязка)
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Летнее платье из круговых мотивов
по схеме 18.1 вязать мотивы и соединять их в шахматном порядке по выкройке в последнем круговом ряду с помощью зацепов. Для формирования плеча и проймы связать 4 треугольных мотива по схеме 18.2.
На спинке вверху боковины двух центральных мотивов не соединять, оставив разрез, выполнить петельку для пуговицы. По окончании все края обвязать по кругу 4-мя рядами ст. б/н и закончить «рачьим шагом».
По схеме 18.3 связать пояса длиной 220 см. Пришить пуговицу на спинке.
Это цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника Оригинальное сообщение
Шоколадное платье.
http://alinachernenko.blogspot.ru/2013/11/blog-post_22.html
Как обещала, выкладываю свои наброски по шоколадному платью.
И на самом деле платье получилось длиннее, не уследила я для фото этот нюанс)
Это цитата сообщения Lilija_109 Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка
Ажурная кофточка, с круглой кокеткой
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Маленькое портмоне для косметики "Роза".
[585x700]Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Узоры и схемы для обвязки края изделия.