Суббота
Завтрак - мандарины
Обед - сухарики с семгой (50г)
Ужин - самодельные пельмени с луковым соусом, немеряно, немного колбасы, коктейль с текиллой - 1 шт.
Воскресенье
Завтрак - самодельные пельмени с майонезом
Обед - грейпфрут
Ужин - самодельные пельмени с луковым соусом, дофига, немного колбасы, квашеная капуста.
Ночью бутылка минералки 
[показать]
Вчера я посмотрела таки зомбиленд.
Честно говоря было страшно, но до футбола времени оставалось уйма, заняться нечем, на харде один не смотренный фильм - ОН, безжалостно спертый с просторов торрента.
На самом деле кинишко сносное, главное не есть во время просмотра - уж больно неаппетитно изо рта монстров вытекают внутренности.
Вопреки моим ожиданиям, стандартного сюжета а-ля 10 негритят не было. Все герои живы-здоровы и очень даже счастливы, хотя конец несколько смазан и совсем не запомнился.
В общем под хорошее настроение, и даже под средней паршивости, фильм пойдет на ура, главное не задумываться особенно над логическими связями и небольшими косячками.
Конечно же в кино ради него идти не стоит, наслаждайтесь.
Дома
Завтрак 07:30 - фруктовый чай, 08:00 - слабосоленая горбуша
На работе
Завтрак 10:10 - кофе с молоком
Обед 13:20 - квашеная капуста, лечо (в сумме грамм 400) ананасовый сок
Полдник 16:30 - активия с черносливом
Дома
Ужин 19:30 - слабосоленая горбуша, вареная колбаса, куриный бульон, 1/2 граната
Футбол 22:30 - редс ( 2 бутылки 0,33 или меньше), колбаса, московский картофель (маленькая пачка)
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде, 08:00 - слабосоленая горбуша ( собственного производства) не много. пара кусочков
На работе
Завтрак 10:20 - стакан молока, груша
Обед 13:30 - рассольник, салат из курицы, кукуруза и китайской капусты, фасоль, кусок свинины, сок 0,2
Дома
Ужин 19:30 - пара-тройка кусков горбуши, 2 огурца с соевым соусам, 1/2 граната.
Дома
Завтрак 07:30 - Каркаде
На работе
Завтрак 10:10 - кофе с молоком, кола 0,5
Обед 13:30 - квашеная капуста (грамм 300-350), ананасовый сок 0,2
Полдник 16:30 - кофе со сливками
Дома
Ужин 19:30 - куриный бульон (много), твердый сыр (пара ломтиков), пара кусочков сырокопченого мяса, гранат 1/2
Сегодня утром в честь поломки обруча даже задницу и ноги не качала, да и болезненно как то ебя ощущаю.
Суббота
Завтрак: фруктовый чай с медом
Обед: куриный бульон
Ужин: 2 мойвы, 2 куриные голени, запеченные с медом и чесноком, несколько кусочков сырокопченого мяса, много разного сыра, 0,75 пива
Воскресенье
Завтрак: фруктовый чай
Обед: куриный бульон, кусочек сырокопченого мяса
Ужин: (очень поздно, уже после 10ти) большой стейк из говядины, жареные овощи с соевым соусом и кунжутом, немного сыра и сырокопченого мяса, 2 бокала вина.
А еще у меня сломался новый обруч, вот гадство!
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде с медом. 08:30 пара глотков куриного бульона
На работе
Завтрак 10:15 - кофе со сливками и заменителем сахара, виноградный сок 0,2
Обед 13:30 - кола 0,25
Полдник 16:30 - кофе со сливками и заменителем
Дома
Ужин 19:30 - пока не знаю, есть совсем не хочется, может быть съем кусок курицы или просто попью куриного бульона с маринованными овощами. Еще есть гранаты, один точно съем.
Уж сколько за последние пару месяцев было переписано на тему свинского или свинячьего гриппа, только я наверное не отметилась. А отметиться надо бы, тема интересная и актуальная.
В общем так: грипп этот (H1N1) опасен только тем, что в некоторых плавно перетекает в пневмонию - лечить которую надо как отдельное заболевание и серьезными медикаментами. Обычный чай с лимоном и отлеживание не прокатят.
В остальном не страшно, это не чума и не холера - обычная гриппозная хрень.
Вот несколько отличительных признаков заболевания (наткнулась на каком то сайте)
У меня, кстати, чувство усталости не проходит 3ю неделю, с нетерпением жду поноса ...
День еще не кончился, но писать уже начну.
Это дисциплинирует похлеще кривого зеркала.
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде с медом. 08:30 - томатный сок, совсем чуть чуть.
На работе
Завтрак 10:10 - квашеная капуста (грамм 100) грейпфрутовый сок 0,4
Обед 13:05 - вот прямо сейчас пью фруктовый чай, уже остыл, но ничего. 14:30 - большое зеленое яблоко.
Полдник 16:30 - лечо ( 200 гр перец в томатном соусе) сок грейпфрутовый 0,2
Дома
Ужин 20:30 - куриный бульон, пармезан (грамм 80, может чуть больше), маринованные помидорки черри (несколько штук) и еще чтото из овощей. На сладкое половина Памелло или Памеллы - в общем такой бааальшой штуки, похожей на грейпфрут.
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде с медом.
На работе
Завтрак 10:10 - кофе со сливками
Полдник 16:30 - кола 0,5
Дома
Ужин 19:30 - куриная грудка с кетчупом хайнз
Вчера диета получилась на славу. Без эксцессов практически.
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде с медом, 08:20 - куриный бульон.
На работе
Завтрак 10:10 - квашеная капуста ( грамм 100), апельсиновый сок 0,2
Обед13:30 - груша
Полдник 16:30 - два бигмака и кола лайт кофе со сливками, но с заменителем сахара [показать]
Дома
Ужин 19:20 - половина курицы (нижняя), 21:00 2/3 грейпфрута
Талия: минус 1 см.
Хотя 2 недели назад купила новый, тяжелый обруч. Может дело в нем, хотя первое время меньше 20ти минут крутила.
Шеф болен, и видимо на долго, с такой радостной новости началось утро! А еще оно началось с его подробного письмо, что и когда мне надо сделать в его отсутствие. Только вот КАК там, блять, не написано! В общем о еде:
Дома
Завтрак 07:30 - каркаде с медом, томатный сок.
На работе
Завтрак 10:10 - корейская морковка (грамм 100-150), апельсиновый сок.
Сейчас 12:10 - фруктовый чай с заменителем сахара (большая оранжевая кружка!)
Обед 13:30 - надеюсь ничего не есть, но судя по общему настрою организма - сорвусь нахрен. Обед был: суп а-ля мутная вода, крабовая палка ( судя по всему одна) с тремя!!! кукурузинками и кукой то невзрачной травкой, ровно 7! кусочков говядины с гречневой кашей.
Дома
Ужин 19:30 - половина вареной курицы, пока не решила куриные ноги или 1/2 грудки +1 нога. Одно белое мясо уже поднадоело (в выходные со злости извела его в салат) Еще греет душу большой гранат! Наверное будет салат из курицы - настроение до сих пор никуда не годится :(
PS: решила в меню добавить время, а то мне кажется, что ем как слон.
В выходные немного прибило простудой, по этому основательной объедаловки не получилось, плюс еще пришлось немного понервничать.
Суббота
Завтрак в ресторане (отмечали ДР одного друга): куриный омлет, он же омлет с курицей. Картошка фри с сырным соусом (мне досталось не особо много, мальчики смели все довольно быстро), апельсиновый сок.
Ужин дома: салат из курицы, жареного лука, шампиньонов, маринованных огурцов, майонеза и грецких орехов. Вкусно и калорийно!
На десерт было испорченное настроение, как в общем и в предыдущую трапезу, видимо от этого все оставшееся время слегка подташнивало. А еще заметила, что если в магазин приезжать на нервах и в истерике то "лишних" продуктов покупается гораздо меньше! Проверено!
Воскресенье
Завтрак: каркаде с медом, половинка грейпфрута + все тоже испорченное настроение, как следствие легкая ташнота, головная боль и слабость.
Обед: куриный бульон, ринзасип с медом и крепкий сон, ибо было чето плохо.
Ужин: роллы с семгой, авокадо и кунжутом. Глоток мисо супа, немного рисовой лапши с соусом терияки и жареные овощи.
На десерт несколько маленьких кусочков медовика и бокал красного вина.
Давно у меня не было столь бездарно потраченных выходных. Совсем не отдахнула.
Дома
Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.
На работе
Завтрак: кофе с заменителем
Обед: кола 0,5
Полдник: квашеная капуста 200гр сок грейпфрутовый 0,2
Дома (в планах)
Ужин: вареная куриная грудка с кетчупом хайнз.
А впереди загрузочные выходные! Буду делать роллы и мисо суп и рисовую лапшу с соусом терияки, и может еще пожарю овощи с кунжутом и соевым соусом. [показать]
Всем кто идет сегодня бухать, мои наилучшие пожелания и искренняя зависть! [показать]
Вчера все было не так уж и плохо
Дома
Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.
На работе
Завтрак: ацтойнейший кофе - сломалась кофе машина.
Обед: томатный сок 0,4
Полдник: Швепс 0,5
Дома
Ужин: вареная куриная грудка с кетчупом хайнз. Квас.
Сегодня с утра хотелось жрать, кушать я хотела вчера!
Всех с прошедшим праздником!
Кто как, а я вчера единилась с подушками и одеялом - проспала почти весь день, с перерывами на приготовить завтрак, помыть посуду, покрутить обруч и потом приготовить ужин.
За весь день было прикончено:
Завтрак: куриный бульон 0,5
Обед: мороженое экстрем
Ужин: пицца на тонком тесте, красное вино - 1 бокал.
Ну в общем особого диетирования не получилось. За то на сегодня-завтра сварила 2 куриные грудки.
Дома
Завтрак: фруктовый чай с медом, куриный бульон 0,4
На работе
Завтрак: кофе с заменителем, томатный сок 0,2
Обед: квашеная капуста 200гр, перц в томатном соке 150 гр, грейпфрутовый сок
Наверное будет еще кофе или чай с заменителем
Дома (в планах)
Ужин: вареная куриная грудка, корейская морковка - не желательно, грейпфрут
В 22.30 футбол - не факт что буду смотреть, но и такая вероятность есть. Может будет попкорн. Хочу пива или редса, только кто же мне даст :(
Выходные удались.
Суббота
Завтрак-обед: 150 гр. сырокопченого тунца
Примерно столько же сырокопченой Швейцарской колбасы
Куриный бульон Пиво 0,5
Ужин:
2 медальона 2-3 куска картошки, салат из синей капусты.
Арбуз - дофига
Самодельные сушки грамм 200
Воскресенье
Завтрак: грамм 50 швейцарской колбасы, арбуз
Ужин: филе селедки, грамм 150 - 200
Корейская морковка, немного, вареная колбаса, грамм 100, пиво 1л., мороженое экстрем.
Понедельник (разгрузка)
Дома
Завтрак: фруктовый чай с медом, куриный бульон, немного куриного мяса.
На работе
Обед: перец в томатном соусе (типа лечо) грамм 300, квашеная капуста грамм 100, грейпфрутовый сок
Полдник: томатный сок, несколько виноградин
Дома
Ужин: 2 вареные куриные ноги, грейпфрут
Результат: -1 кг, -0,5 см объем бедра, -1 см талия
Где подвох?
Дома
Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.
На работе
Завтрак: кофе с заменителем. Томатный сок 0,4
Обед: кола 0,25, 2 шоколадные конфеты.
Полдник: кофе с заменителем, виноград - горсточка
Дома
Ужин: вареная куриная грудка. Банка энергета скорее всего - ехать загород далеко. Надеюсь по приезду ничего не нажрусь, хотя соблазн обычно велик. Факт: енергет не пила, перд сном съела 3 мелких треугольных сырка.
Впереди загрузочные выходные, удачи мне.
Кстати всех с тяпницей, кто будет бухать - мои наилучшие пожелания и белая зависть.