Расслабляем шею
1. Слегка поверните голову направо. Подушечками пальцев в течение одной минуты поглаживайте заднюю поверхность шеи слева и трапециевидную мышцу. Она идет от шеи к верхушкам плеч и переходит в верхнюю часть спины. Траектория движения пальцев – сверху вниз, от головы к плечам. Постепенно усиливайте давление.
2. В течение одной минуты разминайте подушечками пальцев массируемые мышцы. Движения должны быть круговыми. Если чувствуете, что напряженность и болезненность мышц сохраняются, увеличьте время разминания до 2 минут. Слегка повернув голову налево, повторите движения для задней поверхности шеи и трапециевидной мышцы справа.

3. Поверните голову влево, средний палец правой руки поместите справа на шею в образовавшийся желобок между мышцами сразу под основанием черепа. Надавите на точку. Постепенно усиливайте давление, медленно переводя голову в прямое положение. Когда шея полностью вернется в исходное положение, сохраните эту позу и силу давления в течение 15 секунд. Затем постепенно ослабляйте силу нажима. Повторите то же самое с другой стороны левой рукой.

Массаж головы
1. Закройте глаза. Массируйте виски в течение одной минуты, делая круговые движения по часовой стрелке кончиками пальцев. Давление на кожу постепенно усиливайте.
2. Растопыренными пальцами помассируйте волосистую часть головы в течение одной минуты. Вначале делайте граблеобразные поглаживающие движения, затем – круговые точечные разминания подушечками пальцев. Если вам важно сохранить прическу, можете переходить сразу к следующему этапу.
3. Возьмите себя за мочки ушей большим и указательным пальцами. Мягко разминайте их в течение 30–40 секунд, не допуская болевых ощущений.

Для уставших пальцев
1. Массаж кисти начните с 5–6 поглаживаний от ногтей до сустава между кистью и предплечьем. После этого 4–6 раз проведите ребром ладони в том же направлении.
2. Разомните кисть подушечками четырех пальцев. Выполняйте пунктирные движения вперед-назад, смещая кожу примерно на 1 см, постепенно продвигаясь от пальцев к лучезапястному суставу.
3. Сожмите руки в замок. Выпрямите и согните пальцы 5–6 раз. Самомассаж не требует ни много времени, ни значительной затраты сил. Зато он может принести реальную пользу, если станет частью вашего рабочего дня.

Комплекс неполноценности – это переживание собственной бесполезности, никчемности и ущербности, когда мы чувствуем себя, как бракованный товар, который, если не пожалеют, то попросту спишут и выкинут на «помойку». Комплекс неполноценности – одна из главных причин всех наших неврозов. Эта тема уже не раз косвенно затрагивалась на сайте под разными соусами: это и чувство собственной важности, и самолюбие, неуверенность в себе, самоутверждение и др. Наша самооценка – «хранитель» нашего психического комфорта. И если самооценка – низкая, просыпается комплекс неполноценности.
Суррогаты «полноценной жизни»

Психолог Альфред Адлер считал, что комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает осознавать, что его возможности небезграничны, и все желания реализовать невозможно. Пожалуй, два самых очевидных ограничителя наших желаний – это наше физическое тело со всеми своими потребностями, и наше морализирующее воспитание. Очевидно, детские игры, наполненные фантазиями – это способ компенсировать эти ограничения. Используя игрушки, ребенок проигрывает различные роли, отыграть которые в реальной жизни – возможности нет. В этих играх, «преодолевая» ограничения, таким образом, ребенок реализует свои желания.

Повзрослев, человек не покупается на детские игрушки. Но у взрослых есть свои игры — для взрослых. Кому-то, реализуя потребности своих комплексов, проще всего отрываться на близких, друзьях, или сослуживцах. Кому-то проще реализовывать себя, аналогично детям, увлекаясь миром воображения. В таких случаях мы – взрослые люди — компенсируем свой комплекс неполноценности, погружаясь в компьютерные игры, чтение романов и просмотр сериалов, где, забываясь от повседневности, мы проживаем чужую жизнь.

Человек вполне может быть удовлетворен происходящим, не срывая звезд с неба. И, конечно, если у мужчины комплекс неполноценности, из-за того, что он в детстве не наигрался в «войнушку», такие желания куда разумней растворить в ролевой игре, нежели в той или иной форме — на живых людях. Вы, наверное, уже догадываетесь, откуда берутся люди склонные к насилию. Чаще всего это связано с неблагополучным детством, когда индивидуальность ребенка жестко подавлялась.

Корнем комплекса неполноценности является страх. На поверхности — это страх оказаться неполноценным, и потому нелюбимым, отвергнутым, униженным, брошенным и одиноким. На глубинном уровне эти переживания сводятся к страху смерти.
Противоречивость комплекса неполноценности

Многих забытье в игровых суррогатах не удовлетворяет, и такие люди пробуют добиться чего-то в реальной жизни. Когда упущенная, или потенциально возможная желаемая жизнь прорывается из подсознания в форме грусти, зависти, чувства вины и ущербности, человек получает сильную мотивацию эти переживания либо заглушить, либо утолить.

Помимо разных развлечений, иногда комплекс неполноценности глушат спиртным, наркотиками, или экстремальным образом жизни. Однако куда продуктивней комплекс неполноценности утолять, реализуя действия, которые вписываются в представления о «правильном» образе жизни. Возможно, вы замечали, как после проделанного труда возникает чувство удовлетворенности. В этом смысле, комплекс неполноценности – инструмент природы, которая таким образом позаботилась о том, чтобы человек не бездельничал. Чувство вины и чувство собственной ничтожности – побуждают изменить жизнь к лучшему.

Но в этом – вся загвоздка. Здесь человек постоянно сталкивается с порочным кругом, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться, и пережить собственную никчемность и беспомощность еще сильней. Комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях. Человек жаждет перемен и одновременно этих перемен боится, потому что перемены требуют реальных действий, которые со всей очевидностью выявляют все наши слабости.

В противостоянии жажды перемен и страха перед ними, как правило, поочередно побеждает то одно, то другое. Но если побеждает страх, ко всем прочим негативным ощущениям, может добавиться депрессия как переживание собственной беспомощности. И в такой ситуации ощущение собственной неполноценности может дойти до крайности.
Самообман комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе человека. И чтобы боль от этой занозы не коверкала фасад личности, человек обряжает себя поверхностными образами, которые демонстрирует себе и другим. Наша социальная личность во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», поверхностная маска, за которой человек прячет свою суть.

Комплекс неполноценности порождает неуверенность в себе, в собственных истинах, и заставляет переживать за опоры нашей личности. Неуверенность в себе – это страх. Неуверенный в себе человек боится, что его раздутый образ не выдержит контакта с реальностью, и он столкнется с собственным ничтожеством лицом к лицу. Мы Читать далее...

1. В погоне за счастьем / The Pursuit of Happyness (Габриэль Муччино / Gabriele Muccino) 2006

2. Хороший год / A Good Year (Ридли Скотт / Ridley Scott) 2006

3. Заплати другому / Pay It Forward (Мими Ледер /Mimi Leder) 2000

4. Персонаж / Stranger Than Fiction (Марк Форстер / Marc Forster) 2006

5. Достучаться до небес / Knockin' On Heaven's Door (Томас Ян / Thomas Jahn) 1997

6. Праздник любви / Feast of Love (Роберт Бентон / Robert Benton) 2007

7. Сладкий ноябрь / Sweet November (Пэт О`Коннор / Pat O'Connor) 2001

8. Дом у озера / The Lake House (Алехандро Агрести / Alejandro Agresti) 2006

9. Шоу Трумана / The Truman Show (Питер Уир / Peter Weir) 1998

10. Семьянин / The Family Man (Бретт Рэтнер / Brett Ratner) 2000

11. Форрест Гамп / Forrest Gump (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 1994

12. Долина света / The Valley of Light (Брент Шилдс) 2007

13. Побег из Шоушенка / The Shawshank Redemption (Фрэнк Дарабонт /Frank Darabont) 1994

14. Бойцовский клуб / Fight Club (Дэвид Финчер / David Fincher) 1999

15. Сердца в Атлантиде / Hearts In Atlantis (Скотт Хикс /Scott Hicks) 2001

16. Отпуск по обмену / The Holiday (Нэнси Мейерс / Nancy Meyers) 2006

17. Последний отпуск / Last Holiday (Уэйн Вонг /Wayne Wang) 2006

18. Реальная любовь / Love Actually (Ричард Кертис / Richard Curtis) 2003

19. Эта замечательная жизнь / It's a Wonderful Life (Фрэнк Капра /Frank Capra) 1946

20. Запах женщины / Scent of a Woman (Мартин Брест /Martin Brest) 1992

21. Планета Ка-Пэкс / K-PAX (Ян Софтли /Iain Softley) 2001

22. Город ангелов / City of Angels (Брэд Силберлинг / Brad Silberling) 1998 .

23. Жизнь прекрасна / Vita e Bella, La / Life Is Beautiful (Роберто Бениньи / Roberto Benigni) 1997

24. Куда приводят мечты / What Dreams May Come (Винсент Уорд /Vincent Ward) 1998

25. Ноэль / Рождество / Noel (Chazz Palminteri / Чазз Пальминтери) 2004

26. Легенда о пианисте / The Legend of 1900 / Leggenda del pianista sull'oceano, La (Джузеппе Торнаторе / Giuseppe Tornatore) 1998

27. Семь жизней / Seven Pounds (Габриэле Муччино / Gabriele Muccino) 2008

28. Лучше не бывает / As Good As It Gets (Джеймс Л. Брукс /James L. Brooks) 1997

29. Муза / The Muse (Альберт Брукс/Albert Brooks) 1999

30. Всегда говори «ДА» / Yes Man (Пейтон Рид / Peyton Reed) 2008

31. Целитель Адамс / Patch Adams (Том Шэдьяк / Tom Shadyac) 1998

32. Трасса 60 / Interstate 60 (Боб Гэйл / Bob Gale) 2002

33. Мирный Воин / Peaceful Warrior (Виктор Сальва) 2006

34. Август Раш / August Rush (Кирстен Шеридан / Kirsten Sheridan) 2007

35. Хатико: Самый верный друг / Hachiko: A Dog's Story (Лассе Халльстрём / Lasse Hallstrom) 2009

36. Под солнцем Тосканы / Under the Tuscan Sun (Одри Уэллс/Audrey Wells) 2003

37. Поллианна / Pollyanna (Сара Хардинг /Sarah Harding) 2003

38. Аватар / Avatar (Джеймс Кэмерон / James Сameron) 2009

39. Легенда Багера Ванса / The Legend of Bagger Vance (Роберт Редфорд /Robert Redford) 2000

40. Двухсотлетний человек / Bicentennial Man (Крис Коламбус/Chris Columbus) 1999

41. Господин Никто / Mr. Nobody (Жако Ван Дормель / Jaco Van Dormael) 2009

42. Умница Уилл Хантинг / Good Will Hunting (Гас Ван Сент / Gus Van Sant) 1997

43. В диких условиях / Into the Wild (Шон Пенн / Sean Penn) 2007

44. Билли Эллиот / Billy Elliot (Стивен Долдри / Stephen Daldry) 2000

45. Спеши любить / A Walk to Remember (Адам Шенкман / Adam Shankman) 2002

Мужской взгляд на женщину

Какими бы ни были отношения в семье, первый опыт общения с женщиной для будущего мужчины — это его отношения с матерью. Часто говорят, что мужчина выбирает женщину похожую на мать, и так оно и есть. Но к этому наблюдению нужно добавить одну очень важную деталь, которая обычно остается без внимания.

Основное сходство с матерью, которое мужчина ищет в своих женщинах, касается не внешности, характера и привычек, а того чувства безопасности и умиротворения, которые он испытывал, находясь под материнской опекой.

Дело в том, что молодой мужчина даже не догадывается о том, что к женщине можно относиться как-то иначе. В своих избранницах он ищет лишь улучшенную версию своей матери, которая будет его холить, лелеять и оберегать, и с которой, ко всему прочему, можно предаваться сексуальным утехам. Все, как говорится, 33 удовольствия. Между матерью и женщиной для него стоит знак равенства.

Эту ситуацию может сгладить, например, наличие сестры или личный пример родителей, которые смогли установить между собой настоящие взрослые отношения. Тогда молодой мужчина может получить другой базовый опыт и научиться видеть в женщине не только материнский образ. Но такое везение бывает не часто.

Результатом таких изначальных условий оказывается то, что отношения с женщиной развиваются по одному общему шаблону, который легко пронаблюдать в кругу своих знакомых. Самые характерные признаки — это подчиненность мужчины своей женщине, зависимость от нее и страх перед ее недовольством. Это проявляется уже вскоре после знакомства. А чуть позже, когда отношения уже вошли в стабильную колею, всплывает другая характерная проблема — утрата или значительное ослабление сексуального интереса со стороны мужчины к своей подруге.

Мужчина, не зная других моделей поведения с женщиной, неосознанно выстраивает отношения таким образом, чтобы возложить на нее материнские функции. Для того, чтобы женщина могла обеспечить мужчине искомое чувство покоя и безопасности, она должна находиться для него в позиции старшинства. И мужчина ее к этому сам и подталкивает — делегирует ей полномочия, перекладывает на нее ответственность, передает ей право принимать решения и ставить оценки.

В итоге, мужчина получает именно то, чего и хотел. Женщина принимает на себя роль старшей и берет в свои руки дальнейшее руководство мужчиной. Для нее все это происходит так же неосознанно. Поначалу ей нравится то, что мужчина подчиняется ее желаниям, и кажется, что отношения развиваются наилучшим образом. Но позже женщина начинает замечать, что роль матери, которую она теперь играет, лишает ее возможности быть женщиной и требует от нее значительной ответственности. А мужчина, рано или поздно, понимает, что лишился свободы и вместо «любви» к своей подруге теперь испытывает только страх и недовольство.

После этого отношения просто рушатся. Притом оба — и мужчина, и женщина — не могут понять, что вообще произошло. Отношения, которые начинались, как сказка, прогнили и рухнули прямо на глазах. И поскольку оба совершенно не осознают происходящего с ними, то им кажется, что они просто выбрали не того человека. Тогда они прощаются и ищут себе новую пару, в которой, однако, повторятся ровно та же самая история.

Большинство наших мужчин до самой старости так и продолжают искать в женщине любящую мать. За этим скрывается отсутствие внутренней самостоятельности мужчины. Вместо того, чтобы научиться самому справляться с со своими душевными тяготами, он идет привычным путем и ищет женщину, на которую их можно будет повесить. При этом мужчина может руководить банком или командовать армией, но, возвращаясь домой, он все так же ищет умиротворения в объятиях своей женщины-матери.

Такие мужчины всю жизнь надеются встретить женщину, которая согласится быть для них одновременно матерью и любовницей. И по-настоящему они влюбляются тогда, когда видят в женщине ее готовность совместить эти роли. Но у таких отношений нет будущего — либо они, вскоре рушатся, либо делают мужчину и женщину совершенно несчастными, привязанными друг к другу, существами.

Ни одна женщина не смирится с тем, чтобы быть матерью для своего мужчины. Ни один мужчина никогда не смирится с утратой своей свободы в обмен на материнское утешение. Они могут лишь укрыться в самообмане, убеждая себя и друг друга в том, что отношения такими и должны быть, что настоящая любовь такова и есть, что безопасность и взаимное утешение важнее счастья. И этим самообманом пропитано большинство современных семей.

Пуская эти вопросы на самотек, мужчина неизбежно обрекает свои отношения с женщинами на горькую неудачу. Продолжая искать нежную понимающую мать в каждой женщине, мужчина отказывается взрослеть и собственноручно лишает себя самого ценного — свободы.

Обратите внимание на статью «Зачем мужчине семья» — в ней раскрываются и другие тонкости мужского восприятия женщины и отношений с ней.

Женский взгляд на мужчину

Всякая женщина хочет быть слабой и в то же время стремится подчинить Читать далее...

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

3. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.

4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Хочешь привести мышцы ног в идеальную форму? Тактика проста: тренируйся трижды в неделю, выполняя каждое упражнение в 3 подхода.

Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены.
Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, затем столько же против.
Повтори с другой ногой.

Ляг на спину, колени согнуты.
Выпрями правую ногу вверх, приподними бедра.
Приподними их еще выше, опустись. Выполни по 15 раз с каждой ногой.

Стань ровно, руки за голову.
Согни правую ногу под прямым углом.
Подними правое колено как можно выше, балансируя на левом носке.
Задержись на 3 секунды, опустись. Выполни по 15 раз с каждой ногой.

Стань ровно, руки в стороны.
Сделай выпад вперёд правой ногой и поверни туловище вправо.
Вернись в центр и сделай шаг назад. Повтори с другой стороны. Выполни 12 раз.

Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены.Выпрями правую ногу назад, приподняв ее как можно выше.Удерживая ногу ровно, скрести её с левой, дотрагиваясь пальцами к полу.Снова подними ее как можно выше, отведи вправо и снова коснись пола. 15 раз

Стань ровно, ноги вместе, сомкни руки в замок и держи их перед собой.
Сделай выпад вперед левой ногой.
Высоко подпрыгни и в воздухе поменяй ноги местами. Выполни 15 раз в быстром темпе.

Рассмотрим десять здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии.

1.Кефир – универсальная палочка-выручалочка для тех, кто не успел или забыл приготовить перекус дома. Полезно влияет на микрофлору кишечника, способствуя очищению организма. Кстати, если вечером тебе не дает покоя чувство голода – не мучай себя: полстакана кефира перед сном только на пользу!

2.Сезонные овощи. Весной, летом и осенью лучше свежие, а зимой – отварные, запеченные или квашенные.

3.Сыр или брынза. Кальций, белки, легкоусвояемые полезные жиры (усваиваются почти полностью, не откладываясь на талии) – всего этого в них в избытке.

4.Сухофрукты хороши и сытны, но для того, чтобы пополнить запас энергии, их нужно совсем немного. Причем хороши и импортные курага и чернослив, и сушеные фрукты из бабушкиного сада. Изюм укрепляет нервную систему, сушеные яблоки помогают нормализовать гормональный фон, а курага способствует сжиганию жира.

5.Диетические хлебцы – ими можно хрустеть и соло, и с легкими намазками, особенно хорош нежирный мягкий творожок.

6.Ряженка немного жирнее кефира – и это единственное ее диетическое но. В остальном она также удобна для перекуса на работе, полезна и вкусна.

Как правильно питаться, чтобы накачать мышцы?

В наше время ответ знает почти каждый — нужно есть много белка. Но сколько это — много, и откуда этот белок лучше всего взять?

Обычное трехразовое комплексное питание (первое-второе-компот) приносит нам около 2000-2500 калорий. Много это или мало? Если при постоянных тренировках, отсутствии стресса и полноценном отдыхе Вы заметили, что Ваши мышцы перестали (или даже не начинали) расти, значит, Вы едите мало или не то, что надо.

А что надо? Исключите из рациона долгоготовящиеся блюда — в процессе приготовления они теряют полезные свойства. Например, жареные котлеты — это вовсе не то, что Вам нужно. Да, это белок. Но это не тот белок, который может перейти в мышечную массу. Выбирайте мясо, приготовленное на пару. Вареная курица замечательно впишется в Ваш рацион. Обогащенные белками макаронные изделия, коричневый рис, хлеб грубого помола, свежевыжатые соки, салаты из свежих овощей, свежие фрукты, орехи — придерживайтесь подобных продуктов. Я бы рекомендовала Вам включить в Ваш рацион также молочные продукты и рыбу. При росте мышечной массы увеличивается нагрузка на кости и меняется их форма — Вам будет необходим кальций.

Вспомните диеты русских богатырей и римских гладиаторов — они в большом количестве ели каши. Пшеница, ячмень, гречка — любая крупа на Ваш выбор. Каши замечательно насыщают организм и быстро восполняют силы для новых занятий.

Не забывайте о витаминах. Для наращивания мышечной массы Вам необходимы витамины С, B1, В3, В6, D, Е и витамин А. Для быстрого роста мышц можно воспользоваться протеиновыми смесями. Но перед их применением я бы посоветовала проконсультироваться с тренером, чтобы он помог Вам подобрать нужные и дал рекомендации по их употреблению.

Если волосы электризуются.

1. Мой волосы теплой водой, а ополаскивай — холодной. 

2. После каждого мытья применяй кондиционер или бальзам. Как правило, в состав средств по уходу за волосами входят антистатические компоненты. 

3. Перед использованием фена или утюжка всегда наноси на кончики волос спрей с термозащитой. 

4. Хотя бы раз в неделю делай увлажняющую маску. Она помогает избавить волосы от сухости, а, значит, − способности накапливать статическое электричество. 

5. Отдавай предпочтение шапкам из натуральных тканей. Если носишь синтетику, непременно пользуйся кондиционером-антистатиком при стирке. 

6. Не расчесывайся пластиковыми и металлическими щетками. Единственный "инструмент", подходящий склонным к электризации волосам, – деревянная расческа.

7. Избавиться от электризации можно, капнув на расческу пару капель лавандового или розового масла. Это не просто нейтрализует электрический заряд волос, но и придает им блеск. 

8. Если волосы наэлектризованы, а под рукой – ничего нет, то просто пригладь их смоченными водой руками. 

9. Ополоснуть волосы теплой минеральной водой после мытья шампунем

Читать далее...

Рождественский рецепт белого глинтвейна 

Ингредиенты:

Белое вино - 1 бутылка
Сахар (жженый) - 100-150 г (10 кусочков)
Апельсины - 2 шт
Яблочный сок - 1 стакан 
Гвоздика - по вкусу
Корица - по вкусу

Приготовление:

Возьмите неметаллическую кастрюлю, всыпьте в нее сахар, положите гвоздику с корицей, залейте вино и нарежьте ломтиками 1 апельсин. 
Затем поставьте заполненную кастрюлю на огонь и доведите до кипения ее содержимое (глинтвейн не нужно кипятить!). 
Получившуюся настойку процедите в стаканы. 
В конце бокал можно украсить ломтиком апельсина (2-ой апельсин) и палочкой корицы

Женский и мужской секс. Про различия в мужской и женской сексуальности.

"Секс для мужчины – это скучное удовлетворение своих желаний. Прямолинейное овладение партнершей. Наслаждение мужчины симультативно, в нем полно стереотипов. Оральный секс, упругая грудь, агрессивные стоны. Возбуждение и оргазм подчинены логике. Женщина должна соответствовать заданным параметрам, а далее простая механика. Эстетика доступна немногим и часто сбивается в извращения. Мужская порода – груба. В этом её природная значимость. Но все это малоинтересно. Стоит это признать, у мужчин нет особого взгляда на женщин. Это сами женщины могут по-особенному преподносить себя и различить в глазах мужчин нечто большее, чем банальное удовлетворение.
Женский секс избирателен. Он многослоен. В нем важнейшим фактором является не партнер, а сама женщина. Прикосновения мужчины оживляют восприятие собственного тела. Когда мужчина сжимает грудь партнерши – женщина ощущает не столько его руку, сколько собственную грудь. Её преимущества или недостатки. Она преподносит себя и требует от мужчины покорного упоения её собственным телом. Именно это бесстыжее и неприкрытое желание наслаждаться самой собой в сексе – характеризует женщин. Её нагота – всегда её главный козырь. Он сокрыт в самой природе и его не стоит бояться. Во многом истинное лицо женщины можно опознать только во время секса. Во время него она чиста.

К сожалению, это стало слишком большой редкостью. Чистота женщины, которая определяется не невинностью, а некой возвышенностью восприятия женского тела во время секса. И дело тут не в распущенности или современной вседоступности. Просто женщины перестали любить себя, так как они этого заслуживают. Их отвлеченность на серое обывательство заставило их поверить в свою малозначимость. Но даже материнство не стоит выше главного – наслаждения от самой себя. Попытка угадывать мужские стериотипы, вместо того, чтобы их сформировывать привела женщин к личной пустоте. Они сами решились к банальному удовлетворению мужских потребностей, не пытаясь копнуть глубже. В этом виноваты и мужчины. Но не те, что прямолинейны и относятся к женщинам, как к добыче. А другие, которые внушили, что некое особое восприятие женского тела рождается именно у мужчин. Эти назойливые лжецы с обаянием дьявола выстраивают в женщинах почти неискоренимый образ мужчины-эстета. Он любит женщин, чувствует их и преподносит, как богинь. Он раскрывает их тайные желания. Это он зажигает пламя страсти и это он главный в сексе. Но все это яд для женской природы. Эстетика восприятия женской красоты невозможна без женщины. Мужчина – это глаза, а не слова, как принято считать. Женщина не любит ушами, она любит своим сердце и своей головой. Это она выбирает и это она себя преподносит. Через её наслаждение собой мужчина открывает в ней новые и новые грани. Как бы не было приятно верить в то, что мужчина соблазняя женщину, что-то в ней открывает и будет это делать вновь и вновь – стоит, все же, от этого отказаться. Как бы не хотелось спрятаться за этой ширмой мужского обожания – она мифична. Мужчины – это интеллект, поступки, преданность и ответственность. Это единый монолит, к которому хочется прильнуть навсегда, а не слова и красивая оболочка.

Каждый раз, когда женщина отдается мужчины – она должна воспринимать это как личное откровение. Её тело, движения, ощущения – это часть, неотъемлемая часть её самой, которая в сексе раскрывается с природной чистотой. Нет никакой определенной особенности, есть только личная индивидуальность. Это в неё влюбляется мужчина. Это её он способен разглядеть. Стереотипы стоит оставить нетребовательным к себе особам, которые единственно способны обнажить выгодные формы и механически выполнить требуемые установки. Стоит смотреть глубже. Открывать в себе уникальность своих ощущений и через них завладевать мужским наслаждением. Секс – это гармония удовлетворений, но не гармония полов. Мужчина всегда потребитель и слуга. Он следует за женским телом и её желаниями. Он всего лишь переменная, которую

Читать далее...

Есть ряд вполне определенных слов, которые мужчина не очень-то хочет услышать от своей возлюбленной. «Пойдем в магазин» — одна из самых известных. Совсем не хочется простоять возле примерочной весь день. «Ты ведешь себя, как твой отец», еще один пример, только куда более раздражающий. Ниже приведен список самых раздражающих фраз, которые девушки все-таки произносят.

Я подумала и мне кое-что нужно тебе сказать…

Обычно такие фразы продолжаются словами типа «почему ты любишь меня?» или «ты думал о нашем будущем?», которые не слишком-то воодушевляют сильную половину человечества.

Будь мужчиной

Ничто так не ранит мужчину, как постановка под сомнение его мужественности. Так что лучше постараться выкинуть эту фразу из своего словарного запаса, все равно она не поможет добиться чего-либо от вашего возлюбленного, разве что может стать поводом для ссоры.

Мои родители хотят с тобой встретиться

По мнению мужчины это может означать две вещи:

1. Ваши отношения становятся более серьезными
2. Его хотят осмотреть под семейным психологическим микроскопом

А ни тот, ни другой пункт вашего мужчину в восторг, скорее всего, не приведет.

У меня болит голова

Значит, он зря так долго мечтал об этом вечере… Увы, придется мирно лечь на кровать и постараться побыстрее уснуть.

А мой бывший делал по-другому…

Такая фраза бьет мужчину по самому больному — его самолюбию, а это ни к чему хорошему не приводит. Как же так, его сравнили с парнем, которого ты бросила!

О чем ты думаешь?

Ведь так хочется знать о каждой его мысли, чувстве, догадке… Но, к сожалению, мужчина не разделяет этого желания.

Как ты думаешь, она симпатичная?

Скорее всего, такой вопросы вы зададите, если заметите, что он поглядывает на блондинку за соседним столиком. Если он ответит «Нет», будет понятно, что он лжет; ну а по-другому он вряд ли ответит. Так что лучше не ставьте своего мужчину в тупик.

Ты заметил, что во мне кое-что изменилось?

К сожалению, мужчины часто не так уж внимательны к мелочам (по крайней мере, по их мнению, это мелочи). Поверьте, если ваша половинка не заметил, что у вас новые сережки, это вовсе не значит, что он вас разлюбил. Просто мужчины обращают внимание на общий образ, а на мелкие детали (как им кажется) … редко. Даже не смотря на то, что вы выбирали эти сережки несколько дней…

А моя подруга беременна!

Ведь наверняка вы сказали эту фразу не просто так… И ваш мужчина это прекрасно понимает. А представители сильной половины человечества редко бывают готовы к такому «усложнению» отношений.

Нам надо поговорить

Мужчины считают, что после этих слов вряд ли последует что-то радостное: либо разрыв отношений, либо долгий разговор о том, что вам не нравится с ним в отношениях. И он всеми силами постарается избежать этого разговора. Или, по крайней мере, максимально оттянуть время его наступления.

АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРОЧКА: МИФЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ

Борьба с целлюлитом требует от тебя усилий и времени – быстро убрать апельсиновую корку поможет только фотошоп. Прежде, чем приступить к лечению, узнай, какие мифы блуждают в женских журналах и интернете об этом явлении.

Миф 1: только люди с избыточным весом страдают от целлюлита

Дерматологи утверждают, что около 98% женщин имеет целлюлит. Ты можешь быть очень тощей, но страдать от апельсиновой корки, а увеличение веса приведет к еще большей рыхлости кожи. Кто же эти два счастливых процента женщин, которые не должны бороться с целлюлитом? К ним относятся девушки с более толстой кожей.

Миф 2: целлюлит – это комочки жира

Целлюлит – это жир пронизанный волокнами коллагена. Когда жира становится больше, соединительная ткань натягивается и излишки выпирают наружу – таким образом кожа и становится бугристой.

Миф 3: целлюлит есть только у женщин

Это не совсем правда. Мужчины тоже страдают от апельсиновой корочки, хоть и редко и то только в случае проблем с гормонами или генетическим сбоем в организме. Почему именно женщины подвержены целлюлиту? Все из-за строения кожного покрова: у мужчин соединительные ткани перекрещиваются, обеспечивая мышцам прочную поддержку, да и сама кожа плотнее. У девушек же соединительная ткань размещена вертикально и кожа тоньше и мягче.

Миф 4: если ты избавишься от лишних кг – целлюлит исчезнет

Потеря веса не гарантирует потерю целлюлита. С одной стороны, если ты теряешь ненавистные килограммы – это значит, что ты уменьшаешь свои жировые отложения и целлюлит становится меньше. Но с другой стороны, кожа становится более тонкой и бугристой

Несколько вопросов и ответов о сексе

Как секс отражается на состоянии здоровья?
С позиции физиологии все прекрасно – в процессе занятий сексом происходит выброс гормонов в кровь, что является профилактикой многих заболеваний. За исключением ЗППП, конечно. Тестостерон – профилактика болезней сердца, окситоцин - предотвращение рака груди, а серотонин - для расслабления. А еще секс благотворно влияет на зубную эмаль и десны, своего рода профилактика кариеса. И подобных исследований можно привести в пример довольно много. Что касается психики, здесь у "медали" две стороны. Секс может укреплять отношения, создавать комфорт и гармонию, что приводит к стабильности пары. А может стать причиной фобий и отклонений в психике.

Оказывает ли сперма негативное влияние на женское здоровье?
Матушка-природа распорядилась так, что сперма для женского организма – не только безвредна, но и очень даже полезна. По составу это белок с фруктозой, ферментами, гормонами и, само собой, сперматозоидами. Когда сперма попадает в организм женщины, у нее на время могут исчезнуть страхи и беспокойство, разглаживается целлюлит и мелкие морщинки, активизируется обмен веществ. В желудке она ведет себя так же, как и обычный белок. Однако существует небольшой процент женщин, страдающих аллергической реакцией на сперму.

Можно ли потолстеть от спермы?
По калорийности сперма не опаснее леденца. Между прочим, у Клеопатры была особенная диета – литр спермы в день. Обеспечивал царицу белком элитный отряд юношей.

Что делать, если вкус спермы неприятен?
В большинстве случаев, на вкус сперма напоминает яичный белок и морскую воду. Но многое зависит от того, что Ваш партнер ест. Если сбалансировать его рацион, добавив фрукты, овощи и соки "фреш", ситуацию можно исправить.

Вреден ли секс во время менструации?
Явных запретов на секс в эти дни нет, но следует помнить, что в данный период женский организм легко может подхватить любую инфекцию. Если проблем со здоровьем у партнера не наблюдается, ничего страшного секс не принесет. Наоборот, поможет снять болевые ощущения.

Есть ли риск забеременеть, занимаясь сексом в критические дни?
Вообще сперматозоиды обладают невероятной живучестью, и боевая готовность сохраняется в течение пяти дней после секса, если они попали внутрь женского организма.

Вредна ли для здоровья мастурбация?
Если она не носит навязчивый характер, то нет. Навязчивой формой страдают, как правило, перфекционисты. К примеру, узнав о том, что для здоровья необходим ежедневный оргазм, они следуют этому заблуждению без оглядки на потребности своего тела. В результате получают воспалительные процессы и расстройства нервной системы, притупляют чувствительность. Но если это происходит потому, что организм требует, а мужчины рядом нет – ничего страшного. Положительные аспекты мастурбации: знание собственного тела, усиление кровообращения, выброс в кровь гормонов радости. Еще в посторгазменном состоянии женское тело вырабатывает особый фермент, очень привлекающий мужчин. Но стоит помнить, что мастурбация – не альтернатива полноценному сексу, а лишь его дополнение.

Сколько времени необходимо для прелюдии?
Специалисты считают, что не менее 10 минут. Часто прелюдия даже ярче, чем сам процесс. Существует французская поговорка, примерный смысл которой в том, что секс начинается в тот момент, когда женщина касается мужской руки и завершается в постели. Французы тратят на прелюдию часа полтора, итальянцы около 15% времени, отведенного на секс, а японцы – около 40%.

Как понять, был оргазм или нет?
В общем-то, если он был – мимо вас это переживание точно не ускользнет. А если был сильным, описать словами его невозможно. Каждая женщина говорит об оргазме по-своему: для одной это огненное пламя, для другой – фейерверк. Особо чувствительные женщины путают оргазм с эмоциональными всплесками. Однако распознать его легко по мышечным сокращениям влагалища, также подскачет давление, сердце начнет биться чаще и к лицу, груди и бедрам прильет тепло. Около 20% дам получают оргазм при ласках груд

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека- его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок-это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним - радуйся, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.

Януш Корчак (польск. Janusz Korczak; настоящее имя польск. Henryk Goldszmit; 1878 — 1942) — выдающийся польский педагог, писатель, врач и общественный деятель.
Педагогическая деятельность Корчака основана на формировании в детском коллективе и у отдельных воспитанников навыков самопознания, самоконтроля, самоуправления. В годы оккупации Польши фашисткой Германией Корчак героически боролся за жизнь детей в варшавском гетто; погиб в газовых камерах Треблинки вместе с 200 своими воспитанниками.

1. Отсутствие оргазма провоцирует рак. В ходе исследований греческих врачей оказалось, что мужчины, испытывающие оргазм менее шести раз в месяц имеют больше шансов заболеть раком молочной железы. Это, казалось бы, женское заболевание возникает по причине низкого содержания в их крови мужского гормона тестостерона. Более того, по результатам опроса канадских социологов выяснилось, что из тысячи опрошенных мужчин 43% признались в том, что часто имитируют оргазм, даже если у них была эякуляция. Получается, сам факт семяизвержения не подтверждает факт получения незабываемого удовольствия.

2. Быстрая эякуляция — проблема психологического характера. В сексологии не существует такого понятия как «проблема быстрого семяизвержения». А вот в психологии есть подобный термин, только он связан не с эякуляцией, а с дисгармонией в сексе. Удивительно, но большинство «торопливых» любовников излечиваются от этого «недуга» с помощью одних лишь слов психотерапевта или по-настоящему любящей женщины.

3. После оргазма мужчины становятся нечувствительными. Почему многим мужчинам требуется временная «передышка» перед следующим половым актом, которая может продлиться от нескольких минут до нескольких часов? Дело все в том, что после наступления оргазма у мужчин наступает рефракционный период — временная потеря интереса к продолжению сексуальной близости. Поэтому даже самые неугомонные любовники порой раздражаются, когда женщины сразу же после эякуляции активно стимулируют их к последующим сексуальным ласкам.

4. Яркий мужской оргазм зависит от правильной позы. Глаза-ракурс-секс-незабываемый оргазм. Эту цепочку из слов очень легко расшифровать. Мужчины любят глазами, поэтому им важно смотреть на свою партнершу с правильного ракурса во время секса, чтобы в результате достичь ярких, незабываемых вулканических ощущений от оргазма.

5. Внезапная эякуляция — признак сперматореи. Бывает, конечно — посмотрел эротический фильм или полистал журналы с обнаженными женщинами — произошла внезапная эякуляция. И такое бывает. Но в таком случае речь идет о сперматореи — заболевании, обусловленном дряблостью мышечной ткани вокруг предстательной железы. В таком случае лучше обратиться к врачу.

6. Оральный секс по утрам вреден. Утренний оральный секс и вправду доставляет мужчинам огромное удовольствие. Тем не мене эти ласки чреваты нежелательными последствиями, а именно — аноргазмией. Дело все в том, что бактерии, которые скапливаются на протяжении ночи во рту женщины, могут попасть в семявыносящие и мочевыводящие пути и спровоцировать воспалительные или спаечные процессы. Поэтому прежде чем начать сеанс «утреннего пробуждения», сходите в ванную и тщательно почистите зубы.

7. Мужчины тоже стонут. Оказывается, 50% мужчин во время достижения неземного блаженства склонны к бурным эмоциональным реакциям — они стонут, по телу судороги, иногда ругаются и даже плачут. И всего лишь 20% представителей мужского пола не проявляют во время оргазма никаких эмоций и молчат.

8. Тантрический секс опасен. Если мужчина каждый раз пытается искусственно продлить половой акт, значит он действительно не эгоистичный любовник, и, видимо, вы ему и вправду дороги. Тем не менее, сексологи не рекомендуют часто практиковать тантрический секс, поскольку он также может навредить мужскому здоровью, особенно, если вашему ненаглядному же за 40. Ему ведь не нужны проблемы с давлением, пульсом или гормонами? Поэтому не стоит поощрять подобный сексуальный альтруизм. Лучше относитесь к сексу как к способу получения удовольствия и проявлению любви на невербальном уровне, и тогда никакие мифы не смогут омрачить ваши отношения.

9. Мужской эгоизм неизбежен перед оргазмом. Даже если ваш партнер — замечательный любовник, знающий толк в том, как доставить женщине настоящее удовольствие, все равно в последнюю минуту перед наступлением оргазма он будет сосредоточен исключительно на себе.

Иногда неведенье может помешать тебя наслаждаться интимной жизнью. Получи ответы на вопросы, которые могли тебя беспокоить.

1. Может ли сперма быть причиной аллергии?

Да, но крайне редко — подобное встречается лишь у 0,005 % женщин, причем даже это считать сигналом несовместимости партнеров нельзя — подобного понятия в медицине не существует. Аллергическая реакция проявляется через 10–30 минут после начала полового акта в форме раздражения, отека и покраснения в области паха. Если вы обнаружили подобные симптомы, сходите на консультацию к аллергологу — он выпишет вам соответствующие лекарства.

2. Возможно ли визуально определить, что мужчина не болен ЗППП?

К сожалению, быть уверенной на все сто процентов невозможно: многие заболевания, передающиеся половым путем, протекают бессимптомно. Но вот сыпь или воспаление в области половых органов — прямой сигнал того, что мужчина болен и может вас заразить. Следует также обязательно удостовериться, что на пенисе партнера нет кожных повреждений красного или -розового цвета: они могут свидетельствовать о наличии инфекции — по информации Международного онкологического журнала, вирус папилломы человека, наличие которого у мужчин нельзя диагностировать даже по результатам анализа крови, в 60 % случаев проявляется именно в подобной деформации эпителия.

3. Надо ли использовать презерватив при анальном сексе?

Если вы — постоянные партнеры и знаете наверняка, что оба здоровы, можете смело отказаться от презерватива. В противном случае делать этого не следует, ведь при анальном сексе риск передачи инфекции даже выше, чем при традиционном. Кстати, при анальном сексе нередко возникает сексуальная аверсия (отвращение), поэтому если он не доставляет вам должного удовольствия, скажите об этом партнеру.

4. Во время полового акта влагалище издает неприятные звуки — как этого избежать?

Во-первых, подобное аудиосопровождение секса вполне естественно — оно связано с тем, что во влагалище попадает воздух, который во время фрикций со свистом выталкивается наружу. Еще одной причиной может быть слабость мышц — особенно у рожавших женщин, а также тот факт, что в какой-то момент (возможно, при приближении оргазма) они начинают сокращаться и освобождать влагалище от воздуха. В данном случае поможет гимнастика: специальный комплекс упражнений (например, по Кегелю), направленных на укрепление мышц влагалища.

5. Вредно ли для здоровья женщины длительное половое воздержание?

Вопрос в том, как долго длится целибат: если несколько недель, то для гормонального фона и в целом здоровья женщины эта пауза пройдет совершенно безболезненно. А вот если речь идет уже о нескольких месяцах (от шести и больше) или тем более годах, есть повод забеспокоиться — подобные затяжные паузы способствуют развитию таких заболеваний, как мастопатия, миома матки, а также разнообразных воспалительных процессов в области малого таза.

6. Насколько полная эпиляция зоны бикини повышает риск заражения? И действительно ли волосяной покров его снижает?

Ни наличие волос в области паха, ни их отсутствие не влияет на вирусостойкость, поэтому можете без опаски делать эпиляцию. Главное, следите за тем, чтобы воск не был слишком горячим и не обжег кожу, и помните, что в области бикини кожа намного тоньше и нежнее, чем на ногах, поэтому традиционные депиляционные кремы или пенки могут вызвать аллергическую реакцию. В остальном подобные процедуры, как правило, не опасны.

7. Болевые ощущения во время секса — это норма или отклонение?

Подобные симптомы говорят либо о вагинальной сухости (и значит, следует начать использовать лубриканты), либо о рефлекторном сокращении мышц влагалища (вызванном тем, что эмоционально вы не доверяете партнеру), либо свидетельствует о наличии инфекции, которую нужно выявить.

8. Правда, что секс продлевает жизнь? И можно ли считать сексом мастурбацию?

Это утверждение относится к сексу, в котором участвуют два партнера — только во время него активизируется весь комплекс психосоматических процессов в организме. Но и мастурбация в этом смысле полезна, так как предотвращает застой крови, тем самым минимизируя риск возникновения гинекологических заболеваний.

Позы:

Руки на бёдрах – агрессивная поза;

Скрещенные руки на груди – поза зашиты;

Ладони соединены ниже талии (поза футболиста) – поза зашиты, слабость;

Рука обхватывает вторую руку за спиной – страх, волнение; Руки в карманах – скрытность, нервозность;

Откидываетесь на спинку кресла – явное несогласие с мнением собеседника.
Жесты:

Жесты указательным пальцем - это обвинительный жест;
Выставленный большой палец - выражение превосходства, пренебрежительное отношение;

Кулак – враждебный жест, агрессивное настроение;

Касание рта или других частей лица во время разговора – выдает волнение, люди могут посчитать Вас неискренним.

Прикосновения к уху, ко рту или к шее, когда Вы слушаете - это жесты сомнения и несогласия с собеседником.
Мимика:

Что не следует демонстрировать лицом:

Сведенные брови - это не деловое, как многие думают, выражение лица, а хмурое, неприветливое.

Сильно поднятые брови - так вы выражаете удивление и сомнение, неготовность к общению, ситуации.

Зевание – итак все понятно – Вам скучно.
Все выще перечисленные жесты и позы имеют разную интерпретацию но у них есть одно общие, демонстрируя их вы производите негативное впечатление.

Что делать если вы замечаете у собеседника жесты говорящие о недоверии к Вам или несогласии с Вашим мнением? Например скрещенные руки на груди (закрытая поза).

Вам необходимо изменить ход беседы. Для начала подайте Вашему собеседнику что небудь в руки (визитку, чай, ручку, образцы продаваемого вами товара). Когда руки разомкнутся у Вас будет шанс исправить ситуации в Вашу пользу. Так же часто можно наблюдать жест в виде сцепленных пальцев. Данный жест говорит про несогласие или недовольство. Есть два варианта жеста – "сцепленные пальцы", при первом варианте руки сцеплены и расположены на локтях напротив лица (максимальная защита), при втором руки лежат на столе(минимальная защита). Если вы наблюдаете первый вариант жеста «сцепленные пальцы» не стоит убеждать человека в своей правоте или настаивать на своем, результата не будет. Если вам нужно достичь положительных результатов в взаимопонимании сделайте так что б человек разомкнул пальцы и принял более открытую позу.

Эротический массаж не терпит суеты. Выберете время, когда вас никто не станет отвлекать. Когда в вашем распоряжении для массажа и последующего за ним секса будет несколько часов. Выделите кусочек вашей жизни для чувственной изысканной любви.

Прежде всего, перед тем как начать эротический массаж, предложите вашему мужчине принять ванну либо душ. Это очистит его кожу, немного расслабит и подготовит к самому интересному. Выберите крем или масло, при помощи которого вы будете массировать своего мужчину. Отдайте предпочтение более натуральному средству, не оставляющему жирных следов и не имеющему резкого запаха. Либо можете приготовить средство для массажа самостоятельно, добавив к обычному растительному маслу или детскому крему несколько капель аромомасла. Для возбуждения сексуального желания отлично подойдут такие ароматы как апельсин, пачули, корица, ветивер, бергамот, жасмин, ирис, тубероза, герань, иланг-иланг.

Ласкающий массаж. Начинайте массаж с центра спины. Не торопитесь. Медленно поглаживающими круговыми движениями смажьте ее маслом, уделите внимание бокам и пояснице. Поднимайтесь к плечам и шее. Захватите предплечье, руки. Вернитесь опять на спину. От поясницы переходите к бедрам и ягодицам. Коснитесь слегка половых органов. Постепенно спуститесь к ногам.

Разогревающий массаж. Мужчина весь обласкан и обмазан? Пора переходить к разогревающим движениям. Растирайте кожу ладошками, постепенно прибавляя силу, добиваясь согревающего эффекта. Представьте, что вы намываете окно. Круговыми движениями плавно двигайтесь по поверхности мужского тела. Можно поставить две руки вместе и начать ими двигать в разных направлениях – также получится отличный растирающий массаж. Имейте ввиду, что ваши движения должны подчиняться принципу: от конечностей к центру спины.

Энергичный массаж. Тело мужчины разогрелось и порозовело? Самое время начать энергичный массаж. И снова от конечностей к торсу. Захватывайте тело в ладони крупными щепками, словно месите тесто. Разминайте кожу, мышцы, сухожилия.

♥ Самыми напряженными и требующими массажа местами считаются шея, предплечье, поясница.

♥ Уделите особое внимание местечку между лопатками - у многих мужчин там находится эрогенная зона.

♥ Костяшкой указательного пальца, начиная с шейного позвонка, спиральными движениями спуститесь по позвоночнику вниз к крестцу (данный прием выполняйте как можно аккуратнее).

♥ В области внутренней поверхности бедер, в подколенных ямках будьте нежнее и слегка ослабьте энергичные движения массажа.

♥ Хорошенько разомните круговыми движениями костяшками своего кулачка ладони мужчины. Помассируйте каждый палец обеих рук.

♥ Не забудьте про стопы ног. Их можно массировать и разминать не только костяшками кулачка, но и подушечками больших пальцев рук. Кстати, пальцы ног мужчины также нуждаются в массаже, для многих представителей сильной половины человечества пальцы ног являются мощной эрогенной зоной.

Ласкающий массаж. Вы промяли все местечки любимого тела? Пройдитесь теперь по коже нежными успокаивающими движениями. Массаж всегда следует заканчивать, так как и начинали - легкими поглаживаниями. Самое время слегка коснуться интимных местечек и немного подразнить.

Далее мужчина переворачивается на спину, и вы повторяете всю процедуру массажа с той лишь разницей, что грудь массажируют, разумеется, более нежно, начиная от живота и поднимаясь к шее.

С исключительной осторожностью, словно промежду прочим, массажируйте также соски груди и половые органы. Не останавливайтесь на них подолгу. Дразните мужчину. Вы сможете им уделить особое внимание немного позже, когда закончите подготовительный комплексный массаж. А пока пусть у мужчины растет возбуждение и желание получения большего количества интимных ласк.

Облачившись заранее в соблазнительное белье, распахивающийся халатик, или эротические чулочки, вы сможете еще более распалить своего мужчину во время массажа, демонстрируя прелести, но не давая к ним прикоснуться.

Массаж интимных мест. Комплексный массаж помогает снять напряжение и достичь расслабленного состояния тела, в этот момент мужчина находится в некой истоме и наиболее уязвим. Плавно переходите к массированию интимных мест. Для начала поиграйте с его яичками. Очень нежно перекатывайте их, перебирая своими пальчиками. Потрите слегка плотную дорожку из кожи, проступающую на мошонке и уходящую к анусу. Если мужчина не окажет сопротивления, то уделите внимание его анальному отверстию. Поласкайте круговыми движениями. Обильно смазанным в масле пальчиком скользните неглубоко внутрь (ногти должны быть коротко пострижены!). В это время второй рукой начните мастурбировать его член. Плавные неторопливые движения вверх-вниз. Зажмите головку пениса в ладони и сквозь образовавшееся отверстие между большим и указательным пальцами, пропустите член. Большим пальчиком пощекочите уздечку, указательным - круговым движением пройдитесь по карнизу головки. Далее вы можете продолжить в том же Читать далее...