[300x274]

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

Случайно набрела на такой вот интересный календарь.   [показать] [показать]

А в какой день родились вы???  [показать]    

[406x480]

[406x480]

[406x480]

[406x480]

Вязанный крючком двубортный жакет с лацканами сочетает в себе и классический фасон, и оригинальные формы, подчеркивающие вашу женственность.
Размер 44-46

[546x700]

[271x487]Размер 42-44 (европейский размер 36-38)
Вам потребуется: 200 г пряжи («Begonia», 100% хлопок; 169 м/50 г); крючок №2.

Схема вязания
Ксюша № 8 2012

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать]

Кардиган связан спицами.

Размеры кардигана: S/M (L/XL)

Вам потребуется

Читать далее

http://shityomoyo.ru/posts/vazanie/palto-kardigany...ie_i_shemy_vyazaniya_besplatno

[528x700]
 

Любая женщина хочет выглядеть стройной и изящной, при этом подчеркнув достоинства своей фигуры и спрятав под одежду слишком полную грудь, живот и ягодицы. Часто мы не знаем, как этого добиться и допускаем ошибки, выбирая ужасные костюмы, огромные бесформенные майки или брюки, которые лишь усугубляют ситуацию, поэтому трюки, подсказанные экспертами журнала "Синьорина", придутся как нельзя кстати и помогут нашим читательницам выглядеть стройнее.

Итак, вот 10 простых советов, которым необходимо следовать, подбирая свою одежду, чтобы выглядеть стройнее.

1) Выбирайте правильный размер!


Конечно, не существует одежды, которая волшебным образом могла бы уменьшить собственный размер, но очень важен выбор правильного размера, это является ключевым моментом в формировании вашего имиджа. Если одежда вам велика, то вы получите противоположный эффект, добавив своей фигуре лишние объемы. В то же время, слишком тесная одежда подчеркивает ваши недостатки, выпуклости и складки, делая вас просто нелепой.

2) Призовите на помощь свою фантазию!


Различные принты на одежде обладают функцией оптической иллюзии, поэтому могут обмануть восприятие и сделать вас стройнее в глазах окружающих. Для этого можно использовать различные цветы, узоры, рисунки, диагональные линии и зигзаги. Но помните, что следует избегать горизонтальных и вертикальных линий, которые, напротив, делают фигуру более полной.


То же касается и более частных случаев, к примеру, если вы хотите скрыть слишком полную грудь, не стоит выбирать майки в надписью, которые создают противоположный эффект.


 

[показать]

http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=5685&a...storder=asc&&start=195

Перевод Aneta 

[показать]

[показать]

Женщинам с пышной фигурой когда-то давно вбили в голову, что одеваться им нужно в широкие, мешковатые вещи, под которыми не видно изгибов их тела.

[245x400]

Глубокое заблуждение! Проблемы это не решает, а лишь награждает дополнительными комплексами и делает обладательницу аппетитного силуэта похожей на самоварную бабу.

Учитывая рекомендации глянцевых журналов, заручившись советами стилистов и звезд шоу-бизнеса, подскажем, как полненьким дамам эффектно одеваться, и шикарно раздеваться.

[248x400]

Одеваемся стильно. Ваш идеальный фасон

? Платья по фигуре, с акцентом на талии. Они помогут создать красивый силуэт, подчеркнуть линию груди и бедер. Конечно, платье не должно быть слишком тесным. Силуэт – полуприлегающий, без фалд, гофре, рюшек и воланов, отрезных деталей. Именно такой все чаще в последнее время выбирает Дженифер Лопез.

[460x] 

[227x400]

? Свитера, кофты и топы из мягких эластичных тканей. Они отлично обрисовывают ваши округлости, так что о несовершенствах никто не догадается. Вспомните, как сексуально смотрелась в таких свитерках пышка Мэрилин Монро. Если не хочется выглядеть чересчур “мягкой и пушистой”, можете подпоясаться кожаным ремешком и поверх накинуть модельный жакет из шерсти, денима, твида – только не из вельвета или буклированой ткани – они увеличат вас в размере, превратят в непривлекательный “куб”. Многое, конечно, зависит от фасона: выбирайте элегантные линии, классический крой. Откажитесь от громадных подплечников. Лучший выбор – приталенный пиджак без крупных декоративных деталей.

[203x350]

? V-образный вырез. Эта деталь, так любимая актрисой Скарлетт Йохансон, зрительно вытягивает верхнюю часть туловища, делая ее тоньше. Чтобы подчеркнуть красоту бюста, вырез можно смело удлинить до самой ложбинки, что придаст пикантности и сексуальности. Не забывайте также расстегивать верхние пуговки на блузках. Помните только, что, нарочито подчеркивая свою пышную грудь, вы рискуете показаться вульгарной.

[173x250] [192x250]

? “Формула треугольника”. Для того чтобы скрыть полноту рук подойдет раск лешенный рукав, расклешенные брюки и юбки – для уменьшения бедер, подсказывает Efamily.ru. Этот прием успешно использует заметно прибавившая в весе после родов Мила Йовович.

? Темный верх – светлый низ. Это создаст красивый женственный силуэт. Правда, барышням с грушевидной фигурой нужно быть острожными с этим правилом. Впрочем, пышнотелая Бейонсе с успехом пренедбрегает этой регомендацией.

[показать]
Девочки, предлагаю связать вот такую тунику

Источник:https://picasaweb.google.com/patricia.silvaseibt

[512x512]

description

Фотографии пользователя [показать]glamuor

[486x700]