Кайма крючком



Бразильский журнал по вязанию крючком. Обработка края изделия.http://depositfiles.com/files/vzqbxgp4o [528x698]

Розы из лент.



Бутоны роз несут пожелание молодости и чистой красоты, поэтому для них всегда составляют букеты для невест.

"Красная роза шепчет о любви, а белая дышит любовью. Красная роза - сокол, а белая роза - голубка, но я посылаю тебе бутон розы цвета слоновой кости с красными крапинками на концах лепестков, потому, что у самой чистой, у самой нежной любви поцелуй желания застыл на губах."

Джон Бойл О* Рейли. Белая Роза

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Автор Донателла Чотти "Вышивка шелковыми лентами"

Приводим фигуру в порядок

Несомненно, каждая женщина хочет иметь красивую, подтянутую фигуру. А особенно, в преддверии лета, жары и отпусков. Что же предпринять, для того чтобы ненавистные лишние килограммы исчезли без следа?

Давайте разберемся, отчего же у вас избыточный вес? Может вы любите сладости или ведете малоподвижный образ жизни? А может быть это следствие гормональных нарушений или хронических заболеваний? В последнем случае обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. При некоторых заболеваниях нужно осторожно относиться к некоторым диетам и голоданию.

 Если со здоровьем у вас все в порядке обратите внимание на  ваш рацион. Исключите из меню специи повышающие аппетит, включите побольше  продуктов  богатых клетчаткой, но дающих чувство насыщения. Например, морковь, капуста, свекла. Используйте дачный период по – полной. Больше ешьте фруктов, овощей, ягод, благо летом все это в изобилии. При приготовлении блюд возьмите на вооружение лозунг: минимум холестериновых продуктов (яйца, сыр, сметана, животные жиры). Сократите, для начала,  их употребление вдвое. Вместо сметаны можно взять кефир, вместо сливочного масла – растительное, вместо гарнира из макарон приготовьте капусту, Картофель можно употреблять в любом виде, кроме жареного. Колбасу замените рыбой. Сократите употребление мяса. Поверьте, вегетарианские супы с фасолью не менее питательны. Торты и пирожные замените запеканкой из моркови с творогом. И побольше салатов из зелени! Помните, «живые витамины» - это продление вашей жизни.

 Если вы решили соблюдать диету, а вас все  равно тянет перекусить, то можете пойти на уступку своему организму, пожуйте горсть сухофруктов, огурец, кусочек черного хлеба, сухарь, но не более. Часто, ощущение голода возникает не оттого, что вы хотите есть, а просто оттого, что вы привыкли что – нибудь жевать.

 Полезны будут и забытые «салаты красоты»содержащие в составе овсяные хлопья. Употребление овсянки натощак помогает снижению холестерина в крови (уменьшает опасность атеросклероза), благотворно влияет на кожу и волосы.

 Если вы спокойно переносите разгрузочные дни, устраивайте их раз в месяц или раз в неделю

 Не забывайте и о физических нагрузках. Утренняя гимнастика, самомассаж, прогулки перед сном, активный отдых всегда будут работать на ваше здоровье, если сделать их системой и приучить к этому своих домашних.

Оригинал статьи на сайте "Подружка"

http://podrugka.ucoz.ru

На улице весна, появляются первые цветы, почки на деревьях вот – вот распустятся. И, кажется, что и солнышко уже греет почти по-летнему, хочется одеться «полегче», забыть про шарфы и шапки. И не редко бывает так, что, выбежав на улицу без головного убора или в одежде не по погоде (а в весенние дни погода часто бывает неустойчива) мы простываем. Организм после зимы ослаблен и поэтому легко «подцепить» простуду. Что бы этого не случилось, поможем организму противостоять этому недугу, укрепим иммунитет с помощью народных средств.

Первое о чем хочется вспомнить это отвар шиповника. Всем известная кладовая витаминов, так необходимых нашему организму после зимы. Готовят отвар таким образом:

- Сухие ягоды пропустить через мясорубку. Воду (1 литр) поставить на огонь. Когда закипит положить 5 столовых ложек размолотых ягод шиповника, дать покипеть 10 минут. Настоять, укутав 8-10 часов. Пить лучше с медом. Но помните!!! После каждого приема отвара полощите рот. Так как кислота, содержащаяся в ягодах шиповника, разъедает зубы.

Можно приготовить профилактический чай:
- К 250 граммам черного байхового чая добавить по 2 столовые ложки зверобоя и листьев мяты, по 1 столовой ложке чабреца и корней валерианы. Все измельчить, смешать. Пить с медом.

Для предупреждения простудных заболеваний рекомендуют жевать корень аира. Кусочек корня рассасывайте 3-4 раза в день. Его специфический вкус вам обязательно понравиться.
Так же для предупреждения «зимних болезней» в некоторых странах используют гранатовые зерна.

Благотворно влияет на иммунную систему такой бальзам, состоящий из 150 гр. алоэ (используйте растение не моложе 2 лет), 250 гр. меда пчелиного, и 350 гр. красного вина (предпочтительно «Кагор»). Все компоненты смешать и выдержать в холодильнике в течении 4-5 дней. Принимать по 1 соловой ложке 3 раза в день за 30 минут.

Хорошо повышает иммунитет, улучшает настроение, стимулирует работу внутренних органов настой зверобоя. 1 столовую ложку измельченной травы залить 0,5 литра крутого кипятка. Настоять 10 минут. Пить по Ѕ стакана с медом. Чай из зверобоя обладает превосходным ароматом, благотворно влияющим на нервную систему.

Любителям ароматерапии можно предложить дезинфицировать помещение с помощью хвойных эфирных масел, шалфея, корицы, эвкалипта, душицы и гвоздики. Прекрасным иммуностимулирующими свойствами обладают эфирные масла лаванды и чабреца.
Для профилактики гриппа можно использовать масло мяты, мелиссы, лимона, а при ОРЗ – имбиря, розмарина и базилика.

Источник http://podrugka.ucoz.ru

Вы можете снять усталость, улучшить самочувствие, укрепить здоровье при помощи рефлексотерапии!

Надавливая на активные зоны подошв, мы стимулируем функции многих внутренних органов. В медицинской практике точечный массаж активных зон используется приемущественно в профилактических целях.

Общеукрепляющее и стимулирующее действие на организм достигается благодаря самым разным воздействиям на всю поверхность стопы.

Но наиболее доступным является массаж стопы, хождение по камешкам, воздействие при помощи специальных роликов и т.п.

Путем надавливания на определенные точки , можно стимулировать различные органы при их заболевании. Сила нажатия составляет приблизительно 6 кг. Время воздействия 10 минут.
Источник http://podrugka.ucoz.ru
[500x447]