Растительное масло можно использовать вместо зубной пасты

Индийские стоматологи из медицинского центра в Ченнае (Meenakshi Ammal Dental College and Hospital) установили, что полоскание рта растительным маслом чрезвычайно полезно для здоровья. Это предотвращает развитие кариеса, образование зубного камня, а также снижает воспаление дёсен. Кроме [440x58]того, прямо в полости рта из масла в кровь поступают омега-3 насыщенные кислоты, витамины А, В, Е и микроэлементы.

[480x290]

[440x58]

Половина бокала вина в день повышает продолжительность жизни на 5 лет

[399x97]

Питье до половины бокала вина ежедневно может повысить продолжительность жизни на пять лет, по крайней мере, в мужчинах. Об этом говорят данные исследования, опубликованные в «Журнале эпидемиологии и общественного здоровья».

[показать]

  [399x97]

Результаты основаны на исследовании почти 1 400 случайно отобранных мужчин, сердечнососудистое здоровье которых и продолжительность жизни неоднократно проверялись с 1960-го по 2000-й год.

Ученые смотрели на то, сколько алкоголя пили мужчины, что именно они пили и в течение какого периода. После чего они оценивали, было ли это как-нибудь связано с риском смерти от сердечнососудистых и цереброваскулярных заболеваний, а также от всех причин в целом.

Они также отслеживали их вес, диету, курили ли мужчины и как долго, а также проверяли на наличие серьезных заболеваний

Легкое потребление алкоголя всех видов продлевало жизнь приблизительно на два года в сравнении с мужчинами, не употребляющими алкоголь вообще. Мужчины же, которые пили только вино,  меньше чем пол бокала в день, жили почти на пять лет дольше чем те, кто не пил алкоголь вообще.

Источник :www.bienhealt

[399x97]

 

По легенде женьшень нашли китайские врачеватели для своего императора Цинь Ши Хуанди, жившего за три века до новой эры. Он объединил в одну страну много самостоятельных царств, построил Великую Китайскую стену и повелел своим подданным изобрести средство, продлевающее жизнь

.Многолетнее травянистое растение, целебная сила которого спрятана в корне.

[260x400]

Интересная особенность растения: оно так воздействует на весь организм, что он сам начинает справляться со многими болезнями. В Китае его считают лечебной пищей и называют "корнем жизни" и "чудом мира". В Поднебесной говорят: если женьшень постоянно добавлять в пищу, будешь жить столько же, сколько и он, – не меньше 100 лет.

Все знают, что настойка корня женьшеня обладает тонизирующим свойством, снимает усталость и повышает работоспособность. Но это растение еще и улучшает кровообращение в капиллярах, которое с возрастом затрудняется. Женьшень повышает эластичность сосудов, не дает холестерину оседать на их стенках, помогает при диабете, желудочных болезнях, астме, неврастении… Смягчает расстройства, возникающие при менопаузе. И при этом не имеет никаких побочных эффектов!

Женьшень прекрасно действует на кожу, поэтому часто входит в состав антивозрастных кремов. Он стимулирует процесс деления клеток эпидермиса, скорость которого значительно уменьшается с возрастом. Свойство этого растения предупреждать старение кожи основано также на высоком содержании витаминов С и Е - активных антиоксидантов. (Когда и кому они полезны, смотри статью  Витамины).Полисахариды и аминокислоты женьшеня поддерживают водный баланс кожи. Из "корня жизни" она также получает множество полезных макро- и микроэлементов: соли калия, кальция, фосфор, магний,  медь, кобальт, марганец…

[500x333]

Женьшень растет не только в Китае, но и на Дальнем Востоке, в России. Выращивать его пытались во многих странах, но прижился он только в Японии, Канаде и в США.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[254x37]Железная Леди была самой властной женщиной в мире в течение десяти лет. Маргарет Тэтчер была сильной, но честной, способной проявить упрямство, но и войти в положение противника, честолюбивой, но невозмутимой и хладнокровной. Тэтчер достигла самой вершины власти элиты, ориентированной на мужское превосходство, и достигла этого только посвятив всю свою жизнь целеустремленности и борьбе.

[показать]Ее медленный, мелкими шажками, подъем к вершине власти начался из среды малоимущего класса Англии, это начало казалось немыслимым для достижения столь высокой цели. Она совершила невозможное: дочь непритязательного владельца магазина, воспитывавшаяся в доме даже без внутреннего водопровода, имела безрассудство вторгнуться в надежно защищенную крепость мужской власти и стать премьер-министром Великобритании

[254x37]Проницательность и сосредоточенность на цели помогли Тэтчер возвыситься до лидерства в английской партии Тори (консерваторы), а ее целеустремленность и честолюбие позволили остаться у власти дольше, чем любому другому британскому лидеру двадцатого столетия. Став первой женщиной премьер-министром Британии, Тэтчер, как и ожидала, добилась не слишком многого, постоянно встречая на своем пути блокирование и преграды, - обычный набор сопротивления любому женскому лидеру, проникшему в бастион традиционно мужской власти. Но как вскоре оказалось, Тэтчер, творчески используя законодательство, добилась большего, чем три бывших ее предшественника вместе взятые..                                        

[200x240]М [209x256]

 О [240x108]МАРГАРЕТ Тэтчер-политике написано и сказано невероятно много. Однако многие забывают, что она была ещё женой, матерью да и просто женщиной, любившей оригинальные шляпки.

[320x240]Д

ДРУЗЬЯ завидовали Дэнису Тэтчеру. Его жена не сорила деньгами в магазине. Она знала им счет. Подкладку для зимнего пальто она легко выкраивала из старых занавесок. Ремонт в квартире делала только сама — для начинающего адвоката это было лучшим отдыхом. Правда, мужа и детей она без зазрения совести кормила позавчерашней овсянкой. Но Дэниса это, похоже, устраивало. «Бережливость и еще раз бережливость», — любила повторять Маргарет. Под этим девизом она стала премьер-министром Англии и вернула страну в число мировых лидеров. То, что хорошо для семьи, оказалось хорошо и для Великобритании. Ей ли, дочке лавочника, было не знать, каким нужно быть расчетливым и несентиментальным, чтобы выбиться в люди…

26 июня 1992 г. [250x347] Тэтчер присвоено личное дворянство с титулом баронессы и

Не хотите стареть? Этому можно научиться!

[450x100]

[200x] Как известно, за упругость и эластичность кожи ответственны белки коллаген и эластин. Из школьного курса биологии мы знаем, что белок – это молекула, состоящая из определенного набора аминокислот. И, как любая другая молекула, молекула белка имеет начало и конец. Так вот сахар имеет тенденцию присоединяться к концевой аминокислоте белка, тем самым нарушая его естественную структуру. Сшитый коллаген менее упругий, по сравнению с нормальным. Кроме того, он хуже удерживает воду. Поэтому кожа становится сухой, вялой, на ней появляются морщины. А самое печальное заключается в том, что коллагеновые сшивки практически невозможно устранить.
Так что рекомендация одна: прямо с сегодняшнего дня радикально сократите потребление сладкого.

[450x100]Следующий немаловажный фактор, способствующий преждевременному старению, это стресс. Из-за слишком частого упоминания этого модного слова в рекламных целях, понимание смысла этого заболевания (именно заболевания) размылось. Стрессом теперь называют даже самое легкое переутомление на работе, что, по сути, является абсолютной нормой. Более того, интеллектуальная активность, энтузиазм в любимом деле, интенсивная работа мозга – совершенно необходимые условия для поддержания состояния молодости, причем как эмоциональной, так и физиологической.
У каждого человека имеются генетически детерминированные (заложенные природой) системы антистарения. Примерами могут служить комплекс антиоксидантов, который борется со свободными радикалами; различные системы ферментов, восстанавливающие разрушенные клетки; а также особые белки шапероны, защищающие клетку от повреждения. Все эти естественные барьеры против старения активируются при напряженной умственной работе, достаточно насыщенной эмоциональной жизни и разумных «дозах стресса».
Скука, недостаток физической и эмоциональной деятельности и однообразие создают условия для деградации мозга. Женщина (или мужчина) становится раздражительной, недостаток эндорфина (гормона удовольствия) моментально сказывается на цвете и состоянии кожи. Организм начинает резко стареть.
[450x100]
В связи с этим, остается вспомнить известное крылатое выражение: «Ленивый ум быстрее стареет». И единственным выходом для многих женщин (говорю сейчас только о прекрасном поле), заточенных в темную узницу домохозяйства, является резкое переосмысление жизненных ценностей. И, если вы не хотите стать толстой скучной «мамочкой» с обвислыми морщинистыми щеками, найдите интересную работу, посещайте регулярно тренажерный зал, заглядывайте на прием к хорошему косметологу (с медицинским образованием!), отдыхайте с друзьями (желательно не у телевизора и с тарелкой салата оливье). И вы даже в преклонном возрасте (после 80 лет) будете удивлять близких своей красотой, обаянием и остротой ума!

 ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[450x100]

 

Звездная диета от Арины Шараповой [268x45] ХУДЕЕМ ВСЕ! . Итак, основные правила питания для человека, решившего похудеть. [200x] Первая неделя [268x45]Правило 1: перед каждым приемом пищи выпейте 1 стакан воды. Дело в том, что Ваш организм не анализирует то количество калорий, которое Вы съели в первые пять минут, и, исходя из этого не планирует, сколько еще нужно съесть в следующие 30 минут. Если Вы начали с хлеба с маслом, а это очень калорийный продукт, то Вы непременно дойдете до десерта и съедите весь обед из пяти блюд. А вода - не содержит калорий. И к тому заполняет желудок и ускоряет появление чувства насыщения. [268x45]Правило 2: Исключите все продукты, содержащие жир: Растительное масло   Сливочное маслоv   Паштеты   Ливерные колбасы   Сосиски, колбасы   Субпродукты - печень, почки, сердце   Жирные сорта мяса - свинина, баранина   Жирные сорта рыбы - семга, палтус   Жирные сорта сыра - больше 40% жирности [268x45] Правило 3: Исключите все продукты, содержащие большое количество углеводов: Рис, гречка, манка   Кондитерские изделия - печенье, пироги, сдобный хлеб, торты   Сладости - конфеты, шоколад, мед, варенье   Жидкие молочные продукты: йогурты, сладкое молоко   Картофель, картофельные чипсы   Бананы   Лимонады, сладкие газированные напитки МОЖНО есть: Овощи   Фрукты   Зеленые салаты   Обезжиренный творог   Нежирные сорта мяса и птицы (постная говядина, куриные грудки)   Нежирные сорта рыбы (горная форель, треска)   Рыбные консервы в собственном соку

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[268x45]

Хотите получать максимум эффекта от косметических процедур? Изучите биоритмы. Оказывается, по своим внутренним часам живем не только мы, но и наша кожа.

  [300x34] УТРО: ПРОС НИСЬ И ПОЙ!

Если вы не доярка и не водитель троллейбуса, вряд ли в 4-7 утра вы уже на ногах. Между тем, в это время кожа уже готовится к пробуждению. В кровь выбрасываются гормоны бодрости, на поверхности собираются «продукты переработки». Однако обменные процессы идут медленно, кровообращение достаточно вялое - об этом свидетельствуют опухшее со сна личико. Поэтому для ранней пташки главное – очищение и тонизирование, чтобы освободить кожу от накопившихся за ночь вредных веществ. Если кожа жирная, подойдут очищающая пенка и тоник с антибактериальным эффектом.

А вот с дневным кремом торопиться не стоит – и тем более, экспериментировать с новыми косметическими средствами. Не проснувшаяся до конца кожа не воспринимает активных веществ и необычайно ранима.

В 8 часов жизнь, наконец-то, налаживается. Обмен веществ вступает в правильный ритм, вероятность аллергической реакции снижается. Но клетки пока делятся медленно, кожа практически не обновляется, поэтому бесполезно перегружать ее питательными и слишком активными кремами. Главное блюдо утреннего стола – легкие, увлажняющие средства с высоким содержанием влаги, витаминов и минеральных веществ.

С 10 до 12 утра, когда кровообращение на пике активности, - идеальное время для массажа. Тем более, что сейчас болевые ощущения снижены. Увы, в эти же часы активизируются сальные железы, и лицо начинает предательски блестеть. Заранее воспользуйтесь матирующими средствами или просто припудрите носик.

  [300x34]

ДЕНЬ: ПОЛНЫЙ ШТИЛЬ

Именно в это время наш организм устает. Кровяное давление падает, кровообращение ухудшается. Это немедленно отражается на внешности: лицо бледнеет, сквозь макияж проступают морщины.

С 13 до 15 вы вряд ли способны поразить своей красотой, так что романтическое свидание лучше отложить. Если вы не прикованы к рабочему столу, самое полезное сейчас – послеобеденный сон, а для активных особ - прогулка на свежем воздухе. В качестве экспресс-меры можно использовать термальную воду или освежающий тоник - в какой-то мере они вернут лицу свежесть.

С 15 до 16 мышцы выходят на пик активности, координация движения просто отличная. Это очень подходящее время для похода в бассейн или тренажерный зал. Вы увеличиваете шансы максимально быстро прийти в отличную форму. 

 С 15 до 18 не стоит экспериментировать с внешностью. Кожа восстанавливается от дневных передряг и абсолютно не восприимчива к косметическим процедурам.

ВЕЧЕР: [300x34] ПРИЯТНЫЕ ХЛОПОТЫ

Именно сейчас лучшее время для того, чтобы отправиться в косметический салон. От ухода за собой важно получать удовольствие.

С 18 до 20 кожа наконец-то выходит из дневного ступора и приступает к восстановлению. Клетки начинают активно делиться и поглощать кислород. Как результат, возрастает восприимчивость к различным манипуляциям. Великолепный эффект даст практически любая косметическая процедура: чистка, маски, пилинги, массаж, мезотерапия.

С 20 до 22 организм готов избавиться от накопившихся за день вредных веществ. Чтобы ему помочь, отправляйтесь в парную, сауну или примите душистую ванну. Бултыхаясь в воде, не забывайте о баночках со скрабами и пилингами.

В это же время – не позже! – следует наносить и ночной крем. Его слой должен быть тонким, излишки необходимо промокнуть. Иначе из-за «эффекта парника» вы рискуете проснуться утром с отекшим

ТРИ СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ШАШЛЫКА КОМЕНТИРУЕТ ДИЕТОЛОГ.

Рецепт Антона Макарского: говядина + кефир

[365x76] 
Берем: парную говяжью вырезку, кефир, готовый набор специй для шашлыка, репчатый лук, кинзу.
Готовим. В большую глиняную миску выкладываем слоями мясо, нарезанный кольцами лук, мелко порубленную кинзу. Каждый слой солим и посыпаем специями, сверху заливаем кефиром. Затем повторяем слои. Убираем миску в холодильник на 5–6 часов или на ночь. Перед тем как жарить шашлык, маринад надо слить в отдельную емкость и поливать им мясо в процессе жарки.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА. Осторожно: сочетание кисломолочных продуктов с мясом может вызвать у некоторых людей метеоризм и изжогу. Кроме того, с шашлыком обычно пьют вино, а оно очень плохо совмещается с кефирным маринадом: происходит неполноценное сбраживание пищи и, как следствие, замедленное ее усвоение.

Рецепт Аллы Довлатовой: баранина + гранатовый сок

[365x76] Берем: мякоть бараньей ноги, гранатовый сок, мелко нарезанный репчатый лук, толченый чеснок, сушеный барбарис, разнообразную зелень, соль, перец.
Готовим. Мясо нарезать, поместить в эмалированную посудину. Все остальные ингредиенты перемешать и выложить сверху. Накрыть и поставить на сутки под гнет. Чтобы мясо получилось более ароматным и нежным, жарить шашлык лучше на березовых углях, смазывая растопленным внутренним жиром.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА. Простой и диетически выдержанный рецепт. Ингредиенты подобраны идеально и полностью совместимы друг с другом. Но томить мясо в маринаде целые сутки не обязательно – от этого оно теряет часть питательных качеств. И я бы не стала использовать жир для дополнительной пропитки шашлыка, это существенно увеличивает калорийность.

Рецепт Марины Хлебниковой: говядина + белое вино

[365x76] Берем: килограмм говяжьей вырезки, стакан белого сухого вина, 0,5 стакана растительного масла, 2 крупные луковицы, головку чеснока, лимон, по пучку разной зелени, черный перец горошком.
Готовим. Мясо нарезать небольшими кусками, полить растительным маслом, добавить нарезанные кружочками овощи, зелень и черный перец, полить вином, затем соком лимона, тщательно перемешать и оставить мариноваться от 2 часов до суток в зависимости от жесткости мяса. Нанизывать на шампуры, чередуя куски с кольцами маринованного лука. Жарить 15 минут, поворачивая и периодически сбрызгивая маслом.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА. Классический рецепт, лучше всех отвечающий теме здорового и вкусного пикника. Во-первых, шашлык готовится быстро, а значит, мясо не утрачивает своих полезных свойств. Во-вторых, в маринаде оптимально сочетаются вино и масло. В таком сопровождении лук, чеснок и перец лучше пропитывают мясо.      

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА.

[365x76] 

[417x122]Оноре де Бальзак крепкий черный кофе употреблял в огромном количестве и в любое время суток. Говорили, что он выпивал в день более 20 чашек кофе. Подсчитали, что при написании своей «Человеческой комедии» он выпил не меньше 15000 чашек крепкого кофе.Говорят, что выдающийся французский мыслитель Вольтер выпивал 50 кружек кофе в день.
Людвиг ван Бетховен варил кофе всегда из 64 зерен.
Король Франции Людовик XV сам варил себе кофе.
В защиту кофе Иоганн-Себястьян Бах написал «Кофейную кантату» на стихи немецкого поэта Пикандера.
Богатые японцы устраивают себе кофейные ванны: небольшой бассейн или ванну наполняют подогретыми до 60 градусов цельсия зернами кофе. После этого, опустившийся туда на 20 минут до крайности усталый человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.
 

В Токио есть «кофе-сауна». Здесь в бассейн засыпают 13 тонн кофейной массы, нагретой до 40 градусов, и посетители нежатся в этой жиже.
Чем суровее условия жизни кофейного дерева, тем вкуснее, насыщенней и ароматней получается сваренный кофе. В то же время при комфортных условиях развития кофейного дерева вырастают безвкусные и рыхлые зернышки.
                                                             ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[417x122]

КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОБУЧАТЬСЯ ВОСТОЧНОМУ ТАНЦУ ЖИВОТА.

[260x400]

Разогрейте мышцы, сделав несколько танцевальных па. Не пытайтесь сразу добиться большой амплитуды движений. Плавность и расслабленность - вот лучшие помощники здоровья. Для первых тренировок выбирайте медленные мелодии. Лучше, конечно, заниматься под руководством наставника. Но попробовать можно и сейчас, четко следуя этим рекомендациям.

[268x400]1. ДЕРЖИМ СПИНУ. Станьте ровно, поставив ноги на ширину плеч или чуть ближе. Постарайтесь прочувствовать свой позвоночник - он должен быть ровным. Разведите согнутые в локтях руки в стороны.

2. ПРОСТАЯ «КАЧАЛКА».  Поднимайте поочередно бедра, как бы подталкивая их с противоположной стороны. Не напрягайтесь, увеличивайте амплитуду движения постепенно.

[330x400]3. «КОВШИК». Представьте, что у вас на лобке закреплен небольшой ковшик, которым вы должны аккуратно снизу зачерпнуть жидкость. Старайтесь делать плавные движения. То же с «ковшиком» на копчике.

4. СКРУТКИ. Не поднимая бедра, поворачиваете таз вперед-назад, как бы вокруг позвоночника. Ноги стоят на месте.

[280x400]

5. ВРАЩЕНИЯ. Стараясь сильно не выгибаться, рисуем тазом большой круг в одну и другую сторону.

[361x400]

6. ТРЯСКИ. Расслабив ягодицы, поднимаем то одно, то другое бедро в быстром ритме.

http://www.wsmagazine.ru/

[360x77] Все знают, что полезно тренироваться под музыку. Но не под любую, уточняют английские спортивные физиологи, а под ту, что совпадает с ритмом вашего сердца.
Конкретный совет. Выберите несколько мелодий на ваш вкус, ориентируясь на следующие цифры:

* Для занятий йогой и медитацией идеален ритм 50–76 ударов в минуту (пример - знаменитая битловская «Yesterday»).

* Долго шагать поможет музыка с ритмом 95-120 ударов в минуту (например, вальсы Штрауса).
* Во время бега сердцебиение поднимается до уровня 125-160 ударов в минуту – такой частоте соответствует песня Брайана Адамса «Run to you».         ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[360x77]

[300x111]Главный усилитель вкуса – глутаминовая кислота. Она входит в состав всех белков натуральных продуктов: есть и в курином мясе, и в корне сельдерея. Но больше всего ее в водорослях комбу, которые широко используют в японской кухне. Именно из них японский ученый Кикунаэ Икэда в 1908 году выделил глутаминовую кислоту.

Как только это выяснилось что  глутаминовая кислота делает пищу вкуснее, в Японии начали в промышленных масштабах производить глутамат натрия (мононатриевую соль глютаминовой кислоты). Пищевую добавку назвали "адзиномото" – "душа вкуса". Ее можно встретить на столике в любом японском кафе наравне с солью, перцем и соевым соусом.

Люди, систематически употребляющие продукты с глутаматом, существенно чаще страдают от лишнего веса. И эта страшилка, в отличие от остальных, абсолютно реальна. Большинство продуктов с усилителями гораздо калорийнее домашней еды. Даже если на упаковке все того же готового супа или лапши написаны завлекательные фразы вроде "на натуральном мясном бульоне", не верьте: по большей части они сделаны все из той же смеси растительных и животных жиров и крахмала. В стандартной порции – до 150–170 ккал. Для сравнения: в тарелке свежесваренного горохового супа 80 ккал, а в постных щах и того меньше.
Быстрорастворимое картофельное пюре и лапша – тоже из тех продуктов, что сразу откладываются на талии. Сплошной крахмал, мука (отнюдь не твердых сортов), пальмовое масло (в нем в основном содержатся вредные насыщенные жиры), сода и соль. Плюс красители, ароматизаторы, лошадиные дозы перца… и наши друзья усилители. Чем чаще мы едим такой фастфуд, тем быстрее еда без глутамата начинает казаться пресной и невкусной. Лишний вес в таком случае – вопрос времени.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[300x111]

Тертый сыр более полезен
[360x77]
[показать]   К удивительным выводам пришли представители британского Агентства пищевых стандартов. Оказывается, тертый сыр гораздо более полезен, чем тот же сыр, нарезанный кубиками или ломтиками. Хотя трудно понять это утверждение.Состав сыра не меняется   от того в каком виде он находится.ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СООБРАЖЕНИЯ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ-ПОДЕЛИТЕСЬ. Я НЕ ПОНИМАЮ.
.
 

Специалисты утверждают, что тертый сыр способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы защитить свое сердце от болезней, человеку необходимо хоть на немного снизить потребление насыщенных жиров, входящих в состав жирных молочных продуктов, сливочного и подсолнечного масла. Для этого нужно либо снизить ежедневную дозу определенного продукта в рационе питания,Что касается сыра, то его потребление сокращать не придется. Достаточно есть сыр в тертом виде. Ученые добавили, что снижение доли жирных продуктов в рационе питания всего на 2% может помочь спасти 3500 жизней за 1 год.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА.

                                                  [360x77]

[310x277]ДОРОГИЕ ПОДРУГИ, ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ ЭТУ СТАТЬЮ. ПРИГЛАШАЮ ВАС К ДИСКУССИИ.          Л юди встречаются, люди влюбляются,женятся, но так же люди ссорятся и расстаются.И, как бы не велико было желание удержать рядом с собой мужчину, они все равно порой уходят. Причин, почему это происходит, великое множество, и банальным "не сошлись характером" здесь просто не обойдется. Все гораздо глубже и серьезней.

[533x400]

 

[485x320] 

Яичного холестерина можно не бояться – уверены ученые из Университета Суррея (Великобритания).

Чтобы наконец выяснить, вызывает ли частое употребление яиц повышение уровня холестерина и развитие атеросклероза, ученые долгое время наблюдали за большой группой волонтеров. Оказалось, что яичный холестерин практически не влияет на концентрацию холестерина крови. «Лишь треть холестерина крови поступает из пищи, а яичный холестерин вообще практически не всасывается в кровь», -выяснили ученые. Они уверены: «Вместо того, чтобы ограничивать себя в яйцах, лучше есть меньше жирного мяса и жирных молочных продуктов, холеcтерин которых действительно представляет опасностЬ

[431x291]

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Я самая обаятельная и привлекательная

[показать]

Эта фраза стала общим местом: надо просто поверить, что ты красива, тогда и другие будут считать так же. Но как убедить в этом себя и как заставить  других разглядеть очаровательную женщину?

Для начала – история. Психологи наняли актрису: два дня подряд она стояла на краю шоссе в одной и той же одежде возле одного и того же заглохшего автомобиля и голосовала. В первый день проезжавшие мимо мужчины бросались ей на помощь, порой рискуя жизнью, а во второй упорно проезжали мимо. Почему? В первом эпизоде актриса улыбалась, устанавливала контакт глаз с водителями, выставляла вперед грудь и вообще казалась уверенной в себе, красивой и счастливой. А во второй раз выглядела сутулой, жалкой, несчастной и некрасивой.

Красота – не объективная категория. Это ощущение, внушение, своеобразное платье голого короля, которое играет загипнотизированная свита. Наверное, многим из нас приходилось сталкиваться с таким явлением: вдруг про какую-то женщину начинают говорить, что у нее редкая, необычная красота. И даже если ранее мы считали ее уродиной, спустя какое-то время действительно начинаем думать, что в ней есть что-то пикантное. Этот эффект умело создают некоторые актрисы, способные играть и красавиц, и дурнушек. В общем, правда: полюби себя! А как?

Тут и начинается самое интересное. Как известно, сколько ни повторяй "халва", во рту слаще не станет. Женщина не сможет убедить себя, что она красива, просто глядя в зеркало и внушая себе эту мысль вопреки очевидному. Полюбить себя после долгого неприятия собственной внешности и личности непросто. Но возможно.

 

КАК СЕБЯ ПОЛЮБИТЬ

 

 Первое – ввести запрет на самопорицание.
Мы обожаем себя критиковать, с детства умеем находить у себя различные недостатки. И если кто-то нас хвалит, мы часто тут же стараемся отвергнуть комплимент. "Как ты хорошо выглядишь!" – "Да нет, просто голову помыла…"
Но слово материально – это доказано наукой. Еесли вы повторяете: "Я некрасивая, старая, толстая, меня никто не полюбит" (неважно даже, верите вы этому или нет), соответствующий результат на лице и получите. И наживете проблемы. Одна из них - анорексия.

Так что не говорите о себе ничего плохого ни при каких обстоятельствах.

 Второе – культивировать самоодобрение.
Хвалите свою внешность при каждом удобном случае. Сегодня вы выспались, и у вас хороший цвет лица. Завтра волосы легли так, как надо. Вчера получился удачный макияж…
Один известный визажист признался, что ему надоели стандартные топ-модели: чем некрасивее женщина, тем интереснее работать с ее внешностью. Главный прием – найти изюминку, выделить ее и уже вокруг этого строить образ. Станьте для себя таким визажистом.
Даже если вы всегда были невысокого мнения о своей внешности, чудесная особенность может заключаться в необычном изгибе шеи, повороте головы, нетипичной форме носа или разрезе глаз.

Постоянно ищите привлекательные стороны в собственном облике.

Третье – изжить зависть и привычку сравнивать себя с другими.
Говорят: у Бога нет любимчиков и отверженных. В мире одинаково нужны и каракатица, и прекрасная пантера. Факт, что у другого есть что-то, чего нет у вас, может вызвать и восхищение, и зависть. Если вы испытываете восхищение, становитесь красивее: вспомните, например, свое лицо после спектакля или фильма, который вас потряс. Когда завидуете ("Ну почему одним все, а другим ничего?"), внешность делается дисгармоничной.

Отучитесь от желания сравнивать себя с кем-то другим и каждый раз возвращайтесь к утверждению, что вы интересны именно тем, что уникальны.

Четвертое – прекратить выискивать недостатки не только у себя, но и у других.
Наверняка

НАСЕКОМЫЕ

Одна из самых распространенных бабочек - это белянка. Она обитает на разных равнинных полях, лугах, лесных опушках и потому знакома всем. За сезон появляется от одного до трех поколений этих бабочек

[452x302]

Мохнатое, неуклюжее насекомое гудит, летая над цветами... Конечно же, это шмель. Весной с первым долгожданным теплом можно увидеть шмелих. Да, да, именно самочек, так как только им посчастливилось перезимовать зиму. Их братья погибли ещё осенью. А выжившие самочки становятся основательницами новых шмелиных семей (общин). Первым делом надо подкрепиться. На снимке шмелиха лакомится пыльцой яснотки, очень им по вкусу пыльца этого цветочка. Потом будет поиск места для гнезда. Обычно это норки с длинными (до 2 м) ходами-коридорами. И вот наступает торжественный момент - в ячейку отложено первое яичко. Потом ячейка запечатывается крышечкой, которая открывается только для откладывания следующего яйца. В одной ячейке может быть 6-7 и даже 15 яичек. Щмелиха греет их своим брюшком. Община шмелей существует всего одно лето.

[451x301]

Когда пчела летит, передняя и задняя пары крыльев соединяются, образуя одну плоскость. Крылья приводятся в движение сильной мускулатурой груди. Пчела совершает 300 взмахов крыльями в секунду, когда она летит с медом, и 440 - когда налегке! Самое интересное в пчеле это - ее лапки. Они снабжены специальными приспособлениями для чистки тела и усиков. На задних лапках рабочих пчел расположены корзиночки (углубления, окаймленные упругими волосками) для складывания цветочной пыльцы. У маток и трутней корзиночек нет. На лапках расположены и специальные органы, или органы механического чувства. С их помощью пчела определяет, что находится под ней и чувствует вибрацию. Пчелы расходуют много энергии во время полета. Если содержание сахара в крови снижается до 1 % (нормальное содержание 2%), то пчела лететь не может. Поэтому чем длиннее путь от улья к источнику нектара, тем меньше его принесут пчелы

[451x301]

Жук бронзовка. Длина взрослой бронзовки достигает 1,5 - 2 см. Надкрылья у бронзовки блестящие, разнообразной окраски: зеленые, медно-красные, фиолетовые, почти черные; с поперечными белыми пятнышками. Низ - медно-красный. Бронзовка - очень интересное насекомое. У всех бронзовок есть одна интересная особенность - они летают, не поднимая надкрылья. Для такого полета сбоку надкрыльев имеются специальные выемки, через которые жук расправляет крылья. Бывает, что жук может врезаться в человека, и удар будет довольно ощутимым. Золотистая бронзовка - настоящий гурман. Этого крупного, похожего на изумруд жука можно встретить в жаркие солнечные дни на цветущей рябине, сирени и других, приятно пахнущих цветах. С большим аппетитом он поедает и цветочки яблони. Самое интересное, что он съедает не только нектар, но и тычинки цветов, а заодно и пестики. Впрочем, не брезгует и фруктами, особенно, если те слегка забродили

[451x301]

Этот жук - это листоед, трещалка лилейная Lilioceris lilii (Scopoli, 1763). Среди желающих полакомиться листьями, цветками и луковицами лилий можно встретить специфического вредителя -это и есть трещалка лилейная. Вы сразу заметите этого врага, он и не думал прятаться! Нарядный, ярко-красный, сидит он на листьях лилий и ест их! Особенно прожорливы личинки. Они розового цвета и очень похожи на личинок колорадского жука, только без пятнышек по бокам. Кроме того, они покрыты зелено-бурыми комочками слизи. После их "работы" лилия может остаться совсем без листьев! Название "трещалка" этот жук получил за характерные звуки, которые он издает, если его потревожить, например, слегка прижать. А за красный цвет жука иногда называют "пожарником"

[450x301]

Весна! Яблони в цвету! У пчел много работы. Обратите внимание, как пчелы летят, словно по заданной траектории хоровод водят.

[301x451]

Муравьи - удивительные насекомые! Сколько удивительных рекордов оставили муравьи! Например, если гусеница может поднять груз, приблизительно в 25 раз тяжелее ее собственного тела, то муравей - аж в 100 раз! К тому же у муравьев самый большой мозг(!)

Уже многие тысячелетия цветы олицетворяют у людей красоту, радость и совершенство природы. Они дарят каждому, в независимости от того принц ты или нищий, тот прекрасный мир, попадая в который ощущаешь себя счастливым и любимым. Поэтому люди всегда старались украсить этими удивительными дарами природы не только праздничные и торжественные дни своей жизни, но и будни, которых, как известно у людей гораздо больше, чтобы еще более полно ощутить радость  бытия наЗемле.

[298x78]

[700x525]

[700x525]

[500x375]

Похоже, что сама матушка-природа постаралась и одарила нас этими чудесными созданиями, которые много тысячелетий подряд привносят в нашу жизнь красоту, радость, даря нам хорошее настроение и эмоциональное здоровье в любое время года.

[500x375]

[500x375]

[500x375]

По мнению ученых на земле насчитывается более чем 270 000 разновидностей цветов. И каждый цветок по-своему красив и необычен и несет в себе ту частичку радости, которую в него заложила природа, чтобы делать нашу жизнь радужнее и немного счастливее.

[700x525]

[500x375]

У всех народов мира цветы ассоциируются с теплом, солнцем, весной и радостью. И при этом не важно зима на улице или лето, осень или весна. Цветы всегда остаются символами хорошего настроения и чудесного времени года – весны и лета.

[500x375]

[500x375]

[500x500]

[500x375]

[500x375]

[500x375]

Каждый цветок, окутан призрачной и загадочной аурой, того волшебного настроения, которым он одаривает всех людей без исключения, будь то мужчина или женщина, маленький ребенок или пожилой человек.

[500x375]

[700x455]

[500x375] ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[298x78]