Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Секрет идеальной пиццы прост: тонкая хрустящая корочка и много вкусной начинки.
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
[400x267]Ингредиенты:
- филе куриной грудки 6 шт.
- майонез 3/4 стакана
- дижонская горчица 1/4 стакана
- сливки 1/4 стакана
Способ приготовления:
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
[показать]
Очень сочное получается именно из за чайного маринада. В таком маринаде можно делать любое мясо, подходит идеально к любому.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Меню на апрель
Понедельник
| Обед | Ужин | ||
|
|
|||
|
|
|
||
| Конфетки Рафаэлло |
[315x249]Как отрастить длинные волосы? Длинные, красивые, роскошные и здоровые волосы это ежедневная забота и определенный уход за ними. Выпадение волос, сухость или внезапное изменения состояния ваших волос может зависеть от вашего состояния здоровья.
Некоторые ученые отметили, что те люди, которые придерживаются здорового образа жизни, являются обладателями прекрасных волос. Женский интернет-журнал в этой статье даст несколько советов о том, как отрастить длинные волосы и даст рекомендации о том, как за ними ухаживать, чтобы они выглядели красивыми.
Как отрастить длинные волосы. Элементарные советы
1. Ешьте здоровую пищу. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Не употребляйте кофеин и газированные напитки, не курите.
2. Избегайте использования горячей воды, фенов, утюгов, бигудей.
3. Делайте еженедельный массаж головы.
4. Выполните курс лечения горячим маслом.
5. Регулярно состригайте секущиеся кончики волос в парикмахерской.
6. Побольше отдыхайте и спите.
Как отрастить длинные волосы. Основные принципы
Для начала необходимо понять, нет никакого способа восстановить поврежденные волосы, которые постоянно ломаются. Поэтому первый шаг к длинным, красивым волосам – это их здоровье.
Единственный способ избавиться от секущихся концов – это их своевременное устранение. Подстригать волосы лучше, примерно, на 1 см каждые два месяца. Ножницы должны быть острыми и не использоваться для других целей. Можно также воспользоваться масками для секущихся концов волос.
При выборе краски смотрите, чтобы она не содержала перекись и химикаты. Например, можете использовать хну, которая поставляется в полной цветовой гамме, а не только в рыжей.
Обязательно используйте хороший шампунь и кондиционер для вашего типа волос. Если у вас окрашенные волосы – приобретите шампунь, которая будет сохранять цвет волос, что поможет вам избежать преждевременного окрашивания.
Старайтесь не делать химические завивки или выпрямление волос. Это разрушит структуру ваших волос.
Избегайте хлора и соленой воды. Если вы часто купаетесь в такой воде, сразу промывайте волосы с шампунем. Если вы проводите много времени на солнце, то используйте для ваших волос специальный шампунь, который защитит от ультрафиолетовых лучей.
Будьте крайне осторожны при выборе украшений для ваших волос. Они должны быть безопасными, не используйте металлические и эластичные заколки – они разорвут ваши волосы. Избегайте украшений, которые имеют острые края или шероховатости, такие как пластиковые расчески с грубыми швами или заколки с металлическими петлями.
Делайте прически на каждый день, которые не будут давать нагрузку на отдельные волосы. Старайтесь не натягивать их сильно, чтобы не нагружать корни волос. Иначе это может привести к их выдергиванию.
Избегайте строгих диет. Ведь если ваш организм не будет получать достаточного питания, то и ваши волосы тоже будут испытывать недостаток в витаминах. Даже если вы пытаетесь избежать употребления жиров – не ликвидируйте весь жир из вашего рациона. Принимайте витаминный комплекс, который восполнит ваше тело и волосы недопоставленными элементами.
Используйте широкий гребень, он нанесет меньше повреждений волосам.
Когда моете голову, наносите шампунь на корни волос и плавными движениями постепенно переходите к кончикам. Нанося кондиционер, не путает волосы, а наносите его разглаживающими движениями.
Промывайте волосы в прохладной воде. Это сделает ваши корни волос более крепкими, а волосы блестящими.
Выбирайте средства по уходу за волосами только с натуральными ингредиентами, которые принесут им пользу и будут источником питания. И это не обязательно дорогостоящие и модные средства, которые можно увидеть в рекламе.
Уменьшите трение волос любым способом. Не спите с распущенными волосами, постарайтесь оградить их от разного рода травм.
Если же вы являетесь счастливым обладателем здоровых волос – то постарайтесь сохранить их здоровыми. Ведь они также как и ваше лицо, руки, шея и все ваше тело нуждаются в ежедневной защите.
Это цитата сообщения Милалада Оригинальное сообщение
Подробное описание на русском языке читайте во вложении (см. ниже).
Это цитата сообщения Helga2931 Оригинальное сообщение
Вазочки - корзиночки
 |
 |
 |
| схема | схема | схема |
 |
 |
 |
| схема | схема | схема |
 |
|
 |
 |
 |
 |
| схема | схема |
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Приготовить вкусную буженину не просто, а очень просто – следуйте нашим инструкциям!
Это цитата сообщения Lana_Svet_Lana Оригинальное сообщение
url=http://www.radikal.ru]имг]хттп://s43.radikal.ru/i101/1004/b5/52f9ac97c433.jpg[/img][/url]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Рецепты легких салатов, которые не займут у вас много времени!
Рецепт N1 - Салат "Весенний".
Отварите картофель, очистите его и нарежьте на мелкие кубики. Затем сбрызните его растительным маслом. Также нарежьте свежие огурцы и лук, можно добавить и яблоко для пикантного вкуса. Последний штрих - зеленый горошек. Посолите, поперчите и тщательно перемешайте все с майонезом и сметаной.
И обязательно уделите внимание эстетической стороне: плоскую салатницу выстелите листьями салата и выложите салат посередине горкой, посыпав его зеленым луком.
Рецепт N2 - Салат "Легкий".
Нужно мелко нарезать белокочанную капусту и обязательно промять с ее солью. Многие хозяйки этого не делают, и салат у них получается пресным, и приходится добавлять в него много соуса (тогда он становится более калорийным). Помидоры порезать дольками, добавить петрушку и укроп и все смешать. Для вкуса можно добавить специальную ароматную соль, а заправлять нужно уже перед приходом гостями майонезом или сметаной, иначе получится слишком много сока.
Рецепт N3 - Салат "Куриный".
Для него вам понадобятся куриные ножки-гриль, сыр, свежий огурец, красная и желтая паприка и сельдерей.
Сперва готовим соус: натираем на мелкой терке несколько зубчиков чеснока, добавляем 2 столовые ложки винного уксуса, соль, сахар, молотый черный перец.
Теперь снимаем с куриных ножек кожицу, отделяем кости и измельчаем мясо. Огурец, сыр и стебли сельдерея нарезаем узкими ломтиками или мелкими кубиками, добавив к ним паприку. Затем все перемешиваем и, по возможности, оставляем на несколько часов в прохладном месте. Соус заливается непосредственно перед подачей салата на стол.
[показать]Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
[250x303]В последнее время начался какой-то бум на обручи хула хупы. Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и чудодейственным результатами. Мягкие и твёрдые, с массажными шариками и без них, различных форм и цветов, дешёвые и супер дорогие- вообщем, на любой вкус и цвет. Насколько же утверждения производителей соответствует действительности? Можно ли крутя-вертя обруч хула хуп ( халахуп ) уменьшить талию и похудеть? Ведь именно этого эффекта мы ожидаем от чудо-хула хупа.
Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!
Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию.
Какие бывают типы обручей:
Читать дальше
[510x339]Знаете ли вы, что есть витамин хорошего настроения? А еще - витамин красоты? Витамины, а также минеральные вещества имеют огромное значение для нашего тела и всех бесчисленных процессов, протекающих в нем.
Обычно эти жизненно необходимые вещества поступают в наш организм с пищей. К сожалению, качество продуктов в последнее время изменилось не в лучшую сторону. Исследования показали, что сегодня наша пища содержит на 50 – 80% меньше витаминов и минеральных веществ, чем ранее, поэтому дополнительный прием витаминов просто необходим.
В латинском слове витамин скрывается слово «вита», что означает жизнь. Три основных элемента (жиры, белки и углеводы), снабжающих нас энергией, в одиночку не смогут поддержать в организме жизнь.
Витамины – жизненно важные органические соединения, необходимые для многочисленных функций организма. Однако в организме они практически не вырабатываются, поэтому должны поступать в него вместе с питанием.
Ежедневная потребность организма в витаминах индивидуальна для каждого человека. Гиповитаминоз – нехватка витаминов, может привести к тяжелым нарушениям здоровья. Поэтому прием витаминов особенно важен для беременных женщин, детей, пожилых людей.
Прием витаминов - для чего нужны, и в чем содержатся основные витамины:
Витамин А (Ретинол) очень важен для иммунитета, глаз, кожи, волос, ногтей, суставов и зубов. Естественные источники: морковь и шпинат, печень, сыр, абрикос и папайя, яичный желток. Если ваш рацион в достаточном количестве включает в себя перечисленные продукты, то дополнительный прием витамина А не требуется. Чтобы витамин А хорошо усвоился, его нужно принимать вместе с жирами – маслом, сметаной, сливками. Особенно необходим витамин А тому, кто проводит много времени перед компьютером или телевизором, т.к. глазам ретинол требуется в 5 раз больше, чем каким-либо другим органам.
Витамин В1 (тиамин) называют еще витамином энергии, он очень важен для памяти, нервов, быстрого заживления ран, хорошего пищеварения, здорового сердца. Естественные источники: пивные дрожжи, спирулина, зерновые продукты, молоко, свинина, орехи. Этот витамин не накапливается в организме, поэтому должен в него поступать ежедневно. Если вы курите, пьете много кофе или чая, находитесь в стрессовой ситуации или принимаете противозачаточные средства, то тиамин вам особенно необходим.
Витамин В2 (рибофлавин) – искра для ваших клеток. Он требуется для обмена веществ, здоровых волос и красивой кожи, прочных ногтей, энергии клеток. Естественные источники: сыр, миндаль, семга, печень, яичный желток. Если в повседневной жизни вы находитесь в постоянном стрессе или переживаете тяжелый период жизни, то весь запас витамина В2 уходит на выработку гормонов стресса, поэтому его пополнение особенно важно для вас.
Витамин В6 (пиродоксин) называют витамином беременных и спортсменов. Он необходим для усвоения белков, преодоления стрессов, стабильного уровня сахар в крови, иммунитета, ощущения счастья. Естественные источники: говяжья печень, лосось, сардины, бананы, авокадо, финики, инжир, орехи, соя. Уже через 3 часа после приема противозачаточных таблеток концентрация витамина В6 в организме снижается на 20%. Прием витамина В6 особенно требуется во время беременности, т.к. он предотвращает разрушение костей.
Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает иммунитет, способствует усвоению кальция в организме, повышает эластичность кровеносных сосудов. Естественные источники: киви, кольраби, цитрусовые, малина, шпинат, красный перец. Для заядлых курильщиков прием витамина С особенно важен: большое увеличение свободных радикалов в организме требует большого количества аскорбиновой кислоты. Недостаток этого витамина в организме провоцирует раннее появление морщин.
При приготовлении пищи надо помнить, что витамины группы В и С растворяются в воде, поэтому овощи, их содержащие, надо варить в малом количестве воды. Витамин А легко распадается на свету, поэтому содержащие его продукты следует хранить в темном месте. А вот витамину D не страшны никакие воздействия.
Это цитата сообщения brunetka18 Оригинальное сообщение
[300x333]
В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос.
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!
Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона.
Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца.
Держать необходимо в течение часа.
Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать.
Смыть маску в 2-3 приема.
Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.
1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки
Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко.
Смывать будет легко!
Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!
[350x251]Допустим, Вы заботитесь о своём здоровье лет эдак с 20. Вы регулярно посещаете спортзалы и фитнес клубы, и даже ходите на аэробику или йогу.
А ещё представим, что Ваш рацион полностью отвечает самым жестким требованиям к здоровью. Вы не пьёте алкоголь, не едите жирных продуктов, зато регулярно потребляете свежие фрукты и овощи.
Но, к сожалению, время течет, приближается старость, и Ваш вес начинает увеличиваться, несмотря на соблюдение строгих диет, которые раньше Вам хорошо помогали. Отчего это происходит? Давайте попробуем разобраться вместе с нашим журналом о красоте.
То, что с Вами происходит, хоть и печально, но нормально.
С возрастом метаболизм в организме проходит медленнее, чем когда Вы были ребенком. И чем старше Вы становитесь тем медленнее в организме проходит обмен веществ. Затем, в промежуток от 20 до 40 лет, он стабилизируется, а потом начинает снижаться.
В итоге, даже если Вы двигаетесь столько же, и едите так же, как и раньше, Вы всё равно начинаете прибавлять в весе.
Определение скорости обмена веществ в организме
На самом деле, возраст – не единственный фактор, определяющий Ваш метаболизм. Ваша скорость обмена веществ определяется в промежуток времени, когда Вы отдыхаете, не питаясь в течении 12 часов.
Это может показаться несправедливым, но метаболизм Вашего мужа ,брата, коллег-мужчин протекает быстрее, чем Ваш, и Ваших подруг. Мышцы хорошо сжигают жир, а их у мужчин больше, чем у женщин. Женщины часто прибавляют в весе, и буквально теряют мышечную массу из-за того, что стареют. Но при этом метаболизм у людей, страдающих ожирением, выше, потому что у них большая площадь тела. Путаница, не так ли?
Так что просто диета – не решение. Если она затягивается, то обмен веществ замедляется, и Ваш вес будет увеличиваться. И так будет даже если Вы начнёте есть меньше, чем до диеты.
Ускорение обмена веществ в организме
Некоторые продукты могут повысить количество энергии, пусть даже и ненадолго. Это еда, богатая протеинами. Вот почему некоторые диеты якобы «Сжигают жир».
Однако будьте осторожны: продукты, содержащие кофеин и эфедрин, конечно, ускорят Ваш метаболизм, но нехватка амфетаминов может вызвать даже смерть.
Такие продукты, как красный перец, имбирь, зеленый и черный чай и другие специи используются учеными для замедления метаболизма, но может ли это работать долго, неизвестно.
Поддерживайте метаболизм на высоте
Если Вы активны в течение всего дня, то Ваш обмен веществ всё же ускорен. В одном из недавних опытов, женщины, в течении 40 минут активно занимавшиеся аэробикой, увеличили норму обмена веществ в течении следующих 19 часов. Это поддерживает Ваш двигатель в ускоренном темпе, и сжигает калории, даже когда Вы лежите на диване и смотрите телевизор.
Несколько способов ускорить обмен веществ в организме
Небольшие изменения помогут Вам расходовать больше энергии и ускорят метаболизм. Сходите в магазин пешком, а не на машине, или увеличьте время тренировок на 10-15 минут.
Сжигайте калории круглый год: сами стригите газон, возьмитесь за грабли, или за снеговую лопату.
Когда на улице идёт дождь или слишком холодно, ходите дома или в офисе. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, пошагайте 20 минут, или качайте руки.
Включите в тренировки поднятие тяжестей. Это формирует мышечную массу, которая сжигает жир.
Следите за количеством потребляемых калорий. Когда Вы объедините это с ежедневной активностью, Вы получите контроль над двумя самыми важными факторами для поддержания здоровья и веса.
Это цитата сообщения Nashdec Оригинальное сообщение
[показать] Тесто: самый любимый рецепт по причине его простоты
1 стакан пива
200г маргарина
2-3 стакана муки, чаще 3
замесить тесто, убрать в холодильник на 4 часа , можно больше.
Все....можно печь коржи для Наполеона, пирожки, язычки, слойки с яблоками , рогалики, полоски и т.д. и т.п.