Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение

КАК ТРУДНО ПРЯМО - " ДА " И " НЕТ " ...

[100x560] [300x]Как трудно прямо - "да" и "нет". А впрочем, мир не виноват, Что трудно полюбить рассвет, Когда в глазах стоит закат... Как трудно честно - "я люблю", Когда любовь не по тебе. Не выжить в пекле хрусталю. И к чёрту бредни о судьбе!.. Но как же трудно выдыхать, Платя за вздох двойной ценой... Так много хочется сказать Тех слов, что стали бы виной... Не отыскать пути назад, Не разорвать молчанья бред... Никто из нас не виноват, Что трудно прямо - "да" и "нет"... Неждана Юрьева [показать]

[505x615] Подцепили изящно вы каперсу Леденящим копьем серебра. Взгляд горящий, летящий по адресу, Намекнул мне прозрачно – пора! Недопитый глоток бенедиктина Покачнул изумрудную тень. Ах, какой же был день удивительный, Ах, какой удивительный день. Занавески поплыли к сближению, Ненароком спугнув мотылька. Как прелестна в капризном движении Мне обвившая шею рука. Опасаясь вам быть утомительным, Быстро сбросил одежды я прочь. Ах, какой была ночь удивительной, Ах, какой удивительной ночь. Бледный свет по подушкам рассыпался, За окном новый день поджидал. Мой бокал опрокинут, я выпил все, Вы простите меня за финал. Вы в любви были так убедительны, Я ценю ваш старательный пыл. Быстро вас я забыл, удивительно, Удивительно быстро забыл. Лариса Рубальская [440x43] crys_tal

Это цитата сообщения Zosik_K Оригинальное сообщение

Он стоял под дождем, он стоял на коленях...

[600x400] [показать] Он стоял под дождем, он стоял на коленях, Под окном, где она погасила уж свет, Он просил у нее за измену прощенья, А она ничего не сказала в ответ. Он стоял под окном, дождь стоял с ним стеною. Розы руки кололи, порой – до крови. Лепестки опадали и вместе с листвою, С пожелтевшей, касались легонько земли. Он стоял на коленях, и слёз не скрывая, О прощенье молил, как в забытом кино. А она в тот момент, его фото срывая Со стены, их бросала в ночное окно. Она фото срывала, с обидой и злостью, Слезы, точно вода, по лицу, как ручей… Вот уже на рябине созревшие грозди, Он стоит на коленях, замерзший, ничей. Он стоит на коленях, и снег на ресницах, А в продрогших руках крепко сжатый букет… Она вышла к нему, она вышла проститься, Только он ничего не сказал ей в ответ. Лишь цветы ей под ноги – так глупо и дерзко, Сколько дней на коленях без смысла прошло! Как гвоздем полоснула по верному сердцу, Каблуком растирая букет в порошок. Он поднялся с колен, он навеки поднялся, Так судьба иногда поступает с людьми, Он стоял и презренно над нею смеялся, Он смеялся над той, что недавно любил. Двор пустой, на земле грязь со снегом смешалась, В ней осколки его похоронены грез, И она, на колени тихонько спускаясь, Собирала остатки растоптанных роз. Наталья Кондаурова [показать] Zosik_K

<center><table style="WIDTH:80%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273253_1256395543_112q.gif"><tr><td><table style="WIDTH:100%; cellspacing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273251_1256395470_vv.jpg"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273253_1256395543_112q.gif"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273251_1256395470_vv.jpg"><tr><td> <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273257_1256395458_Love_you.jpg" target=_blank border="0">[600x400]</a><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273253_1256395543_112q.gif"><tr><td><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="1" border="3" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/273/50273255_1256395478_20090801_124110.jpg"><tr><td><font face="Palatino Linotype"><font size="5"><font color="#1C1C1C"><center><img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/3607/ternosvit.7a/0_3000a_8fe52c63_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/3607/ternosvit.7a/0_3000a_8fe52c63_L.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><i>ВАШ ТЕКСТ</i><br /><br /><img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/3607/ternosvit.7a/0_3000a_8fe52c63_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/3607/ternosvit.7a/0_3000a_8fe52c63_L.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><br /></center></font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><center><a></a></center></td></tr></table></td></tr></table></center>Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Паркин – английский овсяный кекс с имбирём

[645x484] Паркин (традиционный английский овсяный кекс с имбирём) выпекается при температуре 150 градусов. Его на протяжении веков подавали Англии, в графстве Йоркшир, вокруг костра на Bonfire Night 5 ноября.

Мы заменили часть масла яблочным пюре. Кекс от этого только выиграл: стал более густым и сочным.

1 стакан овсяных хлопьев,
1 стакан горячей воды,
2 стакана ржаной муки,
1/2 стакана мелко нарезанной кураги,
1 ст.л. молотого имбиря (15 мл),
2 ч.л. соды (10 мл),
щепотка морской соли,
120 мл растительного масла,
1 стакана сиропа сорго(состав сиропа сорго: 70% сахаров, 30% воды.,
сироп сорго можно заменить любым другим),
2 ст.л. яблочного уксуса (30 мл),

Залейте овсяные хлопья водой, накройте и дайте настояться, пока готовите остальные ингредиенты.

В большой миске смешайте муку с курагой, имбирём, содой и солью. В отдельной ёмкости смешайте все жидкости, добавьте сюда же разбухшие хлопья, ещё раз перемешайте и влейте в миску с мукой. Хорошенько перемешайте, вылейте (точнее, выложите) тесто в форму и выпекайте 50–60 минут при температуре 150 градусов.
Приготовление, фото и текст Дарьи Абросимовой
[341x82]
Предлагаю вам посетить сайт DA-MED - медицинский ГИД Рунета. Здесь вы узнаете, что такое плохая обучаемость, признаки этого заболевания и возможность его лечения, а также сможете задать свой вопрос врачу! Отличный ресурс – рекомендую!

Интернет-магазин бытовой техники Portamix. приглашает за покупками! Здесь в широком ассортименте представлены высококачественные цифровые видеокамеры - хорошие цены, гарантия и доставка!! Рекомендую!

[375x336]
Самая высокая инфляция в мире все еще остается в Зимбабве. По последним данным, инфляция в Зимбабве в январе 2009 составила 231 миллион процентов в год, это означает удвоение цен примерно один раз в сутки. Поэтому, там люди борются за, то чтобы получать зарплату несколько раз в неделю. Особо ценным работникам, зарплату выдают утром, для того чтобы они могли купить продукты в обеденный перерыв, так как к вечеру они подорожают.
16 января 2009 года в свет вышла купюра достоинством в 100 000 000 000 000 (100 триллионов) зимбабвейских долларов, но даже ее недостаточно для покупки буханки хлеба.
В апреле 2009 правительство Зимбабве приняло решение приостановить функционирование зимбабвийского доллара на один год, поскольку его стоимость ничем не обеспечена, и он фактически исчез из оборота.

В нашей стране дело обстоит намного лучше, текущий уровень инфляции составляет всего 8, 1%.

Деньги можно и припрятать. Где?

- Можно в Банке. Хотя после дефолтов и деноминаций Россияне не очень -то доверяют банкам. Да и процент по вкладам почти такой же, как процент инфляции.

- Дома держать деньги удобно: можно взять в любой момент и оплатить покупку или услугу. Однако следует помнить домашние вклады – находка для воров!

- У родственников. Отдать им свои сбережения имеет смысл, особенно если у вас муж – алкоголик, или сын – игроман, или вы сами отчаянный шопоголик. Банкомат сразу выдаст деньги, а родственник не отдаст без вашего ведома, да и вас самих удержит от необдуманных трат.
Внимание! Сбережения подвергаются тому риску, что и во втором случае.

- В банковской ячейке. Это гарантирует сохранность ваших средств, и деньги вам обязаны выдать по первому же требованию в рабочее время банка. В банковскую ячейку имеет смысл класть крупные суммы на короткий срок – например, на период вашего отпуска.
Однако лежащие в ячейке деньги не приносят дохода и обесцениваются, а за пользование ячейкой нужно еще и платить!

Выбор за вами! А я хотела бы обновить интерьер кухни.

Ведь кухня – это любимое место всей семьи! Поэтому к устройству ее интерьера, подходят с особыми требованиями. Основным элементом любой кухни является столешница, а барная стойка, являющаяся своеобразным продолжением столешниц, к тому же является и украшением кухонного интерьера. Существует множество стилевых решений и материалов для изготовления столешниц и барных стоек. Однако одним из лучших решений на сегодня является натуральный камень. Богатейшая палитра гранитов и мраморов позволяет реализовать любые ваши мечты!

[550x517] Ветка вишни закачалась, Белый цвет по ветру. Я с утра хожу печалюсь, Не найду ответа. Я плечами поводила, В зеркальце гляделась. Ко мне счастье приходило, Да куда то делось. В прятки, в прятки Ты со мной играешь. В прятки, в прятки. Я тебя ищу. Жаль, что правила игры ты не знаешь, Если хочешь, тебя научу! Я букет из незабудок Собрала на речке. Я тебя искать не буду В этот теплый вечер. Я тебе не угодила, Но поймешь, надеюсь – К тебе счастье приходило, Но куда то делось. Лариса Рубальская [200x259] Russlana

Подбирая тему для своего следующего поста, я встретила обзор на сайте http://ibigdan.livejournal.com/5545164.html, который привлек мое внимание. В данной обзоре рассказывается о публикациях в саратовском журнале «Курс. Русский проект». Что интересно учредителями данного журнала являются довольно известные члены партии "Единая Россия", однако сам журнал отличается оппозиционным содержанием.

Убедитесь сами, привожу не большую цитату из данного обзора:

В стране «нет компетентного управления»... «Дела наши плохи»... «Для «русского чуда» нужна совершенно новая правящая элита. Ее у нас в ближайшее время не будет»... Все это очень любопытно, и бойко, и задорно, но есть одно маленькое «но»: в журнале, выражающем интересы партии власти, крайне глупо жаловаться на ту же самую власть - слишком уж это смахивает на боксерский поединок с собственным отражением в зеркале.

Что это? Неужели раскол в партии «Единая Россия»?

Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение

КРАСИВАЯ ГРУДЬ

[100x699] Чтобы вернуть эластичность коже груди, кроме специальных кремов и гелей, имеющихся в продаже, можно проводить довольно простые, но очень эффективные процедуры : ЕЖЕДНЕВНО - контрастный душ то горячей, то холодной водой. КАЖДЫЙ ВЕЧЕР - перед сном смачивайте кожу груди слегка подсоленной водой. ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - сделайте следующую процедуру : нанесите на кожу груди увлажняющий или жирный крем и оберните грудь махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Через 15 минут ополосните грудь холодной водой. ДВА РАЗА В МЕСЯЦ - взбейте 2 ст.л. творога с 1 ч.л. оливкового масла (можно добавить немного свежей сметаны или фруктового сока). Тонким слоем ннесите эту смесь на шею и грудь. Через 20 минут смойте тёплым слабым отваром ромашки. БУДЬТЕ КРАСИВЫ , МОИ СОЛНЫШКИ !!! [400x200] Галерея_Дефне

Приближается Новый год! Каждая женщина стремиться в Новогоднюю ночь поразить всех не только красотой, но и стройностью! Милые дамы рекомендую вам посетить сайт о здоровом питании и похудение. Здесь представлена таблица калорийности продуктов, online счетчик калорий, каталог диет и много другой полезной информации! Рекомендую!

Это цитата сообщения Zosik_K Оригинальное сообщение

Три года и одну любовь назад…

[500x500] Вот это встреча! Я не ожидала! И так же нежен розовый закат, Как в то свиданье наше у причала – Три года и одну любовь назад. А помнишь, как ты был тогда серьезен? А я, смеясь, шутила невпопад, Не зная, что меня почти ты бросил – Три года и одну любовь назад. Ты целовался как-то неохотно… Ну и к чему был этот маскарад? Сказал бы прямо: ты теперь свободна, – Три года и одну любовь назад. Кричали чайки, стоном провожая, Ушедшего в осенний листопад, А я осталась, недоумевая – Три года и одну любовь назад. Теперь я научилась быть беспечной, И жизнь свою крою на новый лад, Но часть души осталась там навечно – Три года и одну любовь назад. Ну, что ты смотришь грустно и уныло, И нашей встрече будто бы не рад? Поверь мне, я давно тебя простила – Три года и одну любовь назад… (Элен Валери ) [415x57] crys_tal

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Природный щит от вируса


[300x305]
Последние печальные для нашей страны события заставили нас задуматься о самом главном и самом ценном в нашей жизни – о здоровье и о самой человеческой жизни. Как никогда раньше, многие из нас, после просмотра и прослушивания новостей обращаясь в аптеку и не найдя там элементарных профилактических препаратов, чувствовали себя незащищенными и беспомощными. Но какой бы критичной ни казалась ситуация, обезопасить самих себя и своих близких от болезни все-таки реально, ведь, как известно, лучшие источники витаминов и самые безопасные лекарства – природные. В общем, речь пойдет о том, как правильно питаться, на какие продукты «налегать», чтобы укрепить свой организм и помочь ему противостоять недугам.

Возможно, следующие несколько пунктов покажутся вам прописной истиной, понятной любому, но не акцентировать на них лишний раз внимание просто невозможно: никакое даже самое сбалансированное питание, никакие витамины не будут иметь должного эффекта, если не соблюдать общие правила, если не принимать комплексные меры.

Первое, что от вас требуется – избавиться от чувства страха, паники: психологический комфорт очень важный фактор здоровья физического. Не менее значимы соблюдение режима, распорядка дня, физические упражнения, отказ от алкоголя и сигарет, по возможности закаливание, очищение организма от шлаков и т. д. Ну и, наконец, питание…

Каждый прием пищи должен начинаться со свежих овощей или фруктов. Если нет возможности приготовить салат, съешьте хотя бы яблоко, сладкий перец, морковку. Овощи и фрукты нужно употреблять именно ДО приема пищи, только так они активизируют работу пищеварительных желез и моторику желудочно-кишечного тракта. Фрукты и овощи ни в коем случае не могут быть десертом, поскольку в этом случае, смешавшись с термически обработанной пищей, они вызовут брожение, а иммунодефицитные и аллергические заболевания как раз и начинаются с патогенной флоры в кишечнике.

Кроме того питание должно быть сбалансированным, разнообразным. Еда должна содержать достаточное количество белка, лучше всего животный белок, поскольку именно он участвует в формировании иммунитета. Суточная потребность взрослого человека в белке 80–120 г. Углеводы и жиры также необходимы организму для повышения иммунитета как основной источник энергии, при их недостатке для покрытия энергетических затрат используется белок. Но нужно учитывать, что пища, содержащая рафинированный сахар, ослабляет иммунную систему, так как при ее употреблении падает количество антител в крови. Для поддержания и укрепления иммунитета необходимы также витамины, особенно А (морковь, петрушка, шпинат, щавель, салат), С (шиповник, облепиха, черная смородина, цитрусовые), железо (телячья печень, курага, изюм, орехи), селен (печень, яйца, сельдь), цинк (яблоки, цитрусовые, зеленые овощи). Идеальный вариант – еда, приготовленная собственноручно с использованием свежих овощей и натурального мяса. По возможности откажитесь от полуфабрикатов, супов из порошка, чипсов и прочей «химии». Для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике обязательны яблоки, био-кисломолочные продукты.
Большим подспорьем являются различные «не чайные» – то есть травяные, из плодов и ягод – чаи (шиповник, липа, мята, мелисса, ромашка и т. д.). Их можно употреблять регулярно, заменив ими черный чай и кофе.
Также можно применять различные ароматические масла – мяты, эвкалипта, розмарина, лимона чайного дерева и других.
Для поддержания вашего организма в форме предлагаем воспользоваться рецептами народной медицины. Подойдут они и тем, кто уж совсем не любит лука и чеснока – их в ингредиентах нет. Приготовьте дома витаминный компот или настойку и… будьте здоровы!

1. Возьмите 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан ядер грецкого ореха и 2–3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимайте по 1 ст. л. утром и вечером, запивая чаем.

2. Возьмите по 5 ст. л. трав: мелиссы, мяты, цветов каштана, иван-чая и заварите в 1 л кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Клюкву и любые другие ягоды – черную смородину, калину, вишню, клубнику (количество по вашему вкусу) сварите в 2 л воды, добавьте отвар трав. Выпивайте витаминного компота не менее 0,5 л в день.

3. Возьмите 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и 1 стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте бальзам по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

4. 500 г листьев алоэ промойте, просушите, поставьте на 5 дней в холодильник. Растению должно быть не менее трех лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустите через Читать далее...

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТИП ДЕЯТЕЛЬНОСТИ требует эмоциональной отдачи - это работа преподавателей, психологов, врачей...
Даже если физически они не перегружены, их все равно настигает усталость. Так как находиться в постоянном контакте с людьми и знать, что результат труда в значительной степени зависит от твоего душевного участия, - серьезное испытание для психики.
Главная опасность - это эмоциональное выгорание, при котором они становятся равнодушными или не желают общаться после работы.

Специалисты советуют:
1. Вы имеете право не общаться. Сделайте разгрузочный пятничный вечер без общения. Помогает отдохнуть прогулка в одиночестве.
2. Отложите разговоры. Родные и близкие спешат поделиться с вами своими радостями и горестями, но если вы чувствуете себя не в силах вовлечься в процесс эмоционально, постарайтесь отложить разговор.
3. В качестве физических нагрузок вам будут полезны те, которые включают в себя смену визуальной картинки и возможность помолчать.
В теплое время - велосипед, поход за ягодами и грибами, работа в садовом участке.
Зимой - катание на лыжах и коньках.
И не плохо было бы завести собаку - хороший повод для ежедневной прогулки, к тому же они не пытаются поговорить.
4. В компании не пытайтесь всех развлекать. Помните, что сейчас вы не несете ответственности за эмоциональное состояние всех присутствующих. Постарайтесь просто веселиться!
5. По возможности ходите на массаж или занимайтесь теми видами спорта, которые успокаивают нервы, например йога, пилатес. Или займитесь танцами.

Общие рекомендации - активный отдых со сменой деятельности.

[500x30]

Офисы современных компаний требуют совершенно нового подхода в организации пространства для экономии места и максимального удобства сотрудников. Одно из лучших решений данной задачи - стеклянные перегородки от компании «СТЕКЛЯННЫЙ СТИЛЬ». Широкий ассортимент стекла, высокое качество предлагаемых услуг, хорошие цены - безусловно, порадуют вас! Рекомендую!

ФИЗИЧЕСКИЙ ТИП ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

На контрасте с умственным трудом физическая работа может показаться беспроблемной, однако это не так. Многие виды физической деятельности чреваты однообразием, а от этого устаешь не меньше, чем от интеллектуальной нагрузки. Парикмахеры, продавцы, контролеры, официанты и работники многих других профессий, - даже если трудовой день не принес эмоциональных неприятностей, устают и физически и морально.

Что же рекомендую специалисты:
1. В конце рабочей недели ( в выходные) помогите телу расслабиться
Если вы целый день стоите на ногах, снимите ощущение тяжести, положив их на возвышение. Устройте водные процедуры: от бассейна до контрастного душа. Вода снимает усталость.
2. В выходные сделайте что-то для души - читайте, рисуйте, танцуйте...
3. Старайтесь избегать нагрузок, напоминающих о работе.
Работникам сферы услуг лучше не заниматься в выходные домашними делами.
4. Старайтесь сделать свой отдых насыщенным. Прогулка в парке, намного полезнее, чем просиживание перед телевизором.

[350x35]

Кто-то из ваших друзей, близких, знакомых пытается найти работу в нижнем новгороде? Вы можете помочь ему, порекомендовав его как специалиста в той или иной области на сервисе рекомендаций специалистов. Данный сервис будет также полезен и для работодателей! Полезный ресурс - рекомендую!

Интернет-магазин бытовой техники приглашает за покупками! Широкий ассортимент, безупречное качество, хорошие цены, гарантия и доставка - безусловно, порадуют вас! Рекомендую!

[показать] ~~~~~~~~~~~~~~~~ Век свой доживающим трамваем Покатилась в прошлое любовь. Кто то остановки называет, Нам не разобрать забытых слов. На один не сходится билетик – И желаний исполненья нет. В наш трамвай подсядет кто то третий И счастливый оторвет билет. Нарисуй на стекле вопросительный знак, Нарисуй на стекле восклицательный знак. Пусть колеса стучат сердцу в такт, сердцу в такт – Вопросительный знак, восклицательный знак. И подумает кто то – здесь что то не так – Вопросительный знак, восклицательный знак! Рельсы старым улицам мешали, Звон трамвайный улицы будил. Что то долго мы с тобой решаем – Кто то первым должен выходить. Поворот. Качнулся наш вагончик. Прошуршала ветка по стеклу. Круг мы завершили, путь окончен У вчера и завтра на ветру. Лариса Рубальская ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ariny6ka

[280x420]

Выходные пролетают не заметно, а в понедельник утром нам часто кажется, что мы и не отдыхали, так как еще больше измождены, чем в пятницу вечером. Как же правильно отдыхать, чтобы с удовольствием выйти на работу?
Здесь важно не только количество времени потраченного на отдых, но и качество отдыха.
Нужно учиться правильно расслабляться в свободное время.
При планировании выходных обязательно нужно учитывать тип своей постоянной деятельности (интеллектуальный, физических, эмоциональный), чтобы отдохнуть полноценно.


Итак, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ТИП ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Синдром хронической усталости настигает преимущественно людей, которые "работают головой. Самая главная проблема -недостаток физической нагрузки в условиях постоянного интеллектуального и нервного напряжения. Гормоны, которые организм вырабатывает в ответ на стресс, подталкивают человека к активному физическому рывку - бегству или нападению, в зависимости от индивидуальности. Сбросить большую часть этих гормонов не удается - организм запрограммирован на физический рывок, а если его не совершить, гормоны остаются в крови и запускается "неестественная" физиологическая реакция. Возникает реакция, чем то похожая на эффект кипящего чайника с плотно закрытой крышкой.

Как же отдыхать работникам интеллектуального труда?
О работе нужно забыть, как только покидаете рабочее место, сделать это не просто, если на работе вас преследует стресс.
Психологи советуют:
1. В конце недели подведите итоги, записав все что сделано и что нужно сделать на будущей недели.
2. Заучите девиз Скарлетт О"Хара: "Об этом я подумаю завтра"
3. Планируйте активный вечер в конце недели. Крайне вредно резко переходить из рабочего состояния в расслабленное, пусть пятничный вечер станет особенным и интересным!
4. На один из выходных наметьте дело, требующее активной физической нагрузки.
5. Выберитесь на природу, чтобы отдохнуть от суеты.
6. Общайтесь! Ничто не дает такого ощущения полноты жизни, как общение с друзьями и близкими. Ходите в гости и приглашайте к себе.
7. Делайте приятное близким. Французские психологи установили: "Если человек покупает в выходные презенты близким - это помогает почувствовать, что уик-энд прошел не зря.
8. Отключите мобильный телефон и домашний компьютер. Это поможет исключить мысли о работе.

Продолжение следует.
В обзоре использованы материалы журнала "Добрые советы"

[500x30]

Любите сериалы? Долгожданная премьера сериала 'Теория лжи' на 1+1 - отличный фильм! Читайте подробности на сайте!

Решили купить мобильный телефон? Предлагаю вам посетить интернет-магазин Portamix. Широкий ассортимент, высокое качество, хорошие цены, гарантия и доставка - безусловно, порадуют вас! Рекомендую!

Это цитата сообщения Гел_ла Оригинальное сообщение

Прости меня...

 

Прости меня...

Прости меня за холод серых глаз,
Прости за то, что не могу быть нежной,
Позволь попробовать еще хоть раз
Все изменить, а жизнь оставить прежней.

Я постараюсь излучать тепло,
Дарить я постараюсь больше ласки…
Поверь, мне это очень тяжело,
Ведь чувства проявляю я с опаской.

Я не могу любить, жалеть, страдать,
Привыкла я всегда быть одинокой…
Прости. Хочу я обещанье дать:
Быть постараюсь менее жестокой.

Прости меня за грубость и за ложь,
Прости, что быть со мной невыносимо,
Быть может, не поверишь, не поймешь,
Моя любовь к тебе неугасима…

Не говори мне нежных слов, не льсти,
Прости, что я тебе трепала нервы…
Я изменюсь, ну а пока прости,
Прости за то, что я такая стерва.

[354x500]
Светлана Демидова

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Осенняя скрипка

[534x698] Осенняя скрипка – прозрачная мука Прощального взмаха листвы, И лес засыпает, и в золоте звука Рождаются зимние сны. Печально паденье, тревожно касанье…, Но как же цветет листопад! И красок беспечных легки обещанья, Что птицы вернутся назад. Я сам в это верю – а как же иначе? Без них не запахнет весной… Осенняя скрипка страдает и плачет, И кружится в вальсе со мной. Мы с нею похожи – я листиком тоже Готовлюсь в последний полет, И жизнь, словно лето, построчно итожу Под музыку искренних нот. Осенняя скрипка, сквозь рыжие пряди Умеренно-теплых лучей, Как хочется мне в твоем ярком наряде Войти в осень собственных дней! Кленовой звездой или алой рябиной В ладонь опуститься без слов, Чтоб кто-то меня сохранил для любимой Охапкой осенних стихов. Волшебница-осень, симфонией грусти Срываясь со струн золотых, Уже никогда никуда не отпустит Меня из объятий своих… Сказоч-Ник Галерея_Дефне

В холодное время года надо "утепляться" изнутри, то есть питаться правильно! Тогда вы не наберете лишние килограммы и избежите сезонных недомоганий, осенней депрессии и зимней апатии.

Составить правильную "горячую" диету не сложно, если знать основные правила. Для начала нужно подстегнуть обмен веществ. Сейчас метаболизм, следуя биологическому ритму, замедляется, а это может обернуться лишними килограммами, от которых трудно избавиться даже с наступлением тепла.
Чтобы этого не случилось, заправьте свой рацион жгучими, острыми специями, они действуют как катализатор на обменные процессы и как бы разогревают нас изнутри. Благодаря такой добавке, скорость метаболизма может вырасти на 27%.
КАРДАМОН, АНИС, МАЙОРАН, ЭСТРАГОН И КОНЕЧНО ЖЕ ПЕРЕЦ ВО ВСЕХ ВИДАХ - чем более пикантен вкус приправы, тем выше эффект.
Обязательно ешьте горячие, меньше сухомятки в холодное время года! Дымящая тарелка супа или второго - хорошая профилактика простуды. Горячие блюда позволяют быстрее насытиться и помогают контролировать аппетит.
С наступлением холодов многие часто повышают калорийность рациона, причем в основном за счет жиров. Это большая ошибка, лишнее не успевает утилизироваться и откладывается на талии и бедрах дополнительными килограммами.
Энергетическая ценность ежедневного рациона для тех, кто хочет удержать свой вес и даже снизить его за зиму, определяется возрастом.
Если вам еще нет 35 лет, она может составлять 1800 ккал, от 36-45 - 1600 ккал, если вы старше - 1400 ккал.
Ограничьте калорийность пищи за счет богатых жирами продуктов животного происхождения, из-за них не только стрелки весов все больше отклоняются вправо, но и повышается уровень "плохого" холестерина.
Основой зимнего меню должна стать растительная пища: каши, бобовые, фрукты и овощи (источник дефицитных в это время года витаминов), растительное масло вместо сливочного и майонеза - 70% рациона. Рыба, обезжиренные молочные продукты, постное мясо, преимущественно птицы - эти продукты могут составлять 30% вашего меню.
Предлагаемые рецепты рассчитаны не на одного человека, а на всю семью. Ведь худеющей женщине трудно удержаться от соблазнов, когда для себя она готовит овсянку на воде, а для мужа и детей - обед из трех соблазнительных блюд. Именно поэтому многие срываются!
Диетологи уверены, что для снижения веса просто необходима поддержка близких. Пусть едят то же что и вы, но их порции будут больше, а гарниры сытнее (макароны, картофель).
Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!

[350x35]

Любите пиццу? Порция хорошей пиццы не испортит вашу фигуру, но прекрасно подымет настроение! Лучшее решение Пицца на дом от Итальянской пиццерии «Наполетана» - большой выбор, хорошие цены! Доставка 24 часа! Звоните прямо сейчас – (495) 778-94-75

Интернет-магазин электроники и бытовой техники Rozetka.ua приглашает за покупками! Здесь в широком ассортименте представлены мобильные телефоны - высокое качество, хорошие цены! Рекомендую!

[показать] [показать] Весенней ночью думай обо мне и летней ночью думай обо мне, осенней ночью думай обо мне и зимней ночью думай обо мне. Пусть я не там с тобой, а где-то вне, такой далекий, как в другой стране,— на длинной и прохладной простыне покойся, словно в море на спине, отдавшись мягкой медленной волне, со мной, как с морем, вся наедине. Я не хочу, чтоб думала ты днем. Пусть день перевернет все кверху дном, окурит дымом и зальет вином, заставит думать о совсем ином. О чем захочешь, можешь думать днем, а ночью — только обо мне одном. Услышь сквозь паровозные свистки, сквозь ветер, тучи рвущий на куски, как надо мне, попавшему в тиски, чтоб в комнате, где стены так узки, ты жмурилась от счастья и тоски, до боли сжав ладонями виски. Молю тебя — в тишайшей тишине, или под дождь, шумящий в вышине, или под снег, мерцающий в окне, уже во сне и все же не во сне — весенней ночью думай обо мне и летней ночью думай обо мне, осенней ночью думай обо мне и зимней ночью думай обо мне. Евгений Евтушенко [показать] Zosik_K

[600x407] Нависнет ли пламенный зной Иль, пенясь, расходятся волны, Два паруса лодки одной, Одним и дыханьем мы полны. Нам буря желанья слила, Мы свиты безумными снами, Но молча судьба между нами Черту навсегда провела. И в ночи беззвездного юга, Когда так привольно-темно, Сгорая, коснуться друг друга Одним парусам не дано... Иннокентий Анненский crys_tal