Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение

Стихи про любовь...

[показать] [показать] Не обожглась - не дуй на воду... Зачем живёшь ты без огня? Перетасуй сто раз колоду - Быть может, вытянешь меня. Тогда познаешь боль разлуки, Научишься в огне гореть, Реветь, заламывая руки, И до утра в окно смотреть. Сумею распалить я чувства, Необычайный мир открыть, В огне любовного искусства Ты сможешь тайной моей быть. Я научу терпеть, и верить, И ненавидеть этот мир, С надеждою смотреть на двери И знать, что сердце - балансир. Поверь - не раз я обжигался И умирал, летев на дно. Влюблялся, плакал, ошибался... Тебе хочу сказать одно: Сгорать в огне и возрождаться, Терпеть разлуку и прощать, И снова искренне влюбляться,- Вот нашей жизни благодать! Ты не живёшь, а существуешь, Мир пустоты, увы, не страсть. Ты лжёшь, что вовсе не тоскуешь, Мне жаль, что ты не обожглась... Григорий Фёдоров [показать] Элеонора Дремина

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Почему я не худею? - часть 2



[240x160]
Почему я не худею? В прошлом обзоре мы выяснили четыре причины этого.

Итак, продолжаем:

Причина пятая: "Прилагаю чрезмерные усилия для этого"
Именно чрезмерные нагрузки могут стать причиной "остановки" веса! Многократно учеными доказано, что жесткие ограничения в питании приводят к замедлению расхода энергии и "торможению" темпов похудения. Причем зависимость тут прямая. Объясняется это тем, что при скудном питании организм не в силах мобилизовать недостающую ему часть энергии из жировых запасов, или тем, что такое питание не содержит в необходимом количестве незаменимые факторы пищи - белки, витамины, минералы и микроэлементы. Их нехватка нарушает обмен веществ и тормозит расщепление жиров.
Большинство ученых считает, что если человек "съедал" 2200 ккал в день, то для успешного похудения в его рационе должно быть не меньше 1500 ккал - то есть на 25-30% меньше.
И еще - повышенный расход энергии во время нагрузки компенсируется замедлением ее расхода на фоне утомления после тренировки. И к тому же интенсивные нагрузки стимулируют аппетит и побуждают людей есть больше жирных и сладких продуктов, тогда как умеренные - аппетит снижают.
Итак для похудения оздоровительная ходьба и другие нагрузки средней интенсивности подходят гораздо больше, чем бег и утомительные тренировки в спортивных залах.

Причина шестая: "Мне это не очень то и нужно"
Если вам нужно похудеть, то вы можете однозначно ответить на следующие вопросы: Зачем мне нужно похудеть? Зачем мне нужно сбросить именно столько килограмм? Зачем мне нужно похудеть именно к этому сроку? Если ответить на эти вопросы вы не можете, у вас нет конкретного мотива для похудения. Мотив просто необходим! Мысль материальна.
Попытайтесь найти мотив. Порой может выручить любопытство. Вам интересно, как вы будете выглядеть, если сбросите за месяц 3 килограмма? Единственный способ это выяснить - похудеть на 3 кг. за месяц!
Постройте свою жизнь так, чтобы питание, и двигательная активность улучшали ваше самочувствие. Придерживайтесь маложирной диеты с посильным ограничением сахара и ходите в среднем темпе 25-30 минут в день. Такой режим ведет к снижению веса на 1-2 кг. в месяц. И все это на фоне повышения настроения, работоспособности и сексуальности...

Причина седьмая: "Вообще-то я худею, но до обидного медленно".
Все рассмотренные выше ситуации, могут вести как к полной "остановке веса", так и замедлению его снижения. Но есть и другие причины, почему мы не худеем так быстро, как хотим.
- Производители некоторых препаратов обещают нам помочь избавиться от 7 кг в неделю, 20 кг. в месяц. Благодаря этому многие считают нормальным темп не меньше 2 кг. за неделю. И любой результат меньше считают незначительным, отсюда - сомнения, прекращение усилий, срывы и разочарования.

Повторим еще раз - за неделю вес редко уменьшается больше 1 кг. Поэтому оптимальным, по мнению врачей, является снижение веса всего на 2-3 кг. в месяц.

Подобного рода сомнения могут возникнуть у человека, если он первые несколько дней сбрасывал вес довольно быстро, а потом вдруг замедлилось А дело в том, что первое время из организма активно выводится вода. Потом ее выведение прекращается, и следовательно замедляется снижение веса.

Не спешите впадать в отчаяние, а тем более прекращать свои усилия, лучше спокойно проанализируйте ситуацию и поищите свои ошибки.
Стремление сбросить вес путем неимоверных усилий - тупиковый путь!

Наша же с вами задача - укрепить здоровье и повысить качество жизни!

[607x4]

Решили найти достойную работу, но нет образования? Закажите диплом техникума - документы об образовании - это лучшее решение! Высокое качество предлагаемых услуг, хорошие цены! Рекомендую!


Читайте также Почему я не худею - часть 1

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Почему я не худею?


[200x299]
В мире существует множество диет, и многие из нас хотя бы раз в жизни пытались похудеть...
Почему я не худею? Этот вопрос мы чаще всего задаем, как только садимся на диету. А даже если нас покидают лишние килограммы, нам хочется, чтобы они уходили как можно еще быстрее!

Итак, причина первая: "Не худею, потому, что мои весы никуда не годятся".
Даже если человек не будет ничего есть и все свои потребности в энергии удовлетворять за счет жира, ежедневно он будет расходовать не более 200-250 г. жировой ткани - это в идеале. На деле же жировая масса уменьшается еще медленнее, так как голодание практически всегда сопровождается снижением расхода энергии. Уменьшение жировой прослойки редко превышает 50-100г. в день, или 350-700г. в неделю.
А если ваши весы измеряют с точностью до килограмма, то вы вряд ли заметите такие маленькие колебания, и вам покажется что все усилия напрасны и вес стоит на месте. И именно это и провоцирует срывы.
Что делать?
- Подберите весы, измеряющие вес с тосностью до 100г.
- Проверьте их - взвести груз, масса которого вам известна.
- Встаньте на весы, сойдите с них и снова встаньте - и так несколько раз, во всех случаях вес должен быть одинаковым.
- Взвестись, энергично встряхните весы и снова свестесь - показатели не должны измениться.
- Результат взвешивания не должен зависеть от того, на какой части платформы вы стоите, а также от того взвешиваетесь ли вы на носках или на пятках, на одной или на двух ногах.

Причина вторая: "Не умею взвешиваться".
В течении дня нас вес колеблется и эти колебания достигают 1-1,5 кг. Минимальный показатель будет утром, максимальный перед сном.
Одежда тоже весит. Масса джинсов достигает 800г., сапог 1, 5 кг.
Чтобы иметь верное представление о своем весе, вы должны взвешиваться в одно и тоже время, на одних и тех же весах (лучше всего утром, после туалета), и в одной и той же одежде.

Причина третья: "Снижение веса маскируется задержкой жидкости"
В каких случаях жидкость в организме задерживается?
- Когда мы едим много соленой и острой пищи. Каждый грамм соли, прежде чем покинуть организм будет удерживать 100мл. воды. Сдедовательно 10г. соли задержат литр воды, и обеспечит прибавку в весе целый киллограмм.
для справки - 10 г. соли содержится в 200г. соленой и в 100г. сущенной рыбы.
- Когда употребляешь спиртное. Для того чтобы уменьшить токсичную концентрацию алкоголя и продуктов его расщепления - организму требуется жидкость.
- У многих женщин вода накапливается во вторую фазу менструального цикла, за одну-две недели до очередных критических дней. Иногда такие колебания достигают 3-5 кг.
Интересный момент: если начать худеть после критических дней, результат может быть лучше в 2 раза.
- Жидкость может задерживаться и после интенсивной тренировки - при условии что вы до этого долго не занимались. Связано это с тем, что перетренированные мышцы с непривычки отекают.

Причина четвертая: "Уменьшение массы жира сопровождается увеличением массы мышц"
Иногда так бывает, когда мы садимся на диету и при этом занимаемся фитнесом или проходим по 5-7 км. в день. В таком случае с одной стороны уменьшается жировая прослойка, а с другой - увеличивается мышечная масса. И при взвешивании, скажем, через месяц вес может не измениться. Мы разочарованы, нам кажется все усилия насмарку! Однако беспокоиться нечего, с уменьшением жировой массы снижается вероятность повторного набора веса. Чем масса мышц больше, тем лучше организм расщепляет жир.
Никто кроме вас не знает, сколько вы весите. Для окружающих вас людей цифра которую вы увидели на весах совершенно не важна. Они обращают внимание на то, как вы сложены, подтянуты, стройны. А телосложение зависит от мышечного корсета, то есть опять-таки, от мышечной массы.
Косвенно об ее увеличении можно судить по уменьшению объемов. Возьмите сантиметр и измерьте окружность груди, талии и бедер. Теперь сложите результаты. Потеря 1 кг. жира соответствует уменьшению объемов примерно на 5-6 см.
Об увеличении мышечной массы свидетельствует и повышение тонуса, работоспособности.

Об остальных причинах в следующей обзоре.

[500x30]

Ксерокопии документов и чертежей любых форматов цветные и черно белые быстро, качественно и недорого делают в копировальном центре Принт-сервис. Рекомендую!

Требуются поздравления с днем рожденья в стихах? Добро пожаловать на праздничный портал Поздравь.ру - большая коллекция поздравлений для любого торжества!

В обзоре использованы материалы из журнала "Худеем правильно"

[600x489] [435x24] Неровными глотками счастье пить, Не каждому дано, но нужно верить, Что ты ещё сумеешь полюбить, И счастье стукнет не натужно в двери. Писать стихи, отдав на откуп сон, Страдать от отдалённого участья, Бессмысленно смотреть за горизонт, Не веря, верить в призрачное счастье. Томиться, что ещё не вышел срок Излить бумаге слёзное прошенье, И заблудиться словом между строк, И к смыслу возвратиться на мгновенье... Пусть ожиданье веру обретёт, И снежной властью заметёт потери. Пусть повезёт, и в этот Новый год Любовь и счастье постучатся в двери! Григорий Фёдоров Inn_Gallery

Скоро отпуск? Вы еще не решили, где отдохнуть? Тогда отдых в Дубае - это то, что вам нужно! Отличный ресурс – все об Дубае! Рекомендую!

Это цитата сообщения Jenn1fer Оригинальное сообщение

Это так трудно....дышать друг без друга

 

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение

Женщина-загадка

[700x700] [408x120]   Женщина-загадка "Как женщину-загадку разгадать?"- Из века в век мужчины размышляют. Ответа и поныне не видать, Амура стрелы нам сердца пронзают. Что в женщине пленяет нас, мужчин: Взгляд, поступь, мимолетная улыбка? Разгадка где-то рядом, шаг один, Шагаем и, увы, опять ошибка- Ошибок за столетия не счесть, Что мы, мужчины, глупо совершаем, А та загадка, как и прежде, есть, Ответа на которую не знаем. А может быть не стоит нам искать: Ответа нет у женщины-загадки, Покрепче лучше милую обнять, Прильнуть к губам, что трепетны и сладки. Любить загадку- диву всей душой,

Читать далее...

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Рождественское полено

[показать] Новый год наступил, а впереди нас ждет Рождество. А какое Рождество, без "Рождественского Полена". Прообразом этого десерта служит святочное семейное бревно-оберег, которое в Европе было принято торжественно сжигать, а угли хранить до следующих Святок. Позднее полено начали украшать лентами и свечами. А когда традиция прервалась, полено стало лакомым блюдом рождественского стола. Итак, вам потребуется: Для теста: 4 яйца, 1 щепотка соли, 140 г. сахарного песка, соль на кончике ножа, 3 стол. ложки крахмала, 75 г. муки, 2 стол. порошка какао, 1 ч. ложка разрыхлителя. Для крема: 300 мл. сливок 30%-ной жирности, 150 г. сахарной пудры, 10г. желатина, 300 г. свежей малины (или другой ягоды) Духовку нагрейте до 200°С . Из перечисленных ингредиентов приготовьте тесто, выложите его на противень выстланный бумагой для запекания, и поставьте в духовку на 15 минут. Горячий корж выложите на полотенце, отделите бумагу от коржа. С помощью полотенца корж скатайте в рулет и дайте полностью остыть. Сливки взбейте со 120г. сахарной пудры, добавьте предварительно замоченный желатин. Остывший рулет разверните, намажьте кремом, выложите малину, сверните снова и поставьте на холод на 3 часа.Перед подачей на стол посыпьте сахарной пудрой. В связи с тем, что у нас трудно найти малину зимой, вполне можно обойтись и без нее. Легко, просто и очень вкусно. На 12 персон. Приятного аппетита и крепкого вам здоровья! [показать] Ariny6ka

Любите лапшу? Лучшее решение китайская лапша - высокое качество, хорошие цены! Прямо сейчас вы можете заказать услугу доставка еды в Екатеринбурге - рекомендую! Подробности на сайте!

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Немного о рыбе




Давайте погорим сегодня о рыбе.
Рыбный день. Я думаю, многие помнят его с детства. Я в детстве рыбу не любила и этот день тоже, и от рыбы - отказывалась…
Сейчас я просто обожаю рыбу и готова есть ее не один день в неделю.

А пользе рыбы в последние годы очень много пишут, поэтому останавливаться на этом не будем, вы и так все прекрасно знаете.
Сегодня рыба входит в рацион многих известных диет. Сортов рыб очень много, какую же рыбу можно есть худеющим? Ответ один – нежирную. Употреблять жирные сорта конечно тоже можно, но намного реже.

ТРЕСКА – из ее печени добывают рыбий жир – его там до 70%. Зато в самом мясе всего 1 % жира, поэтому оно идеально подходит для диетических блюд, которые и на вкус приятны. Филе рыбы можно варить, запекать и коптить. И если рыба свежая или правильно замороженная, ее мясо не будет напоминать резину, оно будет просто плотным и упругим.

На заметку: Филе трески выложить в форму для затекания, сверху – нарезанные кружочками картофель и помидоры, посыпать базиликом, полить ложкой оливкового масла и запекать в духовке 30 минут при 180°С.

МОРСКОЙ ЯЗЫК – жира всего 1%. Внешне похож на камбалу (такой же приплюснутый), но на вкус намного интереснее. Мясо нежное, практически без костей, поэтому морской язык по праву считается героем средиземноморской кухни, и самой «ресторанной» рыбой на побережье. Снять кожу с тушки не просто, поэтому лучше покупать готовое филе.

На заметку: Эта рыба вкусна сама по себе и не требует особых ухищрений, чтобы ее приготовить. Ее можно просто обжарить в не большом количестве масла и сбрызнуть лимонным соком. А если хочется изысков – подайте припущенную в овощном бульоне рыбку с соусом из шампанского (уварить бокал шампанского в кастрюле, пока не останется пары ложек, и смешать со столовой ложкой нежирной сметаны).

ЛЕДЯНАЯ РЫБА – около 2% жира. Эта рыба считается одной их самых экологически чистых рыб в мире, относится к премиум-классу. Ловят ее в холодных водах Антарктиды. Рыба просто похожа на Снегурочку – длинна, чиста, изящна, полупрозрачна. Мясо белоснежное легко отделяется от костей. На вкус слегка сладковато, и похоже на креветочное. Недостаток: в отходы уходит почти 50% рыбы, в первую очередь большая, как у щуки, голова.

На заметку: Показана деликатная кулинарная обработка. Можно приготовить на пару буквально в течении нескольких минут и подать на стол сбрызнув лимонным соком. А можно сварить. А японцы вообще едят ее сырой, в виде сашими.

МЕРЛУЗА – похожа на треску, которой приходится родственницей, но чуть жирнее, содержание жира до 4%. Эти серебристо-серые «сигары» (формой рыба похожа именно на них) живут в прохладных водах Северной Атлантики. Рыба очень популярна в Испании и Португалии. Мелочь запекают в духовке или варят в пряном бульоне. Крупную рыбу обычно разделывают на филе – жарят и ли запекают. Следите за временем приготовления: если передержать, мясо расслаивается.

На заметку: Проще всего запечь мерлузу в фольге. Каждый кусочек выложить на отдельный лист и посыпать смесью из мелко нарезанного базилика и чеснока, сбрызнуть маслом, добавить по ломтику лимона и дольке помидора, посолить поперчить. Запекать рыбу в духовке 20 минут при 160° С.

ДОРАДА – это одна из самых модных рыб в наших ресторанах. Жира в ней 1,5%. В тарелке смотрится прекрасно, есть удобно и приятно! Плюс в ней много магния, а это залог хорошего настроения и бодрости. Самая дорогая и гурманская – серебристо-серая королевская дорада.
Чуть суше – розовая с коричневой чешуей. Самая распространенная и дешевая – серая дорада, чуть попахивающая йодом.

На заметку; Попробуйте запечь дораду с овощами в каталонском стиле. Минут 15 потушите томаты с чесноком и анчоусами, затем перелейте смесь в форму для запекания, сверху положите выпотрошенную рыбу, обложите ее кусочками кабачка и маслинами, посыпьте душистыми травами, сбрызните оливковым маслом , посолите, поперчите и запекайте 25 минут при 200°С.

МОРСКОЙ ВОЛК – он же Сибас и Лаврак. Изящная, вытянутой формы рыба, бока серебристые, спинка темнее. Водится в Средиземном и Атлантическом океане. В продаже чаще встречается искусственно выращенный морской волк, жиру в нем больше, чем в диком, - до 4%.
Его можно целиком запечь в духовке или на грили. Шкурку снимать не надо, она убережет мясо от высушивания.

На заметку: Нашпиговать выпотрошенную рыбу прованскими травами, парок долек лимона и чесноком, обжаренным в небольшом количестве масла. Посыпать тимьяном и запекать минут 15-20 в духовке при 180- 200°С. Чтобы тушка пропеклась равномерно, делают горизонтальный разрез от головы до хвоста.

ПАЛТУС – самая жирная рыба в нашем списке. Палтус – гурман и активный хищник, а потому его деликатесное мясо богато полезными веществами – в нем содержится Читать далее...

Это цитата сообщения Vikylia68 Оригинальное сообщение

Любовь-одна.

[600x500] [376x59] Единый раз вскипает пеной И рассыпается волна. Не может сердце жить изменой, Измены нет: любовь - одна. Мы негодуем иль играем, Иль лжем - но в сердце тишина. Мы никогда не изменяем: Душа одна - любовь одна. Однообразно и пустынно, Однообразием сильна, Проходит жизнь... И в жизни длинной Любовь одна, всегда одна. Лишь в неизменном - бесконечность, Лишь в постоянном - глубина. И дальше путь, и ближе вечность, И всё ясней: любовь одна. Любви мы платим нашей кровью, Но верная душа - верна, И любим мы одной любовью... Любовь одна, как смерть одна Зинаида Гиппиус [376x59]Inn_Gallery

[520x325] На снегу московском у подъезда Веточкой "люблю" я написал, Подписался просто: "неизвестный", И рванул с улыбкой на вокзал. Видно, Бог за счастьем наблюдает, Ускоряя мысленный маршрут. Что моё признание растает, Догадался через пять минут. Проявляя нервное терпенье, Я волну в транзисторе ловил: Обещали завтра потепленье. День тоскливо в вечер уходил. Но на утро возле института На снегу я прочитал слова: "И я тоже" с подписью "Анюта". Закружились снег и голова. Прошлого забыть я не умею, Только душу, память мне не рви. Я сегодня понял, что старею, Вспоминая письма о любви... Пусть другой мальчишка, как и прежде, Снежные рисует письмена. Новою любовью и надеждой, Оживают наши имена. Григорий ФёдоровInn_Gallery

[225x300]
Современная жизнь очень насыщенна и требует максимальной отдачи - учеба, работа, семейные заботы... Как восстановить силы после таких перегрузок и отдохнуть душой и телом?

Настроиться на мажорный лад, справиться с отрицательными эмоциями поможет аротерапия с лавандовым маслом.

Лаванда - это одно из самых простых и традиционных природных средств для релаксации. О том, что мешочек с сухими цветками лаванды в изголовье кровати помогает заснуть, знают практически все. Но кроме этого, лаванда обладает спазмолитическим, болеутоляющим, противомигреневым, антисептическим, мочегонным, потогонным, увеличивающим секрецию желудка и моторику кишечника, глистогонным и антиревматическими свойствами.

При спазмах в области желудка - возьмите 1 ч. ложку цветков лаванды, залейте стаканом кипятка, дайте настояться около 5 минут, процедите и лечебный настой готов. Пить его рекомендуется по 2 чашки в день.

Помогает это чудесное растение и при кашле. Возьмите две капли лавандового масла и смешайте с 1 чайной ложкой меда. При приеме внутрь эта смесь уменьшает симптомы воспаления в бронхах.

Масло лаванды снимает боль и раздражение при укусах насекомых.

Лаванда действует так мягко, что врачи разрешают ее использовать даже при лечении маленьких детей. Однако перед применением масла проведите аллергический тест на сгибе локтя.

Лаванда издавна применяется в косметологии в качестве превосходного успокаивающего, укрепляющего и освежающего средства.

Ароматические масла лаванды активно используются в косметологии: их можно добавлять в ванну, кремы, маски, шампуни. Рецепты просты, дозировки универсальны.
Для ароматических ванн: 5-20 капель на полную ванну, 3-5 капель на ванночку для рук или ног.
Для косметических средств: 5-20 капель на 50-100мл. базовой основы (масла, крема, шапмуни или лосьона).

Будьте всегда здоровыми и красивыми!

[554x41]

Что вы знаете о деньгах Азии? Я думаю не так уж и много, теперь у вас есть уникальная возможность узнать все - азиатская валюта - отличный ресурс! Рекомендую!

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Домашние процедуры красоты - часть 2


[288x193]
Итак, продолжаем процедуры.

Массаж "домиком" - Приняли душ, взяли с полки крем или масло и намазались им. После этого складываем кисти рук "домиками" и начинаем хлопать ими по проблемным местам, захватывая и сжимая кожу живота и бедер. Благодаря такой процедуре кожа хорошо "прилипает" к рукам, и создается что-то вроде вакуум-массажа. В проблемных местах усиливается кровоток, в результате чего уменьшается проявление целлюлита.

Вкусная ванна - Пакет молока, пачка соли, лепестки роз, травяной сбор. Со всем этим можно принимать ванну. В чем похудательная ценность? В том, что такие процедуры благотворительно воздействуют на центральную нервную систему, снимают напряжение после трудового дня. А когда с нервами все в порядке - худеется легко!

Домашнее обертывание - Баночки с ними купить не проблема. Если не можете получить консультацию косметолога, и не знаете какое обертывания лучше вам подходят - холодные или горячие, берите нейтральные - не ошибетесь! После таких обертываний кожа подтягивается, лишняя лимфатическая жидкость изгоняется, и как следствие разглаживается целлюлит.

Ну не все же в ванну да в ванну, в баню мы тоже иногда ходим. Так вот, вышли из парилки и окатились... нет, не холодной водой. Она конечно хороша для закаливания, но для косметических процедур не желательна.
Лучше окатиться "рассолом" - горячей соленой водой! Она очистит от ороговевших клеток кожу и продолжит начатый в парилке процесс детоксикации.

Может мы не недооценили домашние процедуры, как вам кажется?
Я думаю именно так! Так может начнем домашние процедуры прямо сегодня!

Будьте всегда здоровыми и красивыми!

[400x60]

Хотите купить или продать, тогда каталог бесплатных объявлений на различные темы DoRus.ru. - это то, что вам нужно! Прямо сейчас вы можете разместить бесплатное объявление о покупке или продаже вашего товара или услуги!

Также рекомендую посмотреть Домашние процедуры красоты - часть 1

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Домашние процедуры красоты


[288x193]
Каждая женщина хочет быть красивой, ухоженной и стройной. Однако салонные процедуры о которых мечтает каждая женщина, не всегда нам по карману. Но не стоит расстраиваться, сколько замечательных процедур можно сделать дома в ванной!

Самое простое действие, которое в силах производить себе каждая из нас, даже если очень устала - "душ под градусом". Просто включите воду на максимум и направляйте струю на бедра, они должны быть по касательной.
Одновременно "рисуем" восьмерки и круги на теле, это лучше выполнять специальной массажной насадкой для душа, но подойдет и обычный рассекатель. Работаем прежде всего по внутренней поверхности бедер, потому что именно эта часть тела при похудании доставляет массу хлопот своим хозяйкам. Эта процедура хорошо приводит кожу в тонус и способствует ее подтягиванию.

А теперь станьте под теплые струйки, нанесите на тело гель для душа и прямо по нему прорабатываем вакуумными баночками проблемные зоны - живот и бедра - по массажным линиям. В инструкции к баночкам обычно объясняется где находятся эти линии и как проводить массаж. Если он выполняется вверх, по направлению к лимфатическим узлам, то приводит к лимфодренажному эффекту, если круговыми движениями - то к антицеллюлитному и уменьшению объемов. А движение восьмеркой не только уменьшает объемы, но и подтягивает кожу.

Смешаем сметану с крупной каменной солью и примемся натирать тело, особенно проблемные места. Сметана питает и увлажняет, а крупинки соли отшелушивают ороговевшие клетки, в результате коже становится легче дышать. А также усиливается приток крови - об этом по подробнее.

Вы знаете почему целлюлитные места на ощупь холоднее соседних участков тела? Потому что в них нарушена микроциркуляция крови. А это значит, что меньше кислорода и питательных веществ попадает в подкожно-жировую клетчатку, а значит меньше токсинов из нее будет выводится, а это и становится основной причиной образования целлюлита.
Поэтому чем чаще мы делаем массаж - душем, банками и сметанно-солевой пилинг, тем лучше - тело становится более "сбитое", а кожа более эластичная.
Сметанно-солевой пилинг делаем на распаренной коже. Если она у вас сухая - раз в неделю, если нормальная или жирная - два раза.

[400x60]

Ваш любимый питомец заболел? Погода стоит холодная, поэтому не стоит рисковать здоровьем питомца и везти его в клинику, лучшее решение вызов ветеринара на дом - качественные услуги, доступные цены! Рекомендую!

Продолжение следует. В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно"

[250x333]
Нам всем знакомо выражение «Встречают по одежке, провожают по уму».
Однако бывает, и так – «Встретили по одежке, проводили тоже плохо». Вам или вашим знакомым приходилось попадать в такую историю?
Почему одним людям едва войдя в помещение, удается привлечь внимание и расположить к себе. А другие остаются незамеченными, хотя одеваются не хуже и всем своим поведением стараются угодить и понравиться.

Дело в том, что первых отличает одна важная черта - уверенность. Такие люди не стараются понравиться другим – они нравятся себе, и этого им вполне достаточно! Свои самоощущения они успешно демонстрируют и передают окружающим. Всего несколько ярких, бросающихся в глаза «шрихов» - и вот они уже без особых усилий сформировали в нашем представлении свой позитивный образ. И он складывается не только из модной качественной одежды и ухоженного внешнего вида, но и из ощущения внутреннего комфорта и четкого осознания, что им ни в чем не откажут.

Создайте свой уверенный образ, применяя следующие советы:

1. Взгляд. Смотрите прямо на того к кому хотите обратиться, но не в упор. Отвести глаза это значит продемонстрировать неуверенность в себе, скрытность и неискренность. А слишком пристальный взгляд смущает, настораживает и заставляет чувствовать себя неловко. Чтобы наладить и поддержать правильный визуальный контакт, попробуйте сфокусировать взгляд на переносице своего собеседника, либо направьте его в область третьего глаза, которая располагается примерно в центре лба.
2. Улыбка. Уверенная и благожелательная, она важнейший элемент стиля человека, привыкшего быть в центре внимания. Улыбка пробуждает у того, кому она адресована, мощнейший рефлекс , заставляющий этого человека положительно реагировать на ваше присутствие. Но учтите просительная, извиняющаяся усмешка тут не подходит. Тут нужна сдержанная, милая, естественная, когда в мимике участвуют и губы и глаза. Но помните «нужная улыбка» не появится просто так, отрепетируйте ее перед зеркалом.
3. Прямая спина. Не только имитирует уверенность в себе, она ее действительно придает, так как на физическом уровне позволяет «прямоходящему» почувствовать себя значимым. К тому же хорошая осанка полезна для здоровья. Как ее добиться? Подберите для себя комплекс упражнений, много плавайте и не пренебрегайте посещениями фитнес-зала.
4. Движение и походка. Наша застенчивость отражается в суетливых, порывистых движениях. Чтобы стать увереннее в себе, измените манеру ходьбы на более устойчивую и свободную – от бедра (можно воспользоваться инструктажем из «Служебного романа» ). Не втягивайте шею, как перепуганная черепаха, подбородок поднимите, смотрите вперед, а не под ноги. И помните, уверенный в себе человек не делает лишних движений. Вам нужно оглядеться? Не крутите головой по сторонам, а перемещайте взгляд. Сев же устройтесь по удобней и не меняйте часто позу .

И самое главное - любите себя! Будьте в гармонии с собой и окружающим вас миром! Давайте сделаем мир добрее - ведь это, в сущности, не так уж и сложно! Читайте обзор – отличный ресурс, рекомендую!

Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение

Или хотя бы...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Я не игрушка.

[550x550] С годами праздники тускнеют, Нет веры жестам и словам, Сомненья прорастая зреют. Друзья, не кажется ли вам? Свет вдохновенья исчезает, И тьма становится черней, И в сердце холод заползает - Приумножая серость дней. Ошибки душу нервно гложут И Бог становится не свят И эти мысли так тревожат Что ты себе уже не рад. И страшно это пониманье, Что ты играл чужую роль, И дрожь от этого признанья Перефразируется в боль. И воздух кончится внезапно, И страх начнёт в тебе расти, Что всё былое невозвратно И нет назад к нему пути. Стихами мучая бумагу, Чтобы хоть что-то оправдать, Цедить напрасно жизни брагу, Когда захочется сказать: "Была когда-то жизнь прекрасна - Мы пили юное вино" Сгорела жизнь. Свеча погасла. Второй попытки не дано. Григорий Фёдоров [243x76] Галерея_Дефне

Это цитата сообщения Гел_ла Оригинальное сообщение

Нежностью вечер вышит...

Лёгким родным дыханьем,
                   нежностью вечер вышит...
Грусть, даже боль стихает
                              или находит выход,

стоит тебя коснуться,
                      попросту раствориться,
мыслями, взглядом, пульсом,
                         выдохом по ресницам,

всё расцветает жизнью,
                             и даже звёзды ярче!
Это не сон? Скажи мне,
                           что эти краски значат?

Снова звучанье сердца
                     ровность теряет ритмов,
стоит на миг согреться
                      в омуте глаз раскрытых,

и захлебнуться лаской
                            тихих прикосновений...
Это, наверно, счастье
                          искорками мгновений?

Знаешь, я и в молчанье
                                 синего неба выше,
если твоим дыханьем,
                      нежностью вечер вышит...

[500x339]

Марина Авс