Обозревая истекший день, перепроверьте, что прошло благополучно и соответственно что могло быть сделано лучше!
Поскольку, судя по опыту, подобный обширный список вопросов можно использовать далеко не всегда (если его вообще можно практиковать), применяйте метод «пяти пальцев», который ориентируется на начальные буквы названий пальцев. Это фактор психологии общения. И так:


М (мизинец) - мыслительный процесс: какие знания, опыт сегодня получил?
Б (безымянный палец) - близость цели: что я сегодня сделал и чего достиг?
С (средний палец) - состояние духа: каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа?
У (указательный палец) - услуга, помощь: чем я сегодня помой другим, чем услужил, порадовал или «поспособствовал»?
Б (большой палец) - бодрость, физическая форма: каким были мое состояние сегодня? Что я сделал сегодня для своего здоровья поддержания своих физических кондиций?
Отыщите в течение дня такие типичные ситуации, когда вы могли бы применять эту формулу, например, в автомобиле по пути домой или в ожидании автобуса!
Оценка результатов дня
Вы можете каждый день оценивать по четырехбалльной системе и заносить отметку в свой дневник времени:
4 = особенно удачный день;
3 = удачный день;
2 = удовлетворительный день;
1 = неудачный день (плохое настроение, неуспех, раздражение, заботы).
Таким образом, вы подчеркиваете качество дня, его значение, которое он имеет для вашей жизни. Это. оказывает позитивное воздействие на вашу уверенность в успехе. Даже если вы раздражены и находитесь в плохом настроении, благодаря подведению итогов в конце дня вы побуждаетесь к тому, чтобы сконцентрироваться на положительных результатах. В итоге баланс будет выглядеть позитивнее, и ваше настроение, с которым вы ляжете спать, станет уже иным!
психология общения

Одной из важнейших предпосылок успешной работы является концентрация на действительно важном и существенном вместо распыления по мелочам. Вы сможете значительно улучшить свой рабочий стиль и разгрузить себя, если все свои рабочие задачи будете сначала (кратко и принципиально) ставить под вопрос. Зачем вообще это делать? Почему именно я? Почему именно сейчас? Почему в этой форме? Перепишите эти вопросы на карточку и поместите их на видном месте на вашем письменном столе! Они помогут вам Удерживаться от ненужных дел в течение рабочего дня.
Путем последовательного и планомерного труда можно добиться существенной экономии рабочего времени.
Обзор истекшего дня (самоконтроль)
В конце рабочего дня необходимо контролировать и отражать не только выполнение поставленных задач, но и личную ситуацию.

[400x297]
Лето традиционное время для свадеб. Тысячи молодых семей заключают свои браки именно в этот период. С чего начинается свадьба? Естественно, с подачи заявления в ЗАГС. Два любящих сердца решают узаконить свои отношения, ведь без регистрации они не могут официально считаться супругами. А заканчивается все торжественным событием, с маршем Мендельсона, поездкой по историческим местам города и гульбой в ресторане. Но между началом и концом существует некий отрезок времени, в который необходимо сделать огромное количество всевозможных дел.
Это и составить список гостей и выслать им пригласительные. Определиться с рестораном и меню. Продумать свадебный торт и прочие организационные мелочи. Главным всегда остается вопрос, как будет выглядить невеста? Для девушки очень важно, чтобы ее свадебное платье, макияж и прическа выглядели идеально. Поэтому начинаются долгие и утомительные походы по магазинам, занимающихся торговлей свадебных принадлежностей, осуществляется выбор наряда. Благо, что во всех магазинах, наряду с представленными моделями, свадебных платьев 2010/2011, можно выбрать фасон и из каталога. Все зависит от средств, которыми располагает невеста и ее окружение. А вот жениху присутствовать при выборе платья не желательно, говорят: "Плохая примета". Будьте счастливы!

[620x412]



























Эта новость по истине стала настоящей сенсацией в политических кругах. Тем более, что журналистов, для ее освещения, забыли пригласить.
Планирование свадьбы дочери американского экс-президента и ее давнего избранника, банкира Марка Мезвински, долгое время держалось в тайне: Челси не хотела превращать развязку их давнего романа в достояние общественности. В день свадьбы, которую решено было провести в небольшом городке Райнбек американского штата Нью-Йорк, были перекрыты окружающие дороги и воздушное пространство.
Однако, несмотря на интимность момента, на бракосочетании в поместье Астор Куртс, которое неделю готовилось к торжественному событию, присутствовало несколько сотен гостей. В их число вошли прославленный модельер Вера Вонг, в чьем платье и появилась невеста, телеведущая Опра Уинфри, бывший госсекретарь Мадлен Олбрайт, актриса Барбара Стрейзанд и режиссер Стивен Спилберг.

по материалам vogue. ru

[250x330]
Всем поклонникам "Дома2" посвящается. Бывшая участница, а теперь и ведущая Ольга Бузова пошла по проторенной дорожке, и провела фотосессию для легендарного журнала Playboy. В результате, ее фото украшают не только разворот, но и обложку журнала. Для Ольги - это оказалась первая съемка, для мужского издания. В Итоге у нее возникли некоторые проблемы. Так, оказалось довольно сложно снять с себя все лишнее, и позировать перед камерой в костюме Евы. Ольга смогла преодолеть свою робость и теперь мужская аудитория может любоваться в Playboy фото Бузовой Ольги.

[320x480]
В Лос-Анджелесе состоялась закрытая премьера триллера «Salt» режиссера Филиппа Нойса. Чтобы поддержать исполнительницу главной роли – сотрудницы ЦРУ Эвелин Солт - Анжелину Джоли, в Китайский Театр Громэна прибыл ее супруг Брэд Питт, а также отец Джон Войт и брат Джеймс Хэвен. Кроме того, премьеру посетили Лив Шрайбер, исполняющий в фильме роль Теда Уинтера, продюсер Лоренцо ди Бонавентура, актрисы Наоми Уоттс и Кристин Каваллари. Уже завтра триллер «Солт» выйдет на большие экраны Европы и Нового Света, а в России премьера состоится 29 июля в киноцентре "Октябрь", где ожидают и саму Анжелину Джоли.

по материалам vogue.

[180x230]
Как замечательная фраза : "Я беременна"! Сколько женщин живет в ожидании этого момента. Не зря говорится, что долгожданный ребенок - любимый ребенок. На что только не приходиться идти женщине, чтобы ощутить радость материнства. Это и постоянные обследования у врача, и высчитывание цикла овуляции, по так называемому календарю зачатия, и всевозможные укрепляющие и поддерживающие процедуры и прочее.
Беременность - это всегда ожидание чего-то нового. Была бездетной — стану мамой, была мамой девочки — стану и мамой мальчика (или двух девочек, или мамой-героиней)...
Но главное, на женщину сваливается колоссальная ответственность, в первую очередь за того, кто находиться внутри нее. Что вызывает некую неуверенность, и порождает определенные страхи. Чаще всего они сконцентрированы вокруг одного и того же вопроса. что является вполне естественным.
БОЮСЬ НЕ ВЫНОСИТЬ МАЛЫША.
Вообще-то, здоровый малыш держится в матке очень крепко, и попросить его оттуда до срока не так просто! К тому же подавляющее большинство всех выкидышей, по статистике, случаются тогда, когда женщина и не подозревает о своей беременности - все происшедшее воспринимается как обычная менструация. Связано это с тем, что оплодотворенная яйцеклетка наиболее уязвима, когда «путешествует» по маточным трубам и еще не закрепилась в матке. С увеличением срока беременности этот риск значительно сокращается.
Как справиться?
Периодом повышенной опасности является первый триместр, когда формируются зачатки всех будущих органов и систем малыша. В это время более тщательно оберегайте себя от воздействия окружающей среды - всевозможных вирусов, никотина и алкоголя, радиации, длительного пребывания на солнце, вибромассажа.
Сроки 20-24 недели и 28-29 недели являются критическими для женщин с повышенным содержанием мужских половых гормонов (особенно если «получился» мальчик). Если вы из их числа, по результатам анализов вам могут назначить специальные препараты для поддержания уровня женских гормонов.
Несмотря на всю естественность вашего положения, снизить свою активность вам все же придется. Больше отдыхайте, откажитесь от чрезмерных физических нагрузок, забудьте на время об экстремальных видах спорта, перейдите на фитнес для беременных. И можете быть уверены на все сто, что вы с этим справитесь.
Чтобы ребенок был желанным и любимым, необходимо планировать беременность. В этом случае незаменимым становиться календарь зачатия. Сказать, что !00%, он поможет определить день зачатия, кончно же нельзя. Но и отказываться от расчетов тоже не стоит.

[270x180]
В Париже проходит неделя моды осень - зима 2010/11. Так 5 июля знаменитый дом Christian Dior проводил свой показ в одном из музеев города. Собралось большое количество именитых гостей, среди которых была замечена и
Джессика Альба. Она прибыла во Францию специально, чтобы побывать на показе своего любимого дизайнерского дома. Кака и полагается настящей поклоннице, она полностью выдержала стиль девушки от Dior сезона весна лето 2010.
Фото Jessica Alba 2010

[250x158]
У крохи покраснели щечки, капризное настроение, беспокойный сон... Не надо теряться в такой ситуации! необходимо обратиться к врачу и начать своевременное
лечение аллергии у ребенка. Ведь это реакция организма на продукты питания, скорее всего на один из них.
Основные продукты питания можно разделить на три группы: с высокой, средней и низкой способностью вызывать аллергию, В любом случае продукты первой группы необходимо полностью исключить из рациона ребенка. Второй группы — исключить при тяжелой и средней тяжести течения заболевала (можно оставить только деткам с легкой формой аллергии и при наступлении ремиссии). Повторное знакомство с продуктом-аллергеном можно начать только через 8-10 месяцев после исчезновения симптомов заболевания.
И помните о симптомах детской аллергии.

журнал "мой маленький"

Идеальной первой записью в вашем «Ежедневнике личности» станет запись на консультацию к врачу клиники красоты. Чтобы его рекомендации оказались эффективными, необходимо подобрать заведение с индивидуальным подходом и комплексным уходом. На консультации врач составит персональную программу с учетом особенностей вашего организма. Не менее важно при выборе клиники обратить также внимание на инновационность методов ее работы. Сегодня ведущие косметологи делают упор на нехирургические процедуры. К примеру, в области коррекции фигуры липосакцию уже сменила кавитация — процедура, которая не только сокращает объемы жировых клеток, но и уменьшает их количество. Почти 90% людей, опробовавших новый метод, навсегда отказались от мысли о липосакции. Для оптимального эффекта при прохождении курса врачи советуют сбалансировать рацион (в этом помогут диетологи клиники) и
соблюдать питьевой режим (не меньше 1,5 литра в сутки). В то время как кавитация разрушает жировые клетки, их остатки из организма помогает вывести глубокий лим-фодренажный массаж. Вот почему эту процедуру всегда назначают после кавитации.

По материалам журнала Elle

[250x394]
Хочешь быстро вернуть скинуть лишние кило и не знаешь как? Ответ прост - все дело в типе фигуры диета. Если верить специалистам, то пи правильном определеннее типа, ты всегда можешь оставаться в форме.
так случилось, что несколько лет назад, я прочитала об этом в одном из журналов, и решила применить к себе. Результат не заставил себя долго ждать. Диета и правильные физические нагрузки, помогают мне сохранять форму на протяжении не одного года. Понятно, что приходиться себе в чем-то отказывать, но это не так сложно, как кажется. Не секрет, что самая тяжелая работа - это работа над собой. Но когда ты видишь результат, то возвращаться к худшему не хочется.

Универсальная диета фигура

[276x367]
Накануне выхода на экраны фильма "Секс в Большом Городе-2", основные сцены которого снимались в Лондоне и в Нью-Йорке, легендарный отель-небоскреб The New York Palace приготовил для четверых модных девушек поистине стильное предложение Girls Weekend.
По приезду в отель прекрасных модниц ожидает размещение в одном из номеров категории The Towers, откуда открывается завораживающий вид на яркие огни ночного Манхэттена. Благодаря тесному сотрудничеству отеля The New York Palace с универмагом Saks Fifth Avenue, девушки могут быть уверены – в магазинах их ждут лучшие коллекции соответствующие индивидуальному стилю каждой героини фильма. Профессиональный стилист поможет гостьям выбрать именно тот наряд, который ярче всего будет подчеркивать их образ. После шопинга визажисты сделают девушкам макияж, а персонал Saks Fifth Avenue модную сумку, наполненную красивыми аксессуарами, которые помогут им всегда оставаться яркими и стильными. Чтобы выглядеть совершенно безупречно, остается лишь сделать себе аккуратный маникюр в SPA-центре The New York Palace Spa. А завершить вечер можно будет за бокалом вкуснейших коктейлей в знаменитом баре The GILT отеля The New York Palace.
Стоимость предложения составляет $ 549 за каждую комнату категории The Towers. Предложение действует с 1 Мая 2010 по 31 Августа 2010.
по материалам Elle.

[200x300]
Лето не за горами, поэтому пришло время подумать о летней обуви. Во-первых - она должна быть удобной, во-вторых - красивой. А главное, модной. Красивые и модные босоножки являются мечтой любой женщины. Однако, если верить специалистам, а время от времен к их мнению приходиться прислушиваться, мягкая и удобная обувь
- это лучшая профилактика деформации стон.
Показать свои красивые ножки хочется именно летом. Старайтесь приобретать босоножки не только на высоком каблуке. но и на платформе или просто сандалии. Последние станут незаменимы на отдыхе, особенно в путешествиях.
Узнай больше о модных босоножках 2010

[320x360]
Подарки любят все. Особенно приятно получать подарки, которые не только дарят хорошее настроение, но и заботятся о вашей красоте. Уникальная линия Absolue Precious Cells от Lancome - одна из последних разработок марки, которая позволит вашей коже сиять молодостью и здоровьем. Попробовать ее эффект может каждая. Для этого нужно всего лишь
по материалам Voque

К сожалению, многие из нас целыми днями сидят за компьютером. И я не исключение. Порой, проводишь не один час за "голубым" экраном монитора. А что прикажете делать? Работа, есть работа. И вот, когда стало уже не в невмоготу, часто болит спина и голова, а пить постоянно таблетки не хочется, я решила подойти к решению проблемы более конструктивно.
В прошлом, я активно занималась спортом. Поэтому, я достала все свои записи.И как результат комплекс упражнений спины. Особенность их заключается в том, что выполнять их можно частями. Так, выполнить растяжку можно и на работе, к тому в течении дня несколько раз. Главное, не лениться. И помнить, что здоровье в наших руках. А на красивую спину мужчины всегда обращают внимание.

Упражнения для укрепленя спинных мышц.

[250x256]
На полках магазинов можно найти много красочно упакованных молочных продуктов, якобы предназначенных для детей. Однако чаще всего это просто рекламная уловка, на самом же деле тот же псевдодетский йогурт нельзя давать малышу, которому еще не исполнилось 3-х лет. В таком возрасте ферментная система крохи бывает недостаточно развитой для того, чтобы переварить «взрослые» продукты. В результате это может привести к нарушению кислотности, увеличению нагрузок на почки и другим негативным последствиям.

[320x480]
Ну, что милые мои весна настала, солнышко припекает. Лучи его становятся все ярче и ярче. они проникают в наши дома наполняя его теплом и надеждой, что скоро лето и отпуск. Но речь пойдет об аксессуаре, который необходим в весенне-летний период, это солнцезащитные очки. И пусть одни из нас их приобретают в дорогих магазинах, другие на уличных лотках, те и другие в первую очередь смотрят на форму. И идет им она им или нет. Но мало кто задумывается о защите своих глаз. И зря. Солнце в последние годы довольно активное и может принести глазам скорее вред неже ли пользу. Поэтому берегите свои глаза.
Самые модные очки 2010

Болят ноги и суставы, все это проявления остеоартроза. Болезнь возникает у женщин после 40-45 лет. н что характерно, в климактерический период она резко прогрессирует. Связано с тем. что гормональная перестроим. которая происходит в данное время, вызывает нарушение обмена веществ как в костной, так и в хрящевой ткани. Поэтому боли,, а значить следует принимать найз
Что такое хрящ? Это часть сустава. С возрастом слой хряща становится все тоньше и тоньше и может разрушиться окончательно. Одновременно истончается и костная ткань под ним. По краям сустава образуются костные выросты (остеофиты), таким образом, организм пытается компенсировать потерю хряща путем растягивания и уменьшения нагрузки на суставы. Так как больше всего таковой подвержен первый палец ноги (особенно это характерно для женщин, предпочитающих высокие каблуки), то именно возле него появляются так называемые шишки, которые мешают ходить и вызывают болевые ощущения.
найз применение инструкция

Роды - это здорово! Сначала Вы будете говорить, что никогда и ни за что «не будете больше рожать и даже иметь какие-либо отношения с мужем»... Но уже через час-два. прижимая своего малыша к груди. Вы будете уже сомневаться и даже стесняться сказанного. А на следующий день в послеродовой палате. Вы будете с восторгом рассказывать своей соседке о своих впечатлениях и в глубине души уже желать повторить все еше раз...
Так уж устроен Человек: все тяжелое и негативное быстро забывается, и в памяти остается только доброе... А тут какие-то схватки, какие-то боли...
Какие пустяки! Все уже было и было вчера... А сегодня! Сегодня - Вы держите на руках «живой сверточек», такой маленький и легкий, такой беспомощный и беззащитный... Хотя - нет! У него есть Вы! Вы будете беречь его и заботиться. Впереди у Вас новая жизнь - беспокойная и необыкновенная, радостная и не очень, со слезами счастья и печали... Все это будет! А пока Вы в роддоме, но уже родильнииа — мама!
Вас ждут дома. И Вас - двое!

[350x260]
Роды! Чудо... Кульминация глубочайшего таинства Природы, когда из двух маленьких клеточек отцовского и материнского организмов, встретившихся однажды и полюбивших друг друга, всего через 268 дней, является на Свет Божий Человек! Предварительно мама уходит в отпуск по беременности родам
Он - избранный из многих-многих миллионов комбинаций, он - результат воли Случая и Провидения, он - награда двум любящим сердцам...
Почему именно он - тот счастливчик, которому Судьба уготовила право быть на этом свете, увидеть наш мир, иметь маму, папу и, наконец, самому стать родителем?.. Это великая тайна мирозданья, великое чудо из чудес, перед которым меркнут все известные чудеса света...
Что есть Колосс Родосский, висячие сады Семирамиды или египетские пирамиды Хеопса в сравнении со «строительством» нового человека!
Когда заходит речь о рождении или смерти, мы с Вами не вспоминаем «пришельцев» или представителей даже «очень-очень высокоразвитых» цивилизаций!.. Видимо, они совсем тут ни при чем... Мы вспоминаем Бога и начинаем, хотя это временно, верить в существование чего-то такого большого, таинственного, вечного и непознанного...
Отпуск по беременность выплаты