Мякоть арбуза положить в блендер
Добавить апельсиновый сок и имбирь.
Хорошенько взбить
В высокий бокал положить дробленый лед
Налить арбузный коктейль
1 л минеральной воды
1 кг арбуза
2 ст. ложки меда
орехи
Мякоть арбуза нарезать кусочками
Положить в бокалы
Залить медом, посыпать рублеными орехами и охладить
. Наполнить бокалы хорошо охлажденной минеральной или газированной водой
Цитата #404188
С форму страйкболистов:
Сложно представлять себя крутым спецназовцем, когда твоя тельняшка после стирки жены пахнет "фиалковой лужайкой".
Идеи цвета и декора для гостиных. Яркие, насыщенные цвета и оттенки
Caesarstone countertops for kitchens, baths, and more
Важно: в течение разгрузочного дня обязательно выпивать 1,5–2,5 литра питьевой или минеральной воды.
Здесь приведем популярные варианты разгрузочных дней. Фруктовые и ягодные разгрузочные дни — 1,5 кг любых фруктов или ягод (яблоки, бананы, любые другие на ваш выбор) съесть за 6 приемов. Арбузной мякоти можно съесть до 2 кг. На ночь можно выпить стакан 1% кефира.
Яблочный разгрузочный день — один самых популярных. 1,5 кг яблок в свежем или печеном виде распределить на 6 приемов пищи. Лучше брать несладкие сорта яблок. Яблочные дни не все могут перенести легко, у некоторых яблочко стимулирует аппетит. Но и польза яблочного разгрузочного дня велика: яблочный рацион хорошо повлияет на работу кишечника и почек.
Разгрузочный день на сухофруктах — 0,5 кг чернослива, кураги или изюма замочить в воде и съесть за 5–6 приемов. Можно сварить из сухофруктов компот.
Овощные разгрузочные дни 1,5 кг сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы, морковь, кабачки, стручки зеленой фасоли, зелень) разделить на 6 приемов, можно готовить из овощей салаты, добавляя в них немного растительного масла.
Картофельный разгрузочный день — 1 кг печеного или отваренного в кожуре картофеля, 50 мл сметаны, 20 грамм сливочного масла разделить на 5–6 приемов.
Тыквенный день — 1,5–2 кг запеченной тыквы съесть за 5–6 приемов.
Соковый день — в день можно выпить 0,6 литра свежевыжатого овощного или фруктового сока, 0,8 литра отвара шиповника. Сок надо пить маленькими глоточками, смешивая во рту со слюной, тогда усвоятся все полезные вещества из него.
Молочные дни — 1,5 л молока в день, или, как вариант, разгрузка на молокочае, рекомендуется только тем, кто уверен, что на молоко у него нет аллергии.
Кефирный разгрузочный день — 1,5 л кефира не выше 1,5% жирности в день выпить за 6 приемов. Кефир можно заменить любым другим кисломолочным напитком.
Сметанный день — 400–500 грамм 20% сметаны съесть за 4–5 приемов, 2 раза в день пейте по стакану настоя шиповника.
Творожный день — 400 г обезжиренного творога съесть за 4–5 приемов; 1–2 раз в день можно выпить кофе с молоком, а также добавить к каждой порции творога 1–2 чайные ложки пшеничных отрубей.
Мясной (рыбный) день — 360 г отварного нежирного мяса (или рыбы) и 50–80 г овощей (кроме картофеля), все без соли, разделить на 4–5 частей и принимать в течение дня. На ночь выпить 1 стакан нежирного кефира.
Предупреждение: мясные дни противопоказаны больным гипертонией и почечными заболеваниями.
Овсяный разгрузочный день — 750 г овсяной каши на воде, (такое количество каши получится из 200 г овсяной крупы), на
Рисовый разгрузочный день — 150 г коричневого риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Утром к рису можно добавить немного корицы, днем — небольшое яблоко, вечером — небольшую морковку.
Китайский день:
завтрак — 100 г сыра и стакан черного кофе с небольшим количеством меда или сахара (1 чайная ложка), обед — 2 вареных яйца и стакан черного кофе с тем же количеством сахара (меда), ужин — 200 г творога и стакан чая с сахаром или медом.
Начинающим хозяйкам все эти рецепты будут очень полезны, а опытные хозяюшки возможно возьмут себе пару-тройку рецептов на заметку ))
[показать] |
Солянка мясная Состав: 700 г говядины, 6-10 видов различных мясных деликатесов общим весом около 1кг, 150 г моркови, 150 г лука, 200 г соленых или маринованных огурцов, 5 ст.л. томатной пасты, 3 ст.л. каперсов, черный перец, 3-4... |
[показать] |
Сырный суп Состав: 500 г куриного филе, 400 г плавленого сыра, 150 г риса, 400 г картофеля, 150 г моркови, 150 г лука, соль, перец, зелень по вкусу |
[показать] |
Гаспачо Состав: 500 г помидоров, 300 г болгарского перца, 300 г огурцов, 150 г лука, 1-2 зубчика чеснока, 100 мл оливкового масла, сок половины лимона или 2 ч.л. винного уксуса, соль, перец |
[показать] |
Борщ Состав: 1 кг говядины, 500 г картофеля, 300 г свежей капусты, 400 г свеклы, 200 г моркови, 200 г лука, 3 ст.л. томатной пасты, 1 ч.л. уксуса 6%, 2-3 зубчика чеснока, 2-3 лавровых листа, корень петрушки, соль, перец.. |
[показать] |
Сливочный суп с семгой Состав: 300 г филе свежей семги или форели, 500 г картофеля, 300 г помидоров, лук порей или репчатый, 150 г моркови, 500 мл сливок, соль, растительное масло, зелень по вкусу |
[показать] |
Суп с морепродуктами Состав: 300 г филе рыбы, 500 г морепродуктов, 150 г лука, 100 г риса, 2 зубчика чеснока, растительное масло, соль, перец |
[показать] |