Месяц назад моя подруга родила сына,а вчера она меня позвала в гости,я оставила свою манюню на мужа и вырвалась на 1.5 часа из дома.Приехала к подруге и они с мужем просто обалдели (мы не виделись 2месяца)как я похудела.мне было очень приятно!Наташа(подруга)сказала что откормит грудью и тоже желает присоедениться в нам Кремлёвцам.Я судовольствием ей в этом помогу!

Опять прошу о помощи:)Мне привезли кунжутные семечки,кто знает сколько в них углеводов?И что с ними можно делать?

Ой,девочки вчера был день покупок!Что вам сказать:купила себе 2-е джинс которые понравились,не меряла специально!!!Приехала домой давай мерять,они немного маловаты в талии,но это я так и планировала,если скину 3-4 кг сядут как раз!Ура! есть цель! Теперь наберусь терпения и буду ждать когда они налезут на меня.Муж говорит что я уже достаточно похудела и больше не надо,но я ещё не чувствую себя нормально в этом теле,мне не комфортно!

Сегодня второй раз на этой неделе сижу на молокочае(ленивом),а сама думаю как питаться завтра?!Сидеть на 20 у.е или на 30-40у.е,я реально запуталась,помоему мне ничего не помогает толкнуть вес!Подскажите ,кто как толкал вес!Мне ещё осталось сбросить 8кг(уже сбросила 12кг с 25.01.09).Спасибо,всем кто поделится опытом или соображениями.

Настроение сейчас - Спокойное

Подруга принесла клетчатку, там написано 76.8 углеводов!!!Я в замешательстве!Помогите разобраться.Пожалуйста.:)

Это цитата сообщения Мари1986 Оригинальное сообщение

Чтоб ногти не слоились и не ломались



Очень простой рецепт для слоящихся и ломких ногтей! У меня были очень ломкие ногти, чем я только их не лечила. Всякими маслами и дорогущими средствами, но не чего не помогало.


Если ногти переставали ломаться, то они начинали слоиться. Это просто ужас. Но я нашла и проверила на себе одно очень доступное средство. Мне помогло, после использование в течении всего лишь одного месяца. Надеюсь и поможет тем у кого такая же проблема.


Готовиться оно так:


В Оливковое масло добавляем 5 капель йода и 5 капель витамина А (продаётся он в обычной аптеке по-другому называется "ретинола ацетат" в жидком виде, стоит не дорого)Все подогреваем на водной бане, отпустить в этот раствор руки, пока масло не остынет.


http://blondie.ru/node/94897

Процедуру делать каждый день в течении месяца. Оливковое масло можно использовать повторно, но в него добавлять йод и витамин новый, т.к. они испаряются. Попробуйте!!!

Привет всем!Вот и прошли выходные,а вес как был 68кг так и остался.Что-то надо делать,а я не знаю что.Наверное буду просто ждать и надеяться.Выходные прошли просто класно!Были на отдыхе в лесу,жарили шашлык,Назад в город совсем не хотелось возвращаться.Вчера начала делать упражнения для бёдер и ягодиц,сегодня всё немного болит .Муж вчера сделал фото мои в весе 68кг,я сравнила с фото где я 80кг.,разница видна очень.Я опубликую свои фото когда дойду до финиша в весе и тогда сравним вместе!

Это цитата сообщения Лариса_Волошина Оригинальное сообщение

Рецепты



Наверное я сейчас не скажу ничего нового. Пишу те рецепты, которыми пользуюсь сама. Практически ежедневно.
Омлет: 2 яйца, 1 ст.л. домашнего майонеза. Перемешать, вылить в горячую сковороду и жарить на медленном огне под крышкой до готовности. Когда омлет затвердеет сверху, перевернуть и обжарить еще 1-2 минуты.
Я очень люблю это блюдо на завтрак. Готовить быстро. Очень вкусная штука и всего 2 уе. Можно подавать с салатом, мясом. Можно сначало обжарить мясо, грибы, а потом залить омлетной массой. Как хотите.
Блины: 5 яиц, 5 ст.л. майонеза, 2 ст.л рос.масла. Взбить и выпекать на сковороде как обычные тонкие блины.
Получается 11 - 12 блинов. Всего 5 уе, значит один блинчик -меньше 0,5 уе-шки. Я использую блинчик вместо хлеба. В него можно завернуть кусок мяса, салатный лист, полить майонезом. Получается что-то вроде шаурмы. Очень вкусно на завтрак. Если завернуть в блины сырой фарш, обжарить с двух сторон, а потом добавить воды и протушить получаются чудестные французкие конвертики.
Куриные зразы: С окорочков срезать мясо и перекрутить в мясорубке. Добавить соль, перец, сбрызнуть лимонным соком и доть постоять 1 час. Добавить 1 яйцо. В середину каждой котлеты положить фарш ( это может быть что угодно: обжаренные шампитьоны, зел. лук с яйцом, кусочек твердого сыра или слив. масло с солью и зеленью). Обмокнуть каждую зразу в кляр (1 яйцо, 1 ч.л домашнего майонеза,выложить в сковороду и обжарить под крышкой на маленьком огне. Затем протушить 10-15 минут.
Прекрасное блюдо для обеда.
Мясные рулеты: Мясо отбить как на отбивные, положить на него фарш (любой, что подскажет фантазия, главное не выходить за рамки разрешенных продуктов, скатать рулетики, обмакнуть их в кляре и обжарить со всех сторон на маленьком огне под крышкой. добавить воды и протушить.
Я неоднократно упоминала домашний майонез. Предпочитаю делать майонез сама т.к. в магазинном есть сахар и крахмал, а это несовместимо с диетой.
Майонез: 2 сырых яичных желтка, 1 ст.л. горчицы, 1 ч.л. уксуса, соль, 1/3 стакана рост. масла. Все взбить вилкой или венчиком до однородной массы. Потом постепенно по чуть-чуть доливать масло и продолжать взбивать. По-началу майонез будет жидким и очень желтым из-за горчицы. Но чем больше масла вы будете взбивать, тем гуще и белее он быдет становиться. На 2 желтка уходит примерно 300 мл масла. Но тут каждый решает для себя какой констинстенции ему больше нравиться. Майонез прекрасно храниться в холодильнике и делается очень быстро.
Рецепты салатов писать не буду. Думаю что салат, как и скандал - вещь глубоко интимная. Делается под настроение. Тут уж нет предела фантазии.
Вот так я "диетничаю". Ем рыбу. Очень люблю малосольную сельдь. Хамсу челкаю вместо семечек. Люблю жаренную мойву в кляре. Рецепт кляра давала выше. В общем , совсем не голодаю. думаю что на кремлевке такое огромное колличество разрешенных продуктов, что каждый день можно подавать к столу новое роскошное блюдо. Моя семья ест тоже сто и я только использует на гарнир хлеб, каши и картошку. Так что у нас не стоит вопрос о том, что им надо готовить отдельно, а мне отдельно. Это очень удобно, меньше поводов сорваться или настроить против себя домочадцев.

Настроение сейчас - класное!

Привет,девочки!Сегодня хорошая погода и соответственно настроение!:grin: После молокочая чувствую себя легко и главное сбило охоту кушать,так что на следующей неделе напишу отвесик.Вчера сделала себе давно забытый мною салатик или паста незнаю как его назвать:плавленый сырок,яйцо вареное,немножко чеснока и майонез.Практически без уешек и вкусно,и к мясу,и на льняной хлеб,мне даже с кофе нравится,но это на любителя.

Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение

НАШ ТОРТ-МОРОЖЕНОЕ

Состав:

3 яичных белка - 0 у.е.
Лимонный сок, соль
30 табл. сахарозаменителя
Сливки 35% и выше 500 мл. - 15 у.е.
20 табл. сахарозаменителя
Какао без сахара 5 гр. - 1,5 у.е.
Корица, ваниль, - по вкусу.

Итого на весь торт-мороженое получается 16,5 у.е.

Приготовление:
Белки взбить с лимонным соком, солью и растолченным заменителем до устойчивых пиков, поставить выпекаться на протвине, застеленном пергаментом, в разогретую духовку при 90-120 градусах на примерно на 1,5 часа, вынуть, поставить охлаждаться. Взбить сливки с растолченным заменителем, при желании добавить корицу.

[показать] [показать] [показать] [показать]
В застеленную пищевой пленкой форму выкладываем слоями:
сливки-посыпаем какао-целыми плюшками или размятыми безешки, и так до конца ингредиентов.

[показать] [показать]
[показать] [показать]

Прикрываем пленкой и ставим в морозилку минимум на 4 часа.
Достаем, нарезаем и лопаем [показать]

[показать] [показать]

Уже 15:00,на молокочае весь день-легко!:)Такая разгрузка мне оооочень нравится!Кушать не хочется,а в туалет наоборот.До обеда не очень бегала,а после обеда началось.Вычитала ещё что эта разгрузка толкает вес который остановился,будем надеяться!:)

Это цитата сообщения Ёлочка-1 Оригинальное сообщение

Самое необходимое...

http://blog.kp.ru/community/860345/post99179479/

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

слоеный салат "Ореховый рай"

[показать]

необходимые продукты:
шампиньоны- 500г
лук репчатый- 5шт
окорочка куриные-5шт
майонез-250г
чеснок-2 зубка
орехи грецкие-1 стакан
яйца- 6 шт
сыр российский- 300г
масло растительное

способ приготовления:

Читать далее...

Настроение сейчас - Так себе.

У меня явно остановка в снижении веса и всему виной моя недавняя несдержаность в питании.Да иногда тяжело выдержать когда готовишь на троих мужчин в доме всякие вкусности,выпечку.Сегодня решила сделать РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!МОЛОКОЧАЙ и ничего больше!Ещё потанцевать надо,а то просто упражнения делать скучно.И снова сажусь на 20у.е в день,с завтрашнего дня!Буду взвешиваться в следующий понедельник 6.04.Результаты напишу.

Настроение сейчас - Спокойное.

Поивет,всем!Вот сегодня поняла, что уже привыкла к хлебушку из льняного семени!Утром с маслицем кусочек,вечером с сосиской,или 1раз в день- например с кусочком салка.И вкусно и полезно.Я ещё хочу с понедельника почистить желудочно-кмшечный тракт с помощью этих семечек,почему бы нет.Главное безвредно!

Настроение сейчас - Никакое!

Ну,вот сегодня всё не так как вчера!:(Настроение плохое,как и погода!А когда плохо всегда хочется чегото сладенького.:(Выпила зелёный чай со стевией не помогает.Наверное надо попробовать испечь пироженые из белка и сах.заменителя,а то ещё съем чегото не дозволеного.А кто как ещё выходит из положения когда хочется сладкого?

[700x525]
Настроение сейчас - Оптимистическое

Привет,всем кто решился заняться собой,и сел на КД!Начинаю писать только сегодня(всё не могла выбрать время),а сегодня знаменательный день!2месяца как я на КД!Результат есть-10кг!Начинала с 80кг,рост 164.Объёмчики тоже уходят было:О.гр-106,О.бд-114,О.тл-88.Сейчас:О.гр-97,О.бд-107,О.тл-82!Очень довольна,и все начали замечать что я похудела.Пишу в подробностях что бы порадовались за меня все кто будет читать,а комуто будет поддержка не останавливаться на начатом.Чесно говоря в 2007 году когда я села впервые на эту диету похудение продвигалось быстрее,а сейчас после третьих родов чуть медленнее.Но ничего с Вашей помощью всё получится!

Надоело общаться не по теме.Хочу делиться результатами своими и также брать опыт у других кремлёвцев.Хочу похудеть на КД,уже опыт есть.
[700x560]