• Авторизация


Сердечко в технике оригами 13-02-2010 11:34

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Сердечко в технике оригами



Для всех, кто освоил производство магических звездочек, и хочет внести что-то новое в эту идею, предлагаю сделать вместо звездочек вот такие объемные сердечки:

[показать]

Для чего они?
1 на полосочках, из которых вы будете складывать сердечки заранее пишем
- признания в любви
- или комплименты любимому человеку
- или пожелания на каждый день
2 сложить в стеклянную баночку
3 и подарить как "витаминки для сердца", которые нужно принимать (то есть разворачивать и читать то, что написано внутри) каждый день с утра (!)
 

Как сделать:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методика обучения чтению. часть 4. 11-02-2010 19:14

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Методика обучения чтению. часть 4.



Как сделать занятия интересными.

Во время игр с малышом создавайте ситуации, в которых ему необходимо будет что-либо прочитать. Например, поиграйте с ребенком в школу, при этом пусть ребенок играет роль учителя (заодно тут можно потренировать такой важный и необходимый навык, как самостоятельное составление слов и слогов из разрезной азбуки). Предложите малышу поиграть в почтальона и раздать всем членам семьи конфетки (подарки, письма). Напишите крупными буквами простые записочки, помогите малышу прочитать, а раздать он сможет и сам. Очень нравится детям искать игрушку по записочкам - игрушка где-то спряталась: "Под столом", "На стуле", поискав в данном месте, ребенок находит записку с указанием следующего места расположения игрушки.
В любую игру с ребенком просто включается чтение: "готовим обед для куклы" - читаем и составляем из разрезной азбуки названия блюд, "Магазин" - читаем и составляем названия продуктов или вещей, которые покупаем в магазине. Тут же можно подучить цифры, повторить счет:- смотрим на "цену", отсчитываем денежки. Если малыш не может сам прочитать - помогите ему, прочитайте вместе с ним. Можно разместить разрезную кассу букв на кухне так, чтобы ребенок мог свободно до нее дотянуться и "заказать" себе лакомства, блюда или игрушки складыванием слов и предложений ("Марина хочет яблоко").
игры
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Методика обучения чтению. часть 3. 11-02-2010 19:00

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Методика обучения чтению. часть 3.



Метод «look-say»
Другое его название – метод «whole-word» (метод целых слов).

Метод «целых слов» заключается в том, что детей обучают распознавать слова как целые единицы, и не объясняют буквенно-звуковых соотношений. Обучение по этому методу строится по принципу визуального распознавания целых слов. В этом методе не учат ни названиям букв, ни буквенно-звуковому соотношению. Для того, чтобы научить читать, ребенку показывали целые слова и произносили их, то есть учили ребенка узнавать слова как целое, не дробя их на буквы и слоги. После того, как ребенок таким образом выучит около 50-100 слов, ему дают тексты, в которых эти слова часто встречаются.

В России этот метод известен как метод Домана – Гленн Доман все обучение чтению строит только на нем.

Этот метод был очень популярен в 20-е годы XX века. После 30-х годов исследователи выявили серьезные недостатки этого метода.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салаты с креветками 09-02-2010 18:51

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Салаты с креветками



[показать] [показать] [показать]

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ

Салат с креветками зеленый салат (латук) - 10 листьев;
креветки - 9 шт. (среднего размера);
сладкий перец - 1-2 шт.;
салатный огурец - 1 шт.;
соль, растительное масло, лимонный сок - по вкусу

С огурца срезать кожицу. Перец разрезать на половинки, удалить семена и нарезать соломкой.   Салатные листья промыть, обсушить на салфетке, после чего порвать руками на небольшие кусочки.  Креветки отварить в соленой воде и очистить.  В миску с листьями салата, добавить нарезанные перец и огурец, посолить, немного полить лимонным соком и перемешать. Добавить креветки и полить 1-2 ст.л. растительного масла. Салат готов.

 

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ НОВИНКА

Продукты:

креветки варено-мороженные – 500 г,
шампиньоны – 300 г,
фиолетовая луковица – 1 шт.,
помидор – 1 шт.,
желтый сладкий перец – 1 шт.,
листовой салат – 1 кочан,
зелень петрушки,
растительное масло,
соль, лимонный сок.

Инструкции: Чтобы приготовить этот вкусный салат с креветками к праздничному столу по нашему простому рецепту нужно грибы вымыть, обсушить, тонко нарезать. Обжарить в небольшом количестве растительного масла на хорошо разогретой сковородке. Посолить и поперчить. Креветки разморозить и почистить. Тонко нашинковать или нарвать кусочками салат. Луковицу нарезать тонкими полукольцами, помидор – узкими ломтиками, перец – кубиками. Овощи немного посолить и перемешать. Для соуса взбить масло, понемногу добавляя соль и лимонный сок. В полученную густую массу добавить порезанную зелень. Полить соусом овощи, сверху выложить грибы и креветки, слегка перемешать. Часть креветок и зелени оставить для украшения блюда.

[показать]

ДАЛЕЕ: Салат с креветками и оливками, Итальянский салат с креветками, Салат с креветками и помидорами

Как приготовить креветки + еще много блюд

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 видеорецептов приготовления сладостей 09-02-2010 11:38

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

10 видеорецептов приготовления сладостей



[показать] [показать] [показать]

Пирог с черникой



[показать]

ДАЛЕЕ: Персики в красном вине, Карамельные груши, Карпаччо с инжиром, Печеный банан с медом, Мандариновые сладости на шпажках, Тюльпанчики, Трюфели, Шоколадные кексы, Ореховый пирог
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Две очень милых ФЕЕЧКИ 09-02-2010 11:37

Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение

Две очень милых ФЕЕЧКИ



Две очень милых феечки сидели на скамеечке,

И, съев по булке с маслицем успели так замаслится,

Что мыли этих феечек из двух садовых леечек!

[600x450]

[525x700]
[525x700]

Хотите я научу вас мастерить таких же?

ДЕЛЮСЬ СЕКРЕТИКАМИ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методика обучения чтению. часть 2. 08-02-2010 10:44

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Методика обучения чтению. часть 2.



Продолжаем обзор методик обучения чтению.

Чтение по Лупан.

Любое обучение малышей должно быть похоже на веселую игру. К такому серьезному процессу, как чтение, тоже можно подойти весело. Сесиль Лупан предлагает петь названия букв на мотив какой-нибудь подходящей детской песенки. И очень скоро малыш запомнит алфавит. Затем поются "песенки согласных и гласных". Обучение чтению лучше начинать тогда, когда малыш заговорит. Лупан предлагает каждое новое осмысленное слово малыша писать на листах бумаги крупными буквами. Можно написать на карточках названия предметов и разместить их в комнате. Так, карточка со словом "диван" разместится там, где ей и положено быть по логике вещей – на спинке дивана, а слово "шкаф" - на дверце шкафа. Это покажет ребенку, что любое слово имеет графическое отображение.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методика обучения чтению. часть1. 08-02-2010 10:40

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Методика обучения чтению. часть1.



Родители, начиная за­ниматься с малышом, обучать и развивать его, в первую очередь, стремятся научить ре­бёнка читать. Как сделать это занятие весёлым и интересным? По какой из существующих ме­тодик заниматься? Об этом — наш материал.

Главное — заинтересовать!

Приступая к обучению, не торопитесь ставить сроки, за которые ребёнок должен научиться читать. Стараясь при­влечь внимание малыша к гра­моте, наблюдайте за ним, отме­чайте, что ему нравится, а что нет. Если он не проявляет ни­какого энтузиазма, не стоит настаивать. Значит, ещё не время. Продолжайте игры, ежедневно читайте ему вслух, сами же подковывайтесь в тео­рии обучения.
методики
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Звёздочка счастья в технике оригами 08-02-2010 09:57

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Звёздочка счастья в технике оригами



[500x333]

Передо мной стояла цель утилизировать ненужную макулатуру в виде старых глянцевых журналов. Поэтому я порезала журналы на полоски. Размер полосок - 29х1,1см. Можно полоски нарезать шире, но тогда длина должна быть больше. Я старалась выбирать страницы, где более яркие краски и меньше текста, но думаю, что из чёрно-белых полосок тоже получатся оригинальные звёздочки.
Забегая немного вперёд скажу, что этап нарезания полосок - самый сложный в изготовлении звёзд. Если у вас есть резак или шредер, разрезающий бумагу на продольные полосы - это просто замечательно. Тогда данный этап намного упрощается и ускоряется. У меня под рукой этих инструментов не оказалось, поэтому я сначала резала полоски ножницами, что очень трудоёмко и не очень аккуратно. А потом меня осенило, что можно упростить процесс, если использовать линейку и канцелярский нож... И дело пошло значительно быстрее.
 

будем делать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение угревой сыпи народными средствами 07-02-2010 14:48

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Лечение угревой сыпи народными средствами



[240x310]

Лечение угревой сыпи народными средствами

Причина появления угревой сыпи на лице объясняется по-разному. В юношеском возрасте при бурном процессе полового созревания чаще всего появляется угревая сыпь, как своеобразная реакция организма и метод выброса грязи. Поэтому так важно начинать чистку организма в этот период жизни.

[показать] [показать] [показать]

  • Считается, что отказ от молочных продуктов является важным условием очищения кишечника. Существует множество способов лечения угревой сыпи. Ни в коем случае нельзя выдавливать угри, даже единичные, особенно в носогубном треугольнике.
  • Эффективным средством, которое поможет избавиться от угрей навсегда, является медовый массаж. Поверхность кожи с угрями мажется небольшим количеством натурального меда и мягким осторожным движением подушечками пальцев похлопывают по намазанной медом поверхности кожи. Такое движение многократно (10 — 15 минут) повторяют. Очень быстро возникает состояние прилипания ладоней к коже, а мед впитается полностью в кожу.
  • Очистить кожу можно с помощью овсяных хлопьев. Пропустите стакан хлопьев через мясорубку, смешав с чайной ложкой питьевой соды. К 1 столовой ложке смеси добавьте теплой воды до образования кашицы и нанесите ее кончиками пальцев на кожу, одновременно массируя круговыми движениями, пока кашица не будет скользить по коже. Через 20 — 30 минут смойте все ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполнять 1 раз в неделю.
  • Возьмите 2 столовых ложки листьев крапивы, залейте 2-мя стаканами кипятка и после часового настаивания выпейте за 4 приема 1 стакан такого настоя. Для лечения потребуется 1 — 3 месяца. Более эффективным средством является отвар измельченных корней лопуха. 1 столовая ложка заваривается 1/2 л воды и кипятится 10 мин. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день весь период лечения.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молочные коктейли: 70 рецептов 07-02-2010 09:53

Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение

Молочные коктейли: 70 рецептов



[300x451]


Фото jusone

В прошлом году я уже писал про летние коктейли, там же было про безалкогольные и кофейные коктейли. Сейчас до лета еще далеко, поэтому можно поговорить о молочных коктейлях, их рецептах и способах приготовления. Чем мы с вами и займемся.

1 Коктейль молочный с мороженым
2  Молочный коктейль со смородиной
3 Молочный коктейль с персиками или абрикосами
4
  Молочный коктейль «Какао-вишня»
5
  Коктейль
6
  Коктейль абрикосовый
7
  Коктейль молочный с мороженым (2)
8
  Коктейль «Персиковый»
9
  Абрикосовый коктейль (2)
10
  Коктейль вишневый
11
  Коктейль фруктовый (2)
12
  Коктейль из клубники с миндалем
13
  Молочный коктейль с овсяными хлопьями
14
  Молочно-кофейный коктейль
15
  Коктейль «Банан и вишенка»
16
  Коктейль «Бананарама» (2)
17
  Напиток «Золотое яблочко»
18
  Клубничный коктейль
19
  Коктейль «Клубничный озноб»
20
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Масленица. Рецепты блинных пирогов и тортиков к Масленице 05-02-2010 22:23

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Масленица. Рецепты блинных пирогов и тортиков к Масленице



С 8 февраля начинается масленичная неделя  [показать] [показать] [показать]

Масленица - праздник, сохранившийся с языческих времен. Отмечается в течение недели перед Великим постом.

Отмечать масленицу было принято катанием на санках с ледяных гор, зажиганием костров. Ну и конечно, в Масленицу принято печь блины, ведь блин - символ солнца.

Масленица начинается в понедельник, который называется «встреча». В этот день
встречают Масленицу, наряжают куклу-чучело, строят снежные горы.

Вторник - «заигрыши». Строят снежные и ледяные крепости, скоморохи поют свои частушки.

Среда - «лакомка». В этот день зятья приходят на блины к тещам.

Четверг - «разгул», самый веселый день. Возят чучело на колесе, катаются, песни поют, начинают колядовать.

Пятница - «тещины вечерки». Теперь уж зять тещу к себе приглашает, блинами угощает.

Суббота - «золовкины посиделки». Невестка дарит золовкам (сестрам мужа) подарки. В этот день сжигают чучело Масленицы и окончательно прощаются с зимой. Пепел развеивают по полю, чтобы был хороший урожай.

Последний день Масленицы - «прощеное воскресенье», или «проводы». Заканчивается гулянье, на ледяных горках разводят костры, чтобы лед растопить, холод уничтожить. Прощения просят, милосердные дела творят.

Рецепты

БЛИННО-ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПИРОГ

Продукты:

Блинчатый пирог 500 грамм говяжьей печени,
1 луковица, 1 морковь,
4 отварных яйца,
майонез,
соль, перец, чеснок.

+  блины..

Инструкции:

Испечь 10 не очень тонких блинов. Печень отварить, перекрутить на мясорубке, добавить обжаренный на сливочном масле лук с морковью, специи и майонез. Все хорошо размешать. Теперь берем кладем первый блин, смазываем его печеночной смесью, сверху воторой блин и так до конца, последний слой  - блины. При подаче порезать и подавать со сметаной.

БЛИННЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ

Продукты:

Блинчатый пирог Для блинов:
3 стакана (с верхом) муки,
3 яйца,
1 столовая ложка растопленного сливочного масла,
2 стакана молока,
2 столовые ложки сахара,
соль,
1 1/4 столовой ложки сливочного масла.

Для начинки:
10 яблок,
1 1/2 стакана сахара,
1/2 стакана сметаны,
2 яйца.

Инструкции:Желтки растирают с сахаром и солью, добавляют молоко, а затем, хорошо размешивая, вливают растопленное сливочное масло. Эту смесь вливают в муку, постоянно помешивая, чтобы не было комков. В последнюю очередь вводят взбитые в пену белки.Пекут блины, складывают их в кастрюлю, смазывая каждый сливочным маслом, перекладывая мелко нарезанными яблоками, пересыпая сахаром.Яйца смешивают с сахаром и сметаной. Этой смесью заливают сверху блинчики и подрумянивают их в духовке.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты низкокалорийных блюд от голливудских звезд 05-02-2010 20:51

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Рецепты низкокалорийных блюд от голливудских звезд



[380x512] [показать] [показать] [показать]

Телятина с киви от Дэвида Бекхэма: телятина - 2-3 кг, 500 г киви, 1 перец, соль. Вымойте киви и очистите от кожуры, порежьте небольшими кусочками. Мясо промойте, равномерно по всей поверхности сделайте надрезы-кармашки. В каждый кармашек вложите по дольке киви, посолите и поперчите. Фаршированный кусок мяса сверху обмажьте мякотью киви и оставьте на ночь. Утром заверните в фольгу и запекайте в духовке 40 минут. Можно подавать со свежими киви.

Слим-салат от Джулии Робертс: яблоко зеленое - 2 штуки, огурцы - 4 штуки, авокадо - 1 штука, лук зеленый - 5 стеблей, креветки отварные - 400 г, масло оливковое, перец черный молотый, лайм - 1 штука. Огурцы, авокадо и яблоки очистите от кожуры и разрежьте на кубики, лайм разделите на дольки, лук мелко нарубите. Все перемешайте, добавьте отварных креветок и полейте оливковым маслом. Подавая на стол, посыпьте черным перцем.

Плов со шпинатом от Кайли Миноуг: рис бурый нешлифованный - 100 г, бульон овощной горячий - 750 мл, шпинат - 400 г, лук - 1 луковица, чеснок - 1 зубчик, имбирь молотый - 15 г, масло оливковое - 15 мл, тмин зерна - 1 ч.л., орешки кэшью - 70 г, соль, перец. Перемешайте имбирь с очищенным и мелко нарезанным чесноком и луком, добавьте масла и тушите на сильном огне в течение 3 минут. Добавьте тмин, рис, горячий бульон, все перемешайте и ослабьте огонь. Готовьте в течение 25–30 минут, перемешав один раз. Сняв рис с огня, прикройте кастрюлю крышкой на 10 минут. Смешайте отварной крупно нарубленный шпинат с горячим рисом, посолите, поперчите по вкусу. Подавайте, посыпав поджаренными орехами кешью.

Щавелево- ананасовый коктейль от Дженнифер Энистон: ананас - 300 г, щавель свежий - 200 г, киви - 2 штуки. Ананас и киви промойте, очистите от кожуры, нарежьте крупными дольками. Щавель крупно нарубите, поместите вместе с фруктами в блендер и тщательно взбейте. В ананасах содержится бромелайн, который участвует в ускорении обмена веществ и помогает пищеварению. Свежевыжатый сок киви улучшает кровообращение и оздоравливает вены. Зеленый пигмент, содержащийся в плодах, богат магнием, улучшающим работу сердца, а также минеральными веществами, которые активизируют протеины и стимулируют работу головного мозга. Лимонная и яблочная кислоты, присутствующие в молодых листьях щавеля, обладают противовоспалительными свойствами.

[показать]

ДАЛЕЕ: Свекольно-гранатовый фреш от Синди Кроуфорд, Гаспаччо от Пенелопы Крус, Винорадный микс от Роберта Де Ниро
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ажурная бумага 05-02-2010 10:38

Это цитата сообщения DiaVax Оригинальное сообщение

ажурная бумага нашла у кого-то



ажурная бумага







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маша и медведь - 6 серий 04-02-2010 10:13

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Маша и медведь - 6 серий )



Все-таки замечательные эти мультики про Машу и медведя ))) Можно смотреть и пересматривать, и не надоест )) Выкладываю здесь все 6 серий, вышедших на данный момент ) Удачного дня )

1 серия "Первая встреча"


+ 5 cерий
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кефирные диеты 04-02-2010 09:15

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Кефирные диеты



[220x220]

Кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов, который традиционно используется для похудения в сочетаниях с другими продуктами и самостоятельно.

Кефирных диет множество. Некоторые кефирные блиц-диеты можно рассматривать как несколько соединенных разгрузочных дней, вспомнив о которых, вы можете разработать диету на свой собственный вкус.

[показать]

Трехдневная кефирная диета

Обещает потерю 3-4 лишних килограмм, но подходит только очень целеустремленным людям, так как единственным разрешенным продуктом является кефир в количестве от 1 до 1,5 литров в день.

Зимняя кефирная диета

Рассчитана на 3 дня и позволяет сбросить 1-2 кг. Так как зимой организму всегда нужно больше питательных веществ и витаминов, очень важно разнообразить меню, не забывая об овощах и фруктах. Более безопасным будет приобрести витамины с минеральным комплексом в аптеке и принимать их, так как зимние продукты беднее витаминами из-за парниковых условий выращивания или особенностей хранения.

Примерное меню на один день:
Завтрак: омлет, заварной кофе с молоком, салат из квашеной капусты или вареное яйцо, любая зерновая каша, чай с медом, цельнозерновой хлеб с маслом;
Второй завтрак: стакан кефира или кусочек сыра и яблоко;
Обед: винегрет, куриный суп, тушеная  морковь, кусочек хлеба или грибной суп, тушеное мясо с капустой;
Полдник: печеные яблоки или кефирный коктейль с фруктами;
Ужин: рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай или морковная запеканка с черносливом, чай с медом;
Перед сном: стакан кефира,  молока или простокваши на выбор.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прически из длинных волос 02-02-2010 13:39

Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение

Прически из длинных волос



Нашла у себя в "загашнике" вот такое вот пособие по заплетению самых разных кос.

[показать]   [показать]

содержание с пошаговым исполнением
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшения из лент 02-02-2010 10:22

Это цитата сообщения Shestal Оригинальное сообщение

Украшения из лент



[показать]

[показать] [показать]

more

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Логическая flash-головоломка 02-02-2010 10:21

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Логическая flash-головоломка



"Цветные квадратики"

Суть головоломки заключается в том, что вам необходимо удалить все цветные квадратики одного цвета, которые находятся рядом друг с другом. Щелкаете мышью по двум и более квадратикам одного цвета и они исчезают, таким образом ва нужно полностью очистить большой квадрат.



-------------------------
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японская диета. Ежедневное меню. 01-02-2010 14:51

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Японская диета. Ежедневное меню.



[450x327]

Быстро сбросить вес - 7-8 кг. в неделю - это единственное преимущество японской диеты. Недостатки же у нее следующие:

- на японской диете нельзя находиться постоянно, максимум недели 2 для быстрого снижения веса;

- японская диета не сбалансирована по питательным элементам и очень низкокалорийна, поэтому, длительное применение может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Основная причина, почему японская диета хороша для японцев и не супер для нас, очевидна. Мы, живущие вдалеке у моря, не можем обеспечить свой рацион разнообразными свежими морскими продуктами.

[показать]

Итак, 14-дневный диетический план предполагает полный отказ от сахара, соли, алкоголя, муки и выпечки. В течение этих двух недель необходимо пить много простой или минеральной воды (около 1,5 л), а также строго соблюдать меню по дням и не путать продукты.

День первый. Завтрак: зеленый чай. Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба на гриле или вареная, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

День второй. Завтрак: зеленый чай и хлеб с отрубями или цельнозерновой (50 гр.). Обед: рыба на гриле или вареная, салат из свежей капусты с оливковым маслом. Ужин: вареная говядина (200 гр.), стакан кефира.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии