[399x482]

Нам понадобятся:
1. Пластиковые игрушки-сердечки.
2. бумажные салфетки с красивыми (некрупными) картинками.
3. белая и персиковая (впрочем, подойдет любой другой нежный цвет) акриловые краски, золотой пигмент (по желанию)
4. клей ПВА, кисть, губка
5. кракелюрный лак для декупажа (если хотите создать эффект "трещинок", если нет - то можно обойтись и без него).
6. акриловый лак для покрытия готовых игрушек
7. тесьма, ленточки и пр. для декорирования сердечек - на ваше усмотрение.

Елочка по мотивам моей прошлогодней "Хозяйственной" (http://www.liveinternet.ru/users/urlena/post201833250/), и в комплект к показанному в предыдущем сообщении рождественскому венку.

Сегменты для елочки вырезаны из "золотых" одноразовых тарелок.

[700x666]

1. 

[285x235]

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задерживаем дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.

[190x265]

Вам понадобится:
1. Свечная масса (проще всего получить ее, растопив на водяной бане обычные белые свечи)
2. Краситель (подойдут восковые мелки)
3. Ароматизатор (любое эфирное масло)
4. Фитиль (узкий шнурок круглого диаметра или туго скрученная в несколько слоев суровая нить)
5. Держатель для фитиля (его можно взять из использованной круглой свечки в алюминиевом поддоне)
6. Форма (подойдет самый простой пластиковый стакан)
7. Готовый лед.

Вода — самое главное в рационе каждого человека.

Жидкость снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Потеря веса при такой диете может достигать 15 килограмм.

[400x266]

Особенности питьевой диеты:

• Рассчитана на 1 месяц
• Следует выпивать по 1,5 л воды

[700x467] 

Шоколад – любимый продукт многих взрослых и детей. Являясь антидеприсантом, он уже давно стал незаменимым спутником плохого настроения.

Но вот утверждение о том, что с помощью шоколада можно похудеть до сих пор остается спорным и вызывает разногласия.

А ведь все дело в способе применения шоколадной массы. Ведь её можно принимать не только внутрь, но и внешне. Например, побаловать себя шоколадной ванной и ощутить каждой клеточкой благотворное воздействие шоколада на организм.

И сегодняшняя наша статья о шоколадных ваннах, их пользе и правилах применения.
[470x281]

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]

Девочки, худеем к Новому Году! ;) Это просто находка!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.

Работы моей коллеги Плясовой Тамары Ивановны.

[470x700]

1. 

Сейчас, пожалуй, проще в магазине купить прочно запакованное ведерко шашлыка и не заморачиваться с ложками и плошками, но собственноручно приготовленный шашлык вкуснее, и вы всегда знаете, из какого мяса он сделан.

Общие сведения:
- говядина и баранина режется небольшими кубиками, свинину можно нарезать достаточно крупно, она хорошо принимает маринад;
- баранину приготовить сложнее всего, она обладает специфическим запахом. Сложно выбрать хорошее мясо и замариновать так, чтобы это было вкусно;
- лук и травы для маринада надо чуть-чуть помять руками, чтобы всё это дало сок;
- маринуется мясо в эмалированной, стеклянной или керамической посуде;
- когда слои мяса уложены, накройте их сверху тарелкой и положите груз (можно поставить банку с водой);
[500x375]

[312x376]
1. Для того, чтобы новогодняя елочка не осыпалась, ее нужно срезать под углом, поставить в холодную воду на сутки, далее насухо протереть место среза и замазать его воском.

2. Если вы обольете кипятком сырокопченую колбасу, то натуральная оболочка с нее очень легко снимется.

3. Для того, чтобы легко очистить микроволновку, нужно цедру лимона залить 0,5 литра холодной воды и поставить в печку на 2 минуты. Благодаря эфирным маслам, которые выделяет лимон, весь жир и вся грязь растворятся, а ваша кухня заблагоухает приятным ароматом. После этого нужно всего лишь протереть микроволновку тряпочкой.

4. Для того, чтобы нашинковать лук без слез, его нужно очистить от шелухи, разрезать на несколько частей и положить в морозильник на 40 минут.

Автор МК: Наталия Коваль NatiKo

Рост около 30см

[показать]

[показать]

Читать далее

[показать]

Предлагаю окунуться в детство и сделать снежинку своими руками – hand-made декор может не всегда быть настолько изысканным, как покупные дизайнерские вещи, но он точно будет радовать глаза и заставит поверить в свои силы.
[показать]
Вам понадобится:

• термопистолет
• восковая бумага (или бумага для выпечки)
• шаблон снежинки (нарисованный вручную или распечатанный)
• клей ПВА
• кисть
• блестки, слюда
• проволока

Любите шить игрушки? Тогда эта выкройка вам точно пригодится! И вашу коллекцию пополнит симпатичный мишутка и его спутница.

Приятного творчества!

[496x604]

Имеются ли у вас дома надоевшие взгляду диванные подушки? Если вы ответили "да", тогда этот мастер-класс как раз кстати. Вы узнаете, как довольно легко и без больших затрат преобразить подушку на диван с помощью фетра, конечно же.

Цветочный декор из фетра для диванной подушки .

[550x411]

[550x392]

Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.

Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды. Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину. Аккуратно по всему лицу размазали глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем, то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо – сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не для проблемной кожи. Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском.

[450x350]

Итак очередное «Легко и быстро своими руками»
 

[показать] 

Эти снежинки уже публиковала. Добавляю описание их изготовления с фотографиями.

[700x351]

1.