• Авторизация


Запеканка из баклажан «Удиви себя» - объедение под соусом!! 24-07-2011 15:38

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Запеканка из баклажан «Удиви себя» - объедение под соусом!!

[320x240]
Запеканка из баклажан «Удиви себя», приготовленная по этому рецепту, обладает удивительно нежным вкусом. Запеканка очень аппетитная, имеет отличный вид. Убедитесь в этом сами.

Подробнее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как делают дороги в Америке 24-07-2011 14:56

Это цитата сообщения ДПС_Блог Оригинальное сообщение

Как делают дороги в Америке

Делают возможно так же но вот используют совсем другой материал покрытия, чем в России.

Кстати Российский ГОСТ по дорогам далеких 80-х Хотя новые технологии уже давно появились!!!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мария Чернова, мать ребенка, погибшего на теплоходе «Булгария»: «Я расскажу всю правду о трагедии в Казани. Теперь крепитесь вы и слушайте» 23-07-2011 22:23


13 июля, 20.10


Я уже приняла смерть сына как рок, судьбу. Но то, что творилось в Казани, просто непостижимо, мне теперь жить в этой стране не хочется.

Я чувствую себя униженной.

По телевизору все врут. Теперь я никому не верю. Психологов нет — это федералы, надевшие значок-вилочку. У них одна работа — забота о порядке, они делают всё, чтобы паники не было, им наплевать на людей.

Они, зная, что выживших больше нет, вселяют надежду, говорят о чуде и заставляют людей надеяться, и люди верят и ждут чуда. И всё это, чтобы паники не было.

Все сволочи и суки. Еще ни один российский канал не сказал, что из экипажа выжило 23 человека, а погибло всего 12. А из пассажиров выжило 54, а погибло 100. Чувствуете соотношение? А знаете, почему среди погибших в основном женщины и дети? Потому что мужики-амбалы отпинывали от больших спасательных плотов женщин! А маленькие плоты были все в дырах, и их затыкали пальцами. Когда прибыли спасатели, им было по грудь воды, и это в плотах!

В воскресенье в речном порту не было штаба, никого, прохождение через карету «скорой помощи» выжившими было чистой формальностью.

В понедельник родственники погибших были на опознании. Нас разместили в Центре ядерной медицины: там онкологию облучают. А рядом находится судмедэкспертиза, куда и привозят тела. Их перевозят на рефрижераторах с мясокомбината. Потом вскрывают, фотографируют и показывают родственникам.

В морге тела лежат друг на друге. В 1 или 2 часа во вторник приехал премьер-министр Татарстана на встречу с родственниками. На вопрос, будут ли вскрывать детей, ответил по-татарски. Я переспросила, он еще даже возмутился и сказал: «Сделаем всё, что в наших силах».

Поняла, что дело нужно брать в свои руки. С утра я стала обращаться к следователям — по поводу заявления об отказе от вскрытия. Они ответили, что не знают, как писать заявление. Я долго ходила от следака до главврача и начальника морга, и они мне прямым текстом заявляли, что не знают, как писать заявление. И что возбуждено следствие, поэтому все должны быть вскрыты.

Позвольте, а как же отказ от медицинского вмешательства, а как же добровольная госпитализация, а как же мои права?! Я встретила свою преподавательницу, и вместе с ней мы сочинили заявление в произвольной форме: «Я отказываюсь от вскрытия по своим внутренним убеждениям, так как я мать и считаю, что моему ребенку это не нужно, а следствию это никак не помешает». Заявление я отдала некоему Новикову (главному следаку). Он посмотрел и сказал, что, когда будут поступать трупы детей, он рассмотрит мое заявление, а пока он не может его принять, и убедил меня, что фотографируют они еще целых. Когда я опознала своего сына, то сразу же помчалась к нему, чтобы он прошел со мной и сказал, кому надо, чтобы не делали вскрытия. Видимо, этого он не ожидал, что я так оперативно сработаю. Его слова: «Как? Кто вам дал фотографии?! Я вам ничего не обещал». В его глазах был ужас.

Поняв, что сын еще не вскрыт, а они даже и не думали мое заявление рассматривать, и есть время, я пошла к следователю для подтверждения опознания, а затем опознания трупа. С этого момента началась игра не по правилам всякой морали. Следователь специально стал тянуть время. После всех дознавателей и т.д. Новиков сказал, что сейчас уже вскрыли, и всё, поздно, а следак вообще пропал. Потом, через 20 мин. вышел и сказал, что сейчас приступят к вскрытию. В итоге после опознания фото я увидела тело только через час, вскрытое. На мои вопросы: «Чей это сын, мой или государственный?» — они молчали. Я оказалась бессильна против системы. Права человека ничего не значат в нашей стране, главное — следствие, чья-то задница и т.д. Мой кроха просто закрыл пробел в их протоколе. И мне противно после этого. Люди мне предложили судиться со следователем, которому я отдала заявление, я нашла это словосочетание несочетаемым.

Мне было смешно: какой марафет они приводили перед ТВ и правительством. Они бегом-бегом выкладывали брусчатку, зарывали фонарь и тут же его красили, обрубили нижние ветки с берез, подметали асфальт и измеряли давление всем подряд на камеру. По телику говорят, что родственникам предоставляют питание, ночлег и медикаменты. Медикаменты: глицин, валерьянка и act, но выписывают рецепты на афобазол за 230 р. Питание: пирожки холодные в мухах и один раз гречка с подливой, чай бесплатно, кофе платно. Ночлег: одеяло.

Я не хочу жить в этой стране, я вообще не хочу жить!Источник
комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
Свежие помидоры на зиму 23-07-2011 00:34

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Свежие помидоры на зиму

[показать]

 


В чистую сухую 3-х л. банку заложить полуспелые розовые плотные помидоры, плеснуть в банку 2 ст. л спирта, затем поджечь. Банку встряхнуть несколько раз. После этого закрыть стерилизованной крышкой. Вот и всё.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секретные гайки 21-07-2011 19:07

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Секретные гайки

default (129x117, 4Kb)

Ставить машину на платную автостоянку удовольствие с одной стороны надежное, а с другой не дешевое. Если финансы вам это не позволяют, то конечно можно ставить машину просто под окнами дома. Оставляя машину на ночь без присмотра, на утро вы рискуете обнаружить, что остались без колес или дисков. Не нравится такая перспектива, тогда просто установите секретные гайки. Установив такие крепежи вы можете спать спокойно, колеса и диски будут на месте.

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов ночной езды 21-07-2011 10:47


Весной и летом гоpожане ездят по темноте больше, чем зимой. А статистика безжалостна: pиск попасть в аваpию ночью пpимеpно в два pаза выше, чем днем. Впpочем, если за pулем классный водитель, соблюдающий "Десять советов ночной езды", ничего не случится. 1) ПРО ФАРЫ.

Если автомобиль не имеет автоматической pегулиpовки фаp или "умной" подвески, следящей за положением кузова над доpогой, пеpед ночной поездкой отpегулиpуйте свет самостоятельно.

Пpи одном пассажиpе на заднем диване, поставьте pегулятоp гидpокоppектоpа на цифpу "1".

Если там устpоились двое - на "2".

Пpи загpуженном багажнике выставляйте "3".

Hе слепите водителей попутных автомобилей чеpез зеpкала. Выключайте дальний свет, когда садитесь на хвост какой-нибудь машине. Истинные джентльмены в таких случаях вообще ставят pегулятоp на "3" (то есть максимально опускают вниз лучи све2
2) ПРО ВЕТРОВОЕ СТЕКЛО.

Раз в месяц мойте его до хpустальной чистоты с обеих стоpон, масляные pазводы и легкий налет гpязи, абсолютно невидимые днем, ночью пpеломляют свет встpечных машин в слепящие "туманности". Дело поpой доходит до полной потеpи видимости.

3)ПРО СУМЕРКИ.

Включайте ближний свет еще до наступления ночи. Опасен для себя и дpугих тот, кто едет по сумеpкам на неосвещенной машине. Автомобиль не кваpтиpа. Экономить в нем электpичество глупо.
4) ПРО РАЗЪЕЗД СО ВСТРЕЧHЫМ.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с абрикосами 20-07-2011 23:42

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Пирог с абрикосам

[показать]

Оочень вкусный пирог! Рекомендую!


Начинка:
* 600 г абрикосов,
* 2/3 ст. сахара (я добавила меньше)

Тесто:
* 1,5 ст.муки,
* 0,5 ст.сахара (я не добавляла...забыла если честно, но это и хорошо. т.к пирог получился бы ну нереально приторный, сахара в начинке вполне хватит. Уже не раз пекла данный пирог и не добавляла сахар в тесто, но смотрите сами, на вкус и цвет как говорится),
* 5 ст.л. слив. масла,
* 1 яйцо,
* 0,5 ст.простокваши,
* по 0.5 ч.л.(без горки) разрыхлителя, соды, соли и корицы (последней чуть меньше),

Штрейзель:
* по 1/4 ст. муки и сахара,
* 1-2 ст.л. слив.масла,
* большая горсть миндаля (очищенного)


Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ВидеоУроки по Webmoney 20-07-2011 23:29

Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс Оригинальное сообщение

ВидеоУроки по Webmoney

wmcards (140x112, 13Kb)урок 1. Регистрация в системе Webmoney
WebMoney Terminal
Видео-урок по пополнению WebMoney кошельков
Как оплачивать услуги с помощью Webmoney
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "webmoney":

Часть 1 - Как быстро завести кошелек Webmoney
Часть 2 - Создаем интернет - кошелёк Webmoney
...
Часть 26 - Моментальная оплата
Часть 27 - Видеоуроки по ЯНДЕКС ДЕНЬГАМ.
Часть 28 - ВидеоУроки по Webmoney


комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
На что еще годится микроволновка 20-07-2011 23:22

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

На что еще годится микроволновка

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРЕНИРУЕМ НАШУ ПАМЯТЬ 09-07-2011 12:28

Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение

ТРЕНИРУЕМ НАШУ ПАМЯТЬ

[показать]Почему 80-летние ученые запоминают специальную информацию лучше, чем их молодые ученики? Все дело в структурности восприятия информации, а не в хаотичном ее проглатывании.

1. Запоминайте:

  • Прочитайте текст и попытайтесь понять его главные моменты. Можете их подчеркнуть, выписать, повторить про себя.
  • Прочитайте текст еще раз, уже обращая внимание на тонкости. Постарайтесь их связать с главными идеями. Повторите про себя основные мысли и уясните их связь с второстепенными. Чтобы углубить понимание текста, нужно поставить вопросы к главным положениям.
  • Много раз читать один и тот же текст без запоминания основных идей бесполезно. Повторите текст несколько раз про себя или перескажите кому-нибудь.
  • Даже собираясь побеседовать в семье с близкими о чем-то важном, проговорите свою речь про себя. Главное — установите конечную мысль, которую вы хотите донести. Не сбивайтесь на мелочи, тогда и ваши оппоненты будут вынуждены говорить по существу.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНЫЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 08-07-2011 22:29

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ


Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, но вот о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

[216x233]

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.


[показать]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Театральные курьёзы 08-07-2011 21:57


На одном из спектаклей "Евгения Онегина" пистолет почему-то не выстрелил. Но Онегин не растерялся и ударил Ленского ногой. Тот оказался сообразительным малым и с возгласом: "Какое коварство! Я понял все - сапог отравлен!" - упал и умер в конвульсиях.

Гастроли провинциального театра, последний спектакль, трезвых нет.
Шекспировская хроника, шестнадцать трупов на сцене. Финал. Один цезарь над телом другого. И там такой текст в переводе Щепкиной-Куперник:
"Я должен был увидеть твой закат иль дать тебе своим полюбоваться".
И артист говорит:
- Я должен был увидеть твой...
И он текст забыл, надо выкручиваться, по смыслу, а это стихи, проклятье - но он выкрутился! Как поэт!!
Он сказал:
- Я должен был увидеть твой... конец!
И задумчиво спросил:
- Иль дать тебе своим полюбоваться?..
И мертвые поползли со сцены.
Читать далее...
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Блог полезных советов 08-07-2011 20:14

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Блог полезных советов

Мокрицы - это семейство ракообразных из отряда равноногих,питаются растениями, частью разлагающимися, частью живыми и могут иногда приносить некоторый вред огородным растениям (но вместе с тем они поедают и вредные растения).И вот тут возникает вопрос как избавиться от мокрицы - у вас свой участок с огородом и мокрицы приносят вам вред, поедая ваши растения,а избавится от них у вас не получается или вы просто даже не знаете как это сделать,вот тогда заглянув на этот сайт вы можете решить свою проблему,избавившись от них и забыть что у вас когда - то была такая проблема.На этом сайте вы сможете  найти еще много полезных советов на разные темы,зайдите и вы убедитесь в этом.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК 08-07-2011 19:39

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
самые популярные юмористические сайты 08-07-2011 17:10

Это цитата сообщения GDiN Оригинальное сообщение

самые популярные юмористические сайты

самые популярные юмористические сайты







самые популярные юмористические сайты Top100

Amik.ru

Анекдот.Ру

Дебри.ru

Фишки.net

Урод.Ru

Агитка

puzoff.com

Я Плакалъ

Веселі яйця

Вlogonline.ru

Немаров.com  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О Skype! 08-07-2011 17:05

Это цитата сообщения Ledy_OlgA Оригинальное сообщение

О Skype!

Замечательная и чудесная программа о которой очень многие знают, но как оказалось не все, называется Skype.
Эта программа позволяет не только передавать мгновенные сообщения друг другу, пересылать нужные файлы, но и также видеть друг друга по веб-камере (у кого она есть). Я веб-камеру не ставлю (хотя имею, почему - сама не знаю - не люблю я ее)
Но главное есть в этой программе то, что мне очень нравится и очень мне походит, почему я рекомендую ее Вам,
в ней есть функция - ПОКАЗАТЬ ЭКРАН - но только в последней версии Skype- 4.1.
Скачать эту программу можно тут
http://www.skype.com/intl/ru/download/skype/windows/
нажимаем эту зеленую кнопочку и скачиваем программу
[показать]
идем дальше
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
5 ошибок блогера! 08-07-2011 17:01

Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

5 ошибок блогера!

[650x488]
Итак, какие же основные ошибки начинают блоггеры новички? Я пишу чисто свое мнение, поэтому строго не судите! Вот 5 самых основных ошибок начинающих блоггеров:

Ошибка №1. Тематика блога выбрана для заработка, а не для души.

Многие ребята, когда узнают про то, что на блоге можно не плохо зарабатывать (а это так и есть), думают примерно так, — «Какая же тематика блога самая прибыльная». Это большая ошибка! Да, самыми прибыльными тематиками блога являются например заработок, бизнес, строительство, страхование и т.д., и что теперь? Специально подстраиваться под них? Нет! Не важно какая тематика самая прибыльная — делайте блог для себя и для людей в первую очередь, даже если вы пишите про выращивание помидор или дрессировке собак, ни чего страшного, делайте и пишите на своем блоге от души, чтобы его было приятно читать!

По любому у вас есть какое-то хобби или просто любимое дело в жизни, так пишите о нем! Вот я допустим пожарный по профессии! Когда я делал сайт www.pogarny.ru у меня даже мыслей не было зарабатывать на нем, я просто делал его для себя и людей, мне это в кайф! Кстати теперь этот сайт приносит мне не малую копеечку ежемесячно!

Уже не помню сейчас, на каком-то блоге прочитал классную фразу — «Запомните бабло собирают хорошие сайты сделанные с душой». Точно!
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
7 способов обмануть голод 08-07-2011 12:12

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

7 способов обмануть голод

Даже клятвенно заверив себя и окружающих, что отныне вы на диете, сложно одолеть назойливое чувство голода.

Мы используем калькуляторы калорий. Есть семь способов обмануть голод:

1.Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. 

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течение 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщепление жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. Двадцать глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомится конфетой.

4. Высыпайтесь. Люди склоны компенсировать недосып перееданием. Все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

6. Затяни поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. Уходи от еды на прогулку. Найди хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий! 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как спастись от жары 08-07-2011 12:07

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как спастись от жары

[показать]Лето – это не только радость, отпуск и хорошее настроение, но и бесконечные недели нескончаемой сиесты, когда ничего не хочется, никуда не идётся и в голове стучит только одно слово «Жара!». Каждый летний сезон она приходит внезапно и продолжается бесконечно. О том, как спастись от этой напасти, читайте в сегодняшней статье.

Внешний вид

  В летний сезон отложите подальше вещи из синтетики, даже если процент искусственной ткани в них меньше половины. В жару одевайте только натурные хлопковые изделия, они впитывают влагу, пропускают воздух и быстро сохнут. Также отдайте предпочтение одежде из льна и вискозы. Выбирая фасон одежды, забудьте про облегающие вещи. Даже если обтягивающие майка или платье полупрозрачные, они не спасут вас от летнего зноя. В жаркие дни советую читателям МирСоветов надевать свободные вещи – широкие штаны, рубашки-сорочки, платья-сарафаны, длинные юбки. При потении такие вещи не будут прилипать к телу, а при движении и ходьбе они будут колыхаться, создавая приятное ощущение прохлады. Откажитесь от одежды с блестками, стразами и другими украшениями.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ГОРЯЧАЯ 10 ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ ОТ ГИПЕРТОНИИ. 08-07-2011 12:00

Это цитата сообщения tasha43 Оригинальное сообщение

ГОРЯЧАЯ 10 ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ ОТ ГИПЕРТОНИИ.

 

1. ТВОРОГ

- источник кальция, калия и магния. Калий укрепляет здоровье сердца, магний способствует расширению сосудов. Желательно употреблять не менее 3-5 столовых ложек в сутки.

[455x378]

 

2. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

- это прекрасный источник цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. Съедайте 20 г тыквенных семечек в день

[512x512]

 

3. КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

- чемпион по содержанию витамина С. У людей, употребляющих много продуктов с витамином С, гипертония развивается реже. Съедайте 2 свежих перца в день, можно добавлять их к салату.

[520x390]

 

4. КАКАО

- богато флавоноидами, улучшающими состояние сосудов и понижающими давление. Можно не пить его ежедневно, достаточно 1-2 стаканов какао в неделю.

[450x459]

 

5. ЛОСОСЬ

- богат жирными кислотами омега-3. Это вещество кроме прочих полезных свойств способствует снижению давления. Рекомендуется есть лосось 3 раза в неделю по 150-200 г.

[450x300]

 

6. ОВЁС

- источник селена. Некоторые исследования показали, что добавление овсяной каши в свой рацион помогает регулировать как систолическое, так и диастолическое давление. Овес содержит растворимые и нерастворимые волокна. Зачастую люди, у которых гипертония, страдают вдобавок и диабетом. Чашка овсяной каши с обезжиренным молоком помогает не только контролировать давление, но и препятствует увеличению сахара в крови.

[400x400]

 

7.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии