Это цитата сообщения Satenka007 Оригинальное сообщение

Он у тебя в кармане(рецепты держания парня)



[468x699]
Наверное, каждая девушка мечтает о большой и светлой любви. Каждая хочет быть любимой, поэтому не удивительно, что девушки очень щепетильно относятся к поиску своих возлюбленных. И вот, казалось бы, найдя того единственного, ты уверена, что будешь счастлива с ним всю жизнь!.. Однако спустя какое-то время... Он начинает вести себя подозрительно: каждый день он старается как можно быстрее "смыться домой", всячески избегая частых встреч... В данной ситуации можно "выписать" три диагноза:

Ты ему надоела;
Ты его обидела;
Ты вывела его из себя.
Так что пора срочно все исправлять!

Ну, давай по порядку. Ты ему надоела. Честно сказать - это обычная причина разлук. Особенно для тех парней, которые привыкли менять девушек каждую неделю! А меняют они их потому, что думают, что все о них уже знают. Так как же нужно встречаться с парнем, чтобы не надоесть ему? Здесь все зависит от того, к какой категории парней принадлежит твой избранник: к категории бабников, к категории обычных или к категории пассивных.

Если тебе попался "бабник" - с ним придется нелегко. Таких парней нужно держать на расстоянии, так как если слишком быстро приблизиться к нему, он может подумать, что уже добился тебя и потеряет интерес. Не нужно ему отказывать, но и соглашаться также не рекомендуется! Можно только очень призрачно дать понять, что он тебе не безразличен. Это будет его подталкивать и давать уверенности, если ее не хватает. Этот способ подходит для избалованных, испорченных, нагловатых парней. В данном случае главное помнить, что ты рискуешь его потерять даже после нескольких месяцев встреч, если сделаете шаг в сторону. Он сразу поймет, что ты слабая, и просто притворялась, и... уйдет не прощаясь. Поэтому верным решением с таким парнем будет любить не его, а саму себя, причем чем сильнее, тем лучше. Тогда-то уж поверь, почувствовав свое самолюбие "потроганным", он придет к тебе!

В отношении же с "обычными" парнями также следует быть на стороже! Не стоит звонить ему чаще, чем он, назначать свидания. Не стоит брать инициативу в свои руки. Каким бы парень ни был, никогда не нужно преобладать над ним. Иначе даже "обычный" парень может перейти в разряд бабников. Не забывай, гордость и чувство собственного достоинства - главное оружие девушки!

Отношения, когда девушка преобладает, соответствует третьему типу парней. Их можно условно назвать "пассивными". Они любят внимание к себе и даже могут не пойти навстречу своей судьбе из-за своей лени, страха и т.д. Поэтому в некоторых случаях не стоит ждать, когда такой парень сделает первый шаг...

Так что, прежде всего, следует определиться, к какому из предложенных типов относится твой парень. Соответственно в зависимости от этого, ты должна выбрать тактику профилактики, чтобы не надоесть ему.

Ну, с первым случаем, я думаю все ясно. Надеюсь, ты поняла как не надоесть парню. А вот как его не обидеть? Казалось бы, твой парень непробиваем, как кирпичная стена. Но не тут то было! Задеть парня нетрудно. Обычно это происходит непроизвольно. Вот несколько случаев из обидных фраз девушек (старайтесь НИКОГДА не произносить их в присутствии своего суженого):

Мой бывший парень был просто зверь в постели. (оскорбление его чувств)
Посмотри, какие у него мускулы (тоже оскорбление, намек на его слабость)
Ты мужчина, в конце концов, или нет! (никто не любит упреки, а ОСОБЕННО мужчины)
Купи мне цветы, конфеты, духи... (оскорбление его кармана, особенно если он пуст)
Давай поженимся, мы же не просто так встречаемся?!? (можно его напугать)
Должна заметить - обычно эти фразы и становятся причинами раздора между парнем и девушкой. А при общении со своим избранником необходим особый подход. Приведу фразы, о которых мечтают парни:

Пойдем ко мне, выпьем пива и займемся сексом(!!!)
Ты видел, как этот сволочь судья дал вчера желтую пенальти Динамо, Спартаку...
Ты можешь мне помочь расстегнуть платье, а то я забыла, как это делается... (в некоторых случаях будет уместным показаться дурочкой).
Ты можешь подарить мне самую красивую на свете... любовь? (главное - романтика!)
А чтобы искоренить третью причину разлук, прежде всего, нужно быть внимательной к своему парню, нужно замечать все мелочи в его вкусе и характере, а также искоренять недостатки... в себе.

Безусловно, парням нравится опрятные девушки. Старайся всегда появляться при нем с чистыми волосами, от тебя должно всегда приятно пахнуть. Не нужно сильно душиться, от многих девушек пахнет за километр. Это неприятно. Все должно быть в норме! Следи за зубами, улыбкой, запахом изо рта. Лицо и руки. Чистота и маникюр. А самое главное: УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. И не нужно, прочтя статью, пытаться сразу выполнить все советы. Нужно вести себя соответствующе, не Читать далее...

Это цитата сообщения seriotsu Оригинальное сообщение

Домашняя косметика.Очищение кожи.Паровые ванны.

Очищение лица

Чем можно умыться вместо мыла

Умывание растительным маслом очищает кожу любого типа, предохраняет ее от высыхания, делает мягкой упругой, эластичной. Смочите ватный тампон в горячей воде, отожмите, затем окуните в масло (оливковое, кукурузное, персиковое и тд). Протрите им кожу лица и шеи. Через 1-2 минуты снимите ватным тампоном, смоченным в отваре трав, чае или кипяченой воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком.

Умывание молочными продуктами (кислым молоком, кефиром, простоквашей) очищает, увлажняет, питает, отбеливает кожу, удаляет веснушки и пигментные пятна. Чем жирнее и грубее кожа, тем кислее нужно выбирать продукты для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кислом молоке (простокваше,кефире) и протрите лицо. Затем замените тампон, вновь окуните его в кисломолочный продукт и протрите кожу ещё раз. Каждый следующий тампон смачивайте всё обильнее. Последним отжатым тампоном снимите излишки кисломолочного продукта. При сухой коже ополосните лицо водой и нанесите питательный крем. При жирной-оставьте чуть заметный слой кисломолочного продукта до утра.

продолжение следует

 

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

7 признаков того, что герои сказки "Винни Пух" употребляют наркотики

1.Ослик Иа-Иа - ему всё по барабану, у него замедленные реакции и выраженное отсутствие мотивации - конопля.

2.Пятачок - всего боится и страдает манией преследования - грибы.

3.Кролик - везде суёт свой большой нос, всё ему надо - кокаин.

4.Тигра - не может стоять спокойно, постоянно прыгает и кричит никогда не уставая - экстази.

5.Кристофер Робин - может разговаривать с животными - употребляет галюциногены.

6.Винни Пух любит все сладкое, обладает поистинне безграничной фантазиией - ЛСД.

7.Сова - всегда приходит на помощь если у кого-то ''проблемы'' - драгдилер, чего одни глаза её стоят...

Это цитата сообщения Neformatnost Оригинальное сообщение

Домашний аналог овсяной маски Fresh Line своими руками

 Как раз в пятницу закончилась обожаемая мной овсяная маска Fresh Line. Собственно, хотела уже бежать за ней, но тут на глаза попался состав. Вдохновленная предыдущим опытом мыло - и скрабоварения, я решила, что такой список ингредиентов я осилю и сделаю маску сама. Опять же, экономические соображения (главным образом, жаба)…

Далее мануал с кучей фоток и отзывом

Это цитата сообщения бурая_мишка Оригинальное сообщение

Своими руками: бомбочки, овсяное и апельсиновое мыло:)



1) Бомбочки для ванной "Спокойной ночи" с маслом лаванды и авокадо

В составе:
2 части соды
1 часть лимонной кислоты
1 часть базового масла (авокадо)
1 часть наполнителя (овсянка)
20 капель эфирного масла (лаванды)
Красящий пигмент (мика)

В качестве наполнителя также можно добавлять морскую соль, какао, сухие цветы, глину, сухое молоко и т.д.

Лимонную кислоту нужно измельчить в кофемолке, смешать с содой и остальными ингредиентами, слепить и утрамбовать в формочки, оставить на час, а затем достать и оставить сохнуть.

Моё мнение:
Масло авокадо хорошо увлажняет и смягчает кожу, а эфирное масло лаванды, помогает расслабиться перед сном и легко заснуть:)

[510x383]


Читать далее=>>>

Это цитата сообщения Neformatnost Оригинальное сообщение

Скрабы домашнего изготовления

Кризис меня лично ударил по больному месту - по доходящему до мании увлечению натуральной косметикой, всеми этим лашевскими шампунями, фрешлайновскими масочками и прочей одуряюще пахнущей полезной, но, в общем-то, совершеннейшей ерундой. Посему, решено было мужественно сглотнуть слюну и срочным образом искать альтернативу, причем не менее полезную. И не менее вкусно пахнущую, конечно же.

Проведя полную инвентаризацию в ванной и кухне, я обнаружила вполне приличный список ингредиентов, из которых можно было сварганить  мыльные вкусняшки. Что я, недолго думая, и сделала :

4 скраба, нехитрые рецепты и фото того, что получилось

[550x476]

Искусство женского макияжа заключается во множестве секретов и тонких деталей. Один из важнейших штрихов - умелое использование тонального крема.




Это не вызывает удивления, поскольку это косметическое средство, в его современном «исполнении», помогает не только скрывать мелкие дефекты кожи и выравнивать цвет, но и ухаживает за кожей. Качественный тональный крем содержит увлажняющие и питательные компоненты, солнцезащитные фильтры и витамины. Выбор тонального крема - тоже искусство. Главное в этом процессе учитывать тип кожи, ее структуру, оттенок, а также назначение макияжа.

При грамотном выполнении макияжа тональный крем совершенно незаметен. Для того, чтобы добиться такого эффекта, помните:

1. Средство нужно нанести не только на лицо, но и на шею, а при открытой одежде еще и на область декольте.

2. Для идеального нанесения используйте влажный мягкий спонж, который прекрасно растушует маскирующую косметику.

3. «Тональник» может не только маскировать, но и использоваться как основа под макияж. Когда макияж наносится на тональный крем, то выглядит он эффектнее и привлекательнее, чем макияж, нанесенный просто на кожу, поскольку недостатки будут скрыты, а цвет лица ровный и гладкий.

4. С тональным кремом важно не переборщить, поэтому лучше наносить его небольшими порциями. Если же для достижения нужного эффекта требуется толстый слой, то проведите нанесение в несколько приемов. В противном случае неровностей вам не избежать.

5. Очень важно наносить тональное средство в хорошо освещенном помещении, а в идеале при дневном свете или хотя бы при лампе дневного света. Это объясняется тем, что освещение заметно влияет на цвет макияжа.

6. После нанесения тона обязательно промокните салфеткой слой крема вокруг глаз. Иначе он забьется в мимические морщинки, расположенные в уголках глаз и на нижних веках, и выдаст секрет вашей привлекательности и обаяния.

 
 

[450x304]
Косметическая компания 220 Laboratories подала в суд на голливудскую актрису Кейт Хадсон (Kate Hudson), обвинив блондинку в том, что та украла у нее идеи для собственной линии косметических средств для волос, тела и лица.

Как стало известно FashionTime, в компании утверждают, что Кейт якобы должна была подписать с ней договор о сотрудничестве, но в последний момент отказалась от сделки, забрав с собой и их уникальные идеи.

Иск, поданный представителями 220 Laboratories против Хадсон и ее партнера - известного парикмахера Дэвида Бабайи (David Babaii), требует выплаты морального ущерба и ущерба, связанного с кражей авторских прав.

Линия косметики Кейт Хадсон под названием WildAid собирает деньги на благотворительные нужды.

Сама актриса уже сделала заявление о том, что никогда не слышала о существовании компании-истца и считает ее обвинения ложными

[226x226]
1. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
2. Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.
3. Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи.
4. После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев.
5. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.
6. Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.
7. Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
8. При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
9. Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
10. Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.
11. Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:
Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.
Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.
Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
12. До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук. В начало
Уход за натуральными ногтями
Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.
Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, "зеленкой", марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.
Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.
Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.
Рассмотрим структура натурального ногтя
• Ногтевая пластина (та часть, которую покрывают лаком), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе.
• Ногтевое ложе. Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой.
• Матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого Читать далее...

[200x240]
Как избавиться от морщин, целлюлита с помощью обычной ложки

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России.

Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь массаж осуществляется не только в зоне лица, но и по всему телу.

Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока.

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное - это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом. Против - только легкие поглаживания.

Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины. Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление - от позвоночника вдоль ребер. На эту процедуру необходимо затратить около пятнадцати минут.

А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем - снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя - наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.

Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем - вбок.

Чтобы не сомневаться, купить открытый сарафан или нет, займемся руками, шеей и областью декольте. Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом. От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча. Уделите рукам не менее десяти минут - это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.

Зону декольте массируют исключительно теплыми ложками. При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.

Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.

Начнем с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения - в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз приложите к векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отеки.

Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав или в обычной воде.

Разгладить морщины на лице можно хорошо нагретой ложкой. При этом ее смазывают питательным кремом или медом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом. Затем приложите ее к основанию бровей и легкими круговыми движениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.

В заключение уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек - к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем - с нижней.

Маски для волос

С проблемами волос каждый сталкивался хоть раз. А в наш сумасшедший век технического прогресса и бесконечных стрессов нет ничего удивительного в том, что некогда шикарные волосы начинают выглядеть не совсем эффектно. Если волосы стали тусклыми, слабыми, появилась перхоть, воспользуйтесь рецептами масок для волос, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

Одно из самых популярных средств укрепления волос - обычная хна. Рецепт можно прочитать непосредственно на упаковке. Маска из хны скрепляет чешуйки волос, тем самым укрепляя их и делая более толстыми.

Еще одно распространенное средство - кефир или простокваша. Такая маска укрепляет волосы, делает их шелковистыми, придает блеск, помогает предотвратить перхоть. Подходит для сухих и нормальных волос. Простокваша (кефир) обильно наносится на волосы. Здесь целесообразно провести массаж кожи головы, втирая простоквашу круговыми движениями. Затем голову накрывают полиэтиленовой пленкой и повязывают платком или полотенцем. Маску держите 15-20 минут. Затем промойте волосы теплой водой.

При применении любой маски для волос необходимо помнить о следующих правилах:
- хорошо перемешивайте смесь до возникновения однородной массы;
- наносите маску на волосы сразу после приготовления;
- после применения маски волосы необходимо тщательно промыть;
- маска наноситься руками, ватными тампонами или специальными кисточками;
- будет хорошо, если в процессе нанесения маски, вы сделаете массаж кожи головы круговыми движениями;
- не оставляйте маску на волосах на слишком длительное время (держать маску дольше рекомендуемого времени не следует, это не поможет усилить эффект, зато может навредить).

У любой маски есть основа (как правило, это масла: касторовое, репейное, крапивное, кокосовое, оливковое, миндальное).

При лечении маски для волос делают 2-3 раза в неделю, в качестве профилактики достаточно наносить маску на волосы 1 раз в месяц. Рекомендуется также чередовать маски различных составов.
Маски для укрепления волос

Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ст. ложка, сок алоэ - 1 ч. ложка.
Маску наносите на волосы по всей длине, втирая смесь у корней. Через 30 минут смойте.

Касторовое масло - 2 ст. ложки, яйцо - 1 шт., столовый уксус - 1 ч. ложка, глицерин - 1 ч. ложка.
Взбейте смесь, нанесите на волосы у корней, накройте голову полотенцем, через 10 минут смойте.

Репейное масло - 2 ст. ложки, яичный желток - 2 шт., настойка календулы - 1 ч. ложка.
Маска наносится на 15 минут, затем смывается.

Оливковое масло - 1 ст. ложка, яичный желток - 1 шт., лимонный сок - 1 ст. ложка, 0,5 стакана теплой воды.
Наноситься на 10 минут.

Коньяк (ром) - 4 ст. ложки, яйцо - 1 шт.
Маску вотрите в волосы, оберните голову полотенцем, смойте через 25 минут.
Маска придаст волосам блеск.

Репчатый лук - 1 шт., ром - 1 стакан.
Лук натрите на терке и залейте ромом, накройте смесь, оставьте на сутки, затем процедите.
Настойку вотрите в корни волос, накройте голову полотенцем, через 1 час смойте.
Маска способствует укреплению и росту волос, применяйте 1 раз в неделю.

Если вы решили воспользоваться рецептами с применением спиртовых ингредиентов, рекомендуем для начала нанести маску на небольшой участок, чтобы убедиться, что она не вызовет раздражения. Кроме того, спиртовые маски и настойки не следует использовать, если на коже головы есть ранки или воспаления, а также, если у вас чувствительная кожа.
Маски от перхоти и выпадения волос

Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ч. ложка, сметана (майонез) - 1 ч. ложка, тертый чеснок - 2 зубчика.
Наносите на 20 минут. Маска применяется 1 раз в неделю.

Касторовое (оливковое) масло - 1 ст. ложка, сок лимона - 0,5 шт.
Маску втирайте в кожу головы и распределите по волосам. Наносите на 20 минут. Подходит для сухих волос.

Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ч. ложка, сок алоэ - 1 ч. ложка, сок лимона - 1. ложка.
Маска наноситься на волосы, втиранием, на 20-30 минут. Подходит для жирных волос.

Кроме масок можно приготовить также различные отвары. Например, из крапивы или липы.

Отвар из крапивы укрепляет волосы, способствует их росту и помогает от перхоти.
Измельченные листья крапивы - 1-2 ст. ложки, кипяток - 1 стакан. Крапиву залейте кипятком, накройте крышечкой и дайте настояться 15 минут, затем настой процедите.
Отваром смочите волосы и кожу головы, не смывайте и не вытирайте полотенцем.

Настой из липы спасает при выпадении волос.
Липовый цвет - 8 ст. ложек, вода - 0,5 л.
Залейте липовый цвет горячей водой и кипятите на слабом огне в течение 20 минут.
Промойте волосы отваром.

Маски для лица

Среди масок наиболее популярны средства для лица. Они покрывают кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой, аккумулируя тепло, под воздействием которого поры открываются и кожа лучше впитывает активные вещества.

Среди масок наиболее популярны средства для лица. Они покрывают кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой, аккумулируя тепло, под воздействием которого поры открываются и кожа лучше впитывает активные вещества. Маски прекрасно питают и увлажняют кожу, повышают ее упругость и эластичность, усиливают кровообращение, улучшают цвет лица, очищают и сокращают поры, тонизируют. Главное, правильно их подобрать – и они помогут справиться со многими недостатками.

Сделать маску можно в салоне. Косметолог подберет подходящее средство или составит для вас индивидуальную смесь, которая поможет достичь желаемого эффекта. Однако многие женщины предпочитают приобретать готовые маски и делать их дома – и быстрее, и дешевле.

Маски для лица делятся на несколько основных видов.

Гелеобразные. Как правило, подходят для жирной кожи. Они увлажняют, подсушивают, оказывают противовоспалительное воздействие.

Кремообразные. В свою очередь, эти маски делятся на два вида:

- высыхающие – действуют как адсорбенты, впитывая грязь и отмершие клетки, очищают поры, слегка отбеливают, моделируют овал, сужают поры, тонизируют кожу, улучшают кровообращение, иногда обладают подтягивающим и омолаживающим эффектом.

- невысыхающие – обычно это питательные маски.

Жидкие на основе коллоидов (латекса). Обладают подтягивающим, омолаживающим и противовоспалительным эффектом, сужают поры и увлажняют кожу. Наносятся тонким слоем и снимаются в виде пленки.

Пастообразные с наполнителями (каолин, бентонит – природные глины). Глубоко очищают, адсорбируя грязь и отмершие клетки, обладают лифтинг-эффектом. Такие маски могут быть как питательными (если содержат большой процент жировых компонентов), так и увлажняющими. Обычно они высыхают и снимаются в виде слепка.

Порошкообразные. Современные порошкообразные маски производятся на основе силиконов. Они содержат различные активные добавки, легко снимаются и оказывают разглаживающее и увлажняющее действие на кожу.

Инструкция по применению

Для того чтобы самостоятельно сделать маску, особых навыков не требуется. Надо лишь придерживаться нескольких простых правил.

1. Перед нанесением маски обязательно тщательно очистите кожу (пенкой или молочком и тоником).

2. Чтобы процедура была более эффективной, можно предварительно сделать паровую ванночку или компресс для лица. Это раскроет поры и позволит коже впитать максимальное количество питательных веществ. Для усиления воздействия можно добавить в воду цветы ромашки, шалфея, липы. Но ванночку не рекомендуется делать, если на лице имеются расширенные сосуды.

3. Если вы используете маску впервые, проверьте, нет ли у вас аллергии на ее компоненты. Нанесите немного средства на кожу, выдержите необходимое время. Если появилось раздражение – значит, данная маска вам не подходит.

4. Наносите маску по направлению кожных линий: от глаз – в сторону носа, на носу – от кончика к основанию, на подбородке – сверху вниз, на щеках – от носа и верхней губы в стороны – к ушам и вниз – к краю нижней челюсти, на лбу – от центра к вискам.

5. Как правило, маски наносят толстым слоем, но бывают и исключения (обязательно читайте аннотацию).

6. Избегайте попадания активного средства на чувствительные участки кожи вокруг глаз, губ и щитовидной железы.

7. После нанесения маски не разговаривайте, расслабьтесь, а лучше всего – лягте и закройте глаза.

8. Смывайте средство теплой водой. Но лучше снимать его ватными тампонами или мягким полотенцем, а остатки сполоснуть водой.

9. Не держите маску на лице больше указанного в аннотации времени.

10. По окончании процедуры нанесите питательный или увлажняющий крем.

Удобная новинка – так называемые «биоматриксы». Эта маска представляет собой кусок ткани или бумаги, пропитанный активными веществами. Маска накладывается на лицо и смачивается водой. После этого образуется студенистая масса, которая обволакивает кожу, снабжая ее ценными веществами.

Маски дают хотя и ощутимый, но весьма непродолжительный эффект, поэтому очень важно соблюдать периодичность проведения процедуры. Обычно их рекомендуется делать 1–2 раза в неделю, время от времени чередуя – например, питательную с увлажняющей.

Эксперт Екатерина КЛАВИР, косметолог компании NIVEA

Кожа лица больше всего подвержена негативному воздействию окружающей среды. Зимой она страдает от холода, перепадов температур, кондиционированного воздуха, а летом – от ультрафиолетового излучения. Да и экология больших городов не улучшает ее состояния. Для того чтобы избавиться от последствий вредного воздействия окружающей среды, мы рекомендуем вам регулярно использовать косметические маски для лица. Попробуйте средства, обладающие противовоспалительным действием, например со зверобоем, ромашкой, Читать далее...

[404x600]
Азбука макияжа
Вся наша жизнь – это череда правил. Некоторым из них следовать необязательно. Некоторым – необходимо. Любой креатив на лице волшебными красками предполагает некоторую последовательность, даже методичность.
Главное помнить: косметика – не самоцель. Это основное правило грамотного макияжа. Косметика служит средством выражения индивидуальности женщины, а не наоборот: нужно помнить, чья роль главная в ярком мире визажа.
Перебор в употреблении косметики делает женщину некрасивой и вульгарной. Создание притягательного образа самой себя грамотным макияжем и подчеркивание характерных черт типажа густым гримом - не одно и то же. Наша цель - отнюдь, не пугать людей.
Выбор декоративной косметики зависит от вашей индивидуальности и внешности. Макияж – это искусство. Минимальное количество универсальных декоративных средств, необходимых женщине – тональный крем, подходящий по цвету и фактуре, бежево-персиковые румяна, черная тушь для ресниц, блеск для губ или очень мягкая губная помада бежевого оттенка, тени для век цвета глаз.
Перед нанесением макияжа, лицо необходимо очистить, тонизировать и нанести увлажняющий или полужирный крем. Не пытайтесь изменить форму глаз нарочито - мудрая природа уже постаралась сделать их наиболее соответствующими вашей внешности. На макияже глаз часто делается акцент. Важно, чтобы он был аккуратным. Независимо от цвета, тени должны быть наложены с чувством меры.
Глаза выразительны, когда обрамлены растушеванными тенями нескольких оттенков. Важно, чтобы цвета частично наслаивались один на другой, а не «выделялись» каждый отдельно. Перед наложением теней веки следует слегка припудрить, это позволит равномерно их распределить. Темный цвет теней сделает ваши глаза глубокими, а светлый – большими.
В зависимости от техники нанесения макияжа, тональный крем наносится спонжем или пальцами. Он должен легкой свежей дымкой покрывать лицо. Делая макияж, следует помнить, что сначала используют жирные косметические средства (кремы), а потом уже сыпучие.
Цвета макияжа не должны быть случайными, потому что не все подходят к тому или иному типу внешности. Умело подобранные, они оживляют наш облик. Поэтому всегда следует подбирать их с учетом цвета лица, глаз, волос и только затем уже связывать с оттенком одежды и злободневной моды.
Автор: Эльвира Габдрафикова
Источник: www.fashiontime.ru

[450x378]
Диетологи советуют всем, кто хочет иметь стройную фигуру и хорошо выглядеть, не отказываться от первых блюд - супов и борщей. Всё дело в том, что после тарелки супа, у вас быстро возникает чувство сытости и комфорта, хотя вы употребили не так уж и много калорий. И на переваривание такого блюда, организм тратит больше энергии, чем получает. К тому же супы благоприятно влияют на желудок и пищеварение. Рисовый суп с фрикадельками - деликатный и мягкий. Мы приготовили его по особому рецепту, с восточными пряностями - мускатным орехом, орегано и базиликом. Получилось очень приятное сочетание вкуса и аромата. В этих фрикадельках мы использовали говядину, а она полезна тем, что помогает справится с чувством усталости.
Ингредиенты для рисового супа

Говядина: 500-600 гр.
Лук белый: 1-2 шт.
Чеснок: 4-5 зубчика.
Базилик: 6-8 листиков.
Помидоры: 2 шт.
Яйца: 1 шт.
Мускатный орех: 1 шт.
Орегано: 1 ч.л
Масло оливковое: 30-40 гр.
Рис: 100 гр.
Мука: 1 ст.л
Соль: по вкусу.
Рецепт приготовления супа с фрикадельками
В первую очередь промоем и замочим рис.
Потом приготовим фрикадельки. Для этого пропустим мясо через мясорубку, вместе с тремя зубчиками чеснока и луком.
В фарш добавим орегано, свеже натёртый мускатный орех, яйцо, соль и ложку муки.
Всё тщательно перемешаем и сформируем не большие шарики. Фрикадельки готовы.
Теперь сделаем заправку для супа.
Поджариваем на оливковом масле два зубчика чеснока, добавляем мелко нарезанные помидоры и рубленные литься базилика. Тушим всё минут 5.
Теперь наливаем 2 литра воды в кастрюлю, подсаливаем и доводим до кипения.
В кипящую воду опускаем фрикадельки, по одной штуке, быстро.
Помешиваем и кипятим минуты 2-3, затем добавляем промытый и замоченный рис.
Варим минут 5-6 и потом добавляем помидорную заправку.
Продолжаем варить всё вместе ещё минут 5, потом выключаем огонь, и оставляем супчик настаиваться ещё 3-4 минуты. И можно подавать на стол горячий, ароматный суп.

[333x500]
Дела-заботы, домашние хлопоты. Мы стремимся к идеалу: идеальная мать, идеальная жена, идеальный сотрудник, пытаемся реализовать чьи-то ожидания, забывая радоваться жизни. Постепенно ощущение того, что жизнь прекрасна, куда-то исчезает, яркие краски блекнут, и остаются только унылые серые будни.

Вы помните, когда в последний раз утром шли и радовались только потому, что утро и было неважно, солнце на улице, или дождь? Когда поводом для улыбки было собственное отражение в зеркале и хорошее настроение? Вернуть себе жизнерадостность можно, воспользовавшись простыми, но от того не менее действенными советами.

7 простых советов, как вернуть себе жизнерадостности


Жизнерадостность не зависит от количества денег в кошельке. Это наши внутренние ощущения

1

Позвольте самой себе чувствовать себя хорошо, разрешите себе отдыхать, не терзаясь угрызениями совести. Хотя бы полчаса в день для себя, любимой, не означают автоматического перехода в ранг «эгоисток», «плохих матерей» и «никудышных хозяек». Никогда не откладывайте удовольствия «на потом», когда «все будет сделано». «Все» отличается свойством не заканчиваться никогда.
2

Начните исследовать саму себя. Ответьте на один простой вопрос: что в этой жизни доставляет вам удовольствие и дает заряд положительной энергии?

Если вы человек, в жизни которого особую роль играет музыка, то регулярно балуйте себя, включая любимую мелодию погромче, подпевайте исполнителю или зажигайте на танцполе! (Примечание: если вы хотите развивать только жизнерадостность, а не искусство дипломатии, не забывайте о соседях. То, что для вас – заряд энергии, для них может быть последней каплей в чаше терпения).
Если вы человек «телесноориентированный», то балуйте себя походом в сауну, массажем, нанесением всевозможных масочек и принятием ванн с ароматной пеной. Кроме того, вам для повышения тонуса, вполне подойдут самые разнообразные занятия спортом: от йоги до катания на велосипеде и гимнастики.
Если окажется, что вы человек креативный, то начинайте претворять в жизнь творческие задумки – пэчворк, вышивание и вязание, кулинарные шедевры, роспись по стеклу и батик внесут свою долю в поднятие настроения.

Этот список можно продолжать бесконечно: выясните самостоятельно, что радует именно вас, и не стесняйтесь этим знанием пользоваться.
Точно также, как вы планируете домашние и рабочие дела, планируйте немного времени на занятия, которые доставляют вам радость.
3

В это время посвятите себя целиком выбранному делу. Погрузитесь в него, что называется с головой. Все мысли на тему «как там поживает мой недоделанный отчет», «ребенка надо показать логопеду», «муж что-то давненько не дарил цветов» оставьте «на потом», а пока сознательно отодвигайте их в сторону. Возьмите пример со Скарлет О‘Хара и подумайте о проблемах и заботах если не завтра, то попозже.
4

Станьте любопытной. Не стесняйтесь ломать привычный ход вещей и позвольте себе что-то, о чем вы давно мечтали, но до сих пор стеснялись сделать. Перемены сделают вашу жизнь более насыщенной.
5

Вечером, перед тем как заснуть, еще раз вспомните самые прекрасные моменты прошедшего дня и поблагодарите себя за них.

6

Старайтесь мыслить позитивно. Повторяйте себе, что вы хороши такая, какая вы есть и никакая другая! Да и окружающие вас люди вполне милы и приятны.

7

Помните, что жизнерадостность – это не то чувство, которое можно законсервировать и оно будет жить вечно. Зато оно независимо от внешних проявлений и того, что происходит рядом с вами. Для того, чтобы радоваться жизни, совсем не нужен чемодан с деньгами, два бриллианта в три карата или прочие материальные блага. Так что вы имеете полное и безоговорочное право радовать себя и радоваться жизни не смотря ни на что, а иногда даже и вопреки!

Внашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.

Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?

Блоки вокруг нас

Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.


Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться.






Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что и остальные также неидеальны.


Да, но!

Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но...». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…»

Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало.

И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась.

Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем.






Каждый человек просто уникален и неповторим.


Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диету на диету Ларисы Долиной. И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других. Вы имеете на это полное и безоговорочное право.


6 признаков нелюбви к себе

Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется
Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)
Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)
Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)
Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)
Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.
Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали Читать далее...

Что такое шугаринг и как сделать «персидскую» депиляцию в домашних условиях?

Красота восточных женщин - факт практически неоспоримый. Темные миндалины глаз, крутой изгиб бровей, нежнейший бархат кожи... Из поколения в поколение луноликие красавицы передают друг другу тысячи уникальных секретов и рецептов того, как ухаживать за собой и делать свое тело манящим. Один из них - секрет избавления от лишних волос - не так давно взяли на вооружение передовые европейские косметологи.

Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.

1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.

2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.

3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.

4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.

Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!

Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.

Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!

Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.

Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...

Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!


NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини..

Лично я пробывала но обожгла ногу, а вобще волоски выдёргивает хорошо, только нужно небольшую температуру шугиранга и все делать очень быстро!

Как похудеть за 7 дней!?
Ничто не способно так поднять уверенность в себе, как изумительные очертания собственного силуэта в зеркале. Сбросить за неделю 3-5 килограммов - решаемая задача для любой женщины. Нужно только знать один важный секрет – как это сделать!?
Автор: GiveMeKIss
Дата: 10 декабря 2007


Чтобы узнать, как похудеть за 7 и менее дней, мы решили спросить совета у звезд мирового шоу-бизнеса! Уж кому-кому, а им это не знать нельзя!

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер называется «5+». Название диеты означает, что длится она 5 дней и на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. После чего - только вода, зато без ограничений!

Диета "весит" 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней. Сбалансированность по необходимым питательным веществам сводит на нет риск для здоровья.
Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.
Ланч

Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
Обед

Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.
Полдник

Сандвич и 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.


Диета Шер

Для того чтобы придерживаться диеты этой звездной дивы, в первую очередь необходимо полностью отказаться от орехов, семечек, масла, шоколада, авокадо, майонеза, маргарина, молочных продуктов высокой жирности. В день позволительно употреблять максимум 25 граммов жира, а мясо разрешено лишь дважды в неделю. Сырые же овощи и фрукты можно есть в больших количествах — и не меньше пяти раз в сутки.

Примерная схема питания по дням

1-й день

Завтрак — черный кофе и фрукты.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. (Возможны другие варианты со свежими овощами).
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом, фрукты.

2-й день

Завтрак — черный кофе, сухарик, йогурт.
Обед — рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей с растительным маслом, брынза.
Ужин — рис с овощами, стакан пахты.

3-й день

Завтрак — черный кофе, брынза, кусочек хлеба грубого помола.
Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин - мюсли, яблоки.

4-й день

Завтрак — черный кофе, йогурт, фрукты.
Обед — один большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, свежие овощи.

5-й день

Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6-й день

Завтрак — черный кофе, брынза.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови, заправленный лимонным соком.

7-й день

Завтрак — чай.
Обед — жаренная без масла рыба (200 г), любые фрукты.
Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Диета Шарлиз Терон


Завтрак: два ломтика хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку.

Обед: один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, свежие фрукты — яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан.

Ужин: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зеленая фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, стакан йогурта или 75 г нежирного жареного мяса с подливой, 125 г картофеля, сваренного «в мундире», салат из белокочанной и цветной капусты, сельдерея, свежие фрукты.

Спиртное: бокал сухого вина или двойной скотч.

Диета Мадонны

Мадонна настолько серьезно относится к тому, что ест, что ни один прием пищи не остается без внимания ее личного диетолога. Из-за жестких правил своей диеты Мадонна категорически не принимает еду, приготовленную "чужаками", и почти никогда не ест в ресторанах.

Основу диеты Мадонны составляют традиции старинной Читать далее...

Молочный коктейль - это прекрасный выбор для завтрака. Он наполнен энергией живых витаминов и минералов. Если вас не устраивает как вы выглядите - плохой цвет лица, мешки по утрам под глазами, замучили прыщи, выпадают волосы и ломаются ногти то, пейте такой коктейль каждый день, хотя бы в течение двух месяцев. И вы сможете оценить по достоинству оздоровительный эффект этого целебного напитка. Вы станете по настоящему красивым человеком и будете привлекать внимание своей чистой свежей кожей с лёгким румянцем, волосы перестанут быть тусклыми, не будут выпадать и станут блестящими, а ногти крепкими. Ведь в этом коктейле всё прекрасно сбаланисровано и все ингредиенты выполняют настолько важные функции в организме, что вы даже не подозреваете, на сколько это укрепит ваш иммунитет. Коктейль почистит орагнизм от токсинов и шлаков и омолодит вас.
Ингредиенты для молочного коктейля
Молоко: 300 гр.
Хлопья овсяные: 3 ст. л.
Банан: 1-2 шт.
Мёд: 1 ст. л.
Приготовление молочного коктейля с овсяными хлопьями
Сухие овсяные хлопья залить несколькими ложками молока и хорошо измельчить в блендере.
Потом добавить очищенный банан, если он большой, или два маленьких.
Затем кладём ложку мёда и взбиваем всё в блендере, постепенно добавляя оставшееся молоко.
Переливаем эту целебную смесь в стакан и тут же выпиваем.
На заметку: Здесь используются сухие овсяные хлопья, что позволяет сохранить все витамины. А если вы хотите усилить оздоравливающий эффект, то можете добавлять в этот коктейль любые ягоды и орехи.

Морковно-яблочный шейк

eтот коктейль готовится очень легко и быстро. И он необычайно полезен и взрослым и детям. Такой коктейль наполнит ваш организм энергией витаминов. Морковь, как известно, омолаживает организм, делает эластичной кожу, разглаживает морщинки. Яблочный сок содержит много железа, а кефир очищает кишечник от гнилостных микробов, богат белком и содержит молочный жир, в присутствии, которого бета-каротин, содержащийся в моркови, лучше усвоится. Так что в этом коктейле всё прекрасно сбалансировано. Соки можно приготовить самим, а можно купить готовые, только лучше, если они будут с мякотью.
Ингредиенты

Свежевыжатый сок моркови с мякотью 100 гр.
Яблочный сок с мякотью 100 гр.
Кефир 200 гр.
Мёд 1 ложка.
Приготовление
Смешать сок морковный и яблочный.
Добавить свежий охлаждённый кефир.
Если вы желаете коктейль послаще, можно добавить ложку мёда.
Всё взбить миксером с длинными насадками, а можно и просто хорошо размешать.
Готовый коктейль разлить по стаканам.
И наслаждаться отличным вкусом.
Абрикосово-персиковый

Вам понадобятся: 1 крупный персик, 2 абрикоса, персиковый нектар.

Разрежьте персик и абрикосы на кусочки размером с ячейку формочки для льда. Разложите фрукты по 16 ячейкам и залейте каждую персиковым нектаром (примерно 1 чайная ложка) так, чтобы он покрыл фрукты. Заморозьте. Разлейте коктейль в винные бокалы, добавив по 4 фруктовых кубика. Перед подачей выдержите при комнатной температуре 5 минут.

Дынный

Вам понадобятся: половинка дыни среднего размера, 2 столовых ложки сахара, 100 мл воды, 100 мл сока лайма.

Взбейте в пюре мякоть дыни, пропустите через сито. Приготовьте сироп из воды и сахара. Сироп вместе с соком лайма влейте в дынное пюре и охладите в морозилке под крышкой в течение 6 часов. Замерзшее пюре разложите по бокалам для коктейля при помощи вилки, разведите содовой (1:1) и украсьте серпантином из лимонной кожуры.

Мятно-ежевичный

Вам понадобятся: 6 столовых ложек сахара, 300 г ежевики, 100 мл бурбона, половина чашки листьев мяты.

Измельчите в блендере мяту, сахар и ежевику. Готовое пюре откиньте на сито и взбейте в блендере с бурбоном и 4 стаканами колотого льда. Украсьте веточкой мяты.

Ванильно-сливовый

Вам понадобятся: 4 стакана воды, 2 столовые ложки ванильного сахара, половина содержимого стручка ванили, 5 слив, 100 г молочной сыворотки.

Приготовьте сироп из воды, сахара и ванили, положите в него разрезанные на четвертинки сливы и томите на маленьком огне 15 минут. Выньте сливы, охладите, измельчите в блендере до консистенции пюре. Влейте молочную сыворотку и положите полтора стакана мелкого молотого льда, взбейте коктейль в однородную массу, разлейте по бокалам.

Апельсиново-манговый

Вам понадобятся: 1 плод манго, 100 г йогурта, 100 г свежевыжатого апельсинового сока.

Манго взбейте в блендере до консистенции пюре. Смешайте с остальными ингредиентами. Добавьте два кубика льда. Разлейте по бокалам. Коктейль освежает и возбуждает сексуальное желание.

Ягодный

Вам понадобятся: 250 г клубники, 200 г черники.

Выжмите сок из ягод, смешайте соки. Получится напиток с приятным кисло-сладким вкусом, прекрасно укрепляющий иммунную систему.

Арбузный

Вам понадобятся: 250 г клубники, 200 г малины, 200 г арбуза.

Измельчите в блендере все ингредиенты непосредственно перед употреблением. Этот напиток прекрасно освежает. Он также богат бета-каротином, а значит, способствует улучшению состояния волос и Читать далее...

Етот блог о всем накопаном с интернета, о всем чем я увлекаюсь.
[239x323]