• Авторизация


Источаем позитив!!! 23-12-2009 16:59


Кто зимой холодной бродит злой и раздражительный? Тот, кому не хватает тепла, солнца, а вместе с ними – полиненасыщенных жирных кислот омега 3. Однако не надо паники – у нас есть план спасения. Знаете, как проводят зиму жители северной Норвегии, где в это время года полярная ночь? Двумя способами. Первый – уезжают зимовать в Испанию. У вас есть вилла в Испании? Да – дальше можно не читать. Нет – переходим ко второму способу. Его суть – добавить в жизнь омега 3.
[440x320]

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО
1. Для хорошего настроения. Японские исследователи доказали, что люди с высоким уровнем омега-3 в крови спокойнее и дружелюбнее, чем те, кому этой кислоты не хватает. И вот почему. Чем длиннее ночи, тем меньше в мозгу вырабатывается «гормона радости» серотонина. Установлено, что полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в выработке этого гормона.
2. Для высокого IQ. Омега 3 кислоты принимают участие в развитии клеток мозга и отвечают за межклеточные связи. От того, достаточно ли их в организме, зависит память и обучаемость, способность усваивать новую информацию.
3. Чтобы у детей не было проблем в школе. Если родители кормят своих чад продуктами с омега 3, те реже страдают синдромом гиперактивности и лучше учатся. Ради этого стоит постараться!

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОВЫСЯТ УРОВЕНЬ ОМЕГА 3
1. Жирная рыба: сельдь, угорь, макрель, скумбрия, палтус, тунец, форель.
2. Морепродукты: икра, кальмары, анчоусы, устрицы, морские улитки.
3. Тыквенные семечки, соевые бобы, грецкие орехи.
4. Масла: льняное, оливковое, кунжутное, соевое, из виноградных косточек.
http://www.zdr.ru/hots/2009/12/02/plan-omega/index.html

*******************************************************************************
подарком мечты могут стать и отличные Мониторы xerox! тем более,что есть возможность получить обширную информацию по этому вопросу!
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный пирог с тыквой! 19-12-2009 16:31

Это цитата сообщения RusOLka Оригинальное сообщение

Пирог с оригинальной начинкой. Народ!там тыква:)



[408x306]
к приезду сестры мужа я с вечера еще и пирожок испекла.
За основу взяла рецепт "тертого пирога"из цитатника
а дальше дофантазировала.

тесто-

200 гр масла сливочного
3-3,5 ст муки
3 яйца
пол чл соды гасим в 2 ст л кефира
сахар-сколько вашей душе угодно:)


Масло трем на терке и смешиваем с мукой в крошку. Яйца взбиваем с сахаром,добавляем соду с кефиром.
Убираем в холодильник.

готовим начинку-
*заранее запаренные в кипятке мелко порезанная курага и изюм
*три четверти стакана тертой тыквы смешала с 2 ст л молотой корицы,дала постоять,а потом сильно отжала выделившийся сок

Достаем наше тесто,(часть откладываем)раскатываем,укладываем начинку
из оставшейся части я сделала формочками печенья и уложила поверх начинки.(можно просто эту часть теста убрать в морозилку и потом натереть на терке поверх начинки)
присыпала шоколадной крошкой.
Полила мандариновой глазурью(3 ст л сахарной пудры на 5 ст л мандаринового сока)
Пирог вызвал у дегустаторов бурный восторг,я даже не ожидала!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Постная нямочка!!! 17-12-2009 17:36


Приветствую всех,кто постится! я с вами!!!
Однако,не скрываю,иногда тянет на что-то ну немнооожко вкусненькое и сладенькое.

Эх,зачем нам мясо,торты и конфеты!
я вот перед чем не могу устоять!-

[640x480]
тыква,запеченная в духовке с рисом (или пшеном),орешками и сухофруктами....
Неземное удовольствие))) А если добавить медку...
жаль,у меня только одна маленькая тыковка и была...так люблю в целой запекать! осталось только на фотку любоваться!

************************************************************************************

Открытки! Не виртуальные" а такие родные,словно родом из детства!...именно с тех пор и фанатею открытками и часто их пересматриваю! Советую всем заглянуть в волшебный мир- изготовление открыток!!!
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Майонез (без яиц) 17-12-2009 09:14

Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение

понравился рецепт..правда я не использую в кулинарии рафинированные масла...


Майонез (без яиц)



Люблю я оливье…
Почитав как то раз из чего состоит магазинный майонез решил раз и навсегда, что место ему на столе только на праздники и только на очень большие, когда на утро все равно от чего плохо от еды или от питья.
Потом были достаточно вкусные попытки сделать майонез самостоятельно, вливая тонкой струйкой во взбиваемые желтки (сырые понятное дело) оливковое масло. Но яйца пугали сальмонеллой, а заменять куриные желтки на перепелиные (в которых эта зараза не живет) тоже, перспектива не из приятных. (честно говоря, как подумаю, как надо изловчиться, что бы белок от желтка отделить в перепелиных яйцах, да еще и не в одном, сразу дурно становится)
Но великая сила интернет! Чисто случайно попался мне рецепт майонеза без яиц. Как врожденный брюзга и критикан закрались у меня сомнения… Но моя общительность и желание делиться интересностями сыграли свою роль, и масса знакомых, пока я рассуждал получится-неполучится и почему должно-недолжно получиться его просто сделали и с восторгом поблагодарили за рецепт.
Итак рецепт.
Я беру:
Молоко – 150 г.
Оливковое масло (рафинированное) – 150 г.
Подсолнечное масло (рафинированное) – 150 г.
Горчица (не горькая) – ст.ложка
Лимон - половинка
Соль - по вкусу
Молоко обязательно должно быть комнатной температуры и хорошего качества. (это важно)
Помещаем в одну емкость молоко, масло, соль горчицу. Начинаем взбивать. Как эмульгируется, а это произойдет очень быстро, добавляем сок половины лимона и довзбиваем до пушистого состояния. Говорят, что в холодильнике хранится до недели, но у меня заканчивается гораздо, гораздо раньше.
Ура! Я опять могу есть любимый салат – оливье!
[699x468]
Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Магическая рябина. 17-12-2009 08:58

Это цитата сообщения Ольга_Жаворонкина Оригинальное сообщение

Красная рябина. Какими магическими свойствами она обладает?



[240x208]
Рябина – одно из любимых народом плодовых деревьев, давно используется как лекарственное, магическое и декоративное растение. Всего рябины насчитывается около ста видов. Но наиболее распространенной является обыкновенная рябина (Sorbus aucuparia), в изобилии растущая в лесах. Красновато-оранжевые кисти её плодов служат украшением осенних лесов и садов, а в начале зимы собирают стайки птиц, охочих до ягод, ставших сладкими после первых морозов.

Традиционно ягоды рябины употребляют в пищу в свежем или сушеном виде, используют при приготовлении различных блюд и для консервирования. Люди издревле знали об её прекрасных целебных свойствах, которые теперь подтверждены и наукой. Ягоды рябины содержат 8-12% сахаров, широкий спектр витаминов и микроэлементов, органические кислоты, незначительное количество белка, дубильные вещества, эфирные масла.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекла фаршированная «Новогодняя» 10-12-2009 00:38

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Свекла фаршированная «Новогодняя»




[показать]

Не только красиво и оригинально, но и потрясающе вкусно.



Нам потребуется:

Свекла отварная - 3-7 шт.,
Перец болгаский (желтый) - 1-2 шт.,
Морковь - 1-2 шт.,
Рис - 1/3 стакана,
Репчатый лук - 2 головки,
Зелень укропа - 5 веточек,
Зелень петрушки - 5 веточек,
Зеленый лук - 1 пучок,
Кунжутное масло,
Соль.

  Что делать:
Перец мелко нарезать (оставив несколько колечек по количеству свеклы), морковь измельчить на крупной терке.
Зелень петрушки и укропа мелко нарезать, оставив несколько веточек для украшения, лук (зеленый и репчатый) измельчить.
Репчатый лук обжарить на масле, добавить морковь и тушить 5 минут. Добавить болгарский перец, зелень петрушки и укропа, рис (предварительно отваренный). Все перемешать.
Свеклу очистить от кожицы, удалить мякоть из середины овоща. Получившиеся стаканчики наполнить смесью из риса, овощей и зелени, запекать 20 минут при средней температуре.
Подавать, поместив каждую свеклу в кольцо болгарского перца, посыпав зеленым луком. Украсить веточками петрушки и укропа.

 

Взяла с  food.passion.ru

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Конфеты из сухофруктов *Кокосовые шарики* 09-12-2009 00:07

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Конфеты из сухофруктов *Кокосовые шарики*



По рецепту Евгении с форума "Готовим дома"

[показать]

по горсти разных сухофруктов, я брала:
инжир
финики
курагу
изюм
2 ст. л. меда
половинка лимона
фундук
корица по желанию или ванилин (на кончике ножа)
кокосовая стружка

читать далее
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Антиоксидантный салатик! 06-12-2009 17:35


Антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются одной из главных причин старения и множества дегенеративных болезней.

Антиоксидантный салат!!!

Натереть тыкву и кислые яблоки на крупной терке, полить лимонным соком, добавить измельченные орехи, кусочки апельсина, щепотку корицы и заправить тыквенным маслом или йогуртом.

www.zdr.ru
[492x360]

Именно под Новый Год и Рождество тянет на достойную музыку!Продажа билетов в Москве- есть чем порадовать себя и любимых! Хоровое пение радует слух и душу!!!
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
просто понравились слова. 02-12-2009 19:08


[220x150]









Пока мы живы, пища нам нужна;
В ней сил исток, дает нам рост она.
Когда же нужной пищи не хватает,
Слабеем мы, и тело наше тает.

Хвалы достойна пища, если вновь
Она заменит и очистит кровь.

Ибн Сина




******************************************************************************

Лестницы...Необходимость? а если и как элемент декора? все о лестницах сомтрим на проектирование лестниц-познавательные статьи! красиво,практично,удобно!

Чтобы ты не искал,найдешь на брэндинг!!! все бренды в одном месте! супер!


Почти половина моих ПЧ-отличные хозяюшки! Кому,как ни нам знать,как важна красивая,комфортная,вместительная,радующая глаз кухонная мебель! Хвалебных эпитетов может быть сотни,и все они именно о таких отличных кухнях,как кухни на заказ Создадим себе уникальное место для кулинарного творчества!
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Осторожно!-диета... 01-12-2009 09:43


[300x150]
Что делает человек, если он вдруг оказывается в ситуации, когда на достаточно продолжительное время он лишен обычных доходов и не может занять денег, потому что не знает, из чего он будет их отдавать? Он отказывается от обычных трат, делает только самые необходимые и откладывает в запас каждую, даже мелкую, монетку, которая к нему попадает. И только когда «черная полоса» кончается и денег опять становится достаточно, человек начинает заботиться о том, чтобы решить накопившиеся проблемы.
То же самое делает и организм. В зависимости от того, сколько и какой пищи поступает (при прочих равных условиях), организм «выбирает», то ли ему перерабатывать пищу так, чтобы решить все проблемы, которые существуют в настоящий момент, пустив пищу по «неэкономному» пути, то ли переработать пищу очень экономно, но при этом решить только жизненно важные задачи, а все остальное отложить «до лучших времен».

Таким образом, все дефицитные диеты приводят к тому, что проблемы в организме накапливаются, а жир экономится.


Читать далее
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО,РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ!!! спасибо автору!!!-
«Школа Естественного Похудения»
Ирина
Из выпуска от 06-11-2009 рассылки


******************************************************************************

Собираетесь под Новый Год в красавицу-Москву? вас с нетерпнием ждет гостиница Третьяковская и огромный выбо съемных квартир!Выбирай он-лайн!Очень удобно!!!

Только контекстная реклама приенсет вам успех и отличный доход!Професионалы проведут полный анализ ваших целей и результат не заставит себя ждать!Очень выгодные условия!!!

Выгодно и быстро можно купить оборудование для салона красоты даже он-лайн! 100% Гарантии-"Нам не на кого перекладывать ответственность за поломки, поскольку мы являемся производителем, дистрибьютором и дилером в одном лице." супер!
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Рейтинг самых опасных продуктов питания 01-12-2009 09:26


[400x344]

Рейтинг самых опасных с точки зрения отравления продуктов питания составлен Научным центром общественных интересов (США). По заказу организации, контролирующей качество продуктов питания, эксперты организации составили своеобразный топ-20.
Как ни странно, рейтинг возглавила зелень: более 13 тысяч случаев отравлений, вызванных кишечными вирусами, сальмонеллой и кишечной палочкой.
Ясно, что зелень просто плохо мыли. На втором месте – яйца: более 11 тысяч отравлений, которые в 95% случаев спровоцировала сальмонелла.
Третье место занимает картошка с 3600 тысячами случаев отравлений.
Тунец стал причиной 2400 отравлений, в которых виноват токсичный белок, образующийся при неправильной обработке рыбы.
В двадцатку попали также сыр, помидоры и устрицы.

http://www.zdr.ru/news/2009/10/13/top-20-produktov-kotorymi-mozhno-otravit-sja/index.html


**************************************************************************************
В любую погоду вас ждет гостеприимный Сочи!Поднимите себе настроение и тонус!

Именно под Новый Год туры в Стамбул особенно выгодные! Подари себе сказку!

Надоела сырость и мерзость за окном!?Незабываемый отдых в Бразилии - вернет вкус к жизни)))
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
кофейная новость. 28-11-2009 15:54


Несколько чашек кофе в день замедляют развитие цирроза у больных гепатитом С, выяснили американские ученые. Как пишет специализированный журнал Hepatology, ученые в течение 4 лет наблюдали за 766 пациентами, которым не удавалось помочь с помощью противовирусных препаратов. Участники были разделены на несколько групп - в зависимости от количества выпиваемого ими в рамках исследования кофе. Оказалось, что у пациентов, выпивавших 3 и более чашек кофе в день, риск развития цирроза и связанных с ним осложнений снижался на 47%. Теперь ученые пытаются выделить из кофе тот самый гепатопротектор, что защитит печень от перерождения.
zdr.ru
[480x318]

Интересует качественная медиа-продукция? тогда вам сюда-креатив продакшн! Огромный спектр предложений-рекламные ролики,информационные сюжеты,вобщем всевозможные виды аудио,видео и флеш-продукции!!!

Море необходимых необходимостей)))-если нужен любой инструмент !от газонокосилки до электростанции!!

Ох уж эта манящая Австрия...отзывы туристов о Вене помогут вам полностью распределить свой маршурт и сделать поездку незабываемой!!!
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
"скажи мне Что ты ел?и я скажу,чем ты болеешь" 28-11-2009 11:26


[400x273]
Как вы сегодня обедали на работе? Наскоро перехватили салат под майонезом из ближайшего супермаркета или заварили лапшу быстрого приготовления? А бывает, что рацион целого дня - чай или кофе. Идти обедать - нет времени, да и редко у кого по соседству с офисом есть приличное недорогое кафе. И так изо дня в день. Стоит ли после такой "экстремальной диеты" удивляться, почему "и там колет, и здесь болит". Врачи называют подобные недуги "болезнями цивилизации". Как же, при современном сумасшедшем ритме, сохранить здоровье?




интервью с главным в Приморском крае специалистом по гигиене питания, профессором, доктором медицинских наук, заведующим кафедрой гигиены питания ВМГУ Владимиром Петровым


Читать далее



Как питаться правильно
(советы от профессора Петрова)

1. Не торопитесь. Превратите каждый прием пищи в ритуал.

2. Во время обеда постарайтесь отвлечься от негативных мыслей.

3. Обязательно включайте в рацион хлеб из муки грубого помола и неочищенные злаки, употребляйте больше свежих овощей и фруктов (именно свежих).

4. Не увлекайтесь новомодными диетами и "высокотехнологичными" продуктами питания, с неестественными для натурального продукта свойствами.

5. Поменьше храните готовую пищу в холодильнике.

http://diamart.su/index.php?option=com_content&task=view&id=74&Itemid=4


***************************************************************************************
к радости наших взоров мы нередко имеем честь лицезреть на наших дорогах машинки Крайслер! а вот автозапчасти Крайслер лучше приобрести именно здесь-удобный портал,красивые машины,уникальная система поиска Price A-Z!!! супер!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Профилактика гриппа диетой. 26-11-2009 09:17


 (161x161, 4Kb)

Неплохая статья диетолога "Диета для профилактики гриппа" . тем,кто решит спорить и ругаться-акцентирую сразу,что СТАТЬЯ НЕ МОЯ,согласна почти со всем,что написано,но список далеко не полный.также не утверждаю,что питание-панацея,но все же оно немаловажно!


ВОДА. вода является непременным требованием для нормального протекания обменных процессов у человека. Вода не только растворяет, но и выводит всевозможные токсины из нашего организма, а вот при обезвоживании организма увеличиваются наши шансы простудиться. Кроме того, вода сохраняет нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, снимает сухость губ. Так что не забывайте пить больше простой воды, даже тогда, когда тянет согреться чаем или кофе. Все напитки с кофеином, равно как и травяные чаи выводят клеточную воду, усугубляя обезвоживание. Так что, отказаться от чая? Нет, конечно! Просто на каждые 100 г чая выпивайте дополнительные 150 г воды.
ЧАЙ А чаи для профилактики гриппа могут быть различные: это и старые проверенные «бабушкины» методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, мёдом, и «новомодные», например, имбирный чай. Издавна известны его потогонные свойства и способность повышать иммунитет, а

недавние исследования выявили его антиоксидантные и противовоспалительные «таланты». Чтобы извлечь максимальную пользу от имбиря, предлагаю рецепт чая:
• Натрите 1 чайную ложку свежего корня имбиря.
• Залейте его горячей водой, но не крутым кипятком, и накройте крышкой.
• Дайте смеси настояться в течение 15 минут.
• Добавьте дольку лимона, мёд – только «вприкуску»! Зеленый и белый чай благодаря содержанию значительного количества катехина, флавонида, защищающего клетки от вирусов, - отличное средство противостояния вирусному нашествию.


МЕД Одним из наиболее мощных продуктов иммунокоррекции является натуральный пчелиный мед. Как я уже сказала, лучше всего его сочетать с чаем и лимоном. При этом мед не следует добавлять непосредственно в горячий чай, потому что при этом значительная часть биологически активных веществ теряют свои свойства. Мед можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом.

кисломолочные продукты -пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и заложенный нос у детей.

Каши из цельного зерна. Казалось бы, при чём тут каши? Но наши предки были совершенно правы, каши - отличный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка. Современные эксперты утверждают, что употребление в пищу зерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки может также повысить сопротивляемость организма. В список из 9 видов продуктов, опубликованный недавно новостным сайтом США MSNBC, в качестве эффективных противогриппозных продуктов внесены батат (сладкий картофель), овсянка и ячмень. Я бы добавила ещё и гречку. И посоветовала бы не варить их, облегчить себе жизнь и сохранить максимум пользы от этих продуктов! Залейте зёрна слегка подсоленным кипятком на ночь в термосе, утром добавьте молока и немного сливочного масла, сухофрукты или свежие фрукты по вкусу!

Теперь о фруктах и овощах. Для эффективной борьбы с гриппом врачи предлагают ежедневно налегать на фрукты и овощи, которые содержат наибольшее количество витаминов, минералов, клетчатки и главным образом фитонутриентов. Безусловные лидеры здесь – цитрусовые, и в первую очередь лимоны, мандарины и апельсины. В одном апельсине, например, содержится суточная норма витамина С, также цитрусовые богаты флавоноидами, которые усиливают антиоксидантный эффект этого витамина. Красные помидоры, гранаты, грейпфруты, а также краснокочанная капуста и клюква особенно полезны для иммунитета и это помимо того, что такой вкусный набор служит защитой сердца, благодаря высокому содержанию фитонутриентов ликопина и эллаговой кислоты. Морковь и тыква тоже укрепляют иммунитет, благодаря таким элементам, как бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, кверцетин и другим веществам, которые могут быть преобразованы в витамин А. Кверцетин – один из флавонидов (веществ, придающих фруктам и овощам характерный цвет) известен своими противооспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, замедляет действие вируса гриппа и помогает организму выработать антитела. Кверцетин содержится особенно в большом количестве в брокколли, яблоках, помидорах и луке и во всех ярких овощах и фруктах (чем интенсивнее цвет, тем лучше).

Квашеная капуста один из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты. А в сочетании с зелёным или репчатым луком и подсолнечным маслом холодного отжима – это вообще «витаминная бомба»!

Чеснок
Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Определение характера по предпочтениям в еде 25-11-2009 20:15

Это цитата сообщения RomaLena Оригинальное сообщение

Определение характера по предпочтениям в еде



[498x600]

 

Глава Фонда исследований нарушений обоняния и вкуса доктор Алан Хирш занимается изучением пищевых пристрастий порядка 25 лет, в его исследованиях участвовали более 18 тысяч человек. Он объяснили, как характеризует людей любовь к соленому, пряному и сладкому.

Предпочтения человека в еде могут многое рассказать об особенностях его личности, считает американский ученый. Он объяснил, как характеризует людей любовь к соленому, пряному и сладкому.

Глава Фонда исследований нарушений обоняния и вкуса (Smell & Taste Treatment and Research Foundation) доктор Алан Хирш занимается изучением пищевых пристрастий порядка 25 лет, в его исследованиях участвовали более 18 тысяч человек. Он считает, что непреодолимое желание съесть определенный продукт обусловлено не только потребностями организма, но и особенностями характера.

«У такой тяги существует определенная физиологическая основа, но она также помогает понять, каким человеком вы являетесь на самом деле», — цитирует слова американского ученого сайт infox.ru.

Так, например, тем людям, которых «тянет на солененькое», по мнению доктора Хирша, свойственно «плыть по течению». По мнению Хирша, любители соленой пищи считают, что их судьбу определяют внешние силы, а не собственные устремления.

Пряная пища стимулирует интенсивность обмена веществ, согревает организм. С точки зрения психологии пристрастие к пряному говорит о том, что человек любит порядок, не желает напрасно тратить время и вдаваться в детали.

Шоколад, утверждает Хирш, мощный антидепрессант, он пополняет организм гормонами удовольствия. Для тех, кто предпочитает темный шоколад, жизнь — бесконечный праздник. Такой человек живет легко и всегда находится в центре событий. Предпочитающие молочный шоколад, наоборот, люди тихие, погруженные в свои внутренние переживания.

Те, кто предпочитает конфеты, в общем похожи на людей, любящих шоколад. Вообще сладкоежки более других следуют зову инстинктов, говорит Хирш. Он описывает их как весьма жизнелюбивых людей, которые не привыкли сожалеть о содеянном. Они любят выделяться из толпы и чувствовать свою уникальность.

У тех, кто одинаково сильно любит и конфеты, и соленое, вялый обмен веществ, утверждает ученый. Такие люди обычно — одиночки. Внешне они кажутся сдержанными, но в деле зачастую проявляют себя как творческие натуры.

Подобные исследования проводятся не первый раз. Так, в прошлом году турецкий психиатр Нихат Кай опубликовал результаты многолетнего исследования, в ходе которого ученый обнаружил взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Психиатр утверждает, что любители шоколада испытывают острый недостаток любви. В глубине души они чувствуют себя одинокими и несчастными, им не хватает жалости и внимания.

Предпочтение мясу, особенно говядине, отдают нервные и агрессивные люди, считает турецкий ученый. А вот люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.

Между тем, еще в XIX веке биохимик Александр Данилевский, проведя опыт на голубях, доказал, что мясоеды склонны к агрессии и повышенной нервозности, а любители фруктов — спокойны и уравновешенны. На протяжении нескольких недель ученый кормил одну группу пернатых горохом, а другую — вареным мясом. По окончании эксперимента плотоядные голуби превратились в настоящих

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 главных зимних продуктов 25-11-2009 16:59

Это цитата сообщения Taifyn-kruwenie Оригинальное сообщение

10 главных зимних продуктов



[показать]   Зимой нашему организму не хватает витаминов. Какие продукты являются главными источниками полезных веществ в холодные месяцы?
 

В зимние месяцы мы испытываем недостаток витаминов Е, С, D. Диетологи рассказали, что поможет восполнить баланс этих витаминов в организме в период, когда свежих фруктов и овощей очень мало.

Так, в конце осени и зимой необходимо обязательно включить в свой рацион питания:

- капусту,
- редис,
- кабачки,
- яйца,
- артишоки,
- каштаны,
- зеленый горошек,
- клюкву,
- хурму.
- апельсины.

Некоторые из этих продуктов становятся доступными только в октябре-ноябре, например, клюква и хурма. Другие же - апельсины, зеленый горошек - доступны в любое время года, а остальные -капуста. редис, кабачки - могут долго храниться, поэтому остаются ценным источником витаминов на протяжении всей зимы.

Также полезно в холодные месяцы есть рыбу и картофель. И обязательно следует заготовить с лета фрукты и ягоды в замороженном виде. Витаминов в них, конечно, меньше, чем в свежих, но они все равно остаются очень полезными.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
чечевица-как ПРАВИЛЬНО проращивать?!? 25-11-2009 16:11


[398x302]
я уже писала,что давно проращиваю люцерну,но планирую перейти на чечевицу,уже даже купила пачку в эко-магазине... вот,просвещаюсь в этом плане-

чечевицу тщательно промывают и засыпают в стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду слоем не более 2 см для обеспечения равномерного прорастания. Семена можно помещать либо на подстеленную ткань, либо непосредственно на дно посуды. Сверху накрывают тканью или марлей и заливают водой комнатной температуры до верхнего уровня семян. Можно даже рассыпать семена на дно посуды и ничем не прикрывать, но нужно следить, чтобы в толще семян сохранялась влага. При этом следует хотя бы один раз перемешать содержимое для равномерного смачивания семян и их эффективного прорастания. Посуду или поднос с чечевицей рекомендуется поставить в теплое затененное место и в дальнейшем необходимо увлажнять верхнюю ткань.

За сутки - двое, в зависимости от температуры окружающей среды и качества семян, появляются 3-4 -миллиметровые белые ростки, семена становятся мягкими. Перед употреблением их нужно еще раз промыть, так как есть опасность, что на них могут развиться плесневые грибки. Пророщенные семена чечевицы, то есть проростки и семена, едят вместе. Можно использовать в пищу, семена с чуть проклюнувшимися ростками и даже просто набухшие (прорастание семян происходит не одновременно, и те, которые еще не проклюнулись, но уже налились соками, являются полноценным продуктом). Пророщенные семена или блюда из них лучше употреблять сразу, но можно хранить в холодильнике 3-4 дня при температуре от +2 до+60С в закрытой стеклянной посуде. Ежедневно их следует промывать холодной кипяченой водой. Для хранения таких блюд желательно добавить в качестве консервантов мед и лимон.

Вводить проростки в рацион следует постепенно. Полезная минимальная доза - 100 г в неделю. Использовать это количество рекомендуется в течение 4-5 дней, употребляя проростки утром и днем по одной десертной ложке за 15-20 минут до еды или вместе с едой, затем 2-3 дня перерыв (пища энергетически очень сильная, необходимо, чтобы организм адаптировался). Через 4-5 недель дневную порцию можно довести до 50 г и больше не увеличивать, детям рекомендуется половинная доза. Пророщенную чечевицу можно есть целиком (тщательно пережевывая) или добавлять в пищу. Пророщенные семена и блюда из него рекомендуется употреблять на завтрак. Хорошо добавлять проростки в кашу, положив непосредственно в тарелку или притомив их 20-30 минут с кашей. Можно пропустить проростки через мясорубку или миксер (как самостоятельно, так и с лимоном вместе с цедрой), добавлять по вкусу мед, сухофрукты, фрукты, орехи. Можно готовить различные салаты из овощей, зелени, сухофруктов с добавлением цельных или размолотых семян.
автор: И. Яньков, кандидат сельскохозяйственных наук, ВНИИ растениеводства им. Н.И. Вавилова http: //www.floraprice.ru/

http://www.stgetman.narod.ru/rorostki.html

*******************************************************************************
именно +31градус сейчас в тайланд Паттайя...рвануть бы..за капелькой тепла!!!

быстро и выгодно можно купить цемент в Екатеринбурге-узнаем подробности он-лайн!

уверена,что найдутся еще те,кого очень интересует Большая Советская Энциклопедия-очень удобный и информативный портал!!!
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Чечевичные проростки-кладезь здоровья! 23-11-2009 15:24


[398x302]
Наиболее подходящей из зернобобовых культур для проращивания является чечевица. Проростки большинства зернобобовых культур содержат вредные для здоровья вещества, которые при кипячении полностью разрушаются. Поэтому их надо подвергать бланшированию в кипящей воде в течение короткого времени, если они не предназначены для варки с каким-либо кушаньем. Проростки чечевицы можно спокойно есть в сыром виде.

В сухих семенах чечевицы содержится от 24 до 35% высококачественного белка, от 48 до 60% углеводов, от 0,6 до 2% жира, лецитин. Она является хорошим источником клетчатки (до 12%). Энергетическая ценность 100 г семян чечевицы (калорийность) составляет 310 ккал. Семена чечевицы богаты различными макро- и микроэлементами. Рекомендуются при дефиците магния, железа, цинка, селена. Содержат калий, кальций, фосфор, бор, фтор, кремний, серу, марганец, медь, молибден. А также витамины В1, В3, В5, биотин, В6, фолиевую кислоту, витамин С.

Известно, что количество витамина С в проростках чечевицы увеличивается, как и в проростках других бобовых культур, примерно в 600 раз по сравнению с исходными сухими семенами. Существенно возрастает также содержание в них витамина В1, В6, биотина и фолиевой кислоты. Это свойство делает проростки бобовых незаменимым источником витаминов, и, прежде всего, витамина С. В одной порции наклюнувшихся семян содержится около 75% суточной дозы витамина С, необходимой взрослому человеку. "Витаминизированные" при прорастании семена чечевицы, содержащие в большом количестве калий, магний, железо, цинк, селен, считаются также одним из самых богатых источников белка.

Сухие семена бобовых содержат большое количество ингибиторов, блокирующих расщепление белков в организме человека и тем самым тормозящих процесс пищеварения. Именно поэтому все бобовые, в том числе и чечевица, при их приготовлении требуют длительной варки (тормозящие пищеварение вещества разрушаются во время кипячения воды в течение часа). При прорастании семян эти вещества преобразуются в белки, которые содержатся в проростках бобовых культур, легко усваиваются, практически не вызывая метеоризма.

Проростки чечевицы содержат большое количество легкоусвояемых форм органического железа и способствуют кроветворению, повышают уровень гемоглобина. Большое количество витамина С делает проростки чечевицы продуктом, незаменимым для профилактики гриппа и простудных заболеваний в осенне-зимний период. Даже если возбудитель инфекции и попал в организм, болезнь проходит в легкой, как бы смазанной форме, и быстро заканчивается, не приводя к осложнениям. Благодаря большому содержанию калия эти проростки рекомендуются при атеросклерозе и нарушениях сердечного ритма. Добавлять в пищу, проростки чечевицы рекомендуется при лечении различных форм анемий, при повышенной кровоточивости сосудов, при комплексном лечении маточных кровотечений и обильных кровопотерях у женщин в критические дни. Полезно использовать их для профилактики туберкулеза легких, предотвращения бронхитов и пневмоний, после перенесенных ангин и простуд, при лечении заболеваний мочеполовой системы. Они обеспечивают нормальный обмен веществ и полноценную работу нервной системы, улучшают пищеварение, лечат экземы, язву желудка.

Особенно рекомендуются ослабленным детям и взрослым, которые часто болеют.

http://www.stgetman.narod.ru/rorostki.html

***************************************************************

туристы! вас ждет Новая Зеландия! изучите,посмотрите-и в путь!

а вот туры в Индию всегда пользуются спросом...Поехать стоит ради того,чтобы увидеть своими глазами храмовый комплекс Аджанты...не говоря о других изумительных достопримечательностях!

Сообщаю,что продажа цемента в Москве сейчас по очень выгодным ценам!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Состав КОФЕЙНОГО ЗЕРНА. 23-11-2009 15:12


Кофе имеет сложный химический состав: он содержит приблизительно две тысячи химических веществ, которые в совокупности определяют его отличительный аромат и вкус. Причем изучено менее половины этих веществ.

Сырое кофейное зерно содержит жиры, белки, воду, минеральные соли, различные водорастворимые и нерастворимые вещества. Обжаренные кофейные зерна теряют большую часть воды (ее содержание уменьшается с 11 до 3%), а их химический состав изменяется в зависимости от степени и продолжительности обжарки. Как и у сырых зерен, он представляет собой широкий диапазон компонентов.

Что касается кофе как напитка, то его пищевая ценность следующая. В 100 г напитка без сахара содержится:
белков — 0,2 г; витамина РР — 0,6 мг;
жиров — 0,6 г; калия — до 90 мг;
углеводов —0,1 г; фосфора — 7 мг;
кальция — 5 мг; железа — 2 мг.


Пищевой ценности кофе по существу не имеет, хотя и содержит белок. Стограммовая чашка напитка дает всего 9 килокалорий. Однако как источник минеральных веществ, главным образом калия , кофе играет важную роль. Также велико значение кофе как носителя витаминов Р , необходимых для укрепления кровеносных сосудов. Чашка кофе содержит 20% суточной потребности человеческого организма в этом витамине.

Также любимый напиток содержит разные алкалоиды-кофеин и танин...а еще-загадочное вещество под названием кафеоль. Включая в себя почти две с половиной сотни компонентов, оно является носителем характерного кофейного аромата.
http://www.rusteaco.ru/all/coffee/zerno.aspx
Вывод один-много нового удивительного о кофе мы будем узнавать и дальше.Надеюсь,не будем шокированы)))
[500x375]

почему бы не поддержать отличного певца?!?голосование за стаса михайлова-присоединяйтесь!!!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
СОЛЬ-быть или не быть?!? 23-11-2009 14:57


[349x385]
По мнению исследователей, наш организм сам контролирует распределение хлорида натрия и ограничивать его в соли нет необходимости. Напомним, на сегодняшний день считается, что соль жизненно важно ограничивать гипертоникам и людям, страдающим сердечной недостаточностью. В доказательство своих слов диетологи публикуют результаты крупного исследования, доказывающего, что мозг контролирует распределение соли, как и поддержание постоянной температуры тела вне зависимости от температуры окружающей среды. «Возможно, в ближайшие годы рекомендации по ограничению соли будут пересмотрены», - говорят ученые.
www.zdr.ru








**********************************************************

мега-отличная услуга-кадровые агентства москвы рейтинг-подбор,персонала,вся инфо,рейтинг и отзывы! выбирай из лучших!

несомненно то,что туры в Венецию привлекают огромное количество туристов...кому не хочется увидеть загадочную и популярную среди туристов страну воочию?!?

Именно сейчас,в сырость и холод отдых в Мексике кажется особенно привлекательным!!!
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии