1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой универсальный учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, они станут труднее. Когда усвоишь, перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир, внешний мир так же изменится для тебя.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места и времени лучше чем "здесь и сейчас". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее.

11. В определении "правильного" и "неправильного" мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать, - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

Настроение сейчас - гораздо лучше, чем вчера

[507x698]
[493x698]

[416x699]
[343x699]

Это цитата сообщения Elena_shvedova Оригинальное сообщение

                           [показать]

                                                         Это цитата сообщения KATHRYN-LOTUS

..и настроение на весь вечер замечательное..
а может дело и не в песенке ))

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

От рецептов этой женщины я просто без ума! Фото и то хочется скушать.

Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

[показать]Обычно идея сделать резинку для волос своими руками приходит в голову тем, у кого слишком густые и/или тяжелые волосы, и имеющиеся в продаже экземпляры держат прическу буквально минут 20, не больше. Для себя я эту проблему решила еще в школе, когда из обычной резинки, применив знания макраме, стала делать себе резинки, которые не подводили и надежно удерживали косу или хвост на положенном им месте.

Я вас научу, как сделать резинку для волос своими руками, даже если макраме для вас – это пустой звук. Сплести такую резиночку может каждый. Научите дочь плести такие резинки, и она с удовольствием станет плести красивые украшения для волос и гордиться этим умением перед подружками. Кстати, такая работа отлично развивает мелкую моторику, что пусть необязательно, но – приятно. На первом фото вы увидели, что можно сплести такие резиночки из цветной резинки – они красивы сами по себе.

Можно сплести резинку из простой, черной или белой, а потом ее обвязать или обшить (как это сделать, я расскажу в др. материале). И еще один вариант – дополнить резинку бантиком из ленточки. Но это все потом, а теперь плетем саму резинку.

Итак, нам понадобится:

[300x225]2,5 м обычной резинки (я покупаю мотки по 10 м и плету сразу 4 резинки);

ножницы;

иголка с ниткой подходящего цвета;

булавки с ушком;

подушка или что-нибудь, к чему можно будет приколоть резинку в ходе работы (у меня это – мягкая спинка стула).

Шаг 1. Резинку складываем напополам и разрезаем. У нас получатся 2 резинки по 1,25 м.

[300x225]

Шаг 2. Складываем каждую резинку напополам, накладываем их одну на другую и прокалываем по центру булавкой, приколов резинки к подушке для работы (раньше я пользовалась обычными диванными подушками). Что в итоге должно у вас получиться, показано на фото ниже.

[300x225]

Шаг 3. Мысленно пронумеруйте резинки: 1-ая, 2-ая, 3-ая, 4-ая (по часовой стрелке). Теперь работаем так: 1-ую резинку кладем на вторую, вторую – на третью, третью – на четвертую. Кончик четвертой резинки продеваем в петельку, которую образовала первая резинка. Затем все резинки затягиваем (смотрите 2 фото ниже).

[300x225]

[300x225]

Обратите внимание: резинка не должна сминаться! Т.е. она должна быть затянута туго и аккуратно, но не должна мяться и изменять свою ленточную форму.

Шаг 4.  Продолжаем плести: первую на вторую, вторую – на третью, третью – на четвертую, четвертую – в петлю первой, все, как в предыдущем шаге. А затем – снова и снова. Вы заметите, что ваша резинка для волос как будто закручивается в одну сторону. Так и должно быть.

Когда резинка закончится, вот что у вас получится:

Читать далее...

Это цитата сообщения Manini Оригинальное сообщение

[319x464]

[показать] [показать]

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Шапка

[385x495]>>>

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

[330x698]
 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.
Часть 2 - Что такое интуиция
...
Часть 9 - Как победить депрессию? Пора что-то менять!
Часть 10 - Гайморит? Сражаемся!
Часть 11 - Связь заболеваний с защемлением спиномозговых нервов

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Новогодние салаты

Так хочется приготовить вкусный, необычный и новый салат на Новый год. Я хочу предложить вашему вниманию разнообразные салаты – овощные, рыбные, мясные, с грибами, а также несколько видов винегрета. Я сделала выборку лучших рецептов, которые пользуются наибольшей популярностью среди посетителей. Надеюсь, из этой выборки рецептов вы сможете выбрать салат, отвечающий вашему вкусу. Желаю, чтобы в канун Нового года, один из моих рецептов стал для вас находкой. А лучше не один, а несколько рецептов:) :)

Салат "Новогодние часы"
Салат "Бенгальский" острый	Салат "Гаспо" с сыром
Салат из баклажанов с яйцами	Салат "Оригинальный" из огурцов, яиц и сыра
Салат "Восточный"	Салат "По-шопски"
Салат "Греческий"	Салат из помидоров

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Несколько несложных хитростей для Youtube.

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[307x231]
Очень дешево, очень быстро и очень вкусно! А еще- красиво и нестандартно! Вот такой вот пирог с капустой!

рецепт заливного пирога

takzdorovo.ru/tag/podari-sebe-zhizn/

Подари себе жизнь

Takzdorovo.ru - официальный ресурс программы "Здоровая Россия".

Сайт открыл минздравсоцразвития. А это значит, что все опубликованные на нем материалы проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и представленной в них информации можно доверять целиком и полностью.

Тем более что рекламных материалов на сайте нет, а это значит, никто не выдает "дозированную" или "однобокую" информацию, как это нередко случается в газетах, телевизионных передачах и на радио.

Калькулятор движения

Мы все знаем, как "надо" жить: больше двигаться, меньше есть. Это в теории. А вот сколько калорий мы поглотим в течение дня, сколько сожжем и каков будет баланс - узнать труднее. Но от этого во многом и зависит долговременный результат - вырастет через год-другой пивной животик или мы останемся бодрыми и стройными. Сайт дает такую возможность - контролировать себя, следить за весом в течение месяцев и лет, "запоминая" данные и выдавая по запросу точный график изменений.

Для старта предлагается проверить нынешнее состояние, подсчитав исходный индекс массы тела. А потом сравнить его с оптимальным, который также можно рассчитать на сайте, введя свои персональные вес, рост, возраст. Соответственно, сразу понять, стоит ли предпринимать усилия, чтобы сбросить лишний вес, или достаточно поддерживать себя в нынешней форме.

Отдельная программка на сайте поможет подсчитать энергозатраты в течение дня. Надо только вспомнить, сколько времени мы лежали у телевизора, сколько гуляли и сколько пололи грядки. Еще один тест покажет, сколько калорий требуется организму при нашем привычном распорядке дня. И уже под эти потребности можно будет выстраивать режим питания. И даже подходящие рецепты для завтрака - обеда - ужина подобрать.

Тренировка за компьютером

Конечно, безотрывно сидя за компьютером, много не натренируешься. Но сайт предлагает сначала посмотреть ролики со всевозможными упражнениями (выбирай хоть универсальные, хоть на определенную группу мышц), затем составить личный план тренировки, а потом отлипнуть от экрана и переместиться на спортивный коврик. Главное, что записи упражнений комментируют грамотные инструкторы, не просто объясняя, что дает то или иное упражнение, но и обращая внимание на то, как правильно дышать, какую нагрузку давать на начальной стадии и как разнообразить ее в дальнейшем.

Есть и личный дневник, в котором можно регулярно фиксировать изменения в организме и таким образом следить за изменением собственной физической формы.

К профессору бесплатно

"Как бросить курить?" "Как выстроить свои взаимоотношения с алкоголем?" Вот только две темы интерактивных конференций, которые предлагает портал в эти дни. Вопросов много, задать можно любой - стесняться некого. А отвечать на них будут специалисты экстра-класса: директор МНПЦ наркологии и замдиректора НИИ пульмонологии ФМБА России.

Так что помимо "обезличенных" рекомендаций по питанию, физической нагрузке, режиму отдыха, стрессам - одним словом, всему тому, от чего зависит наше здоровье и долголетие, можно получить и личную консультацию.

Еще один любопытный текст, проанонсированный на сайте - возможность определить с помощью самостоятельно проведенных тестов возраст своей физической формы. Проще говоря, узнать, моложе или старше ваш организм вашего биологического возраста. Заметим, подобная услуга в коммерческих клиниках и спортивных центрах стоит немалых денег. Соответствующий тест разработан зарубежными специалистами и позаимствован с чужого портала. Ссылка работает, но воспользоваться ею, увы, не удалось. Тест не активировался.

Впрочем, явление это временное, ведь сайт только-только открылся. Главное - новые любопытные материалы добавляются сюда каждый день. А технические погрешности постепенно вычищаются.

"Над сайтом Takzdorovo.ru работают реалисты, - говорят авторы проекта. - В нашей стране длинная зима, свои традиции и не всегда простая жизнь. Но даже небольшое изменение образа жизни может принести вам несколько лишних лет активной жизни и улучшить настроение. Сделайте маленький шаг сегодня, найдите поддержку среди пользователей портала и начните жить лучше".

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

 

Читать далее...