Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение
Ажурный жакет с коротким рукавом крючком
[384x699]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Предновогодняя диета на 14 дней. Календарь похудения.
Календарь похудения от Passion.ru
В оставшиеся недели надо сбросить лишний вес, подкорректировать осанку, плечи, область декольте, линию бедёр.
1 день
1-й завтрак: стакан молока с 1 ч. ложкой мёда, ломтик чёрствого белого хлеба.
2-й завтрак: чашка чая, 2 ломтика черного хлеба с тонким слоем сливочного масла, 2 листочка зелёного салата.
Обед: густой овощной суп с зелёным горошком, кусок постной говядины с 2 картофелинами, фруктовый салат с 1 ч. ложкой сахара и лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин: стакан кефира, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом и посыпанных петрушкой.
Фитнес
Основное внимание уделите упражнениям на растяжку, которые формируют мышечный корсет вокруг позвоночника, разрабатывают суставы, предупреждают образование жира, делают мышцы эластичными, а тело красивым. Укрепим боковые мышцы шеи, верхней части плеча и рук.
Упражнение 1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Руки за спиной, согнуты в локтях. Ладонью правой руки крепко обхватите левое запястье.
Одновременно с наклоном головы вправо потяните левое запястье вниз, пока предплечье левой руки не коснётся туловища. Кончик носа смотрит прямо.
Растяжку держите 30 секунд. Повторите упражнение в другую сторону.
Упражнение 2
Сядьте на стул или встаньте прямо, сцепите пальцы и оттолкните руки от туловища на уровне груди. Когда локти выпрямятся, вы почувствуете натяжение мышц шеи и верхней части плеч.
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
Музеи и галереи искусства
Новости современного искусства ARTINFO
Информагентство КУЛЬТУРА
Музеи России
Новый мир искусства
Художественный журнал
Артхроника
Пинакотека
Музей будущего
Арт-азбука: Словарь современного искусства
Искусство России: портал гео-культурной навигации
Государственный центр современного искусства (ГЦСИ)
Государственная Третьяковская галерея
Айдан-галерея
XL-галерея
Галерея Гельмана
Центр современного искусства М’Арс
Московский Дом фотографии
Зверевский центр современного искусства
Культурный центр АРТСрелка
Stella Art Gallery
Галерея «Риджина»
Крокин галерея
Галерея «Файн Арт»
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Электронная библиотека!
Очень интересный сайт для любителей чтения - бесплатная библиотека онлайн. Можно скачать книги бесплатно или читать онлайн. Большой выбор разных жанров и авторов.
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Как сделать анимированную аватарку?
Вот несколько полезных сайтов, где можно сделать аватарку в виде слайд-шоу.
1. http://gifr.ru
Русскоязычный сайт, все очень просто: выбираем загрузить картинку из компьютера, в открывшемся окошечке обзора грузим картинку, потом там же - еще столько же, сколько вам надо для создания слайд-шоу. Картинок обязательно должно быть несколько. Скорость можно регулировать
Смотрим, что получилось. Там можно как получить код для вставки в блог, так и сохранить в компьютере. Единственный недостаток - на аватарке будет логотип сайта.
2. Еще один ресурс - http://www.gifninja.com. Там на получившейся картинке логотипа не будет, принцип работы тот же - надо загрузить в окошечки несколько картинок. Скорость регулируется тут же. Только этот ресурс англоязычный.
[320x285]Картинки желательно подгонять под один размер заранее, я этого не сделала, поэтому на одном кадре получается такой черный пробел.
А вот авик, где картинки изначально были одного размера.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Стильный и популярный журнал по вязанию оригинальных и эксклюзивных женских моделей.
Настоящий французский шик!
СКАЧАТЬ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] Серия или выпуск: 476
Страниц: 118
Язык: Французский
Формат: JPG
Размер: 9,7 Мб
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Орел или решка. Римское гадание
Гадание Орёл или Решка, практически не претерпев изменений, пришло к нам из Древнего Рима. Его покровительница - Юнона-Монета. Гадание Орёл или Решка, несмотря на кажущуюся простоту, на самом деле является полноценным магическим ритуалом, и серьёзно к нему подготовиться будет совсем не лишним.
В гадании орёл - решка Вы узнаете перспективы исполнения желаний, свершится-ли задуманное, что Вас ждёт в любовных отношениях, будут-ли проблемы с деньгами и т.п.
Серьёзное отношение к процессу гадания позволит получить однозначный ответ на свой вопрос, и чёткого результата добьётся только тот человек, который искренне в него верит.
[показать] [показать]Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Детальная инфа про каждую клавишу на КЛАВИАТУРЕ
Часто мы пользуемся клавиатурой только для того, чтобы напечатать текст в блоге и вбить адрес в строке браузера. А вот флешка, которая детально объясняет что за клавиши имеются у нас на стандартной клавиатуре.
Искренне ваш Kailash
Это цитата сообщения SnowLedy83 Оригинальное сообщение
Гетры
Жатый узор: 1-3-й р.: резинка 1/1. 4-й р.: из каждой петли вывязать 3 п. (попеременно 1 лиц., 1 накид). 5-11-й р.: изнаночная гладь. 12-й р.: * провязать 3 п. вместе лиц., провязать 3 п. вместе изн., повторять от *. Повторять с 1-го по 12-й р.
Описание работы:
на спицы № 12 набрать 30 п. и вязать жатым узором, убавляя с обеих сторон в каждом 4-м р. 2 х 1 п. (= 26 п.). Через 30 см от начало вязания прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 2 х 1 п. (= 30 п.). Через 50 см от начала вязания все петли закрыть. Украсить гетры кожаными ремешками и металлической фурнитурой (см. фото).
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Нарядный комплект для малышки
Нарядный комплект для малышки
[показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Говядина в пиве. Изысканно и необычно!
- 300-400 гр. слив (можно маринованные)
- 500-700 гр. пива,
- соль, немного сахара, черный молотый перец.