[321x450]

Как чудесно осознавать что волшебство действует я всегда это знала.,читала,собирала информацию,радовалась чудесам которые окружали меня,подпрыгивала до небес когда всё легко исполнялось,все приходило не понятно ОТКУДА,тут одна единственная проблема сбила с ног я упала чуть поднялась опять споткнулась и сдалась на 2 года.
продолжала-б дальше верить в чудеса решила-б я все свои проблемы за год если не за полгода .А я с точностью да наоборот силой своей мысли еще больше притянула проблем ,хорошо хоть чуточку все эти 2 года во мне присутствовало волшебство и я полностью не сдалась .а то вообще оказалась на дне, что это я не обетом я хотела написать
Теперь то все прекрасно и я снова начну все начала и вернусь в страну чудес.ура так вот о чем я --хочется танцевать
Я Сегодня ходила и размышляла чтоб такого волшебного придумать для волос чтоб они росли у меня а не выпадали ,размышляла с чем сравнить........ .,а тут на не успела зайти в инет нА ТЕБЕ СТИШОК может и мелочь ноток приятно УРА
УДАЛЕНО МОДЕРАТОРОМ.
ПРОПАГАНДА МЕТОДОВ ЗОИ ЧЕРНАКОВОЙ В ДАННОМ СООБЩЕСТВЕ ЗАПРЕЩЕНА.
Как и обещала, выложила на сайт техники по
шанкхапракшаланеи
лагху шанкхапракшалане. А также
асаныпри их выполнении.
Кому интересно, всё есть
.
На самом деле, у Сарасвати даётся более сложный вариант, чем был описан ранее. И на вашем бы месте, я делала его.
.
Ничего нет страшного в этой чистке, просто соблюдайте правила.
В любом случае, скажу вам так. Если вы собираетесь сделать чистку в загазованном городе, то только навредите себе. Её лучше выполнять за городом, на свежем воздухе.
И если вы не придерживаетесь правильного питания, то вам эта чистка не поможет.
А если вы успешно и регулярно правильно питаетесь, занимаетесь своим телом, то вам она и вовсе ненужна.
Удачи!:friends: ![]()
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] По инету ходит гениальный рецепт , автор которого американец Марк Биттман. И даже прилагается видео , на котором можно посмотреть поэтапное приготовление этого хлеба.Мимо такого рецепта я спокойно пройти не могла.
[показать]
Продукты
3 чашки (чашка 240мл) обычной белой муки
1\4 ч.л. сухих дрожжей
1.5 ч.л. соли
1.5 чашки воды
Способ приготовления
1.Вечером смешиваем в миске муку, дрожжи и соль. Добавляем воду и слегка перемешиваем тесто, только чтобы мука вобрала в себя воду. Все! Накрываем пакетом, оставляем на столе на ночь (можно до 24 часов, но не меньше 12).
2.Когда соберемся печь, берем чугунную (железную, стальную, керамическую , из пайрекса) кастрюлю (утятницу, миску) с крышкой , ставим в духовку. Разогреваем духовку с кастрюлей до 230 градусов.
3.Густо посыпаем досточку или стол мукой. Вываливаем в муку квашню, посыпаем сверху мукой. Переворачиваем наше тесто туда-сюда. Оно жутко липучее. Так и должно быть. Складываем его конвертиком.
4.Берем чистое полотенце, посыпаем его мукой, смешанной с манкой (это чтобы хорошо отлипало), перекладываем на него наш конвертик из теста, посыпаем сверху той же смесью. Вынимаем кастрюлю из духовки - осторожно! она очень горячая! Перекладываем в кастрюлю хлеб. Смазывать и посыпать кастрюлю ничем не надо. Накрываем кастрюлю крышкой и выпекаем приметно 30 минут под крышкой и еще 15-20 минут без крышки, чтобы корочка зарумянилась.
[показать]
Получается очень вкусный хлеб, с хрустящей корочкой , большими дырками и минимумом усилий в приготовлении. Классный хлеб!
Мне хлеб так понравился, что я уже поставила подходить порцию из смеси ржаной и цельнозерновой муки.
Испекла Lapka
[500x387]
[374x480]
[320x240]
[показать]Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую
ноги
- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.
Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.
[300x300]
[500x500]
Спасибо за мастер класс Ольге Акимове
[442x600]
Было у папы два сына с совершенно разными характерами. Пришло время, они повзрослели, окончили школу, и предстали перед проблемой выбора профессии. Ребята пришли к отцу посоветоваться.
– Папа, я хочу стать богатым, но учительница говорила, что я жадный, поэтому никогда не стану богатым.
– Наоборот, ты экономный, поэтому станешь богатый.
– Я тоже хочу стать богатым, – говорит другой сын, – но я больше люблю тратить деньги, чем их экономить. Значит, я не стану богатым?
– Ты просто не привязан к деньгам, значит, будешь смело вкладывать в бизнес, и поэтому ты тоже будешь богатым.
– Я такой наглый! – говорит первый.
– Нет, ты просто пробивной, поэтому станешь богатым.
– Я нерешительный, – говорит второй.
– Просто ты тщательно просчитываешь варианты, поэтому станешь богатый
– Я нервный какой-то.
– Наоборот, ты очень энергичный, тебе пока энергию некуда девать. Направь ее в нужное русло и станешь богатым.
– А я ленивый.
– Нет, ты просто хорошо умеешь отдыхать и распределять силы, поэтому станешь богатым.
– Про меня говорят, что я сумасшедший.
– Нет, всего лишь эмоциональный, не скрываешь своих чувств. Людям это нравится. Это хорошо.
– А я скрытный.
– Замечательно, твои замыслы никогда не будут известны твоим конкурентам. Это классно для бизнеса.
– Я злой, – говорит первый.
– Не злой, а требовательный.
– А я добродушный.
– Значит, тебе с удовольствием будут помогать люди.
– Я слишком упрямый,
– Отлично, будешь упорно добиваться цели.
– А я рассеянный какой-то.
– Просто творческий человек.
Так мудрый отец сделал счастливыми двух сыновей с разными характерами.