[301x450]
С одной стороны, позднее материнство чревато перенапряжением для организма матери, причем, как физическим, так и психологическим. Каких нервов стоит пережить, когда тебя называют бабушкой твоего ребенка?! С другой - британские ученые утверждают, что те женщины, которые создали семью и родили детей в более позднем возрасте, живут дольше.

Опыты, проводимые над животными, свидетельствуют о том, что беременность положительно влияет на организм, увеличивая выделение гормона эстрогена. Эксперты также утверждают, что продолжающаяся в зрелом возрасте половая жизнь способствует долголетию и снижает вероятность заболевания болезнью Альцгеймера. Это связано с тем, что после того, как женщине исполняется 30 лет, в ее организме катастрофически снижается уровень эстрогена. Именно этот гормон в большом количестве вырабатывается при беременности.

Согласно данным исследования, женщины, которые родили ребенка в 35 лет, имеют на 28% меньший риск умереть в каждый последующий год. Хотя, вполне справедливо, что чем более поздняя беременность, тем больше вероятность рождения ребенка с хромосомными нарушениями.

[319x445]
Британские исследователи выступили со смелым заявлением: по их словам, серьезность намерений в отношении представителей противоположного пола можно узнать, лишь бросив взгляд на лицо человека.

При этом, поясняют ученые, мужчины предпочитают женщин, готовых к необременительным коротким связям, тогда как женщины ищут партнера на длительный период.

Свои выводы ученые сделали, исследовав 700 человек в возрасте от 20 до 30 лет. Участникам эксперимента показывали по паре снимков мужчин и женщин старше 20 лет, чтобы они определили, какое лицо, по их мнению, принадлежит человеку, готовому менять партнеров как перчатки. Исследователи также интересовались, кто выглядит более мужественно или женственно, а также кто склонен к длительным отношениям.

После того, как все были опрошены, ответы участников эксперимента сравнили с настоящими характеристиками изображенных на фотографиях людей. В списке представителей сильного пола, которые менее всего подходят на роль "долгоиграющего" партнера, на первом месте оказались мужчины с массивной нижней челюстью и маленькими глазами. Вообще, чем резче черты лица, тем больше человека будет тянуть "налево".

По словам ученых, проведенное сравнение показало, что люди способны распознавать склонности других, а партнера выбирают, исходя из собственных убеждений о том, как подходящий для них партнер должен выглядеть. Правда, если женщины настроены на стабильность, то мужчины больше ценят легкодоступность. Именно поэтому безотказные девушки кажутся им более красивыми.

Впрочем, не меньшую роль при выборе партнера играет интуиция, ведь некоторые черты характера не всегда удается прочитать по лицу. Тем не менее, это первое подобное исследование, доказавшее, что на лице можно найти информацию о сексуальных наклонностях человека.

[показать]
Жизнь человека устроена таким образом, что ничего не остается с ним навечно. Время от времени нам приходится расставаться с привычными вещами. Это касается и близких людей, и друзей, и знакомых, и…места работы. Как уйти с работы так, чтобы Вас не вспоминали потом незлым тихим словом?

Как известно, дипломатия – это тактика и умение общаться с людьми. Вне всякого сомнения, нужно быть дипломатом не только на рабочем месте, в бизнесе, но и быть вдвойне дипломатом, когда речь идет об уходе с работы.

Уход с работы не означает, что пришло время наконец высказать все, что вы думаете о некоторых коллегах либо о руководстве. Опять-таки, не забывайте, что возможно в будущем вам еще придется общаться с этими людьми.

Предлагаем взять на вооружение несколько советов о том, как же уйти дипломатично:

1. даже сообщая об уходе, делайте это корректно и деликатно;

2. обязательно поставьте вначале руководство компании о вашем уходе, а затем можете уже открыто объявить об этом вашим коллегам;

3. не хвастайтесь вашим коллегам о новой работе, вашей будущей должности, заработной плате, условиях работы, возможностях и перспективах. Вместо этого лучше поблагодарите их за поддержку и хорошее отношение к вам в ходе вашей работы, обменяйтесь контактами, чтобы и дальше не терять связь друг с другом.

4. Напишите заявление об уходе, но сделайте это профессионально, без лишних слов и длинных объяснений, без эмоций и критики. Кратко и обобщенно укажите лишь основные мотивы ухода.

5. О вашем уходе из компании следует предупредить руководство заблаговременно, желательно за 2-3 месяца, чтобы руководство смогло найти вам замену, и вы могли ввести в курс дела новичка.

6. Вы можете сами порекомендовать кого-то на вашу должность, вполне возможно, что кто-то из ваших коллег мог бы отлично справиться с этой работой?! Вы также можете принять участие в отборе подходящей кандидатуры на ваше место.

7. Завершите все ваши текущие дела либо если по каким-то причинам (долговременный проект!) не можете сами завершить какие-то дела, обязательно составьте подробные инструкции вашим коллегам о том, что еще необходимо сделать, каким образом это лучше сделать. Иными словами, постарайтесь, чтобы после вашего ухода не было дополнительных вопросов касательно того, что вы что-то не завершили и о чем-то забыли предупредить.

8. Перед уходом приведите ваше рабочее место в порядок, чтобы тому, кто придет на ваше место, было приятно приступить к работе на новом месте.

9. Предложите свою помощь новичку на протяжении некоторого периода времени(к примеру, вы могли бы приходить первый месяц на 1-2 часа и вводить новичка в курс дела либо могли бы давать совет и инструкции по телефону).

10. Уходя, не исчезайте навсегда. Постарайтесь сохранить уже установленные отношения и контакты и дальше, независимо от вашего места работы.

11. Ни в коем случае не сплетничайте перед уходом о том, что вам тут не нравилось, кто пришелся вам не по душе. Наоборот, отметьте лишь позитивные моменты в работе.

Не забывайте, что мир намного меньше, чем нам на первый взгляд может показаться, и вполне может так оказаться, что нам снова придется иметь дело с людьми с бывшего места работы.

Уход из работы – такое же важное событие в Вашей жизни, как и принятие на работу. Поэтому не следует недооценивать такой ответственный шаг. Подойдите к нему со всей серьезностью, и помните, что за каждый поступок ответственность несете лишь Вы.

[318x480]
15 апреля поклонники Леры Козловой собрались на Площади Победы, чтобы поддержать ЛеРу в начале её сольной карьеры. Целью этого мероприятия был открытый протест фанатов против действий компании "Мегалайнер" в отношении экс-"Ранетки".

Однако наряд милиции не дал детям, вооружившимся плакатами и лозунгами, пройти на территорию офиса компании. Спустя 10 минут перед митингующими фанатами появилась сотрудница "Мегалайнера", представившаяся юристом. Она отказалась прилюдно отвечать на вопросы детей о дальнейшей судьбе певицы, комментировать её уход из группы и информацию о судебном иске, однако успела сообщить о ближайших планах "Ранеток".

"Сейчас мы здесь Леру поддерживаем, а не "Ранеток", - выкрикивали дети, однако сотрудница "Мегалайнера" раздала детям пакеты с подарками (дисками и плакатом группы в новом составе) и удалилась.

После "беседы" фанаты продолжили пикет, разворачивая самодельные плакаты и скандируя "Ле-ра!". В итоге розданные подарки оказались выброшенными в мусор, а в толпе выявились "подставные" лица от "Мегалайнера", представляющиеся то поклонниками, то журналистами, и сознавшиеся в этом позднее. А сразу после пикета один из руководителей компании отыскал на "Одноклассниках" пресс-атташе Леры Козловой и предложил дружить.

Поддержать Леру приехали актёры сериала "Ранетки" Стас Шмелёв и Дима Тихонов. Вместе с поклонниками они выкрикивали лозунги и исполнили первую сольную песню Леры "Было или не было".

"Может быть, компания "Мегалайнер" и хотела подарить подарки детям, но это выглядело, как подкуп. А милиционеры, угрожавшие организаторам пикета, сами же подходили ко мне и просили сфотографироваться. Это было просто смешно", - делится впечатлениями Стас Шмелёв.

Пикет был организован мамой большого поклонника Леры Козловой, пятнадцатилетнего Андрея Горушко, Ларисой. Несмотря на то, что к Ларисе несколько раз подходила милиция с угрозами забрать её вместе с младшим сыном в участок, пикет продолжался более часа. На мероприятия специально приехали поклонницы из Украины.

Вы, наверное, замечали, что ваше лицо при внимательном рассмотрении не симметричное? Впрочем, как и тело.



Думаете, это случайность? Сегодня ученые считают, что таким образом проявляются качества нашей души на тленной оболочке.



А в народе эту особенность заметили давным-давно. «Бог шельму метит», – издавна говорят о тех, чьи явные или скрытые пороки так или иначе отражены во внешнем облике. Еще народная мудрость утверждает, что «с лица воды не пить», но, тем не менее, лицо говорит о многом…

Читать далее...

Считается, что каждая девушка должна стремиться к модельной внешно­сти, и мерилом красоты являются пресловутые 90–60–90. [270x350] Но почему именно эти цифры и стоит ли пытаться вписаться в "золотой стандарт"? Когда видишь, как девушки не на жизнь, а на смерть бьются за каждый сантиметр на талии или бедрах, кажется, что мир сошел с ума.  Историческа фигура В каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым положено было стремиться. В античные века в моде были округлые формы. Вот, например, извест­ная всем Афродита Книд­ская при росте 164 см обладала такими объемами: бюст – 94, талия – 72, бедра – 96 см. Культура в древно­сти была жизнерадост­ной, люди по возможно­сти хорошо кушали и калорий, как ты догадываешься, не считали. В Средневековье проповедовался аскетизм и самоограничение во всем. Разумеется, это отразилось и на жен­ской внешно­сти. Изучив памятники искусства, ученые воссоздали примерные параметры средневековой красотки: грудь – 79, талия – 62 см; с бедрами вопрос неясен, поскольку дамы носили пышные юбки, а обнаженную натуру изображать было не принято. Потом пришла эпоха Возрождения, и в красавицы записали девушек с пышными формами. Рубенсов­ские дамы – это женщины с обхватом груди и бедер около 98, талии – около 72 см (по нашим меркам, 48–50-й размер одежды).

Читать далее...

[показать]
Исследователи из Великобритании установили: люди, у которых как минимум десять друзей, чувствуют себя намного счастливее, чем те, у кого их меньше пяти.

В ходе социологического исследования, в котором приняли участие более 1700 человек, ученые выявили следующую тенденцию: у счастливых и довольных жизнью людей много близких приятелей, и их список постоянно пополняется.

Среди тех, у кого пять друзей и меньше, смогли назвать себя счастливыми всего 40%. Наличие от пяти до десяти друзей увеличивает шансы на счастье до 50%. Но самый высокий процент довольных жизнью - среди тех, у кого больше десяти друзей.

Также, проведенное в США исследование показало, что мужчины с возрастом становятся счастливее, тогда как женщины, напротив, с годами все меньше довольны своей жизнью. Построение семейных отношений и достижение финансовых целей позволяют женщинам чаще, чем мужчинам, чувствовать себя счастливыми в молодости. Однако постепенно чаша весов начинает склоняться в сторону сильного пола — в зрелые годы, мужчины, как правило, больше довольны своим финансовым положением и личной жизнью по сравнению с женщинами, говорят специалисты.

Кроме того молодёжь страдает от нехватки самостоятельности, старики - от близости смерти. Но хуже всего приходится тем, "кому за 40", считают американские исследователи. Согласно предыдущим изысканиям в этой области, психическое здоровье человека от его возраста не зависит. Однако специалисты Университета Уорвика и Дартмутского колледжа в США опровергли это утверждение. Они провели одно из самых масштабных исследований в области психического здоровья, опросив 2 миллиона респондентов в Америке, Европе и нескольких развивающихся странах. В результате учёные построили своеобразный "график счастья", согласно которому пик удовлетворённости собой и своей жизнью приходится на юность и старость, а средний возраст получился самым несчастливым.

Бывшая участница группы «Ранетки» Лера Козлова, на которую готовит иск в суд компания «Мегалайнер», не собирается отменять свои выступления в качестве сольной исполнительницы, и ее ближайшее выступление состоится 6 апреля в Новосибирске, о чем она заявила через свою пресс-атташе Лизу Андрошину.

«Не скрою, новость о судебном иске стала для меня “сюрпризом”, - говорит ЛеРа, - из группы меня выгнали без предупреждения, просто поставили перед фактом, не дав никакой альтернативы. Во время моего ухода из “Ранеток” и на протяжении полугода после него никто не вспоминал обо мне. А теперь, когда стало ясно, что моя самостоятельная деятельность возможна и что поклонники меня ждут, вдруг объявились с претензиями.

Я хочу поблагодарить всех моих друзей и поклонников за поддержку, а также обратиться ко всем молодым исполнителям: внимательно читайте договоры, которые вам предлагают подписывать продюсеры, и не бойтесь обращаться к помощи юристов. В противном случае вашей судьбой смогут распоряжаться, как хотят».
[320x480]

Африка - таинственный и непонятный обывателю континент. Совершенно непостижимые для привычного восприятия обряды связаны там с посвящением в мужчины, женитьбой, отношениями между родственниками.
Сегодня мы расскажем вам о некоторых замечательных обычаях африканских народов Полнолуние для некоторых африканских племен освящено особым таинством. Это - самое подходящее время для проведения обряда посвящения в мужчины. К ритуалу допускаются только те юноши, которые уже доказали свое мужество и силу в суровых буднях охоты и борьбы за выживание. К претендентам величественно подходит жрец Луны. Двенадцать обнаженных юношей становятся перед ним на колени. Перед каждым из молодых людей наклоняются женщины и начинают усиленно увеличивать их возбуждение лаской рук. Первые соки своей любви будущие мужчины посвящают сексуальному божеству, а женщины растирают добытой из юношей семенной жидкостью свою кожу. Начинается настоящее пиршество для женщин. Каждая из них старается превзойти других в искусстве соблазнения. Таинственные запахи, позвякивающие украшения и неестественно затвердевшие соски грудей от втертых в кожу соков деревьев делают их на эту ночь необычайно привлекательными. Юноши реагируют мгновенно. Они хватают тех девушек, что всего ближе к ним. Магический лунный свет придает сказочную таинственность происходящему и до изнеможения возбуждает всех зрителей, наблюдающих за обрядом.
Выкуп невесты
В Западной Африке существует интересный обычай выкупать свою невесту. Причем даже не выкупать, а доказывать свои мужские способности ее семье. Отец невесты придирчиво осматривает претендента: щупает мускулы, заглядывает в рот и взвешивает на ладони его мужское достоинство. Потом объявляет цену: "Двадцать раз". Это означает, что столько раз жених должен доставить удовольствие матери своей будущей невесты. Будущую тещу и жениха оставляют одних до окончания всех двадцати раундов. В хижине раскладывают запасы еды и питья на неопределенное время. Некоторые юноши, проходящие это испытание, сбегают через неделю, так и не выдержав такого количества соитий с матерью невесты. Что ж, нокауты бывают не только в профессиональном боксе.
Потомство
Детям в африканских племенах уделяется очень большое внимание, потому что их долг - забота о своих родителях. И естественно, каждая семья хочет иметь как можно больше детей. Но не у всех женщин полноценные мужья, и поэтому у вождя существует специальный помощник, освобожденный от работы, в обязанности которого входит воспроизводство племени. Претенденты на это звание должны доказать свои способности в ходе соревнования. Несколько недель они должны воздерживаться от контакта с женщинами, чтобы оказаться в равных условиях. На центральной деревенской площади под перестук барабанов начинается эротический танец молодых женщин, не имеющих детей. Мужчины надевают на себя львиные шкуры и начинают хвостами стегать женщин, до предела обостряя их сексуальное желание. Подбадриваемые восторженными криками соплеменников сильнополые приступают к демонстрации своего мужества и способностей, силы и ловкости. Наконец определяется победитель, сильный и выносливый как бык. В деревне начинается праздник для всех, кроме победившего. Он тотчас же удаляется в одну из хижин с толпой женщин, где и начинает исполнять свой долг перед родным племенем.
Кто кого выберет
У племен Северо-Западной Африки каждый месяц проводится сексуальная лотерея. Каждый из мужчин тянет жребий, с кем из женщин ему предстоит провести эту ночь. Все собравшиеся женщины бросают в корзину свои эротические талисманы. Мужчина, который вытащит талисман женщины, и будет ее сексуальным кавалером на этом празднике любви. Радость и счастье озаряют тех мужчин, которым достались самые красивые и сексуальные женщины. Мгновенно они утаскивают свою добычу в окрестные кусты и исчезают там до самого утра. А огорчены те, кому выпало провести ночь с одряхлевшими старухами. Но таков обычай. Если ты откажешься от своего жребия, то будешь навечно отстранен от дальнейшего участия в подобных конкурсах. Зато как довольны старые женщины! Они тащат в свои хижины здоровых и сильных мужчин, как упрямых ослов: И никуда не сбежишь от своей судьбы - ведь это же лотерея!

Как мужчины относятся к женщинам, которые носят с собой презервативы? Как к легкодоступным особам? Нет, утверждают ученые. Специалисты выяснили отношение представителей сильного пола к дамам, в сумочке которых всегда лежат контрацептивы.


Британские психологи провели опрос среди мужчин. Оказалось, что большая часть представителей сильного пола (68%) считают женщин, которые носят с собой презервативы уверенными в себе и заботящимися о своем здоровье.

А 27% мужчин заявили, что с удовольствием встречались бы с женщиной, которая сама была бы инициатором использования презервативов.

«Носить с собой презервативы? Для женщины это абсолютно нормально - так же, как говорить по телефону. Тем более, когда женщина уверена в безопасности секса, она получает от интимных ласк гораздо больше удовольствия», - пояснили специалисты.

Голливудская актриса украинского происхождения Милла Йовович может стать одной из ведущих музыкального конкурса "Евровидение-2009" в Москве. Об этом сообщает "Комсомольская правда", ссылаясь на неназванный источник в оргкомитете Евровидения.


По информации источника, ведущие Евровидения в Москве уже определены - это голливудская дива Милла Йовович и телеведущий Иван Ургант.


Сообщается, что переговоры с Миллой Йовович организаторы конкурса вели через ее подругу актрису Екатерину Редникову, которая сейчас проживает с супругом в Лос-Анджелесе. "Откуда вы знаете, что Милла будет вести Евровидение?- отреагировала на вопрос журналистов Редникова. - Мне не хотелось бы об этом говорить. Кстати, я тоже планирую приехать в эти дни в Москву. И как раз отметить в апреле мой день рождения".


В то же время в дирекции общественных связей Первого канала утверждают, что ведущие Евровидения еще не определены и ведутся переговоры с несколькими кандидатами.


В числе возможных кандидатов назвали Анастасию Заворотнюк и Филиппа Киркорова, Ксению Собчак и Андрея Малахова, оперную диву Анну Нетребко и Дмитрия Хворостовского.


Конкурс эстрадной песни "Евровидение-2009" будет проведён в Москве с 11 до 16 мая. В частности, полуфиналы пройдут 12 и 14 мая в 2009 года, а финал - 16 мая в 2009 году в ОАО "Спортивный комплекс "Олимпийский".


Украинская певица Светлана Лобода, которая представит Украину на "Евровидении", выйдет во втором полуфинале на сцену под 17 номером.
[485x320]

Совместные фото сладкой парочки:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Появилась масса интересных статей, но больших по содержанию. В принципе они читаются как на духу. Но выбор за ВАМИ.
Ответье в комментарии:
1. Лучше чтобы статья печаталась по частям. (1 часть в одном посте..2 часть на след. день и т.д.)
2. Лучше чтоб статья печаталась полностью и сразу.

Поставьте цифру в комментарии.

Число дня рождения

Это число получается, как и любая другая важная дата, при сложении числа, месяца и цифр года. Так, человек, родившийся 7 июля 1984 года, должен сложить 7+7+1+9+8+4=36. 3+6=9. 9 - вибрирующее число дня рождения данного человека.

Число дня рождения неизменно, оно постоянно в жизни человека и представляет вибрирующее влияние, существующее со времени его рождения. Однако в какой степени оно может определить характер человека или управлять его судьбой, его будущим, как зависит от других нумерологических факторов, которые будут рассмотрены дальше?

По теории, два человека, с одним и тем же числом дня рождения, должны быть похожи друг на друга во многих отношениях, но так бывает весьма редко. Наверное, число дня рождения просто раскрывает унаследованные черты человека, заключающиеся в его способности управлять обстоятельствами, они служат скорее руководящими факторами, чем господствующими.

И все же число дня рождения имеет первостепенную важность, так как человек, действующий против своих природных склонностей, встретит явные препятствия в тех областях, которые заключены в силе его имени.

Посмотреть толкование чисел >>>

Звезда американского кино Брюс Уиллис вновь обрел семейное счастье. Избранницей 54-летнего актера стала 32-летняя модель Эмма Хэминг.

Свадьба прошла в минувшие выходные на островах Теркс и Кайкос в Карибском море, где Брюс приобрел роскошный особняк.

На церемонии бракосочетания присутствовала бывшая супруга Уиллиса актриса Деми Мур, с которой они прожили 13 лет, а также три их дочери. В числе почетных гостей была всемирно известная певица Мадонна.

Молодожены планируют официально зарегистрировать брак по возвращении в Калифорнию, сообщает телеканал "Вести".
 

Начало весны - самое время для активных занятий фитнесом. Но зачастую наши усилия не приносят желаемых успехов. Passion.ru предлагает узнать несколько секретов, способствующих активному похудению.


Замечательно, что организм человека просто не приспособлен для неподвижного образа жизни! Наша задача - каждый день создавать ему нагрузки.

Физическая активность и подвижность укрепляют мышцы, с ритмичными движениями уходят лишние килограммы, улучшаются сон и наше настроение.

Регулярная утренняя гимнастика (ежедневно по 30 минут) приводит к сжиганию 50-100 г жира - и даже это снижение при правильном питании надёжно предотвращает увеличение веса.

А если физкультурой заниматься самым добросовестным образом, вам наверняка удастся избавиться от лишнего веса.

Поэтому чтобы занятия спортом - бег, аэробика, плавание и прочее - помогли похудеть, нужно заниматься интенсивнее, чем обычной утренней зарядкой.

Да, вес можно сбросить, «сидя» на низкокалорийной диете, но у вас не получится удержать его в желаемых пределах без физических нагрузок.

К тому же физические упражнения усиливают обмен веществ, который необходим для нормального сжигания калорий.

Первое время при интенсивных нагрузках вес может не меняться - мышцы весят больше, чем жировая ткань.

Не расстраивайтесь, а радуйтесь появлению мышц на том месте, где недавно был «кисель», и талии, которая становится заметно тоньше.

Занимаясь любимым видом спорта, учитывайте некоторые нюансы:
Сначала - дыхательные упражнения

Если вы тренируетесь дома, прежде чем приступить к занятиям, выполните дыхательное упражнение.

Оно повысит жизненные силы организма, пошлёт энергию во все части тела, и облегчит выполнение упражнений.

1. Встаньте прямо, руки по швам, колени и ступни соедините вместе, посадка головы прямая, плечи отведите назад, взгляд прямой.

2. Медленно поднимайтесь на пальцах ног, одновременно через нос ровно вдыхая воздух, полностью наполняя лёгкие.

3. Задержите дыхание на несколько секунд, не допуская дискомфорта.

4. Медленно опуститесь на пятки, выдыхая воздух через нос.

5. Спокойно подышите.

Сделайте упражнение 4-8 раз, а затем можете проделать то же самое, поднимаясь то на правой, то на левой ноге.

Никуда без воды

Вода - наш лучший друг в сбрасывании лишнего веса.

В особенном снабжении водой человеческий организм нуждается в моменты физической нагрузки, когда начинается повышенное потоотделение.

Даже при потере 2% воды движения становятся вялыми, а физическая тренировка теряет эффективность.

Следует выпить стакан воды за полчаса до начала тренировки, потом каждые 15-20 минут выпивать по несколько глотков.

Бег без препятствий

Любите бегать, но иногда после пробежек чувствуете боль в области голени? Такое возможно из-за неправильно подобранной обуви.

Тесная, сковывающая ступню обувь заставляет ногу тратить больше усилий при беге.

Купите себе хорошие кроссовки или специальные ортопедические стельки. Они позволят правильно распределить нагрузку, и боль не будет вас мучить.

Благодаря удобной обуви вы не будете травмировать и позвоночник.

Если вдруг закололо в боку, остановитесь, или пройдите шагом, или перейдите на бег лёгкой трусцой. Дышите глубоко, пока не пройдёт боль.

После пробежки ходите 5 минут - мускулам нужно дать остыть постепенно.

Ходьба поддержит избыточный поток крови и избавит от молочной кислоты, которая вызывает боль в мышцах после нагрузок.

Первичная мышечная боль пройдёт после нескольких регулярных пробежек.

Судорога

При выполнении упражнений и двигательной активности это случается часто. Что делать, когда тело свело судорогой, и как её избежать?

Если судорога возникла внезапно и впервые, причин может быть три:

- обезвоживание организма,

- охлаждение - занимаетесь в бассейне в воде низкой температуры или на улице, - тогда мышцы непроизвольно сокращаются,

- в организме есть недостаток микроэлементов - кальция, магния.

Решить эти проблемы несложно. Сделайте 15-минутный перерыв, отдохните и расслабьтесь.

Пейте больше жидкости и принимайте витамины. Если судороги регулярные и вызывают беспокойство, лучше обратиться к врачу.

Кстати, о витаминах. Спортсменам стоит подналечь на витамины группы В (регулируют жировой и белковый обмен) и витамин Е (защищает мышцы и ткани).

Одно бедро полнее другого

Мы не замечаем, как во время ходьбы или бега нагружаем одну ногу больше, причём абсолютно непреднамеренно.

Таким образом, мышцы «толчковой» ноги, которая более активна при движении, развиваются сильнее. Разница в объёме может доходить до 2,5 см.

Совет: нагружайте более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше.

Массаж для похудения

До тренировки можно сделать массаж для похудения в области живота, он "разобьёт" жировые отложения, поможет мышцам расслабиться, что благотворно повлияет на реакцию мышц на физические упражнения.

Используйте массажёр, массажную рукавицу или махровое полотенце.

Стоя, растирайте живот по Читать далее...

[299x450]
Ровно сто лет назад основатель психоанализа Зигмунд Фрейд сформулировал гипотезу, которая и сегодня будоражит умы не только его противников (особенно из числа феминисток), но и вдумчивых последователей (особенно из числа аналитиков-женщин). Вот как примерно она звучит: женщины с раннего детства бессознательно завидуют мужчинам, потому что те, в отличие от них самих, обладают таким замечательным органом, как пенис.
Нельзя не признать: сказано сильно, полемично и даже с намеком на скандал. Который немедленно и разгорелся после выхода в 1908 году статьи Фрейда «О детских сексуальных теориях»… и до сих пор не нашел своего разрешения. В том числе и в психоаналитической среде, не говоря уже о нашей обыденной логике.
Ну действительно: нету и нету – чему уж тут так особенно завидовать? У мужчин по сравнению с женщинами тоже много чего не хватает. С другой стороны, похоже (иначе бы не было скандала), в гипотезе Фрейда все-таки что-то есть. Не ею ли, например, следует объяснить вековое ущемление женских прав (мужчина главнее, потому что у него пенис), множество расхожих стереотипов (женщина беспомощна и без мужчины ущербна), да и просто наши банальные бесконечные сетования на взаимное непонимание полов( «мужчины - с Марса, женщины – с Венеры»)?
В поисках справедливости женщины столетиями за эмансипацию, придумали праздник 8 марта, основали феминизм… но полной сатисфакции так и не получили. Почему? «Обычно под завистью к пенису подразумеваются остатки детства у взрослого человека, проявляющиеся в самых запутанных формах», - отмечает психоаналитический словарь. Может быть в том все и дело, что наши представления об истинных достоинствах обоих полов просто еще не приняли взрослую, зрелую форму?
Это вполне возможно. По крайней мере, поиски ее идут сегодня очень интенсивно и по иному, нежели чем у Фрейда, руслу. Так, в наши дни все популярнее становятся тренинги на тему «женской силы»: на них сторонники новых взглядов на отношения полов призывают женщин «вернуться к себе», осознать свою полноценность. Понять, что если мужчина, безусловно, несет в себе движение и импульс, то только женщине дано создать ту форму, в которую они воплотятся. Да, мужчина сражается (ради чего?), стремится (куда?), достигает (чего именно?). Ответы на эти вопросы лежат на территории женщин.
Похоже нам давно пора понять: мы действительно разные, но мы нужны друг другу, а значит, мы можем уйти от зависимости и противостояния.

Для приготовления очень вкусных бутербродов нам понадобится:
маринованные шампиньоны, вареная морковь, майонез, чеснок, хлебные булочки или нарезной батон, сыр, укроп.

Мелко нарезаем шампиньоны и вареную морковь, перемешиваем. Добавляем майонез и тертый чесночек. Все это укладываем в булочку или намазываем на батон. Сверху кладем сыр и ставим наши бутербродики на несколько минуток в микроволновку или духовку, как только сыр растопился - достаем бутерброды и посыпаем сверху укропом. Приятного аппетита!

Кто хочет присоедениться к нашей компании?)
Пишите тут или в личку.
Требования: дружелюбность, желание искать и печатать интересные статьи.
Ждем ваших сообщений!

Режиссёр: Эрик Бресс, Дж. Макки Грубер

В ролях: Эштон Кутчер, Мелора Уотерс, Эми Смарт, Элден Хенсон, Уильям Ли Скотт, Эрик Штольц

Жанр: фантастика, триллер, драма

 

"Изменишь одно, изменится всё"

О фильме:

Мальчик Эван перенял от своего отца-психопата, ныне запертого в доме для умалишённых, странную болезнь — он не помнит некоторых эпизодов своей жизни, причем в эти моменты происходили довольно странные, а то и ужасные, события. Возмужав и поступив в колледж, Эван делает удивительное открытие. Читая дневники, которые он писал в детстве по совету врача, Эван может возвращаться в детство и своими действиями изменять будущее.

"Сценарий картины появился на свет во многом благодаря рассказу Рэя Бредбери «Звук грома». В этом рассказе повествуется о группе исследователей, отправившихся в далекое прошлое поохотиться на динозавров. Один из героев случайно наступает на бабочку и убивает ее. При возвращении обратно домой персонажи рассказа понимают, какую чудовищную ошибку они совершили — мир изменился до неузнаваемости. Именно, поэтому фильм и получил свое название — «Эффект бабочки»."

"В режисерской версии присутствуют несколько эпизодов не вошедших в прокатную версию, а в финале главный герой заканчивает свою жизнь в утробе матери задушив себя пуповиной, так как по замыслу режисера он не должен был появляться на свет."

[320x450]