Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером является проблема с позвоночником. Были ли у вас неприятные ощущения после длительного сидения за компьютером? Спину ломило? Хотелось полежать на полу? Кстати, очень хороший способ расслабления. Кроме того, спина любит спортзал и тренажеры. Но от ежедневной гимнастики в любом случае отказываться не стоит.
Укрепить мышцы спины и снять напряжение поможет этот комплекс упражнений.
1. Положите руки на пояс. По очереди покачивайте тело влево и вправо, одновременно разводя руки. Повторите это упражнение 6-8 раз. Дальше после каждого поворота туловища добавьте повторно разведение рук назад — тоже влево и вправо. Повторите 6-8 раз.
2. Одновременным резким движением поднимите правую руку до упора вверх, левую — вниз и выполните несколько рывков руками с одновременным прогибанием спины. Потом смените руки.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Отведите локти назад так, чтобы максимально свести лопатки между собой. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 8-10 раз.
4. Опустите руки вниз и поднимите как можно выше плечи. Повторите 8-10 раз.
Будьте здоровы!
История чая насчитывает несколько тысячелетий. После воды это второй по популярности напиток в мире, и с этим трудно не согласиться. Выбор чая велик. Наверняка в каждом доме у каждой хозяйки найдется черный, зеленый чай…. Но что вы знаете о белом чае? И как часто вы его пьете?
----------------------------------------------------
Сейчас очень сложно найти работу по специальности. Допустим если вам необходима работа финансовый консультант, то вам прийдется довольно много времен потратить на поиски работы, но вы можете легко ее найти на Rabota.Ua.
---------------------------------------------------
[показать]
Этот салат можно подавать как комнатной температуры, так и теплым.
Состав:
— 150 гр. риса;
— копченая куриная грудка — 200-250 гр.;
— 150 гр. консервированных шампиньонов;
— одна головка репчатого лука;
— майонез.
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Андрей Дементьев
[показать]
[показать]
Потерял бумажник, до отказа набитый старыми квитанциями... Люто кому-то настроение испортил!
[показать]
Дотошный репортер пристает к жене известного летчика-испытателя:
- Ну и последний вопрос: когда ваш муж выполняет фигуры высшего пилотажа, вы не волнуетесь, что он ошибется и сделает что-нибудь не так?
- Нет, нет! Ведь накануне вечером мы с ним проводим генеральную репетицию.
- Как? В самолете?
- Нет... Самолетом бываю я.
[показать]
Для моли детские шерстяные носочки - это фаст-фуд.
[показать]
Кто овладеет интернетом - тот овладеет всем миром в нетрадиционной форме.
[показать]
Финансовые новости.
Без всяких проволочек, залога и поручителей был выдан буквально за пять минут рекордный кредит на два миллиона евро. До сих пор плачет от счастья получатель - водила, перевернувший автовоз с Бентли.
[показать]
У нас в гостях тупое и необъяснимое:
- скажите пожалуйста, почему вы тупое?
- эээ, не могу объяснить
«Думайте позитивно - и все в вашей жизни будет позитивно!»
Этот прием называется «Визуализация желания».
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
--------------------------------------
Отличная новость для владельцев "японцев" - теперь они могут посетить русскоязычный каталог запчастей для японских автомобилей, легко найти и заказть необходимую им запчасть.
----------------------------------------
В созвездии Альфа Центавра действительно может существовать планета Пандора, населенная синими аборигенами. И добраться до них в обозримом будущем - задача не столь уж безнадежная
Кэмерон-пророк
Джеймс Кэмерон написал сценарий своего фильма "Аватар" 15 лет назад. И уже тогда поместил вымышленный внеземной мир в реальную и ближайшую к нам звездную систему - Альфа Центавра А. До нее - чуть больше 4 световых лет.
Кроме того, автор зачем-то поселил киношных братьев по разуму - синих нави - не на самостоятельную планету вроде нашей Земли, а на Пандору - спутник газового гиганта Полифема, похожего на наш Сатурн или Юпитер.
-----------------------------------------
Про оборотней снято довольно много фильмов, но новый Фильм Человек-волк имеет все шансы быть признанным лучшим из них, отличный сюжет и великолпный актерский состав.
-----------------------------------------
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
Во все времена существовала любовь людей к чудесным зимним пейзажам. Для каждого отдельного человека зима предстает по-разному. Точно также воздействуют на личность и фото зимы. Одни фотографии способны вселить в человека спокойствие и умиротворенность, другие - бодрость духа и умиление, третьи - гордость за мировое богатство.
А ведь все эти жуткие существа живут совсем рядом с нами. И с большинством мы сталкиваемся каждый день. Пылевые клещи водятся в подушках и клочках пыли в каждол доме.
[показать]
Как правильно заваривать чай? Этим вопросом задаются многие начинающие любители настоящего чая. Способов приготовления чая много. Все зависит от того, какой именно чай Вы собираетесь заваривать - черный, зеленый, белый или же красный чай (каркадэ).
Как заваривать черный чай
Речь пойдет об обычном черном чае: грузинском, краснодарском, цейлонском, индийском. Для заварки лучше всего использовать мягкую очищенную воду. Сейчас это нетрудно, так как в продаже появилось много различных очистителей воды. Да и в магазинах широкий выбор питьевой воды. Вскипятите воду в эмалированном чайнике. Не ждите, когда кипяток заставит крышку «танцевать».
----------------------------------
Спектрум, для одних это слово ничего не значит, а другие сразу вспоминают ZX-Spectrum - легендарный массовый компьютер. Предлагаю вам посетить сайт zx-art.ru посвященный данному компьютеру.
----------------------------------
Ученые установили связь между различными типами настроений людей и их цветовыми предпочтениями и выяснили, что ощущение подавленности и тоски чаще всего ассоциируется с оттенками серого, тогда как в хорошем настроении люди предпочитают желтый, что можно использовать для диагностирования больных в случае, если вербальный контакт с ними невозможен.
-------------------------------------
Если вам не хватает индивидуальности в вашей хонде аккорд, то вам поможет тюнинг хонды аккорд. Тюнинг добавит изюминку вашему автомобилю.
Самой главной проблемой больших авто - является плохая видимость сзади, но камера mitsubishi pajero навсегда избавит вас от этой проблемы.
-------------------------------------
Все вы знаете,что сегодня не модно длинные когти...В моду возвратились укороченние ноготки...На всех модных показах и у знаменитостей наиболее популярна квадратная форма ногтей. Значит в этом сезоне будут модны короткие квадратные ногти.Самые что не на есть НАТУРАЛЬНЫЕ! Что касается цветовой гаммы, тo как никогда актуальны пастельные и натуральные оттенки ногтей.